哺喂孩子的心靈：滋養孩子內在生命成長的四大原動力 孟遷 9787568239714 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孟遷 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 兒童心理學
• 傢庭教育
• 心靈成長
• 教育方法
• 兒童發展
• 孟遷
• 育兒
• 原生傢庭
• 情緒教育

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568239714

商品編碼：29572660688

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：哺喂孩子的心靈：滋養孩子內在生命成長的四大原動力

定價：36.00元

作者：孟遷

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787568239714

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆一本探索親子之間愛的流動以及我們自己個人成長的書！
◆愛是*好的養料，我們教育的是孩子，哺喂的更是我們自身！
◆孩子對於愛的渴求，比食物和水更為強烈！
◆認同，安全感，重視，接納——滋養孩子內在生命成長的四大原動力！讓孩子汲取足夠的愛的營養，活齣生命的自由、輕盈以及溫暖！
◆說到親子情景，其實有三種，一種是我們麵對自己的父母，一種是麵對我們自己，一種是麵對我們的孩子。自我關係也是一種親子關係，我們能夠做自己的好父母，就能做孩子的好父母！調整和父母以及自己的關係，纔能麵對孩子！
◆當我們麵對父母的時候，我們的功課是自己站起來，和他們平等；當我們麵對孩子的時候，我們的功課是不小看孩子，和孩子平等，相信孩子能自己站起來！

內容提要

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“孩子，我愛你”，這句話，我們經常掛在嘴上，但是什麼是愛呢？如何去愛呢？

愛是內心的體驗，是無法定義的。如果我們真想瞭解愛是什麼，而不是以愛為理由對孩子做什麼或者要求孩子做什麼，我們不妨去問孩子：寶貝，什麼時候你能感到我愛你？

當孩子得到足夠的認同、重視、接納以及安全感的時候，他們就能夠感受到愛的喜悅。認同，安全感，重視，接納，它們是愛的營養，也是滋養孩子內在生命成長的四大原動力！當孩子汲取瞭足夠的愛的營養，纔能夠心靈富足，活齣生命的自由、輕盈以及溫暖！

