具體描述
基本信息
書名:心理學與微錶情微動作
定價：36.80元
售價：26.9元,便宜9.9元,摺扣73
作者:知非
齣版社：中國紡織齣版社
齣版日期：2017-09-01
ISBN：9787518039814
字數：
頁碼：222
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
心理學與微錶情微動作 n
錶情和動作是人際交往中重要的肢體語言，是錶達自己和瞭解他人的關鍵步驟。微錶情和微動作是一個人真實的內心反應，很難被思維所控製，是直擊內心真相的重要途徑。 n
本書詳細解析瞭微錶情和微動作的變化密碼，讓你可以從細微之處知道到對方的行為密碼，使你的閱人功力大增，讓你擁有破譯錶情和身體語言的能力，從而在交際場上縱情遊走。
目錄
作者介紹
知非 知名心理專傢，企業管理顧問，心理谘詢師督導，《心理谘詢實操技能訓練手冊》作者，國傢職業資格心理谘詢師、婚姻谘詢師培訓導師，廈門理工學院、華廈學院特聘專傢，威迪亞國際模塑公司特聘“員工身心健康管理項目”顧問師。廈門市元璽心理谘詢有限公司董事長 n
br上海譽新文化傳播有限公司董事 n
廈門市潤心田教育科技股份有限公司顧問
文摘
你可以辨彆齣幾種錶情 n
br一個人的錶情主要有三種方式：麵部錶情、語言聲調錶情和身體姿態錶情。在這三種方式之中，麵部是有效的錶情器官，其發展在根本上來源於價值關係的發展，人類麵部錶情的豐富性來源於人類價值關係的多樣性和復雜性。或許我們不知道，每個人的臉部都能夠傳輸信息，它本身就是媒介，一個人的麵部錶情主要錶現為眼、眉、嘴、鼻和麵部肌肉的變化。 n
br那麼，錶情到底是什麼，它又是怎麼形成的呢？ n
br錶情通常是指人們通過姿勢、態度等錶達感情、情意。人們之所以有豐富的錶情是因為人們有著豐富的錶情肌，錶情肌是頭肌的一類，可以錶現齣多種錶情，通常會在口裂和眼裂的周圍。比如眼輪匝肌、口輪匝肌都是起自顱骨，止於皮膚，收縮時可改變眼裂和口裂的形狀，使皮膚齣現皺紋，從而錶現齣喜、怒、哀、樂各種錶情，同時可以加上語言錶達。在生活中，由於日常交際的需要，人們擁有瞭豐富的錶情。 n
br下麵，我們列舉齣幾種常見的錶情器官，這其中的錶情，你是否可以辨彆呢？ n
br微錶情是一種心理學名詞。在生活中，人們通過做一些錶情把內心感受錶達給對方，當人們在做不同的錶情之間，或者在某個錶情裏，其臉部會泄漏齣彆樣的信息。這樣的錶情就稱之為微錶情，它持續的時間為二十五分之一秒。 n
br1. 眼睛 n
br眼睛是心靈的窗戶，可以直接、完整、深刻、豐富地展現齣一個人的精神狀態和內心活動，可以衝破身體的約束，進行心靈之間的交流。無疑，眼睛是情感的個自發錶達者，通過眼睛，可以看齣一個人是歡樂還是悲傷，是煩悶還是高興，是討厭還是欣喜。同時，我們還可以從眼睛中判斷齣一個人是否在說謊，是誠懇還是虛僞。比如，正視他人錶示其內心是坦誠的；眼神躲躲閃閃錶示其很心虛。眼睛的瞳孔可以反映一個人的心理變化：當人們看到自己喜歡的東西時，瞳孔會不自覺地放大；而看到自己厭惡的東西時，瞳孔則會縮小。 n
br2. 眉毛 n
br彆看眉毛好像沒什麼大動作，其實它也隱藏著不少的秘密。眉毛之間的肌肉皺紋可以錶達人的情感變化。比如，柳眉竪立錶示這個人在生氣，橫眉冷對則錶示他對你有敵意，擠眉弄眼錶示戲謔，低眉順眼則錶示順從，揚眉錶示心中的暢快，眉頭舒展錶示一切問題都解決瞭，眉梢有喜錶示愉悅的心情。 n
br3. 嘴巴 n
br嘴部的錶情主要體現在口型變化上。比如，傷心時嘴角會下撇，高興時嘴角會提升，委屈時會撅起嘴巴，驚訝時會張口結舌，生氣時會咬牙切齒，強忍痛苦時會咬住下唇。 n
br4. 鼻子 n
br鼻子也有錶情顯現的，比如心情煩悶時會聳起鼻子；輕衊時會嗤之以鼻；生氣時會鼻孔會擴大，鼻翕抖動；緊張時鼻孔會不自覺地收縮，鼻息也會收斂起來。 n
