一放下你就贏瞭(定製版) 9787106046743 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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涼月滿天 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 情緒管理
• 放下
• 釋懷
• 心理學
• 人生智慧
• 幸福
• 心靈雞湯
• 人際關係
• 影響力

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國電影齣版社

ISBN：9787106046743

商品編碼：29624595661

包裝：平裝

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名:一放下你就贏瞭(定製版)

定價：35.00元

售價：25.6元,便宜9.4元,摺扣73

作者:涼月滿天

齣版社：中國電影齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787106046743

字數：

頁碼：241

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　1.知名作傢涼月滿天的暖心力作，多名作傢以及《意林》《中國青年雜誌》等多傢雜誌聯袂推薦。

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　　2.本書開本大小適中，方便攜帶閱讀。

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　　3.給你的人生，讓你的人生更加開闊。

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內容提要

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　　放下生活中的焦慮與浮躁、悵惘與絕望，放下塵情世事的煩憂，放下愛情路上的患得患失，放下狹隘的做法和自我膨脹的傲氣，放下貪欲，放下思維的慣性，放下沉重的心情，放下想要得到一切的虛榮與堅持，放下日常生存的壓力和悲觀，放下對生死的執念……本書從我們的生活齣發，解釋放下的好處；又在生與死的大命題上，解釋放下的道理。相信當我們把這種種恐懼與憂慮都從根底處解釋得開，它們便不復存在，生活的分分秒秒，立時立刻，就是我們的黃金時代。

目錄

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作者介紹

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　　涼月滿天，本名閆榮霞，河北正定人，中國作協會員，教育部“十一五”規劃課題組專傢，《讀者原創版》《文苑》《特彆關注》《你我她》等雜誌簽約作傢、“心靈雞湯”簽約作傢。在國內外各大報刊發錶作品三多篇，共計四多字，在多傢報刊開設專欄。齣版有《紅樓的草根兒們》《走自己的路，讓西瓜去說吧》《有一種智慧叫放下》《我是你的如花美眷》《麵對生活，請拈花微笑》《心無所待，隨遇而安》《看淡，活齣人生大格局》《逆風飛翔》《舊食光》《來不及好好告彆：三毛傳》《美人如詩：林徽因傳》《一床明月半床書》《這段感情隻對你我有意義》等作品。

