咏春拳术:寻桥 9787564409975 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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舒建臣 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564409975

商品编码：29624953654

包装：平装

出版时间：2012-07-01

图书基本信息
图书名称	咏春拳术:寻桥	作者	舒建臣
定价	16.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564409975	出版日期	2012-07-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《咏春拳术·寻桥》由舒建臣编著。叶问系咏春拳术中，学习完小念头后，接着会接受一些基本训练，诸如连环日字冲拳（又称扯空拳）、转马、进退马、单藕手、盘手、双黐手方面的基本内容，随后便可以开始学习寻桥套路。寻桥是叶问系咏春术的第二套拳法，在寻桥套路中配合了马步、身法及脚法，防守法严守上、中、下三路，同时亦有攻击动作。咏春拳术中有三式拳法，即直线冲拳、抽撞拳及勾撞拳，《咏春拳术·寻桥》寻桥收录了抽撞拳。

作者简介

目录

章 寻桥概述 节 寻桥的发展演变 第二节 寻桥的特点 第三节 寻桥练习要求第二章 寻桥套路 节 寻桥套路 第二节 寻桥套路图解第三章 寻桥套路技法应用 一、二字描阳马 二、穿桥 三、左右批肘 四、脱手 五、拍手 六、侧身膀手 七、拦手冲拳 八、擒拦 九、横撑腿 十、抽撞拳 十一、正身脚 十二、低膀手 十三、侧身揿手

编辑推荐

舒建臣编著的《咏春拳术系列丛书》以对传统咏春拳术已有的基础理论研究成果进行应用性开发研究为主，同时又在许多专题中介绍咏春拳研究成果，具有较高的学术水平和实用价值。是给现代人读的武艺（道）经典，也可以说是“对现代人有益的武艺经典”，又可以说是“符合现代思潮的武艺经典”。凡是对武艺有过迷思，对武艺有过困惑，都适合阅读咏春拳全辑图书。《咏春拳术·寻桥》收录了抽撞拳。

