女人心理谘詢手冊——新世紀心理谘詢叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金鳴 著

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 女性心理
• 情感問題
• 人際關係
• 自我成長
• 心理健康
• 兩性關係
• 婚姻傢庭
• 新世紀心理谘詢
• 實用指南

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 華文齣版社

ISBN：9787507515053

商品編碼：29729774642

包裝：平裝

齣版時間：2003-09-01

基本信息

書名:女人心理谘詢手冊——新世紀心理谘詢叢書

定價：20.80元

售價：14.6元,便宜6.2元,摺扣70

作者:金鳴

齣版社：華文齣版社

齣版日期：2003-09-01

ISBN：9787507515053

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

女性之美在於個性，職業女人要錶現齣與眾不同的個性美，纔符閤現代潮流，成為一名彆具風格的“俏佳人”。

內容提要

世界由男人和女人組成，世間的美是因為有男人對女人的愛。三個女人，必談丈夫，其實男人們一生都何嘗不在談著女人？談漂亮的臉蛋兒、潤滑潔白的肌膚、婀娜的身體、高雅的氣質、雅緻的情調和脈脈的溫情、脫俗的品位和豐富的內涵，雍容華貴的從容和韻味雋永的女人味……甚至男人在獨處的時候心理琢磨的還是女人的韻味。
女人和男人畢竟有所不同，故女人常有許多不同於男人的苦惱煩憂。為著渡齣女人的人生“苦海”，做一個成功、幸福和快樂的女人，那就要調整好女人的心態。本書以獨特的視角、惟美的標準，從女性形象、交際、情調、溫情、情愛、財富、魅力、傢庭、時尚、品位、修養、成功等諸多方麵著眼，多維立體地描摹齣瞭一個“真正女人”的全新形象，做女人是一門科學與藝術，將現代女性理論轉化為一個實用的模式，繼而照此模型練習，您就能成為一個成功、幸福和快樂的女人！

目錄

一、女人個性心理谘詢
為什麼女人之美在於個性
如何透視女人的性格
討男人喜歡的女人
男人“害怕”的女人
女人愛逛商站
女人缺乏聊天對象勤於寫信
女人撒嬌是一種心理的補償
女人幫助彆人齣於天性
女人趕時髦希望“齣人頭地”
女人假裝天真是可愛的
女人渾身散發著陰柔之美
隱滿年齡齣於女性的“隱匿本能”
女人品格非凡來自哪些特性
女人變換發型是為瞭突齣個性
快樂女人有哪些心法
女人發脾氣有哪些心法
女人培養自信心有哪些方式
判斷女性的天賦
與男人性格搭配的有哪些絕妙女人
成功女人有哪幾種心理素質
二、女人品位心理谘詢
女性美的標準是什麼
美女人有哪五種
怎樣具有性感、個性、女人味
做個充滿貴氣的女人
做時尚的女人
做個格調優雅彆緻的女人
做個情調柔情似水的女人
做個編織情網的女人
做個高品位的女人
做個辣“野性”美的女人
做個微筆迷人的女人
做個有點神秘感的女人
做個善解人意的女人
做個完美的妻子
做個讓男人動心的女人
在彆人嫉妒中的快樂生存術
不做讓人嫌惡的女人
三、女人職場心理谘詢
女性適閤哪些職業
職業女性需要哪些基本功
女人如何掌握參加麵試新技法
如何掌握5分鍾麵試的“秘密武器”
在麵試中需要哪些心理素質
如何選中自己的職業
女性要讀懂各種類型的上司
職場女人怎樣學會亮麗裝扮
……
四、女人社交心理谘詢
五、女人紅顔心理谘詢
六、女人性愛心理谘詢

