【XH】 古法颳痧治百病掌中寶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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龔僕 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 傳統醫學
• 經絡
• 穴位
• 疾病防治
• 傢庭醫學
• 健康

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 上海科學普及齣版社

ISBN：9787542759092

商品編碼：29512717544

包裝：精裝

齣版時間：2013-11-01

基本信息

書名：古法颳痧治百病掌中寶

定價：24.80元

作者：龔僕

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787542759092

字數：

頁碼：280

版次：1

裝幀：精裝

開本：64開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《掌中查享生活：古法颳痧治百病掌中查》通過簡明易懂的文字和詳細清晰的真人演示圖片，為讀者闡述瞭颳痧療法的基本理論知識和實際操作技巧，並列舉瞭呼吸係統常見病、消化係統常見病等十二大類、一百多種疾病的颳痧治療方法，使讀者一看便懂、一學就會，對照操作，輕鬆祛病。

目錄

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章：颳痧——神奇的自然療法
颳痧工具不可少
選配有原則
颳痧手法要知道
補瀉手法有奇效
颳痧步驟不能錯
注意事項需清楚
第二章：颳痧消除亞健康和常見不適癥狀
慢性疲勞綜閤徵
主要癥狀
主觀上感覺疲乏無力、身體沉重、昏昏欲睡
特效位
血海、三陰交、足三裏、太陽、天柱至風門、風池至肩井
健 忘
主要癥狀
記憶力差、遇事易忘
特效位
心俞、腎俞、誌室、太溪、足三裏
失 眠
主要癥狀
夜間不易入睡或睡而易醒、醒後不能再睡
特效位
百會、四神聰、神門、三陰交
頭 痛
主要癥狀
持續性的頭部兩側疼痛，有時會齣現單側疼痛，頭部伴有沉重感
特效位
印堂、太陽、百會、太衝
眩 暈
主要癥狀
眼花、視物昏暗發黑、視物鏇轉
特效位
百會至四神聰、百會至風府、太衝
中 暑
主要癥狀
皮膚灼熱、頭暈乏力、惡心、嘔吐、胸悶，嚴重者伴有頭劇烈痛、昏厥、
特效位
大椎、委中、麯池、尺澤
痔 瘡
主要癥狀
內痔以便血、痔核脫齣為主要癥狀，伴有排便睏難、肛門墜脹；外痔以疼痛、腫塊為主要癥狀，肛門周圍有大小不一的皮贅；混閤痔兼有內外痔雙重癥狀
特效位
手三裏至下廉、商陽、血海、三陰交
自汗盜汗
主要癥狀
自汗是不因勞纍活動、天熱、穿衣過暖等因素而自然汗齣；盜汗是入睡後齣汗，醒後汗齣即止
特效位
神門、肺俞至脾俞
便 秘
主要癥狀
大便秘結、排便間隔時間延長，或雖有便意，但排便不暢
特效位
支溝、天樞、足三裏至上巨虛
第三章：颳痧改善常見病
呼吸係統常見病
扁桃體炎
主要癥狀
咽痛，並常伴有畏寒、發熱、頭痛等
特效位
閤榖、翳風、足三裏、照海、行間
咳 嗽
主要癥狀
長時間持續咳嗽，伴有聲嘶、咽痛、氣短、喘息、胸痛、胸悶
特效位
天突至膻中、尺澤、肺俞
哮 喘
主要癥狀
喘息、氣促、胸悶、咳嗽，多在夜間或淩晨發生
特效位
肺俞、定喘、膻中、天突、尺澤
肺結核
主要癥狀
咳嗽、吐痰、痰中有血絲、咯血、胸背疼痛、呼吸睏難
特效位
尺澤、大椎、肺俞、膻中、結核
慢性支氣管炎
主要癥狀
持續三個月以上，甚至兩年以上的咳嗽、咳痰或氣喘
特效位
大杼至腎俞、膻中
急性上呼吸道感染
主要癥狀
早期有咽部不適，繼之齣現噴嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。可伴有頭痛、發熱、乏力、肢體酸痛、鼻咽喉明顯充血
特效位
太陽、大椎、風門、肺俞、列缺
肺 炎
主要癥狀
發熱、呼吸急促、持久乾咳等，並可伴有一側的胸痛，或者在深呼吸和咳嗽時胸痛、有痰，甚至痰中帶有血絲
特效位
風門、肺俞、太淵
肺氣腫
主要癥狀
氣短、乏力、上腹脹滿、食欲減退、體重下降
特效位
大椎、肺俞、膻中、足三裏
消化係統常見病
循環係統常見病
神經係統常見病
泌尿係統常見病
內分泌代謝性疾病
骨關節軟組織病
皮膚常見病
五官常見病
女性常見病
男性常見病
附錄：颳痧的作用路綫：十四經絡

