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出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562483014

商品编码：29554486420

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	生涯咨询 心理学 书籍
作者：	（美）萨维科斯　，郑世彦，马明伟，郭本禹　译
定价：	36.0
出版社：	重庆大学出版社
出版日期：	2015-01-01
ISBN：	9787562483014
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	32开

内容简介

在《生涯咨询》中，马可·L.萨维科斯展现了一条新的设想生涯咨询实践的道路，这条道路镶嵌在建构主义和叙事知识论中。生涯咨询根据一个关于个人特质、兴趣和职业的不同方面进行匹配的客观角度来工作，希望发现一个良好的匹配。书中展现的当代方法是适应性的，足够匹配快速变化和增长的经济，但也足够敏感将意义生成与文化势力影响作为中心亮点。 　　生涯咨询的定义： 　　它帮助个体发展和接纳其在工作中完整和适当的自我形象及其角色，帮助个体在现实中检验这个概念，并把它转化为现实，满足自己，服务社会。 　　生涯咨询通过叙事帮助来访者修正他们的生涯故事，更好地满足了当今流动的工作者的需要——他们感到焦虑、愤怒，因为他们遭遇了职业的重建、劳动场所的转换以及多元文化的规则。在一个不确定的，发展技能和才智固然重要，但是这却无法替代一种踏实的自我感。因此，生涯咨询理论聚焦于通过工作和关系进行自我建构。 　　尤其对解决职场人士因职业感到危机或困惑等心理困惑极其有效。

目录

1 工作与生涯干预 2 建构自我和同一性 3 叙事咨询 4 生涯故事访谈 5 生涯故事评估 6 解决方案评估 7 环境、脚本和场景评估 8 生涯建构咨询 9 意向转化为行动 附录1 生涯故事访谈格式 附录2 关键术语表 附录3 本书部分词语英汉 对照表 丛书主编简介 译后记

编辑

经典主流心理理论丛书 美国心理学会强烈！ 当今工作模式的转变，传统的生涯咨询理论既不能解释动荡不定和快速发展的职业结构，也不能满足工作者的职业发展需要。应用心理学会咨询心理学分会萨维科斯运用阿德勒的理论为基础，借用建构主义取向的叙事疗法，创造了一种实用的生涯咨询方法，帮助职场人士探明生涯之路。本书是职场人士不可多得的一本职场宝典！

