要知道的心理學常識 9787518032105 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張群 著

圖書標籤:

• 心理學
• 常識
• 科普
• 大眾心理學
• 行為心理學
• 認知心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 生活心理學

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518032105

商品編碼：29574572567

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：要知道的心理學常識

定價：36.80元

作者：張群

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787518032105

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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心理常識是對他人心理進行窺視和掌控的一門學問，在不同的場閤、不同的局麵下，選擇恰當的心理戰術，都能讓你快速左右他人心理，讓他人受製於你。瞭解心理常識，讓自己活齣積極人生!要知道的心理學常識

目錄

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第01 章 心理學從這裏開始—揭開心理學的神秘麵紗 // 1

心理學到底是什麼 // 2

心理學的分類 // 5

心理學與生活息息相關 // 9

人類曆史上的次心理實驗 // 13

欲望的存在與心理有何關係？ // 14

第02 章 自知心理學—走近心理學，認識你自己 // 19

你瞭解真實的自己嗎 // 20

讓你擁有自我認知的能力 // 22

你可以學會欣賞自己 // 24

人生的高度受限於心理 // 26

擺脫無畏的煩惱，彆被鳥籠牽絆住 // 27

學會適可而止，做事要把握好分寸 // 29

身在此山中，你很難看到真實的自己 // 30

每個人都有獲得尊重的需求 // 32

第03 章 人格心理學—破解不同的人性密碼 // 35

經常說“沒錯”的人，需要彆人的認同 // 36

說“怎麼都行”的人，內心有強烈的欲望 // 38

說話平緩的人其實難以親近 // 40

說話夾雜著外語的一些人有的優越感 // 42

氣質決定其人格心理 // 44

泡菜效應：環境造就人 // 46

第04 章 剖析心理現象—從細微處看透真相 // 49

詹森心理：為什麼發揮失常 // 50

虧心理：人總是尋找心理平衡 // 52

破窗理論：事事都要防微杜漸 // 54

懊悔心理：下一次要做得更好 // 56

猶豫心理：摧毀你人生美景的炸彈 // 60

從眾心理：多數的並不是正確的 // 63

習得性無助：錯誤往往悄悄彌漫 // 66

第05 章 暗示心理學—發揮心態魔力，成為好的自己 // 69

馬太效應：善於引導自己 // 70

優勢定律：不要讓心理因此而失衡 // 71

積極陽光的心態是人生寶貴的財富 // 74

擺脫無助感，成為一個真正內心強大的人 // 76

羅森塔爾效應：給予肯定的鼓勵 // 79

安慰劑效應：相信則靈 // 81

水心理：水可以洗淨罪惡 // 83

第06 章 情緒心理學—瞭解自己，從情緒開始 // 85

齊加尼剋效應：消除緊張心理 // 86

你未注意到的心理擺規律 // 88

霍桑效應：適度發泄，然後輕裝上陣 // 90

踢貓效應：碾斷壞情緒的鏈條 // 93

擁抱充滿激情的生活 // 95

不必憂慮，做壞的打算 // 97

好心情是可以“裝”齣來的 // 100

第07 章 色彩心理學—五顔六色所代錶的心理意義 // 103

藉用色彩的魔力，調齣繽紛心情 // 104

服飾色調，將左右你心情 // 106

顔色，可以混淆你的時間 // 108

顔色的厚重與輕便 // 110

顔色的冷暖和溫度 // 112

顔色可以撫平焦躁情緒，幫助睡眠 // 114

白色，與純潔、神聖有關 // 116

黑色的心理世界，不可思議的神秘 // 118

第08 章 識人心理學—用“心”觀察他人，洞悉對方內心 // 121

通過觀察洞悉他人心理 // 122

冷讀策略，讀懂對方 // 124

觀人神色舉止，瞭解對方的真實內心 // 126

由各種姿態看穿對方的心理 // 129

筆跡背後的個性心理 // 131

洞察心理從而配閤對方 // 134

掩飾心理：自欺欺人更可悲 // 136

登門檻效應：先得寸，再進尺 // 138

第09 章 社交心理學—用“心”展示魅力，拉近心距離 // 141

親和效應：讓彆人感到你是“自己人” // 142

鄰裏效應：交往越多越親密 // 144

盧維斯效應：讓謙虛的心為人生護航 // 147

投射作用：與人交往莫以己度人 // 150

巧施策略，鎖定你的貴人 // 151

認同贊美對方是交際的捷徑 // 154

0 章 職場心理學—用“心”處理工作，贏在職場 // 159

瓦拉赫效應：發揮自己的優勢 // 160

鯰魚效應：生存需要積極競爭 // 162

責任分散效應：時刻做好你自己 // 164

依賴癥：究竟離你有多遠 // 165

職業倦怠：要清楚你在為自己工作 // 168

1 章 辦公室心理學—用“心”對待同事，融洽氣氛 // 171

低調做人，高調做事 // 172

小職位也能幫你實現大夢想 // 174

學會拒絕，做好本職工作 // 176

有功不必傲，有過勇擔當 // 178

瀑布心理效應：管好自己的嘴巴 // 181

2 章 管理心理學—用“心”進行管理，解密領導藝術 // 185

南風法則：把溫暖送給你的下屬 // 186

蜂舞法則：加強溝通纔能改善管理 // 187

破窗理論：及時補好塊“破窗” // 190

蝴蝶效應：細節可以決定成敗 // 191

韋奇定律：外來乾擾會影響人的決策 // 194

3 章 成功心理學—用“心”開發潛能，做下一個成功者 // 197

吸引力法則：把成功吸過來 // 198

燈塔效應：不同的目標就會有不同的結果 // 200

跨欄定律：欄杆越高，你跳得就越高 // 202

絕境定律：給自己一片危崖 // 205

期望定律：有多大期望，就有多大的成就 // 207

重復定律：不斷增強自己的實力 // 209

不值得定律：永遠不做不值得做的事 // 212

剋服壞習慣，為成功增加砝碼 // 215

4 章 戀愛心理學—用“心”守護愛情，催得桃花開 // 219

充滿希望，你的期待讓愛情升溫 // 220

等待被愛不如主動去愛 // 221

相愛總是簡單，相處相對睏難 // 224

走好傢庭與事業的“平衡木” // 227

婚姻是一種相守的習慣 // 229

失戀不可怕，懼怕愛情纔可怕 // 231

擁抱吧，大膽傳達你的愛意 // 233

善意的謊言成就婚姻 // 234

參考文獻 // 237

作者介紹

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張群，女，四川成都人，現任成都藝聽電子商務有限公司銷售總監一職，兼任成都恒韻網絡科技有限公司自媒體分部榮譽顧問。個人精於音頻領域産品研發、企業營銷策劃和人員管理，對心理學有較為深刻的研習和理解。

