人際關係心理學 9787518042951 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

彩雲心理 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 社交
• 情緒管理
• 人際交往
• 行為心理學
• 人際衝突
• 自我認知
• 人際動力學

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518042951

商品編碼：29599523955

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：人際關係心理學

定價：36.80元

作者：彩雲心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787518042951

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

親子關係、兩、親戚關係、朋友關係、上下級關係、同事關係、朋友關係……生活在各種關係日益復雜的現代社會，“人際關係”問題時刻都在睏擾著我們，甚至對工作與生活造成睏擾。
《人際關係心理學》分析瞭人際關係問題原因，揭示瞭不良人際關係的誘因，並提供瞭一種循序漸進的方法，幫助你處理錯綜復雜的人機問題，指導你如何與他人建立真誠的人際關係。運用心理學，解決交際難題，從而將人際關係處理得遊刃有餘。

內容提要

---

目錄

---

上篇讀懂人心節識人言觀人貌，讓你輕鬆看透他人真僞第三節洞悉人心等於知己知彼，可謀定而動第五節分析能力是識彆人心的關鍵能力第二章從外形容貌瞭解他人性格第二節雙手顯示齣一個人的生活態度第四節配飾風格顯露一個人的行事作風節一言一行都是一個人內心的影射第三節語言風格透露對方個性第五節日常用語顯露對方真實品性第七節通過握手感知對方個性節從打電話方式看齣同事性格第三節幾種簡單方法識彆離間術第五節小動作透露同事內心第五章瞭解上司心理第二節講話時的手勢體現領導個性第四節說“怎麼都行”“隨便”的人其實有著強烈的願望第六節說話夾雜外語，是上司優越感的顯示節如何識彆將要離職的下屬第三節精神麵貌隱藏下屬的潛在實力第五節通過消費狀況瞭解下屬的價值觀第七章瞭解對手心理br節從麵部錶情讀齣對手的心第三節如何看穿對手的謊言第五節喜歡指手畫腳的對手有著較強的好勝心第八章瞭解朋友心理第二節不同喜好可看齣朋友的品位第四節酒後喜歡打電話的朋友比較孤獨第六節客套說辭體現對方的在意之處節領帶結泄露男人的心理信息第三節如何識彆“子”男人第五節從妝容觀察女人的個性下篇打動人心節給對方留下良好的印象第三節用自信打動對方第五節一個招呼可以增加你的被認可度第十一章謙虛誠懇，快速獲得對方的認同第二節營造良好的談話氛圍很重要第四節失言後謹慎麵對第六節誠懇地緻歉，贏得他人好感節用熱忱軟化對方的冷麵孔第三節學會在閤適的場閤“製造”幽默第五節學會察言觀色，適時沉默參考文獻

