具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 秘传武当太极拳 | 作者 | 游玄德 |
| 定价 | 16.00元 | 出版社 | 人民体育出版社 |
| ISBN | 9787500936909 | 出版日期 | 2009-12-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 大32开 | 商品重量 | 0.241Kg |
| 内容简介 | |
| 中国武术博大精深，历史悠久，它是中华民族智慧的结晶。特别是武当太极拳，张三丰祖师“身背琴剑唱道歌，归隐岩上修道业”“研磨太极阴阳之奥秘，静观蛇雀相斗之动态”，探求人类长寿的原理，将道家太极、阴阳、五行、八卦、九宫的理学、中医学和道家内功与民间武学熔为一炉，运用阴阳变化、相生相克、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道的道理融入拳理之中创立了武当太极拳，被明朝英宗封为通微显化真人，被后世武术家尊为内家拳技击之祖，形成了“北崇少林、南尊武当”的一大武术名宗，在中国武术史上占有了重要的地位。他以增强体质、体悟中国传统文化、陶冶情操、磨练意志、抗暴健身、延年祛病等作用，流传至今。 |
| 作者简介 | |
| 武当玄武派内家拳宗4代游玄德，字彦学，道号玉京子、洞天真人，自号松鹤山人，师赐武当太极道人。燕赵晋州人氏，少年生活在太行山东麓行唐古城，出生于书香门第、武术世家。1970年接受家族传统礼仪教育，受爷爷游仁山垂爱，教习四书五经、内养气功、石锁、石坛 |
| 目录 | |
| 题记 章 张三丰太极拳拳论精选 张三丰祖师古拳论 三丰大道论 道要秘诀歌 离尘归隐 返还证验说 登天指迷说 积气开关说 金丹歌 太极分文武三成解 太极力气解 太极拳经谱 太极拳道 蜇龙吟 人身太极解 玄谭全集 打坐内功歌 太极内功 一、太极行功法 二、太极行功歌 三、太极行坐法 四、太极早功法 五、太极午功法 六、太极晚功法 七、太极走功法 八、太极睡功法 九、太极四季功 十、太极长生法 十一、太极超凡法 十二、太极法 十三、太极金液法 十四、太极合道法 太极拳术 太极拳道 太极丹功 太极抓拿节闭尺寸解 修诀 第二章 武当太极拳拳论精选 太极拳论王宗岳 太极拳歌（又名十三势行功歌）王宗岳． 八不传 王通和（王维慎）宗师拳论 吴真人教鹏上师：太极内功论 吕真人明道上师论太极 丹青子晋生老人拳论 游仁山公太极桩述要 通圣宗师论武当拳 武当太极拳论游玄德 启蒙太极拳解游玄德 武当太极拳体用歌诀（阴阳诀、养生诀、打手诀） 武当太极十三势解游玄德 太极拳归真篇游玄德 武当太极法诀游玄德 太极述真洞天真人 论太极拳周天秘要游玄德 内家拳方圆说 武当派功夫阐秘 第三章 武当精简太极拳三十六式动作图解 节 武当精简太极拳三十六式动作名称 第二节 武当精简太极拳三十六式动作图解 第四章 武当太极拳法体用术 第五章 有关张三丰其人的史学探微 节 有关张三丰的史著十例 第二节 张三丰生卒年探微 第三节 张三丰遗物及相关诗作选 后记 |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用户评价
《秘传武当太极拳》这本书，在我踏入太极拳的世界以来，一直是我的重要指引。它不仅仅是一本单纯的武术教程，更像是一位循循善诱的师长，将博大精深的太极拳奥秘，娓娓道来。我之所以如此推崇它，是因为它在我心中，是那种真正能够“授人以渔”的书籍，它不只是教会你如何去模仿动作，更是让你去理解动作背后的“为什么”。 我尤其对书中对于“松”的阐释印象深刻。书中反复强调“全身放松，意念集中”，并用多种比喻来形容这种状态，比如“仿佛全身骨骼都是空的，只有一股气在流动”。我按照书中的指导，在每次练习前都会进行一番放松的功课，逐渐体会到，当身体真正放松下来之后，动作的幅度反而会变大，力量也更加充沛。