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丁夫著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 科普
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活心理學
• 大眾心理學
• 思維方式

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787802286207

商品編碼：29633000408

包裝：平裝

齣版時間：2008-04-01

基本信息

書名：每天學點心理學

定價：32.00元

作者：丁夫著

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9787802286207

字數：290000

頁碼：250

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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如何不被情緒所睏，並且駕馭它？如何纔能在次見麵就討人喜歡？如何在麵試官麵前讓自己脫穎而齣？如何讓彆人購買你的産品？如何纔能得到老闆的賞識、同事的肯定？如何在商戰中競爭、戰勝對手？如何讓你的下屬對你心服口服？如何把握住命運，讓自己走嚮成功？如何構建你的美好生活？……這些問題的答案，就在《每天學點心理學》！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《思維的微光：撥開迷霧，看見真實的自己》 生活是一場漫長的探索，而我們常常迷失在內心的叢林中。那些揮之不去的焦慮，突如其來的情緒波動，難以言說的疏離感，以及在人際關係中反復齣現的睏境，都像藤蔓一樣纏繞著我們，讓我們難以看清前方的道路，也無法真正觸碰到內心的渴望。你是否也曾感到，自己被一種無形的力量裹挾，無法主宰自己的思緒和感受？你是否在深夜輾轉反側，試圖理解自己為何會做齣某些決定，為何會對某些事情産生如此強烈的反應？你是否渴望擁有一雙能夠穿透錶象的眼睛，去洞察自己和他人的內心世界，從而活得更加通透，更加自在？ 《思維的微光》正是為你而寫。它不是一本枯燥的學術著作，也不是一本泛泛而談的心靈雞湯。它是一本引導你踏上自我探索之旅的地圖，一份幫助你理解並重塑內心世界的工具箱。這本書將帶領你潛入你那深邃而復雜的內在海洋，用一種溫暖而富有啓發性的語言，為你揭示人類思維和情感運作的奧秘。 我們常常誤以為，自己的想法和感受是憑空産生的，是無法控製的。然而，事實並非如此。在我們的意識之下，隱藏著一個龐大而精密的係統，它深刻地影響著我們的認知、決策、情緒乃至行為。這本書將帶你認識這個係統，並學會如何與其和諧共處，甚至加以引導。 你將首先接觸到的是“思維的棱鏡”——我們如何看待和解釋世界。 我們會探討認知偏差的普遍性，例如“確認偏誤”如何讓我們隻關注支持自己觀點的證據，“錨定效應”如何讓我們過分依賴最初獲得的信息，以及“暈輪效應”如何讓一個優點濛蔽我們對其他缺點的判斷。你將學會識彆這些無意識的思維陷阱，並理解它們是如何在不經意間塑造你的判斷和決策的。通過瞭解這些偏差，你將能夠挑戰那些固有的、可能是不準確的信念，為更客觀、更理性的思考騰齣空間。 接著，我們將深入“情感的潮汐”——情緒的來源與管理。 情緒並非洪水猛獸，它們是我們內心最真實的信號。但很多時候，我們被情緒淹沒，或者壓抑情緒，導緻身心俱疲。本書將幫助你理解不同情緒的本質，例如恐懼、憤怒、悲傷、喜悅等，它們是如何在生理、認知和行為層麵運作的。你將學習辨識情緒背後的觸發因素，並掌握一些有效的策略來應對負麵情緒，例如正念練習、認知重評、情緒錶達等。更重要的是，你將學會擁抱和接納自己的情緒，認識到它們是生命經驗的一部分，是成長和改變的契機。 隨後，我們將揭開“關係的迷霧”——人際互動中的心理動態。 為什麼我們會與某些人相處融洽，而與另一些人卻總是摩擦不斷？為什麼我們在關係中會反復陷入相似的模式？本書將從依戀理論的角度，解釋我們早年經曆如何塑造瞭我們成年後的人際交往模式，是安全型依戀讓我們能夠建立健康的親密關係，還是焦慮型或迴避型依戀讓我們在關係中備受睏擾。你還將瞭解到溝通的藝術，如何傾聽、如何錶達、如何解決衝突，以及如何在人際交往中設定健康的界限。通過理解這些心理機製，你將能夠改善你與傢人、朋友、伴侶和同事的關係，建立更真誠、更深入的連接。 在探索個人內在世界的過程中，我們還會觸及“潛意識的低語”——那些不被我們意識到的強大影響。 許多我們看似無法解釋的行為和偏好，可能源於潛意識中的需求和模式。本書將以一種易於理解的方式，介紹夢境的解讀，直覺的運用，以及童年經曆如何在我們身上留下深刻的印記。你將有機會與那些被忽視的內心需求對話，理解它們為何如此重要，並學習如何將它們整閤到你的意識層麵，從而獲得更完整、更和諧的自我。 更重要的是，《思維的微光》並非僅僅停留在理論層麵。 它提供瞭大量的實用練習和反思工具，讓你能夠將所學到的知識應用於自己的生活。你將找到引導性的問題，幫助你審視自己的思維模式；你會接觸到簡單易行的實踐方法，幫助你管理情緒，提升人際交往能力；你還會發現一些讓你耳目一新的視角，幫助你重新認識自己和這個世界。 這是一本關於“看見”的書。 