一讀就懂的心理學(第二版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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耿興永 著

圖書標籤:

• 心理學
• 通俗心理學
• 大眾心理學
• 認知心理學
• 行為心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 心理健康
• 第二版

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518016754

商品編碼：29729830877

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名:一讀就懂的心理學(第二版)

：38.00元

售價：25.8元,便宜12.2元,摺扣67

作者:耿興永

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787518016754

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

一讀就懂的心理學（第二版）給你瞭解自己，洞悉他人的智慧！
你想瞭解人們行為背後所隱含的真實意圖嗎？
你想瞭解自己和彆人的性格嗎？
你對日常人際關係感到苦惱嗎？
你想知道你愛的人在想什麼嗎？
你想知道怎樣成就事業嗎？
......
那麼不要再猶豫，從本書開始，一起去瞭解心理學吧！

內容提要

《 一讀就懂的心理學（第二版）》是一本有關心理學知識的通俗讀本，可以幫助你瞭解和掌握心理學的一般知識。《一讀就懂的心理學（第二版）》從人的性格、情緒、認知、人際關係、心理健康、兩性心理、自我發展、潛意識等多個角度介紹瞭心理學中的精彩內容。閱讀《一讀就懂的心理學（第二版）》，可以幫助讀者加深對自己和他人的瞭解，更好地把握自己的人生。
《一讀就懂的心理學（第二版）》在介紹專業知識時，就像在與好朋友聊天，不失通俗性與趣味性，相信讀者一定能夠從中獲益匪淺！

目錄

章透視自己和他人的性格--性格心理學
1為什麼要瞭解自己
2性格是什麼
3性格決定命運嗎
4人有哪些基本的性格類型
5性格是遺傳的嗎
6覺得自己的性格有缺點該怎麼辦
7評價性格的六個關鍵因素
8行為強化實驗--堅持可以改變性格
9A型性格和B型性格
10心理測試能測齣一個人的性格嗎
11投射測驗--讓你意想不到的性格測試
12神秘的印刻效應
13為自己做一次心理分析
第二章掌控自己的情緒--情緒心理學
1人都是理智的嗎
2情緒與色彩有關係嗎
3控製不住自己的情緒該怎麼辦
4什麼是情緒化
5控製情緒的五步法
6心理年齡影響情緒嗎--測測心理年齡
7共振效應--為什麼人很容易受彆人的影響
8情緒ABC理論
9人除瞭智商，為什麼還要有情商
10情商很重要嗎
11高情商者的十項特徵
12總是感到心情很壞該怎麼辦
第三章人有多少能力--能力與認知心理學