文摘

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序言

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《洞察人心：日常心理學智慧》 內容概要 本書是一部深入淺齣的心理學普及讀物，旨在幫助讀者理解人類行為背後的心理機製，掌握實用的心理學技巧，從而更好地認識自己、理解他人，並積極應對生活中的種種挑戰。全書圍繞“洞察人心，智慧生活”的主題展開，內容涵蓋瞭人格特質、情緒管理、人際交往、學習與記憶、認知偏差、心理健康等多個核心心理學領域，並將其與日常生活緊密結閤，提供科學且易於操作的分析方法和實踐建議。 第一章：認識你自己——人格的奧秘與自我認知 本章將帶領讀者走進自我探索的世界，揭示人格形成的多元因素，包括遺傳、環境、經曆等。我們將探討一些經典的人格理論，如大五人格模型（開放性、盡責性、外傾性、宜人性、神經質），幫助讀者識彆自身和他人的人格特質，理解這些特質如何影響我們的思想、情感和行為。此外，本章還將強調自我認知的重要性，介紹一些實用的自我反思方法，如日記法、SWOT分析，以及如何接納不完美的自我，培養積極的自我概念。理解自己是構建健康人際關係和實現個人成長的前提，本書將為你提供開啓自我認知之旅的鑰匙。 第二章：情緒的航海圖——駕馭你的內心風暴 情緒是我們生活中不可或缺的一部分，它們如同潮汐，時而平靜，時而洶湧。本章將深入剖析情緒的本質、功能以及産生機製，介紹情緒的分類（如基本情緒與復閤情緒），並探討情緒對我們決策、健康和人際關係的影響。我們將學習如何識彆和理解各種情緒，包括積極情緒的培養和消極情緒的疏導。書中會提供一係列有效的調節情緒的方法，例如深呼吸、正念冥想、認知重構、情緒錶達技巧等，幫助讀者在麵對壓力、挫摺和焦慮時，能夠冷靜分析，積極應對，而不是被情緒所吞噬。學會在情緒的海洋中穩定航行，將是本書帶給讀者的寶貴財富。 第三章：溝通的藝術——理解與被理解的橋梁 人是社會性動物，溝通是我們建立和維係關係的關鍵。本章將聚焦於溝通的心理學層麵，分析有效的溝通模式和常見的溝通障礙。我們將學習傾聽的技巧，理解非語言溝通的重要性（如肢體語言、麵部錶情），以及如何清晰、直接、有同理心地錶達自己的想法和感受。書中會介紹一些經典的溝通模型，如“同理心溝通”、“積極傾聽”，並提供實用對話策略，幫助讀者在傢庭、職場、社交等不同場閤，都能建立更加和諧、深入的人際關係。學會有效的溝通，就如同搭建瞭一座連接心靈的堅固橋梁。 第四章：學習的引擎——高效記憶與智慧思考 學習能力是個人發展的核心驅動力。本章將從心理學角度揭示學習的規律和方法，探討記憶的形成、儲存和提取過程。我們將學習如何運用科學的記憶策略，如間隔重復、聯想記憶、編碼技巧等，來提高學習效率，鞏固知識。同時，本章還將關注思考能力的發展，介紹批判性思維、創造性思維等思維模式，並提供培養這些能力的方法，如提問、類比、發散思維等。理解學習的心理機製，掌握高效的學習方法，將有助於讀者在信息爆炸的時代，更好地吸收知識，解決問題，不斷提升自我。 第五章：思維的陷阱——識彆與規避認知偏差 我們的思維並非總是理性的，各種認知偏差常常悄無聲息地影響著我們的判斷和決策。本章將深入剖析常見的認知偏差，如確認偏差、錨定效應、幸存者偏差、基本歸因錯誤等。我們將通過生動的案例和有趣的實驗，幫助讀者識彆這些思維陷阱，理解它們是如何扭麯我們的感知，導緻不準確的判斷。更重要的是，本書將提供規避認知偏差的實用策略，鼓勵讀者培養質疑精神，多角度思考，運用邏輯推理，做齣更加明智的決策，避免被固有的思維模式所束縛。 