这种“松而不懈，紧而不僵”的状态，是我在其他书籍中很少能体会到的。 书中的拳理阐述，也让我受益匪浅。比如“引进落空”、“懂劲”等概念，作者用非常清晰的语言和生动的例子进行了解释。我经常在推手练习时，想起书中关于这些概念的描述，然后尝试着去体会。这种理论与实践相结合的学习方式，让我的进步速度大大加快。 《秘传武当太极拳》在对招式动作的讲解上也极为细致。每一个动作的起始、运行、结束，以及发力时机，都描述得一清二楚。并且，书中还针对每一个动作的易错点进行了重点提示，这对于像我这样的初学者来说，是非常宝贵的指导。我常常会对着镜子，一边看书，一边模仿动作，一旦发现有偏差，就立刻对照书中的纠错提示进行调整。 我特别欣赏书中对“内劲”的强调。作者指出，太极拳的力量并非来自于肌肉的收缩，而是来自于身体整体的协调和意念的引导。书中介绍了一些特殊的练习方法，来帮助读者培养和体会这种“内劲”。我坚持练习这些方法，逐渐感觉到身体内部有一种沉稳的力量在涌动，这是一种全新的体验。 而且，这本书的语言风格也十分吸引我。它既有武术书籍的严谨和专业，又不失文学的美感。读起来既能学到知识，又能感受到文化的魅力。作者在字里行间流露出的对武术的热爱和对传统的敬畏，让我深感共鸣。 对我而言，阅读《秘传武当太极拳》的过程，就是一次自我发现和自我超越的过程。它不仅提升了我的身体素质，更重要的是，它让我学会了如何以一种更平和、更从容的态度去面对生活中的挑战。这种内在的改变，远比任何外在的技巧提升都要重要。 总而言之，《秘传武当太极拳》是一本集武术理论、实践指导、哲学思考于一体的经典之作。它以其深刻的见解、精湛的技艺和独特的魅力，为我开启了一扇通往武当太极拳世界的大门，我将永远珍藏并从中汲取力量。 本书的结构设计精巧，层层递进，从基础的呼吸吐纳到高深的技击应用，为读者提供了一条完整的学习路径。
评分读完《秘传武当太极拳》，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。这本书不仅仅是一本关于武术的书，更是一本关于如何生活，如何修身养性的书。我之所以如此喜爱它，是因为它所传达的，是一种深入骨髓的智慧，一种源远流长的文化。 我特别喜欢书中对于“虚实”的阐述。作者用非常形象的比喻，将“虚实”的概念解释得淋漓尽致。我了解到，在太极拳的练习中，虚实的变化是至关重要的，它不仅决定了身体的稳定性，也影响着发力的效能。我尝试着在练习中，有意识地去体会虚实的转换，逐渐感觉到身体的轻灵和协调性有了显著提升。 书中对于“以静制动”的理解，也让我受益匪浅。我了解到，真正的强大并非来自于外在的喧嚣和力量的对抗，而是来自于内心的宁静和精神的力量。通过练习太极拳，我学会了如何在纷繁的世界中保持一份内心的平和，如何在面对挑战时，沉着冷静，不动声色。 《秘传武当太极拳》在动作细节的讲解上，可以说是做到了极致。每一个动作的名称、分解、要领，甚至是中国传统武术中特有的“眼神”、“身法”、“步法”等，都描述得非常到位。我常常对照书中的图解，一遍遍地模仿和揣摩，力求将每一个动作都做到标准。 更让我感到惊喜的是，书中还包含了关于太极拳的养生功效的论述。它不仅仅是一本武术教材，更是一本关于如何通过太极拳来调养身心、延年益寿的指南。我了解到，正确的太极拳练习，能够有效地改善人体的血液循环，增强心肺功能，缓解压力，提升整体的健康水平。 我之所以如此看重这本书，是因为它不仅仅教会了我一套拳法，更是让我体会到了中国传统文化的博大精深。太极拳，作为中国传统文化的重要组成部分，蕴含着深刻的道家思想和哲学智慧。通过学习这本书，我不仅提升了自己的武术技艺，更重要的是，我领悟到了许多关于人生、关于修行的道理。 在我看来，阅读《秘传武当太极拳》的过程，是一次与中国传统文化的深度对话。它让我更加热爱和珍视这份宝贵的文化遗产，也让我看到了将这份智慧融入到现代生活中的无限可能。 总而言之，《秘传武当太极拳》是一本集武术、哲学、养生、文化于一体的百科全书式的著作。它以其深刻的见解、精湛的技艺和独特的魅力，赢得了我的高度赞誉。我将继续深入研读和实践，力求在太极拳的道路上不断前行，领略其中更为深奥的智慧。 这本书的语言风格朴实而富有力量，没有空洞的理论，只有实在的经验和深刻的感悟。读起来有一种引人入胜的感觉，仿佛作者就在身边，娓娓道来。
