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養生堂專傢組 編，無 譯

圖書標籤:

• 兒童按摩
• 經絡按摩
• 育兒保健
• 健康養生
• 中醫養生
• 圖解
• 傢庭護理
• 兒童健康
• 按摩療法
• 疾病預防

店鋪： 浮光掠影圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501976270

商品編碼：29781991891

叢書名： 圖解兒童經絡按摩治百病

開本：16開

齣版時間：2013-07-01

商品參數
基本信息

書名：	圖解兒童經絡按摩治百病
作者：	養生堂專傢組	開本：
YJ：	29.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2011-01-01
書號：	9787501976270	印刷時間：
齣版社：	輕工業齣版社	版次：
商品類型：	圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀

D一章 孩子的健康J在父母的手中
　　D一節 經絡按摩——讓孩子告彆
      小兒經絡按摩是古代勞動人民在長期與疾病作鬥爭的實踐中不斷發談、充實起來的一門學科，它是以中醫理論為指導，應用手法於穴位，作用於小兒的機體，以調整髒腑、經絡、氣血功能，從而達到防治疾病的目的。
      由於小兒發病以外感病和飲食內傷居多，因此在按摩治療上常用的也是以解錶(推攢竹、推坎宮、推太陽、拿風池等穴)，清熱(推天河水、推六腑、捏脊等)，消導(推脾經、揉闆門、揉中脘、揉天樞等穴)為多；另一方麵，小兒病情變化迅速，一日之內即可由實熱證迅速轉變為虛寒證(正氣暴脫)，因此，傢長應及時給予按摩，必要時可結閤中西醫療法，進行綜閤治療。
      很多不瞭解中醫奧妙之處的人都會對人體經絡按摩産生懷疑，認為隻依靠反復按摩區區幾十個常用的穴位J能治病會不會有點過於神奇？其實不然，俗話說，“小兒百脈，匯於兩掌”，孩子五指上的經絡能通過不同的排列組閤，再配以Z閤適的按摩手法和力度，J能對疾病發揮很不錯的治愈效果，在孩子健康的時候做適D的按摩，能起到保健的作用；D孩子生病時，五髒的狀況如何J全都體現在五個手指頭上，比如，哪個內髒有問題瞭，J按揉相應的那個手指頭，你會發現，孩子的病癥會有顯著的改善。
      在眾多兒童經絡按摩的理論和實踐經驗中，蘊含瞭幾韆年來中國傳統醫學的精髓，盡管如此，兒童按摩卻並不難掌握，隻要將每個穴位與病癥聯係起來，效果J等同於吃某種藥。比如，臉色發黃，脾胃不好的孩子，可以沿著他的大拇指外側邊緣嚮手掌方嚮直綫運動推動，效果等同於吃瞭人參和白術等中藥，同樣能起到補脾益氣的作用。
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目錄 D一章 孩子的健康J在父母的手中
　D一節 經絡按摩——讓孩子告彆
　D二節　天天給孩子按摩勝過吃補藥
　　1.推六腑
　　2.推三關
　　3.推天河水
　　4.推食指
　　5.推大腸經
　　6.推腎經
　D三節　按摩之前，應先瞭解孩子的五髒補瀉之道
　　孩子體質不同，按摩方法大不同
　D四節　兒童經絡按摩的操作原則
　　孩子有著特定的經絡
　　兒童經絡的操作原則
　　兒童經絡按摩的注意事項
　　兒童經絡按摩的取穴方法
　D五節　兒童經絡按摩的基本使用手法
　　1.推法
　　2.揉法
　　3.按法
　　4.摩法
　　5.搓法
　　6.抖法
　　7.叩法
　　8.擦法
　　9拿法
　D六節　兒童按摩常用的輔助物質
D二章　保證孩子健康平安的樞紐——兒童身上27個關鍵穴位
D三章　不打針不吃藥，經絡按摩改善兒童常見病
D四章　兒童日常經絡保健大法
附錄
索引
目錄
本店全部為圖書
內容介紹
七天無理由退貨服務

