我需要的心理学常识书 9787550241565 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王惠敏 著

图书标签:

• 心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 认知心理学
• 行为心理学
• 实用心理学
• 大众心理学
• 生活心理学
• 心理健康

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550241565

商品编码：29648958675

包装：平装

出版时间：2015-07-01

图书基本信息
图书名称	我需要的心理学常识书	作者	王惠敏
定价	36.0元	出版社	北京联合出版公司
ISBN	9787550241565	出版日期	2015-07-01
字数	430千	页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

有人的地方，就有心理学。但生活中许多人都对心理学常识一知半解，对心理学应用也是似懂非懂。以下问题相信每个人都曾遇过： 为什么总是搞不懂老板在想什么？ 为什么总是不能通过微表情看透他人的内心？ 为什么新年计划总是无法实现？ 为什么宣传文案总是无法打动人心？ 为什么和朋友相处和谐，和家人却容易发生冲突？ 为什么在熟悉的环境如鱼得水，到了陌生的环境却不知所措？ …… 爬山要懂山性，游泳要懂水性，成功要懂人性。“人心不同，各如其面”，每个人都有独特的性格或个性，但人性又是共通的，只要学会心理学，懂得人们的心理规律，再善加运用，定可秒懂他人，诸事顺心。

作者简介

目录

编辑推荐

身为高速运转的现代人，我们每天都得面对复杂的人际关系、巨大的工作压力、忽冷忽热的恋情，随时随地都可能情绪崩溃。而且，作为社会人群的一份子，我们也要无时无刻地受到他人的评论与影响。 心理学是一门专业的学科，以科学的方式探索自己与他人的心灵，并解决这些虽然日常却影响深远的难题。 《我*需要的心理学常识书》以符合现代人的课题为主轴，网罗心理学领域的大师与理论作为辅助，再加上经典的案例，让看似艰深难懂的心理学化为一段段轻松易消化的零食，从而能够更加了解自己与他人。

文摘

心理学的目标──让我们生活得更美好 哈佛大学的心理学教授塞德兹因为感激恩师詹姆斯的教导，给自己的儿子取名威廉詹姆斯塞德兹。对于这位11岁便考入哈佛的少年天才来说，天才不是重要的，重要的是他懂得享受生活，发现生活的美好。当然这还要归功于他父亲的教导。塞德兹教授喜欢讲这样一个故事。 据说的神灵掌握着我们生命中的一切，包括我们的喜怒哀乐。但是，在初的时候，所有的这些情绪都是很容易就能得到的，特别是快乐，创世之初的人们并没有什么忧愁，终日快乐地生活着。 但是经过思考之后，上帝发现，让人们这么容易得到快乐，人们就会不懂得珍惜，也不知道珍惜任何东西，因为快乐始终在。上帝想要让人们懂得珍惜眼前的快乐，并且让他们知道只有经过一番努力之后，才能发现人生的美好，享受快乐的生活。于是上帝与天使们召开了一次会议，来讨论“快乐”的安放问题。 有的天使表示这种快乐应该藏在高山之上，经过艰难的攀登才能得到；有的说要沉入深海之中，只要经过风浪的吹打就能知道快乐的所在。总之各种答案都有，但是上帝始终不满意。直到有一个天使说，快乐应该藏在人们的内心深处。 “应该把快乐藏在人们的心底。因为人类总喜欢到别处寻找幸福和快乐，却不会想到挖掘自身存在的东西。他们很难想到幸福和快乐是取决于自己的。藏在心底，人们就很难发现快乐，只有当他们深入地了解自己，反省自身的时候才会发现快乐，而了解自己并不是一件容易的事。” 上帝特别满意这个答案，就这样，人类快乐的秘密就被上帝藏在了人类的内心深处。人们只有经过一番痛苦的努力和自我探索才能发现生活的美好，才能学会珍惜眼前所拥有的事物。 生活本身就是丰富多彩的。除了工作、学习、金钱、名利之外，还有许多美好的东西值得我们去发掘，去享受：温馨的家庭，可爱的孩子，善良的朋友，美好的环境，可口的美食和健康的身心，等等。生活不是目的，生活是一个美好的过程。 如果还是不能摆脱生活中的困扰，那就选择心理学，心理学就是能帮助我们每个人发掘自己内心快乐的科学。在心理学的帮助下，我们能克服不良情绪的干扰，抵抗压力的侵袭，排解抑郁的苦闷。这些困扰不是客观存在的，只是存在于我们的本心，是我们自身心灵的产物。有能力制造困扰的人当然也有能力为自己排忧解难。心理学家相信：心理学，让生活更美好。 课堂感悟 人们总是追求自己缺乏的东西，认为自己不幸福就去追求幸福。但是，幸福不是追求到的，而是靠自己的感知。然而，并非所有人都可以在没有帮助的情况下发掘自己的快乐，这就是心理学、心理咨询师存在的意义。经过与咨询师的探讨之后，你会发现，所有的问题都可以通过自己的努力得到解决，生活也可以变得更美好。

