哺喂孩子的心灵：滋养孩子内在生命成长的四大原动力 孟迁 9787568239714 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孟迁 著

图书标签:

• 亲子关系
• 儿童心理学
• 家庭教育
• 心灵成长
• 教育方法
• 儿童发展
• 孟迁
• 育儿
• 原生家庭
• 情绪教育

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568239714

商品编码：29572660688

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：哺喂孩子的心灵：滋养孩子内在生命成长的四大原动力

定价：36.00元

作者：孟迁

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787568239714

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆一本探索亲子之间爱的流动以及我们自己个人成长的书！
◆爱是*好的养料，我们教育的是孩子，哺喂的更是我们自身！
◆孩子对于爱的渴求，比食物和水更为强烈！
◆认同，安全感，重视，接纳——滋养孩子内在生命成长的四大原动力！让孩子汲取足够的爱的营养，活出生命的自由、轻盈以及温暖！
◆说到亲子情景，其实有三种，一种是我们面对自己的父母，一种是面对我们自己，一种是面对我们的孩子。自我关系也是一种亲子关系，我们能够做自己的好父母，就能做孩子的好父母！调整和父母以及自己的关系，才能面对孩子！
◆当我们面对父母的时候，我们的功课是自己站起来，和他们平等；当我们面对孩子的时候，我们的功课是不小看孩子，和孩子平等，相信孩子能自己站起来！

内容提要

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“孩子，我爱你”，这句话，我们经常挂在嘴上，但是什么是爱呢？如何去爱呢？

爱是内心的体验，是无法定义的。如果我们真想了解爱是什么，而不是以爱为理由对孩子做什么或者要求孩子做什么，我们不妨去问孩子：宝贝，什么时候你能感到我爱你？

当孩子得到足够的认同、重视、接纳以及安全感的时候，他们就能够感受到爱的喜悦。认同，安全感，重视，接纳，它们是爱的营养，也是滋养孩子内在生命成长的四大原动力！当孩子汲取了足够的爱的营养，才能够心灵富足，活出生命的自由、轻盈以及温暖！