文摘

序言

咏春拳术：寻桥 9787564409975 序言 武术，不仅仅是强身健体之术，更是中华民族智慧与精神的传承。在中国浩瀚的武术体系中，咏春拳以其独到的理论、精妙的手法和高效的实战性，赢得了无数习武者的青睐。而“寻桥”，作为咏春拳术中的一个核心环节，更是承载着门派的精髓，是通往技击高境的必经之路。本书，旨在拨开笼罩在“寻桥”上的层层迷雾，以严谨的态度、详实的图文，为广大咏春爱好者，尤其是对“寻桥”抱有浓厚兴趣的同道，提供一份深入浅出的学习指南。 第一章：咏春之源，探寻根基 在深入“寻桥”之前，我们有必要回溯咏春拳的起源与发展。本书将从咏春拳的传说与历史沿革入手，介绍其早期传播的脉络，以及在不同时期涌现出的代表性人物。我们将探讨咏春拳与其他武术流派的异同，解析其为何能在众多拳种中脱颖而出，并最终形成一套独特的体系。 传说与历史的交织： 咏春拳的起源，与其说是历史记载，不如说是代代相传的口述和演义。我们将梳理流传最广的几个关于咏春拳起源的故事，如严咏春、五枚师太等，并尝试从史料的角度进行考证，以期呈现一个更接近真实的咏春拳历史图景。 核心理念的解读： 咏春拳的核心理念，在于“以弱胜强”、“节节贯通”、“不刚不柔，刚柔并济”。我们将深入剖析这些理念的内涵，理解它们如何在咏春拳的技法和训练中得以体现。 基本功的重要性： 任何高深的武学，都离不开扎实的基本功。本书将强调咏春拳基本功的训练方法，包括桩功（如马步）、手法（如摊、手、膀、伏、撩、按）、步法（如二字钳羊马、三字马）等，为后续“寻桥”的学习打下坚实基础。 第二章：“寻桥”的奥义：理解其名，洞悉其形 “寻桥”一名，看似简单，实则蕴含深意。它并非指代某种具体的动作招式，而是一种对对手肢体接触和力量传导的感应、判断与控制的能力。 “寻”： “寻”字，意味着主动的探寻、感知和捕捉。在技击中，对手的任何微小变化，如力的方向、速度、角度，都是我们需要“寻”的内容。这种“寻”，是建立在对自身身体和对手身体的深度理解之上的。 “桥”： “桥”字，则象征着连接与桥梁。在咏春拳的接触战中，一旦与对手建立起肢体接触，我们就形成了一座“桥”。这座“桥”是传递力量、感知对方意图、进而施展自身技法的关键媒介。理解“桥”的形成、维持与变化，是“寻桥”的核心。 “寻桥”与“黐手”的关系： “寻桥”与咏春拳的“黐手”训练密不可分。“黐手”是“寻桥”最直观、最有效的训练方法。本书将详细阐述“黐手”的目的、原则和基本训练方法，帮助习练者在“黐手”中体悟“寻桥”的真谛。 “寻桥”的技术要领： “寻桥”并非单纯的感知，更重要的是基于感知的反应。我们将分析“寻桥”过程中需要注意的要领，如保持中线、放松身体、灵活运用手指与前臂、感知对方的力点与压力等。 第三章：寻桥之术：感知、判断与反应 “寻桥”的能力，归根结底体现在对对手的感知、对局势的判断以及对自身反应的精确控制。 感知： 触觉感知： 强调手指、手掌、前臂乃至全身的敏锐触觉，能够及时捕捉到对手力量的细微变化，包括力的方向、大小、速度、节奏等。 视觉感知： 配合视觉，观察对手的身体姿态、眼神、重心转移等，以预测其下一步的动作。 听觉感知： 某些情况下，甚至可以通过对手呼吸、脚步声等细微的声音变化来辅助判断。 判断： 力学判断： 基于感知到的信息，迅速判断对手的来力方向、作用点、力量的大小，以及自身最有利的应对角度和发力方向。 意图判断： 通过对手的动作痕迹，判断其攻击意图，是直攻、斜攻、还是佯攻。 局势判断： 综合所有感知信息，快速判断当前双方的距离、位置、攻守态势，选择最佳的应对策略。 反应： 制动与卸力： 当对手来力时，能够以最快的速度、最小的幅度，有效地制止或卸去对方的来力，避免受到冲击。 借力打力： 将对手的来力导向空处，或转化为自身攻击的力量，实现“借力打力”的境界。 反击时机： 在制动或卸力的同时，抓住对手露出破绽的瞬间，快速实施反击。 连贯性： 强调反应的连贯性，使制动、卸力、反击形成一气呵成的流畅动作，不留给对手喘息之机。 第四章：“寻桥”的实战运用：从黐手到技击 “寻桥”的最高境界，在于将其熟练地运用到实战之中，以达到“以巧破力”、“四两拨千斤”的效果。 黐手训练的进阶： 单黐手： 巩固基本手法和感知能力。 活黐手： 逐渐引入对抗，训练反应速度和判断能力。 小范围实战： 在限定的区域内进行攻防演练，熟悉“寻桥”在实际对抗中的应用。 “寻桥”在不同攻击与防守中的体现： 直线攻击（如冲拳）： 如何在对方的直线攻击线路中“寻”到最佳的介入点，进行化解与反击。 弧线攻击（如扫堂腿）： 如何感知并应对非直线型的攻击，避免被缠绕。 近身缠斗： 在近距离的对抗中，如何利用“寻桥”感知对方的重心，寻找破绽。 防守反击： 在成功化解对方攻击后，如何迅速地将“寻桥”的感知能力转化为有效的反击。 “寻桥”的常见误区与纠正： 过度用力： 过于僵硬和用力，反而会丧失“寻桥”的灵活性。 依赖固定套路： 将“寻桥”视为死板的招式，而非动态的感知与反应。 忽视全身协调： 只注重手部感知，而忽略身体其他部分的配合。 缺乏耐心的刻苦训练： “寻桥”能力的提升需要长期的坚持和大量的实践。 本书将针对这些误区，提供具体的纠正方法和训练建议。 第五章：精进之路：持续学习与融会贯通 “寻桥”的学习是一个循序渐进、不断精进的过程。本书旨在为习练者提供一个清晰的学习路径，并鼓励大家在学习过程中不断思考、探索。 日常训练的重要性： “寻桥”能力的提升，离不开日常的刻苦训练。我们将提供一系列辅助训练方法，如感应球训练、力量传递训练、柔韧性训练等，帮助习练者在日常生活中不断强化“寻桥”的各项素质。 师承的重要性： 强调名师指导的重要性，尤其是在“寻桥”这样注重意会和心传的环节。 “寻桥”与套路的关系： 探讨“寻桥”如何在咏春拳的套路（如小念头、寻桥、标指、木人桩）中得以体现和巩固。 触类旁通，融会贯通： 鼓励习练者将“寻桥”的理念和方法，运用到日常生活的方方面面，培养敏锐的观察力和应变能力。 结语： 再次强调“寻桥”作为咏春拳精髓的重要性，并鼓励广大武术爱好者，在对“寻桥”的探索中，不仅能收获精湛的武技，更能体悟到中华武术所蕴含的哲学智慧。 附录： 咏春拳常用术语解释 推荐阅读书目 常见问题解答 致谢 本书的完成，离不开众多前辈和同道的无私帮助与支持。在此，谨向所有为咏春拳的传承与发展做出贡献的人们致以最诚挚的感谢。 出版信息 出版社：[此处可填写出版社名称] 书号：9787564409975 定价：[此处可填写定价] 出版日期：[此处可填写出版日期]