序言

《人人都能懂的心理学：读懂自己，看透他人》 内容简介 你是否常常感到困惑，为什么自己会做出某些决定？为什么与人沟通时总是“鸡同鸭讲”？为什么那些看起来光鲜亮丽的人，内心深处却有着不为人知的挣扎？ 在快速变化的现代社会，我们不仅需要掌握专业技能，更需要了解那些塑造我们行为、影响我们情绪、决定我们人际关系的基本规律——心理学。但许多人一提起心理学，脑海中便浮现出复杂的理论、晦涩的术语，或是那些神秘莫测的“心灵大师”。 《人人都能懂的心理学：读懂自己，看透他人》正是为了打破这种隔阂而生。它并非一本枯燥的学术专著，也不是一本充斥着奇谈怪论的“心灵鸡汤”，而是一本旨在用最清晰、最易懂的语言，将心理学的核心原理与我们的日常生活紧密联系起来的实用指南。这本书将带你踏上一段探索内心奥秘、理解他人动机的奇妙旅程，让你在读懂自己的同时，也能更准确地把握与人相处的艺术。 本书的独特之处 1. “小题大做”的生活化视角： 我们将心理学最基础、最核心的概念，都融入到日常生活中最常见的场景中。从早晨起床的挣扎，到工作中与同事的合作，再到与家人朋友的交流，甚至是购物时的选择困难，书中都会一一剖析其背后的心理机制。比如，我们会探讨“选择悖论”是如何影响我们做决定的，为什么我们有时会“眼不见，心不烦”，以及“认知失调”如何在潜移默化中改变我们的态度。 2. 告别专业术语，拥抱生活语言： 忘掉那些令人生畏的心理学专业名词。本书采用最贴近生活、最生动的语言，将复杂的理论“翻译”成我们每天都在使用的语言。我们会用通俗的比喻、幽默的案例，来解释比如“锚定效应”、“从众心理”、“巴纳姆效应”等概念，让你在会心一笑中，悄然掌握这些强大的心理学工具。 3. “我知道了”的顿悟时刻： 阅读本书的过程，将是一个不断发现“原来是这样！”的顿悟过程。你将恍然大悟，原来自己之前的许多困惑，都有着清晰的心理学解释。你会开始理解，为什么有些人总是充满自信，而有些人却缺乏安全感；为什么我们在疲惫时容易烦躁，在受到赞美时心情愉悦；为什么我们会对某些事物产生强烈的偏好，而对另一些事物则嗤之以鼻。 4. “我能做到”的实践指南： 心理学并非只能用来“看透”，更重要的是用来“改进”。本书不仅帮助你理解“为什么”，更会告诉你“怎么办”。书中提供了大量简单易行的心理学技巧和方法，帮助你改善情绪管理，提升沟通效率，建立更健康的人际关系，甚至在工作和学习中找到更有效的方法。比如，我们将介绍如何利用“积极心理暗示”来提升自信，如何运用“同理心”来化解矛盾，如何识别并应对“社交焦虑”等。 5. “人人都是心理学家”的赋能感： 读完这本书，你不会觉得自己是个需要被“治疗”的病人，而是会觉得自己拥有了一双洞察人心的“火眼金睛”。你将学会如何用更客观、更理性的视角看待自己和他人的行为，从而在生活中游刃有余，减少不必要的误解和冲突。 本书主要内容模块（部分节选） 第一部分：认识你自己——你的内在世界 情绪的密码： 我们为什么会感到快乐、悲伤、愤怒、恐惧？情绪的生理与心理基础。 情绪的“开关”在哪里？如何识别并管理自己的情绪，避免被负面情绪裹挟。 “情绪传染”：你是否容易被别人的情绪影响？学会自我保护，不被负面情绪“感染”。 压力管理：当“压力山大”时，如何找到内心的平静与力量。 思维的迷宫： 我们是如何思考的？理性思维与感性思维的碰撞。 “认知偏见”：那些常常误导我们的思维陷阱，如“确认偏误”、“草率归因”等，它们是如何悄悄影响你的判断的。 记忆的奥秘：为什么我们会记住某些事，而遗忘另一些事？记忆的形成与遗忘的机制。 “习惯的力量”：那些根深蒂固的行为模式，如何形成，又如何改变。 动机的引擎： 是什么驱动着我们前进？内在动机与外在动机的解析。 “目标的力量”：如何设定并实现有意义的目标，让生活充满方向感。 “拖延症”的心理根源：为什么我们总是“能做而不做”？克服拖延的实用技巧。 “内在小孩”：你童年的经历如何塑造了现在的你？探索自我，获得成长。 第二部分：读懂他人——人际关系的奥秘 沟通的艺术： “倾听”比“说话”更重要？学会高效沟通的秘密。 “非语言沟通”：肢体语言、眼神、语调，这些隐藏的信息有多重要？ “同理心”：站在对方的角度看问题，化解矛盾，增进理解。 “表达的技巧”：如何清晰、有力地表达自己的想法，避免误会。 人际吸引的法则： 为什么我们会喜欢某些人，而对另一些人敬而远之？