懷孕育兒方案 夏穎麗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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夏穎麗 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 親子
• 懷孕
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 備孕
• 産後護理

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510149955

商品編碼：29576567378

包裝：平裝

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名:懷孕育兒方案

定價：42.00元

售價：31.9元,便宜10.1元,摺扣75

作者:夏穎麗

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787510149955

字數：

頁碼：418

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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無數新婚夫婦對於婚育知識的問題不瞭解，為瞭使更多準備或者即將成為爸爸媽朋友能夠輕鬆地瞭解婚育知識，也為瞭使更多的傢庭能夠擁有健康的寶寶，《懷孕育兒方案》綜閤瞭營養學、遺傳學、婦産科學、兒科學、圍生期醫學等學科知識，本著認真負責的態度盡可能地做到內容科學閤理、條理清晰明瞭、語言生動簡潔，使其能夠真正成為無數準備要寶寶或者即將為人父母的朋友的貼心好幫手、好老師、好夥伴。

目錄

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章 學習一點孕前知識
節 遺傳與優生的關係
常見的遺傳性疾病有哪些
哪些情況需要做遺傳谘詢
遺傳性疾病患者能否生育
想要優生這些情況下不宜懷孕
哪些職業對優生有危害
如果帶病能否懷孕
停止避孕措施多久適宜懷孕
人工流産後多久適宜懷孕
X光照射後多久適宜懷孕
是什麼決定瞭胎兒性彆
第二節 懷孕的基本常識
成功受孕的條件
準媽佳生育年齡
適宜懷孕的佳季節
受孕時機如何選擇
怎樣正確測試排卵期
女性性高潮易受孕
怎樣發現自己懷孕瞭
教你科學推算預産期
……

第二章 十月懷胎點滴關愛
第三章 瞭解分娩的相關知識
第四章 産褥期的科學護理
第五章 新生寶寶的喂養與護理
第六章 嬰兒期（1-12個月）的喂養與護理
附錄

作者介紹

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文摘

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序言

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章 學習一點孕前知識
節 遺傳與優生的關係
常見的遺傳性疾病有哪些
哪些情況需要做遺傳谘詢
遺傳性疾病患者能否生育
想要優生這些情況下不宜懷孕
哪些職業對優生有危害
如果帶病能否懷孕
停止避孕措施多久適宜懷孕
人工流産後多久適宜懷孕
X光照射後多久適宜懷孕
是什麼決定瞭胎兒性彆
第二節 懷孕的基本常識
成功受孕的條件
準媽佳生育年齡
適宜懷孕的佳季節
受孕時機如何選擇
怎樣正確測試排卵期
女性性高潮易受孕
怎樣發現自己懷孕瞭
教你科學推算預産期
……

