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龚仆 著

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• 刮痧
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• 经络
• 穴位
• 疾病防治
• 家庭医学
• 健康

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出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542759092

商品编码：29512717544

包装：精装

出版时间：2013-11-01

基本信息

书名：古法刮痧治百病掌中宝

定价：24.80元

作者：龚仆

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787542759092

字数：

页码：280

版次：1

装帧：精装

开本：64开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《掌中查享生活：古法刮痧治百病掌中查》通过简明易懂的文字和详细清晰的真人演示图片，为读者阐述了刮痧疗法的基本理论知识和实际操作技巧，并列举了呼吸系统常见病、消化系统常见病等十二大类、一百多种疾病的刮痧治疗方法，使读者一看便懂、一学就会，对照操作，轻松祛病。

目录

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章：刮痧——神奇的自然疗法
刮痧工具不可少
选配有原则
刮痧手法要知道
补泻手法有奇效
刮痧步骤不能错
注意事项需清楚
第二章：刮痧消除亚健康和常见不适症状
慢性疲劳综合征
主要症状
主观上感觉疲乏无力、身体沉重、昏昏欲睡
特效位
血海、三阴交、足三里、太阳、天柱至风门、风池至肩井
健 忘
主要症状
记忆力差、遇事易忘
特效位
心俞、肾俞、志室、太溪、足三里
失 眠
主要症状
夜间不易入睡或睡而易醒、醒后不能再睡
特效位
百会、四神聪、神门、三阴交
头 痛
主要症状
持续性的头部两侧疼痛，有时会出现单侧疼痛，头部伴有沉重感
特效位
印堂、太阳、百会、太冲
眩 晕
主要症状
眼花、视物昏暗发黑、视物旋转
特效位
百会至四神聪、百会至风府、太冲
中 暑
主要症状
皮肤灼热、头晕乏力、恶心、呕吐、胸闷，严重者伴有头剧烈痛、昏厥、
特效位
大椎、委中、曲池、尺泽
痔 疮
主要症状
内痔以便血、痔核脱出为主要症状，伴有排便困难、肛门坠胀；外痔以疼痛、肿块为主要症状，肛门周围有大小不一的皮赘；混合痔兼有内外痔双重症状
特效位
手三里至下廉、商阳、血海、三阴交
自汗盗汗
主要症状
自汗是不因劳累活动、天热、穿衣过暖等因素而自然汗出；盗汗是入睡后出汗，醒后汗出即止
特效位
神门、肺俞至脾俞
便 秘
主要症状
大便秘结、排便间隔时间延长，或虽有便意，但排便不畅
特效位
支沟、天枢、足三里至上巨虚
第三章：刮痧改善常见病
呼吸系统常见病
扁桃体炎
主要症状
咽痛，并常伴有畏寒、发热、头痛等
特效位
合谷、翳风、足三里、照海、行间
咳 嗽
主要症状
长时间持续咳嗽，伴有声嘶、咽痛、气短、喘息、胸痛、胸闷
特效位
天突至膻中、尺泽、肺俞
哮 喘
主要症状
喘息、气促、胸闷、咳嗽，多在夜间或凌晨发生
特效位
肺俞、定喘、膻中、天突、尺泽
肺结核
主要症状
咳嗽、吐痰、痰中有血丝、咯血、胸背疼痛、呼吸困难
特效位
尺泽、大椎、肺俞、膻中、结核
慢性支气管炎
主要症状
持续三个月以上，甚至两年以上的咳嗽、咳痰或气喘
特效位
大杼至肾俞、膻中
急性上呼吸道感染
主要症状
早期有咽部不适，继之出现喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。可伴有头痛、发热、乏力、肢体酸痛、鼻咽喉明显充血
特效位
太阳、大椎、风门、肺俞、列缺
肺 炎
主要症状
发热、呼吸急促、持久干咳等，并可伴有一侧的胸痛，或者在深呼吸和咳嗽时胸痛、有痰，甚至痰中带有血丝
特效位
风门、肺俞、太渊
肺气肿
主要症状
气短、乏力、上腹胀满、食欲减退、体重下降
特效位
大椎、肺俞、膻中、足三里
消化系统常见病
循环系统常见病
神经系统常见病
泌尿系统常见病
内分泌代谢性疾病
骨关节软组织病
皮肤常见病
五官常见病
女性常见病
男性常见病
附录：刮痧的作用路线：十四经络

