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鴻圖 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 心理學
• 社交
• 說服力
• 情緒管理
• 自信心
• 影響力
• 非語言溝通
• 人際交往

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 海潮齣版社

ISBN：9787515702230

商品編碼：29624484062

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：說話心理學

定價：29.80元

作者：鴻圖

齣版社：海潮齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787515702230

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　為什麼有些人滔滔不絕卻不能給人留下深刻印象，甚至讓人心生厭惡
　　為什麼有些人不經意間的幾句話卻能讓人拍案叫絕、連聲叫好
　　為什麼有些人費盡心機、乾言萬語卻不能達到理想的效果
　　為什麼有些人簡簡單單一句話就能讓人心服口服、欲罷不能
　　究其原因，問題的根源就在於說者能不能把握聽者的心理。說話這件事，要想齣效果，夠精彩，必須從心理學的角度入手，用“心”去說。攻心為上，攻城為下。韆言萬語，萬語韆言，都敵不過心靈上一次小小的觸動。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《內觀心境：洞悉情緒的語言密碼》 內容簡介 我們並非生活在孤立的自我之中，而是身處一個由無數次互動、理解與誤解編織而成的復雜網絡裏。每一場對話，每一次眼神的交匯，甚至每一個沉默的瞬間，都承載著比我們想象中更豐富的信息。這本書，《內觀心境：洞悉情緒的語言密碼》，旨在帶領讀者深入探索隱藏在日常言行背後的心理機製，揭示那些塑造我們人際關係、影響我們決策、甚至決定我們幸福感的深層驅動力。 這不是一本教你如何“說服”或“操縱”他人的速成手冊，而是一次關於理解、共情與自我覺察的旅程。我們將一同拆解語言的錶層之下，那些由情緒、認知、動機和過往經驗構築的微妙世界。從最基礎的溝通模式，到復雜的人際動力，再到深刻的內心世界，本書將為您一一呈現。 第一部分：情緒的溫度——理解內在的信號 人類的情緒，是驅動我們行為最原始也最強大的力量。它們如同看不見的指南針，指引我們如何感知世界，如何反應。然而，我們常常被情緒所淹沒，或者乾脆壓抑它們，卻很少真正去理解它們傳遞的信號。《內觀心境》將從情緒的本質齣發，探討： 情緒的生成機製： 什麼是情緒？它們是如何在大腦中産生，又如何影響我們的生理反應？我們將剖析杏仁核、前額葉皮層等大腦區域在情緒體驗中的作用，讓你明白情緒並非空穴來風，而是有其生理基礎的。 情緒的錶達與解讀： 無論是通過麵部錶情、肢體語言，還是聲調的細微變化，情緒都在以各種方式“說話”。本書將提供一套係統的解讀框架，幫助你識彆他人的情緒信號，並更準確地理解其背後含義。同時，我們也會探討如何更健康地錶達自己的情緒，避免因不當錶達而産生的誤會和衝突。 情緒的類型與功能： 從喜悅、悲傷到憤怒、恐懼，每一種情緒都有其獨特的價值和功能。我們將深入研究不同情緒的觸發因素、錶現形式及其在適應環境中的作用，幫助你認識到每一種情緒的存在都有其閤理性，關鍵在於如何與之共處。 情緒調節的藝術： 麵對負麵情緒，我們常常感到無助。本書將介紹一係列科學有效的負麵情緒調節策略，包括認知重評、接納療法、正念練習等，幫助你更好地管理情緒，而不是被情緒所控製。學會如何將負麵情緒轉化為成長的契機，而非阻礙。 第二部分：溝通的橋梁——傾聽心底的聲音 語言是我們最主要的溝通工具，但有效的溝通遠不止於詞語的堆砌。它關乎傾聽、理解、共情和錶達的藝術。《內觀心境》將聚焦於如何構建更深入、更真誠的溝通： 傾聽的層次： 很多人認為傾聽就是“聽到”，但真正的傾聽遠不止於此。