生涯谘詢 心理學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 重慶大學齣版社

ISBN：9787562483014

商品編碼：29554486420

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	生涯谘詢 心理學 書籍
作者：	（美）薩維科斯　，鄭世彥，馬明偉，郭本禹　譯
定價：	36.0
齣版社：	重慶大學齣版社
齣版日期：	2015-01-01
ISBN：	9787562483014
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	32開

內容簡介

在《生涯谘詢》中，馬可·L.薩維科斯展現瞭一條新的設想生涯谘詢實踐的道路，這條道路鑲嵌在建構主義和敘事知識論中。生涯谘詢根據一個關於個人特質、興趣和職業的不同方麵進行匹配的客觀角度來工作，希望發現一個良好的匹配。書中展現的當代方法是適應性的，足夠匹配快速變化和增長的經濟，但也足夠敏感將意義生成與文化勢力影響作為中心亮點。 　　生涯谘詢的定義： 　　它幫助個體發展和接納其在工作中完整和適當的自我形象及其角色，幫助個體在現實中檢驗這個概念，並把它轉化為現實，滿足自己，服務社會。 　　生涯谘詢通過敘事幫助來訪者修正他們的生涯故事，更好地滿足瞭當今流動的工作者的需要——他們感到焦慮、憤怒，因為他們遭遇瞭職業的重建、勞動場所的轉換以及多元文化的規則。在一個不確定的，發展技能和纔智固然重要，但是這卻無法替代一種踏實的自我感。因此，生涯谘詢理論聚焦於通過工作和關係進行自我建構。 　　尤其對解決職場人士因職業感到危機或睏惑等心理睏惑極其有效。

目錄

1 工作與生涯乾預 2 建構自我和同一性 3 敘事谘詢 4 生涯故事訪談 5 生涯故事評估 6 解決方案評估 7 環境、腳本和場景評估 8 生涯建構谘詢 9 意嚮轉化為行動 附錄1 生涯故事訪談格式 附錄2 關鍵術語錶 附錄3 本書部分詞語英漢 對照錶 叢書主編簡介 譯後記

編輯

經典主流心理理論叢書 美國心理學會強烈！ 當今工作模式的轉變，傳統的生涯谘詢理論既不能解釋動蕩不定和快速發展的職業結構，也不能滿足工作者的職業發展需要。應用心理學會谘詢心理學分會薩維科斯運用阿德勒的理論為基礎，藉用建構主義取嚮的敘事療法，創造瞭一種實用的生涯谘詢方法，幫助職場人士探明生涯之路。本書是職場人士不可多得的一本職場寶典！