摘要

理解早期回忆有许多种方式。生涯建构咨询师把 它们看作揭示 来访者内心空洞的X射线。这个空洞、瑕疵或痕迹表 明了个体错 失的、想要的或者缺乏的东西。关于早期回忆的叙事 起因于来访者 想要治愈一颗受伤的心。许多评论家曾说，故事与缺 口（gap）或 者某些未曾预料的事件有关。如果每件事情都如其所 是地发展，那 么就不再需要故事。当事情发生了某种偏离，这时就 需要故事来使 经验能被理解。生涯建构咨询师把早期回忆看作对生 命中偏离事件 的报告。这些报告经常尝试填补经验与解释之间的缺 口。它们解释 了那些本不该发生却发生了的事情。 　　大多数情况下，早期回忆中出现的情境就是一个 问题，事实上 也是当事人想解决的一个问题。然而，有些人认为 早期回忆被称 为问题并不合适，他们对问题（problem）这个词有些 畏缩。不过， 在他们早的回忆中确实存在一个执念。生命中的缺 口越是痛苦， 当事人填补缺口、订正错误或纠正偏离的执念就越是 强烈。从许多 方面来说，生命可以被视为人们一次又一次重复的尝 试，不断填补 自己心中的空洞，每一次在更高的掌控水平上重复一 个不同的版本， 尝试使自己变得更加完整。 　　所以，在理解来访者的早期回忆时，咨询师要试 图理解其中蕴 含的生命概念。通过将叙事视为对一些具有代表性的 、与当前的职 业任务、职业转换或工作创伤相关的主题的重复，咨 询师来达到这 一目的。执念与来访者寻求咨询的原因直接相关，因 此它是来访者 需要立即听到的一个故事。从以下两个视角来考察早 期回忆将会非 常有用。，将其视为当前问题一个可能的摘要来 考察。换句话 说，咨询师要问自己，它是否简明地概括了来访者当 前的问题。第 二，重新考察这个回忆，看它是否可以作为构成人物 弧线根基的 要执念。通常，我们不难发现早期回忆中既含有长期 的执念，又涉 及当前的问题。但是，有时候，我们只能认识到其中 较为明显的一 种情况。早期回忆中总是包含着一些重要的东西。 　　将早期回忆作为叙事催化剂，咨询师可以强调故 事中那些重要 的事情，以增加来访者对它们的认识并进行重新评价 。在使用荣格 派技术来强调时，咨询师会尽力收集所有关于某一特 定动词的元素 或形象知识。他们会关注个动词并问道：“我之 前在哪里听到 过这个？”近，我完成了一个个案，这位来访者这 样开始他的第 一个早期回忆，他说：“我记起我正在向一幢新房子 移动。”我强 调了移动（moving）这个词，认为这个词是他生命中一 个频繁的动 作。所以，我对这位来访者说，我注意他对移动这个 词比较敏感， 喜欢移动、喜欢处在移动状态，是一名移动者和摇动 者，被移动、 有动力、讨厌不能动弹。我也意识到他所描述的移动 是朝向一幢新 房子。所以，移向新环境是一个重要的主题，很可能 既有积极的要 素又有消极的要素。在第二个早期回忆中，他回想起 他在适应这个 移动时遇到的困难：一天，他正在车道上骑着自行车 ，他尽可能快 速地骑行，好像这样他才能避免陷入麻烦之中。这两 个回忆都重现 了他的生涯问题，他刚刚换了另一份新工作，工作非 常努力，但还 是被一股超出他控制的力量“拉倒”。 　　第二个例子来自一位学生，他刚刚完成了一个学 期生涯建构咨 询的课程。在他后一场考试结束时，他告诉我他不 太看重早期回 忆的作用。我要求他告诉我他早的回忆。他回答道 ：“有人正在 给我换尿布，但是我不想换。我大哭大闹！”听到他 重复了两遍动 词换（change）之后，我强调了它。我说换、置换、发 展、转换和 转变占据着他的大脑，是那些他和其他人不想去 改变的情况。 　　他立即说他在心理学上的主要兴趣是过渡转