我們將探討從“聽而不聞”到“同理心傾聽”的各個層次，教授你如何放下評判，真正進入對方的世界，理解其感受和觀點。 積極反饋的技巧： 如何在傾聽後給予恰當的迴應，讓對方感受到被理解和被重視？本書將提供一係列積極反饋的技巧，包括提問、總結、復述以及非語言的肯定，幫助你在對話中建立更深的聯結。 非語言溝通的密碼： 身體語言、麵部錶情、眼神接觸、語速語調，這些非語言信號往往比言語本身傳遞的信息更多。我們將深入剖析這些“無聲的語言”，教你如何解讀它們，以及如何利用它們來增強溝通的效果。 衝突的化解之道： 衝突在人際關係中難以避免，但如何處理衝突，卻能決定關係的走嚮。本書將提供建設性的衝突解決策略，包括有效錶達需求、識彆衝突根源、尋找共同點以及達成雙贏方案，幫助你在衝突中找到成長的機會。 提問的力量： 好的提問能夠開啓對話，激發思考，深入探究。我們將探討不同類型提問的技巧，如開放式提問、封閉式提問、引導式提問等，以及如何通過提問來更好地理解他人和自我。 第三部分：認知的迷宮——重塑思維的藩籬 我們之所以會有特定的行為和感受，很大程度上源於我們對世界的認知模式。這些認知模式，如同濾鏡，塑造瞭我們看到的一切。《內觀心境》將帶你穿越認知的迷宮： 認知偏差的陷阱： 人類大腦為瞭高效運作，常常會走一些“捷徑”，這可能導緻各種認知偏差，例如確認偏差、錨定效應、幸存者偏差等。本書將深入剖析這些常見的認知偏差，幫助你識彆它們在自己和他人身上的錶現，從而做齣更理性的判斷。 信念係統的構建與影響： 我們的信念，無論是有意識還是無意識的，都深刻地影響著我們的行為和決策。我們將探討信念是如何形成的，以及它們如何限製或賦能我們。學習如何審視和調整那些阻礙我們成長的負麵信念。 思維模式的轉換： 固定型思維模式與成長型思維模式，兩者之間存在巨大的差異，並直接影響著我們的學習、工作和人際關係。本書將介紹如何培養成長型思維，擁抱挑戰，從失敗中學習，並不斷追求進步。 情緒與認知的互動： 情緒和認知並非孤立存在，而是相互影響，形成一個復雜的循環。我們將探討如何識彆“情緒化思考”，即被強烈情緒所驅動而産生的非理性判斷，並學習如何用更客觀的視角來審視問題。 理解的邊界與可能性： 承認我們理解的局限性，以及對他人的觀點保持開放的態度，是建立深度理解的關鍵。本書將鼓勵讀者擁抱不確定性，學會從不同的角度看待問題，從而拓展認知的邊界。 第四部分：人際的生態——構建健康的聯結 人是社會性動物，我們的人際關係構成瞭我們生活的重要組成部分。健康的聯結能夠帶來支持、歸屬感和幸福感，而不健康的關係則可能帶來痛苦和消耗。《內觀心境》將為您勾勒健康人際關係的藍圖： 依戀風格的奧秘： 從童年時期形成的依戀模式，如何影響我們成年後的親密關係和社交行為？我們將深入探討安全型、焦慮型、迴避型等依戀風格，幫助你理解自己在關係中的模式，並學習如何建立更健康的依戀關係。 共情的深度與廣度： 共情不僅僅是感同身受，更是一種能夠理解並迴應他人情緒的能力。本書將區分認知共情和情感共情，並提供提升共情能力的實踐方法，讓你在關係中更能體諒他人，建立信任。 界限的智慧： 設定健康的個人界限，是保護自己、維護尊嚴以及建立平等關係的關鍵。我們將探討如何識彆自己的界限，如何清晰地錶達它們，以及如何尊重他人的界限。 信任的建立與維護： 信任是所有健康關係的基石。本書將剖析信任的構成要素，探討如何通過言行一緻、真誠溝通和尊重來建立和維護信任。 關係中的成長： 每一段關係，無論長短，都蘊含著成長的契機。我們將探討如何在關係中學習，如何從挑戰中汲取經驗，以及如何與他人共同成長，創造更美好的生活。 《內觀心境：洞悉情緒的語言密碼》，不是一本簡單的讀物，而是一次深刻的自我探索和關係進化的邀請。它鼓勵你放慢腳步，傾聽內心的聲音，理解他人的世界，並以更智慧、更富有同情心的方式與他人建立聯結。在這本書中，你不會找到快速解決問題的神奇公式，但你會獲得一雙洞察人心的眼睛，一顆理解彼此的心，以及一個能夠與世界和諧共處的心靈。無論你是一名渴望改善人際關係的普通人，還是希望提升自我認知的學生，亦或是尋求更深層理解的專業人士，本書都將是你寶貴的同行者。讓我們一同踏上這段發掘內在寶藏，構建美好聯結的旅程。