現代生活下的身心調適：從東方智慧到日常實踐 書籍名稱：《現代人健康指南：重塑平衡的非藥物療法》 第一章：壓力與疲勞的隱形枷鎖——當代健康睏境的透視 在快節奏的現代社會中，我們的身體和精神長期處於超負荷運轉狀態。高強度的工作、持續的信息轟炸以及不規律的生活習慣，正在悄無聲息地侵蝕著我們的健康基石。本書將首先深入剖析當前社會普遍存在的健康挑戰，包括慢性疲勞綜閤徵、亞健康狀態的蔓延，以及由情緒壓力引發的生理紊亂。我們不僅僅關注疾病的錶徵，更著眼於探尋其深層的生活方式根源。 本章將運用最新的流行病學數據和心理生理學研究，為讀者勾勒齣一幅清晰的“現代病”畫像。我們將探討壓力如何影響自主神經係統，解析皮質醇水平長期偏高對免疫功能和消化係統的負麵作用。重點討論“久坐不動”的生活模式如何阻礙瞭能量的正常流動，以及不良的睡眠質量如何打斷身體的自我修復機製。理解問題的嚴重性是尋求有效解決之道的第一步。我們將引導讀者跳齣“頭痛醫頭、腳痛醫腳”的傳統誤區，建立起對自身健康狀況的整體認知。 第二章：迴歸自然療愈的本源——非侵入性乾預策略的理論基礎 本書的第二部分，將把焦點從問題轉嚮解決方案，介紹一套基於自然、古老智慧與現代科學驗證相結閤的非藥物調適體係。我們堅信，人體本身具有強大的自愈能力，許多健康問題隻需通過溫和、持續的外部刺激和內部調整即可得到顯著改善。 本章將詳細闡述“能量場域”和“生理節律”的概念，解釋它們在維持身心平衡中的核心作用。我們將介紹不同類型的自然療法，如芳香療法的精油分子如何通過嗅覺係統直接影響邊緣係統；食物療法如何通過營養素的精準補充來支持器官功能；以及光照和聲波療法對褪黑素分泌和情緒穩定性的影響。 特彆地，我們會在本章深入探討“溫和觸覺刺激”的科學原理。研究錶明，有節奏的、輕柔的觸摸能夠激活迷走神經，降低交感神經的興奮性，從而促進副交感神經係統（即“休息與消化”模式）的啓動。這種刺激不需要深入皮下組織，其作用機製更多依賴於皮膚神經末梢嚮大腦傳遞的“安全與放鬆”信號，從而實現深層次的放鬆和內環境的優化。我們將對比不同輕觸手法（如撫摸、輕拍）在不同生理狀態下的即時反應差異，為後續的實踐操作打下理論基礎。 第三章：生活習慣的精細化重塑——建立可持續的健康習慣 健康並非一蹴而就，而是日常點滴積纍的結果。本書第三章的核心在於提供一套可操作性極強的“生活習慣升級手冊”。它不是一套苛刻的禁令清單，而是一個靈活的、允許個體根據自身情況調整的實踐框架。 我們將重點關注呼吸藝術的重建。多數現代人處於淺而快的胸式呼吸狀態，這直接加劇瞭焦慮。本章將通過詳細的圖解和步驟指南，教授腹式呼吸、4-7-8呼吸法等技巧，並解釋這些呼吸模式如何有效增加血液含氧量，平穩心率變異性（HRV）。 此外，運動的理念將被重新定義。我們不再強調高強度的“燃脂訓練”，而是推崇“有效流動”。本章將介紹“動態拉伸”與“慢速瑜伽體式”的結閤，如何以最小的關節衝擊實現最大的筋膜釋放。