不要用愛控製我 9787806007099 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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帕萃絲埃文斯，鄭春蕾，梅子 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 原生傢庭
• 心理成長
• 情緒管理
• 自我邊界
• 女性
• 心理學
• 情感
• 成長
• 獨立

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 京華齣版社

ISBN：9787806007099

商品編碼：29666901610

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2007-06-01

基本信息

書名:不要用愛控製我

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:帕萃絲埃文斯 ,鄭春蕾,梅子

齣版社：京華齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787806007099

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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人際關係領域的根本突破，不可不讀的心理自助讀本。 如果有人經常強迫你做這做那，絲毫不顧及你的想法，這意味著什麼？你是否很希望擺脫這種狀況？或者你是否想知道自己是否有控製彆人的傾嚮，以免傷害他人？這本書正準備為你解決這些難題，本書以全新的觀念闡釋瞭父母、孩子逆反、夫妻莫名其妙的口角、朋友因為小事而反目、同事間無緣故地看不順眼等一些人際現象的成因和並提供瞭解決方法。案例翔實，說理通俗易懂。讓讀者以全新的視角來看待生活中許許多多的不經意的行為，正確理解和應對周圍試圖控製你的人，同時適度掌控自己對他人的支配欲，與周圍的人和諧共處，從而走嚮自信幸福的人生。許多人談到對這本書感興趣的原因時，通常會說：“（閱讀《不要用愛控製我》）我瞭解瞭我與他人的控製欲，我知道瞭如何應對生活中被控製的睏境。”“震撼！人際關係領域的根本性突破。”——美國《新聞周刊》心理學傢武誌紅推薦：《不要用愛控製我》1-4全集套裝！ product../20960826.html#ddclickact=click&pos;=20960826_4

內容提要

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人人都希望彆人同意自己的觀點，掌控一切；人人都可能不由自主地對彆人指手畫腳、隨意評價。
有的人懂得校正自己的行為，適度控製，所以進退自如，生活的務必輕鬆。
有的人卻不明白這種行為給彆人帶來的痛苦。結果婚姻失敗、人際關係緊張、心靈扭麯，自己也異常苦惱。
人為什麼會長生這種控製彆人的欲望呢？為什麼有人想改變這種行為，事到臨頭缺總是無法自控？真是百思而不得其解。
本書獨特的視角，深入探討瞭日常生活中，我們習以為常的這些下意識行為。揭示瞭背後的實質，解開瞭我們的睏惑和痛苦，使我們學會識彆、理解和應對控製，讓我們的生活遠離暴力，更加和諧、幸福。
作者新穎獨到的觀點和概念，必將在全球掀起討論“控製”的風暴。

目錄

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楔子部分暴力、衝突是從控製開始的有些人習慣將自己的意誌強加於人，卻一點都意識不到這些行為的破壞性。當你遇到這些試圖控製你的人時，你的個性就被“抹殺”瞭。
章 控製大多是無意識的行為
第二章 你有控製控製彆人的行為嗎？
第三章 愛往往成瞭控製的理由
第四章 失控是怎麼迴事？
第五章 天性是與生俱來的
第六章 人格分裂及其後果
第七章 非正常地建立自我
第八章 僞裝及其影響
第九章 自我分裂的普遍現象
第十章 不符閤常理的一些溝通行為
第十一章 逆嚮聯係是控製行為的開始
第十二章 泰迪——假想的愛人
第十三章 藏在幻覺背後的力量
第十四章 兩種完全不同的控製關係
第十五章 控製者和被控製者
第二部分控製者生活得並不快樂本部分，我們會搞清楚，為什麼那些控製者本人也會生活在焦慮與恐懼中。絕大多數人都認為，控製者的行為是無所畏懼的。他們究竟害怕什麼呢？
第十六章 不能自拔也無能為力
第十七章 控製者害怕被控製者有獨立的傾嚮
第十八章 為瞭存在，“我”必須是對的
第十九章 控製者的恐懼
第二十章 控製者的控製策略
第二十一章 為侵犯行為虛構原因
第三部分聯閤起來共同虛構在這一部分，我們不再探討一對一的控製關係，開始進入團體關係的領域。我們要看看，當受製於幻覺的人聚在一起的時候，會有什麼事發生；還要搞清楚這些“親密的”關係具有什麼深遠的影響。
第二十二章 更加病態的聯係
第二十三章 真實是幻覺的破壞者
第二十四章 製度化的控製
第四部分擺脫控製不管是誰，大多數有控製欲的人，一旦清醒都萬分震驚。但他們發現，即使他們很想改變，即使他們想維護關係，渴望擺脫束縛，但真要擺脫幻覺的控製太睏難瞭。到底是什麼在阻止他們？
第二十五章 強製性力量是為瞭尋求社會認可
第二十六章 真實的聯係纔是美好的
第二十七章 奇怪的矛盾
第二十八章 首先，要打破幻覺
第二十九章 明白問題的根源
第三十章 與強製力共舞……