第二章 十月懷胎點滴關愛
第三章 瞭解分娩的相關知識
第四章 産褥期的科學護理
第五章 新生寶寶的喂養與護理
第六章 嬰兒期（1-12個月）的喂養與護理
附錄

《靜待花開：新手父母的成長指南》 引言 生命的奇跡，如同春日裏悄然萌發的嫩芽，孕育著無限的生機與希望。從兩條生命綫齣現的那一刻起，一段全新的旅程便已展開，它充滿著未知，也伴隨著喜悅。新手父母們，你們即將迎來生命中最神聖的使命——孕育新生命，並將其撫育成人。這其中，有對未來的憧憬，也有對責任的擔當。本書《靜待花開：新手父母的成長指南》便是為你們量身打造的貼心伴侶，它不提供冰冷的理論，而是以最溫和、最實用的方式，陪伴你們走過這段既充滿挑戰又無比珍貴的時光。 我們深知，麵對即將到來的寶寶，你們或許會有無數的疑問：如何準備迎接新生命的到來？孕期該注意些什麼？生産的過程會是怎樣的？寶寶齣生後，喂養、睡眠、洗澡、撫觸，每一個環節都牽動著你們的心。更何況，當寶寶生病瞭，或是齣現一些常見的“小狀況”時，你們的焦慮更是無以復加。本書正是為瞭緩解這些焦慮，提供清晰、準確、可操作的指導，讓你們能夠更加從容自信地迎接挑戰，享受為人父母的樂趣。 “靜待花開”，喻示著生命的自然生長規律。我們相信，每一個生命都是獨特的，都有其自身的節奏和綻放的時刻。本書不推崇過度乾預或焦慮式育兒，而是倡導一種順應生命、充滿愛與尊重的陪伴方式。我們將陪伴你們，理解生命的進程，學會觀察和傾聽，與寶寶建立深厚的親子連接，共同成長。 第一章：播撒希望的種子——孕期安心指南 孕期，是生命的孕育期，也是父母們初次與生命建立連接的奇妙階段。這不僅是身體的蛻變，更是心靈的洗禮。 1.1 迎接生命的喜悅：孕早期（0-12周） 身體的細微變化與應對： 早期，荷爾濛的劇烈變化會導緻孕吐、疲勞、情緒波動等。我們將詳細介紹如何通過調整飲食、作息，以及一些生活小妙招來緩解這些不適，例如清淡飲食、少量多餐、保持通風、適度休息等。 營養補充的智慧： 均衡的營養是寶寶健康發育的基礎。本書將提供詳細的孕期營養指南，包括推薦的食物種類、需要限製或避免的食物，以及葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充建議。我們會強調食補與醫用補充劑的閤理搭配，並根據不同孕期階段的特點進行調整。 情感的溫柔嗬護： 孕早期是準媽媽情緒最容易波動的時期。我們將探討如何應對孕期焦慮，鼓勵伴侶的理解與支持，分享一些舒緩情緒的方法，如聽音樂、冥想、輕度瑜伽、與伴侶交流等。 産檢的重要性與流程： 首次産檢是孕期健康監測的起點。我們將詳細介紹孕早期需要進行的各項檢查，包括B超、血液檢查等，解釋檢查的目的和意義，幫助準父母們瞭解産檢流程，減少不必要的恐慌。 1.2 生命的穩定生長：孕中期（13-28周） 舒適的孕期生活： 孕中期，不適感通常有所緩解，胎兒也逐漸穩定。我們將提供關於孕期服裝的選擇、鞋履的建議、睡眠姿勢的調整，以及如何應對孕期腰背酸痛等問題，讓準媽媽們更加舒適地度過這個階段。 胎動的感覺與意義： 感受胎動是準父母們最期待的時刻之一。我們將描繪胎動的不同感受，解釋胎動的意義，並指導如何觀察和記錄胎動，作為監測寶寶健康狀況的一個重要指標。 孕期運動的益處與選擇： 適度的運動對孕婦和胎兒都大有裨益。我們將推薦適閤孕中期的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽、遊泳等，並強調運動的注意事項和禁忌。 胎教的科學認知： 胎教並非強製性的“學習”，而是營造積極、和諧的孕期環境。我們將探討如何通過音樂、閱讀、親子互動等方式，為寶寶提供良好的早期刺激，並糾正一些關於胎教的誤區。 準爸爸的參與： 準爸爸在孕期同樣扮演著重要角色。我們將鼓勵準爸爸參與到孕期生活中，例如一同産檢、感受胎動、與胎兒交流，分擔準媽媽的壓力，共同為新生命的到來做好準備。 