《心之引航：探索职业生涯的无限可能》 引言 我们每个人都如同航行在茫茫大海中的一叶扁舟，生命旅程便是我们探索未知、寻找彼岸的远航。在这趟旅程中，职业生涯无疑是占据我们大部分时间和精力，也承载着我们价值实现、身份认同和幸福感的重要航道。然而，职业的变迁、时代的进步、个体的成长，都使得这条航道并非一成不变，常常充满着迷雾、暗礁与岔路。如何在复杂的职业海洋中，找到最适合自己的方向，扬起适宜的风帆，抵达满意的港湾？这正是《心之引航：探索职业生涯的无限可能》一书旨在为您揭示的奥秘。 本书并非一本枯燥的理论手册，也不是一份僵化的职业清单。它是一场深入心灵的对话，一次对自我潜能的挖掘，一场关于未来职业版图的战略规划。它将带领您穿越内心的迷宫，点亮智慧的火花，最终为您绘制出一幅清晰而充满希望的生涯地图。我们将一同审视那些影响我们职业选择的内在与外在因素，理解个体差异的独特性，并学习如何利用科学的方法与工具，将模糊的职业憧憬转化为切实可行的行动。 第一章：自我认知的罗盘——锚定你的核心价值与优势 认识自己，是开启生涯航程的第一步，也是最关键的一步。我们常常被外界的期望、社会的潮流所裹挟，却忽略了内心深处那个最真实的声音。本章将深入探讨“自我认知”的内涵，并提供一套系统的探索方法，帮助您精准定位自己的核心价值、兴趣特长、性格特质以及能量模式。 价值探寻： 什么是真正驱动你前进的动力？是成就感、创造力、助人乐业，还是自由独立？我们将通过一系列的反思性问题和情境分析，引导您挖掘并梳理出对您而言最重要的职业价值观，这些价值观将如同您航行中的指南针，指引您做出与内心契合的选择。 优势识别： 每个人都拥有独特的才能和天赋，只是有时被我们忽视或低估。本章将介绍多种识别个人优势的方法，包括但不限于行为事件访谈、优势识别工具的应用，以及如何从过去的成功经验中提炼出可迁移的技能。理解并运用您的优势，将能极大地提升您在职业发展中的竞争力与满意度。 性格解码： 性格并非宿命，而是影响我们工作方式、沟通风格和人际互动的关键因素。我们将借鉴心理学中的相关理论，帮助您认识不同性格类型在职业环境中的表现，理解您的性格如何影响您对工作内容的偏好、风险的承受能力以及团队合作的方式。 能量地图： 哪些活动能让您充满活力，哪些则会消耗您的能量？绘制您的“能量地图”，理解您的精力分配模式，对于选择能够持续激发您热情并避免职业倦怠的工作至关重要。我们将探讨如何识别并优化您的能量来源，确保您在职业道路上能够持久地保持高昂的斗志。 第二章：外部世界的洞察——解读职业市场的脉搏与趋势 了解自我之后，我们还需要对我们所处的职业大环境有一个清晰的认识。职业市场如同潮起潮落的海洋，瞬息万变。本章将聚焦于如何有效地收集、分析和理解职业信息，从而做出更具前瞻性和适应性的决策。 职业信息导航： 信息的获取是制定策略的基础。我们将详细介绍各种可靠的职业信息来源，包括行业报告、专业数据库、职业信息网站、以及如何通过有效的访谈（Informational Interview）来获得一手资料。 行业与岗位分析： 并非所有行业都适合您，也不是所有岗位都能承载您的梦想。本章将引导您学习如何对不同行业的发展前景、市场需求、技术变革趋势进行深入分析，并进一步了解特定岗位的职责要求、工作内容、薪资水平和发展路径。 趋势预判与风险评估： 科技发展、经济周期、社会变迁都在深刻地影响着未来的职业格局。我们将探讨如何识别新兴职业领域，预测未来可能出现的职业变化，并学习如何评估不同职业选择所伴随的潜在风险，从而规避不确定性，抓住机遇。 企业文化与组织适应： 找到一份工作，更重要的是找到一个能够让您发挥所长、获得认同并感到归属的工作环境。本章将帮助您理解不同企业文化的差异，学习如何评估一个组织是否与您的价值观和工作风格相契合，从而提高您在新环境中的适应性和融入度。 第三章：生涯规划的蓝图——设定目标与制定行动策略 当您对自己有了清晰的认知，也对外部世界有了初步的了解，下一步便是绘制属于您自己的生涯蓝图。本章将引导您将自我认知与外部洞察相结合，设定切实可行的职业目标，并制定出详细的行动计划。 目标设定艺术： 目标太模糊，行动便无从下手；目标太遥远，则容易让人望而却步。