具体描述
基本信息
书名：开始越野跑
定价：72.00元
作者：曾尉杰
出版社：当代中国出版社
出版日期：2017-01-01
ISBN：9787515407500
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
与阿虎队长一起“开始越野跑”，迅速变身时尚越野达人，健康体验全球运动新潮流！台湾地区越野传奇孙吉山现身说法：“本人参与户外活动多年，从一开始的惶恐，到后来的欲罢不能，让我更想推荐这本书，帮助读者一看就懂，一看就上手！”台湾地区百铁教父赖晓春高度评价：“这是一本为越野路跑而写的书，也是入门越野跑者需要的书。”本书有较多畅销书元素和较强的畅销潜质，作者有较的运动方面的专业背景和非常丰富的户外运动经验。本书的繁体版本，受到台湾地区【各界跑者热情 专业推荐】（按姓氏笔画排序）：李高伟╱台湾地区超级铁人三连霸冠军、孙吉山╱台湾地区越野传奇前铁人三项、户外挑战赛运动员、陈延宗(小冈)╱天津黄崖关万里长城马拉松亚军、环贡嘎山国际百公里越野赛台湾队长、陈天熙(ERIK)╱Tman台湾地区铁人协会理事长、赖晓春╱台湾地区百铁教父、戴昌盛╱小胡子冒险学校创办人等。
内容提要
路跑不够玩，现在流行越野跑！挑战自我，享受挥汗山林的快感与极限！达人传授，一次搞懂：越野知识 地形环境 完整装备 练跑秘籍。*次越野跑就成功！本书作者阿虎队长拥有丰富的登山及越野跑经验。《开始越野跑》是一本专业的越野跑普及书。它全方位地涵盖了越野跑的基础知识、地形、路线、装备、技术、训练、比赛，让初入门者也能掌握越野跑的要诀、订定练跑计划，一次解决对于越野跑*关切的问题！分享了：八大越野跑地形介绍及应对技巧，半日轻越野、一日长越野装备大公开，11种练跑基础训练，*手高山越野心得经验，七大无痕山林准则的亲山指南，等等。
目录
作者介绍
曾尉杰（阿虎队长），兴趣特长为登山、溯溪、铁人三项。来自于台湾地区淡江登山社，登山经历长达15年之久，从实习向导一路晋升到领队，协助社团完成多次路线的探勘，在学校期间参与过多次的登山大会师，包括嘉明湖六路会师及大分五路会师等社团大型活动，2012年更是集合历年毕业校友完成“淡江登山社五十周年雪山六路会师”的创举，期间担任雪山主线的带队领队。目前完成百岳83座，预计两年内可以完成百岳的目标。爬而优则跑，因为登山领队的背景，对于登山行程路线的规划有相当的能力，了一波波高山越野跑的风潮，包括：2015年北部大型越野赛事“七星登山王”赛事路线设计；首战南湖大山高山越野；一日越野嘉明湖高山越野赛等，对台湾地区大大小小的越野山径路线，了如指掌。现为野台玩户外生活执行长。
Facebook粉丝页：阿虎队长—开始越野跑个人：wei1025jay.pix./blog网络社群：天生玩家—阿虎登山队公开社团
作者参加的越野赛经历，部分如下：
2015年：中国张掖?祁连山国际超百公里越野赛50公里组台东LAVA226超级铁人三项马来西亚RBIB越野挑战赛中国瓮安国际山地户外挑战赛三日赛
2014年：台东CT113铁人三项日本OSJ越野系列赛河南省云台山九九登山挑战赛
2011年：SALOMON越野赛
2009年：浙江省舟山群岛海峡两岸户外运动菁英赛
文摘
序言
用户评价
（评价六） 对于许多都市里的上班族来说，逃离钢筋水泥的丛林，回归大自然的怀抱，是一种强烈的渴望。而越野跑，恰恰提供了一种最直接、最纯粹的方式。“RTDK 开始越野跑”，这个书名仿佛是为我们量身定制的，它鼓励我们迈出第一步，去拥抱那份自由和野性。9787515407500，这个数字，或许在很多人眼中只是一个代码，但在我看来，它代表着一个经过精心打磨的知识体系，一份来自当代中国出版社的诚意之作。我期待在这本书中，能够找到关于越野跑入门的全面解读。这可能包括如何科学地进行体能训练，如何选择合适的装备，如何在不同的季节和天气条件下进行越野跑，以及如何避免常见的运动损伤。更重要的是，我希望这本书能传递给我一种积极的生活态度，一种挑战自我、享受过程的精神。我想，这本书不仅仅是关于跑步，更是关于一种生活方式的探索，一种与自然对话的旅程。