作者介绍

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文摘

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　　失眠
　　施术原理：
　　百会搭配四神聪能镇静安神；失眠的病位在心，取心经的原神门，以宁心安神；三阴交能健脾柔肝，补肾养阴，而失眠与这三脏有密切的关系。
　　方法一
　　取：
　　百会：在头部，前发际正中直上5寸。
　　四神聪：头顶部，百会前后左右各1寸，共4。
　　操作：刮拭百会、四神聪的时候以百会为中心，向四周方向刮拭。
　　方法二
　　取：
　　神门：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
　　三阴交：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
　　足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
　　操作：神门可以用瓷勺的短端刮拭。三阴交要循着脾经的方向进行刮拭，以皮肤出现痧痕为度。兼有头疼、健忘者，加刮足三里。
　　……

序言

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章：刮痧——神奇的自然疗法
刮痧工具不可少
选配有原则
刮痧手法要知道
补泻手法有奇效
刮痧步骤不能错
注意事项需清楚
第二章：刮痧消除亚健康和常见不适症状
慢性疲劳综合征
主要症状
主观上感觉疲乏无力、身体沉重、昏昏欲睡
特效位
血海、三阴交、足三里、太阳、天柱至风门、风池至肩井
健 忘
主要症状
记忆力差、遇事易忘
特效位
心俞、肾俞、志室、太溪、足三里
失 眠
主要症状
夜间不易入睡或睡而易醒、醒后不能再睡
特效位
百会、四神聪、神门、三阴交
头 痛
主要症状
持续性的头部两侧疼痛，有时会出现单侧疼痛，头部伴有沉重感
特效位
印堂、太阳、百会、太冲
眩 晕
主要症状
眼花、视物昏暗发黑、视物旋转
特效位
百会至四神聪、百会至风府、太冲
中 暑
主要症状
皮肤灼热、头晕乏力、恶心、呕吐、胸闷，严重者伴有头剧烈痛、昏厥、
特效位
大椎、委中、曲池、尺泽
痔 疮
主要症状
内痔以便血、痔核脱出为主要症状，伴有排便困难、肛门坠胀；外痔以疼痛、肿块为主要症状，肛门周围有大小不一的皮赘；混合痔兼有内外痔双重症状
特效位
手三里至下廉、商阳、血海、三阴交
自汗盗汗
主要症状
自汗是不因劳累活动、天热、穿衣过暖等因素而自然汗出；盗汗是入睡后出汗，醒后汗出即止
特效位
神门、肺俞至脾俞
便 秘
主要症状
大便秘结、排便间隔时间延长，或虽有便意，但排便不畅
特效位
支沟、天枢、足三里至上巨虚
第三章：刮痧改善常见病
呼吸系统常见病
扁桃体炎
主要症状
咽痛，并常伴有畏寒、发热、头痛等
特效位
合谷、翳风、足三里、照海、行间
咳 嗽
主要症状
长时间持续咳嗽，伴有声嘶、咽痛、气短、喘息、胸痛、胸闷
特效位
天突至膻中、尺泽、肺俞
哮 喘
主要症状
喘息、气促、胸闷、咳嗽，多在夜间或凌晨发生
特效位
肺俞、定喘、膻中、天突、尺泽
肺结核
主要症状
咳嗽、吐痰、痰中有血丝、咯血、胸背疼痛、呼吸困难
特效位
尺泽、大椎、肺俞、膻中、结核
慢性支气管炎
主要症状
持续三个月以上，甚至两年以上的咳嗽、咳痰或气喘
特效位
大杼至肾俞、膻中
急性上呼吸道感染
主要症状
早期有咽部不适，继之出现喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。可伴有头痛、发热、乏力、肢体酸痛、鼻咽喉明显充血
特效位
太阳、大椎、风门、肺俞、列缺
肺 炎
主要症状
发热、呼吸急促、持久干咳等，并可伴有一侧的胸痛，或者在深呼吸和咳嗽时胸痛、有痰，甚至痰中带有血丝
特效位
风门、肺俞、太渊
肺气肿
主要症状
气短、乏力、上腹胀满、食欲减退、体重下降
特效位
大椎、肺俞、膻中、足三里
消化系统常见病
循环系统常见病
神经系统常见病
泌尿系统常见病
内分泌代谢性疾病
骨关节软组织病
皮肤常见病
五官常见病
女性常见病
男性常见病
附录：刮痧的作用路线：十四经络