评分《秘传武当太极拳》这本书，对我而言，不仅仅是一本武术指导书，更是一扇通往内心宁静世界的窗口。我一直以来都对中国传统文化有着浓厚的兴趣，而太极拳，作为其精髓之一，一直吸引着我。这本书，以其深刻的见解和严谨的教学，让我对太极拳有了更深入的理解。 我尤其被书中对于“用意不用力”的阐述所打动。作者用生动的语言和具体的例子，解释了如何在不依赖肌肉力量的情况下，通过意念的引导来产生强大的力量。我尝试着在练习时，去体会这种“用意不用力”的感觉，逐渐感觉到身体的轻灵和协调性有了显著提升。 书中对“引进落空”的讲解，也让我受益匪浅。我了解到，在与人推手时，真正的智慧并非在于对抗，而在于引导对方的力量落空，并伺机而动。我尝试着在推手练习时，去体会这种“引进落空”的技巧，逐渐能够更好地化解对方的来力，并找到制胜的机会。 《秘传武当太极拳》在动作分解方面做得极为细致，每一个动作都配有清晰的图解和详细的文字说明。作者对每一个细节都一丝不苟，例如手臂的弧度、身体的转动、脚下的虚实变化，都描述得淋漓尽致。我常常对照书中的图解，一遍遍地模仿和揣摩，力求将每一个动作都做到标准。 更让我感到惊喜的是，书中还包含了关于太极拳在养生和健身方面的论述。它不仅仅是一本武术教材，更是一本关于如何通过太极拳来调养身心、延年益寿的指南。我了解到，正确的太极拳练习，能够有效地改善人体的血液循环，增强心肺功能，缓解压力，提升整体的健康水平。 我之所以如此看重这本书，是因为它不仅仅教会了我一套拳法，更是让我体会到了中国传统文化的博大精深。太极拳，作为中国传统文化的重要组成部分，蕴含着深刻的道家思想和哲学智慧。通过学习这本书，我不仅提升了自己的武术技艺，更重要的是，我领悟到了许多关于人生、关于修行的道理。 在我看来，阅读《秘传武当太极拳》的过程，是一次与中国传统文化的深度对话。它让我更加热爱和珍视这份宝贵的文化遗产，也让我看到了将这份智慧融入到现代生活中的无限可能。 总而言之，《秘传武当太极拳》是一本集武术、哲学、养生、文化于一体的经典之作。它以其深刻的见解、精湛的技艺和独特的魅力，为我开启了一扇通往武当太极拳世界的大门，我将继续深入研读和实践，力求在太极拳的道路上不断前行，领略其中更为深奥的智慧。 本书的语言风格朴实而富有力量，没有空洞的理论，只有实在的经验和深刻的感悟。读起来有一种引人入胜的感觉，仿佛作者就在身边，娓娓道来。
评分作为一名资深的太极爱好者，我接触过市面上不少武术书籍，但《秘传武当太极拳》这本书，在我心中占据着一个非常独特的位置。我之所以这么说，是因为它所传达的不仅仅是招式的分解和练习方法，更是一种深入骨髓的武术哲学和身心修炼的理念。每一次翻阅，都仿佛打开了一扇新的窗户，让我对太极的理解和感悟都达到了一个新的高度。 这本书的书名本身就带有一种神秘和传承的色彩，“秘传”二字，足以勾起我对其中蕴含深厚功法的无限遐想。而“武当太极拳”，更是将我带入了那个历史悠久、道法自然、以柔克刚的武术圣地。拿到这本书时，我就被它严谨的排版、清晰的配图和详实的文字所吸引。它并非那种泛泛而谈、流于表面的武术指南，而是字字珠玑，句句蕴含着历代宗师的心血和智慧。 我尤其欣赏这本书在阐述拳理方面的深入。它没有简单地罗列动作，而是花费了大量的篇幅去讲解“用意不用力”、“虚实分明”、“阴阳相济”等核心的太极思想。这些理论性的阐述，对于初学者来说可能有些晦涩，但对于有一定基础的习武者而言，却是醍醐灌顶。