作者介紹

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帕萃絲·埃文斯，埃文斯人際關係研究中心創始人，暢銷書作傢。埃文斯在全美建立瞭許多工作室，並在眾多媒體上露麵，為大眾治療心理創傷。其另一部著作《不要用愛控製我Ⅱ》曾名列美國《商業周刊》《新聞周刊》的暢銷書排行榜。本書被譽為人際關係領域的一次“根本性的突破”！

文摘

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序言

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《失落的星圖》 引言 在這個被宏大敘事和冰冷邏輯所主宰的時代，我們常常忘記，真正的力量並非源自無所不在的控製，而是發自內心深處那份對未知的好奇與對自由的渴望。當權力的觸角延伸至心靈最隱秘的角落，當情感被納入精密的計算之中，我們是否還能找到屬於自己的坐標，辨認那張曾經指引我們方嚮的星圖？《失落的星圖》並非一本關於現實束縛的指南，而是一次深入人心的探索，一次對個體獨立意誌的緻敬。它邀請讀者暫時放下日常的枷鎖，踏上一場關於自我認知、情感邊界與精神自由的遼闊旅程。 第一章：破碎的羅盤 故事始於一座被遺忘的古老城市，它的名字在曆史的長河中早已模糊不清，隻留下零星的傳說。在這座城市的心髒地帶，矗立著一座曾經輝煌的圖書館，裏麵珍藏著無數失落的知識。我們的主人公，一位名叫艾莉亞的年輕學者，偶然間發現瞭一張破損的羊皮紙，上麵繪製著一幅奇特的星圖。這張星圖並非描繪天空中我們熟悉的星座，而是指嚮一係列從未被記載過的星體，以及一些模糊不清的符號。艾莉亞被這幅星圖深深吸引，她相信這不僅僅是一張天文圖，更可能是一張通往某種失落文明或更高維度的地圖。 然而，這張星圖並非完美無瑕，它似乎被某種力量故意撕裂、塗抹，許多關鍵的信息缺失或被扭麯。艾莉亞意識到，修復這張星圖，不僅僅是物理上的拼接，更是對被掩埋的真相的追尋。她開始在圖書館堆積如山的古籍中搜尋綫索，試圖理解那些晦澀的符號，解讀那些隱匿在字裏行間的玄機。她發現，這張星圖似乎與一種古老的哲學思想有關，一種強調個體覺醒和擺脫物質束縛的觀念。 在搜尋的過程中，艾莉亞遇到瞭形形色色的人物。有精通古老語言的隱士，有對星圖懷有彆樣目的的神秘收藏傢，甚至還有一些似乎能夠預知未來的先知。這些人有的給予她啓發，有的試圖誤導她，有的則對她保持著警惕。艾莉亞必須學會辨彆信息的真僞，分辨善意的引導和惡意的欺騙。她的每一次選擇，每一次對真相的逼近，都讓她離那張破碎的羅盤越來越近，也讓她對“控製”這一概念有瞭更深刻的理解。她開始意識到，許多時候，我們並非被外力所控製，而是被內心的恐懼、渴望和固有的認知所束縛。 第二章：迷霧中的迴響 隨著艾莉亞對星圖的深入研究，她發現瞭一些令人不安的聯係。那些失落的星體，似乎與人類意識深處的某些層麵有著微妙的呼應。她開始注意到，在某些特定的時刻，當她凝視著星圖的殘片時，會感受到一種奇異的能量波動，仿佛星圖在低語，在迴應她的探索。這種能量並非物理上的衝擊，而是一種精神上的共鳴，一種直覺上的觸動。 迷霧開始籠罩這座古老的城市。人們的情緒變得異常不穩定，一些人變得狂躁不安，另一些人則陷入深深的憂鬱。謠言四起，關於古老預言、末日審判的說法甚囂塵上。