男孩青春期手册 子晨 9787564069025 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

子晨 著

图书标签:

• 青春期
• 男孩
• 成长
• 心理
• 健康
• 教育
• 家庭教育
• 性教育
• 自我认知
• 两性知识

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564069025

商品编码：29573164176

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

书名：男孩青春期手册

定价：29.80元

作者：子晨

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787564069025

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.400kg

编辑推荐

---

　　孩子，你有很多困惑和烦恼无处诉说吗？妈妈，你有很多话想说却不知如何开口吗？父母送给孩子的经典图书父母送给孩子的*贴心礼物让孩子轻轻松松度过青春期

内容提要

---

　　针对10-16岁青春期男孩的特征和集中遇到的问题，对青春期男孩的身体、情感、心理的变化进行解读，让青春期的男孩及其家长了解青春期的生理变化和心理变化，并给出处理早恋、情绪、健康等问题的方式方法，是一本对家长有指导意义，对青春期孩子有教育意义的书。

目录

---

作者介绍

---

　　子晨，原名张丽娟，某文化公司编辑，撰稿人，曾出版多部图书，畅销书有《幸福女人要读的心理学》《左手曾国藩右手胡雪岩全集》《每天读点季羡林全集》《不生气，要争气》等。

文摘

---

序言

---

《男孩成长的秘密：理解青春期的挑战与蜕变》 引言 青春期，一个充满迷茫、探索与无限可能的年纪，是男孩生命中一段至关重要的转折。它不仅仅是身体上的发育，更是心灵、情感、社交以及自我认知全面发展的时期。从懵懂少年蜕变为翩翩君子，这中间的每一步都伴随着成长的阵痛与惊喜。《男孩成长的秘密》旨在成为各位少年朋友们最贴心的伙伴，最值得信赖的向导，帮助你们穿越青春期的重重迷雾，拥抱真实的自我，开启精彩的人生新篇章。 本书并非枯燥的教科书，而是以轻松、贴近少年生活的语言，深入浅出地解析青春期男孩可能遇到的各种问题。我们希望通过这本书，点燃你们内心的好奇，激发你们独立的思考，让你们在成长的道路上，少一些困惑，多一份自信，少一些彷徨，多一份坚定。 第一章：身体的“大变化”——认识正在悄悄发生的你 青春期最显著的变化莫过于身体的发育。男孩们会发现自己的声音变得低沉，身体的轮廓逐渐硬朗，身高体重也开始快速增长。这些“二次发育”带来的变化，有时会让人感到新奇，有时也会带来些许不安。 身高体重增长的秘密：骨骼生长板的活跃，生长激素的分泌，这些科学的解释将帮助你理解为什么你会“一夜之间”长高。我们将提供关于营养均衡、适度运动对身高增长的重要性，让你知道如何科学地“拔个儿”。 声音的“变声期”：声带的增厚，喉结的突出，这是男性化特征的重要标志。我们将解释这个过程，并提供一些缓解尴尬的小贴士，让你自信地发出属于自己的声音。 体毛的生长与变化：从面部到身体，体毛的出现是青春期正常的生理现象。本书将详细介绍体毛生长的原因、不同部位的变化规律，以及如何进行适当的清洁和护理，让你告别“毛手毛脚”的烦恼。 “第二性征”的悄然来临：胸部肌肉的发育，生殖器官的成熟，这些是男孩迈向成熟男性的重要标志。我们将以科学、客观的态度，介绍这些变化，帮助你正确认识和接纳自己的身体，消除不必要的担忧和误解。 皮肤问题与护理：青春痘、粉刺等皮肤问题是许多男孩青春期的“噩梦”。本书将深入探讨皮肤问题产生的原因，如皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞等，并提供一系列行之有效的护理方法，从日常清洁到饮食调整，帮助你拥有健康的肌肤。 第二章：情绪的“过山车”——与多变的心灵共舞 青春期不仅是身体的变革期，更是情绪的“过山车”时期。喜怒哀乐，情绪起伏不定，时而狂喜，时而低落，是这个阶段的常态。如何理解并管理这些复杂的情绪，是每个男孩成长中需要学习的重要课题。 情绪的“天气预报”：我们将解析青春期情绪波动的生理和心理原因，如激素水平的变化、大脑前额叶皮层的发育以及社会压力的影响。让你明白，情绪的起伏并非“矫情”，而是成长的必经之路。 愤怒与沮丧：如何“驯服”它们：当遇到挫折、不被理解时，愤怒和沮丧是常见的情绪反应。本书将教你识别愤怒的信号，掌握有效的发泄和疏导方法，如运动、倾诉、转移注意力等，帮助你以更健康的方式处理负面情绪。 焦虑与担忧：如何“化解”它们的阴影：学习压力、人际关系、未来选择等，都可能带来焦虑和担忧。我们将分享一些应对焦虑的技巧，如深呼吸练习、正念冥想、制定可行的计划等，让你学会与压力和平共处。 