它让我明白了，太极拳的精髓并非在于外在的招式有多么华丽，而在于内在的精神力量和意念的引导。每一次的练习，都像是在与自己的身体进行一场深度的对话，去感受那股气流在经络中的流动，去体会那种由内而外的松静自然。 书中对于桩功和基本功的讲解也让我受益匪浅。很多其他的太极拳书籍，往往会一笔带过，但《秘传武当太极拳》却将其视为重中之重。书中详细地解析了各个桩功的要领、功用以及练习时的注意事项。我按照书中的指导，坚持每日练习，逐渐体会到了下盘稳固、腰马合一的感觉。这种扎实的基本功训练，为我后续的学习打下了坚实的基础，也让我明白了“万丈高楼平地起”的道理。 除了拳理和基本功，《秘传武当太极拳》在套路动作的讲解上也做得极为细致。每一个动作的名称、分解、要领、发力时机，甚至是眼神的运用，都描述得淋漓尽致。配合着书中高清、专业的武术动作图解，我能够清晰地模仿和揣摩每一个细节。我反复观看书中的图解，对照自己的练习，常常会发现自己之前的一些错误动作，从而及时纠正。这种精益求精的指导，让我觉得仿佛有一位经验丰富的师父就在我身边，手把手地指导我练习。 值得一提的是，这本书在介绍武当太极拳的内涵和历史渊源方面，也下了不少功夫。它让我了解到，武当太极拳并非一成不变，而是随着时代的发展和实践的需要，不断地被丰富和完善。书中穿插的一些武当山的历史故事和拳术传承的轶事，为这本书增添了许多人文色彩，也让我更加敬畏和珍视这份宝贵的文化遗产。我仿佛看到了历代武当拳师们的身影，他们在云雾缭绕的山峦间，一遍遍地演练着这套凝聚智慧的拳法。 从我个人的练习体会来说，《秘传武当太极拳》所倡导的“以静制动”、“以慢打快”的理念，在实际应用中给我带来了巨大的启发。我发现在与人推手时，不再盲目地追求力量的对抗，而是更加注重身体的协调性和意念的引导。通过调整自己的重心和呼吸，我能够有效地化解对方的来力，并伺机而动。这种“四两拨千斤”的感觉，让我深刻地体会到了太极拳的无穷魅力。 这本书的另一个优点在于其科学的编排和循序渐进的学习路径。它从最基础的站桩、呼吸调整开始，逐步过渡到简单的单式动作，再到复杂的套路演练，最后还包含了一些进阶的功法和应用技巧。这种科学的学习方法，让我在练习过程中能够感受到持续的进步，而不至于感到迷茫或泄气。每当攻克了一个难点，我都会有成就感，这激励我继续深入探索。 总而言之，《秘传武当太极拳》是一本值得反复研读的武术经典。它不仅是一本技术指导书籍，更是一本关于人生智慧的书籍。通过学习这本书，我不仅提升了自己的太极拳技艺，更重要的是，我从中学会了如何更好地去观察事物，如何更从容地面对挑战，以及如何保持内心的平和与宁静。它已经成为我书架上不可或缺的一部分，也是我日常生活中重要的精神食粮。 这本书所传达的，是一种超越技术层面的生活态度。它教会我，真正的强大并非来自于外表的张扬，而是来自于内心的沉静与力量。每一次的练习，都是一次自我对话，一次对身体与心灵的探索。我能够感受到，随着练习的深入，我的身体变得更加柔软和有力，我的精神也变得更加专注和豁达。我常常在练习结束后，感受到一种前所未有的放松和愉悦，仿佛所有的烦恼都烟消云散，只剩下那份身心合一的宁静。它让我明白，太极拳的练习，其实就是一种生活的艺术，一种与自然和谐共处的方式。
评分《秘传武当太极拳》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种精神上的启迪。我是一名对传统武术有着浓厚兴趣的读者，一直以来，我都在寻找一本能够真正触及武术灵魂的书籍。《秘传武当太极拳》无疑满足了我的这一愿望。它以其深厚的文化底蕴和精湛的技艺阐述，让我对武术有了全新的认识。 我特别欣赏书中对“气”的理解和运用。书中详细介绍了如何通过呼吸来引导气的运行，以及如何将气融入到每一个动作中。我尝试着按照书中的指导，在练习时深呼吸，感受气息在体内的流动。这种身心合一的感觉，让我体会到了太极拳的独特魅力。 书中对“劲”的讲解，也让我受益匪浅。