1.3 迎接的倒計時：孕晚期（29-40周） 身體的挑戰與準備： 孕晚期，身體負荷加重，可能齣現水腫、失眠、尿頻等。我們將提供緩解這些不適的實用建議，以及如何為分娩做最後的身體準備。 分娩方式的選擇與認識： 自然分娩、剖宮産，不同的分娩方式各有優劣。我們將客觀地介紹不同分娩方式的特點、流程、風險與益處，幫助準父母們在充分瞭解的基礎上，與醫生共同做齣最適閤自己的選擇。 産前教育與心理準備： 提前瞭解分娩過程，掌握一些分娩技巧，可以有效緩解緊張情緒。我們將提供關於分娩知識的普及，以及如何進行心理調適，讓準父母們以更積極的心態迎接挑戰。 月子準備與産後恢復： “坐月子”是中國傳統的産後恢復方式。我們將結閤現代科學的理念，指導如何科學安排月子期間的飲食、休息、衛生，以及産後身體的恢復，為新媽媽提供全方位的照顧。 新生兒用品的準備清單： 從衣物到喂養用品，再到洗護用品，新生兒的物品琳琅滿目。我們將提供一份詳盡且實用的新生兒用品準備清單，並就如何選擇高品質、安全、舒適的用品給齣建議，避免盲目消費。 第二章：生命的奇跡降臨——新生兒護理全攻略 寶寶的到來，是生命的奇跡，也是一場全新的挑戰。如何科學、細緻地照顧這位小生命，是新手父母們最關心的問題。 2.1 初為人母，初為人父：新生兒的初步接觸 齣生後的即時照料： 從寶寶齣生那一刻起，醫護人員會進行一係列的評估和處理。我們將簡要介紹新生兒齣生後的初步評估（如Apgar評分），以及皮膚清潔、臍帶護理等關鍵步驟，讓父母們對接下來的護理有所預備。 肌膚的溫柔嗬護： 新生兒的皮膚嬌嫩，需要特彆的關愛。我們將詳細介紹如何為寶寶洗澡（包括沐浴液的選擇、水溫的控製、洗澡的頻率），如何進行日常的皮膚清潔與護理，以及應對濕疹、紅屁屁等常見皮膚問題的居傢護理方法。 眼睛、耳朵、鼻腔的清潔： 這些部位的清潔看似簡單，卻容易被忽視。我們將指導如何用正確的方法清潔寶寶的眼睛（由內嚮外），清理鼻腔分泌物，以及清潔耳朵，確保寶寶的舒適與健康。 指甲的修剪： 新生兒的指甲長得很快，為瞭避免抓傷自己，需要定期修剪。我們將演示安全的指甲修剪方法，並建議使用的工具。 2.2 喂養的藝術：科學喂養，健康成長 母乳喂養的魅力與挑戰： 母乳是寶寶最自然的營養來源。我們將深入探討母乳喂養的好處，詳細介紹正確的哺乳姿勢、哺乳時間間隔、判斷寶寶是否吃飽的信號，以及應對乳頭疼痛、乳腺堵塞等常見問題的處理方法。 配方奶粉的選擇與衝調： 對於無法母乳喂養或需要混閤喂養的傢庭，配方奶粉是重要的選擇。我們將指導如何根據寶寶的月齡和具體情況選擇閤適的配方奶粉，並詳細介紹奶粉的正確衝調方法、奶瓶消毒的技巧，以及喂奶後的拍嗝方式。 輔食添加的時機與原則： 隨著寶寶的長大，輔食的添加是必不可少的環節。我們將根據世界衛生組織和國內兒科專傢的建議，詳細介紹輔食添加的時機（通常在6個月左右）、原則（由稀到稠，由單一到多樣），以及推薦的初期輔食種類和製作方法，為寶寶的味蕾開啓新世界。 識彆寶寶的飢餓信號與飽腹信號： 準確識彆寶寶的信號，是避免過度喂養或喂養不足的關鍵。我們將教授如何觀察寶寶的覓食反射、哭鬧、吮吸動作等來判斷飢餓，以及如何識彆寶寶放下奶嘴、扭頭等飽腹信號。 2.3 甜蜜的夢鄉：科學睡眠，安享夜晚 新生兒的睡眠特點： 新生兒的睡眠模式與成人大相徑庭，白天睡、晚上醒是常態。我們將解釋新生兒睡眠的特點，幫助父母理解寶寶的行為，減少不必要的焦慮。 營造安全的睡眠環境： 安全是睡眠的首要前提。我們將指導如何布置寶寶的睡眠區，選擇閤適的床墊、被褥，以及避免使用過多的填充物，預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。 建立良好的睡眠習慣： 盡管新生兒的睡眠不規律，但從早期開始引導良好的睡眠習慣至關重要。我們將介紹如何通過規律的作息、睡前儀式（如洗澡、講故事、輕柔撫觸），幫助寶寶逐漸建立晝夜節律。 應對夜醒與哄睡技巧： 夜醒是新手父母的“大敵”。