基本信息

書名:具身認知：身體如何影響思維和行為

定價：39.00元

售價：19.5元,便宜19.5元,摺扣50

作者:西恩貝洛剋(Sian Beilock)

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787111537786

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

還在以為是頭腦在操縱身體？原來，你的身體也影響著頭腦！
研究人類錶現的腦科學專傢、芝加哥大學心理學係教授西恩貝洛剋
教你全麵開發使用自己的身體和周圍的環境，
提升思維和記憶力、激發創造力、改善情緒、理解他人、做齣更好決策。
這就是有趣又有用的'具身認知'！

內容提要

有無數的例子可以證明，
我們的身體在塑造精神方麵具有強大的能力，
但是，這種能力被極大地忽視瞭。

過去幾年中，'具身認知'這門新科學快速發展，
說明瞭身體和環境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。

本書會嚮你介紹關於身心如何相互作用的新知識，
也將教你使用身體和環境：
↘在學習和工作中獲得更好的錶現；
↘促進孩子認知能力的發展。

四大應用領域
用身體讓自己感覺更好

當你微笑時，你會感到更快樂，
也能更快地從痛苦中恢復。

用'有力姿勢'站立，隻要幾分鍾，就能增加心理力量感和冒險的意願。
用身體幫助自己思考

約束身體會讓你的想法受到束縛，在房間內隨意走動能帶給你新的聯想。

短時間的有氧運動，就能幫助你以嶄新且不同尋常的方式來思考問題。
用身體培養孩子的頭腦

手寫字母可以將兒童負責閱讀的腦區發動起來。

練習鋼琴可以提高兒童手指靈活度、計算能力以及數學技巧。
用身體理解他人的感受

親自打過比賽會讓你在預測彆人傳球或射門是否成功時更加準確。

身體的距離會導緻心理的距離，所以麵對麵更有利於敏感重要的交流。

目錄

目錄

前言　大腦之外改變大腦之內
章　　　皺紋沒瞭，憂愁也沒瞭
情緒原來紮根在身體裏// 001
第2章　　　手指靈活，數學也強
運動體驗如何提升認知能力// 014
第3章　　　跳跳舞，學數學
身體參與如何幫助頭腦理解// 030
第4章　　　久坐無創新
運動是如何激活創造力的// 046
第5章　　　右手＝好事，左手＝壞事
身體語言如何幫助我們思考
和交流// 059
第6章　　　能說對，纔能聽懂
用身體理解彆人// 078
第7章　　　母親抑鬱，嬰兒沮喪
與他人産生共鳴// 097
第8章　　　被彆人拒絕，身體也會疼
社交溫暖的根源// 112
第9章　　　有氧運動鑄就強大腦
鍛煉如何幫助身體和精神// 129
0章　　　冥想5分鍾，專注一整天
以身體為中心來冷靜大腦// 145
1章　　　綠地綠地，恢復腦力
自然環境如何讓思維更敏銳// 160
結語　用身體來改變頭腦// 176
參考文獻

作者介紹

西恩·貝洛剋（Sian Beilock）
芝加哥大學心理學係教授，專注研究人類錶現的腦科學專傢。
貝洛剋教授在密歇根大學獲得瞭運動機能學和心理學的雙博士學位，並曾獲得美國心理科學協會在2011年頒發的'革命性早期貢獻奬（Transformative Early Career Contributions）'。

文摘

序言