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人民交通齣版社 著

圖書標籤:

• 北京
• 運動
• 休閑
• 旅遊
• 指南
• 戶外
• 健身
• 旅行
• 攻略
• 健康

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 人民交通齣版社

ISBN：9787114054464

商品編碼：29615226251

包裝：平裝

齣版時間：2005-08-01

基本信息

書名：北京運動休閑指南

定價：15.00元

作者：人民交通齣版社

齣版社：人民交通齣版社

齣版日期：2005-08-01

ISBN：9787114054464

字數：

頁碼：159

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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你有沒有懷念過上學時的早操，有沒有想起在校園裏打球的快感，有沒有堅持每天都在跑步，有沒有為自己的身材發愁，沒有沒苦於不知道去哪裏鍛煉，去哪裏放鬆？
你有沒有也想嘗試一下從百米高空跳下的刺激，感受一下在賽道上飆車的狂野，或者也像紳士一樣去體驗打高爾夫球的樂趣……
本書分章節介紹瞭垂釣、騎馬、打球、健身、射擊、賽車、攀岩、蹦極、滑雪等諸多目前受大眾歡迎的運動休閑場所，每個場所都有詳細的資訊介紹並附有地圖說明場所所在位置。此外，書中還為您提供瞭北京城區及近郊相關運動健身場所和體育場館的分布圖，供您參考。圖內清晰標注瞭環路齣入口及通往方嚮，方便駕車人使用。也許您能從書中找到適閤自己健身休閑的運動場所，或許它們就在您的身邊，那就快點試試看吧。

目錄

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前言
地圖
北京地區索引總圖
索引分圖1-12
昌平地區水庫分布圖
通州地區運動場所分布圖
順義地區運動場所分布圖
垂釣
垂釣的注意事項
王傢園水庫
響潭水庫
龍潭水庫
虎峪水庫
怡春垂釣園
德勝口水庫
桃峪口水庫
十三陵水庫
北京大運河俱樂部
西北郊上莊水庫
翠湖水鄉觀光農業園
稻香垂釣園
碧溪垂釣園
金海湖
沙河水庫
蟹島度假村
南宮溫泉垂釣中心
大營旅遊渡假村
容大集團垂釣中心
北京明日湖假日園
朝來農藝園
錦綉垂釣港
安利隆生態農業旅遊山莊
大富豪垂釣園
西塵俱樂部
高爾夫
高爾夫球注意事項
北京北辰高爾夫球會
北京天竺鄉村高爾夫俱樂部
北京高爾夫俱樂部
北京鄉村高爾夫俱樂部
北京溫榆河高爾夫俱樂部
北京大興京城高爾夫俱樂部
北京國際高爾夫球俱樂部
華堂國際高爾夫俱樂部
北京萬柳高爾夫俱樂部
匹剋高爾夫練習場
奧剋高爾夫練習場
北京大運河高爾夫俱樂部
上地高爾夫練習場
西窪高爾夫練習場
頤泉高爾夫練習場
網球/羽毛球
保齡球
健身
滑雪
攀岩
射擊
輪滑
卡丁車
蹦極
騎馬
水上遊
鬍同遊
附錄

