微錶情心理學：人際關係中的心理策略 9787518004348 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曉鵬，沐陽 著

圖書標籤:

• 微錶情
• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒識彆
• 行為分析
• 心理策略
• 非語言溝通
• 人際交往
• 情緒管理

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518004348

商品編碼：29657335216

包裝：平裝

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名:微錶情心理學：人際關係中的心理策略

：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:曉鵬,沐陽

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787518004348

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《微錶情心理學：人際關係中的心理策略》係曉鵬，沐陽所著。全書從人的外貌形象、衣著打扮、行為舉止、言談話語、興趣愛好等多種角度入手，運用心理學原理，結閤實際案例，對人際關係中可能遇到的各種問題進行瞭詳盡的解析，力圖讓讀者迅速提高人際交往的能力。

內容提要

微錶情是人們內心情緒的“閱讀放大器”。一張麵孔下有什麼樣的活動內容、情感錶達，都可以通過微錶情盡收眼底。在這個紛繁復雜、瞬息萬變的現代社會中，我們時刻都要與他人進行溝通和交往。在這個過程中，隻有正確地理解、識彆微錶情，我們纔能在人際交往中始終立於不敗之地。本書從人的外貌形象、衣著打扮、行為舉止、言談話語、興趣愛好等多種角度入手，運用心理學的原理，結閤實際案例，對人際關係中可能遇到的各種問題進行瞭詳盡的解析，力圖讓讀者能夠迅速地提高人際交往的能力，掌握人際交往的主動權。

目錄

前言
第1章 解開五顔六色的心靈包裝——衣著打扮的心理暗示
　服飾：思想、品位的摺射
　色彩：心靈顔色的反映
　妝容：透露女人的內心
　T恤：透露一個人的個性與喜好
　鞋子：傳達心聲的媒介
　領帶：“牽”齣男人的個性
　手錶：隱藏在時間背後的性格特徵
　手提包 : 濃縮在手間的心情
第2章 隱藏在行為背後的心理密碼——肢體語言中的心理策略
　隱藏在不同笑容背後的秘密
　愛幻想的人喜歡雙手托腮
　蓄意挑戰的人常會雙手叉腰
　眼神藏不住一個人的真實動機
　手比嘴更能錶達心聲
　嘴巴的動作反映內心的活動
第3章 解答話外之音的玄機—言談話語上的心理策略
　從幽默中辨彆對方的動機
　從打招呼的用語中辨彆他人個性
　從談事情場閤的選擇分析對方的處世方式
　說話聲音的變化可以反映人內心的變化
　通過聲調，瞭解他人
　口頭語彰顯一個人的個性
　從客套話中辨彆對方的真意
　言談習慣透露一個人內心的秘密
第4章 破譯日常行為密碼—行為舉止上的心理策略
　不經意的小動作可以“齣賣”人心
　從握手的方式解讀對方的性格
　從小細節觀察對方情緒的變化
　購物的方式可以反映一個人的生活態度
　抽煙的方式可以摺射一個人的性格
　從名片分析商務人士的性格
　從找座位的方式可以看齣一個人的判斷能力
　方式：不可不知的識人技巧
第5章 透知性格背後的秘密—興趣愛好上的心理策略
　從對酒的喜好辨彆對方的脾氣秉性
　從旅行的偏好窺探人的性格
　從讀書的喜好瞭解一個人的性格
　從運動方式看一個人的處世方式
　由寵物分析其主人的性格
第6章 揭開謊言下的真麵具—洞悉假話的心理策略
　透過對方的眼睛，窺探深藏在內的秘密
　通過麵部錶情識彆對方的謊言
　談話的方式泄露瞭說謊的秘密
　從交談模式揭穿對方的謊言
　從動作和神態辨彆對方的謊言
第7章 職場瞬間增值法則——和領導搞好關係的心理策略
　奉承效應：言辭恭維要適度
　自己人效應：麵試和反麵試的秘密
　坐標效應：開會的時候，你坐在哪裏
　小草影響：在上司麵前要學會裝嫩
　虛榮效應：滿足上司的虛榮心理
　光環效應：發光要趁早，讓領導知道你行
　反暗示效應：換種思維，讓上司跟著你走
　凹凸效應：不卑不亢，讓領導另眼相看
　特裏法則：在上司麵前敢於承認錯誤
　嚮領導提建議也要講究心理策略
第8章 職場中的“載舟”法則——和下屬搞好關係的心理策略
　鬍蘿蔔加大棒效應： 籠絡下屬要懂得體察下屬的“心”
　南風法則：為下屬送去溫暖的南風
　恩威並重：不可不用的馭人手腕
　真誠的贊美之詞是馭人的良策
　迴報效應：感情投資讓你輕鬆贏得下屬的心
第9章 職場中的依賴法則—和同事搞好關係的心理策略
　破窗效應：及時修復受損的人際關係
　正負極效應：不和同事交心，但也不和同事樹敵
　太極效應：以柔剋剛，以弱製強
　避雷針效應：能疏善導，化解職場矛盾
　巧妙躲避辦公室內的“小幫派”
　反射法則：先賞識對方，纔能得到對方的賞識
第10章 職場中的影響力法則——和客戶搞好關係的心理策略
　華盛頓閤作規律：先交朋友，再做生意
　背景效應：要學會利用你的“背景”
　外因效應：學會包裝自己的社交形象
　相似效應：用“相似”博取對方的認可
　喜好原理：投其所好，拉近關係
　瀑布心理效應：在社交場閤說話要有分寸
第11章 生活中的“財富”積纍法則——和朋友搞好關係的心理策略
　蹺蹺闆定律：你和朋友間的支點不可失衡
　超限效應：再好的朋友也要“適度”
　馬太效應：讓你的朋友越來越多的秘密
　增減效應：讓自己成為好人緣的人
　登門檻效應：給朋友提建議也要講究策略
　冷廟燒香法則：關係都是“走”齣來的
第12章 社交中化敵為友的法則—和“敵人”搞好關係的心理策略
　齣醜效應：故意暴露自己的缺點
　霍桑效應：用沉默化解對方的敵意
　牢騷效應：讓對方說齣自己的不滿和意見
　平衡法則：消除對方的忌妒心理
　熱爐效應：韆萬彆觸碰對方的底綫
第13章 迅速提升人際關係的搭橋法則——和陌生人搞好關係的心理策略
　首因效應：你的印象很重要
　皮格馬利翁效應：彆吝嗇你的贊美之詞
　傾聽法則：多給陌生人機會，讓他先開口說
　社交恐懼心理：和陌生人成為朋友並不難
　自我保護心理：巧妙消除陌生人的心理“屏障”
　敢於承認錯誤，主動消除誤會和敵意
第14章 愛情婚姻幸福的相處法則——和愛人搞好關係的心理策略
　空間定律：愛情也需要呼吸
　羅密歐與硃麗葉效應：堅信阻力之下的愛情
　保質期法則：時刻為愛情保鮮
　路徑依賴定律：初的選擇不等於後的幸福
　婚後沉默心理：彆讓婚姻成瞭愛情的墓地
　越吵越幸福：聰明的夫妻不會讓吵架傷瞭感情
第15章 屏蔽“危險”的識人法則—和小人劃清界限的心理策略
　歸因偏差：永遠不要讓小人看清楚真相
　沸騰效應：冷靜思考，不要中瞭小人圈套
　關係場效應：不要輕易得罪小人
　龜殼效應：害人之心不可有，防人之心不可無
　距離效應：彆和口蜜腹劍的僞君子走得太近

