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丁夫著 著

图书标签:

• 心理学
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• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 行为心理学
• 认知心理学
• 生活心理学
• 大众心理学
• 思维方式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787802286207

商品编码：29633000408

包装：平装

出版时间：2008-04-01

基本信息

书名：每天学点心理学

定价：32.00元

作者：丁夫著

出版社：新世界出版社

出版日期：2008-04-01

ISBN：9787802286207

字数：290000

页码：250

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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如何不被情绪所困，并且驾驭它？如何才能在次见面就讨人喜欢？如何在面试官面前让自己脱颖而出？如何让别人购买你的产品？如何才能得到老板的赏识、同事的肯定？如何在商战中竞争、战胜对手？如何让你的下属对你心服口服？如何把握住命运，让自己走向成功？如何构建你的美好生活？……这些问题的答案，就在《每天学点心理学》！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《思维的微光：拨开迷雾，看见真实的自己》 生活是一场漫长的探索，而我们常常迷失在内心的丛林中。那些挥之不去的焦虑，突如其来的情绪波动，难以言说的疏离感，以及在人际关系中反复出现的困境，都像藤蔓一样缠绕着我们，让我们难以看清前方的道路，也无法真正触碰到内心的渴望。你是否也曾感到，自己被一种无形的力量裹挟，无法主宰自己的思绪和感受？你是否在深夜辗转反侧，试图理解自己为何会做出某些决定，为何会对某些事情产生如此强烈的反应？你是否渴望拥有一双能够穿透表象的眼睛，去洞察自己和他人的内心世界，从而活得更加通透，更加自在？ 《思维的微光》正是为你而写。它不是一本枯燥的学术著作，也不是一本泛泛而谈的心灵鸡汤。它是一本引导你踏上自我探索之旅的地图，一份帮助你理解并重塑内心世界的工具箱。这本书将带领你潜入你那深邃而复杂的内在海洋，用一种温暖而富有启发性的语言，为你揭示人类思维和情感运作的奥秘。 我们常常误以为，自己的想法和感受是凭空产生的，是无法控制的。然而，事实并非如此。在我们的意识之下，隐藏着一个庞大而精密的系统，它深刻地影响着我们的认知、决策、情绪乃至行为。这本书将带你认识这个系统，并学会如何与其和谐共处，甚至加以引导。 你将首先接触到的是“思维的棱镜”——我们如何看待和解释世界。 我们会探讨认知偏差的普遍性，例如“确认偏误”如何让我们只关注支持自己观点的证据，“锚定效应”如何让我们过分依赖最初获得的信息，以及“晕轮效应”如何让一个优点蒙蔽我们对其他缺点的判断。你将学会识别这些无意识的思维陷阱，并理解它们是如何在不经意间塑造你的判断和决策的。通过了解这些偏差，你将能够挑战那些固有的、可能是不准确的信念，为更客观、更理性的思考腾出空间。 接着，我们将深入“情感的潮汐”——情绪的来源与管理。 情绪并非洪水猛兽，它们是我们内心最真实的信号。但很多时候，我们被情绪淹没，或者压抑情绪，导致身心俱疲。本书将帮助你理解不同情绪的本质，例如恐惧、愤怒、悲伤、喜悦等，它们是如何在生理、认知和行为层面运作的。你将学习辨识情绪背后的触发因素，并掌握一些有效的策略来应对负面情绪，例如正念练习、认知重评、情绪表达等。更重要的是，你将学会拥抱和接纳自己的情绪，认识到它们是生命经验的一部分，是成长和改变的契机。 随后，我们将揭开“关系的迷雾”——人际互动中的心理动态。 为什么我们会与某些人相处融洽，而与另一些人却总是摩擦不断？为什么我们在关系中会反复陷入相似的模式？本书将从依恋理论的角度，解释我们早年经历如何塑造了我们成年后的人际交往模式，是安全型依恋让我们能够建立健康的亲密关系，还是焦虑型或回避型依恋让我们在关系中备受困扰。你还将了解到沟通的艺术，如何倾听、如何表达、如何解决冲突，以及如何在人际交往中设定健康的界限。通过理解这些心理机制，你将能够改善你与家人、朋友、伴侣和同事的关系，建立更真诚、更深入的连接。 在探索个人内在世界的过程中，我们还会触及“潜意识的低语”——那些不被我们意识到的强大影响。 许多我们看似无法解释的行为和偏好，可能源于潜意识中的需求和模式。本书将以一种易于理解的方式，介绍梦境的解读，直觉的运用，以及童年经历如何在我们身上留下深刻的印记。你将有机会与那些被忽视的内心需求对话，理解它们为何如此重要，并学习如何将它们整合到你的意识层面，从而获得更完整、更和谐的自我。 更重要的是，《思维的微光》并非仅仅停留在理论层面。 它提供了大量的实用练习和反思工具，让你能够将所学到的知识应用于自己的生活。你将找到引导性的问题，帮助你审视自己的思维模式；你会接触到简单易行的实践方法，帮助你管理情绪，提升人际交往能力；你还会发现一些让你耳目一新的视角，帮助你重新认识自己和这个世界。 这是一本关于“看见”的书。 