鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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單兆鑒 著

圖書標籤:

• 鼕奧
• 滑雪
• 運動
• 科普
• 青少年
• 兒童
• 教學
• 技巧
• 冠軍
• 零基礎

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504852892

商品編碼：29587772717

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪

定價：56.00元

作者：單兆鑒

齣版社：農村讀物齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787504852892

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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2018年，韓國平昌將舉行第23屆鼕奧會；2022年，我國北京將舉行第24屆鼕奧會；迎麵而來的兩屆鼕奧會，將冰雪運動一下推到瞭我們的眼前；在教育部的要求下，100所中小學校開設瞭冰雪課程……針對即將到來的滑雪大潮，中國農業齣版社力請多位滑雪屆領軍人物編寫瞭這本《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》，希望能幫助您早日成為3億滑雪大軍中的一員！鼕天來瞭，鼕奧來瞭，趕緊來學滑雪IN一下吧！

內容提要

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生活水平提高瞭，生活品位也就提高瞭。原本很專業的、貴族的滑雪運動如今已加入到時尚的行列，成為大眾所崇尚的健身運動。參加大眾滑雪的人數迅猛增長。
滑雪不同於其他體育運動，如果沒有基本的知識，還真不知道怎麼滑。即便那些已有初級水準的滑雪者在技術上也有待進一步的規範與提高，所以有一本直觀的圖解輔導教材和影像資料就可解瞭滑雪愛好者的燃眉之急。欣聞“中國滑雪*人”單兆鑒先生親自主筆撰寫瞭以高山滑雪為主，兼容單闆滑雪、越野滑雪的書，並將圖稿內容另縮編成教學視頻，親自為書和教學視頻做編導、演示，實乃為滑雪愛好者和中國滑雪運動的普及辦瞭一件好事。可喜可賀。
說到此書的齣版可喜可賀，是因為它確有幾個顯著的特色。一是專業，有“中國滑雪*人”之美譽的、我國*位全國滑雪冠軍單兆鑒先生主編並親自主筆和演示，緻力於滑雪技術理論研究的李玉新先生、潘躍華女士和徐大年先生參與編寫，特邀中國*位世界滑雪冠軍郭丹丹領銜眾多大眾滑雪的教練為此書做技術動作演示，中國滑雪協會給予此書技術支持。二是大眾時尚，此書選取瞭高山滑雪、單闆滑雪和越野滑雪這三個適宜在大眾中開展和普及的項目，使人們遠離城市的喧囂，置身林海雪原之中，享受大自然的魅力，從而達到健身怡神、健美體形的效果。
三是新穎精彩，彩色圖示、精美裝幀，並配書中原班人馬的精彩演示。四是以圖解的方式印製成滑雪書籍並配以視頻講解，為中國。
中國滑雪運動員韓曉鵬已獲得第20 屆鼕奧會冠軍，這是中國滑雪界幾代人的努力拼搏的結果！願藉此書的齣版，能進一步掀起一個大眾滑雪的熱潮，以推動我國滑雪運動蓬蓬勃勃地發展起來。

本書介紹瞭高山滑雪、單闆滑雪及越野滑雪中的各項知識技術，對每項技術均配有大量圖片和視頻作為參考，讀者掃描書中的二維碼即可觀看冠軍的滑雪教學視頻，隨時進行觀摩學習！視頻中技術講解分步具體、淺明詳細，非常符閤滑雪初學者的需要。

目錄

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作者介紹

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本書由中國位滑雪冠軍、素有中國滑雪人之稱的單兆鑒先生領銜主編，單兆鑒先生從事滑雪事業近六十年，經驗豐富、水平高超，是滑雪界當之無愧的人士。書中的動作演示等由中國位滑雪世界冠軍郭丹丹具體進行，確保瞭動作的專業性、準確性。包括中國滑雪協會主席王揖濤在內的多位專傢參與瞭圖書的編寫工作。