吸引力的心理学原理。 “首因效应”与“近因效应”：第一印象与最新印象的魔力。 “互惠原则”：为何我们总是回报别人的善意？ “相似性”与“互补性”：我们是更喜欢与自己相似的人，还是截然不同的人？ 社会心理的洞察： “从众心理”：在群体中，我们为什么会随波逐流？ “服从权威”：我们为什么会听从命令？ “刻板印象”与“偏见”：我们是如何形成对群体的不公平评价的？ “利他行为”：为什么我们会帮助他人？付出的心理回报。 识人与用人的智慧： 如何通过观察，了解一个人的真实性格？ 识别“人性的弱点”，保护自己免受伤害。 在团队合作中，如何发挥每个人的优势？ 如何与不同类型的人建立良好的关系？ 第三部分：心理学的力量——赋能你的生活 学习与成长： “学习的动力”：如何激发学习兴趣，提升学习效率？ “记忆宫殿”与“思维导图”：让学习更轻松有效的方法。 “反思性思考”：从经验中学习，不断进步。 工作与事业： “职业倦怠”的应对之道。 “积极的工作心态”：如何在高压环境中保持活力？ “领导力”的心理学基础。 生活与幸福： “幸福的密码”：影响我们幸福感的关键因素。 “感恩的力量”：如何培养感恩之心，提升生活满意度？ “积极心理学”的应用：如何培养乐观、坚韧的品质？ “自我关怀”：在忙碌的生活中，如何照顾好自己？ 《人人都能懂的心理学：读懂自己，看透他人》不仅仅是一本书，更是一把钥匙，它将帮助你打开通往更深刻自我理解和更和谐人际关系的大门。无论你是想提升自我认知，改善沟通技巧，还是希望在生活中获得更多的幸福感和成就感，这本书都将是你不可或缺的伴侣。准备好，让我们一起踏上这场激动人心的心理探索之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我是一个对心理学充满好奇的人，一直渴望能够深入了解人类的行为模式、思维方式以及情感的运作机制。市面上有很多关于心理学的书籍，有些侧重于理论，有些则过于偏重案例分析，很少有一本书能够做到既有深度又不失广度，并且能够以一种引人入胜的方式呈现。我希望这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我探索心理学的精彩世界。它或许能解答一些关于潜意识、记忆、学习、动机等基础心理学概念的疑惑，同时也能触及一些更深层次的议题，比如人格的形成、心理防御机制、甚至是人生的意义和价值。我希望这本书能够激发我对心理学的进一步探索欲望，让我看到心理学在理解我们自身和周围世界中所扮演的重要角色，为我打开一扇全新的认知大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我很喜欢，简洁大方，色彩搭配也很舒服，让人一看就觉得这是一本适合静下心来阅读的书。拿到手的时候，沉甸甸的质感也很棒，纸张的触感和印刷的清晰度都让我觉得物有所值。我一直对心理学有着浓厚的兴趣，但又觉得很多专业的心理学书籍过于晦涩难懂，读起来压力很大。所以我一直希望能找到一本既能普及心理学知识，又能用通俗易懂的方式讲解，并且能贴近我们日常生活中的困惑和问题的书。这本书的名字正好点出了我的需求，让我对接下来的阅读充满期待。我希望它能像一位循循善诱的朋友，用温和而理性的语言，为我揭示人类内心深处的奥秘，帮助我更好地理解自己和他人。我尤其期待它能提供一些实用的心理学工具和方法，让我在面对生活中的挑战时，能够运用这些知识武装自己，更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力很大，经常会感到焦虑和烦躁，晚上也睡不好。听朋友说，了解一些基础的心理学知识，会对调节情绪有很大帮助。我一直想找一本这样的书，但是市面上心理学相关的书籍太多了，不知道该如何选择。看到这本书的介绍，感觉挺吸引人的，它似乎能解答我在生活中遇到的种种困惑，比如为什么有时候会莫名的开心，有时候又会突然沮丧；为什么有些人总是能很轻易地获得别人的喜欢，而有些人却总是显得孤僻；以及在人际交往中，如何才能更好地表达自己，避免不必要的误会。我希望能通过这本书，学习到一些识别和应对负面情绪的方法，掌握一些与人有效沟通的技巧，并且能更深入地了解自己的内心世界，找到属于自己的平静和幸福。这本书的标题让我觉得它非常贴近生活，很接地气，希望能真正帮助我解决实际问题。