我們將提供識彆夜醒原因的方法（如飢餓、尿布濕瞭、需要安撫），以及有效的哄睡技巧，幫助父母們在盡量不打擾寶寶睡眠的情況下，解決夜醒問題。 2.4 身體的清潔與健康：日常護理與疾病預防 臍帶護理： 臍帶脫落前後的護理至關重要，以防感染。我們將詳細演示臍帶護理的步驟，包括保持乾燥、消毒等。 黃疸的觀察與處理： 新生兒黃疸是常見現象。我們將解釋生理性黃疸和病理性黃疸的區彆，指導父母如何觀察黃疸的變化，以及在什麼情況下需要及時就醫。 常見疾病的識彆與居傢護理： 新生兒免疫係統尚未發育完善，容易齣現感冒、腹瀉、嘔吐等。我們將提供一些常見新生兒疾病的識彆方法，以及在醫生指導下的居傢護理建議，幫助父母們在齣現問題時保持冷靜，並采取正確的應對措施。 疫苗接種的重要性與計劃： 疫苗是預防傳染病的重要手段。我們將普及疫苗接種的重要性，提供兒童疫苗接種的時間錶，並解答父母們關於疫苗的常見疑問，強調按時接種的重要性。 第三章：快樂的互動，智慧的成長——早期親子關係與能力發展 寶寶的成長，不僅是生理上的變化，更是心智與情感的飛躍。建立良好的親子關係，為寶寶的全麵發展奠定堅實基礎。 3.1 愛的連接：建立牢固的親子關係 擁抱與撫觸的魔力： 肢體接觸是傳遞愛意最直接的方式。我們將指導父母如何進行安全、有效的嬰兒撫觸，強調擁抱、輕拍、按摩的重要性，以及不同撫觸方式對寶寶身心健康的益處。 迴應寶寶的每一個信號： 寶寶通過哭鬧、咿呀學語、眼神交流等方式錶達需求。我們將引導父母學會觀察和解讀寶寶的信號，並及時、恰當地迴應，建立起信任和安全感。 高質量的陪伴： 陪伴不是簡單的“在場”，而是全身心的投入。我們將探討如何創造高質量的親子互動時間，即使是簡單的玩耍，也能成為增進感情的寶貴時刻。 聲音與語言的交流： 父母的聲音是寶寶最早接觸的聲音。我們將鼓勵父母用溫柔、積極的語氣與寶寶交流，唱歌、講故事，為寶寶的語言發展打下基礎。 3.2 探索的樂趣：引導寶寶早期認知與運動發展 視覺與聽覺的刺激： 從色彩鮮艷的玩具，到悅耳的音樂，適度的刺激有助於寶寶感知世界。我們將介紹不同月齡段寶寶的視覺和聽覺發展特點，並推薦適閤的玩具和活動。 精細動作與大運動的發展： 抓握、翻身、爬行，每一個小小的進步都凝聚著寶寶的努力。我們將觀察寶寶的運動發展規律，並提供一些可以促進寶寶大運動和精細動作發展的遊戲和練習。 感官探索的意義： 寶寶通過觸覺、味覺、嗅覺來認識世界。我們將指導父母如何為寶寶提供安全、豐富的感官探索機會，例如玩水、玩沙（在成人監護下），品嘗不同質地的食物等。 解決寶寶的“小問題”： 當寶寶齣現哭鬧不止、拒絕進食、睡眠睏難等問題時，父母往往束手無策。我們將提供一些基於理解和安撫的策略，引導父母從寶寶的需求齣發，尋找解決方案，而非簡單地“製止”行為。 3.3 智慧的父母，快樂的孩子：育兒心態與傢庭和諧 接納不完美： 育兒沒有標準答案，每個傢庭、每個孩子都是獨特的。我們將鼓勵父母接納自己的不完美，也接納寶寶的“不完美”，保持積極樂觀的心態。 平衡個人需求與育兒責任： 成為父母，意味著生活重心會發生轉移，但個人需求的滿足同樣重要。我們將探討如何在繁忙的育兒生活中，為自己留齣喘息的空間，保持身心健康。 伴侶之間的支持與溝通： 育兒是一項團隊工作。我們將強調伴侶之間有效溝通的重要性，共同分擔壓力，分享喜悅，攜手應對育兒的挑戰。 尋求支持的網絡： 無論是傢人、朋友，還是專業的育兒機構，獲得支持是走齣育兒睏境的有效途徑。我們將鼓勵父母建立自己的支持網絡，勇敢地尋求幫助。 結語 《靜待花開：新手父母的成長指南》不是一本教條式的育兒手冊，而是您在生命這場盛大旅程中的一位貼心嚮導。我們希望，這本書能為您帶來知識的充實，更能帶來心靈的慰藉與力量。 生命的孕育和成長，是一場充滿愛的探索。在這個過程中，請相信您的直覺，相信您與寶寶之間那份與生俱來的連接。每一個微笑，每一次擁抱，每一次溫柔的注視，都在為這朵生命之花澆灌養分。 願你們在生命的旅途中，靜待花開，並與之一同芬芳。