【XH】 古法刮痧治百病掌中宝 一、 筋骨之忧，源头何在？ 当我们谈论身体的健康，往往会将目光聚焦于内脏器官的正常运转，却常常忽略了支撑我们活动、承载我们生命的筋骨系统。殊不知，许多看似独立的疾病，其根源往往深埋于经络不通、气血瘀滞的筋骨之中。 头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛，这些如影随形的酸麻胀痛，不仅侵蚀着我们的生活品质，更可能预示着更深层次的健康隐患。长期的久坐、不良的姿势、劳累过度，甚至情绪的不畅，都可能导致身体的气血运行受阻，形成“筋结点”。这些筋结点如同身体里的“交通堵塞”，阻碍了营养物质和氧气的输送，加剧了身体的炎症反应，最终演变成各种疼痛和功能障碍。 您是否也曾为反复发作的疼痛而苦恼？是否尝试过各种方法，效果却不尽如人意？是否感到身体仿佛被一层无形的枷锁束缚，行动受限，精神萎靡？这并非偶然，而是身体在向您发出警告，提示您需要一种更深入、更根本的调理方法。 二、 刮痧疗法，重塑生命活力 古老智慧的结晶——刮痧疗法，正是针对筋骨之忧而生的神奇技艺。它并非简单的“刮一刮”，而是一种集诊断、治疗、保健于一体的传统中医外治法。通过运用特定的工具，在人体特定的经络穴位上进行刮拭，疏通经络，活血化瘀，调和气血，从而达到“治未病”和“治已病”的目的。 想象一下，当身体的经络被疏通，气血畅行无阻，淤积的毒素得以排出，身体便能重新焕发生机。关节的僵硬得以缓解，肌肉的酸痛得以消退，沉重的疲惫感逐渐消失，取而代之的是轻盈与活力。这正是刮痧疗法所能带给您的改变。 三、 【XH】 古法刮痧治百病掌中宝：一部触手可及的健康宝典 长久以来，许多人对刮痧心存疑虑，认为它复杂难学，或者效果有限。然而，【XH】 古法刮痧治百病掌中宝的出现，将彻底颠覆您的认知。这本书凝聚了数代名老中医的临床经验与实践智慧，以最直观、最易懂的方式，将古老的刮痧疗法呈现在您的掌中。 它不仅仅是一本书，更是一位循循善诱的老师，一位随叫随到的私人医生。 四、 内容详尽，体系完备：从入门到精通，您不再孤单 本书的内容设计，力求科学、系统、实用，让您即使是初学者，也能快速掌握刮痧的核心要领，并能举一反三，灵活运用。 第一部分：刮痧理论基石，洞悉人体奥秘 中医经络学说简述： 我们将从最基础的中医经络学说讲起，让您了解身体的能量运行通道，明白为何经络不通会导致百病丛生。您将认识到，身体的每一个部位都与特定的经络紧密相连，理解了经络，就如同掌握了打开身体健康的钥匙。 刮痧的原理与作用： 深入浅出地解析刮痧的科学原理，解释刮痧如何通过刺激皮肤、浅筋膜及肌肉，达到疏通经络、活血化瘀、行气止痛、清热解毒、舒筋活络等功效。您将了解到，刮痧并非“暴力”，而是遵循人体自身修复机制的温和疗法。 刮痧器具的选择与使用： 详细介绍各种刮痧工具的材质、形状、功能，以及如何根据不同的部位和病情选择合适的工具。从传统的牛角、玉石，到现代的砭石、铜片，您将学会如何选择最适合您的“伙伴”。 刮痧前的准备与禁忌： 强调刮痧安全性的重要性。在开始刮痧前，需要了解哪些身体状况不适宜刮痧，以及如何做好充分的准备，例如清洁皮肤、选择适宜的环境等，确保刮痧过程的安全与舒适。 