上班族妈育儿秘籍1:送给妈育子能力提升书 李静 9787512404021 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李静 著

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• 育儿
• 母婴
• 职场妈妈
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• 亲子关系
• 早教
• 家庭教育
• 李静
• 育儿指南
• 成长

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787512404021

商品编码：29573391453

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名：上班族妈育儿秘籍1:送给妈育子能力提升书

定价：32.00元

作者：李静

出版社：北京航空航天大学出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787512404021

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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中国有三亿多上班族妈妈，你是不是其中一个？
　　工作、家庭、孩子，哪个是你生活的重心？
　　你的梦想是职场丽人还是妈妈？两者能否兼得？
　　妈妈秘籍将给你想要的答案。

内容提要

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都说妈妈幸福，谁又知道妈辛苦．尤其是上班族妈妈？
　　《上班族妈育儿秘籍.1送给妈育子能力提升书》将为所有上班族妈妈提供全面的育子心得与案例解读，妈妈应该如何平衡工作与育子之间的关系？是倾向前者还是侧重后者？有没有哪些育儿秘诀是专属上班族妈？读了此书，所有的疑问都会得到解答。

目录

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作者介绍

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李静，自由撰稿人，多家报纸杂志的专栏作家，作品有：《男孩冒险书：培养男孩野性与智慧的魔法书》、《女孩才艺书：培养女孩才情与优雅的魔法书》、《男孩穷养女孩富养》、《好父母要懂心理学》、《成就孩子一生的85个教育习惯》、《漫画生活哲学》等。