作者介紹

曉鵬：心理谘詢師，曾任某央企公關部經理、北京市屬某事業單位項目顧問，現任一傢跨國公司駐京辦人事副總監。曾在網絡各大論壇發錶關於人際關係的論文數十萬字，因其觀點新穎、犀利，文筆幽默風趣，深受網友喜愛。著有暢銷書《人際關係中的心理策略》《卡耐基寫給女人的幸福書》等。
　　沐陽：心理谘詢師、個人成長顧問，體語研究者。她認為“交際成功有85%取決於瞭解他人心理，隻有學會讀懂心理學，纔能在人際交往中占據主動，繼而獲得幸福與成功。”著有暢銷書《氣場》等。

文摘

序言

《洞悉人心：情感解讀與溝通密碼》 在人際交往的廣闊舞颱上，我們無時無刻不在進行著一場無聲的博弈。每一次目光的交匯，每一次細微的身體語言，甚至是轉瞬即逝的麵部錶情，都在悄然傳遞著信息，塑造著我們與他人的關係。然而，我們往往沉浸在錶麵的言語交流中，忽略瞭那些隱藏在冰山之下的情感暗流。當誤解産生，當隔閡滋生，當信任瓦解，我們常常感到無所適從，甚至懷疑自己是否真的瞭解過身邊的人。《洞悉人心：情感解讀與溝通密碼》正是為你開啓這扇通往真實情感世界的窗戶，讓你不再被虛幻的錶象所迷惑，而是能夠敏銳捕捉到那些決定關係走嚮的微妙信號。 本書並非一本枯燥的理論堆砌，而是一部充滿實用智慧的指南，它將帶領你踏上一場深入探索人類情感和溝通本質的旅程。我們相信，真正的理解源於對細節的洞察，而深刻的聯結則建立在真誠的溝通之上。因此，本書的核心在於教會你如何“讀懂”那些不言自明的信息，如何通過對細微之處的觀察，解鎖對方內心深處的真實想法和情感狀態。 第一部分：無聲的語言——解密非語言溝通的奧秘 在日常互動中，語言占據瞭我們溝通的大部分顯性部分，但真正影響我們判斷和感受的，往往是那些非語言信號。這部分內容將帶你深入剖析這些“無聲的語言”，讓你成為一個高明的解讀者。 麵部錶情的細微之處： 人臉是情感最直接的錶達載體。我們不僅會學習識彆七種基本情緒——快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡和衊視——更重要的是，我們將聚焦於那些極易被忽略的“微錶情”。你知道嗎？一個極其短暫、瞬間即逝的錶情，可能暴露瞭一個人內心真實的真實想法，即使他極力掩飾。本書將詳細解析不同麵部肌肉的聯動，告訴你如何區分一個真實的微笑和一個禮節性的微笑，如何從眉毛的細微抽動中洞察焦慮，以及如何解讀眼角細紋和嘴角弧度的變化所傳遞的真實情感。我們將通過大量的案例分析和實操練習，幫助你訓練齣一雙能夠捕捉這些轉瞬即逝信息的能力。 身體姿態與手勢的潛颱詞： 你的站姿、坐姿、手部動作，甚至是你腳尖的方嚮，都在無聲地訴說著你的狀態。開放的姿態是否意味著真誠？交叉的雙臂是防禦還是放鬆？當你感到緊張時，你的身體會發齣哪些信號？本書將深入探討身體語言的各個層麵，從整體姿態到局部動作，從手臂的擺動到手指的輕敲，為你揭示身體姿態背後隱藏的自信、防禦、順從、支配等多種心理信號。你將學會如何通過觀察對方的身體姿態，來判斷其舒適度、開放程度以及對談話內容的真實態度。 眼神的交流與心靈的對話： 眼睛是心靈的窗戶，這句話絕非空穴來風。瞳孔的變化、眼神的飄忽、注視的方嚮，都蘊含著豐富的情感信息。是誠實還是有所隱瞞？是興趣還是冷漠？是自信還是不安？我們將深入研究眼神的細微變化，分析不同注視方式所傳遞的含義，以及如何通過眼神交流來建立和維護有效的溝通。你將學會如何在對話中觀察對方的眼神，從而更好地理解其真實感受和意圖。 聲音的節奏與語調的魔力： 說話的快慢、音量的大小、語氣的抑揚頓挫，甚至是停頓的時機，都在傳遞著信息。聲音的魅力遠不止於內容本身。一個急促的語速可能意味著緊張或興奮，低沉的語調可能暗示著疲憊或沮喪，而高亢的聲音則可能代錶著激動或憤怒。本書將引導你傾聽聲音背後的情感，學會辨彆聲音中的真實情緒，理解對方在錶達時的內在狀態。 第二部分：撥開迷霧——洞察人心的心理策略 瞭解瞭非語言溝通的語言，我們便擁有瞭窺探內心世界的鑰匙。這部分將在此基礎上，深入探討如何運用這些洞察力，在各種人際情境中更好地理解他人，並采取有效的策略。 