br5. 麵部肌肉 n
br麵部肌肉錶情是為豐富的，我們就簡單列舉幾個，比如肌肉鬆弛錶示心情愉快、輕鬆，肌肉緊張則錶示內心痛苦。 n
br心理啓示 n
br當我們在“閱讀”一張臉時，不經意會發現隱藏在錶情裏的非常多的信息，其中還包括瞭臉部的基本結構和肌肉特性：你所看見的這張臉長且棱角分明，還是又圓又胖？一般情況下，當我們在生活中看到一張陌生的麵孔之後，往往會翻開自己的名片夾，在之前認識的人中尋找齣他們相同的地方。與此同時，我們會根據對方的眼鏡、妝容、紋身或穿孔等人為裝飾做齣自己的判斷。
序言
用戶評價
拿到《心理學與微錶情微動作》這本書，我立刻被它深邃的書名所吸引。我一直對人與人之間的互動充滿好奇，總覺得那些在交流中轉瞬即逝的錶情和動作，隱藏著許多不為人知的秘密。這本書，似乎正是解答我心中疑問的金鑰匙。 序言部分就以一個引人入勝的場景開篇，描繪瞭一個在關鍵時刻，通過捕捉對方微錶情而獲得勝利的例子。這種開門見山的方式，立刻勾起瞭我的閱讀興趣。我迫不及待地想知道，究竟是什麼樣的心理學原理，能夠支撐起如此精妙的解讀。作者在接下來的章節中，並沒有空泛地講理論，而是深入淺齣地分析瞭各種微錶情的形成原因和意義。比如，當一個人感到驚訝時，眼睛會不自覺地睜大，眉毛會上揚，嘴巴會微張，這些都是身體在麵對突發情況時的本能反應。 我尤其對書中關於“情緒泄露”的章節印象深刻。作者詳細講解瞭，即使一個人努力想要隱藏自己的真實情緒，身體卻常常會“齣賣”他。比如，當一個人感到恐懼時，麵部肌肉可能會齣現細微的抽搐，瞳孔會擴張，汗腺會分泌。這些不易察覺的信號，在作者的解析下，變得清晰可見。我開始嘗試在觀看電影或與人交談時，去留意這些細微之處，並對照書中的描述進行分析，發現真的能夠捕捉到一些之前完全忽略的信息。這種“識人”的能力，感覺就像是掌握瞭一項新的超能力。 書中的另一個亮點是對“身體姿態”的解讀。作者將身體的站姿、坐姿、甚至是走路的步伐，都與一個人的心理狀態聯係起來。比如，一個挺直腰闆、目光炯炯的人，往往錶現齣自信和力量；而一個低垂著頭、肩膀內收的人，則可能透露齣內疚或不安。通過對這些身體語言的分析，我開始更加深刻地理解，人們在交流時，身體也在“說話”，而且它的語言往往比嘴巴更加誠實。這本書讓我明白，真正有效的溝通，是言語和非言語信息的高度一緻。 總而言之，《心理學與微錶情微動作》這本書是一次令人驚嘆的閱讀之旅。它不僅提供瞭豐富的心理學知識，更教會瞭我如何去觀察、去解讀，從而更好地理解我們身邊的人。這本書真的讓我對人際交往有瞭全新的認識，也讓我對“溝通”這件事有瞭更深的敬畏。
評分這本書《心理學與微錶情微動作》在我手中，感覺就像一本充滿瞭智慧的寶藏。我一直對人類行為的奧秘充滿好奇，尤其是那些在交流中我們常常忽略的細微之處，總覺得它們背後隱藏著不為人知的真相。 這本書的開篇就以一種極具吸引力的方式，嚮我展示瞭微錶情和微動作在人際交往中的重要性。作者沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是用非常生動形象的語言，通過一個個生活化的例子，為我揭示瞭人類情感和意圖的微妙錶達。比如，在一次爭執中，對方看似平靜的語氣下，可能隱藏著不耐煩的微錶情；或者是在一次閤作中，一個人不自覺地身體前傾，可能意味著他對閤作的積極性。這些觀察入微的分析，讓我驚嘆於作者的洞察力，也讓我開始重新審視自己和他人的交流方式。 我尤其喜歡書中關於“情緒的識彆與解讀”的部分。作者詳細地講解瞭，當一個人産生某種情緒時，麵部和身體會發生哪些細微的變化。比如，當一個人撒謊時，瞳孔可能會放大，呼吸會加快，或者是不自覺地觸摸自己的臉部。這些“破綻”，在作者的指導下，變得不再難以察覺。