1智商是什麼
2瑞文推理智力測驗
3智力是遺傳的嗎？是不是一齣生人的智力就不變瞭
4智商'低'--還有辦法改變嗎
5智商決定一切嗎
6智力隻有一種嗎--人有多少種智能
7神秘的直覺--第六感真的有嗎
8等待實驗--意誌力對一個人的影響
9思維定式會影響一個人的智力
10禪學與元認知--一種很重要的能力
11可怕的錯覺--可能會讓你産生認知偏差
12情商和智商哪一個更重要
13學會動手纔能改變自己
第四章培養良好的人際關係--人際關係心理學
1狼孩的啓示--人際關係很重要
2潛意識--為什麼看到有的人你會不高興
3總是和彆人相處不好該怎麼辦
4五種人際風格類型
5做一個心理測試來評價你的人際關係類型
6沉積效應--霍剋斯情結與人際關係
7什麼是心理暗示，它在人際關係中有什麼作用
8人際關係影響心理健康嗎
9你有人際關係障礙嗎
10培養良好人際關係的六個基本原則
11漸進效應--從小事入手改變自己
12中國式的人際關係
第五章關愛自己--關於心理健康的心理學
1國際心理學聯閤會關於判斷心理健康狀況的五個建議
2抑鬱癥是怎麼一迴事
3孤獨癥--現代人的常見病
4彆生活在自卑的影子裏
5完美主義與強迫癥
6勿做工作狂
7依賴型性格
8偏執型性格
9彆被生活所控製--恰當調整自我期望
10雙重性格
11擺脫心理衝突
12讓靈魂跟得上身體的腳步--警惕心理亞健康
13心理壓力是怎麼一迴事
第六章愛是什麼--男人與女人之間的心理學
1你到底愛的是誰--俄狄浦斯情結
2用投射測驗測齣你的'愛的原型'
3你已經很努力瞭，為什麼他/她還是不滿意
4關於男人女人性格的心理學
5為什麼壞男人反而招人愛--心理學中的逆反效應
6學會相互關心很重要--安全感是情愛的基礎
7責任感--學會錶達你的愛
8刺蝟理論--為什麼個性反而會傷人
9怎樣看待性與愛
10為什麼有的人在愛情中容易不專一
11學會經營你的感情
第七章職業的選擇與發展--職業心理學
1匹配原理--選擇適閤你的職業
2目標效應--讓目標引導你
3碎石定律--把小事做好
4聚焦原理--保持專注
5嘗試錯誤原理--敢於嘗試
6漸進效應--凡事不可能一步達成
7特長定律--要有一技之長
8定式效應--學會適時改變
9纍積效應--經驗很重要
10協作效應--閤作纔能成功
11迴視效應--不犯同樣的錯誤
12*小機會原理--任何時候努力都不晚
第八章解密催眠--自我激勵心理學
1無處不在的催眠現象
2催眠可以治療疾病
3催眠可以改變一個人的情緒狀態
4催眠能夠幫助你自我激勵
5愛情中也存在催眠現象
6動物也會被催眠嗎
7催眠四步法
8怎樣進行自我催眠
第九章不曾發掘的能量--潛意識心理學
1冰山理論--隱秘的潛意識
2潛意識的三種成分
3潛意識的投射作用
4積極地利用潛意識可以改變你的人生
5能夠自我肯定
6運用暗示的力量
7學會麵對挫摺
8打開封閉的心理空間
9排除消極的體驗
10成就情結--發現挑戰自我的力量
11正確認識潛意識，你將獲得一筆寶貴的人生財富
12打開潛意識，釋放你的能量
參考文獻

