超级领悟力：成为精英的素质 江苏凤凰文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美约翰·库尼欧斯，马克·让-毕曼 赵婷 著

图书标签:

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• 思维训练
• 个人成长
• 自我提升
• 精英素养
• 阅读技巧
• 认知心理学
• 成功学
• 能力发展

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787559408631

商品编码：29775861148

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：超级领悟力：成为精英的素质

定价：42.00元

作者：(美)约翰·库尼欧斯、马克·让-毕曼 赵婷、

出版社：江苏凤凰文艺出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787559408631

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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送给跌跌撞撞成长、打拼的你，不要困惑，也不要落后，这本书将带给你更多的智慧，来应对这个瞬息万变的世界。

内容提要

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我们经常因脑袋灵光一闪而顿悟：“啊！我明白了！”这个神奇的顿悟时刻是从哪冒出来的？ 我们有可能在任何情况下，都能快速地学会一门课程、一项技能，快速听懂他人表达的言外之音，快速想出问题的解决方案吗？

美国国家科学院研究员，美国心理学会研究员，从事心理学、神经科学研究二十余年的杰出心理学家马克?毕曼和约翰?库尼欧斯的调研表明，人的领悟力是我们生活经验的一部分，是一种心理技巧，是可以后天培养出来的。这种心理技巧能拓宽我们对世界的看法以及对我们自身认知的深度，并可以提高我们对生活中事情的掌控力。

作者将多年研究的理论成果带入实际生活，简化成书，并配合实际的案例分析和具体的方法，告诉每一个普通读者如何集中自己的智慧，快速领悟各种复杂的问题，拥有让人受用一生的智慧大脑。