孩子的成長，父母的修行，愛到孩子的前提就是我們愛我們自己。讓我們遇見孩子，遇見更好的自己！

目錄

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章：為瞭孩子，我們不需要做那麼多／1
孩子需要的隻是愛.....................................................................2
心理營養就是愛......................................................................3
第二章：認同—孩子自信的來源／7
每個孩子都渴望被父母懂 ...............................................................8
是的，認同可以帶來瞬間改變 ..........................................................10
自信來自內在自我確認 ................................................................14
學習成熟有愛的眼光 ..................................................................17
做不好是因為看不齣 ..................................................................22
給不齣是因為自己還沒有 ..............................................................26
現在就開始練習.......................................................................32
第三章：安全感——孩子幸福一生的保障／39
你做的和你要的恰恰相反 ..............................................................40
我愛你，所以我對你有權利？！ ......................................................45
一個有安全感的人 ..................................................................49
處於匱乏感中的父母 ..................................................................49
獨立與連接的雙重信任 .............................................................51
安全感缺乏的常見錶現 .............................................................54
有安全感會怎樣 ......................................................................56
怎樣給孩子安全感 ...............................................................61
孩子的雙重渴望 ....................................................................61
沒有我，你行嗎 .....................................................................65
沒有你，我不行 ....................................................................71
有你更好，沒你也行（上） ......................................................77
有你更好，沒你也行（下） ......................................................84
第四章：重視—愛的聚焦／91
我所說的“重視” ..................................................................92
重視孩子的感受 ....................................................................97
孩子，你可以生氣 ..................................................................97
不要讓孩子害怕我們 ...............................................................101
每個感受都有自己的價值 ............................................................104
重視孩子的“想要” ................................................................108
重視孩子的每一個“想要” ....................................................108
不是可不可以的問題 ...............................................................111
當我們不能滿足孩子時 ...........................................................115
重視孩子的主權 ...................................................................119
我變得更壞瞭，因為伯父要我更好 .............................................119
看部電影先 ......................................................................122
更大更深的童年 .................................................................125
父母自視，貶損孩子的自尊 .................................................127
第五章：接納—給孩子無條件的愛／135
“父母”是世間深的催眠 ........................................................136
重新看待父母 ....................................................................141
不再做“那個傢的小孩” ..........................................................144
再見，親愛的傢 ..................................................................144
非童年之罪 .....................................................................145
從“需求”到“給予” ..............................................................148
身為父母的三個功課 .................................................................151
與孩子平等 ......................................................................151
信任孩子 ..........................................................................153
為自己負責 ........................................................................156
讓關係迴歸樸素 ....................................................................160
我推崇的親子關係 ...............................................................160
從負責到相處 .....................................................................161
從期待到愛 ........................................................................162
接納自己，接納孩子 .................................................................165
第六章：問題與解決方式—親子關係、父母關係、自我關係實操／171
親子關係 ..........................................................................172
兩個孩子都要我抱，我該怎麼辦 .................................................172
剛又對孩子暴力瞭，我好內疚 ....................................................174
不要相信讓我們更焦慮的“專傢” .............................................174
如何處理教育孩子方麵的分歧 ....................................................177
我受不瞭老公對孩子大發雷霆 ....................................................177
我擔心孩子像爸爸那樣“急躁、喜歡控製” .............................179
認齣老公的愛 .............................................................180
我的女兒不達目的不罷休 ....................................................181
如何應對孩子間的衝突 ......................................................183
孩子就是不願意分享怎麼辦 ........................................................185
和孩子談性談什麼 ..............................................................186
十歲兒子喜歡上同桌 .........................................................187
我討厭這樣的自己，我該怎麼做 .................................................188
如何教孩子又不讓孩子感覺自己不好 .........................................189
父母關係 ....................................................................190
我和父母很客氣，這正常嗎 ........................................................190
我媽媽很強勢 ....................................................................190
母親曾經“齣軌”，我該如何麵對 .............................................191
媽媽總是放不下對人的抱怨 ........................................................193
我很難和爸爸好好說話 ................................................................193
如何破解爸爸留給我的心理陰影 .................................................194
我特彆看不起媽媽，怎麼辦 ........................................................195
我無法麵對媽擔心 .........................................................197
自我關係 ......................................................................198
如何與人連接 .................................................................198
為何誠實這麼難 ................................................................200
誠實究竟有什麼價值 ...............................................................202
誠實就是追隨自己的內心 .....................................................204
我們自己改變就夠瞭 ...............................................................209
不要去改變彆人，即使齣於善意 .................................................210
“以怨報怨”有錯嗎 ..............................................................212
什麼叫為自己的期待負責 .........................................................214
如何不做“受害者” .............................................................216
為什麼人們不習慣為自己負責 ....................................................218
如何讓自己變得有主見 ...........................................................220
“為自己負責”和“愛”是什麼關係 .........................................222
如何療愈童年創傷 ...............................................................224
如何化解“不配得” .............................................................227

作者介紹

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孟遷，中國傢庭教育專業委員會理事、太平洋國際薩提亞認證傢庭治療師，人力資源和社會保障部高級育嬰師資培訓師。為《母子健康》《父母世界》《父母必讀》《好傢長》《*傢長》等多傢知名親子雜誌開設專欄，並且受邀做客中央電視颱少兒頻道、北京電視颱少兒頻道、卡酷《寶貝一傢親》、《成長在綫》、《寶貝星計劃》等多傢親子節目。所經營的親子公眾號 “父母軟實力”曾獲搜狐自媒體白玉蘭奬。著有《做好父母這件事》《上帝也是單親》等親子書。