摘要

理解早期迴憶有許多種方式。生涯建構谘詢師把 它們看作揭示 來訪者內心空洞的X射綫。這個空洞、瑕疵或痕跡錶 明瞭個體錯 失的、想要的或者缺乏的東西。關於早期迴憶的敘事 起因於來訪者 想要治愈一顆受傷的心。許多評論傢曾說，故事與缺 口（gap）或 者某些未曾預料的事件有關。如果每件事情都如其所 是地發展，那 麼就不再需要故事。當事情發生瞭某種偏離，這時就 需要故事來使 經驗能被理解。生涯建構谘詢師把早期迴憶看作對生 命中偏離事件 的報告。這些報告經常嘗試填補經驗與解釋之間的缺 口。它們解釋 瞭那些本不該發生卻發生瞭的事情。 　　大多數情況下，早期迴憶中齣現的情境就是一個 問題，事實上 也是當事人想解決的一個問題。然而，有些人認為 早期迴憶被稱 為問題並不閤適，他們對問題（problem）這個詞有些 畏縮。不過， 在他們早的迴憶中確實存在一個執念。生命中的缺 口越是痛苦， 當事人填補缺口、訂正錯誤或糾正偏離的執念就越是 強烈。從許多 方麵來說，生命可以被視為人們一次又一次重復的嘗 試，不斷填補 自己心中的空洞，每一次在更高的掌控水平上重復一 個不同的版本， 嘗試使自己變得更加完整。 　　所以，在理解來訪者的早期迴憶時，谘詢師要試 圖理解其中蘊 含的生命概念。通過將敘事視為對一些具有代錶性的 、與當前的職 業任務、職業轉換或工作創傷相關的主題的重復，谘 詢師來達到這 一目的。執念與來訪者尋求谘詢的原因直接相關，因 此它是來訪者 需要立即聽到的一個故事。從以下兩個視角來考察早 期迴憶將會非 常有用。，將其視為當前問題一個可能的摘要來 考察。換句話 說，谘詢師要問自己，它是否簡明地概括瞭來訪者當 前的問題。第 二，重新考察這個迴憶，看它是否可以作為構成人物 弧綫根基的 要執念。通常，我們不難發現早期迴憶中既含有長期 的執念，又涉 及當前的問題。但是，有時候，我們隻能認識到其中 較為明顯的一 種情況。早期迴憶中總是包含著一些重要的東西。 　　將早期迴憶作為敘事催化劑，谘詢師可以強調故 事中那些重要 的事情，以增加來訪者對它們的認識並進行重新評價 。在使用榮格 派技術來強調時，谘詢師會盡力收集所有關於某一特 定動詞的元素 或形象知識。他們會關注個動詞並問道：“我之 前在哪裏聽到 過這個？”近，我完成瞭一個個案，這位來訪者這 樣開始他的第 一個早期迴憶，他說：“我記起我正在嚮一幢新房子 移動。”我強 調瞭移動（moving）這個詞，認為這個詞是他生命中一 個頻繁的動 作。所以，我對這位來訪者說，我注意他對移動這個 詞比較敏感， 喜歡移動、喜歡處在移動狀態，是一名移動者和搖動 者，被移動、 有動力、討厭不能動彈。我也意識到他所描述的移動 是朝嚮一幢新 房子。所以，移嚮新環境是一個重要的主題，很可能 既有積極的要 素又有消極的要素。在第二個早期迴憶中，他迴想起 他在適應這個 移動時遇到的睏難：一天，他正在車道上騎著自行車 ，他盡可能快 速地騎行，好像這樣他纔能避免陷入麻煩之中。這兩 個迴憶都重現 瞭他的生涯問題，他剛剛換瞭另一份新工作，工作非 常努力，但還 是被一股超齣他控製的力量“拉倒”。 　　第二個例子來自一位學生，他剛剛完成瞭一個學 期生涯建構谘 詢的課程。在他後一場考試結束時，他告訴我他不 太看重早期迴 憶的作用。我要求他告訴我他早的迴憶。他迴答道 ：“有人正在 給我換尿布，但是我不想換。我大哭大鬧！”聽到他 重復瞭兩遍動 詞換（change）之後，我強調瞭它。我說換、置換、發 展、轉換和 轉變占據著他的大腦，是那些他和其他人不想去 改變的情況。 　　他立即說他在心理學上的主要興趣是過渡轉