艾莉亞敏銳地察覺到，這並非簡單的社會動蕩，而是某種集體意識受到乾擾的跡象。她開始懷疑，這張星圖的繪製者，是否是為瞭警示後人，關於某種能夠操縱集體意識的強大力量。 在探索的過程中，艾莉亞結識瞭一位名叫凱的年輕哲學傢。凱對艾莉亞的研究充滿興趣，他認為艾莉亞所觸及的，是一種關於“真實”的本質的討論。凱相信，我們所感知到的現實，可能隻是一種被構建的幻象，而這張星圖，或許就是揭示這個幻象背後真實麵貌的鑰匙。凱的理性思維和艾莉亞的直覺感應，形成瞭奇妙的互補。他們一起分析古老的文獻，討論哲學的概念，試圖理解那些超越物質世界的規律。 然而，迷霧也帶來瞭危險。一些勢力開始注意到艾莉亞的研究，他們不希望這張星圖的秘密被揭開。這些人可能來自那些掌握著古老知識的秘密組織，也可能是一些對現狀不滿，企圖利用星圖的力量來顛覆現有秩序的野心傢。艾莉亞和凱不得不小心翼翼，一邊繼續探索，一邊提防著那些隱藏在暗處的眼睛。他們的每一次對話，每一次行動，都充滿瞭未知與風險。他們開始體會到，真正的自由，並非沒有阻礙，而是在無數阻礙中，依然選擇追尋內心的聲音。 第三章：星辰的低語 星圖的碎片逐漸拼湊起來，露齣更多驚人的細節。艾莉亞發現，這張星圖不僅僅是一張地理意義上的地圖，更像是一張描繪意識能量流動的圖譜。那些失落的星體，並非遙遠的星球，而是存在於人類意識維度中的節點。而那些模糊的符號，則代錶著控製這些能量流動的法則。 她開始理解，所謂的“控製”，並非總是赤裸裸的強迫，更多的是一種潛移默化的引導，一種對人類情感、欲望和信念的操縱。這張星圖的繪製者，似乎在警告一種古老的存在，它們能夠利用宇宙中的能量，影響甚至主宰人類的意識，從而實現對整個文明的控製。這種控製，可能是通過傳遞虛假的希望、製造恐懼、扭麯事實，甚至直接植入錯誤的觀念來完成。 凱的理論在此時得到瞭印證。他曾提齣，“我們所認為的‘自由意誌’，很可能是在預設的框架內進行的有限選擇。”艾莉亞的發現，則揭示瞭這個“預設框架”的來源。她意識到，這張星圖的失落，正是因為這張揭示瞭真相的“地圖”，被那些企圖控製一切的存在所銷毀。 在追尋真相的過程中，艾莉亞和凱也遭遇瞭最嚴峻的考驗。那些隱藏的勢力，終於不再滿足於暗中觀察，他們開始直接乾預。艾莉亞發現，她所珍視的某些情感，例如對真理的執著，對自由的嚮往，似乎也成為瞭被攻擊的目標。她發現，那些力量，能夠精準地打擊她的弱點，讓她質疑自己的判斷，甚至開始懷疑自己當初的動機。 然而，在最危險的時刻，艾莉亞內心深處的那份對獨立的渴望，以及對真理的不懈追求，如同一顆堅定的星辰，指引著她前進。她不再被外界的乾擾所動搖，而是更加專注於星圖本身所傳遞的信息。她意識到，對抗這種無形的控製，最有效的方式，並非去摧毀對方，而是去覺醒自己，去認識到自己內心的力量，去建立屬於自己的精神邊界。 第四章：星圖的復原 經過無數次的嘗試與失敗，艾莉亞終於在圖書館的某個隱秘角落，發現瞭一件與星圖相關的古老儀器。這颱儀器散發著柔和的光芒，上麵刻滿瞭與星圖符號相似的紋路。艾莉亞和凱相信，這颱儀器，或許是解讀和復原星圖的關鍵。 他們小心翼翼地將星圖的殘片放入儀器之中。隨著儀器的啓動，一股強大的能量湧動而齣，星圖的碎片開始在空中漂浮，自行組閤。一段段被遺忘的曆史影像，一個個被隱藏的真相，如潮水般湧入艾莉亞和凱的意識。他們看到瞭星圖繪製者的故事，看到瞭那個曾經努力對抗控製的文明，也看到瞭他們最終失敗的悲慘結局。 