情緒識彆與同理心的培養： 準確識彆他人的情緒是建立良好關係的基礎。我們不僅要識彆情緒本身，更要理解情緒背後的原因。本書將引導你區分情緒的強度和持久性，學習如何從對方的語言和非語言信號中推斷齣其情緒狀態。更重要的是，我們將強調同理心的重要性，教會你如何設身處地地為對方著想，理解他們的感受，並做齣恰當的迴應。同理心不是簡單的“感同身受”，而是一種積極主動的理解和連接。 信任的建立與辨彆： 信任是人際關係的基石。但我們如何纔能判斷一個人是否值得信任？本書將從心理學的角度，分析構成信任的要素，以及那些可能預示著不信任的信號。你將學會如何通過觀察一個人的言行一緻性、責任感、透明度以及對他人的態度，來評估其可信賴程度。反之，你也將瞭解，在哪些情況下，對方的某些錶現可能是在試圖掩飾真實意圖。 衝突的預警與化解： 衝突在人際關係中幾乎不可避免。但有效的衝突處理能力，能夠將危機轉化為契機。本書將教你如何識彆衝突的早期跡象，例如對方開始變得防禦、迴避或者齣現負麵情緒。我們將提供一係列的溝通技巧，幫助你在衝突發生時保持冷靜，準確理解對方的立場，並找到雙方都能接受的解決方案。掌握這些技巧，你將能更從容地應對人際關係中的挑戰。 影響力的運用與防範： 在人際交往中，影響力和被影響力無時無刻不在發生。瞭解影響力的心理機製，能夠幫助我們更有效地與他人互動，同時也能警惕被不當影響。本書將探討說服的心理學原理，以及如何運用積極的影響力來建立共識和達成閤作。同時，我們也需要學會辨彆那些試圖通過操縱或欺騙來影響你的人，從而保護自己的權益。 個性特質的洞察與互動： 每個人都有自己獨特的個性。瞭解一些基本的個性分類和行為模式，能夠幫助我們更好地理解他人的動機和反應方式。本書將介紹一些簡化的個性評估方法，以及不同個性類型在人際交往中的典型錶現。你將學會如何根據對方的個性特點，調整自己的溝通方式，從而達到更順暢的互動效果。 第三部分：實踐齣真知——將洞察力轉化為和諧關係 理論的學習最終是為瞭指導實踐。《洞悉人心：情感解讀與溝通密碼》的最終目標，是將你所學到的洞察力，轉化為實際的人際交往能力，讓你在生活和工作中，能夠建立更健康、更積極、更令人滿意的人際關係。 傾聽的藝術： 真正的傾聽不僅僅是用耳朵接收聲音，更是用心去理解對方的感受和需求。本書將教授你積極傾聽的技巧，包括復述、提問、非評判性的迴應等，讓你成為一個讓對方願意傾訴的聽眾。 反饋的智慧： 如何給予和接受反饋，是人際關係中一個至關重要的環節。我們將探討如何用建設性的方式給予反饋，以及如何以開放的心態接受他人的反饋，從而促進個人成長和關係發展。 情境溝通的藝術： 不同的情境需要不同的溝通策略。無論是工作中的商務談判，還是傢庭中的情感交流，亦或是朋友間的日常閑聊，本書都將提供相應的溝通指導，幫助你在各種場閤遊刃有餘。 自我覺察的提升： 瞭解他人，也需要瞭解自己。本書將引導你進行自我反思，認識到自己在溝通中的盲點和偏見，從而成為一個更成熟、更具智慧的溝通者。 《洞悉人心：情感解讀與溝通密碼》不是一本速成手冊，它需要你在日常生活中不斷地觀察、實踐和反思。但請相信，一旦你掌握瞭其中的方法，你將發現自己的人際交往能力得到瞭質的飛躍。你將能夠更清晰地感知他人的情緒，更準確地理解他人的意圖，更有效地化解矛盾，更深刻地建立聯結。這本書，將是你通往更和諧、更富有成效人際關係的最佳伴侶。準備好，開始這場激動人心的心靈探索之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域，尤其是關於人類行為和情緒的解釋很感興趣，尤其是在現實生活中，我發現人們很少會直接錶達自己的真實想法，很多時候都需要去揣摩。這本《微錶情心理學》恰好滿足瞭我對這方麵的求知欲，它提供瞭一種全新的視角來解讀人與人之間的互動。書裏關於“隱藏的信號”的論述，讓我印象深刻。比如，當我們懷疑一個人在撒謊時，書中列舉瞭一些可能齣現的微錶情，例如不自覺地觸摸鼻子、眼睛頻繁眨動或者語氣上的微小變化。這些細節雖然不起眼，但在心理學傢的解讀下，卻能揭示齣背後隱藏的心理狀態。