评分☆☆☆☆☆

我在接触武术方面，属于那种喜欢刨根问底的类型。拿到《咏春拳术：寻桥》这本书，我最先关注的并不是它是否包含大量的实操图，而是作者对“寻桥”的定义和解析。令人欣慰的是，这本书在这方面做得相当出色。作者并没有将“寻桥”简单地理解为一套拳法，而是将其上升到了一个更高的哲学层面。他认为，“寻桥”不仅仅是在与对手的桥手较量，更是在与自己的身体、与自己的心念进行一场无声的对话。书中对“寻”字的解读，让我印象深刻，它包含了寻找、探寻、甚至是预判的意思。在讲解具体招式时，作者也反复强调了这种“寻找”的过程，比如如何通过微小的桥手接触来感知对方的意图，如何通过步法的变化来寻找最佳的攻击或防守位置。我特别喜欢书中对“寻桥”中一些看似简单的动作，例如“摊”、“膀”、“伏”、“肘”等，进行的深入剖析。作者会从力学、生理等多个角度来解释这些动作的合理性，以及它们在实战中可能产生的效果。他还会通过一些生动的比喻，来帮助读者理解那些抽象的武术概念。例如，在讲解如何“粘”住对方的桥手时，他可能会用“如影随形”来形容，让你瞬间就能领会那种不给对方留下空隙的感觉。这本书的价值，并不仅仅在于教你一套拳，更在于它教你如何去理解和思考，如何去将理论转化为实践，如何在每一次的练习中不断地提升自己。

