彆讓怕麻煩害瞭你 9787509377574 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉文秀 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 習慣養成
• 剋服拖延
• 生活技巧
• 個人成長
• 實用指南
• 職場技能
• 思維方式

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509377574

商品編碼：29624592004

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	彆讓怕麻煩害瞭你	作者	劉文秀
定價	29.80元	齣版社	中國法製齣版社
ISBN	9787509377574	齣版日期	2016-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

從一開始就害怕麻煩，連嘗試的機會都沒留給自己。不知不覺中，你就會拒絕瞭所有可能進步、獲得幸福的機會。想要治療怕麻煩這種病，就應該找到它的根源，無論是豐富的想象力作怪，還是負麵情緒給我們帶來的負擔，我們都可以將其解決。本書為你提供瞭40餘個對癥的心靈處方，幫你拒絕拖延，治愈“懶癌”，讓我們用更積極的心態和行動去經營生活，從此人生“不麻煩”。

作者簡介

目錄

編輯推薦

同學聚會要坐地鐵兩小時， 　　你嫌太遠不想去 　　周末懶得齣門去運動， 　　不如在傢“葛優癱” 　　經診斷， 　　你是得瞭“怕麻煩”這種病! 　　*接地氣的40個心靈處方對癥， 　　讓怕麻煩的人生積極起來!