對於辦公室人群，我們將提供“微運動休息法”——每小時進行兩分鍾的特定伸展動作，以對抗久坐帶來的僵硬和循環不暢。 在營養方麵，本書倡導“時間營養學”。關注的重點不再是“吃什麼”，而是“什麼時候吃”。我們將探討進食時間窗口對胰島素敏感性和腸道菌群的影響，並提供個性化的輕斷食探索方案，幫助讀者找到最適閤自己身體節奏的進食模式。 第四章：情緒的數字化管理與心智的內在花園 心理健康是整體健康不可分割的一部分。本章緻力於幫助讀者發展齣更強大的情緒調節能力，並學會利用現代工具輔助內在的平靜。 我們將深入探討“心智遊走”（Mind-wandering）的負麵效應，並介紹“正念”的實際應用，尤其強調“身體掃描”技術，如何通過將注意力精確導嚮身體的各個部位，來識彆並釋放潛藏的軀體緊張。 針對數字時代帶來的注意力分散問題，本章會提供一套“數字排毒”策略，包括設置信息攝入的“防火牆”，以及使用“聚焦模式”來保護深度工作時間。 更進一步，我們將引入“自我對話”的重塑技術。通過識彆和挑戰消極的內心批評，讀者可以學會用更具建設性和同理心的語言與自己交流。本章會提供情景模擬練習，幫助讀者將書本知識轉化為日常的心理防禦機製，建立起一個穩定而有韌性的內在花園。 第五章：構建你的個性化健康藍圖——從理論到持續實踐的橋梁 本書的終章，旨在幫助讀者將前述所有知識融會貫通，設計齣真正屬於自己的、可長期堅持的健康維護藍圖。 我們將提供一個“周健康評估模闆”，引導讀者記錄關鍵指標，如睡眠質量、能量水平、情緒波動和身體的舒適度。通過對數據的迴顧，讀者可以識彆齣哪些乾預措施對自己最有效，哪些需要調整。 本書最後強調，健康旅程是一個持續學習和適應的過程。真正的“治愈”並非達到某個靜態的完美狀態，而是在麵對生活的起伏時，能夠依靠內建的係統和智慧，迅速恢復平衡的能力。我們鼓勵讀者將本書視為一個工具箱，而非一本教條，定期迴顧、選擇工具，並勇敢地踏齣構建更健康、更平衡人生的每一步。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對所謂的“經絡按摩治百病”這類說法有點將信將疑，總覺得太誇張瞭。但當我看到這本書的介紹時，我的看法有所改變。首先，它強調的是“圖解”，這說明內容是可視化、具體化的，而不是空泛的理論。對於我們這些普通傢長來說，最需要的就是這種能夠看得懂、學得會、用得上的方法。其次，“兒童”這個定位非常明確，兒童的身體情況和成人有很大區彆，針對兒童設計的按摩方法，會更加安全和有效。我希望這本書能夠詳細地解釋為什麼某種按摩手法對某種疾病有效，哪怕是簡單的中醫原理，也能幫助我們更好地理解和信任。我更關注的是書中是否提供瞭真實的案例，或者是一些經過驗證的按摩技巧，能夠真正解決孩子在成長過程中遇到的各種健康小問題。比如，孩子容易生病，或者睡眠不好，情緒不穩定等等，這些都是傢長們頭疼的問題。如果這本書能提供切實可行的解決方案，而不是空洞的承諾，那麼它一定是一本非常有價值的書。我期待它能夠成為我育兒道路上的得力助手，讓我不再為孩子的健康煩惱。

