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店铺： 易宝易砚图书专营店

出版社： 长江文艺出版社

ISBN：9787535484581

商品编码：29632140716

包装：平装-胶订

出版时间：2016-06-01

图书基本信息
图书名称	新书--竟然想通了-和不开心的自己聊聊未来
作者	(台)vera/jay
定价	38.00元
出版社	长江文艺出版社
ISBN	9787535484581
出版日期	2016-06-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

她，是心理咨询师；他，是洞穿心灵的作家。 咖啡店，他与她的相遇，他给她讲了个十八只狐狸的故事，令她为之着迷。她很惊讶，他讲的故事何以如此动人？她想看透他的技巧，想知道他更多的故事，于是，从这天起，每周六晚上六点半，他都会出现在这个咖啡馆，给她讲述“理心”的故事。 何谓“理心”故事？他说这是他的“自我心理故事疗法”，能帮人看清别人，看清自己，看清未来。而她渐渐明白，他的每个故事，都不仅仅是故事，更是一个个阻碍人心智成熟的内在心结，同时也是打开这些潜在心结的方法。 他讲故事的时候，从不把自己不带入其中，因此也能更客观，更容易帮助听故事的人处理自己的情绪。每个人的问题不同，需要不同的故事来“疏通”自己的心，全新角度去看别人、看自己、看未来，这样才解开心底深藏的心结，把被困的自己放出来，创造想要的生活，让未来的自己，成为更想成为的自己。

作者简介

Vera，美国加州大学心理学博士，心理咨询师，心理学专家。 曾担任世界知名企业团体心理培训师。 著有《那些25岁该做的事——女人于灵魂畅谈幸福的10种可能》《别让心灵布满皱纹》等书。 Jay，心理咨询师，作家。 关注心灵成长，擅长运用哲学、文学、心理学写作。

目录

序幕：“葡萄和十八只狐狸”的故事 夜：关于世界——他人既是？ 第二夜：关于认可——总是没人在意你？ 第三夜：关于未来——总为自己的未来感到焦虑？ 第四夜：关于自己——不敢直视真实的自己？ 第五夜：关于快乐——真正的快乐是什么？ 第六夜：关于依赖——总是无法独自面对这世界？

编辑推荐

★思考未来要趁早别人险恶吗？自己真实吗？未来会好吗？今天的你想得有多明白，未来的你就有多精彩！★尚且年轻的你，会被困在哪个阶段？关于世界——总觉得世界太险恶，他人既是关于认可——总是得不到应有的认可，总是不被人在意关于未来——会不停为自己的未来焦虑关于自己——根本看不见自己的潜力在哪，也不敢直视真实的自己关于快乐——快乐是什么？为什么总也得不到？关于依赖——总感觉自己太弱小，还没法独自面对这世界一个个清除内心障碍，一步步接近心动的梦想！★自我心理故事疗法：一步步解开深藏的心结，把被困的自己放出来两位心理师，用六个夜晚，讲述了六个层次的故事。这些神奇的故事，既是问题，又是疗法。每个人的问题不同，需要不同的故事来“疏通”内心。读这些故事时，你既能读到自己的往事，又能被故事中的观点所牵引，不断梳理着自己心底隐藏的心结，看见它们，打开它们，了解它们，然后，你会一步步看见自己真实的样子——那个更有力量的你。　　*夜，你将学会如何安全地走进这充满危机的世界；　　第二夜，你将懂得如何突破“蘑菇期”的生长困境；　　第三夜，你将掌握“无知的智慧”去面对难以预料的未来；　　第四夜，你将回归自我，寻找真实的自己；　　第五夜，你将不再误解快乐的真义，找到你和快乐之间真实的距离；　　第六夜，你将突破种种内心的障碍，启动终身的心灵成长，成为更好的自己。★每个故事都是一把钥匙，解开你看不见的心灵枷锁，疏通内心的郁结，释放更有力的你！★愿未来的你，是你更想成为的自己！