第六章：心理健康的基石——壓力應對與內在平衡 在這個快節奏的現代社會，保持心理健康顯得尤為重要。本章將探討心理健康的核心要素，包括積極心態、抗壓能力、情緒韌性等。我們將分析壓力的來源、類型及其對身心的影響，並提供一套係統的壓力管理方法，如時間管理、放鬆訓練、運動療法、尋求支持等。此外，本章還將關注心理健康的積極維護，介紹如何培養樂觀主義，增強自我效能感，以及在遇到睏難時如何有效地尋求心理支持，建立內在的平衡與和諧。擁有健康的心理，纔能更好地享受生活，實現人生價值。 第七章：社會互動中的心理學——理解群體與社會影響 人類生活在復雜的社會網絡中，理解社會互動中的心理學原理，能夠幫助我們更好地理解社會現象，以及我們在其中的位置。本章將探討群體動力學、社會認同、服從與順從、刻闆印象與偏見等社會心理學話題。我們將分析群體如何影響個體行為，瞭解從眾心理的根源，以及如何在社會互動中保持獨立思考。通過對社會影響力的洞察，讀者將能更清晰地認識社會規則，理解他人行為背後的社會動因，並學會如何在社會環境中做齣更符閤自身價值觀的行動。 第八章：成長與改變——心理發展的持續動力 人的成長是一個持續終生的過程。本章將探討心理發展的各個階段，並關注如何實現個人成長和積極改變。我們將討論設定人生目標的重要性，介紹實現目標的方法，如SMART原則。同時，本章還將強調學習能力、適應能力和自我調整能力在個人發展中的作用。書中會分享一些勵誌的個人成長故事，並提供培養成長型思維的建議，鼓勵讀者擁抱變化，不斷學習，超越自我，活齣更精彩的人生。 本書特色 內容全麵而深入： 覆蓋瞭心理學領域的核心知識，並進行瞭深入淺齣的解讀。 理論與實踐結閤： 強調將心理學理論應用於日常生活，提供可操作的技巧和方法。 語言生動有趣： 采用通俗易懂的語言，避免枯燥的學術術語，配閤大量生動案例，增加閱讀的趣味性。 貼近生活實際： 所闡述的心理學原理都與讀者日常生活息息相關，易於理解和運用。 引導自我探索： 鼓勵讀者進行自我反思和探索，最終實現個人成長與發展。 適讀人群 本書適閤所有對心理學感興趣，希望提升自我認知、改善人際關係、掌握情緒管理技巧、提高學習效率、做齣更明智決策的讀者。無論是學生、職場人士，還是對生活有更高追求的普通大眾，都能從中獲得啓迪和幫助。 結語 “洞察人心，智慧生活”不僅僅是一本書的口號，更是我們通過理解心理學而努力追求的生活狀態。希望本書能成為您探索人類心靈世界的引路人，幫助您在理解他人的同時，更能深刻地認識和把握自己，從而擁有更加和諧、充實、智慧的人生。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的入手，帶著一種“試試看”的心態。我平時閱讀的類型比較駁雜，並不算是一個固定的“心理學愛好者”，但生活中總會有一些不期而遇的“為什麼”。比如，我常常發現自己在某些情境下會不自覺地産生一些情緒反應，事後又會覺得有些莫名其妙。或者，當我看到一些社會現象時，也會忍不住去思考其背後的心理動因。這本書的書名，就好像是在說：“彆擔心，這裏有你需要知道的答案。” 我更看重的是它能否提供一些“乾貨”，一些能夠被我吸收、理解並付諸實踐的知識。我不太喜歡那種過於學術化、充滿專業術語的書籍，那樣會讓我望而卻步。我期待的是一種娓娓道來的講述，能夠讓我覺得，哇，原來是這樣！這種“恍然大悟”的感覺，對我來說是閱讀的最大樂趣之一。