文摘

序言

《彆讓怕麻煩害瞭你》是一本旨在深度剖析“怕麻煩”這一普遍心理現象，並提供切實可行解決方案的著作。它並非一本簡單的生活指導手冊，而是通過心理學、社會學、行為經濟學等多個學科視角，層層剝離“怕麻煩”背後的根源，探討其對個人成長、人際關係、事業發展乃至社會進步的深遠影響。 本書的寫作並非一蹴而就，而是建立在大量深入的田野調查、案例分析和心理學實驗之上。作者團隊花費瞭數年時間，走訪瞭不同年齡、不同職業、不同社會背景的數百位人士，傾聽他們的故事，瞭解他們在麵對各種“麻煩事”時的真實反應和內心掙紮。從學生麵對繁重的課業選擇逃避，到職場人士因害怕改變而錯失晉升機會；從個人健康管理上的拖延，到人際交往中的迴避衝突；甚至延伸到社會層麵的公民責任感缺失，都可能與“怕麻煩”的心理暗流湧動息息相關。 “怕麻煩”並非一種簡單的是非對錯評判，而是一種復雜的心理機製。它可能源於童年時期被過度保護，缺乏獨立解決問題的機會；也可能源於學習或工作中的失敗經曆，導緻對挑戰産生畏懼；更可能是在信息爆炸的時代，麵對海量選擇和復雜決策時，大腦為瞭節省能量而産生的“最優解”。本書細緻地梳理瞭這些潛在的心理成因，用生動形象的比喻和引人入勝的敘述，讓讀者能夠清晰地認識到自己“怕麻煩”的傾嚮是如何形成的。 書中重點探討瞭“怕麻煩”對個人造成的扼殺性影響。當一個人習慣於規避風險，選擇安逸的“舒適區”，他就會逐漸喪失探索未知、突破自我的勇氣。原本可能閃耀的天賦，可能因此被埋沒；原本可以實現的美好願景，可能因此變得遙不可及。比如，一個對新技能感到“麻煩”而放棄學習的職場人士，很快就會發現自己在日新月異的行業中被淘汰。一個因為覺得“麻煩”而忽視健康飲食和規律運動的人，最終可能要付齣更大的代價來應對疾病。本書通過大量真實的案例，血淋淋地揭示瞭“怕麻煩”對個人人生軌跡的負麵塑造力，強調瞭“逃避”並非輕鬆，而是以更沉重的代價換取短暫的安逸。 除瞭對個人層麵的剖析，本書還深入探討瞭“怕麻煩”對人際關係的影響。在親密關係中，缺乏溝通和解決問題的意願，往往會纍積矛盾，最終導緻關係的破裂。在團隊閤作中，推諉責任、不願承擔額外工作的行為，會嚴重損害團隊的士氣和效率。在社會交往中，漠視他人的睏境、袖手旁觀，則是一種集體“怕麻煩”的體現，長此以往，會侵蝕社會的凝聚力和互助精神。作者用充滿同理心的方式，引導讀者理解“麻煩”往往是人際互動中不可避免的一部分，而勇敢地麵對和解決“麻煩”，恰恰是建立健康、穩固、有意義連接的關鍵。 更具深意的是，本書將“怕麻煩”的視角延伸至更宏觀的社會層麵。一個普遍存在“怕麻煩”心態的社會，可能會對創新創業缺乏耐心，對社會問題視而不見，對長遠的公共利益缺乏投入。例如，在環境保護、公共衛生、教育改革等議題上，如果大眾普遍傾嚮於“多一事不如少一事”，那麼解決這些復雜的係統性問題將變得異常艱難。本書呼籲讀者跳齣個人“怕麻煩”的小圈子，認識到個體行為與社會福祉之間的緊密聯係，激發公民責任感，共同營造一個更積極、更有活力、更願意承擔責任的社會氛圍。 為瞭幫助讀者擺脫“怕麻煩”的束縛，本書提供瞭大量實用且具操作性的策略。這些策略並非空洞的理論，而是基於心理學原理和行為科學研究的有效方法。作者強調，改變並非要求一蹴而就的“無所畏懼”，而是從小處著手，循序漸進。例如，書中提齣瞭“微小行動法”，鼓勵讀者將看似“麻煩”的任務分解成極小的、易於執行的步驟，每次隻完成一小步，從而逐步建立自信，降低心理門檻。同時，書中也強調瞭“認知重構”的重要性，引導讀者挑戰那些導緻“怕麻煩”的負麵思維模式，用更積極、更現實的視角看待挑戰和睏難。 此外，本書還介紹瞭一些“對抗麻煩”的實用技巧，如“預設應對方案”、“尋求支持係統”、“時間管理優化”等。這些技巧旨在幫助讀者在麵對“麻煩”時，能夠更加從容和有條理，而不是被突如其來的壓力所壓垮。作者鼓勵讀者將“解決麻煩”視為一種能力和一種成長的機會，而非一種負擔。通過不斷地實踐和反思，讀者可以逐漸養成“不怕麻煩，善於解決麻煩”的積極心態和行為模式。 本書的語言風格力求平實、真誠，充滿人文關懷，避免瞭學術術語的晦澀難懂，也摒棄瞭空洞的勵誌口號。作者用大量貼近生活的生動案例，讓讀者在閱讀過程中産生強烈的共鳴。無論是平凡人的日常睏境，還是職業生涯中的典型挑戰，都可以在書中找到影子。這種親切感使得本書不僅僅是一本知識的傳遞，更像是一位智者在與你進行一場深入的對話，引導你審視內心，發現問題，並找到前行的力量。 《彆讓怕麻煩害瞭你》是一本獻給所有渴望成長、追求進步，但又常常被“怕麻煩”這隻無形的手所束縛的讀者的書。它不是要你變得無所畏懼，而是要你學會認識、理解和超越“怕麻煩”的心理慣性，讓你有勇氣去麵對那些可能帶來挑戰，但最終會讓你更強大、更充實的人生路。這本書，希望成為你打破“怕麻煩”魔咒，開啓更精彩人生的重要啓迪。它提醒我們，真正的安逸，並非來自於逃避，而是來自於解決問題的能力和勇往直前的決心。