文摘

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序言

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智慧妈妈的闪光时刻：一份给成长中家庭的育儿指南 在这个快节奏的时代，身兼数职的现代父母，尤其是妈妈们，常常在职场与家庭之间疲于奔命。她们渴望成为孩子成长路上最坚实的后盾，却又常常被工作压力、育儿知识的匮乏以及自我怀疑所困扰。本书并非是告诉你如何平衡一切的神奇公式，也非宣扬某种完美的育儿理念，而是希望为你打开一扇窗，让你看到育儿中那些被忽视的光芒，汲取那些触手可及的智慧，从而在为人父母的旅程中，找到属于自己的节奏和力量。 我们将一同探索，如何在这个充满挑战与喜悦的育儿过程中，让“妈妈”这个角色，闪耀出独属于你的智慧与光彩。 第一章：看见孩子，看见成长——理解孩子的语言与需求 孩子的成长，是一个奇妙而复杂的过程，他们用各种方式表达着自己的想法、情绪和需求。很多时候，我们可能因为自身的忙碌，或者因为缺乏对孩子发展规律的了解，而错过了他们最真实的信号。 读懂“看不见”的语言： 婴儿的啼哭，是他们最直接的沟通方式，但背后可能隐藏着饥饿、困倦、不适，甚至是寻求关注。我们会深入探讨不同哭声的含义，以及如何用更有效的方式回应。对于大一点的孩子，他们的肢体语言、面部表情、甚至是沉默，都在诉说着故事。如何捕捉这些细微之处，理解孩子的情绪波动，是建立亲密关系的第一步。 洞察不同发展阶段的“小宇宙”： 0-3岁的婴幼儿，他们的世界以触觉、视觉、听觉为主，对探索充满好奇。我们会聊聊如何为他们提供安全而丰富的探索环境，如何通过亲子互动激发他们的学习兴趣。3-6岁的学龄前儿童，他们的想象力爆棚，社交能力初现端倪。我们会探讨如何引导他们的游戏，如何帮助他们学习分享与合作，如何建立规则感。7-12岁的学龄儿童，他们开始有了自己的想法和朋友圈，学习能力大幅提升。我们会关注如何支持他们的学业，如何引导他们处理人际关系，如何培养他们的独立思考能力。每个年龄段的孩子，都有其独特的“小宇宙”，了解并尊重这些差异，才能更好地陪伴他们成长。 “问题行为”的背后： 孩子出现的“不听话”、“发脾气”、“淘气”等行为，往往不是单纯的捣乱，而是他们试图表达某种需求，或者是在试探规则。本书不会简单地告诉你“如何制止”某个行为，而是引导你思考：“为什么孩子会这样做？” 是不是感到孤独？是寻求关注？还是感到沮丧？通过理解行为背后的原因，我们才能从根本上解决问题，而不是仅仅压制表面的症状。 第二章：你的内心，孩子的力量源泉——自我关怀与情绪管理 很多妈妈在育儿过程中，常常将孩子的需求置于首位，而忽略了自身的感受和需求。殊不知，一个内心充满能量、情绪稳定的妈妈，才是孩子最可靠的港湾。 “累”是常态，但“倦”不必是结局： 承认育儿的辛苦，承认身为妈妈的疲惫，是疗愈的开始。我们不会鼓励你“假装强大”，而是要学会接纳自己的脆弱，并寻找有效的方式来缓解疲惫。这可能包括：短暂的休息、一次与朋友的倾诉、一次独自的散步，甚至是一段属于自己的阅读时光。 情绪的“过山车”，如何平稳着陆： 育儿过程中，焦虑、烦躁、内疚、甚至愤怒，都是正常的情绪。关键在于，我们如何与这些情绪共处，不被它们吞噬，并用健康的方式表达。我们会分享一些简单易行的情绪调节技巧，例如深呼吸、正念练习、以及如何与伴侣或家人沟通自己的感受。 放下“完美妈妈”的标签： 社交媒体上光鲜亮丽的育儿场景，往往是经过筛选和包装的。我们每个人都有自己的局限，也都会犯错。与其追求虚幻的“完美”，不如拥抱“够好”的自己。学会原谅自己的不完美，也学会接纳孩子的不完美，这是一种成熟的育儿智慧。 重拾“自我”的闪光点： 育儿不代表要完全放弃自我。相反，拥有自己热爱的事物，保持与外界的连接，会让你的生活更加丰富，也更能成为孩子的榜样。我们会鼓励你在生活的缝隙中，找到属于自己的兴趣和爱好，让“妈妈”的角色，是你丰富人生的一部分，而非全部。 第三章：爱的行动力——高质量的亲子互动与关系建立 陪伴孩子成长，并非是简单的“在场”，而是有质量的“在”。高质量的亲子互动，是建立牢固亲密关系，塑造孩子健康人格的基石。 “在场”的艺术： 当你陪伴孩子时，放下手机，关掉电视，全身心地投入。也许只是短短的十分钟，但这种专注的陪伴，比漫长而分心的相处更有价值。我们会分享一些简单易行的“在场”技巧，让你在忙碌的生活中，也能抓住与孩子连接的珍贵时刻。 游戏：孩子最好的学习方式： 游戏是孩子探索世界、学习技能、表达情感的最佳途径。我们可以一起玩什么？如何设计具有启发性的亲子游戏？如何从游戏中引导孩子学习规则、解决问题？从简单的搭积木到角色扮演，游戏是连接你与孩子的桥梁。 倾听与回应： 很多时候，孩子需要的仅仅是被认真倾听。学会放下评判，用同理心去理解他们的想法，并给予积极的回应。有时候，一个温暖的拥抱，一句“我懂你”，比任何说教都更有力量。 建立积极的家庭氛围： 家庭，是孩子感受爱与安全感最重要的场所。我们探讨如何营造一个充满尊重、理解与支持的家庭氛围，如何通过共同的家庭活动，增强家人的凝聚力。 第四章：智慧的引导——规则、界限与品格培养 管教孩子，并非是简单的命令与惩罚，而是智慧的引导，帮助他们建立内化的规则，培养良好的品格。 “规则”不是“枷锁”： 规则的目的是为了保护孩子，帮助他们更好地融入社会。但规则的建立，需要明确、一致，并且要让孩子理解背后的原因。我们会探讨如何与孩子一同商定规则，以及如何用更温和但坚定的方式执行规则。 “界限”的意义： 帮助孩子理解个人空间、物品所有权以及行为界限，是培养他们尊重他人、保护自己的重要一环。如何划定和维护这些界限，既不伤害感情，又能达到目的，是我们需要学习的。 品格的“播种”： 诚实、善良、责任感、同情心……这些美好的品格，并非天生，而是通过日常的点滴培养。我们会分享如何通过故事、榜样以及生活中的具体情境，将这些品格的种子，播撒在孩子的心田。 犯错中的成长： 孩子会犯错，我们也会犯错。关键在于，如何从错误中学习，而不是沉溺于自责。我们会探讨如何帮助孩子认识到错误，承担责任，并从中吸取教训，成为更好的自己。 第五章：携手同行——伴侣之间的育儿协作与支持 育儿，从来不是一个人的战场。伴侣之间的有效协作与相互支持，是减轻育儿压力，建立和谐家庭的关键。 沟通是桥梁： 坦诚地沟通彼此在育儿中的感受、期望与分歧，是解决问题的首要步骤。我们会分享一些实用的沟通技巧，帮助伴侣之间建立更顺畅的交流。 分工与协作： 明确各自的责任，并相互支持，可以有效减轻一方的负担。无论是在家务分担上，还是在孩子照料上，协同作战，才能事半功倍。 共同学习，共同成长： 育儿的知识是不断更新的，夫妻双方一起学习，一起探讨，可以形成更一致的育儿理念，避免因观念不同而产生的矛盾。 庆祝每一个进步： 育儿的道路上，有欢笑，也有泪水。学会庆祝每一个小小的进步，肯定彼此的付出，能为家庭注入更多的正能量。 本书的目的是为你提供一个思考和实践的框架，让你在育儿的海洋中，找到属于自己的航向。每一个家庭，每一个孩子，都是独一无二的。这里的建议，并非是放之四海而皆准的教条，而是希望能够激发你的灵感，让你根据自己孩子的特点和家庭的实际情况，找到最适合的育儿方式。 愿你在这个充满挑战与惊喜的育儿旅程中，发现自己内心深处的智慧与力量，与孩子一同闪耀，共同成长。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书最让我感到惊喜的是它对“边界感”的强调。在很多育儿理念中，似乎都在鼓吹父母要为孩子“无私奉献一切”，但这本书却大胆地为职场父母设立了一条清晰的心理防线。它花了不少篇幅去探讨如何体面地对孩子说“不”，以及如何在工作日结束时，设置一个明确的“下班”仪式，让大脑从工作模式平稳过渡到家庭模式。我过去常犯的错误就是，一到家就立刻切换到“全能保姆”模式，结果不仅效率低下，晚上也难以真正放松休息。书中提到一个“缓冲地带”的概念，建议我们在进家门后的十分钟内，只做三件事：深呼吸、拥抱孩子（不用说话）、放下手机。这个简单的仪式，极大地改善了我每天回家时的焦躁情绪。这本书的价值就在于，它没有要求我们变成“超级英雄”，而是鼓励我们成为“有策略的成年人”，懂得保护自己的精力，才能更持久地投入到育儿这场马拉松中。这种对自我健康的关注，在育儿书籍中是相当难得的。