听御医传人说好皮肤的秘密 9787506768375 中国医药科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

田原 著

图书标签:

• 皮肤护理
• 中医养生
• 御医秘方
• 皮肤健康
• 美容养颜
• 健康生活
• 中医医学
• 养生保健
• 女性健康
• 中国医药科技出版社

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506768375

商品编码：29512835614

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：听御医传人说好皮肤的秘密

定价：39.00元

作者：田原

出版社：中国医药科技出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787506768375

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

《听御医传人说好皮肤的秘密》由田原著：请将“健康的皮肤等于健康的身体”这一理念在心中牢记，请将“好皮肤有秘密”这句话每日掂量，自此，以温暖之心，关注皮肤，善待身体，从皮肤开始，做一场生命健康的养生修行。雍乾两朝御医、中医经典《医宗金鉴》主编修刘裕铎传人，解读牛皮癣、白癜风、湿疹、青春痘等常见皮肤问题。

内容提要

---

《听御医传人说好皮肤的秘密》为“田原寻访中医系列”丛书之一。2008年，作者寻访到雍乾两朝御医，《医宗金鉴》总修官之一刘裕铎的传人，皮肤病专家刘辉，写作出版《揭开皮肤病的真相》一书，提出“不健康的皮肤等于不健康的身体”的观点，很受读者欢迎。近些年，我们对刘辉进行了后续深入地采访。本书以访谈稿为基础，在原有内容之上，增加*访谈内容及照片。针对当下人们关注的皮肤过敏、青春痘、湿疹、荨麻疹等问题以及女性美肤护肤问题，从全新的角度进行深入解析并提出解决之道，刷新养肤护肤理念。养生即是养颜，以期帮助更多的人找到适合自己的调理方法，拥有健康好皮肤。

目录

---

作者介绍

---

中医文化传播人，中国医药科技出版社中医药文化编辑中心主任。十年来，遍访中国大陆二十多个省市，寻访、挖掘、传播中医人二百余位。田原女士及其团队以访谈为蓝本，精心创作、创编中医文化类书籍50余部，1D00余万字。“田原寻访中医”品牌图书屡获“全行业畅销书”“建国60周年图书策划奖”“全国首届中医文化图书大奖”等*奖项，畅销大陆及港澳台地区。中央电视台、人民日报、新华社、北京电视台等近百家媒体予以报道。