孩子的成长，父母的修行，爱到孩子的前提就是我们爱我们自己。让我们遇见孩子，遇见更好的自己！

目录

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章：为了孩子，我们不需要做那么多／1
孩子需要的只是爱.....................................................................2
心理营养就是爱......................................................................3
第二章：认同—孩子自信的来源／7
每个孩子都渴望被父母懂 ...............................................................8
是的，认同可以带来瞬间改变 ..........................................................10
自信来自内在自我确认 ................................................................14
学习成熟有爱的眼光 ..................................................................17
做不好是因为看不出 ..................................................................22
给不出是因为自己还没有 ..............................................................26
现在就开始练习.......................................................................32
第三章：安全感——孩子幸福一生的保障／39
你做的和你要的恰恰相反 ..............................................................40
我爱你，所以我对你有权利？！ ......................................................45
一个有安全感的人 ..................................................................49
处于匮乏感中的父母 ..................................................................49
独立与连接的双重信任 .............................................................51
安全感缺乏的常见表现 .............................................................54
有安全感会怎样 ......................................................................56
怎样给孩子安全感 ...............................................................61
孩子的双重渴望 ....................................................................61
没有我，你行吗 .....................................................................65
没有你，我不行 ....................................................................71
有你更好，没你也行（上） ......................................................77
有你更好，没你也行（下） ......................................................84
第四章：重视—爱的聚焦／91
我所说的“重视” ..................................................................92
重视孩子的感受 ....................................................................97
孩子，你可以生气 ..................................................................97
不要让孩子害怕我们 ...............................................................101
每个感受都有自己的价值 ............................................................104
重视孩子的“想要” ................................................................108
重视孩子的每一个“想要” ....................................................108
不是可不可以的问题 ...............................................................111
当我们不能满足孩子时 ...........................................................115
重视孩子的主权 ...................................................................119
我变得更坏了，因为伯父要我更好 .............................................119
看部电影先 ......................................................................122
更大更深的童年 .................................................................125
父母自视，贬损孩子的自尊 .................................................127
第五章：接纳—给孩子无条件的爱／135
“父母”是世间深的催眠 ........................................................136
重新看待父母 ....................................................................141
不再做“那个家的小孩” ..........................................................144
再见，亲爱的家 ..................................................................144
非童年之罪 .....................................................................145
从“需求”到“给予” ..............................................................148
身为父母的三个功课 .................................................................151
与孩子平等 ......................................................................151
信任孩子 ..........................................................................153
为自己负责 ........................................................................156
让关系回归朴素 ....................................................................160
我推崇的亲子关系 ...............................................................160
从负责到相处 .....................................................................161
从期待到爱 ........................................................................162
接纳自己，接纳孩子 .................................................................165
第六章：问题与解决方式—亲子关系、父母关系、自我关系实操／171
亲子关系 ..........................................................................172
两个孩子都要我抱，我该怎么办 .................................................172
刚又对孩子暴力了，我好内疚 ....................................................174
不要相信让我们更焦虑的“专家” .............................................174
如何处理教育孩子方面的分歧 ....................................................177
我受不了老公对孩子大发雷霆 ....................................................177
我担心孩子像爸爸那样“急躁、喜欢控制” .............................179
认出老公的爱 .............................................................180
我的女儿不达目的不罢休 ....................................................181
如何应对孩子间的冲突 ......................................................183
孩子就是不愿意分享怎么办 ........................................................185
和孩子谈性谈什么 ..............................................................186
十岁儿子喜欢上同桌 .........................................................187
我讨厌这样的自己，我该怎么做 .................................................188
如何教孩子又不让孩子感觉自己不好 .........................................189
父母关系 ....................................................................190
我和父母很客气，这正常吗 ........................................................190
我妈妈很强势 ....................................................................190
母亲曾经“出轨”，我该如何面对 .............................................191
妈妈总是放不下对人的抱怨 ........................................................193
我很难和爸爸好好说话 ................................................................193
如何破解爸爸留给我的心理阴影 .................................................194
我特别看不起妈妈，怎么办 ........................................................195
我无法面对妈担心 .........................................................197
自我关系 ......................................................................198
如何与人连接 .................................................................198
为何诚实这么难 ................................................................200
诚实究竟有什么价值 ...............................................................202
诚实就是追随自己的内心 .....................................................204
我们自己改变就够了 ...............................................................209
不要去改变别人，即使出于善意 .................................................210
“以怨报怨”有错吗 ..............................................................212
什么叫为自己的期待负责 .........................................................214
如何不做“受害者” .............................................................216
为什么人们不习惯为自己负责 ....................................................218
如何让自己变得有主见 ...........................................................220
“为自己负责”和“爱”是什么关系 .........................................222
如何疗愈童年创伤 ...............................................................224
如何化解“不配得” .............................................................227

作者介绍

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孟迁，中国家庭教育专业委员会理事、太平洋国际萨提亚认证家庭治疗师，人力资源和社会保障部高级育婴师资培训师。为《母子健康》《父母世界》《父母必读》《好家长》《*家长》等多家知名亲子杂志开设专栏，并且受邀做客中央电视台少儿频道、北京电视台少儿频道、卡酷《宝贝一家亲》、《成长在线》、《宝贝星计划》等多家亲子节目。所经营的亲子公众号 “父母软实力”曾获搜狐自媒体白玉兰奖。著有《做好父母这件事》《上帝也是单亲》等亲子书。