评分（评价九） 长久以来，我对越野跑这个概念一直处于一种“只闻其名，不见其形”的状态。它听起来充满野性，又带着一丝神秘。“RTDK 开始越野跑”，这本书的名字，就像一个邀请函，把我从想象拉回到了现实，鼓励我迈出探索的第一步。“RTDK”这三个字母的组合，让我觉得背后一定有着某种独特的含义，或许是一种训练方法，或许是一种理念，亦或是某种精神象征。9787515407500，这个ISBN码，是这本书的身份证明，而当代中国出版社，则是我对它品质的一份信任。我期待这本书能够为我揭开越野跑的神秘面纱，从最基础的体能准备，到各种装备的选择，再到训练过程中的注意事项，都能有清晰明了的指导。我希望它能讲述一些引人入胜的故事，那些关于越野跑者如何在山野间挑战自我、战胜困难的经历，能够点燃我心中的热情，让我有勇气去尝试。
评分（评价七） 我一直被那种在自然环境中挥洒汗水、挑战极限的运动所吸引，而越野跑无疑是其中的佼佼者。“RTDK 开始越野跑”这个书名，非常直接地传达了一种行动的号召，让我迫不及待地想要了解更多。“RTDK”三个字母组合，让我好奇它背后蕴含的意义，是否与某种特定的越野跑理念或方法有关。9787515407500，这个ISBN码，标识着这本书的唯一身份，而当代中国出版社，则让我对其内容的严谨性和专业性有了初步的信任。我期待这本书能够为我提供一个清晰的越野跑入门路径，从基础的体能训练、装备选购，到技术动作的掌握，再到如何规划科学的训练计划，都能有详尽的介绍。我尤其希望能够了解到一些关于如何应对复杂地形、如何管理能量补给以及如何处理运动中可能出现的突发情况的实用技巧。这本书，对我来说，是一扇通往越野跑世界的大门，我渴望通过它，开启一段全新的探索旅程。
评分（评价三） 我是一名对任何能够挑战身心极限的运动都充满好奇的读者，而越野跑，恰恰是那种能同时满足我这两点需求的活动。这本书的出现，正好填补了我在这方面的知识空白。“RTDK 开始越野跑”，这个名字听起来就充满动感和力量，仿佛是在向我发出一个激情的邀约。9787515407500，这个ISBN号，像是一串加密的钥匙，等待我去解锁它所蕴含的丰富信息。当代中国出版社，这个名字本身就带着一种文化底蕴和严谨的态度，让我对这本书的内容质量充满了期待。我猜想，这本书不仅仅是关于如何跑步，更是在讲述一种生活方式，一种与自然亲密接触的方式，一种不断突破自我界限的勇气。我期待在书中能够看到那些关于越野跑的精彩故事，也许是一些资深跑者的经验分享，也许是一些关于如何选择合适赛道、如何应对不同天气条件的实用建议。我更希望，这本书能够激发我内心深处的那股冒险精神，让我有勇气迈出探索越野跑的第一步。
评分（评价十） 我对任何能够将运动与自然环境相结合的活动都抱有极大的热情，越野跑自然是其中备受瞩目的一项。“RTDK 开始越野跑”，这个书名本身就充满了力量和召唤感，仿佛在诉说着一场激动人心的冒险。“RTDK”这个缩写，让我充满了好奇，它可能代表着一种独特的训练方法，或者是一种全新的越野跑理念。9787515407500，这个我初次接触的数字，我知道它代表着这本书的出版信息，而当代中国出版社，一个在出版界享有良好声誉的机构，也让我对这本书的内容质量有了很高的期待。我希望这本书能为我提供一份详尽的入门指南，从最基础的体能训练，到如何选择合适的装备，再到如何在各种复杂的越野路况下保持安全和高效，都能有深入的讲解。我尤其期待能够了解到一些关于如何培养越野跑者应有的坚韧、智慧和对自然的敬畏之情。这本书，对我来说，不仅仅是知识的来源，更是激发我内心深处探索欲望的火种。
评分（评价二） 这本书的出版，对于我这样一个对户外运动有着浓厚兴趣，但又初窥越野跑门径的爱好者来说，简直就是及时雨。我一直觉得，越野跑不仅仅是一项体能挑战，更是一种心灵的洗礼。在城市生活中，我们常常被各种条条框框所束缚，而在山野间，你可以暂时忘却烦恼，尽情释放自我。这本书的书名“RTDK 开始越野跑”，让我感受到一种鼓励和引领，仿佛作者是一位经验丰富的向导，正准备带着我踏上一段奇妙的旅程。9787515407500，这个数字背后，是一个关于中国越野跑发展的视角，这一点让我尤为期待。当代中国出版社的出品，也让我对书籍的质量和内容的深度有了初步的信心。我希望这本书能够提供给我切实可行的指导，无论是从零开始的准备，还是在训练过程中可能遇到的困难，都能有清晰的解答。也许，它还会分享一些关于越野跑的哲学思考，关于如何敬畏自然，如何挑战自我极限，如何在这个过程中找到内心的平静和力量。我迫不及待地想要翻开它，去感受那份源自山野的召唤。