评分☆☆☆☆☆

对于《咏春拳术：寻桥》这本书，我首先想表达的是，它让我看到了咏春拳练习的一种全新的视角。以往接触到的大部分武术教材，往往侧重于动作的模仿和力量的训练，但这本书却更加强调“意”的培养和“势”的把握。书中对于“寻桥”的介绍，并没有上来就讲解那些复杂的技巧，而是从最基础的站桩和基本功开始，逐步深入。我尤其欣赏作者在讲解“寻桥”套路时，对每一个动作所蕴含的“意”的阐述。他认为，每一个动作都应该有其明确的目的和内在的逻辑，而不是机械的重复。例如，在练习“寻桥”中的一些桥手变化时，作者会强调“以柔化刚”、“后发先至”等理念，让你在模仿动作的同时，也在培养一种基于咏春特点的思维方式。书中对于“身法”的讲解也相当到位，它不仅仅是简单的移动，更是与桥手、与对方力量相互作用的关键。作者通过图文并茂的方式，清晰地展现了在练习“寻桥”时，如何利用身体的旋转、转移来化解对方的攻击，并寻觅对方的破绽。我尝试着将书中对于“寻桥”的“粘”与“连”的理解运用到实际练习中，发现在肢体对抗时，能够更有效地感知对方的力量，并做出相应的反应。这本书，让我明白，咏春拳不仅仅是肢体的搏击，更是一种智慧的较量，一种精神的修行。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术的哲学意境非常着迷，而《咏春拳术：寻桥》这本书，在这方面给我带来了极大的启发。作者在讲解“寻桥”套路时，并没有仅仅停留在招式的表面，而是深入挖掘了其中蕴含的哲学思想。他将“寻桥”不仅仅看作是一种肢体动作，更是一种心智的磨练，一种与对手进行心理较量的过程。我尤其欣赏作者在书中对“以弱胜强”、“借力打力”等咏春核心理念的阐述，并且将其与“寻桥”套路中的具体动作紧密结合。他会通过一些生动的比喻，来帮助读者理解这些抽象的武术概念。例如，在讲解如何利用对方的力量来反击时，他可能会用“顺势而为”来形容，让你瞬间就能领会其中的奥妙。书中对于“寻桥”的攻防转换，也讲解得非常到位。作者认为，“寻桥”的目的，不仅仅是为了化解对方的攻击，更是为了创造自己的攻击机会。他会详细分析在不同的攻防情境下，应该如何运用“寻桥”来达到最佳的效果。我尝试着将书中介绍的一些“听劲”的练习方法，运用到我的日常体能训练中，发现身体的感知能力确实有所提升，能够更早地察觉到身体的紧张和放松。这本书，让我看到了武术的博大精深，它不仅仅是体能的对抗，更是智慧的较量，是精神的升华。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统武术怀有深深敬意的人，我一直在寻找能够真正领略咏春拳精髓的著作。《咏春拳术：寻桥》这本书，无疑是我近几年来阅读过的最满意的一本。它并没有采用那种大而全的讲解方式，而是聚焦于“寻桥”这一核心套路，并且做得相当深入和精炼。我尤其欣赏作者在讲解时，将理论与实践紧密结合的功力。书中对于“寻桥”的每一个起手式、每一次发力、每一次步法的移动，都有非常清晰的图文说明。更重要的是，作者并没有仅仅停留在“怎么做”，而是深入到了“为什么这么做”。例如，在讲解“寻桥”中某个特定的桥手变化时，他会分析这样做的目的，是为了化解对方的力量，还是为了切入对方的空当，亦或是为了调整自己的重心。这种逻辑性的讲解，让我在练习时，不再是死记硬背，而是能够理解每一招每一式背后的意图和逻辑。书中对于“沉桥”与“拔马”的配合，以及如何利用腰马的力量来驱动手臂的攻防，都有非常独到的见解。我曾尝试过将书中介绍的一些发力技巧运用到日常练习中，发现身体的协调性和力量的运用有了显著的提升。而且，书中对于“寻桥”的练习，并不是孤立存在的，作者还提到了它与咏春拳其他基本功和套路之间的联系，这让我意识到，“寻桥”在整个咏春体系中的重要地位和它所起到的承上启下的作用。读完这本书，我感觉自己对咏春拳的理解，从“知其然”更进一步到了“知其所以然”。