看见自己那些被掩盖的脆弱，看见自己那些被低估的力量，看见那些潜藏在日常中的深刻意义。它鼓励你成为自己生活的主导者，而不是被动地被环境和情绪所摆布。它让你明白，理解自己，就是理解世界的第一步，而与自己和解，则是通往幸福的必经之路。 阅读《思维的微光》，你将不会获得一套僵化的教条，而会点亮一盏盏思维的灯火，照亮你前行的方向。你将学会如何： 识别并挑战那些限制你的负面思维模式。 更有效地管理你的情绪，让它们成为你前进的动力，而非阻碍。 建立更健康、更富足的人际关系，体会真正的连接与归属。 理解你行为背后的深层原因，从而做出更明智的选择。 提升你的自我认知，发现你内心真正的渴望与价值。 培养一种更加开放、包容和充满力量的生活态度。 生活是一场持续的成长，而《思维的微光》是你成长旅途中可靠的伙伴。无论你正经历人生的迷茫，渴望更深入地了解自己，还是希望提升生活品质，这本书都将为你提供宝贵的启示和实用的方法。翻开它，点亮思维的微光，你将开始看见一个更加真实、更加美好的自己，一个能够更加从容、更加坚定地拥抱生活，创造自己幸福的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解自己是成长最重要的一步，而这本书则为我提供了一个绝佳的契机。它不仅仅是关于“别人”的心理学，更是关于“我”的心理学。书中深入浅出地剖析了人的情绪、动机、以及性格的形成，让我对自己的内心世界有了前所未有的清晰认知。我一直觉得自己是一个比较容易焦虑的人，在读了关于“压力管理”的章节后，我才真正理解了焦虑的根源，并且学到了一些行之有效的方法来缓解和应对。更重要的是，这本书教会了我如何与自己的情绪和解，不再一味地压抑或逃避，而是学会接纳，然后积极地调整。每次读完，都感觉内心更加平静和坦然，对生活也多了一份从容。这本书就像是一面镜子，照见了那个不曾完全了解的自己，让我更加热爱和接纳自己。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都有一个疑问：为什么有些人总是能吸引到别人的注意，而有些人却默默无闻？这本书给我了一个令人信服的答案。它从心理学的角度，详细地阐述了“个人魅力”的构成要素，以及如何培养和提升自己的吸引力。我非常喜欢书中关于“积极心理学”的部分，它强调了心态的重要性，以及如何通过培养感恩、乐观等品质来让自己散发出更加迷人的光彩。书中的一些小练习，例如“每天写下三件让你感恩的事情”，我尝试着去做了，惊喜地发现自己的生活似乎真的变得更加积极和有意义了。这本书不仅仅是教你如何“取悦”别人，更是引导你如何成为一个更加优秀、更加令人喜爱的人。它给了我很多关于如何建立良好人际关系和提升个人影响力的宝贵启示，让我对未来的社交充满信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的思维模式和行为习惯充满了好奇，总想探究一下，是什么在驱动着我们做出这样或那样的选择。这本书完全满足了我的求知欲！它并没有像某些科普读物那样，堆砌大量的学术术语和复杂的实验数据，而是通过一个个生动有趣的故事和贴近生活的案例，将那些深奥的心理学理论展现得淋漓尽致。我尤其对书中关于“认知偏差”的讲解印象深刻，原来我们的大脑常常会“偷懒”，走一些思维捷径，导致我们做出不理性的判断。书中列举的“确认偏差”、“锚定效应”等例子，让我回想起自己过往的一些经历，不禁拍案叫绝，原来我当时是这样想的！这让我对自己的思考过程有了更深的认识，也更加警惕自己不要被这些思维陷阱所蒙蔽。读这本书，就像是在和一个经验丰富的智者对话，他循循善诱，让你逐渐拨开迷雾，看到事物更本质的真相。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身打造的！我一直对人际交往中的微妙之处感到困惑，总是不知道为什么自己会和某些人相处得那么融洽，而与另一些人则磕磕绊绊。读了这本书之后，我豁然开朗！作者用非常通俗易懂的语言，将那些原本晦涩难懂的心理学概念解释得一清二楚。比如，书中关于“沟通的四大陷阱”的部分，让我深刻反思了自己平时的沟通方式，意识到了自己常常陷入的无效沟通模式。我尤其喜欢关于“非暴力沟通”的章节，它不仅仅是教你如何说话，更是引导你如何倾听，如何理解对方的需求。我尝试着将书中学到的技巧运用到和家人的日常交流中，效果惊人！以前常常因为小事争吵不休，现在大家都能平静地表达自己的想法，并且互相理解。这本书的实用性真的超乎我的想象，它不是那种摆在书架上看看就好的理论书，而是真正能改变你生活方式的指南。每次翻开，都能发现新的领悟，感觉自己的情商在悄悄地进步。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对社会学和人类行为学有着浓厚兴趣的读者，而这本书恰好填补了我在这方面的知识空白。它以一种非常接地气的方式，解释了群体行为背后的心理机制。我一直对群体从众心理感到好奇，读了书中关于“社会认同理论”的章节后，才恍然大悟，原来很多时候，我们的行为是被周围的环境和人群所影响的。书中还探讨了偏见和刻板印象的形成原因，以及如何去打破这些限制性的思维模式。这让我对社会上的一些现象有了更深刻的理解，也更加意识到自身可能存在的无意识偏见。这本书的视角非常宏大，但讲解却极其细腻，能够将宏观的社会现象与微观的个体心理完美地结合起来。它不仅拓展了我的视野，更让我开始反思自己是如何被社会所塑造，以及我如何能够更主动地去影响和改变周围的世界。