作者介紹

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文摘

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　　失眠
　　施術原理：
　　百會搭配四神聰能鎮靜安神；失眠的病位在心，取心經的原神門，以寜心安神；三陰交能健脾柔肝，補腎養陰，而失眠與這三髒有密切的關係。
　　方法一
　　取：
　　百會：在頭部，前發際正中直上5寸。
　　四神聰：頭頂部，百會前後左右各1寸，共4。
　　操作：颳拭百會、四神聰的時候以百會為中心，嚮四周方嚮颳拭。
　　方法二
　　取：
　　神門：在腕前區，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。
　　三陰交：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。
　　足三裏：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連綫上。
　　操作：神門可以用瓷勺的短端颳拭。三陰交要循著脾經的方嚮進行颳拭，以皮膚齣現痧痕為度。兼有頭疼、健忘者，加颳足三裏。
　　……

序言

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章：颳痧——神奇的自然療法
颳痧工具不可少
選配有原則
颳痧手法要知道
補瀉手法有奇效
颳痧步驟不能錯
注意事項需清楚
第二章：颳痧消除亞健康和常見不適癥狀
慢性疲勞綜閤徵
主要癥狀
主觀上感覺疲乏無力、身體沉重、昏昏欲睡
特效位
血海、三陰交、足三裏、太陽、天柱至風門、風池至肩井
健 忘
主要癥狀
記憶力差、遇事易忘
特效位
心俞、腎俞、誌室、太溪、足三裏
失 眠
主要癥狀
夜間不易入睡或睡而易醒、醒後不能再睡
特效位
百會、四神聰、神門、三陰交
頭 痛
主要癥狀
持續性的頭部兩側疼痛，有時會齣現單側疼痛，頭部伴有沉重感
特效位
印堂、太陽、百會、太衝
眩 暈
主要癥狀
眼花、視物昏暗發黑、視物鏇轉
特效位
百會至四神聰、百會至風府、太衝
中 暑
主要癥狀
皮膚灼熱、頭暈乏力、惡心、嘔吐、胸悶，嚴重者伴有頭劇烈痛、昏厥、
特效位
大椎、委中、麯池、尺澤
痔 瘡
主要癥狀
內痔以便血、痔核脫齣為主要癥狀，伴有排便睏難、肛門墜脹；外痔以疼痛、腫塊為主要癥狀，肛門周圍有大小不一的皮贅；混閤痔兼有內外痔雙重癥狀
特效位
手三裏至下廉、商陽、血海、三陰交
自汗盜汗
主要癥狀
自汗是不因勞纍活動、天熱、穿衣過暖等因素而自然汗齣；盜汗是入睡後齣汗，醒後汗齣即止
特效位
神門、肺俞至脾俞
便 秘
主要癥狀
大便秘結、排便間隔時間延長，或雖有便意，但排便不暢
特效位
支溝、天樞、足三裏至上巨虛
第三章：颳痧改善常見病
呼吸係統常見病
扁桃體炎
主要癥狀
咽痛，並常伴有畏寒、發熱、頭痛等
特效位
閤榖、翳風、足三裏、照海、行間
咳 嗽
主要癥狀
長時間持續咳嗽，伴有聲嘶、咽痛、氣短、喘息、胸痛、胸悶
特效位
天突至膻中、尺澤、肺俞
哮 喘
主要癥狀
喘息、氣促、胸悶、咳嗽，多在夜間或淩晨發生
特效位
肺俞、定喘、膻中、天突、尺澤
肺結核
主要癥狀
咳嗽、吐痰、痰中有血絲、咯血、胸背疼痛、呼吸睏難
特效位
尺澤、大椎、肺俞、膻中、結核
慢性支氣管炎
主要癥狀
持續三個月以上，甚至兩年以上的咳嗽、咳痰或氣喘
特效位
大杼至腎俞、膻中
急性上呼吸道感染
主要癥狀
早期有咽部不適，繼之齣現噴嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。可伴有頭痛、發熱、乏力、肢體酸痛、鼻咽喉明顯充血
特效位
太陽、大椎、風門、肺俞、列缺
肺 炎
主要癥狀
發熱、呼吸急促、持久乾咳等，並可伴有一側的胸痛，或者在深呼吸和咳嗽時胸痛、有痰，甚至痰中帶有血絲
特效位
風門、肺俞、太淵
肺氣腫
主要癥狀
氣短、乏力、上腹脹滿、食欲減退、體重下降
特效位
大椎、肺俞、膻中、足三裏
消化係統常見病
循環係統常見病
神經係統常見病
泌尿係統常見病
內分泌代謝性疾病
骨關節軟組織病
皮膚常見病
五官常見病
女性常見病
男性常見病
附錄：颳痧的作用路綫：十四經絡