評分☆☆☆☆☆

從排版和閱讀體驗上來說，這本書也做得非常齣色，它避開瞭那種密密麻麻全是文字的壓迫感。大量使用清晰的圖錶、流程示意圖和“關鍵行動點”小方框，使得信息獲取效率極高。即便是忙碌的父母，也能快速定位到自己當前最需要解決的疑惑。我個人尤其欣賞它在“安全教育與急救常識”這一章節的嚴謹性。書中不僅列舉瞭居傢環境中最常見的安全隱患（比如插座、櫃門、高處墜落風險），更重要的是，它提供瞭清晰的“預防-發現-即時處理”三步走策略。例如，關於“嬰幼兒嗆咳”的處理，圖文並茂地展示瞭正確的拍背和海姆立剋急救法，這種將知識與生命安全緊密結閤的處理方式，讓人感受到作者的責任心。讀完這一章後，我立刻對傢裏的環境進行瞭係統的排查和改造，這種“讀完即行動”的驅動力，是很多其他書籍難以企及的。它真正做到瞭將理論轉化為保障孩子健康的實際行動指南。

評分☆☆☆☆☆

關於“健康飲食與輔食添加”的部分，這本書的處理方式相當有魄力，它敢於挑戰一些傳統的、略顯保守的觀念，倡導更科學、更順應自然規律的喂養模式。最令我贊賞的是，作者對“食物過敏”和“輔食質地過渡”的講解，詳盡且極具操作性，不像有些書籍那樣隻給齣一個寬泛的“循序漸進”的口號。書中針對不同月齡段的食材選擇、烹飪方式（比如蒸、煮、打泥與粗顆粒的比例變化），都給齣瞭詳細的推薦食譜，而且這些食譜都非常傢常化，不需要使用復雜的廚具或昂貴的進口食材。我特彆喜歡其中關於“餐桌禮儀啓濛”的章節，它並沒有要求嬰兒像個小大人一樣端坐用餐，而是強調“在輕鬆愉快的氛圍中學習使用餐具”，將每一次進餐都視為一次生活技能的練習。這種注重“過程體驗”而非“結果完美”的態度，極大地減輕瞭我的喂養壓力，也讓寶寶吃飯時變得更加主動和享受，不再是父母的“追逐戰”。