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本育儿书，虽然书名没直接点明是针对职场妈妈的，但那种切中要害的实用性让我眼前一亮，感觉就像是为我这种白天在格子间里和PPT搏斗，晚上回家就要和“熊孩子”斗智斗勇的群体量身定制的。这本书最让我欣赏的是，它完全抛弃了那种空泛的理论说教，而是直接把“时间管理”和“情绪平衡”这两个职场妈妈的阿喀琉斯之踵，用非常接地气的方式摆在了台面上。比如，它提到一个“碎片化陪伴”的概念，不再苛求整块的、高质量的亲子时间，而是鼓励我们在处理邮件的间隙、等待会议开始的几分钟里，也能进行有效的眼神交流和情感连接。这种“将就中求完美”的哲学，瞬间消解了我因为工作占用太多时间而产生的深深的愧疚感。而且，书中对如何构建一个高效的家庭支持系统也有独到的见解，强调的不是“完美妈妈”的自我牺牲，而是如何巧妙地利用外部资源，比如巧妙地与伴侣、祖辈甚至社区服务达成合作。读完感觉自己像是刚上完一堂高强度的“时间黑客”训练营，一下子清晰了很多，不再是疲于奔命地救火，而是开始有意识地规划我的“工作-育儿”双线作战地图了。对于那些总觉得自己“顾此失彼”的职场妈妈们，这本书提供的绝对不是鸡汤，而是实打实的作战指南。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最深刻的细节处理，在于它如何处理“内疚感”这种职场妈妈的“隐形负担”。很多书籍会试图用正能量去压倒内疚，但这本却选择正视它，甚至邀请它入座。书中有一个章节专门讨论“‘我本可以’的陷阱”，作者承认，作为职场人士，我们确实无法时时刻刻陪伴孩子，这种“遗憾”是职业身份带来的必然成本，关键在于我们如何“支付”这笔成本。比如，她建议将偶尔请假陪孩子去看一场电影，看作是一种“高价值投资”，而非“工作损失”。这种看待问题的视角转换，极大地减轻了我的心理负担。它不是让你成为一个更完美的母亲，而是让你成为一个更坦诚、更懂得自我和解的个体。对于我这种经常在周日晚上就开始为周一早上的工作邮件感到焦虑的人来说，这本书提供了一种温和而坚定的力量，让我能够更坦然地接受自己“不完美”但“尽力而为”的状态，这比任何空洞的口号都来得实在有效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常跳跃，初看之下甚至有点让人摸不着头脑，因为它不像传统育儿书那样有清晰的章节划分，比如“宝宝0-6个月”、“宝宝1岁以后”之类的。相反，它更像是一系列散落在生活各个角落的“灵光一闪”的记录集合。我印象最深的是其中一个章节，讨论的是如何用“项目管理”的思维来处理孩子的日常需求，比如将“周末大扫除”转化为一个孩子可以参与的“寻宝游戏”任务，通过设置明确的里程碑和阶段性奖励来激发孩子的内在驱动力。这种跨界的思维模式，对于我们这些习惯了用KPI和OKR来衡量工作成果的职业人士来说，简直是醍醐灌顶。它让我意识到，育儿的复杂性恰恰在于它的不可预测性，而我们拥有的工具——逻辑分析、任务分解、风险预估——完全可以迁移过来应对。更妙的是，作者在讲述这些方法时，从不使用那种居高临下的口吻，而是像一个经验丰富的前辈在咖啡桌旁与你分享她试错后的心得，充满了真诚的幽默感和对现状的深刻理解，读起来完全没有压力，反而有种“原来我不是一个人在战斗”的放松感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计也很有意思，完全没有那种传统教育类书籍的沉闷感。它采用了大量的留白和手绘插图，这些插图看起来像是作者随手涂鸦的便签纸，风格非常随性，但捕捉到的瞬间却无比精准——比如一个孩子盯着电脑屏幕上的Excel表格发呆的侧影，或者妈妈在通勤路上戴着耳机假装在打电话的瞬间。这种视觉语言上的轻松感，配合文字中对“育儿焦虑”的精准剖析，形成了一种奇妙的共鸣场。我记得其中有一段描述了在一次重要的视频会议中，孩子突然闯入并且提出了一个极其“哲学化”的问题，作者当时的处理方式不是责备或粗暴制止，而是幽默地将这个问题写在了会议白板的角落，并承诺会在晚上专门开一个“家庭研讨会”来解答。这种将职场沟通技巧融入家庭互动的处理，体现了作者深厚的双重生活经验，让我感觉这本书不仅仅是在教我如何带孩子，更是在教我如何管理我的人生结构。