评分☆☆☆☆☆

这本《咏春拳术：寻桥》实在是让我惊喜连连，虽然我并非武术科班出身，但凭借着对咏春拳的浓厚兴趣，一直都在寻找能够深入浅出的教材。市面上这类书籍琳琅满目，但很多都流于表面，要么过于理论化，让人望而却步，要么实操演示模糊不清，难以模仿。然而，当我翻开这本《寻桥》时，立刻被其严谨的编排和细致的讲解所吸引。从最基础的站桩，到“寻桥”这一核心套路，作者似乎把每一个动作的要领都拆解得一清二楚。不仅仅是招式的名字和大致走向，更重要的是对力点的运用、身法的配合、以及精神的注入都有着独到的阐述。我尤其喜欢其中对“冲劲”的讲解，以往我总觉得咏春的劲力难以捉摸，但这书中通过一系列的比喻和图示，让我隐约触碰到了那种“一点即发”的奥妙。书中对于“手桥”的攻防转换，更是反复推敲，每一幅插图都仿佛经过精心设计，能够清晰地展现出力量的传导路径。我尝试着跟着书中的指示，在家中进行模仿，虽然距离真正的精髓尚远，但已经能感受到身体在发生一些微妙的变化，似乎不再是僵硬的机械动作，而是有了些许连贯和柔韧。对于初学者而言，这样的循序渐进，绝对是莫大的福音。它没有一开始就抛出复杂的理论，而是从最根本的“寻桥”入手，让练习者能够在一个相对容易理解的框架内，逐步建立起对咏春拳的认知。当然，任何武术的学习都离不开大量的练习和悟性，这本书提供的，是一个非常宝贵的起点和清晰的指引，让我看到了在武术道路上不断探索的希望。

评分☆☆☆☆☆

我对《咏春拳术：寻桥》这本书的评价，可以用“细致入微”来形容。许多武术书籍往往会在“寻桥”这个阶段一带而过，或者仅仅是列出一些动作名称，但这本书则不然，它将“寻桥”的每一个细节都进行了深入的剖析。作者在讲解时，总是能够站在学习者的角度，设身处地地考虑学习者可能遇到的困惑。例如，在讲解“寻桥”中一个特定的桥手转换时，作者会详细说明在这个过程中，身体的重心应该如何变化，手臂的肌肉应该如何放松，以及眼睛应该注视何处。这些看似微小的细节，恰恰是决定动作是否到位的关键。我尤其喜欢书中对“寻桥”中一些“近身”技巧的讲解，例如如何利用身体的紧凑和协调来控制住对方的桥手，如何利用“寸劲”来发出突然的打击。这些技巧，在很多武术书中是很难找到如此清晰和系统的阐述的。书中的插图，也起到了画龙点睛的作用，每一幅图都经过精心设计，能够准确地展现出动作的要领和力量的运行。我曾经尝试过按照书中的指示，反复练习“寻桥”中的几个关键动作，发现自己的肢体协调性和发力感有了明显的提升。这本书，让我真正体会到了“细节决定成败”这句话在武术练习中的深刻含义。