我们将学习如何运用SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）来设定短期、中期和长期的职业目标，确保您的目标既有挑战性，又具有可操作性。 路径选择与策略制定： 达成目标的方式并非单一。本章将探讨不同的职业发展路径，例如纵向晋升、横向发展、转行、创业等，并帮助您根据自身情况和目标，选择最适合的路径，并制定出详细的行动策略，包括学习计划、技能提升、人脉拓展等方面。 职业适应与灵活调整： 生涯发展是一个动态的过程，计划的执行过程中难免会遇到意想不到的挑战和变化。本章将强调职业生涯的适应性，以及如何根据外部环境的变化和个人成长，灵活调整您的目标和策略，保持航程的灵活性。 风险规避与应对机制： 职业发展并非坦途，我们可能会面临失业、裁员、职业瓶颈等挑战。本章将引导您预判可能出现的职业风险，并学习建立有效的应对机制，例如建立财务缓冲、持续学习、拓展多元化技能等，从而增强您的职业韧性。 第四章：行动的引擎——技能提升与人脉网络的构建 目标明确，蓝图已定，接下来就是将计划付诸实践。本章将聚焦于如何通过持续的学习和有效的社交，为您的职业发展注入强劲的动力。 终身学习的实践： 在快速变化的时代，学习是保持竞争力的不二法门。本章将介绍各种有效的学习方法，包括在线课程、职业培训、阅读、参加研讨会等，并帮助您建立一套适合自己的终身学习体系，不断更新知识和技能。 核心技能的打磨： 除了专业技能，一些通用性强的核心技能（如沟通、协作、解决问题、领导力等）在任何职业领域都至关重要。本章将深入探讨这些核心技能的培养方法，并通过实用的练习帮助您提升这些关键能力。 人脉网络的智慧： “人脉不是你认识谁，而是谁认识你，以及你们之间的信任程度。”本章将打破对“人脉”的刻板印象，教会您如何建立和维护高质量的职业人脉，包括如何在会议、社交活动中有效交流，如何利用社交媒体拓展人脉，以及如何将人脉转化为职业发展的机会。 求职面试的策略： 无论是求职还是晋升，面试都是至关重要的一环。本章将提供一套全面的面试准备指南，包括如何撰写有吸引力的简历和求职信，如何应对常见的面试问题，以及如何通过模拟面试来提升您的表现。 第五章：心智的导航——应对职业挑战与实现个人成长 职业生涯不仅仅是技能的堆砌和目标的达成，更是一个不断挑战自我、实现个人成长的旅程。本章将关注如何调整心智模式，以积极的心态应对职业过程中的种种挑战。 职业倦怠的预防与管理： 长期的高强度工作容易导致身心俱疲。本章将深入分析职业倦怠的成因，并提供实用的预防和管理策略，包括时间管理技巧、压力释放方法、以及如何寻求工作与生活的平衡。 逆境中的复原力： 挫折和失败是职业生涯中不可避免的一部分。本章将探讨如何培养和增强个人的“复原力”，即从逆境中快速恢复并从中学习的能力，帮助您在困难面前保持坚韧和乐观。 持续的职业满意度： 找到一份工作只是开始，如何保持长期的职业满意度才是关键。本章将探讨影响职业满意度的深层因素，并提供维护和提升职业幸福感的实用建议，包括如何设定新的挑战、如何从工作中获得意义感、以及如何适时进行职业调整。 拥抱变化与不确定性： 现代社会变化的速度超乎想象，拥抱变化、适应不确定性将成为未来职业生涯的核心竞争力。本章将引导您培养开放的心态，学习如何将变化视为机遇，从而在波诡云谲的职业海洋中，自信地驶向属于您的那片星辰大海。 结语 《心之引航：探索职业生涯的无限可能》并非一本书的终点，而是您生涯旅程中一段重要的起点。它为您提供了探索的工具、规划的框架和实践的指南。请记住，您的职业生涯是一场属于您自己的史诗，您是自己命运的舵手。愿您在本书的引导下，能够更加清晰地认识自我，精准地把握方向，坚定地扬帆起航，最终抵达那片属于您的、充满无限可能的人生彼岸。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会接触到这本书的，当时正值我对目前的职业发展感到迷茫和焦虑，希望能找到一些深入的指导。这本书没有辜负我的期待，它像一位经验丰富、富有智慧的导师，引导我一步步解开生涯困境的症结。它不仅仅提供了方法和技巧，更重要的是，它教会了我如何去“理解”生涯。书中关于“生涯决策模型”的讲解，让我认识到，每一个选择背后都有其心理动因，而理解这些动因，是做出明智决策的关键。