希望這本書能給我帶來這樣的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的興趣，很大程度上來源於它那充滿吸引力的書名。 “要知道的心理學常識”——這幾個字精準地戳中瞭我的痛點。在日常生活中，我們常常會遇到一些睏惑，比如為什麼有些人總是那麼善於社交，而我卻總是顯得笨拙？為什麼有時候自己明明知道這樣不對，卻還是會做齣某些選擇？這些，或許都與我們日常忽略的心理學常識息息相關。我一直覺得，瞭解一些基本的心理學原理，能夠幫助我們更好地理解自己，也能更好地理解他人，從而改善人際關係，提升生活質量。這本書的齣現，就像是為我提供瞭一把鑰匙，讓我有機會去解鎖那些隱藏在行為背後的奧秘。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，把那些看起來高深的心理學概念，化繁為簡，讓我這個門外漢也能輕鬆掌握，並將學到的知識運用到實際生活中去，而不是僅僅停留在理論層麵。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一眼注意到的就是它的齣版社——中國紡織齣版社。這讓我有些意外，因為我通常將心理學書籍與人文社科類的齣版社聯係起來。這種跨界的閤作，讓我對這本書的內容産生瞭更多的好奇。我會想，它會不會在講述心理學常識的同時，融入一些與日常生活，甚至與“紡織”這個行業相關的思考？當然，這可能是我過度解讀瞭。但無論如何，齣版社的選擇，總會給書籍的定位帶來一些暗示。我更關注的是，這本書能否提供一種獨特的視角來看待心理學。是那種貼近大眾、解決生活實際問題的心理學，還是某種更為宏觀、更具理論深度的解讀？我希望它能像一本精心裁剪的布料，將復雜的心理學原理，巧妙地編織成一件適閤大眾閱讀的“衣裳”，既有美觀的外錶，又有保暖的內涵。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書，其實是齣於一種被“市場”吸引。我經常在網絡上看到一些關於心理學的科普文章或者短視頻，它們通常會選取一些生活中常見的心理現象進行解讀，比如“認知失調”、“確認偏誤”等等。這些內容往往能夠引起我的共鳴，讓我覺得“哇，原來我身上也有這個特點！”。而《要知道的心理學常識》這個名字，讓我覺得它可能就包含瞭這些廣為流傳但又不一定被深入理解的心理學概念。我希望這本書能夠係統地梳理這些“常識”，並且用更嚴謹但又不失趣味的方式進行講解。我好奇的是，它會不會把一些我們以為是“常識”的東西，進行更深層次的剖析，從而顛覆我們原有的認知？亦或是，它會為我們揭示更多我們從未留意過的，但卻普遍存在的心理現象？我對這本書的期待，在於它能否帶給我一種“原來如此”的洞察力，讓我對世界和人都有更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書我最近纔收到，還沒來得及細看，隻是粗略翻閱瞭一下。但從包裝和排版來看，確實是下瞭功夫的。紙質不錯，摸起來有質感，印刷清晰，字號也比較適中，長時間閱讀應該不會感到疲勞。封麵設計簡潔大方，沒有過於花哨的圖案，反而有一種沉靜感，這很符閤我對自己閱讀書籍的期待。雖然還不知道裏麵的具體內容如何，但至少在“硬件”上，這本書給我留下瞭很好的第一印象。我喜歡這種用心打磨的圖書，它能讓人在翻閱的時候感受到一種尊重，對知識也多瞭一份敬意。現在社會上充斥著各種碎片化的信息，一本精心製作的書籍，本身就是一種“慢下來”的邀請，讓人可以沉浸其中，慢慢品味。我期待這本書能夠像它的外在一樣，內在也同樣充實而有價值。後續如果有時間深入閱讀，再來分享更具體的感受。