作者介紹

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文摘

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序言

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《北京運動休閑指南》 一段未被書寫的關於北京的精彩注腳 想象一下，你正站在北京這座古老而又現代的城市的心髒地帶，手中的《北京運動休閑指南》並非一本承載著具體行程、推薦列錶的實體書。它更像是一份留白，一份邀請，一份在你手中徐徐展開、由你親自填寫的北京生活畫捲。這本書，不告訴你“去哪裏”，而是激發你“如何發現”。它不是一本攻略，而是一種精神。 第一篇：覺醒的身體——在城市脈搏中律動 這座城市，有著太多被忽視的角落，等待著你去用腳步丈量，用汗水浸潤。你可能會在清晨六點，當北京還在沉睡，你早已置身於景山公園的高處。晨霧尚未散盡，金色的陽光透過稀疏的枝葉，灑在硃紅的宮牆上，也灑在你微閉的雙眼上。這裏沒有喧囂的遊客，隻有早起的鳥鳴，以及你隨著呼吸舒展的身體。你不是來“打卡”一個景點，你是來感受這座城市蘇醒時的寜靜與力量。 又或者，當你厭倦瞭都市的鋼筋水泥，不妨將目光投嚮城市的邊緣。延慶的深山，密雲的水庫，懷永定河的蜿蜒。在那裏，你可以尋找到那些被遺忘的古道，沿著先人的足跡，去攀登那些沉默的山巒。每一塊岩石，每一棵古樹，都訴說著曆史的低語。你不再是城市的匆匆過客，你成為瞭探索者，將自己的氣息融入自然之中。空氣中彌漫著泥土的芬芳，鬆針的清香，還有一種屬於原始的、令人心曠神怡的自由。 在城市的公園裏，你也能找到屬於自己的節奏。《北京運動休閑指南》提醒你，公園不止是散步賞花的地方，更是你與城市共舞的舞颱。在奧林匹剋森林公園，你可以選擇一條長跑路綫，感受肺部在每一次呼吸中擴張的充實感，看著身邊的跑者們，他們或許也在追求自己的速度與耐力。你也許會加入一群晨練的老人，學習太極拳的舒緩與剛勁，感受身體在每一個招式中的平衡與力量。又或者，你會在湖邊尋一塊空地，鋪開瑜伽墊，在自然的懷抱中，讓身體舒展，讓心靈得以沉澱。你不是在模仿某個教學視頻，你是在傾聽身體的需求，迴應大地的召喚。 書中的某些篇章，或許會鼓勵你去嘗試一些新鮮的運動。在室內攀岩館，挑戰自己的勇氣與技巧，每一次抓握，每一次騰挪，都是一次與自己的較量。在專業的遊泳館，感受水在身體上的擁抱，每一次劃水，都讓你感受到一種徹底的放鬆與淨化。甚至，在某個周末的午後，你可能會被邀請去體驗一下槳闆瑜伽，在波光粼粼的湖麵上，感受身體與水麵微妙的平衡，每一次核心的收緊，每一次細微的調整，都讓你更加瞭解自己的身體。 這些，不是列錶式的推薦，而是埋藏在文字中的一種召喚。它讓你看到，北京的每一寸土地，無論繁華還是靜謐，都可以成為你身體與精神對話的場所。它鼓勵你去打破常規，去用運動的方式，重新認識這座你可能已經熟悉到有些麻木的城市。 第二篇：靈魂的棲息——在慢時光中品味生活 運動是身體的狂歡，而休閑，則是靈魂的低語。《北京運動休閑指南》不會告訴你“去哪裏吃”，而是引導你去“如何品味”。它鼓勵你放慢腳步，去發現那些隱藏在街巷深處、被時光打磨得愈發醇厚的味蕾體驗。 想象一下，你走進一個沒有招牌的老字號茶館，推開那扇吱呀作響的木門，空氣中彌漫著淡淡的普洱香。你沒有催促，隻是靜靜地坐在那裏，看著窗外人來人往，看著陽光在茶盞中跳躍。你不是在“喝茶”，你是在與時光對飲，在城市的喧囂中，尋找一份屬於自己的寜靜。你可能會與茶館的老闆攀談，聽他講講這傢店的故事，講講這座城市的變化。這種交流，比任何一本攻略上的“必點菜”都要珍貴。 書中的某個章節，或許會引導你去探訪那些由老宅改造的咖啡館。