文摘

---

序言

---

《肌肤之秘：御医传承与现代美容的对话》 本书并非收录了某位特定御医传人的养肤心得，而是深入探索了自古以来，中国传统医学在养护肌肤方面的智慧与实践。我们追溯历史长河，从宫廷御膳、药方典籍中汲取灵感，结合现代科学的最新研究成果，试图揭示肌肤健康与美丽的深层奥秘。 第一章：肌肤的辩证——传统医学的视角 在我们开始探寻美容秘诀之前，必须先理解皮肤在传统中医理论中的定位。中医认为，皮肤不仅仅是身体的外层屏障，更是内在脏腑功能的外在体现。“有诸内，必形诸外”，这句话深刻地揭示了皮肤健康与身体整体健康的紧密联系。 肺主皮毛： 肺的功能是否正常，直接影响着皮肤的色泽、光泽和通透度。肺气虚弱可能导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现乏力无光泽的“面色萎黄”。相反，肺功能健全则能使皮肤红润有生气。 脾胃为后天之本： 脾胃的运化功能直接关系到气血的生化。脾胃功能失调，气血不足，皮肤就会失去营养，出现暗沉、松弛，甚至色斑。健康的脾胃才能为肌肤提供源源不断的滋养。 肝藏血，主疏泄： 肝脏负责贮藏血液，并调节全身气机的疏通。肝气郁结会影响血液循环，导致皮肤瘀滞、暗沉，甚至诱发痤疮、黄褐斑等问题。肝血充足则能让肌肤红润饱满。 肾藏精，主生长发育： 肾精是人体生命活动的根本，也关系到人体的生长发育和衰老过程。肾精不足，会加速皮肤的老化，出现皱纹、皮肤松弛、弹性下降等现象。 理解了这些基础理论，我们就能明白，真正的肌肤之美，源于身体的内在和谐。与其一味地追求外部的修饰，不如先从调理身体入手，由内而外地散发出健康的光彩。 第二章：宫廷养颜智慧——古籍中的美容方略 在中国漫长的历史长河中，皇宫贵族对美容养颜的追求从未停止。从历代医籍、宫廷秘方中，我们可以窥见不少传承至今的养颜智慧。这些智慧往往是将天然食材、草本植物与精湛的工艺相结合，达到了令人惊叹的效果。 珍珠之光： 珍珠自古就被视为珍贵的美容佳品。其主要成分是碳酸钙、蛋白质和多种微量元素，具有滋润、美白、去斑的功效。古籍中记载，将珍珠研磨成细粉，外敷或内服，能使肌肤细腻光滑，光彩照人。现代研究也证实，珍珠粉中的氨基酸和活性肽，有助于促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性。 燕窝的滋养： 燕窝，因其稀有和独特的营养成分，常被视为滋补上品，尤其适合女性食用。它富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，能够滋养肺阴，益气补血，从而改善因阴虚或气血不足引起的皮肤干燥、暗沉、早衰等问题。 花卉的芬芳： 古人善于利用各种天然花卉的精华来美容。例如，玫瑰花水具有活血化瘀、舒缓镇静的作用，能改善肤色不均，增加肌肤弹性；菊花茶则有清热解毒、明目的功效，常用于缓解眼部疲劳，改善黑眼圈。这些天然的植物成分，温和而有效，至今仍被广泛应用于现代美容产品中。 药食同源的智慧： 许多中药材本身也具有卓越的美容功效，同时也是餐桌上的美味。例如，枸杞能够滋补肝肾，改善眼部干涩和皮肤暗黄；当归活血养血，能让肌肤红润；黄精润肺益气，有助于改善皮肤干燥粗糙。将这些药材巧妙地融入日常饮食，便能达到“食疗”美容的效果。 这些宫廷养颜的智慧，虽然承载着历史的印记，却依然闪耀着科学的光芒。它们提醒我们，最纯粹、最自然的美容力量，往往蕴藏在身边。 第三章：解构肌肤健康——现代科学的探索 在继承传统智慧的同时，现代科学为我们提供了更深入、更精准地理解肌肤的视角。从细胞层面到分子层面，科技的进步不断刷新我们对肌肤健康的认知。 皮肤屏障功能： 现代皮肤科学认为，皮肤最重要的功能之一是作为一道坚固的屏障，抵御外界环境的侵害，并防止体内水分的流失。这道屏障由角质细胞、脂质和天然保湿因子共同构成。当皮肤屏障受损时，肌肤就会变得敏感、干燥、易受刺激，出现泛红、脱皮等问题。 水分与弹性： 肌肤的水润度和弹性是年轻活力的重要标志。水分充足能维持皮肤细胞的饱满，减少细纹的产生；而胶原蛋白和弹性蛋白则是维持皮肤紧致和弹性的关键。随着年龄增长，胶原蛋白和弹性蛋白的合成速度会减慢，导致皮肤松弛下垂。 