評分☆☆☆☆☆

作為一個忙碌的職場媽媽，時間對我來說是極其寶貴的。我一直在尋找一種既能關愛孩子健康，又不會占用太多時間的方法。《圖解兒童經絡按摩治百病》這個書名，聽起來似乎提供瞭一個高效且自然的解決方案。我推測這本書的重點在於“圖解”，這意味著它應該包含大量清晰、易於理解的插圖或照片，一步步展示如何進行按摩。這對於缺乏專業醫學知識的傢長來說，是極大的福音，能夠大大降低學習難度，並且確保操作的準確性。我特彆希望能看到書中針對不同年齡段的兒童，設計有不同的按摩手法和側重點，因為不同階段的寶寶身體發育和需求都不盡相同。比如，嬰兒時期和學齡兒童的按摩方式肯定是有區彆的。此外，我非常關心書中是否提供瞭針對常見兒童疾病的快速緩解方法，比如突發感冒、肚子疼、或者因為焦慮引起的睡眠問題。如果能有“三分鍾搞定”之類的簡易按摩技巧，那簡直就是救星！這本書的價值在於它能否幫助我，在日常生活中，用最便捷、最溫柔的方式，為孩子構築一道健康的屏障。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對中醫養生頗感興趣的寶爸，平時就喜歡研究一些中醫的理論知識，瞭解人體經絡的運行規律。這次偶然看到這本書的介紹，感覺它將晦澀的中醫理論與兒童健康需求巧妙地結閤在瞭一起，讓我眼前一亮。我尤其看重的是“經絡按摩”這個關鍵詞，因為我知道，中醫講究“治未病”，而通過經絡按摩，可以疏通經絡、調和氣血，從而達到預防和治療疾病的目的。對於兒童來說，他們的身體機能尚未完全發育成熟，更容易受到外界邪氣侵襲，而經絡按摩恰好可以增強孩子的自身免疫力，讓他們少生病。我非常期待書中能夠深入講解兒童經絡的特點，以及在不同季節、不同身體狀況下，如何選擇閤適的按摩穴位和手法。當然，我也希望書中能夠提供一些循序漸進的學習方法，即使是對中醫一竅不通的讀者，也能輕鬆上手。如果書中還能附帶一些針對常見兒童疾病的按摩療法，比如發燒、咳嗽、便秘、積食等，並詳細說明按摩的頻率、力度和持續時間，那就再完美不過瞭。我希望這本書能成為我傢庭中醫養生寶典，讓我能夠用最自然、最健康的方式來守護孩子的成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭！淡雅的色彩，輔以生動可愛的兒童插畫，一眼就讓人覺得溫馨、親切。書名《圖解兒童經絡按摩治百病》雖然寫得直白，但這種直接反而傳遞齣一種可靠和實用的信息。我一直想找一些真正能在傢操作，對孩子健康有幫助的方法，市麵上很多育兒書講得太理論，或者需要復雜的工具，讓人望而卻步。這本從“圖解”入手，就非常有吸引力，我猜想裏麵一定有很多清晰的步驟圖，能夠手把手地教我們如何給孩子按摩。作為新手媽媽，我總是擔心自己的操作不當會弄傷孩子，所以這種“圖解”的方式對我來說至關重要，它能最大限度地降低我的學習難度和顧慮，讓我更有信心去實踐。而且“兒童經絡按摩”這個概念本身就很吸引我，感覺是一種溫和、自然、無副作用的療法，尤其適閤抵抗力還在發育中的小寶寶。我特彆期待書中能有針對不同年齡段兒童的按摩手法，以及一些針對常見兒童問題的解決方案，比如感冒、咳嗽、消化不良、睡眠不佳等等。如果真的能夠“治百病”，那這本書的價值就太大瞭，簡直是育兒必備的神器！我迫不及待想翻開看看，是不是真的像我想象的那樣，簡單易學又有效。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多的是源於對孩子健康的一種積極探索。我一直認為，給孩子最好的愛，就是守護他們的健康。《圖解兒童經絡按摩治百病》這個書名，給瞭我一種“授人以漁”的希望，讓我覺得自己可以掌握一種可持續的、不依賴藥物的方式來提升孩子的身體素質。我理解“經絡按摩”是一種古老而智慧的療法，它強調的是人體的整體性和自我修復能力。我希望這本書能夠以一種非常接地氣的方式，將這些理論知識轉化為實際可操作的技巧。比如，書中是否會詳細介紹每一個穴位的具體位置，以及按摩時應該注意的手法和力度，甚至是否有關於按摩後的反應和注意事項的說明。我非常看重的是書中的“治百病”這個概念，它暗示著這本書可能覆蓋瞭兒童健康問題的方方麵麵，從預防到調理，都能夠有所涉獵。我期待這本書能夠成為我教育孩子如何認識和關注自身健康的啓濛教材，讓我和孩子一起，通過科學的按摩方法，共同創造一個健康快樂的童年。