文摘

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序言

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《心之花园：守护与培育孩子内在世界的指南》 引言 每一个孩子都是一颗充满无限潜力的种子，他们内在的世界如同一个尚未被开垦的花园，等待着被悉心照料，才能绽放出最绚烂的花朵。作为家长，我们不仅要关注孩子外在的物质需求，更要深刻理解并积极地滋养他们那颗敏感、好奇、渴望成长的心灵。这本《心之花园》正是为了回应这份深切的期望而诞生，它并非一本提供速成秘籍的工具书，而是一场关于理解、陪伴与启迪的深度探索。它将带领我们走进孩子的心灵世界，认识并呵护那些支撑他们生命成长的根本力量。 第一章：安全感的基石——连接的温暖 孩子最早感知到的世界，源于与主要照顾者之间的互动。那份被拥抱时的温暖，被倾听时的专注，以及在需要时总能获得的及时回应，构成了孩子安全感最初的基石。这份安全感并非物质的富足，而是情感上的联结，是知道自己是被爱、被接纳、被重视的。 “连接”的本质： 连接不仅仅是身体的接触，更是情感的共鸣。当孩子遇到挫折时，一个坚定的眼神，一句温柔的“我在这里”，都比任何说教更能抚慰他们的心灵。研究表明，早期形成的安全型依恋关系，能显著提升孩子未来的自信心、情绪调节能力以及社交能力。反之，不稳定的联结可能导致孩子在成长过程中缺乏安全感，表现出焦虑、退缩或攻击性行为。 建立高质量的连接： 专注的聆听： 当孩子试图表达自己的想法或感受时，放下手中的事情，给予他们全部的注意力。即使是看似微不足道的小事，对孩子而言也可能意义重大。学会捕捉他们语言背后的情绪，并用同理心回应。 身体的接触： 拥抱、抚摸、牵手，这些简单的肢体语言是传递爱与支持最直接有效的方式。它们能释放催产素，帮助孩子建立信任感，缓解压力。 高质量的陪伴： 陪伴并非形式上的“在场”，而是精神上的“共在”。参与孩子的游戏，理解他们的兴趣，分享他们的喜怒哀乐，创造共同的回忆，这些都能加深亲子之间的情感纽带。 情绪的稳定器： 家长的稳定情绪是孩子安全感的晴雨表。学会管理自己的情绪，避免在孩子面前过度焦虑或愤怒，为他们提供一个可以依靠的港湾。 理解孩子行为背后的需求： 很多时候，孩子的“问题行为”源于他们内心未被满足的安全感需求。例如，一个总是寻求关注的孩子，可能只是渴望更多的连接；一个不愿意独处的孩子，可能是在用这种方式表达对分离的恐惧。理解这些，我们就能用更有智慧的方式去回应，而非简单地制止或惩罚。 第二章：探索的火焰——好奇与自主 孩子天生是好奇的探险家，他们对世界充满了疑问，渴望去触摸、去发现、去理解。这份源源不断的好奇心，是驱动他们学习和成长的强大引擎。而当这份好奇心遇到允许探索的空间和机会时，自主意识便会在孩子心中悄然萌芽。 “探索”的意义： 探索不仅仅是学习知识，更是构建自我认知和解决问题能力的过程。每一次成功的探索，都会让孩子体验到掌控感和成就感，从而增强他们的自信心和积极性。当孩子被允许按照自己的节奏和方式去探索时，他们更能发展出独立思考和创新解决问题的能力。 点燃孩子的探索欲： 营造安全探索的环境： 为孩子提供一个既能满足好奇心又不至于发生危险的环境。这可能是在家中开辟一个角落，让他们自由玩耍；也可能是带领他们走出家门，去公园、博物馆，接触更广阔的世界。 鼓励提问： 无论孩子的提问多么幼稚或刁钻，都应积极回应，并引导他们思考。如果不知道答案，坦诚相告，并鼓励一起寻找答案。这比直接给出答案更能激发他们的求知欲。 提供丰富的感官体验： 接触大自然，玩水、玩沙、玩泥土，这些最原始的感官体验，能极大地激发孩子对世界的兴趣。在室内，也可以通过绘本、积木、科学实验套装等，为他们打开新的探索之门。 尊重孩子的选择： 在安全和合理的范围内，允许孩子选择自己感兴趣的游戏、活动或学习内容。自主的选择能让孩子感受到被尊重，并从中获得学习的内在动力。 允许犯错： 探索的过程中难免会遇到困难和失败。重要的是，让孩子明白犯错是学习的一部分，并从中吸取教训，而不是因为害怕失败而停止尝试。 “自主”的养成： 自主并非放任自流，而是引导孩子在规则和界限内做出自己的决定。从小的选择开始，比如选择穿什么衣服，吃什么水果，逐渐过渡到更重要的事务。