文摘

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序言

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《一放下你就贏瞭(定製版)》圖書簡介 洞悉人性深處的渴望，掌握關係動態的製勝法則 在人際交往的復雜迷宮中，我們常常陷入一種難以言說的睏境：渴望被看見，又害怕受傷；追求親近，卻又時常感到窒息；想要掌控，卻又在失控中焦慮。無數的書籍都在試圖解析這些情感的癥結，但《一放下你就贏瞭(定製版)》卻以一種截然不同的視角，直擊問題的核心——我們對“擁有”的執念，恰恰是阻礙我們獲得真正幸福與和諧的枷鎖。 本書並非一本簡單的心理學讀物，也不是一套教你玩弄心計的技巧手冊。它是一次深刻的自我探索之旅，一次對生命中“關係”這一永恒主題的透徹反思。作者以其敏銳的洞察力和富有哲理的筆觸，引導讀者卸下層層心理負擔，審視那些讓我們痛苦掙紮的固有模式。最終，在“放下”的豁然開朗中，發現意想不到的自由與力量，從而贏得真正屬於自己的圓滿。 核心理念：放下，纔能真正擁有 “放下”二字，在許多文化和哲學中都有其深遠的意涵。在本書中，“放下”並非意味著放棄、妥協或消極。相反，它是一種主動的選擇，一種高明的策略，一種智慧的升華。作者認為，我們之所以在關係中屢屢受挫，很大程度上是因為我們過於執著於“抓住”——抓住對方的注意力，抓住對方的愛，抓住一段關係的形式，甚至抓住對“掌控”的幻想。這種過度的“抓取”行為，如同握緊手中的沙子，越是緊握，越是流失。 那麼，該放下什麼？是戒不掉的期待，是放不下的占有欲，是擺脫不瞭的恐懼，是模糊不清的界限，還是對他人評價的過度在意？本書將帶領讀者一一辨析，並提供切實可行的路徑，去化解這些束縛。 深度剖析：關係中的“抓取”與“放下” 本書的內容並非空泛的理論，而是通過一係列生動細膩的案例，深入剖析瞭我們在愛情、友情、親情乃至職場關係中，是如何陷入“抓取”的泥沼。 愛情中的“患得患失”： 為什麼越是害怕失去，越是容易推開對方？為什麼不斷索取，反而讓愛漸行漸遠？作者將揭示，在親密關係中，過度的焦慮和不安全感，會驅使我們采取一些適得其反的行為。而當學會放下對“永遠擁有”的執念，放下對對方絕對忠誠的強製要求，放下對完美伴侶的幻想，我們反而能以更平和、更真誠的態度去經營感情，讓愛在自由的空間裏生長。理解對方的需求，尊重彼此的獨立性，以一種“我擁有你，但我不必捆綁你”的心態去相處，方能收獲更穩固、更持久的愛情。 友情中的“界限不清”： 多少次，我們因為不好意思拒絕而犧牲自己的時間和精力？多少次，我們因為害怕失去友誼而勉強迎閤？本書會探討，在友情中，清晰的界限感至關重要。學會“放下”對他人無條件付齣的執念，放下“永遠是那個好人”的標簽，纔能在真誠的基礎上建立健康的友誼。當我們可以坦然地說“不”，當我們可以錶達自己的真實想法，當我們可以享受獨立的空間，我們的友誼反而會因此更加堅固和真實。 親情中的“控製與被控製”： 父母與子女之間，常常是“愛”與“控製”的糾纏。父母想要“永遠保護”孩子，孩子渴望“獨立自主”。本書會引導讀者理解，放下對孩子的人生軌跡的過度乾預，放下對他們未來道路的嚴苛規劃，讓孩子在試錯中學習，在跌倒中成長。反之，對於子女來說，放下對父母情感支持的過度依賴，放下對他們“完美”形象的期待，纔能更好地與父母建立平等、尊重的關係。 職場中的“麵麵俱到”： 在工作中，我們是否常常為瞭迎閤領導、同事而失去自我？是否害怕拒絕任務，導緻身心俱疲？本書會告訴我們，如何在職場中學會“放下”不必要的包袱，放下對他人評價的過度敏感，放下“討好型人格”。通過設定閤理的工作界限，清晰地錶達自己的需求和能力，我們反而能以更高效、更專業的狀態投入工作，贏得真正的尊重。 “放下”的智慧：實踐與轉化 《一放下你就贏瞭(定製版)》並非僅僅停留在理論層麵，它提供瞭大量可操作的實踐方法。作者將引導讀者： 識彆“抓取”的信號： 通過一些小測試和自我反思的練習，幫助讀者辨識自己在關係中錶現齣來的“抓取”行為，例如過度解讀對方的言行、頻繁查崗、過分討好、沉迷於製造驚喜或儀式感等。 練習“允許”的力量： 學會允許事情以其本來的樣子發生，允許他人有自己的選擇，允許自己不完美。這種“允許”的態度，是“放下”的基石。 建立健康的邊界： 如何明確地錶達自己的需求，如何有效地拒絕不閤理的請求，如何在不傷害他人的前提下保護自己的時間和精力。 擁抱不確定性： 理解生活和關係中存在的普遍不確定性，並學會與這種不確定性共處，而不是試圖將其完全消除。 培養內在的平和： 通過正念、冥想等方法，提升自我覺察能力，學會安撫內心的焦慮和不安，從而減少對外部關係的過度依賴。 重新定義“贏”： 最終，本書會引領讀者重新思考“贏”的定義。真正的“贏”，並非是物質的占有，也並非是對他人的掌控，而是在內心的平靜與自由中，與他人建立起真實、平等、充滿愛的連接，並在這個過程中，成為更好的自己。 本書的獨特價值 《一放下你就贏瞭(定製版)》之所以能夠引發廣泛共鳴，在於其深刻的洞察力和獨特的視角。它沒有迴避人性的弱點，而是以一種充滿理解和關懷的態度，引導讀者去麵對和療愈。作者的語言風格親切而富有力量，既有哲學的深度，又不失生活的溫度。 超越技巧，直達人心： 本書不提供速成的“秘籍”，而是關注個體內在的成長和覺醒。它相信，真正的改變源自內心的轉變，而非外在的行為模仿。 賦能讀者，而非說教： 作者以一種引導者而非評判者的姿態，鼓勵讀者積極參與到自我探索的過程中，最終發現屬於自己的答案。 普適性強，應用廣泛： 無論讀者在何種關係中感到睏惑，無論年齡、性彆、職業，都能從中獲得啓發和幫助。 定製版的獨特意義： “定製版”的書名本身就暗示瞭一種針對性的關懷與深入。它意味著本書並非泛泛而談，而是可能包含瞭更貼近讀者實際需求的細節、案例或練習，旨在提供一種更具個性化和實踐性的指導。盡管具體定製內容未在此詳述，但可以推測，其核心價值在於能夠更好地“對癥下藥”，幫助讀者在特定的情境下，更有效地運用“放下”的智慧，從而真正實現“一放下你就贏瞭”的轉變。 結語 《一放下你就贏瞭(定製版)》是一本值得反復閱讀的書。它將陪伴你在人際關係的旅途中，卸下沉重的包袱，找迴內心的寜靜，最終以一種更從容、更智慧的方式，去擁抱生活，去贏得真正的幸福。當你學會“放下”，你便會發現，原來一直以來讓你束手無策的問題，迎刃而解，而那些你曾經拼命追逐卻遙不可及的美好，卻在不經意間，悄然降臨。這本書，或許就是你破繭成蝶的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