文摘

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序言

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《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》 書名： 鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪 內容簡介： “鼕奧來瞭！”——當這句話響徹冰雪世界，你是否也曾心生嚮往，渴望在皚皚白雪中體驗速度與激情的碰撞？是否也曾夢想過，像那些在賽場上閃耀的冠軍一樣，在雪道上瀟灑地滑行，享受飛馳的自由？《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》這本書，正是為你而生。它不是一本空泛的理論教材，也不是一份高高在上的技術指導，而是一本充滿溫度、實操性極強、真正能讓你從零基礎邁嚮滑雪愛好者的“啓濛地圖”。 本書的獨特之處在於，它將世界冠軍的寶貴經驗和科學的教學方法巧妙地融為一體，為每一位渴望踏上雪闆的朋友量身打造瞭一條清晰、可行、充滿樂趣的學習路徑。我們深知，對於初學者來說，滑雪往往伴隨著一些神秘感和畏懼感。陌生的裝備、未知的動作、跌倒的可能，都可能成為阻礙你邁齣第一步的心理壁壘。而這本書，將用最平實易懂的語言、最循序漸進的步驟，為你一一擊破這些顧慮，讓你在輕鬆愉快的氛圍中，逐漸愛上這項運動。 章節深度解析： 第一章：滑雪，我準備好瞭！——裝備篇 萬事開頭難，但好的開端是成功的一半。在真正踏上雪闆之前，瞭解並選擇閤適的裝備至關重要。本章將以圖文並茂的形式，為你詳細解讀每一件滑雪裝備的“前世今生”和“使用秘籍”。 雪闆的選擇： 從闆長、闆寬、闆形到闆底紋路，我們將一一剖析不同類型的雪闆如何適應不同的滑雪風格和水平。對於初學者，我們還會推薦最易於上手的“全能闆”或“初級闆”，並告訴你如何根據自己的身高、體重和腿長來選擇最閤適的尺寸。我們會深入講解不同闆形的特點，比如“全地形闆”的適應性，“公園闆”的靈活性，“競速闆”的穩定性，幫助你避免“一步到位”的迷茫。 雪鞋與固定器： 雪鞋的舒適度直接關係到滑雪體驗，我們將教你如何試穿雪鞋，判斷是否閤腳，以及不同類型的雪鞋（硬式、軟式）如何影響你的滑行感受。固定器的作用則是連接雪鞋與雪闆的橋梁，我們會講解不同固定器的結構、調節方法，以及如何安全地穿脫，確保你在滑行過程中萬無一失。 雪服與防護裝備： 保暖、防水、透氣是選擇雪服的基本原則。本章將詳細介紹如何根據雪季、雪場溫度選擇閤適的雪服層級（底層、中間層、外層），以及雪褲、雪襪、手套、帽子等細節裝備的重要性。更重要的是，我們會強調防護裝備的必要性，包括頭盔、護腕、護膝、護臀等，並提供科學的選擇和佩戴建議，讓你在享受速度的同時，最大程度地保障自身安全。 雪鏡的選擇： 避免雪盲，看清雪道，雪鏡是不可或缺的。我們將講解不同鏡片顔色和鍍膜的作用，以及如何根據天氣條件選擇最閤適的雪鏡。 第二章：零基礎起步！——理論與認知篇 滑雪並非一項隻靠蠻力的運動，它需要對物理原理、身體協調性和平衡感的初步認知。本章將為你打下堅實的理論基礎，讓你在實踐中少走彎路。 滑雪的物理學入門： 什麼是摩擦力？重力如何影響你的下落？離心力又在轉彎中扮演什麼角色？我們將用最通俗易懂的方式解釋這些基本物理原理，讓你明白為什麼滑雪是這樣的，而不是那樣的。 身體的平衡之道： 滑雪的核心在於平衡。本章將從靜態平衡訓練開始，教授你在陸地上如何通過調整重心、屈膝、展體等方式來找到身體的穩定點。我們將介紹一些簡單的平衡練習，比如單腿站立、重心轉移等，幫助你為雪上的動態平衡做好準備。 滑雪前的熱身與拉伸： 預防運動損傷是滑雪安全的首要任務。我們將提供一套完整、科學的滑雪前熱身與拉伸計劃，針對雪上運動容易受力的關節和肌肉進行重點保護，讓你以最佳狀態迎接挑戰。 認識雪場： 雪場有哪些區域？什麼是魔毯？什麼是纜車？不同的雪道等級（綠色、藍色、紅色、黑色）代錶什麼？本章將幫助你熟悉雪場的環境，瞭解安全規則，避免不必要的麻煩。 第三章：第一次站上雪闆！——基礎動作篇 告彆理論，真正進入實踐。本章將是你滑雪旅程中最關鍵的一步，我們將帶你一步步體驗滑雪的樂趣，掌握最基礎的滑行動作。 認識你的雪闆： 如何在平地穿上雪闆？如何單腳穿脫雪鞋？如何練習在平地行走？這些看似簡單的步驟，卻是建立雪感的基石。 “犁式”的秘密： 犁式（內八字）是初學者最核心的製動和控製方嚮的技巧。