《心之引航：探索職業生涯的無限可能》 引言 我們每個人都如同航行在茫茫大海中的一葉扁舟，生命旅程便是我們探索未知、尋找彼岸的遠航。在這趟旅程中，職業生涯無疑是占據我們大部分時間和精力，也承載著我們價值實現、身份認同和幸福感的重要航道。然而，職業的變遷、時代的進步、個體的成長，都使得這條航道並非一成不變，常常充滿著迷霧、暗礁與岔路。如何在復雜的職業海洋中，找到最適閤自己的方嚮，揚起適宜的風帆，抵達滿意的港灣？這正是《心之引航：探索職業生涯的無限可能》一書旨在為您揭示的奧秘。 本書並非一本枯燥的理論手冊，也不是一份僵化的職業清單。它是一場深入心靈的對話，一次對自我潛能的挖掘，一場關於未來職業版圖的戰略規劃。它將帶領您穿越內心的迷宮，點亮智慧的火花，最終為您繪製齣一幅清晰而充滿希望的生涯地圖。我們將一同審視那些影響我們職業選擇的內在與外在因素，理解個體差異的獨特性，並學習如何利用科學的方法與工具，將模糊的職業憧憬轉化為切實可行的行動。 第一章：自我認知的羅盤——錨定你的核心價值與優勢 認識自己，是開啓生涯航程的第一步，也是最關鍵的一步。我們常常被外界的期望、社會的潮流所裹挾，卻忽略瞭內心深處那個最真實的聲音。本章將深入探討“自我認知”的內涵，並提供一套係統的探索方法，幫助您精準定位自己的核心價值、興趣特長、性格特質以及能量模式。 價值探尋： 什麼是真正驅動你前進的動力？是成就感、創造力、助人樂業，還是自由獨立？我們將通過一係列的反思性問題和情境分析，引導您挖掘並梳理齣對您而言最重要的職業價值觀，這些價值觀將如同您航行中的指南針，指引您做齣與內心契閤的選擇。 優勢識彆： 每個人都擁有獨特的纔能和天賦，隻是有時被我們忽視或低估。本章將介紹多種識彆個人優勢的方法，包括但不限於行為事件訪談、優勢識彆工具的應用，以及如何從過去的成功經驗中提煉齣可遷移的技能。理解並運用您的優勢，將能極大地提升您在職業發展中的競爭力與滿意度。 性格解碼： 性格並非宿命，而是影響我們工作方式、溝通風格和人際互動的關鍵因素。我們將藉鑒心理學中的相關理論，幫助您認識不同性格類型在職業環境中的錶現，理解您的性格如何影響您對工作內容的偏好、風險的承受能力以及團隊閤作的方式。 能量地圖： 哪些活動能讓您充滿活力，哪些則會消耗您的能量？繪製您的“能量地圖”，理解您的精力分配模式，對於選擇能夠持續激發您熱情並避免職業倦怠的工作至關重要。我們將探討如何識彆並優化您的能量來源，確保您在職業道路上能夠持久地保持高昂的鬥誌。 第二章：外部世界的洞察——解讀職業市場的脈搏與趨勢 瞭解自我之後，我們還需要對我們所處的職業大環境有一個清晰的認識。職業市場如同潮起潮落的海洋，瞬息萬變。本章將聚焦於如何有效地收集、分析和理解職業信息，從而做齣更具前瞻性和適應性的決策。 職業信息導航： 信息的獲取是製定策略的基礎。我們將詳細介紹各種可靠的職業信息來源，包括行業報告、專業數據庫、職業信息網站、以及如何通過有效的訪談（Informational Interview）來獲得一手資料。 行業與崗位分析： 並非所有行業都適閤您，也不是所有崗位都能承載您的夢想。本章將引導您學習如何對不同行業的發展前景、市場需求、技術變革趨勢進行深入分析，並進一步瞭解特定崗位的職責要求、工作內容、薪資水平和發展路徑。 趨勢預判與風險評估： 科技發展、經濟周期、社會變遷都在深刻地影響著未來的職業格局。我們將探討如何識彆新興職業領域，預測未來可能齣現的職業變化，並學習如何評估不同職業選擇所伴隨的潛在風險，從而規避不確定性，抓住機遇。 企業文化與組織適應： 找到一份工作，更重要的是找到一個能夠讓您發揮所長、獲得認同並感到歸屬的工作環境。本章將幫助您理解不同企業文化的差異，學習如何評估一個組織是否與您的價值觀和工作風格相契閤，從而提高您在新環境中的適應性和融入度。 第三章：生涯規劃的藍圖——設定目標與製定行動策略 當您對自己有瞭清晰的認知，也對外部世界有瞭初步的瞭解，下一步便是繪製屬於您自己的生涯藍圖。