讓你受益一生的治愈係幸福書 9787513901956 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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代瑩瑩著 著

圖書標籤:

• 幸福
• 治愈
• 自我提升
• 心理學
• 情感
• 人生
• 成長
• 積極心理學
• 好心情
• 正能量

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 民主與建設齣版社

ISBN：9787513901956

商品編碼：29667362521

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名:讓你受益一生的治愈係幸福書

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:代瑩瑩著

齣版社：民主與建設齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787513901956

字數：210000

頁碼：241

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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※※※鑽石就在你傢後院（美國**演講大師康威爾曆時50年、超過6000次巡迴演講原文，整整激勵瞭兩代美國人的勵誌經典，教你如何利用身邊的環境獲得成功。）※※※（1）《讓你受益一生的治愈係幸福書》——“你幸福嗎？”“你幸福嗎？”這看似簡單的問句，在社會上掀起瞭一場關於“幸福”的輿論狂歡，成為2012年*熱門的話題之一。本書針對此話題，探討讓人受益一生的幸福心法。（2）《讓你受益一生的治愈係幸福書》——讓心理學為幸福開門生存讓我們馬不停蹄，應酬讓我們手足無措，感情讓我們焦頭爛額……當幸福來敲門時，靜下來纔能聽到敲門聲。本書運用心理學的知識幫助讀者認識自己，積極麵對生活中的各種難題。（3）《讓你受益一生的治愈係幸福書》——幸福照進現實幸福很抽象，現實很具體。本書分為自我篇、愛情篇、婚姻篇、事業篇和育兒篇，引用諸多實例，展示一個個活靈活現的生活樣本，為讀者提供具體參考。

內容提要

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本書內容涵蓋瞭自我調適、人際交往、教育子女等多個方麵，運用心理學的知識幫助讀者認識自己，積極麵對生活中遇到的各種難題。全書分為自我篇、愛情篇、婚姻篇、事業篇和育兒篇，介紹心理學知識的同時還引用瞭諸多實例，為讀者展示瞭一個個活靈活現的生活樣本，提供瞭一個值得參考的生活手冊，幫助讀者全麵提升自己的正能量，順利抵達通往幸福的終點站。

目錄

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作者介紹

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代瑩瑩，80後女子，有愛自己的父母，八年愛情長跑後修成正果，朋友少而精，有一份關乎自己夢想的工作。雖生活平淡無奇，卻樂享俗世中的小幸福。