抗氧化与自由基： 自由基是导致皮肤衰老的重要因素之一。它们会攻击皮肤细胞，破坏胶原蛋白，加速皱纹和色斑的形成。抗氧化剂能够有效清除自由基，保护皮肤免受损伤，延缓衰老过程。 基因与生活方式： 基因在很大程度上决定了我们皮肤的先天特征，例如肤质、肤色和衰老速度。然而，我们的生活方式，如饮食、睡眠、压力管理、防晒等，对皮肤健康的影响同样至关重要，甚至可以弥补一部分基因上的不足。 第四章：内外兼修的养肤之道 基于传统医学的辨证施治和现代科学的精准认知，我们提出“内外兼修”的养肤理念。这不仅仅是一种护肤方法，更是一种健康的生活态度。 从“吃”开始： 均衡营养： 确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪。例如，维生素C是胶原蛋白合成的重要辅助因子，维生素E是强大的抗氧化剂。 多食蔬果： 各色蔬果富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于清除体内自由基，促进肠道健康，从而改善肤色。 适量摄入： 并非所有“滋补”的食物都适合每个人。例如，辛辣、油腻、高糖的食物容易引起内热，加重痤疮、油腻等问题。 适时调理： 根据季节变化和身体状况，选择合适的食材进行食补。例如，春季多食蔬菜，夏季多食瓜果，秋季滋补润燥，冬季温补养藏。 从“心”开始： 情绪管理： 长期处于压力、焦虑、抑郁等负面情绪中，会影响内分泌，导致皮肤问题。学会放松，保持积极乐观的心态，对肌肤健康至关重要。 规律作息： 充足而高质量的睡眠是身体修复和细胞再生的黄金时间。熬夜是肌肤最大的敌人之一，会导致黑眼圈、皮肤暗沉、加速衰老。 适度运动： 运动能促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内毒素，使肌肤焕发光彩。 从“用”开始： 温和洁净： 选择温和、无刺激的洁面产品，避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。 精准修护： 根据自身肤质和需求，选择适合的护肤产品。例如，干燥肌肤需要保湿滋润，油性肌肤需要控油平衡，成熟肌肤需要抗衰修护。 防晒是关键： 紫外线是导致皮肤衰老和色斑的主要元凶。无论何时何地，都应做好防晒工作。 成分的认知： 了解护肤品中的有效成分，选择那些经过科学验证，安全有效的成分。 第五章：个性化养肤方案的设计 每个人都是独一无二的，因此，适合自己的养肤方案也应是高度个性化的。 了解你的肤质： 油性、干性、混合性、敏感性……准确判断自己的肤质是制定方案的第一步。 识别你的皮肤问题： 痘痘、色斑、皱纹、暗沉、敏感……针对性地解决问题。 倾听身体的信号： 身体会通过皮肤发出信号，告诉你它需要什么。注意观察皮肤的变化，并适时调整。 循序渐进，持之以恒： 养肤是一个长期而持续的过程，不要期望立竿见影的效果。坚持下去，你终将收获健康美丽的肌肤。 结语 肌肤的健康与美丽，并非一蹴而就，也非仅凭外部的修饰。它是一个综合的工程，需要我们从内在的调理到外在的呵护，从生活方式的改变到精心的产品选择。本书旨在为您提供一个全新的视角，引导您以更科学、更全面的方式来认识和呵护您的肌肤。愿您在探索肌肤奥秘的旅程中，找到属于自己的那份美丽与自信。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，最初被这本书吸引，是因为它的名字中带有“御医传人”的字样，带有一丝神秘和权威感。然而，读完之后我发现，它的价值远远超出了这种“秘方”的诱惑。这本书更像是一本关于“皮肤健康管理学”的入门教材，它构建了一个完整的知识框架，让你明白皮肤健康不是由某一个昂贵的精华决定的，而是由一系列生活习惯和内部调节构成的复杂系统。作者在书中非常坦诚地分享了传统医学在皮肤病处理上的智慧，并巧妙地与现代营养学和皮肤生理学知识相结合，形成了一种跨越时空的综合治理视角。这种中西医结合的视角，提供了比单一学科更全面、更平衡的解决方案。这本书的价值不在于教你如何快速“遮盖”问题，而在于教你如何从根本上“调理”出一个不易生病的、有生命力的好皮肤。对于那些真正想从源头解决皮肤困扰的人来说，这本书绝对值得拥有并反复研读。