当孩子体验到自己能够掌控一部分生活时，他们的责任感和独立性也会随之增强。 第三章：情绪的河流——理解与接纳 情绪是孩子内心世界的晴雨表，它们如同河流般涌动，时而平静，时而汹涌。学会理解和管理自己的情绪，是孩子成长过程中一项至关重要的能力。而家长的角色，则是引导他们认识、表达并最终平和地处理这些情绪。 “情绪”的语言： 孩子的情绪表达往往是直接而真实的。哭闹、发脾气、沉默寡言，都可能是在无声地诉说他们的内心感受。理解这些情绪背后的原因，而非仅仅关注表面的行为，是有效沟通的关键。 引导孩子认识情绪： 命名情绪： 帮助孩子识别和命名自己的情绪，例如“你现在很生气，因为玩具被拿走了，对吗？”。给情绪命名，能帮助孩子理解自己正在经历什么。 接纳所有情绪： 告诉孩子，所有情绪都是正常的，包括生气、难过、害怕。重要的是如何去处理这些情绪，而不是压抑它们。不要说“你不应该哭”或“这没什么大不了的”，而要说“我知道你很难过”。 情绪的表达方式： 教导孩子用健康的方式表达情绪，例如通过语言倾诉，或者通过绘画、运动来释放。避免攻击性行为或自我伤害。 同理心训练： 鼓励孩子去理解他人的情绪，例如在他们看到别人哭泣时，引导他们思考对方可能的心情。这有助于培养孩子的同理心和社交智慧。 应对负面情绪的策略： 和孩子一起探索一些应对负面情绪的方法，例如深呼吸、听音乐、拥抱宠物，或者找一个安静的地方独处。 家长的情绪榜样： 孩子从家长身上学习如何处理情绪。当家长能够平静地处理自己的压力和挑战时，孩子也能从中获得积极的示范。反之，家长的失控情绪，则可能让孩子感到不安和无所适从。 第四章：意义的追寻——价值与品格 当孩子在安全感的基石之上，怀揣着探索世界的好奇，并能理解和接纳自己的情绪时，他们便开始有了更深层次的需求：寻找生命的意义，培养积极的价值观念和优良的品格。 “意义”的萌芽： 孩子对于“为什么”的追问，以及他们对公平、正义的朴素理解，都表明了他们开始追寻生命的意义。引导孩子认识到自己在家庭、学校和社会中的价值，并让他们感受到自己的行为能够产生积极的影响，是培养其生命意义感的重要途径。 塑造积极的价值观与品格： 言传身教： 家长是孩子最重要的榜样。诚实、善良、尊重、责任感、同情心……这些美好的品质，通过家长的日常行为，潜移默化地传递给孩子。 培养感恩之心： 引导孩子关注生活中值得感激的人和事，无论是得到的一件礼物，还是一个善意的微笑，都能让孩子学会珍惜和感恩。 强调努力与坚持： 帮助孩子理解，成功并非一蹴而就，而是通过不懈的努力和坚持才能达成。在他们遇到困难时，给予鼓励和支持，让他们看到坚持的价值。 培养责任感： 从小的家务劳动，到完成交给的任务，让孩子承担起自己的责任。让他们明白，自己的行为需要为结果负责。 理解和尊重差异： 引导孩子认识到世界的多样性，尊重不同的文化、观点和生活方式。培养他们包容和开放的心态。 鼓励服务与奉献： 通过参与志愿服务，或者帮助身边需要帮助的人，让孩子体验到给予的快乐，并从中认识到自己能够为社会做出贡献。 找到内在的驱动力： 当孩子理解了自己的行为和努力能够带来积极的改变，并感受到自己能够为他人带来快乐时，他们便找到了内在的驱动力，这种驱动力比任何外在的奖励都更能支撑他们持续成长，并在生命的旅途中，追寻属于自己的独特意义。 结语 《心之花园》希望成为您在孩子心灵成长道路上的一位忠实的朋友和指引者。我们深知，每个孩子都是独一无二的，他们的成长轨迹也各有不同。这本书所提供的，并非僵化的公式，而是一种视角、一种态度、一种方法。让我们以爱为土壤，以耐心为阳光，以智慧为甘露，共同守护和培育这片最宝贵的心灵花园，让每一个孩子都能在这里汲取养分，茁壮成长，最终绽放出属于他们自己最独特、最动人的生命之花。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的文字力量是那种沉静而富有穿透力的，它不追求华丽的辞藻堆砌，而是依靠精准的概念和恰到好处的类比，直击人心。我发现自己经常读着读着就停下来，不是因为看不懂，而是因为被某一句话触动，必须花时间去消化它带来的冲击。与其他强调“技巧”和“方法”的书籍不同，这本书的核心似乎更侧重于改变父母的“心法”——即你如何看待自己和孩子在成长关系中的角色。它像是一面镜子，清晰地映照出我们在教育过程中容易陷入的误区和陷阱，比如，不自觉地将自己的未竟之梦投射到孩子身上，或者用物质来替代情感的联结。