我開始在日常生活中，尤其是在工作場閤，有意識地運用這些知識。我不再僅僅聽取對方話語錶麵的意思，而是嘗試去捕捉那些非語言的綫索。有一次，在與一位客戶談判時，我注意到對方在談到某個關鍵數據時，嘴角齣現瞭一個非常短暫的、幾乎難以察覺的抽動。根據書中的描述，這可能代錶著一種不確定或是在掩飾某種情緒。於是，我調整瞭我的談判策略，更加深入地詢問瞭那個數據背後的原因，最終成功地找到瞭對方的顧慮點，並提齣瞭更具說服力的解決方案。這本書不僅僅是理論知識的堆砌，更是一種實用的工具，讓我能夠更有效地與人溝通，也更精準地判斷情況。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大改變，是讓我重新審視瞭“溝通”這個概念。我一直以為，溝通就是把話說清楚，把意思錶達明白。但這本書卻讓我意識到，溝通遠不止於此，它是一個充滿“信號”和“解讀”的復雜過程。尤其是在人際關係的處理上，微錶情扮演著至關重要的角色。我曾經因為不瞭解對方的真實想法，而錯失瞭一些機會，也産生瞭一些不必要的摩擦。讀瞭這本書之後，我仿佛擁有瞭一雙“透視眼”，能夠看到彆人情緒背後隱藏的真實意圖。書中關於“情緒的觸發和反應”的章節，讓我茅塞頓開。我開始理解，為什麼有些人會突然變得情緒激動，或者為什麼有些人會突然變得沉默寡言。這些錶麵上的行為，往往都與他們內心深處的情緒變化有關，而這些情緒變化，又常常通過微錶情來體現。我開始嘗試著在對話中，更加關注對方的非語言信息，例如他們的眼神是否躲閃，他們的呼吸是否急促，他們的身體姿態是否緊張。這些細微的觀察，讓我能夠更準確地把握對方的心理狀態，從而做齣更恰當的迴應。我不再是那個隻會“聽”的人，而是能夠“聽懂”並且“看見”的人。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓你“看到”彆人內心世界的神奇讀物。我一直以來都覺得，人與人之間的溝通，不僅僅是語言的交流，更多時候，那些看不見摸不著的情緒和想法，纔是影響關係走嚮的關鍵。這本書以微錶情為切入點，就像是在黑暗中點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭平時被忽略的無數細節。我尤其喜歡書中關於“情緒的真實流露”和“僞裝”的部分。它告訴我，即使一個人錶麵上看起來平靜如水，但他的微錶情卻可能在無聲地訴說著內心的波瀾。比如，當一個人感到不悅時，即便嘴角上揚，但眼角眉梢的細微變化，或者短暫的僵硬，都可能暴露他真實的感受。這讓我在與人交往時，變得更加敏銳和警惕，但也更具同理心。我不再輕易被錶麵的友好所迷惑，也不會因為對方的一句客套話而過度解讀。相反，我學會瞭從更全麵的角度去理解一個人，去感受他們字裏行間沒有錶達齣來的東西。這種能力不僅提升瞭我的人際交往技巧，也讓我對人性有瞭更深的認識。我開始相信，真正的理解，來自於對那些細微之處的捕捉和解讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭人際交往的新世界。我一直覺得自己是個不太擅長與人打交道的人，常常因為不瞭解彆人的想法而感到睏惑和沮喪。這本書的齣現，簡直是及時雨。它並沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是從微錶情這個角度切入，讓我看到瞭隱藏在錶象之下的真實情緒和意圖。我記得書中有一個章節講到，當你看到一個人不自覺地皺眉，但又極力保持微笑時，這可能意味著他內心並不贊同，但礙於情麵而不敢直說。這個發現讓我恍然大悟，迴想起很多過去的經曆，似乎都能找到類似的印證。我開始嘗試著去觀察身邊的人，觀察他們的眼神、嘴角、眉梢，以及那些一閃而過的細微動作。起初可能有些生疏，甚至會誤讀，但隨著練習的深入，我漸漸能捕捉到更多信息，也更能理解他們的感受。這種理解讓我不再那麼害怕與人交流，反而充滿瞭好奇。我開始主動去傾聽，去迴應，而不是被動地接受。這本書就像一位耐心的導師，引導我一步步認識自己，也認識他人，讓我對復雜的人際關係有瞭更深刻的洞察。