【XH】 古法颳痧治百病掌中寶 一、 筋骨之憂，源頭何在？ 當我們談論身體的健康，往往會將目光聚焦於內髒器官的正常運轉，卻常常忽略瞭支撐我們活動、承載我們生命的筋骨係統。殊不知，許多看似獨立的疾病，其根源往往深埋於經絡不通、氣血瘀滯的筋骨之中。 頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿疼痛，這些如影隨形的酸麻脹痛，不僅侵蝕著我們的生活品質，更可能預示著更深層次的健康隱患。長期的久坐、不良的姿勢、勞纍過度，甚至情緒的不暢，都可能導緻身體的氣血運行受阻，形成“筋結點”。這些筋結點如同身體裏的“交通堵塞”，阻礙瞭營養物質和氧氣的輸送，加劇瞭身體的炎癥反應，最終演變成各種疼痛和功能障礙。 您是否也曾為反復發作的疼痛而苦惱？是否嘗試過各種方法，效果卻不盡如人意？是否感到身體仿佛被一層無形的枷鎖束縛，行動受限，精神萎靡？這並非偶然，而是身體在嚮您發齣警告，提示您需要一種更深入、更根本的調理方法。 二、 颳痧療法，重塑生命活力 古老智慧的結晶——颳痧療法，正是針對筋骨之憂而生的神奇技藝。它並非簡單的“颳一颳”，而是一種集診斷、治療、保健於一體的傳統中醫外治法。通過運用特定的工具，在人體特定的經絡穴位上進行颳拭，疏通經絡，活血化瘀，調和氣血，從而達到“治未病”和“治已病”的目的。 想象一下，當身體的經絡被疏通，氣血暢行無阻，淤積的毒素得以排齣，身體便能重新煥發生機。關節的僵硬得以緩解，肌肉的酸痛得以消退，沉重的疲憊感逐漸消失，取而代之的是輕盈與活力。這正是颳痧療法所能帶給您的改變。 三、 【XH】 古法颳痧治百病掌中寶：一部觸手可及的健康寶典 長久以來，許多人對颳痧心存疑慮，認為它復雜難學，或者效果有限。然而，【XH】 古法颳痧治百病掌中寶的齣現，將徹底顛覆您的認知。這本書凝聚瞭數代名老中醫的臨床經驗與實踐智慧，以最直觀、最易懂的方式，將古老的颳痧療法呈現在您的掌中。 它不僅僅是一本書，更是一位循循善誘的老師，一位隨叫隨到的私人醫生。 四、 內容詳盡，體係完備：從入門到精通，您不再孤單 本書的內容設計，力求科學、係統、實用，讓您即使是初學者，也能快速掌握颳痧的核心要領，並能舉一反三，靈活運用。 第一部分：颳痧理論基石，洞悉人體奧秘 中醫經絡學說簡述： 我們將從最基礎的中醫經絡學說講起，讓您瞭解身體的能量運行通道，明白為何經絡不通會導緻百病叢生。您將認識到，身體的每一個部位都與特定的經絡緊密相連，理解瞭經絡，就如同掌握瞭打開身體健康的鑰匙。 颳痧的原理與作用： 深入淺齣地解析颳痧的科學原理，解釋颳痧如何通過刺激皮膚、淺筋膜及肌肉，達到疏通經絡、活血化瘀、行氣止痛、清熱解毒、舒筋活絡等功效。您將瞭解到，颳痧並非“暴力”，而是遵循人體自身修復機製的溫和療法。 颳痧器具的選擇與使用： 詳細介紹各種颳痧工具的材質、形狀、功能，以及如何根據不同的部位和病情選擇閤適的工具。從傳統的牛角、玉石，到現代的砭石、銅片，您將學會如何選擇最適閤您的“夥伴”。 颳痧前的準備與禁忌： 強調颳痧安全性的重要性。在開始颳痧前，需要瞭解哪些身體狀況不適宜颳痧，以及如何做好充分的準備，例如清潔皮膚、選擇適宜的環境等，確保颳痧過程的安全與舒適。 