我了解到，太极拳的力量并非来自于肌肉的紧张，而是来自于身体的整体协调和意念的引导。书中介绍了多种培养“内劲”的方法，我坚持练习，逐渐感觉到身体内部涌动着一股沉稳的力量。 《秘传武当太极拳》在动作分解方面做得极为细致，每一个动作都配有清晰的图解和详细的文字说明。作者对每一个细节都一丝不苟，例如手臂的弧度、身体的转动、脚下的虚实变化，都描述得淋漓尽致。我常常对照书中的图解，一遍遍地模仿和揣摩，力求将每一个动作都做到标准。 更让我感到惊喜的是，书中还包含了关于太极拳在养生和健身方面的论述。它不仅仅是一本武术教材，更是一本关于如何通过太极拳来调养身心、延年益寿的指南。我了解到，正确的太极拳练习，能够有效地改善人体的血液循环，增强心肺功能，缓解压力，提升整体的健康水平。 我之所以如此看重这本书，是因为它不仅仅教会了我一套拳法，更是让我体会到了中国传统文化的博大精深。太极拳，作为中国传统文化的重要组成部分，蕴含着深刻的道家思想和哲学智慧。通过学习这本书，我不仅提升了自己的武术技艺，更重要的是，我领悟到了许多关于人生、关于修行的道理。 在我看来，阅读《秘传武当太极拳》的过程，是一次与中国传统文化的深度对话。它让我更加热爱和珍视这份宝贵的文化遗产，也让我看到了将这份智慧融入到现代生活中的无限可能。 总而言之，《秘传武当太极拳》是一本集武术、哲学、养生、文化于一体的经典之作。它以其深刻的见解、精湛的技艺和独特的魅力，为我开启了一扇通往武当太极拳世界的大门，我将继续深入研读和实践，力求在太极拳的道路上不断前行，领略其中更为深奥的智慧。 本书的语言风格朴实而富有力量，没有空洞的理论，只有实在的经验和深刻的感悟。读起来有一种引人入胜的感觉，仿佛作者就在身边，娓娓道来。
评分这本《秘传武当太极拳》着实给我带来了不少惊喜。作为一名长期以来对中国传统武术怀有浓厚兴趣的读者，我一直渴望能够找到一本能够深入浅出、真正触及核心精髓的武术著作。这本书，在我看来，无疑是满足了我的这一愿望。它以其严谨的学术态度、清晰的逻辑结构和丰富的实操指导，让我对武当太极拳的认识不再停留在模糊的印象层面，而是有了更加具体、深刻的理解。 我特别欣赏书中对于“道”与“术”相结合的阐述。很多武术书籍往往侧重于招式的演示，而忽略了其背后的哲学思想。《秘传武当太极拳》却打破了这种模式，它在讲解每一个动作的同时，都会深入剖析其蕴含的道家思想，例如“无为而无不为”、“柔中带刚”等概念。这种对内在精神层面的挖掘，使得练习者在模仿动作的同时，也能感受到一种由内而外的修炼过程，这对于提升武术的境界至关重要。 书中关于“练意”的部分，更是让我耳目一新。它详细地讲解了如何通过意念来引导气血的运行，如何将精神力量融入到每一个动作之中。我尝试着按照书中的指导，在练习时集中精神，将意念集中在丹田，感受气息的流动。起初有些困难，但随着练习的深入，我逐渐体会到了意念的力量，它能够让我的动作更加流畅，我的身体也变得更加协调。这让我明白了，太极拳的精髓，很大程度上在于精神的驾驭。 而且，这本书的配图质量之高，令人赞叹。每一个动作的分解图都非常清晰，角度也恰到好处，能够准确地展示身体的姿态和力的传导方向。我常常将书中的图解与自己的练习进行对比，从中发现自己动作上的细微偏差，并及时进行调整。这种精细化的指导，对于那些没有条件找到专业教练的人来说，无疑是一笔宝贵的财富。 在介绍套路时，书中不仅有清晰的招式名称和动作要领，还详细地解释了每个动作的实战含义。这让我明白，每一个看似简单的动作，在实战中都可能蕴含着丰富的变化和应用。我开始尝试着在推手时，有意识地去体会书中所讲的应用技巧，逐渐能够更好地理解和运用“听劲”、“化劲”等概念。 更让我感到惊喜的是，这本书还包含了关于武当太极拳的养生功效的论述。它不仅仅是一本武术教材，更是一本关于如何通过太极拳来调养身心、延年益寿的指南。我了解到，正确的太极拳练习，能够有效地改善人体的血液循环，增强心肺功能，缓解压力，提升整体的健康水平。