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养生堂专家组 编，无 译

图书标签:

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• 儿童健康
• 按摩疗法
• 疾病预防

店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501976270

商品编码：29781991891

丛书名： 图解儿童经络按摩治百病

开本：16开

出版时间：2013-07-01

商品参数
基本信息

书名：	图解儿童经络按摩治百病
作者：	养生堂专家组	开本：
YJ：	29.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2011-01-01
书号：	9787501976270	印刷时间：
出版社：	轻工业出版社	版次：
商品类型：	图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读

D一章 孩子的健康J在父母的手中
　　D一节 经络按摩——让孩子告别
      小儿经络按摩是古代劳动人民在长期与疾病作斗争的实践中不断发谈、充实起来的一门学科，它是以中医理论为指导，应用手法于穴位，作用于小儿的机体，以调整脏腑、经络、气血功能，从而达到防治疾病的目的。
      由于小儿发病以外感病和饮食内伤居多，因此在按摩治疗上常用的也是以解表(推攒竹、推坎宫、推太阳、拿风池等穴)，清热(推天河水、推六腑、捏脊等)，消导(推脾经、揉板门、揉中脘、揉天枢等穴)为多；另一方面，小儿病情变化迅速，一日之内即可由实热证迅速转变为虚寒证(正气暴脱)，因此，家长应及时给予按摩，必要时可结合中西医疗法，进行综合治疗。
      很多不了解中医奥妙之处的人都会对人体经络按摩产生怀疑，认为只依靠反复按摩区区几十个常用的穴位J能治病会不会有点过于神奇？其实不然，俗话说，“小儿百脉，汇于两掌”，孩子五指上的经络能通过不同的排列组合，再配以Z合适的按摩手法和力度，J能对疾病发挥很不错的治愈效果，在孩子健康的时候做适D的按摩，能起到保健的作用；D孩子生病时，五脏的状况如何J全都体现在五个手指头上，比如，哪个内脏有问题了，J按揉相应的那个手指头，你会发现，孩子的病症会有显著的改善。
      在众多儿童经络按摩的理论和实践经验中，蕴含了几千年来中国传统医学的精髓，尽管如此，儿童按摩却并不难掌握，只要将每个穴位与病症联系起来，效果J等同于吃某种药。比如，脸色发黄，脾胃不好的孩子，可以沿着他的大拇指外侧边缘向手掌方向直线运动推动，效果等同于吃了人参和白术等中药，同样能起到补脾益气的作用。
　　……

目录 D一章 孩子的健康J在父母的手中
　D一节 经络按摩——让孩子告别
　D二节　天天给孩子按摩胜过吃补药
　　1.推六腑
　　2.推三关
　　3.推天河水
　　4.推食指
　　5.推大肠经
　　6.推肾经
　D三节　按摩之前，应先了解孩子的五脏补泻之道
　　孩子体质不同，按摩方法大不同
　D四节　儿童经络按摩的操作原则
　　孩子有着特定的经络
　　儿童经络的操作原则
　　儿童经络按摩的注意事项
　　儿童经络按摩的取穴方法
　D五节　儿童经络按摩的基本使用手法
　　1.推法
　　2.揉法
　　3.按法
　　4.摩法
　　5.搓法
　　6.抖法
　　7.叩法
　　8.擦法
　　9拿法
　D六节　儿童按摩常用的辅助物质
D二章　保证孩子健康平安的枢纽——儿童身上27个关键穴位
D三章　不打针不吃药，经络按摩改善儿童常见病
D四章　儿童日常经络保健大法
附录
索引
目录
本店全部为图书
内容介绍
七天无理由退货服务