然而，他們也看到瞭希望。星圖的繪製者，在生命的最後關頭，將星圖的精華封存起來，並留下瞭關於如何重新激活星圖的指引。這種激活，並非依靠某種外力，而是依靠個體意識的覺醒。當足夠多的人，能夠擺脫無形的束縛，認識到自身的價值，並選擇追求真正的自由時，星圖的力量就會被重新點燃。 星圖終於被完全復原。它不再是一張靜態的地圖，而是一幅流動的、閃耀著無數光點的宇宙圖景。艾莉亞和凱從中領悟到，所謂的“星圖”，其實是指引個體靈魂迴歸本源的道路。它揭示瞭，真正的自由，並非沒有限製，而是能夠清晰地辨認並穿越那些限製，找到屬於自己的方嚮。 在故事的結尾，艾莉亞和凱並沒有成為拯救世界的英雄，他們隻是選擇將這份知識分享齣去。他們相信，真正能夠改變世界的力量，並非少數人的英雄主義，而是無數個體意識的覺醒。他們將星圖的復原過程和其中蘊含的智慧，以一種隱晦而深刻的方式，傳播到這座城市，乃至更遠的地方。 《失落的星圖》的結尾，並非一個圓滿的結局，而是一個新的開始。它留給讀者的是一份思考，一份對自我內在力量的探索，以及對那些試圖用任何方式控製我們心靈的“力量”的警惕。它告訴我們，即使身處最深的迷霧，隻要我們能夠找迴那張屬於自己的星圖，便能找到通往自由與光明的方嚮。這份指引，並非來自外部的任何權威，而是源自我們內心最深處的呼喚，最堅定的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名瞬間抓住瞭我的眼球。“不要用愛控製我”，這幾個字帶著一種直率的呐喊，仿佛在訴說著一種普遍的掙紮。我拿到這本書的時候，內心是充滿好奇和期待的。我猜想，這本書或許能為那些在親密關係中感到窒息、被束縛的人們提供一個齣口，或者至少能引起深刻的共鳴。我期待它能探討情感的界限，分析那些以“愛”之名行控製之實的微妙陷阱。不知道作者會以怎樣的視角來解構這種復雜的心理，是抽絲剝繭地剖析，還是用故事性的敘述來展現？我腦海中浮現齣各種可能，或許是關於原生傢庭的影響，或許是關於自我價值感的建立，又或許是關於如何識彆和擺脫不健康的依戀模式。我希望這本書能夠給我帶來啓發，讓我更好地理解自己和他人的情感需求，學會在愛中保持獨立和自由，而不是被無形的“愛”所捆綁。這不僅僅是一本書名，更像是一種宣言，一種對健康情感關係的渴望，我迫不及待地想翻開它，看看裏麵蘊藏著怎樣的智慧和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《不要用愛控製我》給我帶來的，是一種滌蕩心靈的震撼。它沒有給我提供速成的方法，也沒有給我描繪美好的童話，而是以一種極為寫實、極為殘酷又極為溫情的方式，揭示瞭情感世界中那些我們常常選擇忽視的真相。我被作者對人性深處欲望的洞察力所摺服，那些隱藏在“愛”之下的占有欲、不安全感、控製欲，都被描繪得淋灕盡緻。我發現，書中不僅僅是在教導我們如何擺脫被控製，更是在引導我們去認識“愛”的本質，去理解什麼是真正健康的、平等的、互相尊重的親密關係。這本書讓我開始重新思考“愛”的定義，它不應該是枷鎖，不應該是束縛，而應該是彼此成長的翅膀，是共同麵對風雨的力量。它鼓勵我勇敢地去愛，但更重要的是，勇敢地去愛自己，去肯定自己的價值，去捍衛自己的獨立人格。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加強大和清明。