第二部分：部位精準定位，療效事半功倍 麵部颳痧： 告彆浮腫、暗沉，重拾年輕光彩。我們將詳細講解麵部各個穴位和反射區的颳痧手法，如額頭、眼周、麵頰、下頜等，針對黑眼圈、眼袋、法令紋、麵部浮腫、麵癱等問題，提供個性化的解決方案。您將學會如何通過麵部颳痧，促進麵部血液循環，改善膚色，提升麵部輪廓。 頭部颳痧： 緩解頭痛、失眠、健忘，讓大腦思維清晰。從前額到後腦，從頭頂到太陽穴，係統介紹頭部穴位的颳痧方法。我們將重點講解如何通過頭部颳痧，有效緩解偏頭痛、緊張性頭痛、頸源性頭痛，改善睡眠質量，提升記憶力。 頸肩部颳痧： 終結“富貴包”、“電腦脖”，告彆肩頸僵硬。詳細指導頸部大椎穴、肩井穴、風池穴等關鍵穴位的颳痧技巧，幫助您緩解長期伏案工作帶來的頸椎疲勞、肩部酸痛、手臂麻木等癥狀，預防頸椎病的發生。 背部颳痧： 疏通全身經絡的“總開關”。背部是人體經絡最集中的區域，本書將重點介紹膀胱經、督脈的颳痧方法，以及針對肺俞、心俞、肝俞、腎俞等重要俞穴的颳痧手法，以此調理五髒六腑，改善體質，增強免疫力。您將學會如何通過背部颳痧，排齣體內濕氣、寒氣，緩解腰背酸痛。 四肢颳痧： 緩解關節疼痛，促進血液循環。從上肢的肩、肘、腕、指，到下肢的髖、膝、踝、趾，本書將提供詳細的颳痧圖解和操作指南，針對關節炎、腱鞘炎、痛風、靜脈麯張等問題，提供有效的颳痧方案。您將學會如何通過四肢颳痧，舒緩肌肉，減輕疼痛，改善肢體功能。 腹部颳痧： 調理脾胃，輕鬆瘦身。講解腹部經絡的走嚮，以及如何通過腹部颳痧，促進腸道蠕動，改善消化不良、便秘、腹脹等問題，同時也能起到一定的塑形瘦身效果。 第三部分：病癥辨證施治，直擊病根 常見病癥的颳痧療法： 這部分是本書的精華所在。我們將針對一係列常見疾病，如： 消化係統疾病： 胃痛、胃脹、反酸、燒心、便秘、腹瀉、食欲不振等。 呼吸係統疾病： 感冒、咳嗽、鼻塞、咽喉痛、哮喘等。 心腦血管疾病的輔助調理： 高血壓、心悸、失眠、頭暈等（注意：颳痧為輔助療法，請遵醫囑）。 婦科常見病： 月經不調、痛經、更年期綜閤徵等。 骨關節疾病： 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突齣癥（早期）、關節炎、痛風等。 神經係統疾病： 頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、麵神經麻痹等。 皮膚問題： 痤瘡、色斑、濕疹（初期）等。 其他： 疲勞乏力、亞健康狀態、體檢指標異常的輔助改善等。 每一種病癥，都將配有詳細的病因分析、颳痧部位的選擇、具體的颳痧手法、颳痧力度與頻率的掌握，以及注意事項，力求做到“有理可循，有法可依”。 颳痧保健與養生： 除瞭治療疾病，本書還將強調颳痧在日常保健與養生中的重要作用。我們將介紹四季養生颳痧、不同體質的颳痧調理方法、以及如何通過颳痧來提升免疫力、延緩衰老，讓您擁有一個健康、年輕、充滿活力的身體。 第四部分：案例解析與答疑解惑，讓學習更紮實 真實案例分享： 摘錄本書作者及其團隊在臨床中遇到的典型病例，通過真實的治療過程，讓您更直觀地理解颳痧療法的應用。這些案例涵蓋瞭不同年齡、不同病癥，展現瞭颳痧療法的廣泛適用性。 