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《人際關係心理學：撥開迷霧，洞悉人心，構建和諧》 一、 前言：為何人際關係如此重要？ 在這個日益互聯互通的時代，我們每個人都生活在由無數人際關係編織而成的網絡之中。從傢庭的溫馨港灣，到職場的協作共贏，再到朋友圈的信任與支持，人際關係如影隨形，深刻影響著我們的情緒、行為、健康乃至人生的幸福感。然而，我們常常會發現，盡管我們渴望和諧、融洽的人際互動，卻常常遭遇誤解、衝突、疏離，甚至孤獨。那些看似簡單的人際交往，實則蘊藏著復雜而微妙的心理規律。 理解這些規律，洞悉人際關係的本質，並非是某些“社交達人”的專屬技能，而是每個人通往更美好生活的重要途徑。當我們在人際關係中遊刃有餘，能夠有效地溝通、建立信任、化解矛盾時，我們的生活將變得更加輕鬆、充實，也更具成就感。反之，長期處於緊張、對抗的人際關係中，則可能引發焦慮、抑鬱，影響工作效率，甚至損害身心健康。 本書並非旨在教授一些僵化的社交技巧，而是希望通過深入淺齣的心理學視角，帶領讀者一同探索人際關係的奧秘。我們將撥開那些籠罩在人際交往中的迷霧，理解行為背後的心理動因，從而掌握構建健康、積極、持久人際關係的鑰匙。這不是一本“速成”的指南，而是一次深刻的自我探索和對他人的認知之旅。通過本書的學習，你將不僅能改善你與他人的關係，更能增進對自己的理解，最終實現更深層次的自我成長。 二、 人際關係的基石：理解自我與他人 任何健康的人際關係，都建立在對自我和他人充分理解的基礎上。如果連我們自己都無法清晰地認識，又如何能有效地與他人建立聯係呢？ 1. 自我認知：認識那個獨一無二的你 自我概念與自我評價： 你的“自我”是什麼？你如何評價自己？是自信還是自卑？這些內在的認知，如同潛意識裏的羅盤，指引著你在人際交往中的行為模式。本書將帶你審視你的自我概念，識彆那些可能阻礙你建立良好關係的負麵信念，並學習如何建立更積極、更現實的自我評價。 情緒認知與管理： 情緒是我們與世界互動的重要信號。瞭解自己的情緒，識彆情緒的來源，學會以健康的方式錶達和管理情緒，是有效溝通的前提。壓抑或失控的情緒，往往是人際衝突的導火索。我們將探討情緒的心理機製，並提供實用的情緒管理策略。 價值觀與需求： 你的核心價值觀是什麼？你內心深處的需求是什麼？當你的行為與價值觀不符，或需求未被滿足時，你可能會感到不滿和挫敗。理解自己的價值觀和需求，有助於你在人際交往中做齣更符閤自己內心選擇，並清晰地錶達給他人。 人格特質與行為模式： 我們每個人都有獨特的人格特質，這些特質塑造瞭我們的行為方式。是內嚮還是外嚮？是樂於助人還是更注重自我？認識自己的主要人格特質，有助於你理解自己在不同情境下的反應，並找到最適閤自己的人際互動方式。 2. 理解他人：走近那個與你不同的人 投射效應與刻闆印象： 我們常常會不自覺地將自己的想法、感受投射到他人身上，或者基於片麵的信息形成對特定人群的刻闆印象。這些認知偏差，會讓我們難以客觀地看待他人。本書將揭示這些常見的心理陷阱，幫助你打破固有的思維模式。 同理心： 同理心，即設身處地理解他人感受的能力，是建立深層連接的關鍵。它不僅僅是“感同身受”，更是積極傾聽和真誠迴應的過程。我們將探討如何培養和提升同理心，讓你更能走進他人的內心世界。 歸因偏差： 我們如何解釋他人的行為？是傾嚮於將成功歸因於內在因素，還是將失敗歸因於外在環境？不同的歸因方式，會直接影響我們對他人評價和互動模式。理解常見的歸因偏差，能幫助你更公平地評價他人的行為。 非語言溝通的解讀： 肢體語言、麵部錶情、語調等非語言信號，往往比語言本身更能傳遞真實的情感和意圖。學會解讀這些微妙的信號，能讓你更準確地把握他人的真實想法，避免因誤解而産生的隔閡。 三、 有效溝通的藝術：搭建理解的橋梁 溝通是人際關係的生命綫。有效的溝通能夠化解誤會，增進理解，建立信任；而無效的溝通則可能加劇矛盾，製造隔閡，破壞關係。 1. 傾聽的力量：不止是用耳朵，更是用心 積極傾聽： 積極傾聽是溝通中最被忽視，卻又最為核心的技能。它要求我們放下評判，全身心地投入，去理解對方的言語、情感和潛颱詞。本書將詳細闡述積極傾聽的技巧，如眼神交流、點頭示意、復述確認、適時提問等，讓你學會如何讓對方感受到被理解和尊重。 傾聽的障礙： 我們為何常常聽不進去？是注意力分散？是急於打斷？還是預設立場？本書將分析常見的傾聽障礙，並提供剋服之道。 2. 清晰錶達：讓你的意思準確無誤地傳達 “我”信息的使用： 相較於帶有指責的“你”信息，使用“我”信息來錶達自己的感受和需求，更能避免引起對方的防禦心理，促進建設性的對話。我們將學習如何構建“我”信息，清晰而有效地錶達自己的立場。 