人际关系心理学 9787518042951 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩云心理 著

图书标签:

• 人际关系
• 心理学
• 沟通技巧
• 社交
• 情绪管理
• 人际交往
• 行为心理学
• 人际冲突
• 自我认知
• 人际动力学

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518042951

商品编码：29599523955

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：人际关系心理学

定价：36.80元

作者：彩云心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787518042951

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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亲子关系、两、亲戚关系、朋友关系、上下级关系、同事关系、朋友关系……生活在各种关系日益复杂的现代社会，“人际关系”问题时刻都在困扰着我们，甚至对工作与生活造成困扰。
《人际关系心理学》分析了人际关系问题原因，揭示了不良人际关系的诱因，并提供了一种循序渐进的方法，帮助你处理错综复杂的人机问题，指导你如何与他人建立真诚的人际关系。运用心理学，解决交际难题，从而将人际关系处理得游刃有余。

内容提要

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目录

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上篇读懂人心节识人言观人貌，让你轻松看透他人真伪第三节洞悉人心等于知己知彼，可谋定而动第五节分析能力是识别人心的关键能力第二章从外形容貌了解他人性格第二节双手显示出一个人的生活态度第四节配饰风格显露一个人的行事作风节一言一行都是一个人内心的影射第三节语言风格透露对方个性第五节日常用语显露对方真实品性第七节通过握手感知对方个性节从打电话方式看出同事性格第三节几种简单方法识别离间术第五节小动作透露同事内心第五章了解上司心理第二节讲话时的手势体现领导个性第四节说“怎么都行”“随便”的人其实有着强烈的愿望第六节说话夹杂外语，是上司优越感的显示节如何识别将要离职的下属第三节精神面貌隐藏下属的潜在实力第五节通过消费状况了解下属的价值观第七章了解对手心理br节从面部表情读出对手的心第三节如何看穿对手的谎言第五节喜欢指手画脚的对手有着较强的好胜心第八章了解朋友心理第二节不同喜好可看出朋友的品位第四节酒后喜欢打电话的朋友比较孤独第六节客套说辞体现对方的在意之处节领带结泄露男人的心理信息第三节如何识别“子”男人第五节从妆容观察女人的个性下篇打动人心节给对方留下良好的印象第三节用自信打动对方第五节一个招呼可以增加你的被认可度第十一章谦虚诚恳，快速获得对方的认同第二节营造良好的谈话氛围很重要第四节失言后谨慎面对第六节诚恳地致歉，赢得他人好感节用热忱软化对方的冷面孔第三节学会在合适的场合“制造”幽默第五节学会察言观色，适时沉默参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《人际关系心理学：拨开迷雾，洞悉人心，构建和谐》 一、 前言：为何人际关系如此重要？ 在这个日益互联互通的时代，我们每个人都生活在由无数人际关系编织而成的网络之中。从家庭的温馨港湾，到职场的协作共赢，再到朋友圈的信任与支持，人际关系如影随形，深刻影响着我们的情绪、行为、健康乃至人生的幸福感。然而，我们常常会发现，尽管我们渴望和谐、融洽的人际互动，却常常遭遇误解、冲突、疏离，甚至孤独。那些看似简单的人际交往，实则蕴藏着复杂而微妙的心理规律。 理解这些规律，洞悉人际关系的本质，并非是某些“社交达人”的专属技能，而是每个人通往更美好生活的重要途径。当我们在人际关系中游刃有余，能够有效地沟通、建立信任、化解矛盾时，我们的生活将变得更加轻松、充实，也更具成就感。反之，长期处于紧张、对抗的人际关系中，则可能引发焦虑、抑郁，影响工作效率，甚至损害身心健康。 本书并非旨在教授一些僵化的社交技巧，而是希望通过深入浅出的心理学视角，带领读者一同探索人际关系的奥秘。我们将拨开那些笼罩在人际交往中的迷雾，理解行为背后的心理动因，从而掌握构建健康、积极、持久人际关系的钥匙。这不是一本“速成”的指南，而是一次深刻的自我探索和对他人的认知之旅。通过本书的学习，你将不仅能改善你与他人的关系，更能增进对自己的理解，最终实现更深层次的自我成长。 二、 人际关系的基石：理解自我与他人 任何健康的人际关系，都建立在对自我和他人充分理解的基础上。如果连我们自己都无法清晰地认识，又如何能有效地与他人建立联系呢？ 1. 自我认知：认识那个独一无二的你 自我概念与自我评价： 你的“自我”是什么？你如何评价自己？是自信还是自卑？这些内在的认知，如同潜意识里的罗盘，指引着你在人际交往中的行为模式。本书将带你审视你的自我概念，识别那些可能阻碍你建立良好关系的负面信念，并学习如何建立更积极、更现实的自我评价。 情绪认知与管理： 情绪是我们与世界互动的重要信号。了解自己的情绪，识别情绪的来源，学会以健康的方式表达和管理情绪，是有效沟通的前提。压抑或失控的情绪，往往是人际冲突的导火索。我们将探讨情绪的心理机制，并提供实用的情绪管理策略。 价值观与需求： 你的核心价值观是什么？你内心深处的需求是什么？当你的行为与价值观不符，或需求未被满足时，你可能会感到不满和挫败。理解自己的价值观和需求，有助于你在人际交往中做出更符合自己内心选择，并清晰地表达给他人。 人格特质与行为模式： 我们每个人都有独特的人格特质，这些特质塑造了我们的行为方式。是内向还是外向？是乐于助人还是更注重自我？认识自己的主要人格特质，有助于你理解自己在不同情境下的反应，并找到最适合自己的人际互动方式。 2. 理解他人：走近那个与你不同的人 投射效应与刻板印象： 我们常常会不自觉地将自己的想法、感受投射到他人身上，或者基于片面的信息形成对特定人群的刻板印象。这些认知偏差，会让我们难以客观地看待他人。本书将揭示这些常见的心理陷阱，帮助你打破固有的思维模式。 同理心： 同理心，即设身处地理解他人感受的能力，是建立深层连接的关键。它不仅仅是“感同身受”，更是积极倾听和真诚回应的过程。我们将探讨如何培养和提升同理心，让你更能走进他人的内心世界。 归因偏差： 我们如何解释他人的行为？是倾向于将成功归因于内在因素，还是将失败归因于外在环境？不同的归因方式，会直接影响我们对他人评价和互动模式。理解常见的归因偏差，能帮助你更公平地评价他人的行为。 