目录

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前言　　_ 001

1　神奇的领悟力：

领悟力如何影响我们的工作、学习和生活

多个角度解读领悟力　_ 006

领悟力有时也是一种创造力　_ 008

生活中那些需要我们去领悟的事情　_ 011

领悟会让问题产生一种“质变”　_ 013

面对信息旋涡时，创造性领悟成为解决之道　_ 014

从经济学角度谈领悟力　_ 015

我们有多聪明？　_ 016

2　用故事诠释领悟：

从客观发现领悟力的内在来源

灵感产生的思维步骤　_ 020

领悟产生的契机：你也可以举一反三　_ 021

顿悟之后，问题迎刃而解　_ 024

关键时刻救人一命的机智领悟　_ 026

类比思维：机器人“瓦力”的诞生　_ 028

潜意识孵化，不期而至：如何激活领悟　_ 029

突然间的开窍：遗传学突破的诞生　_ 031

学会同理思维：皇冠的密度这样测　_ 033

激发领悟力的策略　_ 036

3　让思维不再拘泥于条条框框：

摆脱那些限制领悟产生的干扰

框架：“九点问题”引发的思考　_ 042

更高智力的生理学原理　_ 048

让思想自由，别再目光短浅　_ 051

跳出框架，轻而易举　_ 055

思考要灵活，而非越多越好　_ 060

快速思考：考验你瞬间领悟的潜能　_ 064

无意识填补空白的奥秘　_ 067

完善你的思维　_ 067

4　与时机有关的领悟：

突然间开窍的心理学秘密

在脑海中累积的信息会帮助你　_ 076

别忽略你拥有的线索　_ 080

5　领悟源于头脑之内：

如何随心所欲地快速领悟

领悟时刻我们的大脑发生了什么？　087

远隔联想的思考游戏　_ 088

领悟也需要“有条理”　_ 091

创造性思维的发源地：神奇的右脑　_ 093

6　思维组合：

如何全方面解读问题

思维组合的奥秘　_ 104

各角度的思考，不一样的解读　_ 107

我们头脑中“挑剔”的想法　_ 108

远隔联想和常规联想　_ 109

7　心静的力量：

没有杂念，才有真实的领悟

放空大脑　_ 115

避免分心　_ 116

洞察力和观察力，一样也不能少　_ 120

8　当冥思苦想无果时：

别担心，你的潜意识足够勤劳

灵感孵化器——床　_ 129

小睡，唤醒记忆　_ 131

清醒时的领悟　_ 134

精神疲惫、自发思考以及潜意识　_ 137

未完成的任务恰恰充分激发联想能力　_ 141

告别“死气沉沉”的思维模式　_ 146

对“无意识思维”的解读　_ 150

9　情绪对思维的影响：

如何为自己创造出好的思维环境

积极情绪的意义　_ 159

情绪和思维的对白　_ 162

集中注意力　_ 163

启发性思维　_ 166

积极情绪的意义　_ 170

别担心复杂的环境　_ 173

突破性思维的产生　_ 175

情绪波动带来的新颖视角　_ 176

10　进一步了解的潜意识：

你的潜能如何发挥力量

意识边缘的思想　_ 182

实验室里的直觉　_ 185

创造性的指导　_ 187

意义非凡的发现　_ 189

暗示的力量　_ 191

突破无意识到意识的距离　_ 192

多变情绪和流畅度的影响　_ 193

直觉的表象　_ 196

思想的高压　_ 200

相信你的内心　_ 201

人生的意义　_ 203

多种多样的思维　_ 207

11　洞察能力和分析能力：

如何拥有全局思维

洞察力的特点　_ 214

全盘考虑　_ 215

做对的事情　_ 218

放开思维的缰绳　_ 218

疯狂的创造力　_ 220

只要去掉一点点　_ 222

兴奋起来，持续下去　_ 226

无拘无束的思想　_ 227

你的佳时间　_ 231

自律的意义　_ 232

有分量的洞察力　_ 234

12　影响领悟力的因素：

如何优化主观和客观因素

动机的悖论　_ 238

缩小，锁定！　_ 241

动机对领悟力的影响　_ 243

动机的类型　_ 244

被奖赏和炒鱿鱼　_ 246

面对压力，你准备好了吗？　_ 247

13　领悟力的激发：

你离答案只剩一步的距离

洞察力的触发　_ 252

创造性思考长远的结果　_ 254

“反事实”思考　_ 257

创造力来自于远方　_ 258

扩大你的视野　_ 260

远观带来的全局思维　_ 262

14　总结

训练思维　_ 269

大脑刺激　_ 275

使领悟发生　_ 277

考虑问题的所有面　_ 284

好状态的敌人　_ 291

前方的路　_ 295

鸣谢　_ 296

约翰的鸣谢　_ 298

马克的鸣谢　_ 300

作者介绍

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作者简介：

·库尼欧斯（

Drexel University

马克·让-毕曼（Mark Jung-Beeman）

西北大学心理学教授，专研大脑的创意认知与问题解决、心情对注意力与认知的影响以及左右脑的功能差异。他的研究获得国家卫生研究院、国家科学基金会、约翰·邓普顿基金会与美国海军研究署（Office of Naval Research）的补助。他是美国国家科学院（National Academy of Sciences）的卡弗利奖助研究员（Kavli Fellow），也是美国心理学协会（Association for Psychological Science）的研究员。