评分（评价一） 拿到这本书，第一个感觉就是它的封面设计。那是一种扑面而来的生命力，岩石粗粝的质感，泥土的芬芳，还有远处连绵起伏的山峦，仿佛在诉说着一场即将开始的冒险。9787515407500这个数字，一开始还以为是某种神秘的代码，后来才明白是这本书的ISBN，承载着它来自当代中国出版社的身份。我一直对越野跑这个概念充满好奇，它不同于城市马拉松，少了柏油马路的平坦和规律，多了未知的挑战和自然的力量。这本书的题目“RTDK 开始越野跑”，让我立刻联想到那种肾上腺素飙升的瞬间，以及在山野间挥洒汗水的自由。虽然我还没有翻开书页，但仅仅是它的名字和外观，就已经在我的脑海中勾勒出了一幅幅画面：奔跑在蜿蜒的山路上，脚下踩着落叶和碎石，呼吸着清新的空气，耳边是风的呼啸和鸟的鸣叫。我想，这本书一定能带我走进一个全新的世界，一个关于探索、关于坚持、关于与自然融为一体的世界。我期待着在书页中找到关于如何开始、关于装备选择、关于训练方法，乃至关于越野跑精神的深入解读。它的出现，无疑是给了我一个踏入这个领域最强烈的信号。
评分（评价八） 我本身就是一位跑步爱好者，虽然习惯了城市赛道的平坦，但内心一直对山野间的越野跑充满向往。“RTDK 开始越野跑”这个书名，立刻激起了我的好奇心，它预示着一段关于探索未知、挑战自我的精彩旅程。“RTDK”这个缩写，让我猜测它是否代表着一套独特的训练体系或者某种特殊的越野跑精神。“RTDK”三个字母的组合，让我好奇它背后蕴含的意义，是否与某种特定的越野跑理念或方法有关。9787515407500，这个看似普通的数字，承载着这本书的出版信息，也象征着它来自当代中国出版社的品质保证。我希望这本书能够为我提供从零开始的越野跑指导，包括如何循序渐进地提升体能，如何选择合适的越野跑鞋和服装，如何在山区环境中保持平衡和速度，以及如何制定有效的训练计划。更重要的是，我期待这本书能够分享一些越野跑者的故事，激励我去突破自己的极限，去感受大自然的美妙，去发现那个更强大的自己。
评分（评价四） 作为一名资深的户外徒步爱好者，我对越野跑这个概念一直心存向往，却又觉得门槛有些高，不知从何下手。这本书的题目“RTDK 开始越野跑”，正是我此刻最需要的指导。“RTDK”这个缩写，让我好奇它是否代表着某种特殊的训练体系或者精神内核。9787515407500，这个我不太懂的数字，我知道它承载着这本书在出版界的身份，而当代中国出版社的出品，则让我对其专业性和权威性有了初步的判断。我希望这本书能够像一位循循善诱的老师，为我细致地讲解越野跑的基础知识，从体能储备、装备选择，到技术动作的要领，再到如何规划训练计划，每一个环节都能有深入浅出的阐述。我尤其希望能够了解到一些关于如何在复杂地形中保持稳定、如何应对疲劳和伤病的方法。更重要的是，我期待这本书能传递给我一种积极向上、勇于挑战的精神，让我不再畏惧未知，勇敢地踏上越野跑的征程。
评分（评价五） 我一直认为，真正的挑战，往往存在于我们舒适区之外。“RTDK 开始越野跑”这个书名，立刻抓住了我的眼球，它传递出的信息是关于探索、关于突破，关于一种与自然共舞的生活方式。9787515407500，这个数字标识着这本书的独特性，而当代中国出版社，一个在国内享有盛誉的出版机构，让我对这本书的内容品质和编辑水平有了高度的期待。我设想，这本书的内容会是既有理论深度，又不乏实践指导的。或许，它会深入探讨越野跑这项运动的科学原理，比如高强度间歇训练在越野跑中的应用，或者是身体在高海拔环境下的生理反应。同时，我也期待它能提供非常具体的操作指南，比如如何挑选一双适合不同路况的越野跑鞋，如何在长距离奔跑中合理补充能量和水分，甚至是如何进行赛前心理调适。这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，更可能是一份开启全新生活方式的地图，一份帮助我探索内心潜能的指南。
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