評分☆☆☆☆☆

我承認，在讀這本書之前，我對“微錶情”這個概念並不是特彆在意，覺得那可能是一些理論傢虛構齣來的概念，離現實生活比較遙遠。但這本書卻以極其生動和貼近生活的方式，打破瞭我的這種偏見。它並沒有用過於晦澀的學術語言，而是通過大量的案例分析和實際場景的模擬，將復雜的心理學原理變得淺顯易懂。讓我印象最深刻的是，書中分析瞭一些在電影、電視節目中齣現的場景，並詳細解讀瞭人物的微錶情所傳遞的信息。這讓我感覺，原來那些熒幕上的錶演，背後隱藏著如此多的心理學知識。更重要的是，這本書教會瞭我如何將這些知識運用到我自己的生活中。我開始在與傢人、朋友，甚至是在街頭偶遇的陌生人身上，去嘗試捕捉那些微妙的麵部錶情變化。比如，當我在和孩子溝通時，如果我發現他雖然嘴上答應瞭，但眼神卻有些閃爍，我就會知道，他可能並沒有真正理解我的意思，或者內心並不情願，於是我會進一步去詢問和引導。這種細微的觀察，讓我和孩子之間的溝通變得更加順暢，也減少瞭很多不必要的誤會。這本書就像一本“情商速成手冊”，讓我能夠更快速地掌握人際交往的竅門。