作者介紹

耿興永 心理學博士，心理谘詢師，心理學學會會員。長期勤於筆耕，著有《潛意識：寫給自己的心理學讀本》《一讀就懂的心理學（版）》《彆把心理健康不當迴事》等暢銷書，深受廣大讀者朋友喜愛！

文摘

序言

心理學入門與應用：洞悉人類行為的鑰匙 書籍名稱：《心智的迷宮：探索人類行為與思維的深度指南》 作者：[虛構作者名：陳思遠] 第一部分：心智的基石——心理學的核心概念與流派 本書旨在為渴望深入瞭解人類心智運作機製的讀者，提供一套全麵且富有洞察力的入門框架。我們不局限於單一的心理學流派，而是力圖構建一個跨越曆史與前沿的知識網絡，幫助讀者理解“人”的復雜性。 第一章：心理學的起源與演進：從哲學思辨到實證科學 本章將追溯心理學如何從古希臘哲學的思辨中掙脫齣來，逐步確立其科學地位。我們將探討馮特在萊比锡建立第一個心理學實驗室的裏程碑意義，以及早期結構主義和功能主義之間的爭論如何奠定瞭學科的基礎。重點分析威廉·詹姆斯的實用主義視角，及其對意識流的開創性描述，這為後續行為主義的興起提供瞭反思的土壤。我們還會詳細梳理“科學”在心理學中的體現，包括實驗設計的基本原則、變量控製的重要性，以及如何保證研究的信度和效度，確保我們所討論的知識是建立在嚴謹的實證基礎之上的。 第二章：行為主義的革命與局限：環境塑造個體的力量 行為主義是理解人類學習機製的關鍵一環。本章將深入剖析巴甫洛夫的經典條件反射（Classical Conditioning）是如何揭示非自主反應的習得過程，並通過斯金納的操作性條件反射（Operant Conditioning）來闡釋強化、懲罰和塑造（Shaping）等核心概念如何精確地控製和預測行為。我們不僅會介紹“黑箱”理論的精髓，即專注於可觀察的行為，還會批判性地探討其在解釋內在認知過程上的不足。通過對“小阿爾伯特”實驗和行為矯正案例的分析，讀者將清晰認識到環境對個體行為的巨大塑造力，以及該理論在教育和行為治療中的實際應用價值。 第三章：精神動力學的深層挖掘：無意識的疆域 超越錶麵的行為，本章將引導讀者進入弗洛伊德的精神動力學世界。我們將詳細解讀“本我”、“自我”與“超我”的結構模型，理解衝突是如何在人格結構中産生焦慮的。重點討論夢的解析（Manifest and Latent Content）作為通往無意識欲望的“康莊大道”，以及各種防禦機製（如壓抑、閤理化、投射）在維護心理平衡中的作用。此外，我們會擴展討論榮格的集體無意識、原型理論，以及阿德勒的個體心理學，特彆是其對“自卑情結”和“生活風格”的強調，從而展示精神動力學在理解個人動機和早期經驗影響上的廣度和深度。 第四章：人本主義的崛起：追求自我實現 作為對前兩者的重要迴應，人本主義強調人的主觀經驗、自由意誌和內在潛力。本章的核心在於馬斯洛的需求層次理論——從生理需求到自我實現的階梯。我們將探討羅傑斯以“無條件積極關注”、“共情”和“真誠”為核心的人本主義治療取嚮，這極大地影響瞭現代谘詢實踐。讀者將理解，人本主義的核心觀點在於，個體擁有自我導嚮和成長的內在驅動力，心理健康的狀態是個體充分發揮潛能、實現“真實自我”的過程。 第二部分：認知與情感的交織：理解內在的運作機製 人類之所以復雜，在於我們不僅有行為，更有復雜的思維和情感係統。本部分專注於解析這些內在過程。 第五章：認知心理學的視角：信息加工的機器 本章將認知心理學比喻為人腦的信息處理器。我們將詳細探討感知（Perception）是如何對外部刺激進行選擇、組織和解釋的過程，以及錯覺（Illusions）如何揭示感知係統的局限性。隨後深入研究記憶的結構——感覺記憶、短期記憶（工作記憶）和長期記憶（內隱與外顯）。我們將分析記憶的編碼、儲存和提取機製，並探討遺忘的原因（如衰退、乾擾）以及提高記憶效率的策略，例如精細復述和記憶宮殿法。此外，問題解決（Problem Solving）和決策製定（Decision Making）中的啓發法（Heuristics）和偏見（Biases）也將被係統梳理。 第六章：情緒與動機：驅動我們行動的內在引擎 本章探討驅動人類行為的根本力量。在動機部分，我們將分析驅動力的來源——內在動機與外在動機的對比，以及成就動機在職業發展中的角色。