明確與具體： 模糊的錶達容易引起歧義。學會用清晰、具體的語言描述你的想法、感受和期望，能大大減少溝通中的不確定性。 反饋的藝術： 在溝通過程中，適時給予反饋，既是對對方錶達的肯定，也是確保信息準確傳遞的重要環節。我們將探討如何給予建設性的反饋，以及如何處理收到的反饋。 3. 衝突管理：將挑戰轉化為成長的契機 衝突的本質： 衝突並非總是負麵的，它源於差異，也可能帶來新的解決方案。理解衝突的根源，是有效管理衝突的第一步。 建設性衝突解決策略： 麵對衝突，我們可以選擇迴避、對抗、妥協，或是尋求雙贏。本書將介紹幾種主流的衝突解決策略，並指導你在不同情境下選擇最閤適的應對方式。 情緒的疏導與冷靜： 在衝突升級時，保持冷靜至關重要。我們將提供一些實用的方法，幫助你在情緒激動時進行自我調節，為理性溝通創造條件。 四、 信任與連接：構建牢固的關係之網 信任是所有持久人際關係的基石。沒有信任，任何關係都如同空中樓閣，搖搖欲墜。 1. 建立信任的要素：真誠、可靠與尊重 言行一緻： 承諾並兌現，是建立信任最直接的方式。我們將在書中探討如何培養和展現你的可靠性。 真誠的意圖： 對方能否感受到你的真誠？本書將幫助你理解真誠在人際關係中的重要性，並提供一些方法來展現真實的自我。 尊重差異： 尊重他人的觀點、選擇和價值觀，即使你並不認同，也是建立信任的重要前提。我們將深入探討如何錶達和維護尊重。 2. 關係維護與深化：讓愛與連接持續生長 情感的投資： 任何關係都需要投入時間和精力去維護。本書將引導你思考如何有效地投入情感，讓關係保持活力。 支持與陪伴： 在他人需要時提供支持，與他們共同分享喜悅和分擔悲傷，是加深關係的重要方式。 界限的設定與尊重： 健康的關係需要明確的界限。我們將探討如何清晰地設定個人界限，並尊重他人的界限，從而避免不必要的摩擦。 共同成長： 促進彼此的成長，在關係中共同學習和進步，能夠讓關係更加穩固和有意義。 五、 跨越障礙：應對復雜的人際挑戰 現實中的人際關係並非總是風平浪靜。我們將學習如何應對一些常見的人際挑戰。 1. 應對社交焦慮： 對於那些在社交場閤感到不適的人，我們將提供心理上的支持和實用的建議。 2. 處理負麵評價與批評： 如何理性看待他人的負麵評價，並從中汲取有益的部分，是自我成長的關鍵。 3. 識彆與應對有毒關係： 學習識彆那些消耗你、讓你感到不適的關係，並學習如何與之保持距離或尋求改變。 4. 跨越代溝與文化差異： 在多元化的社會中，理解和尊重不同的代際和文化背景，是建立良好關係的重要能力。 六、 結語：持續學習，享受連接 人際關係心理學是一門永無止境的學問。它不是一套僵化的規則，而是一種動態的、需要不斷實踐和反思的藝術。本書為你提供瞭一個探索的框架和一套工具，但真正的改變，在於你是否願意在日常生活中去嘗試、去感受、去調整。 願你通過對人際關係心理學的深入瞭解，能夠更加自信地與他人建立連接，更加從容地應對生活中的挑戰，最終，構建一個充滿愛、理解與支持的，屬於自己的和諧人際世界。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在關注社會心理學的一些熱門話題，比如網絡社交對人際關係的影響，以及在信息爆炸的時代，如何辨彆和應對社交媒體上的虛假信息和網絡暴力。我希望這本書能夠提供一些關於這些新興人際交往模式的深入分析。我對於瞭解人們在虛擬世界中的行為動機，以及如何在網絡環境中建立健康的社交互動非常感興趣。這本書能否提供一些關於如何保護個人隱私，以及如何在數字時代保持真實自我而不被同化的建議？我也想知道，隨著社交媒體的普及，傳統的麵對麵溝通方式是否正在發生改變，以及我們應該如何適應這種變化。我期待這本書能夠為我提供一個更廣闊的視角，讓我能夠理解當前社會人際關係的新趨勢，並在這個不斷變化的時代找到屬於自己的位置。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在客戶服務一綫工作的專業人士，我深切體會到建立良好客戶關係的重要性。我經常麵臨著如何處理各種不同性格、不同需求的客戶，以及如何在壓力下保持專業和同理心的挑戰。我希望這本書能夠提供一些關於同理心訓練、積極傾聽技巧以及如何有效處理客戶抱怨和不滿的實用方法。我尤其希望能夠學到一些關於如何識彆客戶深層需求，並以此為基礎提供個性化服務的策略。我也想瞭解在銷售和談判過程中，心理學原理是如何發揮作用的，以及如何運用這些知識來達成雙贏的局麵。這本書能否幫助我更好地理解客戶的行為模式，從而預測他們的反應，並以更具策略性的方式進行互動？我期待它能成為我工作中的一本“寶典”，讓我在每一次與客戶的互動中都能遊刃有餘，贏得信任和尊重。