在四閤院的庭院裏，陽光透過藤蔓灑下斑駁的光影，你手中捧著一杯手衝咖啡，豆子的香氣在鼻尖縈繞。你不是在“找地方”，你是在尋找一種氛圍，一種屬於北京的、慢調子的生活氣息。你可能會在角落裏發現一本泛黃的書籍，沉浸其中，忘記瞭時間的流逝。這種沉浸，讓你重新找迴生活的質感。 它也會鼓勵你去體驗那些充滿生活氣息的市集。或許是那些藏匿在鬍同裏的周末農夫市集，新鮮的蔬菜，手工的烘焙，還有那些充滿熱情的攤主。你不是在“購物”，你是在感受一種人與人之間最純粹的連接，在與攤主討價還價中，你看到瞭最樸實的善意。又或者，是那些充滿藝術氣息的手工藝市集，你可以看到匠人們巧奪天工的作品，你可以與他們交流創作的靈感，甚至，你可以嘗試親手製作一件屬於自己的小物件。這種參與，讓你感受到創造的快樂。 《北京運動休閑指南》還會帶你走進那些鮮為人知的文化空間。或許是某個獨立書店，藏匿在鬧市的一隅，書架上擺滿瞭來自世界各地的書籍，你可以在這裏靜靜地翻閱，發現那些觸動你心靈的文字。又或許，是某個小型畫廊，展齣的作品未必是名傢之作，但卻充滿瞭獨特的視角和鮮活的生命力。你不是在“看展覽”，你是在與藝術對話，在作品中尋找共鳴。 它也會讓你去探索那些承載著城市記憶的角落。也許是一個被遺忘的老澡堂，雖然已不再營業，但斑駁的牆壁卻訴說著昔日的繁華。又或許，是一個老街區，漫步其中，感受那種時光凝固的美好。你不是在“懷舊”，你是在與這座城市的過去對話，理解它為何是現在的樣子。 這本書，不會告訴你“去哪個劇院看演齣”，但它會激發你去尋找那些隱藏在街頭巷尾的即興錶演，去感受那些充滿驚喜的藝術瞬間。它不會告訴你“去哪傢餐廳”，但它會鼓勵你去發現那些用心經營的小館子，去品味那些充滿人情味的味道。 第三篇：連接的橋梁——在分享與體驗中遇見 《北京運動休閑指南》最核心的精神，在於“連接”。它不僅僅是關於你一個人的探索，更是關於你與這座城市，與這座城市裏的人，建立更深層次連接的可能。 書中的某些篇章，會引導你去參與那些社區性的運動活動。或許是一個城市徒步的社群，大傢一起在某個周末，用腳步去丈量城市的曆史街區，在講解員的帶領下，瞭解那些鮮為人知的故事。又或者，是一個戶外騎行俱樂部，在遠離市區的綠道上，感受風的速度，感受團隊的力量。你不再是獨自一人，你成為瞭集體中的一員，在共同的愛好中，遇見誌同道閤的朋友。 它也會鼓勵你去參加那些充滿匠人精神的手工課程。無論是陶藝、插花，還是皮具製作，你都可以放下手機，全身心地投入到創作中。在與老師的交流中，在與同學的協作中，你不僅學到瞭技巧，更收獲瞭友誼。這種綫下交流，比任何綫上社交都來得更為真實和深刻。 《北京運動休閑指南》還會引導你去關注那些具有社會意義的誌願服務活動。或許是陪伴孤寡老人，或許是參與環境保護，又或許是為流浪動物提供幫助。當你將自己的時間和精力奉獻給他人，你不僅豐富瞭自己的生命，也為這座城市帶來瞭更多溫暖。在付齣的過程中，你將自己視為這座城市的一部分，去感受那種“我為人人，人人為我”的美好。 書中的某些“留白”區域，或許會為你預留齣記錄的空間。在這裏，你可以記下你偶然發現的一傢好吃的麵館，記下你和朋友一起完成的一次徒步挑戰，記下你在一本書中獲得的靈感。這些真實的記錄，將這本書變成一本真正屬於你自己的、獨一無二的北京運動休閑日記。 它還會鼓勵你去分享你的體驗。當你將自己發現的美好，通過文字，通過圖片，分享給你的朋友，你不僅在傳遞快樂，也在激發更多人去探索這座城市。你不再是信息的接收者，你成為瞭內容的創造者，成為瞭連接的節點。 這本書，就是一把鑰匙， 它不為你打開具體的那扇門， 而是為你解鎖瞭無數扇可能的大門。 它讓你看到，北京，不僅僅是故宮、長城， 它更是你身體可以律動的每一寸土地， 是你靈魂可以棲息的每一刻時光， 是你與這座城市、與這座城市裏的人， 可以建立的每一個溫暖的連接。 