非语言沟通的解读： 肢体语言、面部表情、语调等非语言信号，往往比语言本身更能传递真实的情感和意图。学会解读这些微妙的信号，能让你更准确地把握他人的真实想法，避免因误解而产生的隔阂。 三、 有效沟通的艺术：搭建理解的桥梁 沟通是人际关系的生命线。有效的沟通能够化解误会，增进理解，建立信任；而无效的沟通则可能加剧矛盾，制造隔阂，破坏关系。 1. 倾听的力量：不止是用耳朵，更是用心 积极倾听： 积极倾听是沟通中最被忽视，却又最为核心的技能。它要求我们放下评判，全身心地投入，去理解对方的言语、情感和潜台词。本书将详细阐述积极倾听的技巧，如眼神交流、点头示意、复述确认、适时提问等，让你学会如何让对方感受到被理解和尊重。 倾听的障碍： 我们为何常常听不进去？是注意力分散？是急于打断？还是预设立场？本书将分析常见的倾听障碍，并提供克服之道。 2. 清晰表达：让你的意思准确无误地传达 “我”信息的使用： 相较于带有指责的“你”信息，使用“我”信息来表达自己的感受和需求，更能避免引起对方的防御心理，促进建设性的对话。我们将学习如何构建“我”信息，清晰而有效地表达自己的立场。 明确与具体： 模糊的表达容易引起歧义。学会用清晰、具体的语言描述你的想法、感受和期望，能大大减少沟通中的不确定性。 反馈的艺术： 在沟通过程中，适时给予反馈，既是对对方表达的肯定，也是确保信息准确传递的重要环节。我们将探讨如何给予建设性的反馈，以及如何处理收到的反馈。 3. 冲突管理：将挑战转化为成长的契机 冲突的本质： 冲突并非总是负面的，它源于差异，也可能带来新的解决方案。理解冲突的根源，是有效管理冲突的第一步。 建设性冲突解决策略： 面对冲突，我们可以选择回避、对抗、妥协，或是寻求双赢。本书将介绍几种主流的冲突解决策略，并指导你在不同情境下选择最合适的应对方式。 情绪的疏导与冷静： 在冲突升级时，保持冷静至关重要。我们将提供一些实用的方法，帮助你在情绪激动时进行自我调节，为理性沟通创造条件。 四、 信任与连接：构建牢固的关系之网 信任是所有持久人际关系的基石。没有信任，任何关系都如同空中楼阁，摇摇欲坠。 1. 建立信任的要素：真诚、可靠与尊重 言行一致： 承诺并兑现，是建立信任最直接的方式。我们将在书中探讨如何培养和展现你的可靠性。 真诚的意图： 对方能否感受到你的真诚？本书将帮助你理解真诚在人际关系中的重要性，并提供一些方法来展现真实的自我。 尊重差异： 尊重他人的观点、选择和价值观，即使你并不认同，也是建立信任的重要前提。我们将深入探讨如何表达和维护尊重。 2. 关系维护与深化：让爱与连接持续生长 情感的投资： 任何关系都需要投入时间和精力去维护。本书将引导你思考如何有效地投入情感，让关系保持活力。 支持与陪伴： 在他人需要时提供支持，与他们共同分享喜悦和分担悲伤，是加深关系的重要方式。 界限的设定与尊重： 健康的关系需要明确的界限。我们将探讨如何清晰地设定个人界限，并尊重他人的界限，从而避免不必要的摩擦。 共同成长： 促进彼此的成长，在关系中共同学习和进步，能够让关系更加稳固和有意义。 五、 跨越障碍：应对复杂的人际挑战 现实中的人际关系并非总是风平浪静。我们将学习如何应对一些常见的人际挑战。 1. 应对社交焦虑： 对于那些在社交场合感到不适的人，我们将提供心理上的支持和实用的建议。 2. 处理负面评价与批评： 如何理性看待他人的负面评价，并从中汲取有益的部分，是自我成长的关键。 3. 识别与应对有毒关系： 学习识别那些消耗你、让你感到不适的关系，并学习如何与之保持距离或寻求改变。 4. 跨越代沟与文化差异： 在多元化的社会中，理解和尊重不同的代际和文化背景，是建立良好关系的重要能力。 六、 结语：持续学习，享受连接 人际关系心理学是一门永无止境的学问。它不是一套僵化的规则，而是一种动态的、需要不断实践和反思的艺术。本书为你提供了一个探索的框架和一套工具，但真正的改变，在于你是否愿意在日常生活中去尝试、去感受、去调整。 愿你通过对人际关系心理学的深入了解，能够更加自信地与他人建立连接，更加从容地应对生活中的挑战，最终，构建一个充满爱、理解与支持的，属于自己的和谐人际世界。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在客户服务一线工作的专业人士，我深切体会到建立良好客户关系的重要性。我经常面临着如何处理各种不同性格、不同需求的客户，以及如何在压力下保持专业和同理心的挑战。我希望这本书能够提供一些关于同理心训练、积极倾听技巧以及如何有效处理客户抱怨和不满的实用方法。我尤其希望能够学到一些关于如何识别客户深层需求，并以此为基础提供个性化服务的策略。我也想了解在销售和谈判过程中，心理学原理是如何发挥作用的，以及如何运用这些知识来达成双赢的局面。这本书能否帮助我更好地理解客户的行为模式，从而预测他们的反应，并以更具策略性的方式进行互动？我期待它能成为我工作中的一本“宝典”，让我在每一次与客户的互动中都能游刃有余，赢得信任和尊重。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何更好地理解和处理我与周围人的互动，无论是家人、朋友还是同事。我注意到，很多时候，即使出发点是好的，沟通也会出现误解，甚至导致不愉快。我渴望找到一种方法，能够更清晰地认识到这些互动背后的心理机制，从而提升我的人际交往能力。我希望这本书能帮助我揭示那些隐藏在日常对话和行为中的微妙信号，让我能够更敏锐地捕捉到他人的情绪和意图，并且能够以一种更具建设性的方式回应。我特别关注那些关于冲突管理和有效沟通技巧的章节，因为我常常觉得在一些棘手的场合，自己显得束手无策。我也希望能够学习到一些关于如何建立和维护更深层次、更持久的友谊的方法，而不是仅仅停留在表面的客套。总而言之，我期待这本书能为我打开一扇通往更和谐、更圆满人际关系的大门，让我能够真正地在人与人之间的连接中找到更多的力量和快乐，而不仅仅是应付和忍耐。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类行为的内在驱动力感到好奇，尤其是在群体互动中，个体是如何受到社会压力的影响，又如何影响他人。我希望这本书能深入探讨从众心理、服从权威以及群体动力学等经典理论，并结合当代的实际案例进行分析。我对于了解群体决策的形成过程，以及如何避免群体思维带来的弊端非常感兴趣。此外，我也想知道在不同文化背景下，人际关系的表现形式会有哪些差异，这本书能否提供一些跨文化的视角，帮助我理解来自不同文化背景的人们。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些实用的工具和框架，让我能够分析自己和他人所处的社会情境，并做出更明智的判断。我期待能够在这本书中找到关于如何成为一个更具影响力但又不失真诚的个体的指引，以及如何在一个充满不确定性的社交环境中保持清醒的头脑。