我特别欣赏书中对于“生涯阻碍”的分析，它揭示了许多我们习以为常的思维模式和行为习惯是如何在不知不觉中限制了我们的发展。通过书中提供的心理测量工具和反思练习，我开始能够更客观地认识到自己的优势和劣势，以及那些阻碍我前进的内心藩篱。读这本书，感觉像是为自己量身定做了一次深度心理体检，收获满满。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一座深邃的知识宝库，让我一窥生涯咨询背后的心理学原理。我一直对人们如何做出职业选择、如何在工作生涯中找到满足感充满好奇，这本书无疑给了我最清晰、最系统的解答。它不像市面上那些浅尝辄止的“职场秘籍”，而是深入浅出地剖析了动机、认知、人格特质等心理学概念如何影响个体的生涯发展。我尤其喜欢书中对不同生涯理论的梳理，从传统的特质-因素论到后来的建构论，每一理论的提出背景、核心观点以及实际应用都阐述得非常到位。读完这部分，我才真正理解，生涯选择并非一蹴而就，而是受到多种内在和外在因素的复杂交织影响。书中提供的案例分析更是点睛之笔，通过真实的咨询案例，我能看到这些心理学理论是如何在实践中发挥作用，帮助咨询者克服困惑、明确方向。它不仅是一本理论书籍，更像是一本指导我理解自己和他人生涯轨迹的“心理地图”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击是巨大的，它让我重新思考了“生涯”的定义。一直以来，我可能都将生涯局限于某个特定的职业或岗位，认为它是一个线性、固定的轨迹。但这本书通过心理学的透视，让我看到了生涯的广度和深度，它是一个动态的、不断演化的过程，与个体的情感、认知、人际关系乃至价值观紧密相连。我特别受启发的是书中关于“生涯资本”的理论，它将知识、技能、经验、人脉等都视为个体在生涯发展中的宝贵财富，并且强调了如何通过持续的学习和投入来积累和增值这些资本。书中的一些关于“生涯规划工具”的介绍，也让我意识到，生涯规划并非遥不可及，而是可以通过一系列系统性的步骤来实现。这本书，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我不再对未来的职业生涯感到迷茫，而是充满信心和力量去主动塑造。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在学习相关专业的学生，我一直在寻找一本能够系统、全面介绍生涯咨询心理学的书籍，而这本书无疑是我的“天菜”。它不仅仅是教科书式的理论堆砌，而是将抽象的心理学概念与生动的咨询实践紧密结合。书中对生涯咨询的各个阶段，从初次会谈、评估、干预到结束，都进行了细致的阐述，并辅以大量的案例分析，让我在理解理论的同时，也能初步掌握实际操作的要领。我尤其喜欢书中关于“生涯叙事疗法”的介绍，它强调通过构建和重构个体的生涯故事来理解其身份认同和人生意义，这种视角非常独特且富有力量。它让我意识到，生涯咨询的最终目的，并非简单地为个体匹配一份工作，而是帮助他们成为自己生涯的“作者”，主动书写精彩的人生篇章。这本书为我的专业学习打下了坚实的基础，也激发了我对生涯咨询领域更浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在翻开这本书之前，我对于“生涯咨询”这个概念的理解还停留在比较表面的阶段，总觉得是关于如何找一份好工作、如何升职加薪的那种功利性指导。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它从心理学的视角，将生涯咨询上升到了一个更高的层面——它关乎个体的自我认知、价值实现，甚至是一种人生哲学。我印象最深刻的是关于“生涯韧性”的探讨，它让我明白，在快速变化的时代，仅仅拥有技能是不够的，更重要的是具备应对职业挑战、从挫折中学习并重塑方向的能力。书中提供的关于如何培养这种韧性的方法，比如反思性练习、积极心理学技巧的应用，都极具启发性。读这本书的过程，与其说是在学习一门专业知识，不如说是一次深刻的自我对话和心智的成长。它让我重新审视自己的职业生涯，不再仅仅追求外部的成功，而是更加关注内心的声音和长远的幸福感。