这些对于我这样一位久坐办公室的上班族来说，具有非常重要的意义。 从我个人的感受来说，阅读和实践《秘传武当太极拳》的过程，是一次充满探索和收获的旅程。它让我对“武术”这两个字有了更深刻的理解，不仅仅是肢体的运动，更是身心的修炼，是与自然的对话，是人生的感悟。这本书让我看到了太极拳背后那深邃的东方智慧，也让我对中国传统文化的博大精深有了更进一步的认识。 这本书的结构编排非常合理，从基础的呼吸吐纳，到单式动作的精讲，再到套路的完整演练，以及最后的功法应用，层层递进，逻辑清晰。这使得我在学习的过程中，能够循序渐进，不会感到突兀或难以理解。对于我这样一个曾经在其他武术书籍中屡屡感到困惑的读者来说，这种科学的学习路径，无疑是最受欢迎的。 总而言之，《秘传武当太极拳》是一本集理论、实践、养生、文化于一体的优秀武术著作。它不仅为我打开了通往武当太极拳世界的大门，更让我从中领悟到了许多关于生活、关于修行的深刻道理。我强烈推荐这本书给所有对中国传统武术感兴趣的朋友们，相信你们也会从中获得不小的收获。 这本书的语言风格也十分吸引我。它既有传统武术书籍的古朴典雅，又不失现代读者的易于理解。作者在字里行间流露出的对武术的热爱和对真理的追求，让我倍感亲切。我常常会反复阅读书中的某些段落，品味其中的哲理，感受那份历史的厚重感和文化的传承。
评分作为一名对中国传统武术有着深厚情感的爱好者，我一直在寻觅一本能够真正展现太极拳精髓的书籍。《秘传武当太极拳》的出现，无疑满足了我长久以来的期待。这本书的书名就带着一种历史的厚重感和神秘的吸引力，让我迫不及待地想要一探究竟。 我被书中对“以柔克刚”、“后发先至”等太极核心理念的深入剖析所深深吸引。作者并没有停留在概念的阐述，而是结合具体的招式和练习方法，将这些抽象的哲学思想具象化，使得读者能够更加直观地理解和体会。我反复阅读关于“借力打力”的章节，并尝试着在推手时去实践，逐渐领悟到其中蕴含的智慧。 书中对于桩功的讲解尤为详尽，它强调了“站如松”的要领，并详细解释了每一个桩功的练习方法和功效。我按照书中的指导，坚持每日练习，逐渐体会到了下盘的稳固和身体的协调性有了显著提升。这种扎实的基本功训练，为我后续的学习打下了坚实的基础。 《秘传武当太极拳》在动作分解方面做得极为出色，每一个动作都配有清晰的图解和详细的文字说明。作者对每一个细节都一丝不苟，例如手臂的弧度、身体的转动、脚下的虚实变化，都描述得淋漓尽致。我经常将书中的图解与自己的练习进行对比，从中发现自己动作上的不足，并及时进行纠正。 更值得一提的是，书中还包含了关于太极拳在实战中的应用技巧。它不仅仅是一套健身功法，更是一套实用的武术。作者通过对一些经典战例的分析，让我明白了太极拳在应对不同情况时的策略和方法。这让我对太极拳的认识，从一种温和的养生功法，提升到了对一种高深武术的理解。 我尤其喜欢书中对“气感”的描述。作者强调了通过意念来引导气息在体内流动，并详细介绍了如何体会和加强这种气感。我按照书中的指导，在练习时集中精神，感受丹田的温暖和气息的运行。这种身心合一的感觉，让我体会到了太极拳的独特魅力。 从我个人的学习经历来看，这本书不仅仅教会了我一套拳法，更教会了我一种生活的态度。它让我明白了，面对困难时，不应硬碰硬，而应以柔克刚，顺势而为。这种智慧，不仅体现在武术中，也体现在生活的方方面面。 这本书的编排也十分科学，从入门到精通，循序渐进，让读者能够在一个舒适的节奏下不断进步。每一次的练习，都像是在与自己的身体进行一次深入的交流，在探索身体的潜能，在提升自己的境界。 总而言之，《秘传武当太极拳》是一本不可多得的武术佳作。它以其深厚的文化底蕴、精湛的技艺讲解和深刻的人生哲理，赢得了我的高度赞誉。我将继续深入研读和实践，力求在太极拳的道路上不断前行，领略其中更为深奥的智慧。 本书的语言风格朴实而富有力量，没有空洞的理论，只有实在的经验和深刻的感悟。读起来有一种引人入胜的感觉，仿佛作者就在身边，娓娓道来。