文摘

序言

《与不快乐的自己对话：一场关于成长与和解的内心之旅》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都背负着各自的成长轨迹，体验着酸甜苦辣的人生百味。有时，我们会感到被一股无形的力量所困扰，内心深处潜藏着一种挥之不去的阴影，阻碍着我们向前迈进的脚步，让我们在人生的岔路口徘徊，甚至迷失方向。这种“不快乐”，并非突如其来的灾难，而更像是潜移默化的心绪，有时是源于过去的遗憾，有时是源于当下的迷茫，有时则是对未来不确定性的恐惧。它如同一个沉默的旅伴，悄然地占据着我们内心的空间，影响着我们的情绪，甚至塑造着我们的行为模式。 《与不快乐的自己对话》这本书，并非是提供一套立竿见影的“解药”，也不是推崇某种激进的“自我革命”。它更像是一次真诚的邀请，邀请读者踏上一段深入探索自我的内心之旅。旅程的目的地，不是要彻底“摆脱”不快乐，而是要学会理解它，接纳它，并最终与它和谐相处。因为，正如生活本身的多样性一样，我们的内心也并非只有阳光和鲜花，阴影和荆棘同样是构成我们完整人生的重要部分。 本书的核心理念在于“对话”。这是一种双向的、持续的、充满善意的沟通。这里的“自己”，指的是那个在某个时刻感到失落、焦虑、沮丧，甚至是怨恨的你。这个“不快乐的自己”并非是敌人，而是我们生命经验的组成部分，是我们在成长的过程中，因为某些经历、某些选择、某些未能实现的期望而留下的印记。压抑和逃避只会让它变得更加顽固，而主动与之对话，则是打开心结、走向和解的第一步。 “对话”的起点，往往是对当下情绪的觉察。你是否常常感到莫名的烦躁？是否常常陷入沉思，却又找不到问题的根源？是否觉得无论外界如何积极，内心的某个角落总有一丝阴霾？本书将引导读者去细致地观察这些信号，不加评判地去感受它们，去理解这些情绪背后可能隐藏的诉求。它鼓励我们放慢脚步，倾听内心的声音，而不是被外部世界的喧嚣所裹挟。 随着对话的深入，我们会逐渐触及“不快乐”的根源。这些根源可能非常复杂，它们可能与童年时期的经历有关，与家庭关系中的创伤有关，与过去未能成功的尝试有关，也可能与当下的人际关系，职业发展，甚至是对自我价值的否定有关。本书不会提供一套普适性的“问题-答案”模式，而是通过一系列引人入胜的案例分析、深刻的心理洞察，以及富有启发性的练习，帮助读者梳理自己的经历，识别那些重复出现的模式，找到导致不快乐的深层原因。 “聊聊未来”，则是这场内心对话的延伸和升华。当我们将“不快乐”的原因剖析得越发清晰，我们就越能以一种更加成熟、更加积极的心态去面对未来的挑战。未来并非一片虚无，而是由无数个当下叠加而成。如果我们不能与现在的“不快乐”和解，那么未来的美好愿景就如同建立在沙滩上的城堡，容易被冲垮。 本书的“未来”视角，并非是要求读者制定宏伟的计划，或是设定遥不可及的目标。它更强调的是一种“可能性”的拓展，一种“选择”的自由。当我们理解了“不快乐”是如何影响我们的思维和行为时，我们就有机会去打破那些限制性的信念，去选择不同的应对方式，去创造新的体验。例如，如果过去的失败让你对尝试新事物感到恐惧，那么与“不快乐的自己”对话，或许会让你看到，失败并非是终点，而是学习的机会，从而让你有勇气去迈出下一步。 “与不快乐的自己对话”，也意味着一种自我接纳的过程。我们常常会因为自己的不完美而感到自责，因为自己的缺点而感到羞耻。然而，正是这些“不完美”，构成了我们独一无二的个体。本书鼓励读者去拥抱自己的全部，包括那些我们认为不够好的部分。当我们能够以一种更加宽容和慈悲的心态看待自己时，内心的冲突就会逐渐消弭，取而代之的是一种平和与力量。 在“聊聊未来”的过程中，本书还会探讨如何将这种内在的和解转化为外在的行动。这包括如何调整我们的沟通方式，如何建立更健康的人际关系，如何在工作中找到更有意义的价值，以及如何培养更积极的生活习惯。这些外在的改变，并非是强迫性的，而是源于内心的成长和觉醒，是“不快乐”的自己逐渐被理解和安抚后，自然流露出的积极能量。 本书的语言风格力求真诚、温暖而富有力量。它避免了生硬的学术术语，而是用平实而富有感染力的文字，引导读者进行自我探索。每一章节都可能包含一些引导性的问题，一些反思性的练习，甚至是一些小故事，这些都旨在帮助读者将书中的理念落地，并在自己的生活中找到共鸣。 《与不快乐的自己对话：一场关于成长与和解的内心之旅》并非是一本让你读完就能立即“快乐起来”的书，但它一定是一本能够陪伴你，引导你，让你在探索自我、与不快乐的自己建立连接的过程中，逐渐找回内心的力量，开启更加平和、更加自由的未来的书。它告诉我们，真正的成长，并非是与痛苦彻底告别，而是学会带着伤痕，依然能够勇敢地爱，勇敢地生活，并对未来充满希望。它是一场静默的革命，一场发生在心底的、关于生命意义与存在价值的深刻对话。