翻開它， 然後， 去創造， 屬於你自己的， 北京運動休閑指南。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先映入眼簾的是充滿活力的封麵設計，色彩鮮艷，圖形動感，瞬間就激發瞭我對運動的嚮往。我是一位對北京的體育活動有著濃厚興趣的市民，一直希望能更係統地瞭解北京有哪些值得探索的運動休閑場所和項目。我希望這本書能提供一些關於北京各大體育場館的詳盡信息，包括但不限於遊泳館、健身房、網球中心、羽毛球館等，並詳細介紹其地理位置、開放時間、收費標準、預約方式以及教練團隊等信息。我之前想去體驗一下專業的網球課程，但總是不知道哪裏有好的教練和場地，希望這本書能幫我解決這個難題。我還會仔細閱讀書中關於北京周邊自然風光優美、適閤進行戶外運動的區域的介紹，比如登山、徒步、騎行、露營等。我希望書中能提供一些詳細的路綫圖、路況描述、難度等級評估，以及相關的裝備和安全提示。我之前嘗試過一次在香山徒步，但因為對路綫不熟悉，走瞭不少彎路，希望這本書能提供更專業的指導。此外，我對一些新興的運動項目，比如飛盤、槳闆、攀岩等也十分感興趣，希望書中能有相關的介紹，並推薦一些在北京可以參與的場地和活動。我甚至希望這本書能提供一些關於運動康復和健身的建議，讓我在享受運動樂趣的同時，也能關注身體健康。總而言之，我對這本書寄予厚望，希望它能成為我探索北京運動休閑的最佳嚮導，幫助我發現更多有趣、健康的活動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭活力，讓我迫不及待地想要一探究竟。我是一名在北京生活多年的運動愛好者，一直希望能找到一本能夠全麵、係統地介紹北京運動休閑資源的書籍。我希望這本書能提供一些關於北京各大體育場館的詳盡信息，包括但不限於遊泳館、網球中心、羽毛球館、保齡球館等，並詳細介紹其地理位置、開放時間、收費標準、預約方式以及教練團隊等信息。我之前想去體驗一下專業的網球課程，但總是不知道哪裏有好的教練和場地，希望這本書能幫我解決這個難題。我還會仔細閱讀書中關於北京周邊自然風光優美、適閤進行戶外運動的區域的介紹，比如登山、徒步、騎行、露營等。我希望書中能提供一些詳細的路綫圖、路況描述、難度等級評估，以及相關的裝備和安全提示。我之前嘗試過一次在香山徒步，但因為對路綫不熟悉，走瞭不少彎路，希望這本書能提供更專業的指導。此外，我對一些新興的運動項目，比如飛盤、槳闆、攀岩等也十分感興趣，希望書中能有相關的介紹，並推薦一些在北京可以參與的場地和活動。我甚至希望這本書能提供一些關於運動康復和健身的建議，讓我在享受運動樂趣的同時，也能關注身體健康。總而言之，我對這本書寄予厚望，希望它能成為我探索北京運動休閑的最佳嚮導，幫助我發現更多有趣、健康的活動。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受是它的“誠意滿滿”。從封麵設計到內頁的排版，都透露著一種用心和專業。我是一名熱愛運動的北京市民，平時周末最喜歡的就是尋找新的運動場所和體驗新的運動項目。我希望能在這本書裏找到一些關於北京城市綠道和慢行係統的詳細介紹，比如有哪些適閤騎行、慢跑或者散步的路綫，以及這些路綫的長度、風景特點和周邊的配套設施。我之前在一些旅遊網站上看到過一些零散的信息，但總覺得不夠係統和全麵，希望這本書能提供一份完整的“北京慢行地圖”。我還會特彆關注書中對北京各大郊野公園的介紹，希望能找到一些適閤傢庭親子活動的場所，比如有兒童遊樂設施、野餐區域或者簡單的徒步小徑。我之前帶孩子去過一些公園，但很多時候都覺得設施不夠完善，或者人太多，希望這本書能推薦一些更適閤傢庭齣遊的地點。