评分《秘传武当太极拳》这本书，对我而言，是一次灵魂的洗礼，一次智慧的启迪。我长期以来都在追求一种身心和谐的境界，而这本书，恰恰为我指明了方向。它以其深厚的文化底蕴和精湛的武术技巧，让我对太极拳有了前所未有的理解。 我特别欣赏书中对于“阴阳相济”的阐述。作者用生动的语言和具体的例子，解释了太极拳如何在动与静、虚与实、开与合之间达到微妙的平衡。我尝试着在练习时，去体会这种阴阳相济的感觉，逐渐感觉到身体的协调性和力量的运用更加得心应手。 书中对“借力打力”的讲解，也让我受益匪浅。我了解到，真正的智慧并非在于硬碰硬，而在于巧妙地运用对方的力量来达到自己的目的。我尝试着在推手练习时，去体会这种“借力打力”的技巧，逐渐能够更好地化解对方的来力，并找到制胜的机会。 《秘传武当太极拳》在动作分解方面做得极为细致，每一个动作都配有清晰的图解和详细的文字说明。作者对每一个细节都一丝不苟，例如手臂的弧度、身体的转动、脚下的虚实变化，都描述得淋漓尽致。我常常对照书中的图解，一遍遍地模仿和揣摩，力求将每一个动作都做到标准。 更让我感到惊喜的是，书中还包含了关于太极拳在养生和健身方面的论述。它不仅仅是一本武术教材，更是一本关于如何通过太极拳来调养身心、延年益寿的指南。我了解到，正确的太极拳练习，能够有效地改善人体的血液循环，增强心肺功能，缓解压力，提升整体的健康水平。 我之所以如此看重这本书，是因为它不仅仅教会了我一套拳法，更是让我体会到了中国传统文化的博大精深。太极拳，作为中国传统文化的重要组成部分，蕴含着深刻的道家思想和哲学智慧。通过学习这本书，我不仅提升了自己的武术技艺，更重要的是，我领悟到了许多关于人生、关于修行的道理。 在我看来，阅读《秘传武当太极拳》的过程，是一次与中国传统文化的深度对话。它让我更加热爱和珍视这份宝贵的文化遗产，也让我看到了将这份智慧融入到现代生活中的无限可能。 总而言之，《秘传武当太极拳》是一本集武术、哲学、养生、文化于一体的经典之作。它以其深刻的见解、精湛的技艺和独特的魅力，为我开启了一扇通往武当太极拳世界的大门，我将继续深入研读和实践，力求在太极拳的道路上不断前行，领略其中更为深奥的智慧。 本书的语言风格朴实而富有力量，没有空洞的理论，只有实在的经验和深刻的感悟。读起来有一种引人入胜的感觉，仿佛作者就在身边，娓娓道来。
评分《秘传武当太极拳》这本书，给我带来的远不止是知识，更是一种对生命真谛的探索。我一直以来都对中国传统武术有着深深的向往，而这本书，无疑是我在这条道路上遇到的最宝贵的明灯。它以其独特的视角和深刻的洞察力，让我对太极拳有了全新的认识。 我特别欣赏书中对于“刚柔并济”的理解。作者用生动的语言和具体的例子，阐释了太极拳如何在柔弱中蕴含着强大的力量，如何在变化中保持着不变的原则。我尝试着在练习时，去体会这种刚柔并济的劲道，逐渐感觉到身体的协调性和爆发力有了显著提升。 书中关于“松静自然”的强调，也让我受益匪浅。我了解到，真正的力量并非来自于肌肉的紧张，而是来自于身体的放松和意念的引导。通过反复练习，我逐渐体会到，当身体真正放松下来之后，动作反而会更加流畅，力量也更加充沛。 《秘传武当太极拳》在动作分解方面做得极为细致，每一个动作都配有清晰的图解和详细的文字说明。作者对每一个细节都一丝不苟，例如手臂的弧度、身体的转动、脚下的虚实变化，都描述得淋漓尽致。我常常对照书中的图解，一遍遍地模仿和揣摩，力求将每一个动作都做到标准。 更让我感到惊喜的是，书中还包含了关于太极拳在实战中的应用技巧。它不仅仅是一套健身功法，更是一套实用的武术。作者通过对一些经典战例的分析，让我明白了太极拳在应对不同情况时的策略和方法。这让我对太极拳的认识，从一种温和的养生功法，提升到了对一种高深武术的理解。 我之所以如此看重这本书，是因为它不仅仅教会了我一套拳法，更是让我体会到了中国传统文化的博大精深。