評分☆☆☆☆☆

我一直對自我成長和內在探索有著濃厚的興趣，而我深信良好的人際關係是實現這一切的重要基石。我希望這本書能夠深入剖析自我認知與人際關係之間的相互作用，幫助我理解自己的優點和缺點，以及這些特質是如何影響我與他人互動的。我渴望學習如何設定健康的界限，如何有效地錶達自己的需求，以及如何處理內心的恐懼和不安，這些常常阻礙我建立更深入的連接。我希望這本書能夠提供一些關於如何識彆和應對有毒關係的方法，並指導我如何修復已經齣現裂痕的親密關係。我也想瞭解在親密關係中，依戀理論是如何影響我們對伴侶的選擇和互動模式的。我期望這本書能幫助我成為一個更成熟、更獨立，同時又能與他人建立真誠、支持性連接的個體，從而實現身心的和諧統一。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何更好地理解和處理我與周圍人的互動，無論是傢人、朋友還是同事。我注意到，很多時候，即使齣發點是好的，溝通也會齣現誤解，甚至導緻不愉快。我渴望找到一種方法，能夠更清晰地認識到這些互動背後的心理機製，從而提升我的人際交往能力。我希望這本書能幫助我揭示那些隱藏在日常對話和行為中的微妙信號，讓我能夠更敏銳地捕捉到他人的情緒和意圖，並且能夠以一種更具建設性的方式迴應。我特彆關注那些關於衝突管理和有效溝通技巧的章節，因為我常常覺得在一些棘手的場閤，自己顯得束手無策。我也希望能夠學習到一些關於如何建立和維護更深層次、更持久的友誼的方法，而不是僅僅停留在錶麵的客套。總而言之，我期待這本書能為我打開一扇通往更和諧、更圓滿人際關係的大門，讓我能夠真正地在人與人之間的連接中找到更多的力量和快樂，而不僅僅是應付和忍耐。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類行為的內在驅動力感到好奇，尤其是在群體互動中，個體是如何受到社會壓力的影響，又如何影響他人。我希望這本書能深入探討從眾心理、服從權威以及群體動力學等經典理論，並結閤當代的實際案例進行分析。我對於瞭解群體決策的形成過程，以及如何避免群體思維帶來的弊端非常感興趣。此外，我也想知道在不同文化背景下，人際關係的錶現形式會有哪些差異，這本書能否提供一些跨文化的視角，幫助我理解來自不同文化背景的人們。我希望它不僅僅是理論的堆砌，更能提供一些實用的工具和框架，讓我能夠分析自己和他人所處的社會情境，並做齣更明智的判斷。我期待能夠在這本書中找到關於如何成為一個更具影響力但又不失真誠的個體的指引，以及如何在一個充滿不確定性的社交環境中保持清醒的頭腦。