评分☆☆☆☆☆

我是一个特别喜欢从阅读中寻找答案的人，尤其是在面对一些人生选择和困惑的时候。有时候，我会觉得自己就像一个迷失在森林里的人，不知道该往哪个方向走，也找不到回家的路。市面上有很多关于“如何成功”、“如何改变”的书籍，它们往往提供了一些宏观的指导，但对于我这样具体到个人、具体到内心感受的人来说，总觉得少了点什么。这本书的书名，尤其是“竟然想通了”这几个字，给我一种豁然开朗的预感。它暗示着一种曾经以为难以克服的困境，可能通过某种方法就能够被突破。而“和不开心的自己聊聊未来”，则让我觉得这本书的重点在于内在的探索和积极的展望。我非常好奇作者是如何将“与不开心对话”和“展望未来”这两个看似有些矛盾，但又紧密相连的议题结合起来的。我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的技巧，帮助我更好地理解自己的情绪，找到处理负面情绪的有效途径，并且能够清晰地规划出自己想要的生活，最终实现一种内心的平和与满足。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对自我成长充满热情的人，我一直在寻找能够触及灵魂、引发深度思考的书籍。我发现，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非是因为事情本身有多么糟糕，而是我们对于事情的解读方式，以及我们内心深处那些未被看见和安抚的情绪。这本书的书名，尤其是“竟然想通了”这几个字，传递出一种突破性的信息，仿佛在说，那些曾经让我们困扰不已的难题，其实有着更简单、更通透的解决之道。而“和不开心的自己聊聊未来”，更是点明了这本书的核心价值——它不是让你遗忘不愉快，而是让你学会与之共处，并且将这份共处转化为积极的动力，去创造更美好的明天。我迫切地想知道，作者是如何做到让读者与自己“对话”的？是通过提问、反思，还是某种独特的叙事方式？我期待这本书能够给予我一种全新的视角，让我能够以一种更开放、更理解的态度去拥抱自己的过去和现在，并且勇敢地去描绘和实现自己理想的未来。

评分☆☆☆☆☆

最近总是觉得生活有些卡壳，好像被什么东西困住了，提不起精神，做什么事情都提不起劲。身边也有朋友推荐过不少心理疏导或者励志的书籍，但总感觉读完之后，好像明白了一些道理，但真正落地到自己身上，效果却微乎其微。这次无意中看到这本书的介绍，它的名字就直击我的痛点——“不开心的自己”。这让我感觉作者似乎能够理解我此刻的处境，不是高高在上地讲道理，而是像一位经验丰富的朋友，愿意坐下来，耐心地和我一起梳理那些让我们感到不快的原因。我特别想知道，书里是如何引导我们与“不开心”的自己对话的？是鼓励我们去审视过去的经历，还是帮助我们调整当下的认知？“聊聊未来”这个部分更是让我充满了好奇，因为我常常会因为对未来的不确定而感到焦虑，如果这本书能够提供一些关于如何构建积极未来愿景的方法，那对我来说将是巨大的帮助。我渴望找到一种方式，能够让我不再被负面情绪所消耗，而是能够从中汲取力量，以一种更健康、更积极的心态去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，我们内心的力量才是最强大的，很多时候，困住我们的并非外部的客观条件，而是我们自己的认知和情绪。我最近刚好在经历一些情绪上的波动，常常会陷入莫名的低落和自我怀疑，即使周围的人给予了很多支持，也难以彻底摆脱。当我看到这本书的介绍时，一种强烈的共鸣油然而生。书名中的“想通”二字，让我觉得它不仅仅是一本指导性的读物，更像是一种能够带来深刻理解和内心转变的契机。我尤其看重“和不开心的自己聊聊未来”这个概念，因为我一直觉得，我们很少真正地去倾听和理解自己内心深处那些不愉快的声音，而只是急于去压抑或者逃避。我期待这本书能够教我如何以一种更友善、更有建设性的方式去面对自己的阴影，如何与那些“不开心”的自己和平共处，并从中找到积极的能量，去构筑一个充满希望的未来。我希望这本书能够成为我的一个“心灵导师”，引导我走出迷雾，拥抱更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，简约中带着一丝温暖，让我产生了想要一探究竟的冲动。我一直以来都对心理学和自我成长的书籍情有独钟，尤其是在经历了一些生活中的起伏之后，越发觉得了解自己、接纳自己是多么重要。市面上关于这方面的书籍很多，但我总觉得它们要么过于理论化，要么就是流于表面，缺少一种能够真正触及心灵的力量。这次看到这本书的介绍，感觉它似乎能够提供一种更贴近生活、更具有实践性的指引。我期待它能够帮助我理清那些常常困扰我的思绪，找到与自己和谐相处的方式，特别是那些不愉快的情绪，我渴望能够找到与它们“对话”的出口，而不是被它们所裹挟。书名中的“想通”二字，让我觉得它传递的是一种积极的、能够带来改变的力量，仿佛它能成为一本引领我走向更光明未来的“指南针”。我很好奇作者是如何构建这样一个“聊聊未来”的框架的，是通过故事、案例，还是理论分析？无论如何，我都很期待能够从中获得一些启发，让我的生活少一些迷茫，多一些清晰的方向。