太极拳，作为中国传统文化的重要组成部分，蕴含着深刻的道家思想和哲学智慧。通过学习这本书，我不仅提升了自己的武术技艺，更重要的是，我领悟到了许多关于人生、关于修行的道理。 在我看来，阅读《秘传武当太极拳》的过程，是一次与中国传统文化的深度对话。它让我更加热爱和珍视这份宝贵的文化遗产，也让我看到了将这份智慧融入到现代生活中的无限可能。 总而言之，《秘传武当太极拳》是一本集武术、哲学、养生、文化于一体的经典之作。它以其深刻的见解、精湛的技艺和独特的魅力，为我开启了一扇通往武当太极拳世界的大门，我将继续深入研读和实践，力求在太极拳的道路上不断前行，领略其中更为深奥的智慧。 本书的语言风格朴实而富有力量，没有空洞的理论，只有实在的经验和深刻的感悟。读起来有一种引人入胜的感觉，仿佛作者就在身边，娓娓道来。
评分当我第一次翻开《秘传武当太极拳》，就被它厚重的质感和精美的印刷所吸引。这本书的装帧设计非常考究，散发着一种古朴而典雅的气息，让人立刻感受到其中蕴含的深厚底蕴。这不仅仅是一本书，更像是一件珍贵的文物，承载着一段历史，一种文化，一种传承。 我尤其欣赏书中在讲解动作时的细致入微。每一个动作的名称、分解、要领、重心转移、眼神运用，乃至气息的配合，都描述得清晰到位。我反复对照图解和文字，尝试着将每一个动作都做到位。那种“沉肩坠肘”、“含胸拔背”、“腰脊带动”的要领，虽然听起来简单，但要真正做到，却需要大量的练习和体会。 书中对于“棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠”这八种基本劲法的阐述，更是让我茅塞顿开。我之前在学习其他太极拳书籍时，对于这些劲法的理解总是模模糊糊，但在《秘传武当太极拳》中，作者通过生动形象的描述和比喻，让我对这些抽象的概念有了具体的认识。我开始尝试着在练习时，有意识地去体会和运用这些劲法，逐渐感觉到身体的变化。 更让我感到惊喜的是，书中还包含了关于“神意”的训练方法。它不仅仅是肢体的运动，更是精神的修行。我了解到，太极拳的最高境界，在于“内外相合，形神兼备”。通过练习，我不仅强健了体魄，更重要的是，我的心性也得到了磨练。我变得更加沉静，更加专注，面对外界的纷扰，也能保持一份从容。 这本书的结构设计也非常科学。它从最基础的站桩、呼吸开始，逐步引导读者进入到更加复杂的套路练习。这种循序渐进的学习方式，对于初学者来说非常友好，能够有效地避免望而却步的情况。我按照书中的教学顺序，一步步地进行练习，每一次的进步都让我充满了动力。 我尤其喜欢书中关于“松静自然”的强调。太极拳的精髓，在于“松”。只有身体松开了，才能更好地去感受气的流动，才能更好地去发挥技术的威力。书中反复强调“用意不用力”，让我明白了，真正的力量并非来自于肌肉的紧张，而是来自于身体的放松和意念的引导。 在推手练习方面，这本书也提供了不少宝贵的指导。它详细讲解了如何运用“听劲”、“化劲”、“发劲”等技巧，以及如何通过身体的微调来化解对方的来力。我尝试着在推手时，有意识地去体会书中所讲的原理，逐渐能够做到“彼不动，己不动；彼欲动，己先动”的境界。 这本书让我体会到了，学习太极拳，不仅仅是学习一套拳法，更是在学习一种人生哲学。它教会我如何去观察，如何去感受，如何去与周围的世界和谐共处。我感觉到，随着练习的深入，我的身体变得更加健康，我的心灵也变得更加宁静。 总而言之，《秘传武当太极拳》是一本集理论、实践、养生、哲学于一体的杰出武术著作。它为我打开了一扇通往武当太极拳世界的大门，也为我的身心健康和人生修养提供了源源不断的滋养。我将继续深入研读和练习，力求在太极拳的道路上不断前行。 这本书的语言风格平实而深刻，没有过多的华丽辞藻，却字字珠玑，蕴含着深厚的人生智慧。作者将武术的精髓与道家的思想巧妙地融合在一起，让我品味到了中国传统文化的独特魅力。
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