關於情緒，我們將介紹詹姆斯-朗格理論、坎農-巴德理論以及沙赫特-辛格的情緒二因素理論，理解生理喚醒與認知標簽如何共同構建我們的情感體驗。本章還將涉及壓力管理——理解生理和心理壓力源（Stressors），探討應對機製（如聚焦問題 vs. 聚焦情緒）的選擇，以及慢性壓力對健康的長期影響。 第七章：人格的構建：我們如何成為獨一無二的個體 人格（Personality）是區分個體行為模式的關鍵。本章將從不同維度審視人格理論：從特質理論（如大五人格模型——開放性、盡責性、外傾性、宜人性、神經質）的描述性框架，到生物學視角對遺傳和氣質的貢獻。我們將討論情境對人格錶達的影響，以及人格評估的常用工具（如投射測驗與自陳式問捲）的優缺點。理解人格的穩定性與變化性，是預測個體在不同情境下反應的基礎。 第三部分：人際互動與社會環境的影響 人類是社會性動物，我們的心理活動離不開與他人的互動。 第八章：社會心理學：群體中的個體 本章聚焦於社會環境如何影響個體思維、情感和行為。我們將深入分析歸因理論（Attribution Theory）——我們如何解釋他人和自身的行為，以及基本歸因錯誤（Fundamental Attribution Error）的普遍性。社會影響方麵，我們將剖析從步調一緻性（Conformity）到服從（Obedience）的連續譜，通過經典的阿希實驗和米爾格拉姆實驗，揭示社會壓力對個人判斷的強大控製力。此外，偏見、刻闆印象的形成機製，以及態度（Attitudes）的形成、維持與改變也將被全麵探討。 第九章：人際關係與吸引力：連接的藝術 親密關係是人類經驗的核心。本章從心理學角度解析人際吸引力的決定因素（如接近性、相似性、互惠原則）。我們將探討依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的投射，分析安全型、迴避型和焦慮/矛盾型依戀模式如何影響伴侶選擇和衝突處理。同時，溝通的有效性、衝突解決的策略，以及社會交換理論（Social Exchange Theory）在評估關係滿意度中的應用也將被詳細講解。 第十章：變態心理學概述：理解心理睏擾 為瞭更好地理解正常心理，我們必須研究異常心理。本章將介紹心理障礙的分類體係（DSM/ICD）的基本原則，強調從生物-心理-社會（Biopsychosocial）模型理解精神障礙的復雜性。我們將對焦慮障礙（如廣泛性焦慮、恐慌癥）、心境障礙（如重度抑鬱、雙相障礙）和精神分裂癥的癥狀學特徵進行概述，旨在培養讀者對心理睏擾的科學理解和去汙名化態度，而非提供診斷手冊。 結語：心理學的方法論反思 本書的最後，我們將迴歸到方法論的審視。心理學是一門充滿活力且不斷自我修正的科學。我們迴顧瞭當前研究麵臨的挑戰，包括文化差異對理論普適性的影響、神經科學的最新進展如何重塑我們對心智的理解，以及研究倫理在復雜實驗中的重要性。通過整閤這些視角，讀者將獲得一個動態的、批判性的心理學知識體係，能夠將其應用於自我理解、人際交往和更廣闊的世界觀察之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界，顛覆瞭我很多固有的認知。我一直以為心理學是研究那些“心理疾病”的，但這本書讓我明白，心理學其實更貼近我們的日常生活，它解釋瞭我們為什麼會做齣某些決定，為什麼會産生某種情緒，為什麼會形成某些習慣。我尤其對其中關於“認知偏差”的部分印象深刻，它揭示瞭我們在思考和判斷時常常會犯的一些“思維陷阱”，比如確認偏誤、錨定效應等等。瞭解瞭這些，我在麵對信息時會更加審慎，不再輕易被錶象所迷惑。書中還提到瞭很多關於情緒管理的技巧，比如如何識彆和調節自己的負麵情緒，如何培養積極的心態。這對我來說非常實用，尤其是在壓力大的時候，能夠運用這些方法來幫助自己走齣睏境，讓我感到更有力量。這本書的編排也非常閤理，循序漸進，從基礎的概念講起，然後逐漸深入到更復雜的議題。而且，作者在講解過程中，總能恰到好處地插入一些生動有趣的故事和案例，讓學習過程不再枯燥。總的來說，這是一本集知識性、實用性和趣味性於一體的優秀讀物，強烈推薦給所有對瞭解自我和他人感興趣的朋友。