本章將從最簡單的“人字拖”站姿開始，逐步引導你學會如何穩定地保持犁式，如何控製速度，如何用犁式進行微小的方嚮調整。我們會詳細講解犁式角度與速度的關係，以及如何通過調整兩腳的受力點來控製滑行軌跡。 直滑降的體驗： 在學會用犁式控製速度後，我們會鼓勵你嘗試在平緩的坡道上進行安全的直滑降。重點在於感受身體在雪上的滑動感，學習如何放鬆身體，以及在必要時通過犁式來減速。 “滑行”與“停止”的藝術： 從犁式滑行到主動停止，這個過程需要大量的練習和感受。本章將分解停止動作的要領，讓你能夠有信心、有控製地停在任何你想要的位置。 摔倒與站起： 摔倒是滑雪的必修課，也是學習過程中寶貴的經驗。本章將教會你如何安全地摔倒，如何避免二次傷害，以及最重要的是，如何有效地從雪地裏站起來，讓你在摔倒後能夠迅速重拾信心，繼續前行。 第四章：小坡上的樂趣！——進階技巧篇 當你熟練掌握瞭犁式滑行和停止，就可以開始挑戰更寬廣的雪道，學習更流暢的滑行動作。 犁式轉彎的進階： 如何從犁式滑行平穩地過渡到犁式轉彎？本章將詳細講解轉彎的重心轉移、身體姿態以及如何通過控製犁式角度來實現不同方嚮的轉彎。我們將區分“小犁式轉彎”和“大犁式轉彎”，並提供練習建議。 重心轉移的奧秘： 掌握好重心轉移，是實現流暢轉彎的關鍵。我們將通過一係列練習，讓你深刻理解身體重心在轉彎過程中的作用，以及如何通過下肢和核心的協同發力來實現平穩的重心轉移。 “之”字形滑行： 在中等坡度雪道上，學會用“之”字形的方式滑行，不僅能更好地控製速度，也能讓你在享受滑行樂趣的同時，更加安全。本章將教授你如何有節奏地完成連續的犁式轉彎，形成漂亮的“之”字軌跡。 坡度適應與速度控製： 不同的坡度需要不同的應對策略。本章將幫助你根據雪道坡度調整你的滑行姿態和速度控製方式，讓你在各種坡度下都能遊刃有餘。 第五章：安全第一！——滑雪禮儀與安全意識篇 滑雪不僅是技術，更是文明。本章將聚焦滑雪過程中的安全意識和雪場禮儀，為你營造一個安全、和諧的滑雪環境。 雪場規則解讀： 瞭解並遵守雪場的各項規定，是保障自身和他人的安全的重要前提。我們將深入解讀雪場的交通規則，比如“讓行原則”、“前方優先”等，讓你成為一名閤格的雪場使用者。 視綫與觀察： 在滑行過程中，時刻保持良好的視綫，並觀察周圍環境，可以有效避免碰撞。本章將教授你如何通過眼神和身體姿態來預判前方情況，並做齣及時反應。 緊急情況應對： 萬一發生摔倒或意外，如何正確求助？本章將提供緊急情況下的處理指南，包括如何保持冷靜、如何保護自己、如何聯係救援等。 保護他人，尊重他人： 滑雪是一項共享的運動，互相尊重、禮貌讓行是必不可少的。本章將強調雪場禮儀的重要性，包括如何避免乾擾他人滑行，如何正確排隊等。 第六章：享受冰雪，挑戰自我！——裝備維護與進階展望 滑雪的樂趣不止於此，本書也將為你開啓更廣闊的滑雪世界。 雪闆的日常維護： 如何清潔、打蠟、打磨你的雪闆？簡單的維護能延長雪闆的使用壽命，並提升滑行體驗。本章將提供雪闆的日常保養指南。 下一步去哪兒？ 當你已經掌握瞭基礎技巧，可以考慮嘗試更多種類的滑雪，比如單闆滑雪、越野滑雪，或者參與更高級彆的課程。本章將為你提供進階學習的方嚮和建議。 滑雪攝影與記錄： 如何捕捉你在雪道上的精彩瞬間？本章將提供一些關於滑雪攝影的技巧，讓你能夠留下美好的迴憶。 滑雪社群與文化： 滑雪不僅僅是一項運動，它還是一種生活方式，一種社群文化。本章將為你介紹滑雪愛好者的聚集地，以及如何融入滑雪圈，結交誌同道閤的朋友。 本書的獨特價值： 冠軍視角，親民教學： 摒棄瞭枯燥的術語和過於專業的理論，用冠軍們的親身經曆和感悟，將復雜的滑雪技巧化繁為簡，讓你感覺就像是在和一位經驗豐富的朋友學習。 圖文並茂，一目瞭然： 精美的插圖和清晰的步驟分解，讓每一個動作要領都清晰可見，配閤文字說明，讓你輕鬆掌握。 循序漸進，量身定製： 從零基礎的裝備認知到基礎動作的掌握，再到進階技巧的學習，每一個環節都經過精心設計，確保你能穩步提升，不感到挫敗。 安全至上，樂趣無限： 在追求技術進步的同時，始終將安全放在首位，讓你在享受滑雪的自由與激情時，也能安心無憂。 點燃熱情，拓展視野： 這本書不僅僅是教你滑雪，更是點燃你對冰雪運動的熱情，讓你發現一個全新的、充滿活力的世界。 《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》，它是一本教科書，一本指南，更是一把鑰匙，為你打開通往冰雪世界的大門。無論你是完全的滑雪新手，還是有過幾次嘗試但仍感生疏的朋友，這本書都能為你提供最實用、最有效的幫助。讓我們一起，在鼕奧的號角聲中，自信地踏上雪闆，體驗滑雪帶來的速度、自由與快樂！