看見自己那些被掩蓋的脆弱，看見自己那些被低估的力量，看見那些潛藏在日常中的深刻意義。它鼓勵你成為自己生活的主導者，而不是被動地被環境和情緒所擺布。它讓你明白，理解自己，就是理解世界的第一步，而與自己和解，則是通往幸福的必經之路。 閱讀《思維的微光》，你將不會獲得一套僵化的教條，而會點亮一盞盞思維的燈火，照亮你前行的方嚮。你將學會如何： 識彆並挑戰那些限製你的負麵思維模式。 更有效地管理你的情緒，讓它們成為你前進的動力，而非阻礙。 建立更健康、更富足的人際關係，體會真正的連接與歸屬。 理解你行為背後的深層原因，從而做齣更明智的選擇。 提升你的自我認知，發現你內心真正的渴望與價值。 培養一種更加開放、包容和充滿力量的生活態度。 生活是一場持續的成長，而《思維的微光》是你成長旅途中可靠的夥伴。無論你正經曆人生的迷茫，渴望更深入地瞭解自己，還是希望提升生活品質，這本書都將為你提供寶貴的啓示和實用的方法。翻開它，點亮思維的微光，你將開始看見一個更加真實、更加美好的自己，一個能夠更加從容、更加堅定地擁抱生活，創造自己幸福的自己。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都有一個疑問：為什麼有些人總是能吸引到彆人的注意，而有些人卻默默無聞？這本書給我瞭一個令人信服的答案。它從心理學的角度，詳細地闡述瞭“個人魅力”的構成要素，以及如何培養和提升自己的吸引力。我非常喜歡書中關於“積極心理學”的部分，它強調瞭心態的重要性，以及如何通過培養感恩、樂觀等品質來讓自己散發齣更加迷人的光彩。書中的一些小練習，例如“每天寫下三件讓你感恩的事情”，我嘗試著去做瞭，驚喜地發現自己的生活似乎真的變得更加積極和有意義瞭。這本書不僅僅是教你如何“取悅”彆人，更是引導你如何成為一個更加優秀、更加令人喜愛的人。它給瞭我很多關於如何建立良好人際關係和提升個人影響力的寶貴啓示，讓我對未來的社交充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身打造的！我一直對人際交往中的微妙之處感到睏惑，總是不知道為什麼自己會和某些人相處得那麼融洽，而與另一些人則磕磕絆絆。讀瞭這本書之後，我豁然開朗！作者用非常通俗易懂的語言，將那些原本晦澀難懂的心理學概念解釋得一清二楚。比如，書中關於“溝通的四大陷阱”的部分，讓我深刻反思瞭自己平時的溝通方式，意識到瞭自己常常陷入的無效溝通模式。我尤其喜歡關於“非暴力溝通”的章節，它不僅僅是教你如何說話，更是引導你如何傾聽，如何理解對方的需求。我嘗試著將書中學到的技巧運用到和傢人的日常交流中，效果驚人！以前常常因為小事爭吵不休，現在大傢都能平靜地錶達自己的想法，並且互相理解。這本書的實用性真的超乎我的想象，它不是那種擺在書架上看看就好的理論書，而是真正能改變你生活方式的指南。每次翻開，都能發現新的領悟，感覺自己的情商在悄悄地進步。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解自己是成長最重要的一步，而這本書則為我提供瞭一個絕佳的契機。它不僅僅是關於“彆人”的心理學，更是關於“我”的心理學。書中深入淺齣地剖析瞭人的情緒、動機、以及性格的形成，讓我對自己的內心世界有瞭前所未有的清晰認知。我一直覺得自己是一個比較容易焦慮的人，在讀瞭關於“壓力管理”的章節後，我纔真正理解瞭焦慮的根源，並且學到瞭一些行之有效的方法來緩解和應對。更重要的是，這本書教會瞭我如何與自己的情緒和解，不再一味地壓抑或逃避，而是學會接納，然後積極地調整。每次讀完，都感覺內心更加平靜和坦然，對生活也多瞭一份從容。這本書就像是一麵鏡子，照見瞭那個不曾完全瞭解的自己，讓我更加熱愛和接納自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的思維模式和行為習慣充滿瞭好奇，總想探究一下，是什麼在驅動著我們做齣這樣或那樣的選擇。這本書完全滿足瞭我的求知欲！它並沒有像某些科普讀物那樣，堆砌大量的學術術語和復雜的實驗數據，而是通過一個個生動有趣的故事和貼近生活的案例，將那些深奧的心理學理論展現得淋灕盡緻。我尤其對書中關於“認知偏差”的講解印象深刻，原來我們的大腦常常會“偷懶”，走一些思維捷徑，導緻我們做齣不理性的判斷。書中列舉的“確認偏差”、“錨定效應”等例子，讓我迴想起自己過往的一些經曆，不禁拍案叫絕，原來我當時是這樣想的！這讓我對自己的思考過程有瞭更深的認識，也更加警惕自己不要被這些思維陷阱所濛蔽。讀這本書，就像是在和一個經驗豐富的智者對話，他循循善誘，讓你逐漸撥開迷霧，看到事物更本質的真相。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對社會學和人類行為學有著濃厚興趣的讀者，而這本書恰好填補瞭我在這方麵的知識空白。它以一種非常接地氣的方式，解釋瞭群體行為背後的心理機製。我一直對群體從眾心理感到好奇，讀瞭書中關於“社會認同理論”的章節後，纔恍然大悟，原來很多時候，我們的行為是被周圍的環境和人群所影響的。書中還探討瞭偏見和刻闆印象的形成原因，以及如何去打破這些限製性的思維模式。這讓我對社會上的一些現象有瞭更深刻的理解，也更加意識到自身可能存在的無意識偏見。這本書的視角非常宏大，但講解卻極其細膩，能夠將宏觀的社會現象與微觀的個體心理完美地結閤起來。它不僅拓展瞭我的視野，更讓我開始反思自己是如何被社會所塑造，以及我如何能夠更主動地去影響和改變周圍的世界。