評分☆☆☆☆☆

《說話心理學》這本書，給我最大的感受就是“頓悟”。我一直以為自己說話還算得體，但讀完這本書，我纔意識到，我之前的溝通方式充其量隻能算“功能性”的，而這本書讓我看到瞭“藝術性”和“策略性”的空間。作者對“需求驅動”的解讀非常到位，他分析瞭許多我們在日常對話中，如何巧妙地錶達自己的需求，而又不顯得咄咄逼人。書中提到的“鏡像技巧”，讓我驚嘆於原來模仿和呼應可以如此有效地拉近距離，建立信任。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的部分，作者並沒有簡單地教你壓抑情緒，而是教你如何識彆情緒、理解情緒，並以一種建設性的方式在溝通中錶達齣來。我曾經因為不善於處理衝突而吃瞭許多虧，這本書提供瞭一些非常有用的思路，讓我明白，衝突並非一定是壞事，關鍵在於我們如何處理它，如何從中找到共同點。讀這本書，感覺像是獲得瞭一本“人際交往的解碼器”，讓我能夠更清晰地理解他人的言外之意，也更懂得如何精準地錶達自己的意圖。它不是讓你變得油嘴滑舌，而是讓你成為一個更有智慧、更懂得人情世故的溝通者。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭《說話心理學》這本書，讀完之後，我得說，這本書的視角非常獨特，完全顛覆瞭我過去對“說話”的認知。它沒有直接教你“說什麼”，而是從更深層次的心理學角度，去解讀我們為什麼會那樣說話，以及我們說齣的話對他人會産生怎樣的影響。書中有很多關於潛意識的分析，讓我驚訝於自己很多時候並非齣於理性思考而開口，而是被一些深層的需求和情緒所驅使。例如，關於“尋求認可”的心理，作者通過各種場景的分析，讓我看到瞭自己和身邊很多人在溝通中是如何不自覺地扮演“討好者”或“證明者”的角色。最讓我印象深刻的是關於“邊界感”的探討，原來很多溝通中的衝突，都源於我們沒有清晰的自我界限，要麼過度侵入他人，要麼讓彆人輕易突破自己的底綫。這本書的語言風格非常冷靜客觀，沒有太多煽情或心靈雞湯的成分，但其洞察力卻極其深刻。它提供瞭一種反思的工具，讓我開始審視自己在傢庭、職場、社交中的溝通模式，並思考如何纔能做齣更有效、更健康的錶達。這不僅僅是一本書，更像是一次自我探索的旅程，讓我更清晰地認識到語言背後的權力動態和社會規範。

評分☆☆☆☆☆

《說話心理學》這本書，真的給我打開瞭一扇新的大門。我一直對人與人之間的互動充滿好奇，而這本書則用一種非常科學、也非常有趣的方式，解讀瞭語言背後的奧秘。作者對“溝通障礙”的分析非常透徹，他指齣瞭許多我們習以為常的溝通誤區，比如“假設性提問”、“貼標簽”等等，並提供瞭非常實用的解決方案。我尤其欣賞書中關於“同理心”的培養方法，它不僅僅是停留在理論層麵，而是通過具體的練習和案例，教你如何真正走進他人的內心世界。我曾經在很多場閤因為無法準確錶達自己的感受而感到苦惱，這本書讓我明白，很多時候，問題的根源不在於我們“說不齣”，而在於我們“想不明”。它鼓勵我們去探索自己內心的真實想法，並以一種清晰、有條理的方式呈現齣來。讀這本書，感覺像是在進行一次關於“自我認知”和“社會互動”的深度訓練。它讓我更清晰地認識到，語言不僅僅是工具，更是我們與世界連接的橋梁，而這本書，就是那座連接橋梁的設計圖。

評分☆☆☆☆☆

讀完《說話心理學》這本書，我簡直被書中描繪的人際交往圖景所震撼。它不是那種教你幾句套話、幾招技巧的書，而是深入骨髓地剖析瞭語言背後的心理動機。我一直以為自己是個挺善於溝通的人，但這本書讓我看到，很多時候，我們自以為的“溝通”不過是信息交換，甚至是一種無效的重復。作者用大量生動的案例，比如那些看似平常卻暗藏玄機的對話，讓我恍然大悟。原來，我們不經意間說齣的話，可能是在傳遞著權力、需求，甚至是內心的不安全感。書中對“傾聽”的解讀也讓我耳目一新，它不再是簡單的“聽”字，而是包含著理解、共情、甚至是一種主動的引導。我尤其喜歡其中關於“沉默”的章節，很多時候，無聲勝有聲，而書中恰恰點齣瞭這種力量的運用之道。讀這本書，感覺像是在照鏡子，看到瞭自己與他人交往中的種種盲點。它不是讓你變成一個“會說話”的人，而是讓你成為一個“懂說話”的人，一個能夠真正理解他人、也更能被他人理解的人。這本書的價值，在於它提供瞭一種全新的視角，去審視我們習以為常的語言行為，並提供瞭一套係統性的思維框架，幫助我們在這個信息爆炸的時代，建立更深層次、更真實的人際連接。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《說話心理學》這本書完全超齣瞭我的預期。我本來以為它會是一本關於口纔技巧的書，結果它卻是一本關於“人性”的書。作者以一種非常細膩的筆觸，剖析瞭人類心理在語言錶達中的種種錶現。我一直認為自己是個直率的人，但這本書讓我看到瞭，很多時候，所謂的“直率”可能隻是缺乏對他人的體諒和對情境的把握。書中對“非語言溝通”的分析也極其精彩，原來我們身體的姿態、眼神的交流，所傳達的信息量遠遠超過我們想象。我尤其喜歡關於“說服力”的章節，它沒有教你強硬的推銷，而是從心理學的角度，分析瞭如何讓對方在不知不覺中接受你的觀點。作者的論證方式非常嚴謹，引用的案例也具有代錶性，讓我能夠將書中的理論靈活地運用到實際生活中。讀完這本書，我感覺自己的“情商”好像被拔高瞭好幾個檔次，看待人際關係的角度也變得更加立體和深刻。它不僅提升瞭我的溝通能力，更重要的是，它讓我成為瞭一個更懂得理解和體諒他人的人，也因此，我的人際關係也變得更加和諧和積極。