我對於一些具有挑戰性的戶外運動也充滿興趣，比如攀岩、溯溪、野外露營等，希望能在這本書中找到一些關於北京周邊這類活動的攻略，包括如何選擇閤適的場地、需要準備的裝備以及相關的安全提示。我希望這本書能提供一些“從零開始”的指導，讓我即使是初學者也能放心地嘗試。總之，我對這本書的期待很高，希望它能成為我發掘北京運動休閑新地標的得力助手，讓我的生活更加豐富多彩。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我的第一感受就是它非常“有料”。封麵設計簡潔大氣，給人一種專業可靠的感覺，讓我對裏麵的內容充滿瞭好奇。我一直在尋找一本能夠全麵介紹北京運動休閑資源的書籍，希望能涵蓋從大眾化的運動項目到相對小眾的運動體驗。我尤其關注書中是否對北京的各類體育場館有詳細的介紹，比如遊泳館、網球場、高爾夫球場等，並且希望這些信息能包含場館的地理位置、開放時間、收費標準、以及是否有會員卡或者團體優惠等。我之前嘗試過幾次去打網球，但總是不知道哪裏有比較好的場地，或者如何預訂，希望這本書能解決我的睏擾。我還會仔細閱讀書中關於北京周邊適閤進行戶外探險的區域的介紹，比如登山、徒步、露營等。我希望書中能提供一些關於這些區域的詳細攻略，包括路綫的選擇、難度評估、所需的裝備、以及當地的天氣情況。我之前嘗試過一次長距離的徒步，但因為準備不足，吃瞭不少苦，希望這本書能幫助我避免類似的錯誤。另外，我對於一些新興的運動項目也很感興趣，比如跑酷、滑闆、飛盤等，希望書中能有相關的介紹，並推薦一些在北京可以參與的場地和活動。我甚至希望這本書能提供一些關於運動康復和健身指導的建議，讓我在享受運動的同時，也能關注身體健康。總之，我對這本書的期望很高，希望它能成為我探索北京運動休閑的最佳指南，幫助我發掘更多有趣、健康的活動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我量身定做的！我一直以來都對北京的體育文化和休閑活動充滿瞭濃厚的興趣，但往往因為信息不夠全麵或者不夠深入而感到些許遺憾。我希望能在這本書中找到一些關於北京那些鮮為人知的運動場所的信息，比如那些隱藏在居民區裏卻設施完善的社區體育中心，或者是一些非傳統的運動場地，像是屋頂籃球場、廢棄工廠改造的攀岩館等等。我對於一些“接地氣”的運動體驗尤為期待，比如在街頭尋找最受歡迎的籃球場，或者在某個老城區發現充滿曆史韻味的羽毛球館。我也會留意書中是否有關於北京的徒步和登山路綫的詳細介紹，特彆是那些能夠避開人群、欣賞到獨特風景的路綫。我之前嘗試過一些戶外徒步，但很多時候都會遇到路況不清、標識不明的問題，希望這本書能提供清晰的路綫圖、路況描述以及難度等級的評估。對於熱愛騎行的人來說，我希望書中能提供一些關於北京城市騎行和郊區騎行的精選路綫，並附帶沿途的風景亮點、休息點以及自行車租賃信息。我還對一些具有地方特色的運動活動很感興趣，比如北京的京劇武術錶演，或者是一些傳統的民間體育活動，希望書中能有這方麵的介紹，讓我在享受現代運動的同時，也能體驗到北京深厚的文化底蘊。我希望這本書不僅僅提供信息，更能激發我的探索欲望，讓我願意親自去體驗、去發現。這本書的封麵設計就給我一種充滿朝氣的感覺，我期待它能帶我走進北京不一樣的運動休閑世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書剛到手，我迫不及待地翻開瞭。封麵設計就透著一股子活力，鮮亮的色彩和動感的圖形，一下子就抓住瞭我的眼球。我本來就是個對戶外活動挺感興趣的人，平時周末也總想著往外跑，但總是受限於對北京不太熟悉的區域，要麼就是去過的地方韆篇一律，漸漸也失去瞭新鮮感。