文摘

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序言

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沉浸式学习的艺术：高效掌握复杂知识体系的实践指南 书籍简介 在这个信息爆炸、知识迭代速度令人目眩的时代，仅仅拥有信息已经远远不够。真正的核心竞争力，在于你吸收、理解并高效运用新知识和复杂技能的能力。本书并非探讨“悟性”或天赋的玄妙，而是深入剖析了顶尖学习者、跨领域专家以及快速适应新环境的行业精英们，在认知结构、信息处理流程以及实践反馈机制上所共有的、可量化、可复制的底层操作系统。 本书旨在为所有渴望突破学习瓶颈、提升职业适应性、以及追求深度认知跃迁的读者，提供一套结构化、可操作的训练体系。我们拒绝空泛的口号，专注于揭示那些支撑“快速掌握”背后的科学原理与工程实践。 --- 第一部分：重塑你的认知沙盘——构建高效信息接收系统 成功的学习始于对信息输入的精准过滤和结构化处理。本部分将带领读者跳出“被动接受”的舒适区，主动设计信息流，确保每一份输入都能有效整合进现有的知识网络。 1. 知识的“元数据”提取：超越表面阅读 我们首先探讨如何对任何新信息（无论是书籍、报告还是课程）进行“元数据”标记。这包括识别信息的核心假设、关键论证链条、适用边界条件以及潜在的知识盲点。传统的阅读方法往往停留在“记住内容”，而元数据提取教会你“理解内容的价值定位”。 论点地图绘制： 如何将一篇长文迅速解构为相互支撑的逻辑树，而非线性笔记。 黑箱拆解技术： 面对前沿或高度专业化的概念，如何识别其被视为“理所当然”的基础组件，并针对性地回溯补充。 冲突信号的捕捉： 训练对信息中内在矛盾或与既有知识体系不兼容部分的敏感度，这往往是深度理解的起点。 2. 跨领域联结：从孤岛到网络 人类大脑的记忆和创造力并非基于孤立的知识点，而是基于联想网络的密度和弹性。本书详细介绍了如何有意识地建立“知识桥梁”，将看似不相关的领域知识进行有效对接。 类比迁移的工程学： 系统性地收集和分类领域间的“通用模式”（如反馈回路、层级结构、资源约束等），并指导读者如何将已掌握的领域的解决方案“移植”到新的问题场景中。 隐性知识的显性化： 许多专家凭直觉行事，本书提供了工具来反向工程这些直觉，将其转化为可传授、可检验的显性规则。 --- 第二部分：深度加工与内化——将信息转化为能力 信息接收只是第一步，真正的“领悟”发生在你对信息的内化和重构过程中。这一部分聚焦于如何通过主动回忆、间隔重复和结构化表达，确保知识的长期留存和即时调用。 3. 主动回忆的效能最大化：对抗遗忘曲线 我们不只是简单地重复学习材料，而是要设计“高难度的检索任务”。本书提供了一系列检索强度分级法，确保每次回忆都对大脑的连接产生足够的刺激。 费曼技巧的实践深化： 不仅是教给别人，更重要的是“教授给一个具有不同思维框架的群体”（如：向一个程序员解释一个生物学概念，反之亦然）。 错误驱动的学习循环： 如何系统性地追踪自己犯错的地方，并将这些错误点转化为下一次学习的最高优先级任务，而非仅仅标记为“错题”。 情境化记忆锚点： 将知识与特定的物理环境、情绪状态或时间点关联，增强知识在实际应用场景下的提取速度。 4. 知识的“可塑性”测试：从输入到输出的无缝转换 真正的掌握表现为知识的“可塑性”——能否在压力下、在信息不完全的情况下，迅速构建出有效的解决方案。 微型项目驱动法（Micro-Project Incubation）： 即使没有正式任务，也要为新学的知识点设计一个小型、独立的、可交付的成果。例如，学习了新的统计方法后，立即寻找公开数据集进行小型分析并撰写报告摘要。 批判性解构练习： 专门训练对权威观点的质疑。选择一个你高度认同的理论，系统性地寻找支持其反面观点的证据，并尝试用反面证据构建一个同等强度的替代性解释。 --- 第三部分：实践与反馈的闭环——加速精通的迭代引擎 任何技能的提升都依赖于高质量的反馈。本部分侧重于如何设计一个持续、快速、且具有指导意义的反馈回路，将理论学习与现实表现紧密结合。 5. 优化“知行”间的延迟：实时反馈系统建设 在许多领域（如编程、金融决策、复杂系统维护），知识与行动之间的延迟是致命的。本书介绍如何人为地缩短这种延迟。 即时可视化工具的应用： 利用现代技术工具（如动态模拟器、行为可视化仪表板）将抽象的理论后果立即具象化，避免了漫长等待才能收获结果的低效模式。 专家观察与模仿（非照搬）： 学习如何观察顶尖人士的决策过程，重点不是模仿他们的动作，而是模仿他们在关键决策点时的思考权重分配。 6. 韧性与认知负荷管理：持续学习的燃料 高效学习是一个高负荷活动。本书最后探讨了如何管理认知资源，确保学习的持久性和深度。 注意力的“预算”分配： 识别并量化不同学习任务对注意力的消耗，并像管理财务预算一样，主动规划深度工作时间块，拒绝无效的多任务切换。 从“倦怠”到“心流”的认知切换： 掌握进入深度心流状态的先决条件（清晰的目标、即时反馈、挑战与技能的平衡），并建立一套在学习受挫时快速恢复状态的“重启程序”。 --- 本书目标读者： 渴望在短期内掌握新职业技能的职场人士。 希望系统性提升研究效率和论文产出速度的研究人员。 对个人成长和认知科学有浓厚兴趣的终身学习者。 所有感觉时间有限，但又追求知识深度和应用广度的精英驱动型人才。 通过阅读本书，你将获得的不是一套新的“学习技巧”，而是对知识本身进行结构化、工程化管理的能力，从而真正实现对复杂知识体系的“超级领悟”。