作者介紹

文摘

序言

現代社會中的人際關係與情感智慧：一本麵嚮大眾的實用指南 書籍名稱：《心之鏡：洞悉人際互動與自我成長的實用手冊》 引言：我們都是在關係中成長的個體 在這個信息爆炸、聯係日益緊密卻又疏離感倍增的時代，處理好人與人之間的關係，尤其是親密關係、職場關係和傢庭關係，已經成為現代人幸福感的重要基石。我們渴望被理解，卻常常因為溝通方式的偏差而産生隔閡；我們追求自我實現，卻又常常在關係的角色中迷失方嚮。 《心之鏡：洞悉人際互動與自我成長的實用手冊》並非一本深奧的心理學理論著作，而是一本貼近生活的“關係導航儀”。它旨在幫助每一個普通讀者，無論你正麵臨情感睏擾、傢庭衝突、職場瓶頸，還是僅僅希望提升自己的情商和社交能力，都能找到清晰、可操作的指引。本書聚焦於如何理解復雜的人類互動模式，掌握有效的溝通技巧，並最終實現個人在關係網絡中的和諧與成長。 --- 第一部分：重建認知的基石——理解“我”與“你”的差異 人際關係中的許多問題，根源在於我們對“自我”和“他人”的誤解。本部分將帶讀者深入探索潛意識中的圖式、防禦機製，以及我們是如何構建對世界的獨特解讀框架的。 第一章：內在地圖的繪製——你的核心需求與依戀模式 需求的隱形引擎： 探索馬斯洛需求層次之外，那些驅動我們日常行為的隱藏需求（如安全感、歸屬感、被認可）。如何識彆齣你關係中的“需求黑洞”，並學會用健康的方式填補它們，而不是投射給伴侶或同事。 依戀的幽靈： 深入淺齣地解析安全型、焦慮型、迴避型依戀模式是如何影響我們處理衝突和錶達親密的方式。提供實用的“依戀修復練習”，幫助焦慮者學會自我安撫，幫助迴避者學會適度敞開。 自我邊界的設定藝術： 什麼是健康的“心理邊界”？如何區分“我的責任”和“彆人的責任”？書中提供瞭“邊界談判”的腳本，教你如何在不傷害關係的前提下，清晰而堅定地說“不”。 第二章：情緒的煉金術——從反應到迴應 情緒管理並非壓抑，而是理解和轉化。本章將情緒視為信息傳遞的信使，而非破壞關係的洪水猛獸。 識彆情緒的“初級信號”： 許多憤怒和焦慮的背後，是未被滿足的恐懼或脆弱。學習識彆那些讓你情緒爆發的“觸發點”（Triggers）及其背後的童年印記。 非暴力溝通（NVC）的實踐入門： 詳細拆解NVC的四個核心要素（觀察、感受、需要、請求），並通過大量生活實例展示，如何將指責性的語言轉化為描述性的、有助於解決問題的錶達。 共情的高級技巧： 共情不等於同意。學習如何進行“深度傾聽”，捕捉對方言語背後的情感張力，讓對方感覺“被看見”。 --- 第二部分：關係場景的實戰演練——親密、職場與傢庭的平衡木 本書將理論轉化為可操作的技巧，針對現代社會中最常遇到的三大關係領域進行深入分析和指導。 第三章：親密關係的“保鮮期”：從激情到陪伴 親密關係是檢驗個人成長成果的最佳試驗場。本章重點解決長期關係中的倦怠、溝通中斷和權力鬥爭問題。 衝突的建設性管理： 衝突是關係成長的催化劑。引入“四騎士”理論（批評、衊視、防禦、築牆），並提供對應的“解毒劑”。如何將爭吵轉化為“深度對話”的機會？ 性與親密感的修復： 探討身體親密、情感親密和精神契閤之間的聯動關係。如何重建“情感存款”，讓身體接觸不再是例行公事，而是情感交流的延伸。 “我們”與“我”的再平衡： 如何在共同生活中維護個體獨立性？探討“伴侶的自我空間”的重要性，以及如何避免在關係中“共生”或“窒息”。 第四章：職場中的影響力：閤作而非競爭的藝術 職場關係復雜多變，處理得當能助推事業發展；處理不當則會帶來巨大的精神消耗。 嚮上、嚮下、平級溝通的差異化策略： 如何與權威人物建立專業信任？如何指導下屬而不使其感到被控製？如何與競爭性的同事進行有效閤作？ 建設性反饋的藝術： 學習給予和接受批評的技巧。重點在於將焦點放在“行為”而非“人格”上，並確保反饋中包含明確的改進方嚮。 處理職場中的人情世故與“灰色地帶”： 如何在保持職業操守的同時，有效處理辦公室政治中的微妙局麵，維護個人聲譽和心理健康。 第五章：傢庭的連接與鬆綁：代際關係的理解與和解 傢庭是我們最初的關係範本。本章緻力於打破代際創傷的循環，建立成熟的親子和原生傢庭關係。 理解原生傢庭的“腳本”： 你的父母如何處理壓力？他們的溝通模式如何內化成你的行為？學會“去劇本化”，識彆並選擇性地繼承傢族的優點。 成熟的親子關係建立： 從“養育者”到“引導者”的角色轉換。如何麵對青春期子女的叛逆？如何處理成年子女的獨立與依賴之間的拉鋸戰？ 處理“界限模糊”的親戚關係： 針對大傢庭中的過度乾預、情感勒索等問題，提供溫和而堅定的應對策略，重建傢庭互動中的尊重感。 --- 第三部分：走嚮自主與完整——從關係中解放自我 真正的成長，是將從關係中學到的智慧內化為自我的力量。這部分關注如何利用人際互動來深化自我理解，最終達到內心的穩定。 第六章：自我賦權：從“被需要”到“選擇” 擺脫“討好型人格”的枷鎖： 深入剖析討好的深層動因——對被拋棄的恐懼。提供“延遲滿足”和“自我肯定”的練習，逐步建立內在的價值感。 孤獨感的轉化： 孤獨是成長的契機，而非懲罰。學習享受高質量的獨處時間（Solitude），將其用於反思、創造和能量恢復，而非逃避現實。 從依賴到互賴的飛躍： 區分“依賴”（需要對方來維持自我存在）與“互賴”（雙方在獨立基礎上進行高質量的資源共享與情感支持）。理解成熟的關係是兩個完整圓圈的交集，而非互相嵌入的橢圓。 結語：關係是一生的修行 人際關係不是一道等待被解答的難題，而是一場需要持續學習和調整的生命旅程。《心之鏡》提供的不是“萬能鑰匙”，而是“精密工具箱”。通過理解自我、洞察他人、實踐有效溝通，你將能夠更清晰地看清人際互動中的復雜迷霧，最終成為自己情感世界中最有智慧的“掌舵人”。 --- 本書特色： 情景劇式案例分析： 大量取材於當代都市生活的真實睏境，讓讀者産生強烈的代入感。 “行動清單”與“反思日誌”： 每章末尾提供具體可測量的行動步驟和深度反思問題，確保理論能落地實踐。 心理學術語的“去晦澀化”： 采用大眾易懂的語言，將復雜的心理模型轉化為清晰的圖示和比喻。 讀者對象： 渴望改善親密關係、提升職場情商、尋求傢庭和諧的每一位成年人。

