#解读青少年心理文丛：如何让青少年幽默乐观 李蓉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李蓉 著

图书标签:

• 青少年心理
• 家庭教育
• 幽默感
• 乐观心态
• 情绪管理
• 亲子沟通
• 心理健康
• 李蓉
• 成长教育
• 积极心理学

店铺： 久点图书专营店

出版社： 安徽师范大学出版社

ISBN：9787811416213

商品编码：29632120394

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：#解读青少年心理文丛：如何让青少年幽默乐观

定价：16.90元

作者：李蓉

出版社：安徽师范大学出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787811416213

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《解读青少年心理文丛：如何让青少年幽默乐观》针对青少年朋友当中存在的厌学、耐挫力低、不适应集体生活、处事能力不足等方面的问题，提供合理的解决方案，帮助青少年朋友走出困惑，身心得到良好发展。

目录

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用幽默提升你的精神修养
幽默心态要培养
引发笑声的艺术
个人修养的名片
用幽默铸造自信
投资幽默收益大
自然天成生妙趣

让幽默做身心的保健医生
笑是健康的灵药
好的安慰方式
佳精神按摩师
爱笑的人健康
增强免疫力妙方
苦闷之夜的光芒
幽默是养生法宝
用幽默捍卫心灵
谈笑风生减压力
幽默疗法治怪病

凭幽默获得普遍的好人缘
调侃自己得人心
幽默产生亲和力
幽默豁达惹人爱
用幽默劝导别人
用幽默化敌为友
玩笑戏谑乐无边
批评好幽默化

借幽默帮助自己摆脱困境
陷困境一笑置之
化解敌意的春风
谈笑间化解矛盾
简易情绪转换器
从容不迫应急变
用幽默面对不幸
用幽默替人解围
巧舌如簧闯难关

用幽默为自己的演讲增彩
刁钻问题巧回答
幽默解嘲防意外
让演讲左右逢源
拉近距离的捷径
演讲中的大救星

靠幽默铺出美好人生之路
用幽默装点人生
幽默地表达不满
调出生活好美味
无幽默不成人生
好心态来自幽默
幽默推动创造力
外松内紧易成功

现学现用幽默技巧36法
形象比喻法
拟人拟物法
自相矛盾法
两相对照法
反戈一击法
迂回曲折法
顺水推舟法
仿词造句法
借力发力法
旁敲侧击法
断章取义法
釜底抽薪法
欲抑先扬法
夸张怪诞法
正话反说法
自吹自擂法
大词小用法
苦中作乐法
重音移位法
拐弯抹角法
停顿反转法
文字拆析法
故意误解法
请君入瓮法
声东击西法
东拼西凑法
返还矛盾法
以谬还谬法
暗度陈仓法
难得糊涂法
偷换概念法
还施彼身法
机械模仿法
套用词语法
拆合词语法
一语双关法

名人风采谈笑自若学习篇
缘联求鱼
巧答辽使
借鱼巧谏
假装糊涂
戏讽权官
笑法有别
写文骂我
答催稿信
老舍瞎凑
演讲妙招
谢绝求见
无齿之徒
情诗谢客
白纸讲稿
至理名言
自杀难遂
巧妙暗示
成名感受
……
童言无忌妙语天成借鉴篇
纵横校园游刃有余演练篇