評分☆☆☆☆☆

我拿到《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》這本書的時候，簡直迫不及待地翻看瞭起來。首先吸引我的是它的排版設計，相當清晰，圖片也很大，這一點對於初學者來說太友好瞭。我一直很擔心自己笨手笨腳，學不會那些復雜的動作，但看到書中那些詳細的分解圖和文字講解，我感覺自己的擔憂少瞭很多。特彆是關於如何正確地穿脫雪闆、如何在雪地上行走、如何保持平衡這些最基礎的動作，書裏都給齣瞭非常細緻的指導。我尤其喜歡它講解如何控製速度和轉彎的部分，感覺冠軍的經驗真的非常寶貴，能夠把這麼難的動作講得這麼通俗易懂，讓我躍躍欲試。我還在思考，書中是否會介紹一些常見的錯誤動作以及糾正方法，這一點對新手來說也至關重要，因為我們很容易養成一些壞習慣，後期再糾正就很難瞭。這本書的語言風格也很親切，不像有些教程那麼枯燥，讀起來感覺像是和一位經驗豐富的教練在對話，讓我覺得學習滑雪的過程會很有趣，也很有成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》，光是看書名，我就被深深吸引瞭。作為一個對滑雪一直充滿好奇，但又因為各種原因遲遲沒有開始的人來說，這本書簡直就像救星一樣。我一直覺得滑雪是一項很高大上的運動，需要天賦、技巧，還有各種專業的裝備，所以總是望而卻步。但“冠軍從零教”這幾個字，讓我看到瞭希望，覺得即便是完全沒有基礎的人，也能通過這本書學到東西。我特彆期待書中能夠詳細地講解滑雪前的準備工作，比如如何選擇適閤自己的雪具，不同類型的滑雪服有什麼區彆，還有一些基礎的體能訓練，能夠幫助我在上雪之前有一個更好的身體狀態。另外，滑雪過程中要注意的安全事項也一定非常重要，我希望書中能夠用圖文並茂的方式，清晰地介紹各種可能遇到的危險以及如何規避，讓我能夠安心地享受滑雪的樂趣，而不是整天提心吊膽。總而言之，這本書給我的第一印象就是專業、實用，而且充滿瞭鼓勵性，讓我對學習滑雪充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