孤独与失落：如何“拥抱”内心的平静：青春期常常伴随着对自我身份的探索，有时会感到孤独和被误解。本书将鼓励你认识到孤独的价值，学会享受独处时光，并提供一些建立健康人际关系的建议，让你不再感到孤立无援。 建立积极心态：让“阳光”驱散“乌云”：培养乐观、积极的心态是应对青春期挑战的关键。我们将引导你发现生活中的美好，学会感恩，培养自信，让你在成长的道路上，始终保持昂扬的斗志。 第三章：社交的“新地图”——探索与建立健康的人际关系 随着独立意识的增强，男孩们开始更加关注与他人的互动。学校、家庭、朋友圈，各种社交场合都充满了新的机遇与挑战。如何在这个“新地图”上游刃有余，建立起有意义的人际关系，是青春期男孩成长的重要一环。 家庭关系的新模式：青春期意味着与父母的关系进入新的阶段。我们将讨论如何与父母进行有效沟通，理解父母的期望，同时表达自己的想法，建立更平等、尊重的亲子关系。 朋友的力量：如何选择“好伙伴”：朋友在青春期扮演着重要的角色。本书将探讨友谊的价值，以及如何识别和结交真正对自己有益的朋友，避免受到不良影响。 异性交往的“第一次”：青春期对异性产生好感是正常的。我们将以科学、理性的态度，探讨青春期异性交往的界限与原则，如何尊重他人，保持健康的交往方式，避免不必要的麻烦。 校园生活与规则：学校是男孩们学习和成长的主要场所。本书将帮助你理解校园的规则，处理同学间的冲突，以及如何与老师建立良好的互动关系，积极参与班级和学校活动。 网络世界：机遇与陷阱并存：网络是青春期男孩重要的社交平台，但同时也潜藏着风险。我们将提醒你注意网络安全，辨别虚假信息，避免沉迷网络，并教你如何利用网络进行学习和获取有益资源。 第四章：自我认知的“探索之旅”——认识我是谁，我想成为谁 青春期是自我认知形成的关键时期。男孩们开始思考“我是谁”、“我有什么优点和缺点”、“我未来想做什么”。这是一场意义深远的探索之旅，本书将为你的探索提供指引。 挖掘我的“独特基因”：每个人都是独一无二的。我们将引导你发现自己的兴趣、特长和天赋，认识到自己的价值，建立起坚实的自我认同感。 优势与不足：坦然面对的勇气：没有人是完美的。本书将鼓励你诚实地面对自己的优点和不足，并将不足视为成长的动力，而不是让你沮丧的负担。 目标设定：规划我的“人生航线”：拥有清晰的目标是成长的驱动力。我们将教你如何设定短期和长期目标，如何为实现目标制定计划，并保持前进的动力。 价值观的形成：我的“人生罗盘”：价值观指导着我们的行为和选择。本书将引导你思考什么是重要的，什么是值得追求的，帮助你建立起积极、健康的人生价值观。 自信的“秘密武器”：自信是成功的基石。我们将分享培养自信的有效方法，如专注于优势、接受挑战、从错误中学习，让你成为一个更加自信、有力量的少年。 第五章：迈向“成年”的准备——知识、技能与责任 青春期不仅是身体和心理的成熟，更是为未来的独立生活做准备。学习知识，掌握技能，承担责任，是男孩们走向成年的必修课。 学习的“新思路”：告别填鸭式教育，我们将提供更有效的学习方法，如主动学习、批判性思维、时间管理等，让你在学习中找到乐趣，提高效率。 技能的“装备库”：除了课本知识，生活技能同样重要。我们将介绍一些实用的技能，如基础的烹饪、理财、急救常识等，让你能够更好地照顾自己。 责任的“担当者”：从分内之事到社会责任，本书将引导你理解责任的意义，并鼓励你在力所能及的范围内承担责任，做一个有担当的公民。 健康的生活习惯：规律的作息、健康的饮食、适度的运动，是维持身心健康的基础。我们将强调这些习惯的重要性，并提供切实可行的建议。 未来的“第一步”：关于升学、职业选择，我们提供一些初步的思考方向和资源，帮助你对未来有一个更清晰的认识，并开始规划你的“第一步”。 结语 青春期，是人生中最精彩的乐章之一。它充满了挑战，但也孕育着无限的可能。愿《男孩成长的秘密》能成为你手中那盏明灯，照亮你前行的道路，帮助你在这个充满变数的年纪，找到属于自己的方向，勇敢地去探索，去创造，去成为最好的自己。请记住，你不是一个人在成长，我们始终与你同行。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这种类型的书籍抱有很大的保留态度，总觉得市面上这类读物大多是老生常谈，充满了空泛的口号，翻几页就想合上。但《男孩青春期手册》彻底颠覆了我的看法。它最让我惊喜的是对“自我认知”这一核心主题的深度挖掘。书中不是简单地告诉你要自信，而是深入探讨了“自信的来源是什么？”，引导读者去发现自己真正的兴趣和价值所在。我尤其喜欢其中关于“身份认同危机”的讨论，当一个男孩开始质疑“我是谁，我未来想成为什么样的人”时，这本书提供了一个非常稳健的思考框架。它没有给出标准答案，而是提供了一套提问工具。作者似乎非常了解当代社会对男性的期待——要坚强、要成功，然后引导读者跳出这些刻板印象，去构建一个属于自己的、内心和谐的“男性形象”。阅读过程中，我多次停下来，对照着书中的建议反思自己过去的一些决定和行为模式，感觉像是在进行一次深度的自我对话。语言风格幽默而不失深度，读起来一点也不沉闷，很多观点我甚至会忍不住在脑海里回味好几遍。