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于我这样追求“自然美”的人来说，简直是打开了新世界的大门。我厌倦了那种过度修饰、试图掩盖一切瑕疵的美容理念。这本书则倡导的是一种尊重皮肤自然节奏和自身修复力的哲学。它用非常平实的语言，阐述了皮肤屏障功能的重要性，以及过度清洁和过度去角质带来的长期损害。在读这本书之前，我深信“去角质越彻底，皮肤越干净”，但书中详细解释了角质层在抵御外界侵害中的关键作用，让我立刻停止了那种“猛药”式的护理。作者提供的替代方案是温和而持久的，比如通过调整作息来优化皮肤的自然脱落周期，而不是强行剥离。这种理念的转变，不仅让我的皮肤不再动不动就泛红发痒，也让我的护肤品消耗速度慢了下来——因为我开始学会“信任”自己的皮肤，给予它充足的时间和正确的支持去自我修复。这是一种更可持续、更令人安心的变美方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事逻辑非常清晰，层次分明，让人读起来一点都不觉得累赘，反而越陷越深。它不像市面上很多美容书籍那样，把重点放在推销最新的科技或成分上，而是把更多的笔墨放在了对皮肤生理功能的深入解析上。我尤其欣赏它对“环境因素”和“现代生活方式”对皮肤长期影响的剖析。书中提到了一些我从未注意到的细节，比如长期低头看手机对面部肌肉和淋巴循环的影响，这让我开始反思自己的日常姿态。作者的文笔兼具医学的严谨和文学的韵味，使得即便是讲解复杂的细胞生物学知识时，也能保持一种流畅的阅读体验。它不是那种读完就扔在一边的“速成手册”，而更像是一本可以时常翻阅的参考书。每当我对自己的皮肤状态感到困惑时，我都会重新翻到相应的章节进行对照，很快就能找到问题的症结所在。这种深度和实用性的完美结合，是这本书最让我感到惊喜的地方。它真的把“秘密”藏在了科学和经验的交汇处，并且非常大方地分享了出来。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是豁然开朗，仿佛找到了一位经验丰富的老中医在耳边细语，那种沉稳和专业感，是那些花里胡哨的杂志文章里绝对学不到的。这本书的书写风格非常扎实，没有过度的渲染或夸张的承诺，而是基于大量的临床经验和传统医学的智慧，提供了一套系统性的、可操作的皮肤调理方案。其中有一部分章节专门讲了“辨证施护”，这对我这个常年在空调房工作、皮肤容易外油内干的人来说简直是及时雨。它教导我们如何根据自己的体质和季节变化来微调护理重点，而不是一成不变地使用同一套产品。比如，它解释了为什么有些人在换季时容易过敏，并提供了具体的食疗和外用调理建议，这些建议往往非常贴近生活，不需要购置那些稀奇古怪的昂贵原料。我尝试书中推荐的几款简单茶饮方子，坚持了一段时间后，发现皮肤的稳定性和光泽度都有了肉眼可见的改善，最重要的是，我的敏感症状明显减轻了。这本书的价值在于它给予了我们一种更宏观、更整体的健康视角来看待皮肤问题，让我从一个“护肤品消费者”转变为一个“皮肤健康管理者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我对皮肤护理的全新认知！我一直以为，只要勤快地敷面膜、涂昂贵的面霜，皮肤就能一直保持最佳状态。然而，在阅读这本书之前，我从未深入了解过皮肤内部的运作机制，那些复杂的生物化学反应对我来说简直像天书一样。这本书的作者，通过非常生动且易于理解的方式，将那些深奥的医学知识转化成了我们可以轻松掌握的日常养护指南。比如，书中详细解析了不同年龄段皮肤新陈代谢的特点，以及为什么到了某个年龄段，再怎么努力保湿效果都不如从前。这让我明白，盲目跟风的“网红”护肤法，可能并不适合我当下的皮肤状态。我特别喜欢它强调的“由内而外”的理念，它不再只是停留在表面功夫，而是引导你去关注你的饮食结构、睡眠质量，甚至是情绪波动对皮肤的直接影响。读完之后，我开始有意识地调整我的生活习惯，比如增加某些特定营养素的摄入，并调整了我的夜间护肤流程，目标是更好地支持皮肤的自我修复能力。这本书提供的不仅仅是“做什么”的清单，更是“为什么”的深度解释，让人真正做到心中有数，科学护肤。