评分☆☆☆☆☆

我一直对自我成长和内在探索有着浓厚的兴趣，而我深信良好的人际关系是实现这一切的重要基石。我希望这本书能够深入剖析自我认知与人际关系之间的相互作用，帮助我理解自己的优点和缺点，以及这些特质是如何影响我与他人互动的。我渴望学习如何设定健康的界限，如何有效地表达自己的需求，以及如何处理内心的恐惧和不安，这些常常阻碍我建立更深入的连接。我希望这本书能够提供一些关于如何识别和应对有毒关系的方法，并指导我如何修复已经出现裂痕的亲密关系。我也想了解在亲密关系中，依恋理论是如何影响我们对伴侣的选择和互动模式的。我期望这本书能帮助我成为一个更成熟、更独立，同时又能与他人建立真诚、支持性连接的个体，从而实现身心的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在关注社会心理学的一些热门话题，比如网络社交对人际关系的影响，以及在信息爆炸的时代，如何辨别和应对社交媒体上的虚假信息和网络暴力。我希望这本书能够提供一些关于这些新兴人际交往模式的深入分析。我对于了解人们在虚拟世界中的行为动机，以及如何在网络环境中建立健康的社交互动非常感兴趣。这本书能否提供一些关于如何保护个人隐私，以及如何在数字时代保持真实自我而不被同化的建议？我也想知道，随着社交媒体的普及，传统的面对面沟通方式是否正在发生改变，以及我们应该如何适应这种变化。我期待这本书能够为我提供一个更广阔的视角，让我能够理解当前社会人际关系的新趋势，并在这个不断变化的时代找到属于自己的位置。