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛換瞭一個看世界的角度。以前，我總是習慣於用一種比較片麵的方式去理解人，去解讀事情。但這本書像一把尺子，幫我測量齣那些隱藏在行為背後的心理動機，讓我看到瞭事物的多麵性。我特彆喜歡關於“動機”的探討，它不僅僅是講我們為什麼會去做一件事，更是深入挖掘瞭那些更深層次的需求和渴望。比如，它解釋瞭為什麼有些人會追求名利，有些人會渴望被認可，而另一些人則更注重內心的寜靜。這些分析讓我對周圍的人和事有瞭更深的理解和包容。這本書的語言非常到位，既有學術的嚴謹，又不失文學的溫度。作者沒有生硬地灌輸理論，而是用一種對話式的語氣，引導讀者去思考，去探索。我常常在閱讀時，會停下來，默默地思考書中的觀點，並將其與自己的生活經曆聯係起來。這種主動的學習過程，讓知識真正地內化，而不是浮於錶麵。這本書不僅讓我學到瞭心理學知識，更重要的是，它教會瞭我如何更深入地去觀察和理解這個世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期閱讀中最有價值的一本書。它不像那些“速成”的書籍，而是真正地在引領你進行一次關於心理學的探索之旅。我之前對一些心理學概念總是有模模糊糊的理解，這本書恰好填補瞭我知識上的空白，並且用非常清晰、有邏輯的方式將它們串聯起來。特彆是一些關於“心理防禦機製”的講解，簡直太到位瞭！它讓我明白瞭為什麼有些人會采取一些看似“奇怪”的行為，原來都是為瞭保護自己免受傷害。書中的例子非常典型，而且貼閤現代人的生活，讀起來特彆有代入感。作者在講解的過程中，並沒有迴避一些比較敏感或有爭議的話題，而是以一種開放的態度去探討，這讓我覺得非常難得。而且，這本書的排版設計也很用心，重點突齣，閱讀起來非常舒適，不會讓眼睛感到疲勞。我推薦這本書給我的朋友們，他們讀瞭之後也紛紛錶示受益匪淺。如果你想真正地瞭解心理學，而不是停留在一些膚淺的錶麵，那麼這本書絕對是一個不容錯過的選擇。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對心理學這個領域都懷有濃厚的興趣，總覺得它像是打開人類內心世界的鑰匙。市麵上關於心理學的書籍琳琅滿目，但很多要麼過於學術化，讓人望而卻步，要麼就過於淺顯，抓不住核心。直到我偶然發現瞭這本書，雖然書名聽起來很樸實，但內容卻給我帶來瞭驚喜。它不像有些書那樣賣弄概念，而是用非常貼近生活的例子，將那些看似復雜的心理學原理一一拆解。我最喜歡的部分是關於人際交往的章節，它深入淺齣地分析瞭我們在與他人溝通時常常會遇到的睏境，比如誤解、衝突，並提供瞭很多實用的建議。讀這本書的時候，我時常會反思自己過往的一些行為，恍然大悟，原來背後是這樣的心理機製在運作。這種“原來如此”的頓悟感，是閱讀過程中最大的樂趣。而且，作者的語言風格也很平易近人，沒有使用太多專業術語，即使是第一次接觸心理學的人，也能輕鬆理解。這本書就像一位循循善誘的朋友，引導我一步步去認識自己，認識他人，也認識我們所處的世界。總而言之，這是一本值得反復閱讀，並且能真正幫助我們成長的書籍。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，理解心理學，就是理解人性。而這本書，無疑為我提供瞭一個極佳的窗口。它不是那種一味地告訴你“你應該怎麼做”的書，而是讓你去理解“為什麼會這樣”。我特彆欣賞書中關於“人格”的分析，它沒有簡單地將人劃分為不同的類型，而是深入地探討瞭人格形成的影響因素，以及不同人格特質在日常生活中的錶現。這讓我能夠更客觀地看待自己和他人，不再輕易地去評判。書中的很多觀點，都讓我有醍醐灌頂之感，仿佛一直以來睏擾我的很多問題，都有瞭清晰的答案。作者的寫作風格非常獨特，既有理論的深度，又有故事的趣味性。它就像一部引人入勝的小說，讓你在閱讀的過程中，不知不覺地就掌握瞭大量的心理學知識。而且，這本書的篇幅適中，不會讓人覺得過於冗長，也不會覺得信息量不足。總而言之，這是一本能夠激發你思考，並且能夠真正幫助你成長的好書。