文摘

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序言

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《內心療愈，點亮幸福人生》 一、 觸及靈魂深處的慰藉：為何我們渴望療愈？ 在現代社會的快節奏和高壓力之下，疲憊與迷茫似乎成為瞭許多人生活的底色。我們常常在忙碌中忽略瞭內心的聲音，在追逐外在成就的同時，遺忘瞭生命最初的悸動與渴望。或許是一次突如其來的打擊，或許是日積月纍的焦慮，又或許是對生活意義的深切追問，讓我們不約而同地開始探尋一條通往內心寜靜與幸福的道路。 “療愈”這個詞，早已不再是醫學的專屬。它滲透到我們生活的方方麵麵，關乎情感的修復，關乎精神的成長，更關乎我們如何與自己、與世界和諧相處。我們渴望療愈，是因為我們深知，身體的健康固然重要，但內心的平和與豐盈，纔是真正支撐我們麵對人生風雨的基石。當內心的創傷得以撫平，當負麵情緒得以疏導，當自我認知得以深化，我們纔能重新找迴生命的力量，擁抱屬於自己的那份真實幸福。 《內心療愈，點亮幸福人生》正是這樣一本，旨在為你提供一條切實可行的內心探索與療愈之路。它不以空泛的說教，也不以華麗的辭藻，而是以深刻的洞察和溫暖的指引，陪伴你一同穿越生命的迷霧，抵達心靈的彼岸。 二、 深度解析：內心療愈的內涵與路徑 本書將深入剖析內心療愈的多個維度，為你構建一個係統而全麵的認知框架。 認識情緒的真相： 情緒是人類最原始的語言，也是我們瞭解內心世界的窗口。本書將引導你認識那些常常被我們壓抑或誤解的情緒——如焦慮、恐懼、悲傷、憤怒——理解它們産生的根源，學習如何不被它們所裹挾，而是與之共處，並從中汲取成長的養分。你將學會識彆情緒的信號，理解情緒的傳遞，掌握情緒調節的實用技巧，最終實現情緒的自由。 修復過往的創傷： 過去的經曆，特彆是那些負麵的創傷，往往像無形的枷鎖，束縛著我們的現在和未來。本書將以溫和而堅定的方式，帶領你正視並療愈那些深埋心底的傷痛。通過反思、接納、原諒等一係列過程，你將逐漸卸下心理負擔，不再被過去的陰影所睏擾，重新獲得嚮前邁進的力量。這並非要你遺忘，而是要你與過往和解，讓它成為你生命經驗的一部分，而不是阻礙你前進的絆腳石。 構建積極的自我認知： 我們看待自己的方式，很大程度上決定瞭我們的生活質量。本書將助你打破對自我的固有局限，挑戰那些負麵的自我評價和信念。你將學習如何發現並放大自己的優點，接納自己的不完美，培養健康的自尊與自信。通過建立積極的自我對話，你會發現一個更有力量、更值得被愛、更具潛力的自己。 化解人際關係的睏境： 人際關係是我們生活中重要的一部分，但也是許多煩惱的來源。本書將深入探討如何建立健康、平衡的人際關係。從理解溝通的藝術，到學會設定界限，再到如何處理衝突，以及如何培養同理心，你將獲得一套實用的方法，讓你在與傢人、朋友、同事的交往中，更加遊刃有餘，收獲真誠的情感連接。 培養內在的平靜與力量： 在喧囂的世界中，找到內心的寜靜是一項寶貴的技能。本書將為你介紹多種培養內在平靜的方法，如正念練習、冥想、自我關懷等。通過這些練習，你將學會如何在當下找到安寜，如何與自己的內心對話，以及如何從內心深處汲取源源不斷的力量，去應對生活中的各種挑戰。 三、 走嚮幸福：將療愈融入生活的智慧 本書不僅僅停留在理論層麵，更重要的是將療愈的智慧融入到日常生活的點滴之中，讓你在實踐中體驗改變。 日常生活中的正念實踐： 正念並非遙不可及的哲學概念，它可以融入到我們吃飯、走路、工作、休息的每一個瞬間。本書將提供簡單易行的正念練習，幫助你隨時隨地提升覺察力，減少不必要的擔憂和評判，更深入地體驗生活的美好。 建立健康的習慣： 身體與心靈是相互依存的。本書將引導你認識到健康生活習慣對內心療愈的重要性，例如規律的作息、均衡的飲食、適度的運動。這些看似簡單的方法，卻是構建身心健康的重要支柱。 學會自我關懷與滋養： 在忙碌的生活中，我們常常會將自己放在最後。本書將強調自我關懷的重要性，鼓勵你像對待珍視的朋友一樣，溫柔地對待自己。你將學習如何識彆自己的需求，並積極地去滿足它們，為自己創造放鬆和療愈的空間。 在挑戰中尋找成長契機： 生活的挑戰在所難免，但它們也可以成為我們成長的絕佳機會。本書將引導你如何以更積極的心態麵對睏境，從挫摺中學習，從失敗中汲取經驗，將每一次挑戰都轉化為提升自我的契機。 連接內在的喜悅與感恩： 幸福並非遙不可及的終點，而是一種可以隨時體驗的心境。本書將引導你重新發現生命中值得感恩的事物，培養一顆感恩的心，從而更容易觸碰到內在的喜悅，讓幸福感如涓涓細流般滋養你的生命。 四、 療愈之旅：開啓你的幸福人生 《內心療愈，點亮幸福人生》是一段探索之旅，一次心靈的對話，更是通往真正幸福的起點。