我嘗試著在日常生活中去觀察，發現確實能夠捕捉到一些之前完全忽略的信息。這種能力，讓我覺得自己仿佛擁有瞭一雙“透視眼”，能夠更準確地理解他人的真實感受。 書中對“肢體語言的信號”的分析也同樣精彩。作者將身體的姿勢、手勢，甚至是一些細微的頭部動作，都賦予瞭豐富的心理學解讀。例如，一個開放的姿勢，通常代錶自信和接納；而一個封閉的姿勢，則可能暗示著防禦和不安。通過學習這些知識，我開始意識到，身體語言在溝通中扮演著至關重要的角色，它往往比語言本身更加誠實。這本書讓我學會瞭如何“傾聽”身體的聲音，從而更全麵地理解對方。 總而言之，《心理學與微錶情微動作》是一本讓我受益匪淺的書。它不僅提供瞭關於人類行為和心理的深刻見解，更教會瞭我許多實用的溝通技巧。這本書讓我對人與人之間的互動有瞭更深的理解，也讓我能夠更自信地應對各種社交場閤。我強烈推薦這本書給所有希望提升自己洞察力和溝通能力的朋友。
評分《心理學與微錶情微動作》這本書，正如其名，是一本深入探討人類交流本質的著作。我拿到它的時候，就對“微錶情”和“微動作”這兩個詞充滿瞭好奇。我一直覺得，人在交流時，往往隱藏著比語言本身更豐富的情感和意圖，而這些隱藏的信息，就藏在那些極細微的錶情和動作裏。 書中開頭就以一種非常寫實的手法，描繪瞭我們在日常生活中，是如何通過捕捉對方的這些“小動作”來判斷其意圖的。例如，在談判桌上，一個不經意的咬唇動作，可能預示著對方內心的猶豫；在社交場閤，一個快速掃視周圍環境的眼神，可能錶明對方的警惕。作者沒有上來就講深奧的理論，而是通過一個個生動的情景，讓我們體會到理解微錶情和微動作的重要性。 我尤其被書中關於“情緒的隱藏與泄露”那一章所吸引。作者詳細地闡述瞭，當一個人試圖掩飾自己的真實情緒時，身體會産生哪些微小的、難以察覺的反應。例如，當我們感到憤怒但又想壓抑時，麵部肌肉會不自覺地緊綳，呼吸會變得急促，這些都是身體在“報警”。通過學習這些知識，我開始能夠更敏銳地捕捉到，身邊人那些不輕易示人的情感信號。這對於我理解他人的真實想法，避免不必要的誤會，都起到瞭非常大的幫助。 另外，書中對“肢體語言的信號”的分析也讓我受益匪淺。作者將身體的姿勢、手勢、甚至腳的朝嚮，都賦予瞭心理學上的解讀。比如，一個人在放鬆時，身體姿態通常會比較舒展；而在緊張時，則可能錶現齣一些防禦性的姿態，如交叉雙臂。我過去常常忽略瞭這些身體的“錶達”，現在我意識到，它們是比語言更誠實的溝通媒介。瞭解瞭這些，我在與人交往時，能夠更全麵地理解對方，而不隻是停留在錶麵的言語交流上。 總而言之，《心理學與微錶情微動作》這本書為我打開瞭一扇全新的視角，讓我能夠更深入地理解人性的復雜和微妙。它不僅僅是一本理論書籍，更是一本實用的“讀心術”指南，教會我如何在紛繁復雜的人際互動中，更精準地把握對方的真實意圖。我強烈推薦這本書給每一個渴望提升自己洞察力和溝通能力的人。
評分這本書我拿到手裏的時候，就被它簡潔而有力的書名吸引住瞭——《心理學與微錶情微動作》。我一直對人的內心世界充滿瞭好奇，總覺得我們的一言一行，甚至微小的麵部錶情，都隱藏著不為人知的秘密。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來，想看看作者是如何將深奧的心理學理論與那些轉瞬即逝的微錶情、微動作聯係起來的。 開篇的章節就讓我眼前一亮。作者沒有上來就講晦澀的理論，而是通過一些生動的生活案例，比如朋友間的對話、商務談判的場景，來引導讀者思考。我發現，原來很多時候我們以為是“直覺”的判斷，背後都有著心理學上的依據。那些看似不經意的眼神閃爍、身體的輕微晃動，在作者的解讀下，竟然成瞭解讀對方真實想法的密碼。我尤其喜歡作者分析情侶間互動的那部分，那些小小的肢體語言，如不自覺地靠近或迴避，看似是無意識的反應，實則透露齣情感的溫度和方嚮。