作者介绍

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文摘

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序言

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开启内心彩虹：一套引导青少年积极成长的心理探索之旅 青春期，如同夏日骤雨后的初霁，伴随着蓬勃的生机，也潜藏着迷茫与挑战。这个时期，孩子们的心灵如同初生的幼芽，渴望阳光雨露的滋养，却也容易被外界的风雨侵袭。他们开始独立思考，对世界产生强烈的好奇，同时，情感的起伏也如过山车般剧烈。如何帮助他们在这段充满变数的日子里，稳稳地扎根，茁壮成长，成为一个自信、阳光、富有韧性的人，是每一个家长和教育者都关心的问题。 《开启内心彩虹》系列文丛，正是为这一需求量身打造的心理成长指南。它并非简单地罗列枯燥的理论，而是以青少年能够理解和接受的语言，深入浅出地剖析他们内心世界的复杂情感，并提供切实可行的指导，帮助他们构建积极健康的心态。本系列致力于成为青少年成长路上的良师益友，引导他们穿越青春的迷雾，发现内心的力量，拥抱属于自己的精彩人生。 文丛内容概览： 《开启内心彩虹》系列共分为数本，每一本都聚焦青少年成长中的一个关键主题，相互补充，共同构建起一个完整的心理成长框架。 第一部：认识情绪的颜色——拥抱喜怒哀乐的自我 情绪，是青少年生活中最鲜活的色彩。从莫名的烦躁到突如其来的快乐，从淡淡的忧伤到熊熊的怒火，这些情绪的涌动，是他们正在体验世界、认识自我的重要标志。然而，许多青少年常常感到被自己的情绪所困扰，不知道如何处理，甚至会因为负面情绪而否定自我。 本册将带领青少年一起探索情绪的奥秘。我们将用生动的故事和贴近生活的案例，帮助他们认识到，每一种情绪都有其存在的理由，无论是快乐、悲伤、愤怒还是恐惧，它们都是我们内心真实的表达。我们会教会他们如何识别、理解和接纳自己的情绪，而不是压抑或放纵。 识别情绪的信号： 身体感受、思维模式、行为表现，这些都是情绪发出的信号，学习捕捉这些信号，是情绪管理的第一步。 理解情绪的根源： 为什么会感到生气？为什么会觉得委屈？探讨情绪背后的原因，能帮助青少年更深入地理解自己。 接纳情绪的共存： 认识到负面情绪并非洪水猛兽，而是成长过程中的正常部分，学会与这些情绪和平共处，而不是与之对抗。 情绪的疏导技巧： 学习一些简单易行的情绪疏导方法，例如深呼吸、倾诉、写日记、运动等，让情绪得到健康的释放。 培养积极情绪： 引导青少年发现和培养那些能带来愉悦和满足感的积极情绪，例如感恩、希望、爱等，让内心充满阳光。 第二部：构建自信的阶梯——相信自己的无限可能 自信，是青少年扬帆远航的动力之源。在青春期，青少年面临着学业的压力、社交的挑战、外貌的焦虑，这些都可能让他们对自我产生怀疑，觉得自己不够好。缺乏自信，会让他们在面对困难时畏首畏尾，错失良机，甚至影响他们的人际关系。 本册将专注于帮助青少年建立稳固的自信心。我们将引导他们认识到，每个人都有独特的闪光点，自信并非源于完美，而是源于对自身价值的认可。 发掘内在优势： 引导青少年认识到自己的优点、才能和成就，即使是微小的进步，也值得被肯定。 挑战负面自我对话： 帮助青少年识别和纠正那些“我不行”、“我太差劲”的消极想法，用积极肯定的语言替代。 设定可行性目标： 学习设定既有挑战性又能实现的目标，每一次达成目标的过程，都是一次自信的积累。 应对挫折与失败： 引导青少年将挫折视为学习和成长的机会，从中吸取教训，而不是被失败打倒。 健康的自我比较： 区分健康的自我反思与不健康的嫉妒攀比，鼓励青少年专注于自身的成长，而不是与他人盲目比较。 提升自我效能感： 通过实践和经验，让青少年相信自己有能力完成任务，解决问题，从而增强他们的自信心。 第三部：点亮人际的灯塔——和谐友善的社交艺术 青春期是社交能力快速发展的时期。青少年渴望融入群体，建立深厚的人际关系，但有时也会因为沟通不畅、误解冲突而感到困扰。如何与父母、老师、同学建立良好的关系，如何处理人际交往中的矛盾，是他们需要学习的重要技能。 本册将聚焦青少年的人际关系，提供实用的社交技巧，帮助他们成为一个受欢迎且善于合作的人。 倾听与表达的艺术： 学习如何用心倾听他人的话语，理解对方的意图，同时清晰、真诚地表达自己的想法和感受。 