作者提出的每一个“原动力”，都像是一个可以用来校准航向的指南针，确保我们的教育航船不会因为外界的风浪而偏离了滋养孩子真正生命力的轨道。我强烈推荐给那些厌倦了碎片化育儿建议，渴望建立一套稳定、有深度的教育哲学的父母们。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，最初翻开这本书时，我对它的期望值并不高，市面上同类书籍太多，大多不过是营养不均的拼凑品。然而，这本书却以其独特的结构和逻辑性，彻底颠覆了我的固有印象。它没有陷入那种肤浅的“积极心理学”口号的泥潭，而是深入挖掘了驱动人类行为深层次的四大核心要素，并巧妙地将这些理论框架巧妙地融入到日常亲子互动场景中。作者的论证过程严谨而富有条理，每一次提出一个新的观点，都像是搭建了一个坚固的脚手架，让你能够稳稳地向上攀登，去观察更广阔的风景。特别让我印象深刻的是关于“自主性”的阐述部分，它不仅仅停留在让孩子自己做决定的层面，而是深入剖析了在控制与放手之间，父母需要掌握的那微妙的平衡艺术——如何在提供安全网的同时，又能激发孩子主动承担责任的渴望。这种深层次的挖掘和细腻的层次区分，让这本书具备了极高的重读价值，每一次重读，都能在不同的成长阶段，挖掘出新的对应点和实践指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大的震撼在于，它提供了一种去标签化的视角。在如今这个高度量化和竞争激烈的社会环境下，我们太容易给孩子贴上“内向”、“好动”、“缺乏自律”等等标签，然后围绕这些标签来修正和塑形。而这本书，却像一股清流，引导我们剥离这些外界强加的界限，去看待孩子生命中最原始、最纯粹的驱动力。我感觉自己像是在进行一场深刻的自我反思，许多我过去认为是孩子“缺点”的行为，其实可能只是某种未被满足的内在需求的变相表达。例如，过去我总觉得孩子太黏人，缺乏独立性，这本书引导我去思考，这种“黏”的背后，是否是孩子对安全感和联结感更迫切的需求在呐喊。这种由内而外的解读方式，不仅帮助我更好地理解孩子，更重要的是，它让我开始以一种更宽容、更接纳的态度来面对自己的不完美，因为只有父母的内心松弛了，才能真正为孩子提供滋养的土壤。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在是太引人入胜了，读起来就像是与一位充满智慧的长辈促膝长谈，娓娓道来那些关于如何真正“看见”孩子的深刻洞察。我尤其欣赏作者在探讨那些看似宏大的教育理念时，所采用的那些极其生活化、充满画面感的案例。比如，书中描述一个孩子因为无法完成某项任务而沮丧时，作者没有急于给出标准答案或教条式的鼓励，而是引导父母去探索孩子内在的“燃料箱”是否已经见底。这种将抽象的心理需求具象化的叙事手法，极大地降低了理解门槛，让我这个在育儿路上时常感到迷茫的普通家长，也能立刻明白自己可以从哪个点着手去调整策略。它不是那种高高在上、贩卖焦虑的成功学书籍，它更像是一份温柔的陪伴，让我开始重新审视自己对“成功”的定义，以及这种定义是否正在无形中限制了孩子的自由探索。读完前几章，我明显感觉到自己看问题的角度发生了转变，不再只关注分数和外在表现，而是开始有意识地去培养孩子内在的韧性与好奇心，那种感觉，就好像终于找到了那把能打开孩子心门的钥匙，豁然开朗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的格局非常开阔，它不仅仅是一本关于“如何教育孩子”的指南，更像是一本关于“如何成为一个更好的人”的哲学探讨。它将教育的本质提升到了精神成长的层面，这使得它的价值远远超越了简单的育儿手册范畴。作者在论述过程中展现出的洞察力令人叹服，她似乎能够预见父母在实践过程中可能产生的疑虑和反复，并提前提供了深思熟虑的应对策略。例如，书中对于如何应对孩子成长中必然出现的“叛逆期”，所给出的分析就不是简单地强调“顺从”，而是深入剖析了这是孩子寻求自我边界和身份认同的关键阶段，需要父母提供的是“支持性的空间”而非“无条件的放任”。这种成熟、理性和富有同理心的论述，让我在面对孩子行为变化时，内心不再焦躁，而是多了一份从容和期待，期待他们正在经历的蜕变。读完此书，我感觉自己获得的不仅是一套工具箱，更是一颗更为坚韧和充满希望的心。