第二部分：部位精准定位，疗效事半功倍 面部刮痧： 告别浮肿、暗沉，重拾年轻光彩。我们将详细讲解面部各个穴位和反射区的刮痧手法，如额头、眼周、面颊、下颌等，针对黑眼圈、眼袋、法令纹、面部浮肿、面瘫等问题，提供个性化的解决方案。您将学会如何通过面部刮痧，促进面部血液循环，改善肤色，提升面部轮廓。 头部刮痧： 缓解头痛、失眠、健忘，让大脑思维清晰。从前额到后脑，从头顶到太阳穴，系统介绍头部穴位的刮痧方法。我们将重点讲解如何通过头部刮痧，有效缓解偏头痛、紧张性头痛、颈源性头痛，改善睡眠质量，提升记忆力。 颈肩部刮痧： 终结“富贵包”、“电脑脖”，告别肩颈僵硬。详细指导颈部大椎穴、肩井穴、风池穴等关键穴位的刮痧技巧，帮助您缓解长期伏案工作带来的颈椎疲劳、肩部酸痛、手臂麻木等症状，预防颈椎病的发生。 背部刮痧： 疏通全身经络的“总开关”。背部是人体经络最集中的区域，本书将重点介绍膀胱经、督脉的刮痧方法，以及针对肺俞、心俞、肝俞、肾俞等重要俞穴的刮痧手法，以此调理五脏六腑，改善体质，增强免疫力。您将学会如何通过背部刮痧，排出体内湿气、寒气，缓解腰背酸痛。 四肢刮痧： 缓解关节疼痛，促进血液循环。从上肢的肩、肘、腕、指，到下肢的髋、膝、踝、趾，本书将提供详细的刮痧图解和操作指南，针对关节炎、腱鞘炎、痛风、静脉曲张等问题，提供有效的刮痧方案。您将学会如何通过四肢刮痧，舒缓肌肉，减轻疼痛，改善肢体功能。 腹部刮痧： 调理脾胃，轻松瘦身。讲解腹部经络的走向，以及如何通过腹部刮痧，促进肠道蠕动，改善消化不良、便秘、腹胀等问题，同时也能起到一定的塑形瘦身效果。 第三部分：病症辨证施治，直击病根 常见病症的刮痧疗法： 这部分是本书的精华所在。我们将针对一系列常见疾病，如： 消化系统疾病： 胃痛、胃胀、反酸、烧心、便秘、腹泻、食欲不振等。 呼吸系统疾病： 感冒、咳嗽、鼻塞、咽喉痛、哮喘等。 心脑血管疾病的辅助调理： 高血压、心悸、失眠、头晕等（注意：刮痧为辅助疗法，请遵医嘱）。 妇科常见病： 月经不调、痛经、更年期综合征等。 骨关节疾病： 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症（早期）、关节炎、痛风等。 神经系统疾病： 头痛、偏头痛、三叉神经痛、面神经麻痹等。 皮肤问题： 痤疮、色斑、湿疹（初期）等。 其他： 疲劳乏力、亚健康状态、体检指标异常的辅助改善等。 每一种病症，都将配有详细的病因分析、刮痧部位的选择、具体的刮痧手法、刮痧力度与频率的掌握，以及注意事项，力求做到“有理可循，有法可依”。 刮痧保健与养生： 除了治疗疾病，本书还将强调刮痧在日常保健与养生中的重要作用。我们将介绍四季养生刮痧、不同体质的刮痧调理方法、以及如何通过刮痧来提升免疫力、延缓衰老，让您拥有一个健康、年轻、充满活力的身体。 第四部分：案例解析与答疑解惑，让学习更扎实 真实案例分享： 摘录本书作者及其团队在临床中遇到的典型病例，通过真实的治疗过程，让您更直观地理解刮痧疗法的应用。这些案例涵盖了不同年龄、不同病症，展现了刮痧疗法的广泛适用性。 常见问题解答： 针对学习过程中可能遇到的疑问，如“刮痧后起痧正常吗？”