评分☆☆☆☆☆

这本关于男孩成长的书，我读起来简直像是在翻阅一本自己青春期的“未解之谜”的百科全书。作者的文字很有洞察力，完全没有那种居高临下的说教感，而是像一位经验丰富的邻家大哥在跟你分享一些“过来人”的心得体会。记得最清楚的是关于情绪管理的那一章，里面详细描述了青春期男孩内心世界的巨大波动——那种突然袭来的莫名烦躁和对世界的不满，以前总觉得是自己出了问题，读了之后才明白，这其实是荷尔蒙在作怪，是成长的一部分。书中用了很多生动的例子，比如描述了男孩在面对友谊中的背叛时那种难以言喻的痛苦，以及如何学着与父母的沟通隔阂和解。特别是提到如何处理对异性的好奇心和懵懂的好感时，作者的处理方式非常成熟和健康，既没有过度渲染，也没有一味地压制，而是引导孩子去理解和尊重。整本书的结构安排得非常好，从身体的变化到心理的成熟，再到社交圈子的拓展，层层递进，读起来毫不费力，但收获却非常巨大。我强烈推荐给所有正处于或即将步入这个阶段的男孩子，这绝对是一份及时的“导航图”，能让他们少走很多弯路。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最深的是关于“挫折教育”的部分。现在的孩子，从小到大受到的保护太多，一旦遇到真正的困难，心理防线很容易崩溃。这本书没有鼓吹“永不言败”的鸡汤，而是非常坦诚地讨论了失败的必然性和应对失败的正确心态。作者用了很多篇幅来解析“成长中的伤痛”——无论是学业上的失利，还是运动场上的失误，是如何雕刻一个男孩的性格的。它强调的不是如何避免失败，而是如何在失败之后，如何进行有效的“心理重建”。书中提供了一些非常实用的“复盘”步骤，教导男孩如何从失败中提取教训，而不是沉溺于自责和羞耻感。这种务实的态度，让我觉得这本书的作者是真正关心读者的长期福祉。它不只是解决眼前的问题，更是在为未来的抗压能力打地基。我个人认为，这种培养“韧性”的内容，比任何具体的技能指导都更加珍贵。这本书的叙事节奏张弛有度，严肃的内容被柔和的文字包裹着，让人更容易接受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞，虽然是严肃的成长指导书，但它完全没有那种教科书的刻板感。随处可见的插图和图表，让那些复杂的生理和心理变化变得直观易懂。拿处理“同伴压力”那一章节来说，它用一个非常形象的漫画来展示了一个男孩如何在群体中挣扎着保持自我，既想融入，又害怕失去个性。这种视觉化的表达，对于习惯了快速信息输入的新一代男孩来说，是非常友好的。更重要的是，它超越了单纯的“健康指南”范畴，融入了对未来社会责任的思考。比如，在谈论网络伦理和信息辨别能力时，作者的态度非常前沿和审慎，强调了在信息爆炸时代保持独立思考的重要性，而不是盲目跟风。这本书的价值在于，它不仅关注了青春期这个特定阶段的“生存技巧”，更着眼于培养一个未来成熟公民所需具备的基本素养。读完后，我感觉自己对这个年龄段的困惑有了更清晰的理解，像是拿到了一张通往理解未来的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书有一个非常独特的优点，那就是它非常注重“内在世界的构建”，而不是仅仅停留在表面的行为规范上。例如，在谈到与父母的关系紧张时，它没有简单地指责任何一方，而是从亲子互动的心理机制入手，分析了权力转移和代际沟通障碍的深层原因。书中甚至建议男孩尝试去“理解父母的焦虑”，这种换位思考的能力，在青春期是非常难得的。此外，它对“独处”的价值也有独到的见解。很多同类书籍会强调社交，但这本书却鼓励男孩要学会享受和规划好自己的“独处时间”，将其视为自我整合和创造力的源泉。这对于那些容易被外界噪音干扰的男孩来说，无疑是一剂良药。整本书洋溢着一种对生命探索的敬意，它将青春期描绘成一个充满挑战但又无比光辉的“炼金术”过程。读完之后，我感觉内心更加充实和平静，它不仅仅是一本指导书，更像是一次深刻的自我洗礼。