常見問題解答： 針對學習過程中可能遇到的疑問，如“颳痧後起痧正常嗎？”“為什麼颳痧會疼痛？”“颳痧多久一次？”等等，進行詳細的解答，幫助您消除疑慮，安心實踐。 五、 精緻圖解，直觀易懂 本書的最大亮點之一，在於其大量的、高清的、真人示範的颳痧圖解。每一處穴位、每一條經絡、每一次颳拭的走嚮和角度，都配有清晰的圖片，讓您一目瞭然。告彆晦澀難懂的文字描述，真正做到“照著圖就能做”，即使您從未接觸過颳痧，也能輕鬆上手，準確操作。 六、 循序漸進，科學掌握 本書的內容編排，充分考慮到瞭不同人群的學習需求。從基礎理論的普及，到具體操作的示範，再到病癥的辨證施治，每一個環節都循序漸進，層層深入。您可以根據自己的興趣和需求，選擇性地閱讀，逐步掌握颳痧的精髓。 七、 傳承經典，創新發展 【XH】 古法颳痧治百病掌中寶，在傳承古法颳痧精髓的同時，也融入瞭現代醫學的理念和方法，使其更符閤現代人的健康需求。它並非是陳舊的醫學教條，而是充滿生命力、不斷發展的傳統瑰寶。 八、 您的掌中健康管傢 擁有【XH】 古法颳痧治百病掌中寶，您便擁有瞭一位隨時隨地的健康顧問。無論您是想解決身體的小毛病，還是想改善長期的健康狀況，亦或是追求更好的養生之道，這本書都將成為您最可靠的夥伴。 告彆藥物的依賴，擁抱自然的療愈。 現在，就讓【XH】 古法颳痧治百病掌中寶，引領您踏上筋骨健康、生命活力的全新旅程！ 您將驚喜地發現，治愈的力量，其實就掌握在自己的手中。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類“古法”的書籍是持保留態度的，總覺得夾雜瞭太多玄乎的描述，不好落地實踐。然而，這本寶典卻完全顛覆瞭我的看法。它的語言風格非常貼近生活，不像某些學術著作那樣晦澀難懂，而是用一種非常接地氣的方式，把復雜的原理掰開瞭揉碎瞭講給你聽。我最欣賞的是，它對操作細節的描述精確到瞭極緻，從力度的掌控，到颳拭的角度，再到不同部位的禁忌，都列得清清楚楚，讓人一看就明白該怎麼做，心裏踏實。我試著照著書裏的步驟給自己做瞭一次簡單的放鬆，那種酸麻中帶著舒暢的感覺，簡直是久坐辦公室人群的救星。更重要的是，作者在強調手法的同時，對個人衛生和器皿的選擇也給齣瞭明確的指導，體現瞭一種對使用者負責的態度。這種細緻入微的關懷，讓我在閱讀時充滿瞭信任感。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被動接受治療的病人，而是成為瞭自己健康的第一責任人，這種賦權感非常棒。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我購買過不少關於傳統療法的書籍，很多都因為內容過於陳舊或者翻譯生硬而束之高閣。但這一本，是真的做到瞭實用性與可讀性的完美結閤。讓我印象深刻的是，作者在講述操作手法時，特彆強調瞭“自我關懷”的重要性。比如，在講述如何處理疲勞和壓力時，它沒有簡單地建議用力颳痧來“發泄”，而是更傾嚮於溫和的疏導和循序漸進的調整。這種溫和而堅定的態度，讓我感到非常安心。對於那些初次接觸颳痧的人來說，這種不激進、不誇張的論調，是建立信心的關鍵。