“为什么刮痧会疼痛？”“刮痧多久一次？”等等，进行详细的解答，帮助您消除疑虑，安心实践。 五、 精致图解，直观易懂 本书的最大亮点之一，在于其大量的、高清的、真人示范的刮痧图解。每一处穴位、每一条经络、每一次刮拭的走向和角度，都配有清晰的图片，让您一目了然。告别晦涩难懂的文字描述，真正做到“照着图就能做”，即使您从未接触过刮痧，也能轻松上手，准确操作。 六、 循序渐进，科学掌握 本书的内容编排，充分考虑到了不同人群的学习需求。从基础理论的普及，到具体操作的示范，再到病症的辨证施治，每一个环节都循序渐进，层层深入。您可以根据自己的兴趣和需求，选择性地阅读，逐步掌握刮痧的精髓。 七、 传承经典，创新发展 【XH】 古法刮痧治百病掌中宝，在传承古法刮痧精髓的同时，也融入了现代医学的理念和方法，使其更符合现代人的健康需求。它并非是陈旧的医学教条，而是充满生命力、不断发展的传统瑰宝。 八、 您的掌中健康管家 拥有【XH】 古法刮痧治百病掌中宝，您便拥有了一位随时随地的健康顾问。无论您是想解决身体的小毛病，还是想改善长期的健康状况，亦或是追求更好的养生之道，这本书都将成为您最可靠的伙伴。 告别药物的依赖，拥抱自然的疗愈。 现在，就让【XH】 古法刮痧治百病掌中宝，引领您踏上筋骨健康、生命活力的全新旅程！ 您将惊喜地发现，治愈的力量，其实就掌握在自己的手中。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我购买过不少关于传统疗法的书籍，很多都因为内容过于陈旧或者翻译生硬而束之高阁。但这一本，是真的做到了实用性与可读性的完美结合。让我印象深刻的是，作者在讲述操作手法时，特别强调了“自我关怀”的重要性。比如，在讲述如何处理疲劳和压力时，它没有简单地建议用力刮痧来“发泄”，而是更倾向于温和的疏导和循序渐进的调整。这种温和而坚定的态度，让我感到非常安心。对于那些初次接触刮痧的人来说，这种不激进、不夸张的论调，是建立信心的关键。它鼓励我们用更温柔、更尊重身体的方式去进行自我调节，而不是盲目追求所谓的“出痧效果”。读完这本书，我不仅学会了如何去操作，更重要的是学会了如何去“倾听”身体发出的微弱信号，这种内观的能力，比任何技巧都要宝贵得多。它确实配得上“掌中宝”这个称号，是一本可以常备在身边的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类“古法”的书籍是持保留态度的，总觉得夹杂了太多玄乎的描述，不好落地实践。然而，这本宝典却完全颠覆了我的看法。它的语言风格非常贴近生活，不像某些学术著作那样晦涩难懂，而是用一种非常接地气的方式，把复杂的原理掰开了揉碎了讲给你听。我最欣赏的是，它对操作细节的描述精确到了极致，从力度的掌控，到刮拭的角度，再到不同部位的禁忌，都列得清清楚楚，让人一看就明白该怎么做，心里踏实。我试着照着书里的步骤给自己做了一次简单的放松，那种酸麻中带着舒畅的感觉，简直是久坐办公室人群的救星。更重要的是，作者在强调手法的同时，对个人卫生和器皿的选择也给出了明确的指导，体现了一种对使用者负责的态度。