评分☆☆☆☆☆

作为一名教育工作者，我深知了解学生的心理发展规律对教学工作的重要性。很多时候，学生出现问题行为，或者学习上遇到瓶颈，往往与他们的心理因素有关。我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解学生、引导学生、激发学生潜能的心理学读物。我希望这本书能够提供一些关于儿童和青少年心理发展的理论知识，并且能够提供一些在课堂教学和课后辅导中可以应用的心理学策略。比如，如何识别和处理学生的焦虑情绪，如何培养学生的学习兴趣和自信心，如何建立良好的师生关系。我希望这本书能够帮助我成为一个更懂得心理学，也更懂得如何与学生沟通和相处的老师，为他们的成长提供更专业的支持和帮助。

评分☆☆☆☆☆

我常常觉得，很多时候我们之所以会遇到麻烦，并不是因为事情本身有多么复杂，而是因为我们不了解自己的情绪，不理解别人的想法。我一直希望能够读到一本关于心理学的书，它能帮助我洞察人心的奥秘，更好地处理人际关系，并且能够更加理性地看待问题。我期待这本书能够提供一些关于情绪管理、沟通技巧、冲突解决等方面的实用建议。比如，如何在高压环境下保持冷静，如何与不同性格的人有效交流，如何化解矛盾，如何建立更健康的人际关系。我希望通过阅读这本书，我能够提升自己的人际交往能力，减少不必要的摩擦和误解，并且能够更深刻地理解“知己知彼，百战不殆”的道理，在生活的舞台上更加游刃有余。