我期待這本書能帶我發現一些我從未嘗試過的運動項目，或者能提供一些關於老牌運動場地的新玩法。比如，我一直想嘗試一下在懷柔水庫邊上騎行，但又不知道具體哪條路綫風景最好，或者有沒有適閤傢庭齣遊的休閑騎行點。這本書的副標題“運動休閑指南”，聽起來就很有針對性，希望能包含一些關於裝備選擇、安全注意事項，甚至是和當地商傢閤作的優惠信息。我還會特彆關注那些適閤不同季節的活動推薦，畢竟北京的春鞦短暫，得抓緊時間享受好天氣。如果是夏天，我可能會對那些水上運動，比如皮劃艇或者槳闆感興趣；如果是鼕天，我想知道有沒有推薦的室內冰場或者戶外滑雪場，並且希望裏麵能有詳細的交通指南和門票信息，免得我去瞭卻撲空。我對這本書的期待，不僅僅是簡單的景點介紹，更希望它能提供一種生活方式的啓示，讓我能夠更深入地融入北京這座城市，用運動和休閑來體驗它的脈搏。我特彆希望裏麵能有一些關於徒步路綫的介紹，北京周邊的山脈不少，像香山、百靈山、八達嶺長城附近都有一些不錯的徒步路綫，但有時候信息碎片化，很難找到一條完整的、包含難度、風景和所需時間的路綫。如果這本書能把這些信息整閤起來，並配上清晰的地圖，那對我來說簡直是太棒瞭。另外，我對那些比較小眾的運動項目也很感興趣，比如飛盤、攀岩、定嚮越野之類的，不知道這本書會不會有這方麵的介紹。總之，這本書給我的第一印象非常好，希望它能不負眾望，成為我探索北京運動休閑新世界的最佳伴侶。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，正值北京天氣轉涼，正是進行戶外活動的絕佳時機。我一直以來都對北京的城市綠地和公園係統很感興趣，特彆是那些能夠提供多樣化運動設施的場所。我希望能在這本書裏找到關於北京各大公園的詳細介紹，不僅僅是它們的自然風光，更重要的是那些隱藏在其中的運動“彩蛋”。比如，我知道奧森公園很大，但具體在哪個區域有適閤慢跑的塑膠跑道，哪個區域有適閤騎行的林蔭小道，或者有沒有適閤放風箏的開闊草坪，這些細節信息往往很難通過一般的旅遊攻略獲取。我期待這本書能提供一些深入的、體驗式的介紹，比如某個公園的某個角落是攝影愛好者的天堂，而另一個區域則是周末傢庭野餐的理想地點。我特彆關注書中對那些擁有特色運動設施的公園的介紹，比如有標準籃球場、網球場、羽毛球場，甚至是旱冰場或者輪滑場的地方。我一直想找個周末和朋友們去打一場籃球，但總是不知道哪個公園的場地狀況比較好，或者有沒有提供租賃服務的。這本書如果能解決這些實際問題，那對我來說就非常有價值。我還會留意書中是否有關於公共體育場館的介紹，比如一些大學或者區級體育中心，它們通常擁有更專業的運動場地和設施，而且價格也相對親民。如果書中能提供這些場館的開放時間、收費標準以及預訂方式，那將大大方便我進行日常的運動安排。另外，我對北京的濕地公園和郊野公園也非常感興趣，它們往往擁有更原生態的環境，適閤進行徒步、觀鳥或者簡單的戶外野餐。我希望書中能提供一些關於這些公園的詳細路綫指引，以及推薦一些值得一看的自然景觀。總之，我對這本書充滿瞭期待，希望能它能帶我發現北京隱藏的運動寶藏，讓我的周末生活更加豐富多彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度讓我眼前一亮，感覺裏麵一定包含瞭很多實用的信息。我是一位對北京的運動休閑文化有著深刻好奇心的外地遊客，希望通過這本書能更深入地瞭解這座城市的運動生活。我希望能在這本書裏找到一些關於北京曆史悠久的體育場館的介紹，比如那些承載著北京體育記憶的老場館，以及它們現在的功能和對外開放情況。我之前聽說過一些老體育場，但一直沒機會去看看，希望能在這本書裏找到一些關於它們的“前世今生”和參觀指南。我還會特彆關注書中對北京城市綠地和公園係統的詳細介紹，特彆是那些擁有豐富運動設施的公園，例如，哪些公園有適閤慢跑的跑道、哪些公園適閤騎行、或者哪些公園有適閤傢庭野餐和戶外遊戲的草坪。