这种细致入微的关怀，让我在阅读时充满了信任感。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动接受治疗的病人，而是成为了自己健康的第一责任人，这种赋权感非常棒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版也让人印象深刻，可以看出出版方在制作上是下了真功夫的。内页纸张的质感很好，即便是反复翻阅和比对图示，也不会轻易损坏。最让我惊喜的是那些插图，它们绝不是那种粗糙的线条勾勒，而是力求还原真实的人体结构与经络走向，清晰度非常高，对于我们这些初学者来说，是极大的帮助。很多次，我拿着书在实践操作时，都能对照着图样，准确地找到书上所说的特定穴位或区域。而且，内容上没有那种冗长拖沓的废话，每一章、每一节的安排都紧凑有序，直奔主题。从基础理论到进阶应用，逻辑衔接得非常自然流畅，让人读起来一点也不费力，反而有种欲罢不能的感觉。它就像一位循循善诱的老师，耐心地引导着你一步步走进中医的殿堂，而不是直接把你扔到一个知识的海洋里让你自生自灭。这种精良的制作和清晰的架构，极大地提升了阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的医学是流动的，是与自然环境紧密相连的。这本书最打动我的地方，在于它对“天人合一”思想的贯彻。作者并不只是孤立地看待身体的某个部位出了问题，而是将身体视为一个小宇宙，时刻与外界交换着能量。比如，书中针对夏季湿热和冬季寒燥所采取的不同的刮痧侧重点和药材搭配，就体现了这种与时俱进的智慧。这让我的认知得到了拓展，明白了为什么同样的症状在不同季节可能需要不同的处理方式。而且，书中还穿插了许多古代医家关于养生的警句，这些话语虽然简短，但蕴含的哲理却需要反复咀嚼。它们不仅仅是关于如何刮痧的指导，更是关于如何顺应自然规律、保持生命平衡的箴言。这使得这本书的层次一下子拔高了，它不再是一本单纯的技能指南，而更像是一本融合了生活艺术与医学哲学的珍贵典籍，值得我时常翻阅，每次都能获得新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，那种深入骨髓的传统智慧，仿佛能穿透现代生活的喧嚣，直达人体的本源。我尤其欣赏作者在阐述理论时所展现出的那种沉稳与严谨，绝不是那种浮于表面的养生秘籍，而是真正追溯了古人对生命力流动的深刻理解。阅读过程中，我感觉自己仿佛回到了那个宁静的年代，跟随经验丰富的老中医学习如何观察气色的细微变化，如何通过简单的工具去调和身体内部的失衡。书里对不同病症的应对策略，不是那种千篇一律的“刮这里、按那里”，而是结合了季节、体质等多重因素的辨证施治，让人不得不佩服其深厚的功底。它教会我的，不仅仅是一种物理性的操作手法，更是一种“治未病”的生活哲学，让我开始重新审视自己日常的作息和饮食习惯。读完后，我甚至会忍不住对照书中的图解，在镜子前细细察看自己的皮肤纹理和经络走向，那种由内而外的探索欲被彻底激发了。这本书的价值，远超于一本工具书，它更像是一把开启传统疗愈之门的钥匙，带着敬畏之心去对待自己的身体，这才是最宝贵的收获。