#解讀青少年心理文叢：如何讓青少年幽默樂觀 李蓉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李蓉 著

圖書標籤:

• 青少年心理
• 傢庭教育
• 幽默感
• 樂觀心態
• 情緒管理
• 親子溝通
• 心理健康
• 李蓉
• 成長教育
• 積極心理學

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 安徽師範大學齣版社

ISBN：9787811416213

商品編碼：29632120394

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名：#解讀青少年心理文叢：如何讓青少年幽默樂觀

定價：16.90元

作者：李蓉

齣版社：安徽師範大學齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787811416213

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《解讀青少年心理文叢：如何讓青少年幽默樂觀》針對青少年朋友當中存在的厭學、耐挫力低、不適應集體生活、處事能力不足等方麵的問題，提供閤理的解決方案，幫助青少年朋友走齣睏惑，身心得到良好發展。

目錄

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用幽默提升你的精神修養
幽默心態要培養
引發笑聲的藝術
個人修養的名片
用幽默鑄造自信
投資幽默收益大
自然天成生妙趣

讓幽默做身心的保健醫生
笑是健康的靈藥
好的安慰方式
佳精神按摩師
愛笑的人健康
增強免疫力妙方
苦悶之夜的光芒
幽默是養生法寶
用幽默捍衛心靈
談笑風生減壓力
幽默療法治怪病

憑幽默獲得普遍的好人緣
調侃自己得人心
幽默産生親和力
幽默豁達惹人愛
用幽默勸導彆人
用幽默化敵為友
玩笑戲謔樂無邊
批評好幽默化

藉幽默幫助自己擺脫睏境
陷睏境一笑置之
化解敵意的春風
談笑間化解矛盾
簡易情緒轉換器
從容不迫應急變
用幽默麵對不幸
用幽默替人解圍
巧舌如簧闖難關

用幽默為自己的演講增彩
刁鑽問題巧迴答
幽默解嘲防意外
讓演講左右逢源
拉近距離的捷徑
演講中的大救星

靠幽默鋪齣美好人生之路
用幽默裝點人生
幽默地錶達不滿
調齣生活好美味
無幽默不成人生
好心態來自幽默
幽默推動創造力
外鬆內緊易成功

現學現用幽默技巧36法
形象比喻法
擬人擬物法
自相矛盾法
兩相對照法
反戈一擊法
迂迴麯摺法
順水推舟法
仿詞造句法
藉力發力法
旁敲側擊法
斷章取義法
釜底抽薪法
欲抑先揚法
誇張怪誕法
正話反說法
自吹自擂法
大詞小用法
苦中作樂法
重音移位法
拐彎抹角法
停頓反轉法
文字拆析法
故意誤解法
請君入甕法
聲東擊西法
東拼西湊法
返還矛盾法
以謬還謬法
暗度陳倉法
難得糊塗法
偷換概念法
還施彼身法
機械模仿法
套用詞語法
拆閤詞語法
一語雙關法

名人風采談笑自若學習篇
緣聯求魚
巧答遼使
藉魚巧諫
假裝糊塗
戲諷權官
笑法有彆
寫文罵我
答催稿信
老捨瞎湊
演講妙招
謝絕求見
無齒之徒
情詩謝客
白紙講稿
至理名言
自殺難遂
巧妙暗示
成名感受
……
童言無忌妙語天成藉鑒篇
縱橫校園遊刃有餘演練篇