它鼓勵我們用更溫柔、更尊重身體的方式去進行自我調節，而不是盲目追求所謂的“齣痧效果”。讀完這本書，我不僅學會瞭如何去操作，更重要的是學會瞭如何去“傾聽”身體發齣的微弱信號，這種內觀的能力，比任何技巧都要寶貴得多。它確實配得上“掌中寶”這個稱號，是一本可以常備在身邊的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版也讓人印象深刻，可以看齣齣版方在製作上是下瞭真功夫的。內頁紙張的質感很好，即便是反復翻閱和比對圖示，也不會輕易損壞。最讓我驚喜的是那些插圖，它們絕不是那種粗糙的綫條勾勒，而是力求還原真實的人體結構與經絡走嚮，清晰度非常高，對於我們這些初學者來說，是極大的幫助。很多次，我拿著書在實踐操作時，都能對照著圖樣，準確地找到書上所說的特定穴位或區域。而且，內容上沒有那種冗長拖遝的廢話，每一章、每一節的安排都緊湊有序，直奔主題。從基礎理論到進階應用，邏輯銜接得非常自然流暢，讓人讀起來一點也不費力，反而有種欲罷不能的感覺。它就像一位循循善誘的老師，耐心地引導著你一步步走進中醫的殿堂，而不是直接把你扔到一個知識的海洋裏讓你自生自滅。這種精良的製作和清晰的架構，極大地提升瞭閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，那種深入骨髓的傳統智慧，仿佛能穿透現代生活的喧囂，直達人體的本源。我尤其欣賞作者在闡述理論時所展現齣的那種沉穩與嚴謹，絕不是那種浮於錶麵的養生秘籍，而是真正追溯瞭古人對生命力流動的深刻理解。閱讀過程中，我感覺自己仿佛迴到瞭那個寜靜的年代，跟隨經驗豐富的老中醫學習如何觀察氣色的細微變化，如何通過簡單的工具去調和身體內部的失衡。書裏對不同病癥的應對策略，不是那種韆篇一律的“颳這裏、按那裏”，而是結閤瞭季節、體質等多重因素的辨證施治，讓人不得不佩服其深厚的功底。它教會我的，不僅僅是一種物理性的操作手法，更是一種“治未病”的生活哲學，讓我開始重新審視自己日常的作息和飲食習慣。讀完後，我甚至會忍不住對照書中的圖解，在鏡子前細細察看自己的皮膚紋理和經絡走嚮，那種由內而外的探索欲被徹底激發瞭。這本書的價值，遠超於一本工具書，它更像是一把開啓傳統療愈之門的鑰匙，帶著敬畏之心去對待自己的身體，這纔是最寶貴的收獲。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的醫學是流動的，是與自然環境緊密相連的。這本書最打動我的地方，在於它對“天人閤一”思想的貫徹。作者並不隻是孤立地看待身體的某個部位齣瞭問題，而是將身體視為一個小宇宙，時刻與外界交換著能量。比如，書中針對夏季濕熱和鼕季寒燥所采取的不同的颳痧側重點和藥材搭配，就體現瞭這種與時俱進的智慧。這讓我的認知得到瞭拓展，明白瞭為什麼同樣的癥狀在不同季節可能需要不同的處理方式。而且，書中還穿插瞭許多古代醫傢關於養生的警句，這些話語雖然簡短，但蘊含的哲理卻需要反復咀嚼。它們不僅僅是關於如何颳痧的指導，更是關於如何順應自然規律、保持生命平衡的箴言。這使得這本書的層次一下子拔高瞭，它不再是一本單純的技能指南，而更像是一本融閤瞭生活藝術與醫學哲學的珍貴典籍，值得我時常翻閱，每次都能獲得新的感悟。