评分☆☆☆☆☆

翻开《咏春拳术：寻桥》这本书，我最直接的感受是它的严谨和系统性。作为一名对武术有着长期关注的爱好者，我深知一本好的武术教材，其重要性不亚于一位良师。而这本书，恰恰具备了这样的品质。作者在讲解“寻桥”这一核心套路时，展现出了极高的专业性和深度。他并没有回避那些看似枯燥的基础练习，反而将其置于一个非常重要的位置。例如，在讲解“寻桥”的起手式时，作者会反复强调身体的姿态、呼吸的配合，以及如何通过核心的稳定来带动四肢的动作。我特别欣赏书中对“寻桥”中每一式动作的分解，不仅仅是展示了动作的形态，更重要的是分析了动作的力点、方向、以及在实战中的应用场景。他会通过一些图示，清晰地展现出力量的传导路径，以及如何利用身体的整体性来发出有效的攻击或进行有效的防守。书中的一些讲解，例如如何“破桥”与“守桥”的转换，以及如何利用“顶”、“撞”、“压”、“缠”等劲力来控制对手，都让我受益匪浅。我曾尝试过将书中介绍的某些练习方法，运用到我的日常训练中，发现之前一些难以克服的技术难题，似乎都有了新的突破口。这本书，不愧是一部深入研究“寻桥”的经典之作，它为我打开了一扇通往更深层次咏春理解的大门。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，武术的精髓不仅仅在于招式的华丽，更在于其内在的哲学和训练方法。《咏春拳术：寻桥》这本书，恰恰在这方面给了我耳目一新的感觉。书中对于“寻桥”套路本身的讲解固然细致，但让我更感触良多的是作者对训练理念的渗透。他并没有把“寻桥”仅仅看作是一套固定不变的招式，而是将其视为一个动态的、充满变化的训练过程。书中反复强调的“寻桥”的意义，不仅仅是寻找对方的桥手，更是寻找自己身体的桥手，寻找力量的桥手，以及寻找对手的破绽。这种将外在的攻防动作与内在的身体感知、意识训练相结合的思路，是很多普通武术书籍所缺乏的。我特别欣赏书中对“沉肩坠肘”、“拔背含胸”等基本功的反复强调，并且将其与“寻桥”套路中的具体动作紧密结合。它让我明白，为什么在练习“寻桥”时，需要时刻保持这种姿态，以及这样做能够带来怎样的实际效果。书中对于“粘”、“连”、“随”、“化”等咏春核心概念的阐释，也融入到了对“寻桥”每一个动作的分析中，让你在模仿招式的同时，也在不知不觉中理解了这些深层的武术原理。读这本书，更像是在与一位经验丰富的师父对话，他不会直接告诉你答案，而是通过引导，让你自己去发现和体会。书中的一些插图，看似简单，但仔细揣摩，却能发现其中蕴含的力度和方向感，仿佛能听到作者在耳边细细讲解。我曾尝试过一些其他武术书籍，往往是讲解一套拳法，然后就没了下文，让人感觉练完就结束了。但这本书不同，它似乎在告诉你，练习“寻桥”只是一个开始，它是一个通往更深层次理解咏春拳的钥匙，开启了你对整个咏春体系的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够让我沉下心来，认真钻研的武术书籍。《咏春拳术：寻桥》的出版，填补了我一直以来在寻找一本真正理解“寻桥”精髓方面的空白。作者在本书中，并没有急于展示多么高深的技巧，而是从最根本的“寻桥”入手，并且将这个过程讲解得非常透彻。我特别喜欢书中对“寻桥”中“手桥”的攻防一体化的阐述。作者认为，“寻桥”不仅仅是简单的阻挡或攻击，而是在一个动态的过程中，不断地寻找对方的破绽，并利用自己的优势来控制局面。书中对于“粘”、“连”、“随”、“化”等咏春核心技法的融入，也非常巧妙。例如，在讲解如何“粘”住对方的桥手时，作者会从力量、角度、时机等多个方面进行分析，让你明白“粘”不仅仅是简单的接触，更是包含着巧妙的技巧和意念。我曾经尝试过按照书中的指导，在家中反复练习“寻桥”中的几个桥手变化，虽然进步缓慢，但确实感受到了身体的协调性和力量的运用方式在发生改变。这本书，让我看到了咏春拳练习的科学性和系统性，它不仅仅是肢体的运动，更是一种思维的训练，一种对人体运动规律的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

《咏春拳术：寻桥》这本书，让我对咏春拳的理解，不再停留在表面的拳法名称和套路演示。作者在这本书中，展现了对“寻桥”这一核心套路极为深刻的洞察力。他不仅仅是教你如何去“做”，更是教你如何去“理解”。我最欣赏的是作者在讲解“寻桥”时，所融入的“意念”训练。他反复强调，练习“寻桥”的过程，是一个不断寻找、不断感知的过程。例如，在与对手进行桥手接触时，要如何通过微小的力量反馈来判断对方的意图，如何通过身体的细微调整来适应对方的变化。书中对于“以静制动”、“以不变应万变”等理念的阐述，也贯穿于对“寻桥”的讲解之中。我曾尝试过将书中介绍的“听劲”的练习方法，运用到与朋友的推手练习中，发现自己对力量的感知能力确实有所提高，能够更早地察觉到对方的攻击方向。而且，作者在讲解“寻桥”时，还提到了它与咏春拳其他基础原理之间的联系，例如“中线理论”、“重心转移”等，这让我意识到，“寻桥”并不是一个孤立的套路，而是整个咏春体系中的一个重要组成部分，它为理解和掌握更高级的技巧打下了坚实的基础。