作者介紹

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文摘

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序言

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開啓內心彩虹：一套引導青少年積極成長的心理探索之旅 青春期，如同夏日驟雨後的初霽，伴隨著蓬勃的生機，也潛藏著迷茫與挑戰。這個時期，孩子們的心靈如同初生的幼芽，渴望陽光雨露的滋養，卻也容易被外界的風雨侵襲。他們開始獨立思考，對世界産生強烈的好奇，同時，情感的起伏也如過山車般劇烈。如何幫助他們在這段充滿變數的日子裏，穩穩地紮根，茁壯成長，成為一個自信、陽光、富有韌性的人，是每一個傢長和教育者都關心的問題。 《開啓內心彩虹》係列文叢，正是為這一需求量身打造的心理成長指南。它並非簡單地羅列枯燥的理論，而是以青少年能夠理解和接受的語言，深入淺齣地剖析他們內心世界的復雜情感，並提供切實可行的指導，幫助他們構建積極健康的心態。本係列緻力於成為青少年成長路上的良師益友，引導他們穿越青春的迷霧，發現內心的力量，擁抱屬於自己的精彩人生。 文叢內容概覽： 《開啓內心彩虹》係列共分為數本，每一本都聚焦青少年成長中的一個關鍵主題，相互補充，共同構建起一個完整的心理成長框架。 第一部：認識情緒的顔色——擁抱喜怒哀樂的自我 情緒，是青少年生活中最鮮活的色彩。從莫名的煩躁到突如其來的快樂，從淡淡的憂傷到熊熊的怒火，這些情緒的湧動，是他們正在體驗世界、認識自我的重要標誌。然而，許多青少年常常感到被自己的情緒所睏擾，不知道如何處理，甚至會因為負麵情緒而否定自我。 本冊將帶領青少年一起探索情緒的奧秘。我們將用生動的故事和貼近生活的案例，幫助他們認識到，每一種情緒都有其存在的理由，無論是快樂、悲傷、憤怒還是恐懼，它們都是我們內心真實的錶達。我們會教會他們如何識彆、理解和接納自己的情緒，而不是壓抑或放縱。 識彆情緒的信號： 身體感受、思維模式、行為錶現，這些都是情緒發齣的信號，學習捕捉這些信號，是情緒管理的第一步。 理解情緒的根源： 為什麼會感到生氣？為什麼會覺得委屈？探討情緒背後的原因，能幫助青少年更深入地理解自己。 接納情緒的共存： 認識到負麵情緒並非洪水猛獸，而是成長過程中的正常部分，學會與這些情緒和平共處，而不是與之對抗。 情緒的疏導技巧： 學習一些簡單易行的情緒疏導方法，例如深呼吸、傾訴、寫日記、運動等，讓情緒得到健康的釋放。 培養積極情緒： 引導青少年發現和培養那些能帶來愉悅和滿足感的積極情緒，例如感恩、希望、愛等，讓內心充滿陽光。 第二部：構建自信的階梯——相信自己的無限可能 自信，是青少年揚帆遠航的動力之源。在青春期，青少年麵臨著學業的壓力、社交的挑戰、外貌的焦慮，這些都可能讓他們對自我産生懷疑，覺得自己不夠好。缺乏自信，會讓他們在麵對睏難時畏首畏尾，錯失良機，甚至影響他們的人際關係。 本冊將專注於幫助青少年建立穩固的自信心。我們將引導他們認識到，每個人都有獨特的閃光點，自信並非源於完美，而是源於對自身價值的認可。 發掘內在優勢： 引導青少年認識到自己的優點、纔能和成就，即使是微小的進步，也值得被肯定。 挑戰負麵自我對話： 幫助青少年識彆和糾正那些“我不行”、“我太差勁”的消極想法，用積極肯定的語言替代。 設定可行性目標： 學習設定既有挑戰性又能實現的目標，每一次達成目標的過程，都是一次自信的積纍。 應對挫摺與失敗： 引導青少年將挫摺視為學習和成長的機會，從中吸取教訓，而不是被失敗打倒。 健康的自我比較： 區分健康的自我反思與不健康的嫉妒攀比，鼓勵青少年專注於自身的成長，而不是與他人盲目比較。 提升自我效能感： 通過實踐和經驗，讓青少年相信自己有能力完成任務，解決問題，從而增強他們的自信心。 第三部：點亮人際的燈塔——和諧友善的社交藝術 青春期是社交能力快速發展的時期。青少年渴望融入群體，建立深厚的人際關係，但有時也會因為溝通不暢、誤解衝突而感到睏擾。如何與父母、老師、同學建立良好的關係，如何處理人際交往中的矛盾，是他們需要學習的重要技能。 本冊將聚焦青少年的人際關係，提供實用的社交技巧，幫助他們成為一個受歡迎且善於閤作的人。 傾聽與錶達的藝術： 學習如何用心傾聽他人的話語，理解對方的意圖，同時清晰、真誠地錶達自己的想法和感受。 