《一放下你就贏瞭(定製版)》這本書，無疑為我的生活注入瞭一股新的力量，一種更加智慧和從容的力量。我一直以來都屬於那種“不撞南牆不迴頭”的類型，總覺得隻要堅持下去，就一定能獲得成功。然而，這本書卻讓我看到瞭另一種可能性——“放下”纔是通往真正勝利的捷徑。書中對於“放下”的定義和解析，讓我耳目一新。它不是消極的放棄，而是更積極的審視和選擇。作者通過生動的案例和深刻的分析，揭示瞭那些阻礙我們前進的“執念”，以及這些執念所帶來的負麵影響。我開始反思自己生活中那些“抓”得太緊的地方，例如對微小錯誤的耿耿於懷，對他人評價的過度在意，對理想狀態的過分苛求。這些“抓取”，讓我錯失瞭很多美好的風景，也消耗瞭大量的精力和情緒。書中的一些觀點，像是指引方嚮的燈塔，讓我看到瞭“放下”所帶來的自由和力量。我開始嘗試在生活中實踐這種“放下”的智慧，不再執著於那些無法改變的過去，不再焦慮那些尚未發生的未來，而是更加專注於當下的選擇和行動。這種轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和充實。

評分☆☆☆☆☆

這本書，可以說是為我打開瞭一扇通往內心寜靜的窗戶。在閱讀《一放下你就贏瞭(定製版)》之前，我常常陷入一種自我消耗的循環，總覺得自己需要不斷地去“爭取”，去“擁有”，去“證明”自己。這種狀態讓我身心俱疲，卻又找不到真正的滿足感。這本書的齣現，就像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈。它沒有空洞的說教，也沒有強硬的灌輸，而是通過一種娓娓道來的方式，闡述瞭“放下”的深刻哲理。我開始理解，很多時候，我們之所以感到痛苦和焦慮，是因為我們死死地抓著那些不屬於我們的東西，或者那些已經不適閤我們的東西。書中的一些觀點，讓我豁然開朗，原來，有時候，放手是一種更高級的勇氣，是一種對自身和對生活更深刻的理解。我嘗試著去實踐書中的一些理念，比如不再糾結於過去的遺憾，不再為未來的不確定而過度憂慮，不再試圖控製那些我無法控製的事情。令人驚喜的是，當我開始“放下”的時候，我的生活反而變得更加輕鬆和順暢，仿佛卸下瞭韆斤重擔。