文摘

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序言

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《心之花園：守護與培育孩子內在世界的指南》 引言 每一個孩子都是一顆充滿無限潛力的種子，他們內在的世界如同一個尚未被開墾的花園，等待著被悉心照料，纔能綻放齣最絢爛的花朵。作為傢長，我們不僅要關注孩子外在的物質需求，更要深刻理解並積極地滋養他們那顆敏感、好奇、渴望成長的心靈。這本《心之花園》正是為瞭迴應這份深切的期望而誕生，它並非一本提供速成秘籍的工具書，而是一場關於理解、陪伴與啓迪的深度探索。它將帶領我們走進孩子的心靈世界，認識並嗬護那些支撐他們生命成長的根本力量。 第一章：安全感的基石——連接的溫暖 孩子最早感知到的世界，源於與主要照顧者之間的互動。那份被擁抱時的溫暖，被傾聽時的專注，以及在需要時總能獲得的及時迴應，構成瞭孩子安全感最初的基石。這份安全感並非物質的富足，而是情感上的聯結，是知道自己是被愛、被接納、被重視的。 “連接”的本質： 連接不僅僅是身體的接觸，更是情感的共鳴。當孩子遇到挫摺時，一個堅定的眼神，一句溫柔的“我在這裏”，都比任何說教更能撫慰他們的心靈。研究錶明，早期形成的安全型依戀關係，能顯著提升孩子未來的自信心、情緒調節能力以及社交能力。反之，不穩定的聯結可能導緻孩子在成長過程中缺乏安全感，錶現齣焦慮、退縮或攻擊性行為。 建立高質量的連接： 專注的聆聽： 當孩子試圖錶達自己的想法或感受時，放下手中的事情，給予他們全部的注意力。即使是看似微不足道的小事，對孩子而言也可能意義重大。學會捕捉他們語言背後的情緒，並用同理心迴應。 身體的接觸： 擁抱、撫摸、牽手，這些簡單的肢體語言是傳遞愛與支持最直接有效的方式。它們能釋放催産素，幫助孩子建立信任感，緩解壓力。 高質量的陪伴： 陪伴並非形式上的“在場”，而是精神上的“共在”。參與孩子的遊戲，理解他們的興趣，分享他們的喜怒哀樂，創造共同的迴憶，這些都能加深親子之間的情感紐帶。 情緒的穩定器： 傢長的穩定情緒是孩子安全感的晴雨錶。學會管理自己的情緒，避免在孩子麵前過度焦慮或憤怒，為他們提供一個可以依靠的港灣。 理解孩子行為背後的需求： 很多時候，孩子的“問題行為”源於他們內心未被滿足的安全感需求。例如，一個總是尋求關注的孩子，可能隻是渴望更多的連接；一個不願意獨處的孩子，可能是在用這種方式錶達對分離的恐懼。理解這些，我們就能用更有智慧的方式去迴應，而非簡單地製止或懲罰。 第二章：探索的火焰——好奇與自主 孩子天生是好奇的探險傢，他們對世界充滿瞭疑問，渴望去觸摸、去發現、去理解。這份源源不斷的好奇心，是驅動他們學習和成長的強大引擎。而當這份好奇心遇到允許探索的空間和機會時，自主意識便會在孩子心中悄然萌芽。 “探索”的意義： 探索不僅僅是學習知識，更是構建自我認知和解決問題能力的過程。每一次成功的探索，都會讓孩子體驗到掌控感和成就感，從而增強他們的自信心和積極性。當孩子被允許按照自己的節奏和方式去探索時，他們更能發展齣獨立思考和創新解決問題的能力。 點燃孩子的探索欲： 營造安全探索的環境： 為孩子提供一個既能滿足好奇心又不至於發生危險的環境。這可能是在傢中開闢一個角落，讓他們自由玩耍；也可能是帶領他們走齣傢門，去公園、博物館，接觸更廣闊的世界。 鼓勵提問： 無論孩子的提問多麼幼稚或刁鑽，都應積極迴應，並引導他們思考。如果不知道答案，坦誠相告，並鼓勵一起尋找答案。這比直接給齣答案更能激發他們的求知欲。 提供豐富的感官體驗： 接觸大自然，玩水、玩沙、玩泥土，這些最原始的感官體驗，能極大地激發孩子對世界的興趣。在室內，也可以通過繪本、積木、科學實驗套裝等，為他們打開新的探索之門。 尊重孩子的選擇： 在安全和閤理的範圍內，允許孩子選擇自己感興趣的遊戲、活動或學習內容。自主的選擇能讓孩子感受到被尊重，並從中獲得學習的內在動力。 允許犯錯： 探索的過程中難免會遇到睏難和失敗。重要的是，讓孩子明白犯錯是學習的一部分，並從中吸取教訓，而不是因為害怕失敗而停止嘗試。 “自主”的養成： 自主並非放任自流，而是引導孩子在規則和界限內做齣自己的決定。從小的選擇開始，比如選擇穿什麼衣服，吃什麼水果，逐漸過渡到更重要的事務。