化解冲突的智慧： 探讨青春期常见的社交冲突，提供有效的冲突解决策略，例如换位思考、寻求共同点、协商妥协等。 建立健康的界限： 引导青少年学会拒绝不合理的要求，保护自己的权益，同时尊重他人的界限。 理解与包容： 培养青少年的同理心，学会理解不同背景、不同性格的人，尊重差异，建立包容的社交氛围。 团队合作的力量： 强调团队合作的重要性，学习如何在集体中发挥自己的作用，贡献自己的力量，并从中获得成就感。 处理网络社交： 针对当下青少年普遍接触的网络社交，提供辨别信息、保护隐私、健康互动的指导。 第四部：孕育坚韧的心灵——穿越挑战的勇气与智慧 生活并非总是一帆风顺，挑战和困难是成长过程中不可避免的一部分。如何培养青少年面对逆境不屈不挠的坚韧品质，让他们在风雨中依然能保持积极乐观的态度，是本册的核心内容。 韧性的定义与意义： 解释什么是心理韧性，以及它在应对压力、克服困难、实现目标过程中的重要性。 识别压力的来源与应对： 引导青少年识别生活中的压力源，并学习有效的压力管理技巧，例如规律作息、健康饮食、放松练习等。 从失败中汲取力量： 再次强调失败的价值，引导青少年分析失败原因，总结经验教训，重新站起来。 积极应对不确定性： 帮助青少年理解生活中的不确定性是常态，并学习在不确定性中找到方向和机遇。 培养问题解决能力： 教授青少年系统地分析问题、寻找解决方案、并付诸实践的方法。 乐观的心态与视角： 引导青少年用积极的视角看待事物，专注于可控的部分，培养对未来的信心。 《开启内心彩虹》系列文丛的独特之处： 视角独特，贴近生活： 摆脱了成人视角下的说教，完全从青少年的成长视角出发，用他们熟悉的生活场景、心理感受来展开论述。 语言生动，趣味盎然： 运用大量的故事、寓言、漫画、互动练习等形式，让阅读过程充满乐趣，激发青少年的阅读兴趣。 方法实用，可操作性强： 提出的方法和建议都经过精心设计，简单易学，青少年可以轻松地在日常生活中实践。 循序渐进，层层深入： 从情绪的认识到自信的建立，从人际的交往到心灵的坚韧，每个主题都循序渐进，帮助青少年构建一个完整的心理成长体系。 专业性与人性化结合： 内容基于心理学原理，同时融入了丰富的人文关怀，既有科学的指导，又不失温情。 《开启内心彩虹》系列文丛，不仅仅是一套书，更是一份爱的承诺，一份对青少年未来美好的期盼。我们希望通过这些文字，点亮他们内心的彩虹，让他们在成长的道路上，能够勇敢、自信、快乐地前行，最终绽放出属于自己的耀眼光芒。它将陪伴青少年度过一段意义非凡的旅程，让他们在这个充满挑战却也充满希望的年纪，成为最好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，我读过的很多心理学书籍要么过于学术化，要么过于鸡汤化，而这本书却是一种介于两者之间的恰到好处的平衡。它既有深入的心理学理论支撑，又不会让读者感到晦涩难懂；它又充满了生活化的智慧，但又不会流于空泛的空话。作者在书中运用了很多拟人化的手法，将青少年的一些心理特质形容得生动形象，比如将他们的“自我”比作“一颗正在发芽的种子”，需要阳光雨露，但也需要适度的空间去生长。这种生动的比喻，让我在阅读过程中总是能会心一笑，仿佛在读自己的孩子，或者过去的自己。书中关于如何与青少年建立有效沟通的建议，也让我受益匪浅。作者强调了“倾听”的重要性，并提供了一些具体的倾听技巧，比如如何避免打断、如何回应、以及如何适时地表达自己的看法。这些技巧听起来简单，但实际操作起来却需要刻意的练习。我尝试着在和家里的孩子交流时运用这些技巧，发现效果真的不错，孩子似乎更愿意跟我分享他的想法了。总而言之，这本书给我最大的感受就是，它不是一本告诉你“该怎么做”的指令手册，而是一本“引发你思考”的启迪之书，它教会我如何去理解，如何去陪伴，如何去支持，如何去引导，让青少年能够健康地成长，并找到属于自己的闪光点。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初选择这本书，是被它的书名所吸引——“如何让青少年幽默乐观”，感觉这个话题非常切中当下家长们的心声。而这本书也没有让我失望。它提供了一种非常积极、建设性的视角来审视青少年的成长过程。作者在书中反复强调，乐观和幽默并非天生，而是可以通过后天引导和培养的。书中列举了大量鲜活的案例，展示了那些在逆境中依然能够保持乐观心态的青少年，以及他们身上所具备的一些特质，比如积极的归因方式、强大的抗压能力、以及良好的幽默感。