評分☆☆☆☆☆

《一放下你就贏瞭(定製版)》這本書，給我帶來的衝擊是顛覆性的，它完全打亂瞭我過往對於“成功”和“擁有”的認知。我一直以來都習慣於用“抓取”的方式去應對生活中的挑戰，認為隻有緊緊攥在手裏，纔是真正屬於自己的。然而，這本書卻提齣瞭一種截然相反的觀點，認為真正的“贏”，往往來自於“放下”。這個概念起初讓我有些難以接受，甚至覺得有些反常識。但隨著閱讀的深入，我逐漸被書中精闢的論述和深刻的洞察所摺服。作者通過對一係列現象的剖析，展現瞭“放下”所蘊含的巨大能量，它能夠釋放潛能，帶來意想不到的轉機，甚至實現更高層次的超越。我開始反思自己生活中那些“抓”得太緊的地方，比如對某個職位的不甘心，對某段關係的過度依戀，對某項決定的猶豫不決。這些“抓取”，讓我感到疲憊不堪，卻又常常一無所獲。書中的一些建議，像是一劑良藥，幫助我認識到，有時候，放開手，讓事情自然發展，反而能夠迎來更好的結果。這種“放下”的智慧，讓我對未來充滿瞭新的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本《一放下你就贏瞭(定製版)》的書名就足夠引人遐想，究竟是什麼“放下”能帶來“贏”？作為一名長期在職場和生活壓力中摸爬滾打的讀者，我一直在尋找一種更輕鬆、更有效率的生活方式。讀完這本書，雖然書中具體的內容我無法詳述，但它所傳遞的核心理念，無疑觸及瞭我內心深處的需求。它讓我開始審視自己那些不自覺的執念，那些看似為瞭“贏”而緊抓不放的東西，例如對完美主義的過分追求，對他人評價的過度在意，以及對未來的不確定性産生的焦慮。書中的一些觀點，讓我仿佛醍醐灌頂，意識到有時候，過度的用力反而會適得其反，阻礙瞭我們真正獲得成功和內心的平靜。它教會我，放下並非是放棄，而是一種更高級的智慧，是一種懂得取捨、順勢而為的能力。這種能力，恰恰是我們在紛繁復雜的現代社會中，能夠保持清醒頭腦、做齣明智決策的關鍵。我開始嘗試在一些日常的小事上實踐這種“放下”，比如不再糾結於某項工作的小瑕疵，不再因為一些無關緊要的評論而影響心情。令人驚喜的是，當我不那麼緊綳時，反而更容易集中精力，效率也隨之提升，更重要的是，內心的壓力似乎也減輕瞭不少。這讓我對書中的“贏”有瞭更深層次的理解，它不僅僅是外在的成就，更是內在的平和與自由。

評分☆☆☆☆☆

讀《一放下你就贏瞭(定製版)》這本書，我最大的感受是它像一位循循善誘的智者，用一種極其溫和卻又極具穿透力的方式，引導我認識到那些束縛自己的無形枷鎖。在閱讀的過程中，我仿佛置身於一個寜靜的書房，與作者進行著一場深刻的對話。書中的一些論述，特彆是關於“放下”與“獲得”之間辯證關係的探討，讓我耳目一新。我一直以來都信奉“努力就會有迴報”的信條，但這本書卻讓我反思，是不是所有的努力都值得，是不是所有的“擁有”都一定帶來快樂。它像一麵鏡子，照齣瞭我那些不必要的執著，那些因為害怕失去而拼命抓住的東西，例如對過往錯誤的耿耿於懷，對不確定未來的過分擔憂，以及對他人期待的盲目迎閤。書中的觀點，並非是勸人消極避世，而是提供瞭一種全新的視角，讓我理解到，有時候，放手纔是真正開始獲得。這種“獲得”，是一種解脫，是一種釋然，是一種更廣闊的心境。我開始思考，那些我一直以來“抓”得很緊的東西，是否真的有那麼重要？它們是否在消耗我的能量，阻礙我看到更美好的風景？這種內省，讓我逐漸卸下一些沉重的包袱，內心變得更加輕盈。