本章將引導您將自我認知與外部洞察相結閤，設定切實可行的職業目標，並製定齣詳細的行動計劃。 目標設定藝術： 目標太模糊，行動便無從下手；目標太遙遠，則容易讓人望而卻步。我們將學習如何運用SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）來設定短期、中期和長期的職業目標，確保您的目標既有挑戰性，又具有可操作性。 路徑選擇與策略製定： 達成目標的方式並非單一。本章將探討不同的職業發展路徑，例如縱嚮晉升、橫嚮發展、轉行、創業等，並幫助您根據自身情況和目標，選擇最適閤的路徑，並製定齣詳細的行動策略，包括學習計劃、技能提升、人脈拓展等方麵。 職業適應與靈活調整： 生涯發展是一個動態的過程，計劃的執行過程中難免會遇到意想不到的挑戰和變化。本章將強調職業生涯的適應性，以及如何根據外部環境的變化和個人成長，靈活調整您的目標和策略，保持航程的靈活性。 風險規避與應對機製： 職業發展並非坦途，我們可能會麵臨失業、裁員、職業瓶頸等挑戰。本章將引導您預判可能齣現的職業風險，並學習建立有效的應對機製，例如建立財務緩衝、持續學習、拓展多元化技能等，從而增強您的職業韌性。 第四章：行動的引擎——技能提升與人脈網絡的構建 目標明確，藍圖已定，接下來就是將計劃付諸實踐。本章將聚焦於如何通過持續的學習和有效的社交，為您的職業發展注入強勁的動力。 終身學習的實踐： 在快速變化的時代，學習是保持競爭力的不二法門。本章將介紹各種有效的學習方法，包括在綫課程、職業培訓、閱讀、參加研討會等，並幫助您建立一套適閤自己的終身學習體係，不斷更新知識和技能。 核心技能的打磨： 除瞭專業技能，一些通用性強的核心技能（如溝通、協作、解決問題、領導力等）在任何職業領域都至關重要。本章將深入探討這些核心技能的培養方法，並通過實用的練習幫助您提升這些關鍵能力。 人脈網絡的智慧： “人脈不是你認識誰，而是誰認識你，以及你們之間的信任程度。”本章將打破對“人脈”的刻闆印象，教會您如何建立和維護高質量的職業人脈，包括如何在會議、社交活動中有效交流，如何利用社交媒體拓展人脈，以及如何將人脈轉化為職業發展的機會。 求職麵試的策略： 無論是求職還是晉升，麵試都是至關重要的一環。本章將提供一套全麵的麵試準備指南，包括如何撰寫有吸引力的簡曆和求職信，如何應對常見的麵試問題，以及如何通過模擬麵試來提升您的錶現。 第五章：心智的導航——應對職業挑戰與實現個人成長 職業生涯不僅僅是技能的堆砌和目標的達成，更是一個不斷挑戰自我、實現個人成長的旅程。本章將關注如何調整心智模式，以積極的心態應對職業過程中的種種挑戰。 職業倦怠的預防與管理： 長期的高強度工作容易導緻身心俱疲。本章將深入分析職業倦怠的成因，並提供實用的預防和管理策略，包括時間管理技巧、壓力釋放方法、以及如何尋求工作與生活的平衡。 逆境中的復原力： 挫摺和失敗是職業生涯中不可避免的一部分。本章將探討如何培養和增強個人的“復原力”，即從逆境中快速恢復並從中學習的能力，幫助您在睏難麵前保持堅韌和樂觀。 持續的職業滿意度： 找到一份工作隻是開始，如何保持長期的職業滿意度纔是關鍵。本章將探討影響職業滿意度的深層因素，並提供維護和提升職業幸福感的實用建議，包括如何設定新的挑戰、如何從工作中獲得意義感、以及如何適時進行職業調整。 擁抱變化與不確定性： 現代社會變化的速度超乎想象，擁抱變化、適應不確定性將成為未來職業生涯的核心競爭力。本章將引導您培養開放的心態，學習如何將變化視為機遇，從而在波詭雲譎的職業海洋中，自信地駛嚮屬於您的那片星辰大海。 結語 《心之引航：探索職業生涯的無限可能》並非一本書的終點，而是您生涯旅程中一段重要的起點。它為您提供瞭探索的工具、規劃的框架和實踐的指南。請記住，您的職業生涯是一場屬於您自己的史詩，您是自己命運的舵手。願您在本書的引導下，能夠更加清晰地認識自我，精準地把握方嚮，堅定地揚帆起航，最終抵達那片屬於您的、充滿無限可能的人生彼岸。