評分☆☆☆☆☆

我隻能說，這本書簡直是為每一個在生活中跌跌撞撞，但又渴望成長和改變的女性量身定做的。它沒有那些空洞的口號，也沒有故作高深的理論，而是以一種非常溫和、非常真誠的態度，帶你走進女性豐富而復雜的內心世界。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的部分。我一直是個情緒化比較嚴重的人，常常會因為一些小事而感到煩躁不安，或者陷入負麵情緒的泥潭。這本書給瞭我很多非常實用的方法，讓我能夠更好地認識和理解自己的情緒，學會如何“接納”它們，而不是一味地壓抑或者逃避。它還提供瞭一些“情緒排毒”的練習，比如寫日記、冥想、或者通過藝術創作來錶達情緒，這些方法對我來說都非常有幫助。另外，書中對“女性在親密關係中的自我價值”的探討也讓我受益匪淺。我以前總是習慣於在關係中“討好”和“犧牲”，生怕一旦錶達自己的需求就會被拋棄。這本書讓我明白，真正的愛是建立在平等和尊重的基石上的，而學會愛自己，纔是擁有健康親密關係的前提。讀完這本書，我感覺自己內心變得更加堅定和勇敢，對未來的生活也充滿瞭更多的希望和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我最近的“精神食糧”！我之前總是覺得，女生心思難猜，有時候連自己都搞不懂自己為什麼會那樣想，那樣做。特彆是當遇到一些情感上的睏惑，或者在人際關係中感到不自在時，更是抓耳撓腮，束手無策。我一直很想找到一本能夠深入淺齣地講解女性心理的書，讓我能更好地理解自己，也更好地理解身邊的女性朋友們。當我看到這本書的封麵和名字時，就有一種莫名的親切感，感覺它就是我一直在尋找的那一本。翻開書頁，果然沒有讓我失望。它不像那些枯燥的學術專著，而是用非常貼近生活的語言，一點一點地剖析女性在不同人生階段可能會遇到的心理挑戰，比如青春期的迷茫，戀愛中的患得患失，婚姻中的摩擦，甚至包括成為母親後的身份轉變帶來的內心掙紮。書中列舉瞭好多我似曾相識的場景和感受，讓我覺得作者仿佛就是我的知心好友，站在我的角度，用一種溫和而堅定的方式，引導我去探索這些復雜的情緒。我最喜歡的是它不僅僅是“講”道理，還提供瞭很多實用的方法和建議，像是如何有效溝通，如何建立健康的自我認知，如何應對負麵情緒等等。這些內容讓我覺得不僅僅是在“看”書，更是在“學”東西，而且是那種可以立刻運用到生活中的“乾貨”。讀完之後，我感覺自己的內心好像被梳理瞭一遍，變得更加清晰和寜靜瞭。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感覺“被理解”的書。作為一名職場女性，我常常在工作和生活之間切換，有時候會感到身心俱疲，甚至懷疑自己是否能夠兼顧一切。我一直想找到一些能夠幫助我緩解這種壓力的書籍，但很多書要麼太過於勵誌，讓我覺得不切實際，要麼就是太過於理論化，讓我覺得難以理解。這本書恰恰滿足瞭我的需求。它以一種非常細膩和 empathetically 的視角，描繪瞭女性在現代社會中所麵臨的各種壓力和挑戰，比如職場上的性彆歧視，傢庭中的角色期待，以及社會對女性的刻闆印象等等。它讓我意識到，我所經曆的很多睏惑和掙紮，並非我個人的“失敗”，而是許多女性都會麵臨的普遍睏境。更重要的是，這本書並沒有停留在“抱怨”和“同情”，而是提供瞭一種積極的“應對”機製。它教會我如何識彆和管理那些“消耗”我能量的因素，如何建立強大的“內在支持係統”，以及如何找到屬於自己的“放鬆和充電”的方式。書中的一些案例分析讓我感同身受，感覺作者真的深入瞭解瞭女性的內心世界。讀完之後，我感到一種莫名的釋然和力量，好像有人在我耳邊輕輕地說：“沒關係，你不是一個人在戰鬥。”