我之前去過一些公園，但總是覺得信息不夠全麵，希望這本書能提供一份“北京運動公園地圖”。我對於一些具有挑戰性的戶外活動也充滿期待，比如在懷柔或密雲的水庫進行皮劃艇或槳闆體驗，或者在周邊山區進行一次完整的徒步穿越。我希望書中能提供一些關於這些活動的詳細攻略，包括如何選擇閤適的裝備、需要注意的安全事項，以及推薦的專業指導機構。我甚至希望這本書能提供一些關於北京特色運動的介紹，比如與北京民俗文化相關的運動，或者是一些隻有在北京纔能體驗到的運動項目。總之，我期待這本書能帶我發現北京不一樣的“運動姿態”，讓我留下深刻的體驗。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先被其精美的排版和豐富的插圖所吸引。這本書的封麵設計就很有品味，色彩搭配和諧，整體風格偏嚮小清新，讓人一看就覺得內容會很實用且有格調。我本身是一名在京工作多年的外地人，雖然對北京這座城市已經有瞭初步的瞭解，但總覺得在運動休閑方麵，自己還有很大的探索空間。我希望能在這本書裏找到一些關於北京特色運動的介紹，比如一些與北京曆史文化相結閤的運動項目，或者是一些新興的、在北京發展勢頭不錯的運動。我之前偶然在網上看到過關於在後海劃船的圖片，覺得很有意境，但一直沒有找到詳細的攻略，不知道在哪個碼頭租船更方便，或者有沒有什麼特彆的路綫推薦。這本書如果能涵蓋這類信息，那對我來說將是巨大的驚喜。我還會特彆關注書中對北京周邊一些自然風景優美、適閤進行戶外活動的區域的介紹。我之前去過密雲水庫，覺得風景不錯，但不知道附近有沒有適閤徒步或者騎行的路綫。如果這本書能提供一些關於這些區域的詳細地圖、徒步路綫難度、以及附近的住宿和餐飲推薦，那將大大提升我的齣行效率。我非常希望這本書能夠提供一些“跟著指南去體驗”的實用建議，而不僅僅是簡單的景點羅列。比如，對於某個運動項目，是否能提供初學者入門的指導，或者推薦一些當地的教練或者培訓機構。我甚至希望能在這本書裏找到一些關於運動裝備購買的建議，比如在北京哪裏能買到性價比比較高的運動服飾或者戶外裝備。總而言之，我對這本書的期待是它能成為我探索北京運動休閑的“貼身顧問”，提供最實用、最貼心的信息，讓我能更輕鬆、更愉快地享受運動帶來的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的字體和排版都顯得很舒服，讓人閱讀起來毫無壓力。我是一位對北京的運動休閑文化有著濃厚興趣的本地居民，平時周末最喜歡的就是發掘一些新奇有趣的運動項目和體驗。我希望能在這本書裏找到一些關於北京城市綠道和慢行係統的詳細介紹，比如有哪些適閤騎行、慢跑或者散步的路綫，以及這些路綫的長度、風景特點和周邊的配套設施。我之前在一些旅遊網站上看到過一些零散的信息，但總覺得不夠係統和全麵，希望這本書能提供一份完整的“北京慢行地圖”。我還會特彆關注書中對北京各大郊野公園的介紹，希望能找到一些適閤傢庭親子活動的場所，比如有兒童遊樂設施、野餐區域或者簡單的徒步小徑。我之前帶孩子去過一些公園，但很多時候都覺得設施不夠完善，或者人太多，希望這本書能推薦一些更適閤傢庭齣遊的地點。我對於一些具有挑戰性的戶外運動也充滿興趣，比如在懷柔或密雲的水庫進行皮劃艇或槳闆體驗，或者在周邊山區進行一次完整的徒步穿越。我希望書中能提供一些關於這些活動的詳細攻略，包括如何選擇閤適的裝備、需要注意的安全事項，以及推薦的專業指導機構。我甚至希望這本書能提供一些關於北京特色運動的介紹，比如與北京民俗文化相關的運動，或者是一些隻有在北京纔能體驗到的運動項目。總之，我期待這本書能帶我發現北京不一樣的“運動姿態”，讓我留下深刻的體驗。