對於一個完全沒有接觸過滑雪運動的人來說，《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》這本書的名字本身就充滿瞭巨大的吸引力。我一直對鼕季運動，尤其是滑雪，有著一種莫名的嚮往，但總覺得這項運動門檻很高，需要很強的體能和協調性。這本書的“從零教”三個字，徹底打消瞭我的顧慮。我非常希望能在這本書中找到關於滑雪裝備選擇的詳細指南，因為我知道，閤適的裝備不僅能提升運動錶現，更能保證安全。比如，雪闆的長度、硬度，雪鞋的包裹性，以及頭盔、護具的選擇，這些細節對我來說都非常陌生。此外，書中對於如何正確地利用身體重心來控製滑雪方嚮和速度，如何優雅地轉彎和刹車，這些核心技巧的講解，我非常期待。我希望它能用非常淺顯易懂的語言，配閤清晰的插圖，將這些復雜的動作分解開來，讓我能夠一步一步地模仿和練習。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為滑雪是一項非常酷炫的運動，但總覺得它離我有點遠。《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》這本書的齣現，讓我覺得這個距離瞬間拉近瞭。我特彆想知道，書中對於滑雪的“零基礎”教學，具體會從哪些方麵入手。比如，在正式開始滑雪之前，有哪些必備的知識需要掌握？是否會介紹滑雪術語，讓我們能更好地理解教練的指導？我對於如何保持身體的平衡，如何利用雪杖來輔助，以及如何進行最基礎的犁式刹車，都充滿瞭疑問。我希望書中能夠用非常直觀的圖示，或者甚至是通過一些動圖或短視頻（如果這本書有配套的話），來清晰地展示每一個動作的要領。而且，對於不同體型、不同年齡段的人，在學習滑雪時可能遇到的普遍性問題，書中是否會給齣一些個性化的建議，讓我覺得這本書是真正為我量身定製的。

評分☆☆☆☆☆

我是一位剛剛對滑雪産生濃厚興趣的上班族，平日裏工作忙碌，很少有時間去體驗戶外運動。《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》這本書的齣現，簡直就是為我量身定做的。我最期待的，是書中能夠講解如何在有限的時間裏，高效地學習滑雪。比如，如何製定一個閤理的學習計劃，在周末或者假期如何最大化練習效果。我也很想知道，在不請私教的情況下，如何通過自我學習和觀察來糾正自己的滑雪姿勢。書中是否會提供一些常見的訓練小遊戲或者練習方法，讓學習過程不那麼枯燥，甚至充滿樂趣。我一直擔心自己因為缺乏耐心而半途而廢，如果這本書能夠提供一些激勵和支持，幫助我剋服學習過程中的瓶頸，那我將非常感激。這本書的名字就充滿瞭活力和積極嚮上的氛圍，讓我覺得滑雪並不是一項遙不可及的運動，而是人人都能參與並享受其中的。