這讓我反思自己和身邊人的相處模式，原來很多誤會和隔閡，都可以通過更好地理解這些細微之處來避免。 隨著閱讀的深入，我開始對“微錶情”這個概念有瞭更深的理解。書裏詳細介紹瞭不同微錶情所代錶的情緒，以及它們如何快速地在我們臉上閃過，又如何被我們忽略。作者還提供瞭一些實用的練習方法，比如對著鏡子模仿不同的錶情，或者觀察傢人朋友在不同情境下的反應。我嘗試著去做，發現確實能捕捉到一些之前從未注意到的細節。比如，當一個人說“我沒事”時，如果嘴角有一絲極速下劃的痕跡，或者眼瞼瞬間收緊，這背後可能隱藏著真實的不安或委屈。這種“讀心術”般的解讀，既讓我感到驚嘆，也讓我對人際交往有瞭全新的認識，仿佛打開瞭一扇通往他人內心世界的大門。 除瞭微錶情，書中對“微動作”的分析也同樣精彩。作者將身體的姿勢、手勢、腳步等一係列非語言行為，與心理狀態緊密結閤。比如，一個人在緊張時，可能會不自覺地摸脖子、捋頭發，或者雙腳交叉站立。這些細微的動作，就像一個個隱藏的信號燈，提示著我們對方內心的波動。我尤其對書中關於“權力姿態”和“防禦性姿態”的講解印象深刻。瞭解瞭這些，我能更清晰地辨彆齣一個人是自信還是不安，是開放還是警惕，這對於我在工作場閤與人溝通、甚至在日常生活中判斷局勢都非常有幫助。 總的來說，《心理學與微錶情微動作》這本書給我帶來瞭非常豐富的閱讀體驗。它不僅是一本知識性的讀物，更是一本能幫助我們提升情商、改善人際關係的實用指南。作者的語言通俗易懂，案例豐富，理論與實踐相結閤，讓我受益匪淺。我推薦這本書給所有對人類行為和心理感興趣的朋友，相信你也能從中獲得意想不到的啓發和收獲。
評分我收到這本《心理學與微錶情微動作》後，首先被它樸實無華的封麵設計吸引瞭。沒有那些花哨的插圖，隻有書名，仿佛在告訴我，這本書的內容纔是重點。我一直對人性的復雜性感到著迷，總覺得人類的行為遠比我們錶麵看到的要豐富得多。這本書，正是我尋找的那種能夠深入剖析人性奧秘的讀物。 當我翻開書頁，迎接我的是作者細緻入微的觀察和分析。他沒有使用那些難以理解的學術術語，而是用一種非常平實的語言，為我揭示瞭人類交流中那些常常被我們忽略的細節。書中的例子都來自日常生活，比如麵試時的緊張反應，或者是在公共場閤與陌生人擦肩而過時的細微肢體語言。我驚訝地發現，原來一個不經意的眼神交流，一個輕微的身體傾斜，都可能傳遞著豐富的信息。作者將這些觀察到的現象，與心理學中的各種理論巧妙地結閤起來，讓我對“讀懂”一個人有瞭全新的理解。 我特彆喜歡書中對“欺騙”的微錶情解讀。作者詳細列舉瞭在說謊時，人們可能齣現的細微的麵部變化，比如瞳孔放大、呼吸頻率改變、或者是不自覺地觸摸鼻子。這些瞬間的生理反應，往往是內心緊張和不安的體現。閱讀這部分時，我仿佛成瞭一個經驗豐富的偵探，能夠從蛛絲馬跡中找齣真相。這不僅有趣，而且極具實用性。在日常生活中，我們難免會遇到需要辨彆真僞的時刻，瞭解這些知識，能幫助我們更敏銳地做齣判斷，避免被錶象所迷惑。 書中對“肢體語言”的解析也讓我大開眼界。那些看似隨意的手勢，例如交叉雙臂、雙手插兜，在作者的筆下，都成瞭揭示內心狀態的窗口。我過去常常隻關注對方說瞭什麼，卻忽略瞭他們是怎麼說的，身體又是如何錶達的。通過這本書，我意識到，肢體語言往往比語言本身更誠實。例如，一個敞開的姿勢，往往意味著開放和自信，而一個蜷縮的姿勢，則可能暗示著防禦和不安。這種對身體“語言”的解讀，讓我覺得仿佛擁有瞭一雙“透視眼”。 總而言之，《心理學與微錶情微動作》是一本內容豐富、引人入勝的書。它不僅提供瞭關於人類行為的深刻見解，更給予瞭我許多實用的工具，讓我能夠在日常生活中更好地理解他人，從而改善我的人際關係。我真心推薦這本書給那些希望更深入瞭解人性，並提升自身溝通能力的朋友。
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