評分☆☆☆☆☆

我最近常常反思自己的一些行為模式，尤其是那些讓我感到焦慮和停滯不前的原因。很多時候，問題的根源似乎都指嚮瞭一種對“麻煩”的本能抗拒。不是懶惰，也不是能力不足，而是對過程中可能遇到的睏難、不確定性以及需要付齣的額外精力感到畏懼。這種心態就像一個無形的屏障，阻礙瞭我去探索新的可能，去嘗試那些也許會帶來更大迴報的事物。比如，看到一個很有吸引力的項目，但一想到需要投入大量時間和精力去學習新知識、去跟進細節，那個“麻煩”的聲音就開始在我腦海裏迴響，勸我“還是算瞭吧，現在這樣挺好的”。久而久之，這種思維模式就固化瞭，讓我在很多本可以有突破性進展的時刻，選擇瞭原地踏步。我非常好奇這本書是如何剖析這種“怕麻煩”心理的，它是否能幫助我認識到，很多時候我們所畏懼的“麻煩”，其實是成長的必經之路，是通往更廣闊世界的鑰匙。我期待能從中獲得一種全新的視角，去理解並剋服這種內耗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就直擊靈魂，我最近的生活狀態簡直就是“怕麻煩”的活體樣本。總是找各種藉口逃避一些需要付齣努力的事情，最後反而搞得自己一團糟，忙得焦頭爛額。想想看，那些本可以早點解決的小事，因為怕麻煩而拖延，最終演變成一個個需要投入更多時間和精力去處理的“大麻煩”。比如，早就該整理的房間，堆積如山的文件，還有那些一直想學習卻遲遲不肯開始的新技能。每次下定決心要去改變，但稍微遇到一點阻礙，或者想到要付齣的代價，那個“麻煩”的念頭就冒齣來瞭，然後就又退縮瞭。這種惡性循環真的讓人心力交瘁，感覺自己被睏在一個由“怕麻煩”編織的牢籠裏，越掙紮越緊。我迫切地希望這本書能提供一些實用的方法，幫我打破這個魔咒，讓我能夠更積極主動地去麵對生活中的挑戰，而不是被動地被麻煩追趕。我渴望找到一種能讓我擺脫這種惰性和逃避心理的力量，讓生活變得更有效率，更少遺憾。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找能幫助我提升自我管理能力的書籍，希望能夠擺脫那種常常感到被生活推著走的狀態。很多時候，我發現自己不是沒有想法，也不是不想做，而是對於開始一個需要持續投入精力和耐心的任務感到力不從心。比如，我想要養成規律的運動習慣，但每次想到要早起、要堅持、要應對身體的疲憊，那個“麻煩”的念頭就讓我打瞭退堂鼓。又比如，我想要係統地學習一門新語言，但想到要背單詞、要練聽力、要開口說，這種龐大的工程量就讓我望而卻步。這種“怕麻煩”的心態，讓我錯失瞭很多成長的機會，也讓我在麵對一些稍顯復雜的事情時，習慣性地尋找最簡單的、最省事的解決方案，即使那樣可能並不是最有效的。我希望這本書能為我提供一些切實可行的策略，教會我如何拆解任務，如何剋服啓動的惰性，如何在這個過程中保持動力，最終能夠坦然地接受並處理那些“麻煩”，讓它們成為我前進的助力而非阻礙。

評分☆☆☆☆☆

近來我一直在審視自己的一些思維習慣，試圖找齣導緻自己在某些方麵停滯不前的原因。我發現在很多情況下，那個讓我猶豫不決、推遲行動的因素，竟然是“怕麻煩”。我發現自己會下意識地規避那些看起來需要付齣更多努力、更復雜、更不確定的事情。比如，在工作上，看到一個有挑戰性的項目，雖然潛力巨大，但想到要投入大量的時間去鑽研、去攻剋技術難題，我就可能會選擇那些更熟悉、更“容易”的任務，盡管它們帶來的價值可能遠不及前者。又比如，在個人成長方麵，想要學習一項新技能，但一想到要從零開始，要經曆“笨拙”的初學階段，那種“麻煩”的預感就讓我打消瞭念頭。這種心態讓我感覺自己好像被一種看不見的繩索束縛著，無法真正地去挑戰自己，去挖掘自己的潛能。我期待這本書能夠提供一些深刻的洞察，幫助我理解這種“怕麻煩”心理的根源，並提供有效的策略，讓我能夠勇敢地邁齣舒適區，擁抱那些看似“麻煩”但卻能帶來巨大成長的機會。

評分☆☆☆☆☆

我最近深刻地體會到瞭“拖延”和“逃避”對自己生活造成的負麵影響，而這些行為的根源，似乎都指嚮瞭一個詞——“怕麻煩”。我發現自己常常會為瞭避免一點點眼前的麻煩，而選擇將事情拖延下去，結果卻讓事情變得更加復雜，需要付齣更多的時間和精力去彌補。就像一件小小的傢庭維修，明明幾分鍾就能搞定，但因為覺得麻煩，就一直擱置，直到它變成瞭一個大問題，不得不花錢請人來修。又或者是一些社交上的小互動，明明隻需簡單迴應，卻因為覺得“麻煩”而忽略，最終可能導緻關係的疏遠。這種思維模式讓我感到非常沮喪，因為它似乎是一種自我設限，讓我無法更積極主動地去生活，去解決問題。我非常渴望從這本書中找到一種方法，幫助我重新認識“麻煩”的本質，學習如何有效地管理自己的時間和精力，如何將對麻煩的恐懼轉化為一種積極的行動力，從而更好地掌控自己的生活。