评分☆☆☆☆☆

“超级领悟力”这个词，我第一时间联想到的是一种能够快速吸收、理解并融会贯通信息的能力。在如今这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到海量的信息，如果不能有效地筛选、处理和理解，很容易被淹没。我一直在寻找一种方法，能够让我不再是被动地接收信息，而是能够主动地去洞察事物的本质，看到不同信息之间的关联，并且能够快速地从中提炼出有价值的见解。这本书的书名，让我觉得它可能提供了一些非常有用的工具和技巧，来帮助我提升这种“超级领悟力”。我非常想知道，它是否会教我如何更有效地学习，如何提高记忆力，如何训练逻辑思维，甚至是如何培养直觉和洞察力。如果这本书真的能够帮助我实现“一眼看透”问题的能力，那将是多么令人兴奋的一件事，它将彻底改变我面对信息和挑战的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是太吸引人了，“超级领悟力”几个字就好像自带光环，瞬间点燃了我对内在潜能挖掘的兴趣。我一直觉得，在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，光有知识是不够的，更重要的是能否快速、深刻地理解事物的本质，并且灵活运用。这种“领悟力”，听起来就像是成年人版的“开挂”，能够让我们在学习、工作、人际交往等各个方面都脱颖而出，成为人群中的佼佼者。我特别好奇，这本书是如何将“超级领悟力”这个概念具象化，并且提供切实可行的方法论的？是会从心理学的角度剖析，还是会引用大量的案例研究？亦或是会提供一套系统性的训练体系？我脑海中已经勾勒出无数种可能性，每一个都让我充满期待。我希望它不仅仅是停留在理论层面，而是能真正指导我如何去培养和提升这种能力，让我在面对复杂问题时，能够迅速抓住关键，找到解决方案，甚至能够预见未来的趋势。这种能力，我觉得不仅仅是“聪明”那么简单，更是一种深刻的洞察力和敏锐的直觉，是通往成功的隐形翅膀。

评分☆☆☆☆☆

“成为精英的素质”这个副标题，直接击中了我的痛点。我一直对那些在各自领域内做出杰出成就的人们充满好奇，他们身上到底具备了哪些与众不同的特质？是天赋异禀，还是后天努力？而“素质”这个词，又让我联想到一种根植于内心的、不易改变的品质。这本书的名字让我产生了一种强烈的预感，它可能不是一本简单的励志读物，而是深入剖析精英人群共通思维模式和行为习惯的指南。我特别想知道，作者是如何定义“精英”的，以及他认为构成“精英素质”的核心要素是什么。是敢于挑战的勇气？是持续学习的毅力？是强大的抗压能力？还是独到的创新思维？我渴望能够从这本书中找到那些隐藏在成功者身上的、可以学习和模仿的“DNA”。更重要的是，我希望这本书能够提供一套清晰的路线图，指导我如何一步步地去培养这些“精英素质”，让我不再迷茫，知道自己应该朝着哪个方向努力，才能离自己的目标更近一步。

评分☆☆☆☆☆

“成为精英的素质”这个副标题，让我联想到那些在各个领域都表现出色的人，他们身上总是有一些共同的特质，而这些特质往往不是天生的，而是可以通过后天的努力培养出来的。我一直对“精英”这个词有种莫名的向往，并不是追求虚名，而是渴望能够拥有那种解决复杂问题、引领潮流、做出卓越贡献的能力。这本书的书名，给我一种强烈的信号，它似乎在揭示通往精英之路的关键所在，并且提供了一个可以学习和模仿的蓝图。我很好奇，作者是如何定义“精英”的，是财富、地位，还是影响力？或者更侧重于内在的才华和贡献？我希望这本书能够不仅仅提供一些空泛的道理，而是能给出具体的、可操作的建议，让我知道如何去刻意练习，如何去塑造自己的思维方式和行为模式，从而一步步地靠近我心中的“精英”形象，最终成为一个在自己热爱的领域里发光发热的人。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“江苏凤凰文艺出版社”这个出版社的名称时，我脑海中浮现出许多印象深刻、品质优良的图书。这个出版社似乎总是能出版一些既有深度又有广度，同时又不乏人文关怀的作品。这让我对《超级领悟力：成为精英的素质》这本书的质量有了初步的信心。我通常会认为，一家有声誉的出版社，在选择出版物时会经过更严谨的筛选和把关，这意味着这本书很可能经过了专业的编辑打磨，内容上会更加严谨，逻辑上也会更加清晰。我曾经读过一些由知名出版社出版的关于个人成长和自我提升的书籍，它们往往能够提供更具系统性和可信度的信息，而不是泛泛而谈的口号。因此，即使我还不了解这本书的具体内容，单凭出版社的名字，我就对它充满了好奇和期待，相信它能够为我带来有价值的阅读体验，并且在知识和见解方面有所提升。