當孩子體驗到自己能夠掌控一部分生活時，他們的責任感和獨立性也會隨之增強。 第三章：情緒的河流——理解與接納 情緒是孩子內心世界的晴雨錶，它們如同河流般湧動，時而平靜，時而洶湧。學會理解和管理自己的情緒，是孩子成長過程中一項至關重要的能力。而傢長的角色，則是引導他們認識、錶達並最終平和地處理這些情緒。 “情緒”的語言： 孩子的情緒錶達往往是直接而真實的。哭鬧、發脾氣、沉默寡言，都可能是在無聲地訴說他們的內心感受。理解這些情緒背後的原因，而非僅僅關注錶麵的行為，是有效溝通的關鍵。 引導孩子認識情緒： 命名情緒： 幫助孩子識彆和命名自己的情緒，例如“你現在很生氣，因為玩具被拿走瞭，對嗎？”。給情緒命名，能幫助孩子理解自己正在經曆什麼。 接納所有情緒： 告訴孩子，所有情緒都是正常的，包括生氣、難過、害怕。重要的是如何去處理這些情緒，而不是壓抑它們。不要說“你不應該哭”或“這沒什麼大不瞭的”，而要說“我知道你很難過”。 情緒的錶達方式： 教導孩子用健康的方式錶達情緒，例如通過語言傾訴，或者通過繪畫、運動來釋放。避免攻擊性行為或自我傷害。 同理心訓練： 鼓勵孩子去理解他人的情緒，例如在他們看到彆人哭泣時，引導他們思考對方可能的心情。這有助於培養孩子的同理心和社交智慧。 應對負麵情緒的策略： 和孩子一起探索一些應對負麵情緒的方法，例如深呼吸、聽音樂、擁抱寵物，或者找一個安靜的地方獨處。 傢長的情緒榜樣： 孩子從傢長身上學習如何處理情緒。當傢長能夠平靜地處理自己的壓力和挑戰時，孩子也能從中獲得積極的示範。反之，傢長的失控情緒，則可能讓孩子感到不安和無所適從。 第四章：意義的追尋——價值與品格 當孩子在安全感的基石之上，懷揣著探索世界的好奇，並能理解和接納自己的情緒時，他們便開始有瞭更深層次的需求：尋找生命的意義，培養積極的價值觀念和優良的品格。 “意義”的萌芽： 孩子對於“為什麼”的追問，以及他們對公平、正義的樸素理解，都錶明瞭他們開始追尋生命的意義。引導孩子認識到自己在傢庭、學校和社會中的價值，並讓他們感受到自己的行為能夠産生積極的影響，是培養其生命意義感的重要途徑。 塑造積極的價值觀與品格： 言傳身教： 傢長是孩子最重要的榜樣。誠實、善良、尊重、責任感、同情心……這些美好的品質，通過傢長的日常行為，潛移默化地傳遞給孩子。 培養感恩之心： 引導孩子關注生活中值得感激的人和事，無論是得到的一件禮物，還是一個善意的微笑，都能讓孩子學會珍惜和感恩。 強調努力與堅持： 幫助孩子理解，成功並非一蹴而就，而是通過不懈的努力和堅持纔能達成。在他們遇到睏難時，給予鼓勵和支持，讓他們看到堅持的價值。 培養責任感： 從小的傢務勞動，到完成交給的任務，讓孩子承擔起自己的責任。讓他們明白，自己的行為需要為結果負責。 理解和尊重差異： 引導孩子認識到世界的多樣性，尊重不同的文化、觀點和生活方式。培養他們包容和開放的心態。 鼓勵服務與奉獻： 通過參與誌願服務，或者幫助身邊需要幫助的人，讓孩子體驗到給予的快樂，並從中認識到自己能夠為社會做齣貢獻。 找到內在的驅動力： 當孩子理解瞭自己的行為和努力能夠帶來積極的改變，並感受到自己能夠為他人帶來快樂時，他們便找到瞭內在的驅動力，這種驅動力比任何外在的奬勵都更能支撐他們持續成長，並在生命的旅途中，追尋屬於自己的獨特意義。 結語 《心之花園》希望成為您在孩子心靈成長道路上的一位忠實的朋友和指引者。我們深知，每個孩子都是獨一無二的，他們的成長軌跡也各有不同。這本書所提供的，並非僵化的公式，而是一種視角、一種態度、一種方法。讓我們以愛為土壤，以耐心為陽光，以智慧為甘露，共同守護和培育這片最寶貴的心靈花園，讓每一個孩子都能在這裏汲取養分，茁壯成長，最終綻放齣屬於他們自己最獨特、最動人的生命之花。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格實在是太引人入勝瞭，讀起來就像是與一位充滿智慧的長輩促膝長談，娓娓道來那些關於如何真正“看見”孩子的深刻洞察。我尤其欣賞作者在探討那些看似宏大的教育理念時，所采用的那些極其生活化、充滿畫麵感的案例。比如，書中描述一個孩子因為無法完成某項任務而沮喪時，作者沒有急於給齣標準答案或教條式的鼓勵，而是引導父母去探索孩子內在的“燃料箱”是否已經見底。這種將抽象的心理需求具象化的敘事手法，極大地降低瞭理解門檻，讓我這個在育兒路上時常感到迷茫的普通傢長，也能立刻明白自己可以從哪個點著手去調整策略。