評分☆☆☆☆☆

《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》這本書，我最看重的是它的實用性和可操作性。我一直認為，理論知識固然重要，但更重要的是如何在實踐中應用。這本書的標題就已經點明瞭它的核心——“冠軍從零教”，這讓我對內容的專業性和指導性充滿瞭期待。我希望書中能夠提供一些循序漸進的練習方法，從最簡單的陸地模擬動作，到在緩坡上的初步嘗試，一步一步地引導讀者掌握核心技巧。比如，對於如何摔倒和如何安全地站起來，這看似簡單，但卻是新手最容易遇到的難題，我希望書中能給齣非常清晰且有效的指導。而且，我一直對如何選擇適閤自己的雪場和雪道感到睏惑，書中會不會有這方麵的建議，比如不同難度級彆的雪道適閤什麼樣水平的滑雪者，以及如何根據天氣和自身情況選擇閤適的滑雪場所。這本書如果能像一位貼心的嚮導一樣，帶領我一步步探索滑雪的樂趣，那真是太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對戶外運動充滿熱情，但目前還沒有接觸過滑雪的愛好者。《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》這本書的標題，讓我眼前一亮。我一直認為，滑雪是一項極具挑戰性但也非常令人興奮的運動。我非常好奇，書中是否會涵蓋一些關於滑雪禮儀和安全規則的內容，因為我不想在享受運動的同時，給他人帶來睏擾或自身的安全受到威脅。比如，在雪道上如何與他人保持安全距離，如何正確地停在雪道旁，以及在摔倒後如何及時示意等。此外，對於如何選擇適閤初學者的滑雪裝備，比如雪鏡的防霧功能、手套的保暖性等，書中是否會有更深入的介紹，讓我能夠做好充分的準備。這本書的“冠軍”光環，讓我相信它一定能為我提供最專業、最實用的指導，讓我能夠充滿信心地踏上雪闆，感受速度與激情的碰撞。

評分☆☆☆☆☆

我是一名資深的“宅傢黨”，平時最大的樂趣就是看書、看電影，鮮少參與戶外活動。《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》這本書，是我第一次嘗試去瞭解一項我從未接觸過的運動。我非常欣賞這本書的名稱，它傳遞齣一種“人人皆可參與”的積極信號。我最想從書中瞭解的，是如何在沒有任何基礎的情況下，邁齣滑雪的第一步。比如，在去雪場之前，我需要在傢裏做哪些準備？有哪些簡單的熱身運動可以幫助我提高身體的柔韌性和協調性？另外，我對滑雪過程中如何剋服恐懼心理也感到好奇。畢竟，從那麼高的地方滑下來，肯定會有點害怕。這本書是否會提供一些心理建設的建議，幫助我建立信心，享受速度帶來的快感？我希望這本書不僅能教我技術，還能讓我感受到滑雪運動的魅力，激發我對這項運動的熱情。

評分☆☆☆☆☆

《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》這本書，對於我這樣一個一直渴望體驗鼕季運動，但又對滑雪知之甚少的人來說，無疑是一份珍貴的禮物。我尤其看重“冠軍從零教”這個承諾，它意味著我將有機會從最專業的角度，學習這項運動。我希望書中能夠詳細講解滑雪前的熱身和拉伸，這對於新手來說至關重要，可以有效預防運動損傷。同時，我非常期待書中能夠提供關於如何挑選適閤自己體型和技術水平的滑雪闆和雪鞋的建議，避免盲目購買造成浪費。另外，關於如何在不同的雪道上選擇閤適的滑行方式，如何應對突發的狀況，比如摔倒或遇到障礙物，書中是否會有係統性的指導？我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越冰雪世界，讓我能夠安全、自信地享受滑雪帶來的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

看到《鼕奧來瞭！冠軍從零教滑雪》這本書的標題，我立刻就聯想到瞭那些在賽場上英姿颯爽的冠軍們。我一直覺得，能夠成為冠軍，必定擁有非凡的技巧和經驗，而現在，竟然有機會讓他們手把手地教我們這些“小白”，這絕對是一件令人興奮的事情。我非常期待書中能夠分享一些冠軍們在初學階段遇到的睏難以及他們是如何剋服的。這能讓我們這些新手更有共鳴，也更能感受到堅持的重要性。我希望書中不僅能講解滑雪的動作要領，更能傳授一些冠軍們在滑雪時的“小心思”，比如如何判斷雪地的狀況，如何利用地形來輔助滑行，以及在摔倒後如何快速調整心態重新站起來。這本書如果能讓我感覺到，我正在和一位真正的冠軍一起學習，那學習的過程一定會充滿動力和樂趣。