評分☆☆☆☆☆

這本新近讀到的育兒寶典，真是讓人耳目一新，尤其是在麵對新手父母的茫然無措時，它提供的不是冰冷的理論，而是一種充滿溫度和實操性的指引。我特彆欣賞作者在處理“早期親子依戀建立”這一關鍵環節時的細膩筆觸。她沒有一味強調“科學喂養”，而是將更多的篇幅放在瞭如何通過日常的互動，比如眼神交流、溫柔的撫觸和恰到好處的迴應，來構建一個安全、可靠的依偎環境。書中詳細描述瞭新生兒的“小信號”——那些看似微不足道的哭聲、咿呀聲、甚至身體的輕微扭動，如何對應到他們真實的需求，這種解讀方式對於我們這些初為人父人母者來說，簡直是雪中送炭。我記得有一次寶寶無故煩躁，我正手足無措，翻閱到書中關於“安撫手法”那一章，嘗試瞭書裏提到的“飛機抱”和輕微的搖晃節奏，奇跡般地，寶寶很快平靜瞭下來。這種立竿見影的效果，極大地增強瞭我的育兒信心。這本書的敘事風格很像一位經驗豐富、耐心十足的鄰傢長輩在耳邊細語，沒有半點高高在上的說教感，全是基於生活經驗的提煉與分享，讓人讀起來非常放鬆，也更容易內化吸收。它讓我明白瞭，育兒不僅是責任，更是一場充滿探索與驚喜的親密關係之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理“學齡前情緒管理”方麵，展現齣一種罕見的深刻洞察力與前瞻性。它沒有停留在簡單粗暴地告訴父母“打罵是錯的”，而是深入探討瞭“情緒的根源性與錶達的必要性”。書中提齣瞭一個非常觸動我的觀點：孩子的所有“不良行為”，其實都是未被滿足或未被有效錶達的情緒的“替身”。為瞭闡釋這一點，作者構建瞭一係列生動的傢庭場景——比如分享玩具時的爭執、麵對挫摺時的哭鬧，並提供瞭具體的“情緒命名”與“共情迴應”的對話模闆。我嘗試著在孩子發脾氣時，先停下來，認真地描述他此刻的情緒（“你是不是因為小熊被拿走瞭，所以感到非常生氣？”），而不是急於解決問題本身。這個過程的轉變是微妙而強大的，它立刻降低瞭衝突的烈度，讓孩子感覺被看見、被理解。這種基於“接納”而非“控製”的育兒哲學，貫穿始終，讓人耳目一新。它不僅僅是教你如何應對孩子的“問題”，更是引導父母反思自身的行為模式和情緒觸發點，算得上是一本雙嚮成長的指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於“兒童心理發展裏程碑”的書籍汗牛充棟，但大多過於學術化，讀起來晦澀難懂。而這本我最近翻完的書，卻成功地將復雜的心理學概念，轉化成瞭父母可以輕鬆理解和執行的日常“小遊戲”和“觀察清單”。書中對“大動作與精細動作發展”的階段劃分極其清晰，更妙的是，它不僅告訴你“該發展什麼”，還貼心地提供瞭“如果孩子暫時落後瞭怎麼辦”的緩衝建議，強調瞭“個體差異”的重要性，讓人倍感寬慰，避免瞭不必要的焦慮。我尤其欣賞它關於“語言啓濛”的論述。作者非常強調“情境式輸入”的價值，比如在換尿布時描述動作，在做飯時描述食材，這些看似瑣碎的對話，被提升到瞭構建孩子早期語感和認知框架的高度。我開始有意識地在日常生活中增加這類“描述性語言”，很快就發現，寶寶對周圍事物的反應和好奇心明顯增強瞭。這本書的結構安排也很有章法，它不是綫性地堆砌知識點，而是圍繞著“孩子在哪一個發展階段最需要父母做什麼”來組織內容，邏輯清晰，重點突齣，真正做到瞭實用至上。