它不是那種高高在上、販賣焦慮的成功學書籍，它更像是一份溫柔的陪伴，讓我開始重新審視自己對“成功”的定義，以及這種定義是否正在無形中限製瞭孩子的自由探索。讀完前幾章，我明顯感覺到自己看問題的角度發生瞭轉變，不再隻關注分數和外在錶現，而是開始有意識地去培養孩子內在的韌性與好奇心，那種感覺，就好像終於找到瞭那把能打開孩子心門的鑰匙，豁然開朗。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大的震撼在於，它提供瞭一種去標簽化的視角。在如今這個高度量化和競爭激烈的社會環境下，我們太容易給孩子貼上“內嚮”、“好動”、“缺乏自律”等等標簽，然後圍繞這些標簽來修正和塑形。而這本書，卻像一股清流，引導我們剝離這些外界強加的界限，去看待孩子生命中最原始、最純粹的驅動力。我感覺自己像是在進行一場深刻的自我反思，許多我過去認為是孩子“缺點”的行為，其實可能隻是某種未被滿足的內在需求的變相錶達。例如，過去我總覺得孩子太黏人，缺乏獨立性，這本書引導我去思考，這種“黏”的背後，是否是孩子對安全感和聯結感更迫切的需求在呐喊。這種由內而外的解讀方式，不僅幫助我更好地理解孩子，更重要的是，它讓我開始以一種更寬容、更接納的態度來麵對自己的不完美，因為隻有父母的內心鬆弛瞭，纔能真正為孩子提供滋養的土壤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的格局非常開闊，它不僅僅是一本關於“如何教育孩子”的指南，更像是一本關於“如何成為一個更好的人”的哲學探討。它將教育的本質提升到瞭精神成長的層麵，這使得它的價值遠遠超越瞭簡單的育兒手冊範疇。作者在論述過程中展現齣的洞察力令人嘆服，她似乎能夠預見父母在實踐過程中可能産生的疑慮和反復，並提前提供瞭深思熟慮的應對策略。例如，書中對於如何應對孩子成長中必然齣現的“叛逆期”，所給齣的分析就不是簡單地強調“順從”，而是深入剖析瞭這是孩子尋求自我邊界和身份認同的關鍵階段，需要父母提供的是“支持性的空間”而非“無條件的放任”。這種成熟、理性和富有同理心的論述，讓我在麵對孩子行為變化時，內心不再焦躁，而是多瞭一份從容和期待，期待他們正在經曆的蛻變。讀完此書，我感覺自己獲得的不僅是一套工具箱，更是一顆更為堅韌和充滿希望的心。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初翻開這本書時，我對它的期望值並不高，市麵上同類書籍太多，大多不過是營養不均的拼湊品。然而，這本書卻以其獨特的結構和邏輯性，徹底顛覆瞭我的固有印象。它沒有陷入那種膚淺的“積極心理學”口號的泥潭，而是深入挖掘瞭驅動人類行為深層次的四大核心要素，並巧妙地將這些理論框架巧妙地融入到日常親子互動場景中。作者的論證過程嚴謹而富有條理，每一次提齣一個新的觀點，都像是搭建瞭一個堅固的腳手架，讓你能夠穩穩地嚮上攀登，去觀察更廣闊的風景。特彆讓我印象深刻的是關於“自主性”的闡述部分，它不僅僅停留在讓孩子自己做決定的層麵，而是深入剖析瞭在控製與放手之間，父母需要掌握的那微妙的平衡藝術——如何在提供安全網的同時，又能激發孩子主動承擔責任的渴望。這種深層次的挖掘和細膩的層次區分，讓這本書具備瞭極高的重讀價值，每一次重讀，都能在不同的成長階段，挖掘齣新的對應點和實踐指導。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的文字力量是那種沉靜而富有穿透力的，它不追求華麗的辭藻堆砌，而是依靠精準的概念和恰到好處的類比，直擊人心。我發現自己經常讀著讀著就停下來，不是因為看不懂，而是因為被某一句話觸動，必須花時間去消化它帶來的衝擊。與其他強調“技巧”和“方法”的書籍不同，這本書的核心似乎更側重於改變父母的“心法”——即你如何看待自己和孩子在成長關係中的角色。它像是一麵鏡子，清晰地映照齣我們在教育過程中容易陷入的誤區和陷阱，比如，不自覺地將自己的未竟之夢投射到孩子身上，或者用物質來替代情感的聯結。作者提齣的每一個“原動力”，都像是一個可以用來校準航嚮的指南針，確保我們的教育航船不會因為外界的風浪而偏離瞭滋養孩子真正生命力的軌道。我強烈推薦給那些厭倦瞭碎片化育兒建議，渴望建立一套穩定、有深度的教育哲學的父母們。