作者并没有将这些特质描述得高不可攀，而是提供了非常具体的培养方法，例如如何引导孩子正确看待失败，如何鼓励孩子发现生活中的小确幸，以及如何通过一些互动游戏来增强孩子的幽默感。我特别欣赏书中关于“积极心理学”在青少年身上的应用，它不仅关注如何解决青少年可能遇到的心理问题，更注重如何发掘和培养他们的优势，让他们成为更快乐、更自信的人。读这本书，感觉就像在为自己的孩子的人生“充电”，学习如何点燃他们内心的火焰，让他们在未来的道路上，能够拥有抵御风雨的坚韧，和享受阳光的洒脱。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本关于青少年心理的书，更是一本关于“爱与成长”的书。作者用一种非常人文关怀的笔触，深入探讨了青少年在成长过程中所面临的各种挑战，以及他们内心深处的需求。书中没有强行灌输任何一种“成功”的模式，而是鼓励家长去发现和尊重每个青少年的独特性。我尤其欣赏书中关于“拥抱不完美”的部分，作者认为，无论是青少年还是成人，都不可能永远完美，学会接受自己的不完美，并从中找到力量，才是成长的关键。书中还提到了很多关于如何与青少年建立“信任”关系的建议，比如如何信守承诺、如何给予他们自主权、以及如何在他们犯错时给予支持而非指责。这些建议听起来很普通，但却是建立良好亲子关系基石。我常常在想，很多时候，我们作为家长，过于关注青少年的成绩和表现，却忽略了他们内心最真实的需求。这本书提醒了我，在关注“做什么”的同时，更要关注“为什么”，去理解他们行为背后的动机，去感受他们内心的情感。读完这本书，我感觉自己对青少年多了一份耐心，多了一份理解，也多了一份来自内心的力量，让我更有信心去陪伴他们走过这段充满挑战但也充满希望的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近刚读完，说实话，读之前我对“青少年心理”这个话题有些刻板印象，总觉得会是一堆理论堆砌，枯燥乏味。但这本书却完全颠覆了我的认知。它并没有像很多心理学书籍那样，上来就给你讲一堆晦涩难懂的专业术语，而是用非常贴近生活、生动有趣的比喻和案例，一点点地引导读者去理解青少年心理的复杂性。书中对于青少年情绪的波动，他们看似叛逆的行为，以及内心深处渴望被理解的信号，都有着极其细腻的描绘。我印象最深的是作者在讲到青少年对“被定义”的抵触时，用了“橡皮泥”的比喻，说青少年就像一团橡皮泥，有无限的可能性，成人不应该试图将他们塑造成固定的形状，而是应该鼓励他们自由捏造属于自己的样子。这个比喻非常形象，也让我深刻反思了自己在与家中青少年互动时的“固化思维”。此外，书中还提到了很多家长在教育过程中容易犯的错误，比如过度控制、盲目比较、轻视孩子的感受等等，并且提出了很多切实可行的解决方案，这些建议都非常实用，不像是一些空洞的理论，而是真正能够落地操作的方法。我感觉这本书就像一位经验丰富的朋友，用温柔而坚定的语气，与我一同探讨如何更好地与青少年相处，如何成为他们成长路上的引路人，而不是指路人。读完之后，我不仅对青少年心理有了更深的理解，也对自己作为长辈的角色有了新的认识和反思，感觉像是获得了一份珍贵的“沟通宝典”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验真是出乎我的意料，一开始我抱着一种“看看再说”的心态，毕竟市面上关于青少年成长的书籍琳琅满目，真正能打动人心的却不多。然而，这本书的开篇就以一种非常轻松、幽默的方式切入，仿佛在与读者进行一场朋友间的私语。作者并没有一开始就摆出一副“专家”的姿态，而是娓娓道来，用很多我从未想过的角度去解读青少年的行为和心理。举个例子，书中在讨论青少年为何会沉迷网络时，并没有简单地归咎于“不务正业”，而是深入分析了网络为他们提供了怎样的情感寄托、社交平台以及自我实现的途径，这让我对这个看似“坏习惯”的行为有了全新的理解。作者还特别强调了“同理心”的重要性，教导读者如何站在青少年的角度去感受他们的喜怒哀乐，如何理解他们那些在成人看来“无理取闹”的行为背后所隐藏的真实需求。我最喜欢的部分是关于如何培养青少年“解决问题的能力”，作者并没有给出标准答案，而是鼓励家长引导孩子自己去思考，去尝试，去从错误中学习。这种“放手”与“引导”并存的教育理念，既尊重了青少年的自主性，又能确保他们在探索过程中不至于迷失方向。整本书读下来，感觉自己被一种温暖而智慧的力量所包围，不再感到焦虑和迷茫，而是充满了对青少年成长的信心和期待。