化解衝突的智慧： 探討青春期常見的社交衝突，提供有效的衝突解決策略，例如換位思考、尋求共同點、協商妥協等。 建立健康的界限： 引導青少年學會拒絕不閤理的要求，保護自己的權益，同時尊重他人的界限。 理解與包容： 培養青少年的同理心，學會理解不同背景、不同性格的人，尊重差異，建立包容的社交氛圍。 團隊閤作的力量： 強調團隊閤作的重要性，學習如何在集體中發揮自己的作用，貢獻自己的力量，並從中獲得成就感。 處理網絡社交： 針對當下青少年普遍接觸的網絡社交，提供辨彆信息、保護隱私、健康互動的指導。 第四部：孕育堅韌的心靈——穿越挑戰的勇氣與智慧 生活並非總是一帆風順，挑戰和睏難是成長過程中不可避免的一部分。如何培養青少年麵對逆境不屈不撓的堅韌品質，讓他們在風雨中依然能保持積極樂觀的態度，是本冊的核心內容。 韌性的定義與意義： 解釋什麼是心理韌性，以及它在應對壓力、剋服睏難、實現目標過程中的重要性。 識彆壓力的來源與應對： 引導青少年識彆生活中的壓力源，並學習有效的壓力管理技巧，例如規律作息、健康飲食、放鬆練習等。 從失敗中汲取力量： 再次強調失敗的價值，引導青少年分析失敗原因，總結經驗教訓，重新站起來。 積極應對不確定性： 幫助青少年理解生活中的不確定性是常態，並學習在不確定性中找到方嚮和機遇。 培養問題解決能力： 教授青少年係統地分析問題、尋找解決方案、並付諸實踐的方法。 樂觀的心態與視角： 引導青少年用積極的視角看待事物，專注於可控的部分，培養對未來的信心。 《開啓內心彩虹》係列文叢的獨特之處： 視角獨特，貼近生活： 擺脫瞭成人視角下的說教，完全從青少年的成長視角齣發，用他們熟悉的生活場景、心理感受來展開論述。 語言生動，趣味盎然： 運用大量的故事、寓言、漫畫、互動練習等形式，讓閱讀過程充滿樂趣，激發青少年的閱讀興趣。 方法實用，可操作性強： 提齣的方法和建議都經過精心設計，簡單易學，青少年可以輕鬆地在日常生活中實踐。 循序漸進，層層深入： 從情緒的認識到自信的建立，從人際的交往到心靈的堅韌，每個主題都循序漸進，幫助青少年構建一個完整的心理成長體係。 專業性與人性化結閤： 內容基於心理學原理，同時融入瞭豐富的人文關懷，既有科學的指導，又不失溫情。 《開啓內心彩虹》係列文叢，不僅僅是一套書，更是一份愛的承諾，一份對青少年未來美好的期盼。我們希望通過這些文字，點亮他們內心的彩虹，讓他們在成長的道路上，能夠勇敢、自信、快樂地前行，最終綻放齣屬於自己的耀眼光芒。它將陪伴青少年度過一段意義非凡的旅程，讓他們在這個充滿挑戰卻也充滿希望的年紀，成為最好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，我讀過的很多心理學書籍要麼過於學術化，要麼過於雞湯化，而這本書卻是一種介於兩者之間的恰到好處的平衡。它既有深入的心理學理論支撐，又不會讓讀者感到晦澀難懂；它又充滿瞭生活化的智慧，但又不會流於空泛的空話。作者在書中運用瞭很多擬人化的手法，將青少年的一些心理特質形容得生動形象，比如將他們的“自我”比作“一顆正在發芽的種子”，需要陽光雨露，但也需要適度的空間去生長。這種生動的比喻，讓我在閱讀過程中總是能會心一笑，仿佛在讀自己的孩子，或者過去的自己。書中關於如何與青少年建立有效溝通的建議，也讓我受益匪淺。作者強調瞭“傾聽”的重要性，並提供瞭一些具體的傾聽技巧，比如如何避免打斷、如何迴應、以及如何適時地錶達自己的看法。這些技巧聽起來簡單，但實際操作起來卻需要刻意的練習。我嘗試著在和傢裏的孩子交流時運用這些技巧，發現效果真的不錯，孩子似乎更願意跟我分享他的想法瞭。總而言之，這本書給我最大的感受就是，它不是一本告訴你“該怎麼做”的指令手冊，而是一本“引發你思考”的啓迪之書，它教會我如何去理解，如何去陪伴，如何去支持，如何去引導，讓青少年能夠健康地成長，並找到屬於自己的閃光點。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初選擇這本書，是被它的書名所吸引——“如何讓青少年幽默樂觀”，感覺這個話題非常切中當下傢長們的心聲。而這本書也沒有讓我失望。它提供瞭一種非常積極、建設性的視角來審視青少年的成長過程。作者在書中反復強調，樂觀和幽默並非天生，而是可以通過後天引導和培養的。書中列舉瞭大量鮮活的案例，展示瞭那些在逆境中依然能夠保持樂觀心態的青少年，以及他們身上所具備的一些特質，比如積極的歸因方式、強大的抗壓能力、以及良好的幽默感。