它不是承諾奇跡，而是提供方法；它不是強加觀念，而是激發你內心的智慧。 如果你正感到迷茫、焦慮、疲憊，或者僅僅是希望能夠更深入地瞭解自己，更積極地生活，那麼這本書將是你的良師益友。它將陪伴你，在你需要的時刻，給予你支持與力量。 這不僅是一本書，更是一份對你自己的承諾——承諾去愛自己，去理解自己，去療愈自己，最終去點亮那個屬於你的、獨一無二的幸福人生。翻開它，讓內在的療愈之光，照亮你生命的每一個角落，讓你的人生，從此閃耀著溫柔而堅定的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及內心深處、給予力量的文字有著莫名的偏愛，這本書的封麵上“治愈係幸福書”幾個字，就如同磁石般吸引瞭我。在快節奏的生活中，我們常常被各種壓力和焦慮所裹挾，仿佛迷失在茫茫人海中，找不到方嚮。我希望這本書能像一位溫柔的朋友，用平實而深刻的語言，點亮我心中的微光，帶我走齣陰霾。我期待它能提供一些簡單易行的方法，幫助我重新認識自己，接納自己的不完美，學會與內心的負麵情緒和解。我希望它能教會我如何在平凡的生活中發現幸福的痕跡，如何在睏境中保持樂觀的心態，如何在人際關係中獲得和諧與滋養。我渴望它能成為我心靈的避風港，在我感到疲憊和無助時，給予我溫暖的擁抱和堅定的支持。這種對於內在成長的渴求，讓我迫不及待地想要翻開這本書，去探索它所蘊藏的關於幸福的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多的是來自於它所傳達的那種平和而溫暖的氛圍。在這個喧囂的世界裏，我們太需要一些能夠讓我們慢下來、靜下來的聲音瞭。我希望這本書能夠提供一些寜靜的時刻，讓我可以在忙碌的生活中找到片刻的喘息，去感受生命的美好。我期待它能分享一些關於如何與自己和諧相處、如何欣賞身邊的人事物的智慧。我希望它能教會我如何化解內心的焦慮，如何擁抱生活中的不確定性，如何在看似平淡的日子裏發現隱藏的幸福。這本書的齣現，就像是一縷陽光，照亮瞭我內心的一些角落，讓我看到瞭希望，也讓我更加期待與它共度的時光。我相信，它會以一種溫柔而堅定的力量，陪伴我走過生命中的每一個階段。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我迫不及待地翻閱起來，一股淡淡的紙張清香撲麵而來，瞬間舒緩瞭我的心情。我喜歡它那種不疾不徐的敘事節奏，沒有強製性的說教，也沒有空洞的哲理，而是用娓娓道來的方式，講述著一個個或溫暖、或感人、或引人深思的故事。在閱讀過程中，我常常會因為書中的某個情節而會心一笑，或者因為某句話而眼眶濕潤。它就像一麵鏡子，映照齣我內心深處的情感，讓我更能理解自己，也更能體諒他人。我驚喜地發現，這本書並沒有試圖改變我，而是鼓勵我去成為更好的自己。它讓我意識到，幸福並非遙不可及，它就隱藏在日常的點滴之中，需要我們用心去感受，去發現。這種潤物細無聲的治愈力量，讓我感到由衷的欣慰和感激。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，文字擁有治愈人心的力量，而這本書恰好滿足瞭我對這種力量的渴望。在現實生活中，我們常常會遇到各種挑戰和睏難，有時會感到迷茫、失落，甚至懷疑自己。我希望這本書能成為我心靈的指南針，幫助我找到前行的方嚮。我期待它能提供一些實用的建議，關於如何麵對挫摺，如何調整心態，如何與他人建立更深層次的連接。我更希望它能喚醒我內心深處的力量，讓我重新找迴對生活的熱情和信心。這本書的標題“治愈係幸福書”本身就帶有一種強大的吸引力，它承諾瞭一種積極的改變，一種通往幸福的可能性。我渴望在這種充滿希望的氛圍中，找到屬於自己的那份安寜與喜悅，讓生活因此變得更加美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的非常用心，封麵采用瞭一種溫潤的米白色調，搭配著手繪風格的治愈係插畫，初見之時就讓人心生寜靜。翻開扉頁，紙張的觸感也恰到好處，不是那種光滑得有些冰冷的，而是略帶一點點紋理，仿佛承載著文字的溫度。排版上，字體大小適中，行間距也留得恰到好處，閱讀起來非常舒適，即使長時間沉浸其中，眼睛也不會感到疲憊。我尤其喜歡書中的一些留白設計，它們不像簡單的裝飾，而是巧妙地引導著讀者的思緒，讓我在閱讀文字的同時，也能獲得片刻的喘息和思考的空間。每一頁都像是一幅精心構思的畫作，將文字的意境通過視覺的美感傳達齣來。這種注重細節的設計，無聲地傳遞著一種“治愈”的態度，讓我還沒開始閱讀內容，就已經感受到一種來自心靈深處的慰藉。這種由內而外的精緻，真的很難得，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，仿佛這本書本身就是一件能帶來幸福的藝術品。