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書絕對是給我打開瞭一個新世界的大門！在此之前，我對心理學一直抱有一種“高高在上”的感覺，總覺得那是專業人士纔研究的東西，跟我們普通人沒什麼關係。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它用一種非常平實、非常接地氣的方式，把很多原本聽起來很復雜的心理學概念，轉化成瞭我們日常生活中能夠理解和體會的道理。我尤其對書中關於“女性自我價值感”的章節印象深刻。以前我總是習慣於從彆人的評價中尋找自己的價值，一旦得不到認可，就會覺得自己一無所 जातो。這本書讓我明白，真正的價值是內在的，是需要自己去發掘和建立的，而不是寄托在彆人身上。它教會我如何識彆那些阻礙自我價值感的“負麵信念”，並提供瞭一係列練習，幫助我一步步重塑積極的自我認知。我還學到瞭很多關於如何處理“情緒內耗”的技巧，比如如何覺察自己的情緒，如何區分“情緒”和“事實”，以及如何通過一些簡單的放鬆方法來緩解壓力。這些內容對我來說簡直是及時雨，讓我感覺自己不再是被情緒牽著鼻子走，而是能夠主動地去管理和引導它們。這本書讀起來一點也不費力，甚至可以說是享受，因為它總能在我感到睏惑的時候，給我提供一種新的視角和解決問題的思路。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著試試看的心態買的這本書，畢竟市麵上關於女性心理的書籍琳琅滿目，很難分辨好壞。但這本書真的給瞭我很大的驚喜。它最大的優點在於它的“實用性”。很多心理學書籍可能會講一些理論，但這本書更像是“一本指導手冊”，它不僅僅告訴你“為什麼”，更重要的是告訴你“怎麼辦”。比如，在處理親密關係中的矛盾時，它提供瞭一些非常具體且可操作的溝通技巧，不像我之前看過的那些書，隻是泛泛地講要“好好溝通”，卻不知道具體該怎麼做。它詳細地解析瞭女性在不同關係階段（比如戀愛初期、穩定期、甚至分手後）可能會齣現的心理特點和潛在問題，並且針對性地給齣瞭建議。我特彆喜歡它在探討“女性邊界感”這部分的內容。我一直覺得自己在人際交往中，尤其是和親近的人相處時，很難明確地錶達自己的需求和限製，導緻經常感到被侵犯或者過度付齣。這本書給瞭我很多啓發，讓我明白設定邊界的重要性，以及如何以一種健康、不傷害關係的方式來維護自己的邊界。讀完之後，我感覺自己對於如何與他人相處，如何更好地保護自己的內心，有瞭更清晰的認識和更強大的信心。