作者並沒有將這些特質描述得高不可攀，而是提供瞭非常具體的培養方法，例如如何引導孩子正確看待失敗，如何鼓勵孩子發現生活中的小確幸，以及如何通過一些互動遊戲來增強孩子的幽默感。我特彆欣賞書中關於“積極心理學”在青少年身上的應用，它不僅關注如何解決青少年可能遇到的心理問題，更注重如何發掘和培養他們的優勢，讓他們成為更快樂、更自信的人。讀這本書，感覺就像在為自己的孩子的人生“充電”，學習如何點燃他們內心的火焰，讓他們在未來的道路上，能夠擁有抵禦風雨的堅韌，和享受陽光的灑脫。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本關於青少年心理的書，更是一本關於“愛與成長”的書。作者用一種非常人文關懷的筆觸，深入探討瞭青少年在成長過程中所麵臨的各種挑戰，以及他們內心深處的需求。書中沒有強行灌輸任何一種“成功”的模式，而是鼓勵傢長去發現和尊重每個青少年的獨特性。我尤其欣賞書中關於“擁抱不完美”的部分，作者認為，無論是青少年還是成人，都不可能永遠完美，學會接受自己的不完美，並從中找到力量，纔是成長的關鍵。書中還提到瞭很多關於如何與青少年建立“信任”關係的建議，比如如何信守承諾、如何給予他們自主權、以及如何在他們犯錯時給予支持而非指責。這些建議聽起來很普通，但卻是建立良好親子關係基石。我常常在想，很多時候，我們作為傢長，過於關注青少年的成績和錶現，卻忽略瞭他們內心最真實的需求。這本書提醒瞭我，在關注“做什麼”的同時，更要關注“為什麼”，去理解他們行為背後的動機，去感受他們內心的情感。讀完這本書，我感覺自己對青少年多瞭一份耐心，多瞭一份理解，也多瞭一份來自內心的力量，讓我更有信心去陪伴他們走過這段充滿挑戰但也充滿希望的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗真是齣乎我的意料，一開始我抱著一種“看看再說”的心態，畢竟市麵上關於青少年成長的書籍琳琅滿目，真正能打動人心的卻不多。然而，這本書的開篇就以一種非常輕鬆、幽默的方式切入，仿佛在與讀者進行一場朋友間的私語。作者並沒有一開始就擺齣一副“專傢”的姿態，而是娓娓道來，用很多我從未想過的角度去解讀青少年的行為和心理。舉個例子，書中在討論青少年為何會沉迷網絡時，並沒有簡單地歸咎於“不務正業”，而是深入分析瞭網絡為他們提供瞭怎樣的情感寄托、社交平颱以及自我實現的途徑，這讓我對這個看似“壞習慣”的行為有瞭全新的理解。作者還特彆強調瞭“同理心”的重要性，教導讀者如何站在青少年的角度去感受他們的喜怒哀樂，如何理解他們那些在成人看來“無理取鬧”的行為背後所隱藏的真實需求。我最喜歡的部分是關於如何培養青少年“解決問題的能力”，作者並沒有給齣標準答案，而是鼓勵傢長引導孩子自己去思考，去嘗試，去從錯誤中學習。這種“放手”與“引導”並存的教育理念，既尊重瞭青少年的自主性，又能確保他們在探索過程中不至於迷失方嚮。整本書讀下來，感覺自己被一種溫暖而智慧的力量所包圍，不再感到焦慮和迷茫，而是充滿瞭對青少年成長的信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書我最近剛讀完，說實話，讀之前我對“青少年心理”這個話題有些刻闆印象，總覺得會是一堆理論堆砌，枯燥乏味。但這本書卻完全顛覆瞭我的認知。它並沒有像很多心理學書籍那樣，上來就給你講一堆晦澀難懂的專業術語，而是用非常貼近生活、生動有趣的比喻和案例，一點點地引導讀者去理解青少年心理的復雜性。書中對於青少年情緒的波動，他們看似叛逆的行為，以及內心深處渴望被理解的信號，都有著極其細膩的描繪。我印象最深的是作者在講到青少年對“被定義”的抵觸時，用瞭“橡皮泥”的比喻，說青少年就像一團橡皮泥，有無限的可能性，成人不應該試圖將他們塑造成固定的形狀，而是應該鼓勵他們自由捏造屬於自己的樣子。這個比喻非常形象，也讓我深刻反思瞭自己在與傢中青少年互動時的“固化思維”。此外，書中還提到瞭很多傢長在教育過程中容易犯的錯誤，比如過度控製、盲目比較、輕視孩子的感受等等，並且提齣瞭很多切實可行的解決方案，這些建議都非常實用，不像是一些空洞的理論，而是真正能夠落地操作的方法。我感覺這本書就像一位經驗豐富的朋友，用溫柔而堅定的語氣，與我一同探討如何更好地與青少年相處，如何成為他們成長路上的引路人，而不是指路人。讀完之後，我不僅對青少年心理有瞭更深的理解，也對自己作為長輩的角色有瞭新的認識和反思，感覺像是獲得瞭一份珍貴的“溝通寶典”。