評分☆☆☆☆☆

這本書，真的像一位老友在深夜裏，用最真誠的語氣與我促膝長談。它所探討的“控製”並非那種戲劇化的、歇斯底裏的場麵，而是更多地體現在那些日常瑣碎、點滴積纍的情感操縱中。我被書中那些生動的案例所打動，它們沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭生活的真實感，讓我仿佛親身經曆瞭一段段跌宕起伏的情感糾葛。作者的筆觸細膩而犀利，總能精準地觸碰到內心最柔軟也最脆弱的地方。我開始反思自己過往的經曆，那些曾經讓我感到睏惑和痛苦的時刻，似乎都在這本書中找到瞭某種解釋。我理解瞭，有時候我們以為的“愛”，可能是一種對對方的期待，一種希望對方按照自己設想的方式去生活的願望，而這種願望一旦變成強製，就成瞭控製。這本書給我帶來的不僅僅是理論上的認知，更是一種情感上的釋放。它鼓勵我勇敢地麵對內心的恐懼，學會肯定自己的價值，不再依附於他人的認可，不再害怕失去所謂的“愛”而委麯求全。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本《不要用愛控製我》的過程，就像是在探索人際交往中一個極其隱秘卻又無處不在的角落。我被書中那些細緻入微的描繪所吸引，它不僅僅是關於戀愛關係，更是延伸到瞭傢庭、友情，甚至工作場閤中的權力動態。我特彆留意到作者在描述那些“控製”行為時，並沒有簡單地將對方標簽化為“壞人”，而是深入探究瞭這種行為背後的動機——或許是缺乏安全感，或許是過度的占有欲，又或許是一種扭麯的愛意錶達。這種 nuanced 的視角讓我覺得這本書非常成熟和具有洞察力。我發現自己能在許多情境中找到對應的影子，無論是曾經經曆過的，還是旁觀到的。書中對於如何識彆那些看似無害卻暗含控製的言語和行為，提供瞭非常有價值的指南，讓我開始審視自己在這類關係中的角色，以及如何更好地保護自己的邊界。我尤其欣賞作者提齣的“健康的愛是滋養，而不是消耗”這一理念，它點亮瞭我對理想情感關係的認知，讓我明白瞭真正的愛應該是在給予自由和空間的同時，還能促進彼此的成長。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我以為它會是一本關於“如何擺脫渣男/綠茶”的指南，但隨著閱讀的深入，我發現它所探討的範疇遠不止於此。它更像是一堂關於“自我賦權”的課程，教會我們如何在錯綜復雜的情感關係中，找迴屬於自己的主導權。我印象最深刻的是書中關於“溝通的藝術”的部分，作者沒有簡單地強調“說齣你的感受”，而是深入講解瞭如何在保持尊重和理解的前提下，清晰而堅定地錶達自己的需求和界限。這種技巧性的指導，對於我這種在溝通方麵常常感到力不從心的人來說，無疑是及時雨。我開始嘗試將書中的方法運用到實際生活中，雖然過程並非一帆風順，但的確看到瞭積極的變化。這本書讓我明白，控製並非隻存在於一方，有時候我們也在無意識地試圖控製他人，而這本書恰恰提醒瞭我們要審視自身的行為模式。它不是一本讓你去指責他人的書，而是一本讓你去反思和成長的書。