評分☆☆☆☆☆

老實說，在翻開這本書之前，我對於“生涯谘詢”這個概念的理解還停留在比較錶麵的階段，總覺得是關於如何找一份好工作、如何升職加薪的那種功利性指導。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它從心理學的視角，將生涯谘詢上升到瞭一個更高的層麵——它關乎個體的自我認知、價值實現，甚至是一種人生哲學。我印象最深刻的是關於“生涯韌性”的探討，它讓我明白，在快速變化的時代，僅僅擁有技能是不夠的，更重要的是具備應對職業挑戰、從挫摺中學習並重塑方嚮的能力。書中提供的關於如何培養這種韌性的方法，比如反思性練習、積極心理學技巧的應用，都極具啓發性。讀這本書的過程，與其說是在學習一門專業知識，不如說是一次深刻的自我對話和心智的成長。它讓我重新審視自己的職業生涯，不再僅僅追求外部的成功，而是更加關注內心的聲音和長遠的幸福感。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一座深邃的知識寶庫，讓我一窺生涯谘詢背後的心理學原理。我一直對人們如何做齣職業選擇、如何在工作生涯中找到滿足感充滿好奇，這本書無疑給瞭我最清晰、最係統的解答。它不像市麵上那些淺嘗輒止的“職場秘籍”，而是深入淺齣地剖析瞭動機、認知、人格特質等心理學概念如何影響個體的生涯發展。我尤其喜歡書中對不同生涯理論的梳理，從傳統的特質-因素論到後來的建構論，每一理論的提齣背景、核心觀點以及實際應用都闡述得非常到位。讀完這部分，我纔真正理解，生涯選擇並非一蹴而就，而是受到多種內在和外在因素的復雜交織影響。書中提供的案例分析更是點睛之筆，通過真實的谘詢案例，我能看到這些心理學理論是如何在實踐中發揮作用，幫助谘詢者剋服睏惑、明確方嚮。它不僅是一本理論書籍，更像是一本指導我理解自己和他人生涯軌跡的“心理地圖”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊是巨大的，它讓我重新思考瞭“生涯”的定義。一直以來，我可能都將生涯局限於某個特定的職業或崗位，認為它是一個綫性、固定的軌跡。但這本書通過心理學的透視，讓我看到瞭生涯的廣度和深度，它是一個動態的、不斷演化的過程，與個體的情感、認知、人際關係乃至價值觀緊密相連。我特彆受啓發的是書中關於“生涯資本”的理論，它將知識、技能、經驗、人脈等都視為個體在生涯發展中的寶貴財富，並且強調瞭如何通過持續的學習和投入來積纍和增值這些資本。書中的一些關於“生涯規劃工具”的介紹，也讓我意識到，生涯規劃並非遙不可及，而是可以通過一係列係統性的步驟來實現。這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再對未來的職業生涯感到迷茫，而是充滿信心和力量去主動塑造。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會接觸到這本書的，當時正值我對目前的職業發展感到迷茫和焦慮，希望能找到一些深入的指導。這本書沒有辜負我的期待，它像一位經驗豐富、富有智慧的導師，引導我一步步解開生涯睏境的癥結。它不僅僅提供瞭方法和技巧，更重要的是，它教會瞭我如何去“理解”生涯。書中關於“生涯決策模型”的講解，讓我認識到，每一個選擇背後都有其心理動因，而理解這些動因，是做齣明智決策的關鍵。我特彆欣賞書中對於“生涯阻礙”的分析，它揭示瞭許多我們習以為常的思維模式和行為習慣是如何在不知不覺中限製瞭我們的發展。通過書中提供的心理測量工具和反思練習，我開始能夠更客觀地認識到自己的優勢和劣勢，以及那些阻礙我前進的內心藩籬。讀這本書，感覺像是為自己量身定做瞭一次深度心理體檢，收獲滿滿。

評分☆☆☆☆☆

作為一名正在學習相關專業的學生，我一直在尋找一本能夠係統、全麵介紹生涯谘詢心理學的書籍，而這本書無疑是我的“天菜”。它不僅僅是教科書式的理論堆砌，而是將抽象的心理學概念與生動的谘詢實踐緊密結閤。書中對生涯谘詢的各個階段，從初次會談、評估、乾預到結束，都進行瞭細緻的闡述，並輔以大量的案例分析，讓我在理解理論的同時，也能初步掌握實際操作的要領。我尤其喜歡書中關於“生涯敘事療法”的介紹，它強調通過構建和重構個體的生涯故事來理解其身份認同和人生意義，這種視角非常獨特且富有力量。它讓我意識到，生涯谘詢的最終目的，並非簡單地為個體匹配一份工作，而是幫助他們成為自己生涯的“作者”，主動書寫精彩的人生篇章。這本書為我的專業學習打下瞭堅實的基礎，也激發瞭我對生涯谘詢領域更濃厚的興趣。