现代生活下的身心调适：从东方智慧到日常实践 书籍名称：《现代人健康指南：重塑平衡的非药物疗法》 第一章：压力与疲劳的隐形枷锁——当代健康困境的透视 在快节奏的现代社会中，我们的身体和精神长期处于超负荷运转状态。高强度的工作、持续的信息轰炸以及不规律的生活习惯，正在悄无声息地侵蚀着我们的健康基石。本书将首先深入剖析当前社会普遍存在的健康挑战，包括慢性疲劳综合征、亚健康状态的蔓延，以及由情绪压力引发的生理紊乱。我们不仅仅关注疾病的表征，更着眼于探寻其深层的生活方式根源。 本章将运用最新的流行病学数据和心理生理学研究，为读者勾勒出一幅清晰的“现代病”画像。我们将探讨压力如何影响自主神经系统，解析皮质醇水平长期偏高对免疫功能和消化系统的负面作用。重点讨论“久坐不动”的生活模式如何阻碍了能量的正常流动，以及不良的睡眠质量如何打断身体的自我修复机制。理解问题的严重性是寻求有效解决之道的第一步。我们将引导读者跳出“头痛医头、脚痛医脚”的传统误区，建立起对自身健康状况的整体认知。 第二章：回归自然疗愈的本源——非侵入性干预策略的理论基础 本书的第二部分，将把焦点从问题转向解决方案，介绍一套基于自然、古老智慧与现代科学验证相结合的非药物调适体系。我们坚信，人体本身具有强大的自愈能力，许多健康问题只需通过温和、持续的外部刺激和内部调整即可得到显著改善。 本章将详细阐述“能量场域”和“生理节律”的概念，解释它们在维持身心平衡中的核心作用。我们将介绍不同类型的自然疗法，如芳香疗法的精油分子如何通过嗅觉系统直接影响边缘系统；食物疗法如何通过营养素的精准补充来支持器官功能；以及光照和声波疗法对褪黑素分泌和情绪稳定性的影响。 特别地，我们会在本章深入探讨“温和触觉刺激”的科学原理。研究表明，有节奏的、轻柔的触摸能够激活迷走神经，降低交感神经的兴奋性，从而促进副交感神经系统（即“休息与消化”模式）的启动。这种刺激不需要深入皮下组织，其作用机制更多依赖于皮肤神经末梢向大脑传递的“安全与放松”信号，从而实现深层次的放松和内环境的优化。我们将对比不同轻触手法（如抚摸、轻拍）在不同生理状态下的即时反应差异，为后续的实践操作打下理论基础。 第三章：生活习惯的精细化重塑——建立可持续的健康习惯 健康并非一蹴而就，而是日常点滴积累的结果。本书第三章的核心在于提供一套可操作性极强的“生活习惯升级手册”。它不是一套苛刻的禁令清单，而是一个灵活的、允许个体根据自身情况调整的实践框架。 我们将重点关注呼吸艺术的重建。多数现代人处于浅而快的胸式呼吸状态，这直接加剧了焦虑。本章将通过详细的图解和步骤指南，教授腹式呼吸、4-7-8呼吸法等技巧，并解释这些呼吸模式如何有效增加血液含氧量，平稳心率变异性（HRV）。 此外，运动的理念将被重新定义。我们不再强调高强度的“燃脂训练”，而是推崇“有效流动”。本章将介绍“动态拉伸”与“慢速瑜伽体式”的结合，如何以最小的关节冲击实现最大的筋膜释放。对于办公室人群，我们将提供“微运动休息法”——每小时进行两分钟的特定伸展动作，以对抗久坐带来的僵硬和循环不畅。 在营养方面，本书倡导“时间营养学”。关注的重点不再是“吃什么”，而是“什么时候吃”。我们将探讨进食时间窗口对胰岛素敏感性和肠道菌群的影响，并提供个性化的轻断食探索方案，帮助读者找到最适合自己身体节奏的进食模式。 第四章：情绪的数字化管理与心智的内在花园 心理健康是整体健康不可分割的一部分。本章致力于帮助读者发展出更强大的情绪调节能力，并学会利用现代工具辅助内在的平静。 我们将深入探讨“心智游走”（Mind-wandering）的负面效应，并介绍“正念”的实际应用，尤其强调“身体扫描”技术，如何通过将注意力精确导向身体的各个部位，来识别并释放潜藏的躯体紧张。 针对数字时代带来的注意力分散问题，本章会提供一套“数字排毒”策略，包括设置信息摄入的“防火墙”，以及使用“聚焦模式”来保护深度工作时间。 更进一步，我们将引入“自我对话”的重塑技术。通过识别和挑战消极的内心批评，读者可以学会用更具建设性和同理心的语言与自己交流。本章会提供情景模拟练习，帮助读者将书本知识转化为日常的心理防御机制，建立起一个稳定而有韧性的内在花园。 第五章：构建你的个性化健康蓝图——从理论到持续实践的桥梁 本书的终章，旨在帮助读者将前述所有知识融会贯通，设计出真正属于自己的、可长期坚持的健康维护蓝图。 我们将提供一个“周健康评估模板”，引导读者记录关键指标，如睡眠质量、能量水平、情绪波动和身体的舒适度。通过对数据的回顾，读者可以识别出哪些干预措施对自己最有效，哪些需要调整。 本书最后强调，健康旅程是一个持续学习和适应的过程。真正的“治愈”并非达到某个静态的完美状态，而是在面对生活的起伏时，能够依靠内建的系统和智慧，迅速恢复平衡的能力。我们鼓励读者将本书视为一个工具箱，而非一本教条，定期回顾、选择工具，并勇敢地踏出构建更健康、更平衡人生的每一步。

评分☆☆☆☆☆

作为一个忙碌的职场妈妈，时间对我来说是极其宝贵的。我一直在寻找一种既能关爱孩子健康，又不会占用太多时间的方法。《图解儿童经络按摩治百病》这个书名，听起来似乎提供了一个高效且自然的解决方案。我推测这本书的重点在于“图解”，这意味着它应该包含大量清晰、易于理解的插图或照片，一步步展示如何进行按摩。这对于缺乏专业医学知识的家长来说，是极大的福音，能够大大降低学习难度，并且确保操作的准确性。我特别希望能看到书中针对不同年龄段的儿童，设计有不同的按摩手法和侧重点，因为不同阶段的宝宝身体发育和需求都不尽相同。比如，婴儿时期和学龄儿童的按摩方式肯定是有区别的。此外，我非常关心书中是否提供了针对常见儿童疾病的快速缓解方法，比如突发感冒、肚子疼、或者因为焦虑引起的睡眠问题。如果能有“三分钟搞定”之类的简易按摩技巧，那简直就是救星！这本书的价值在于它能否帮助我，在日常生活中，用最便捷、最温柔的方式，为孩子构筑一道健康的屏障。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多的是源于对孩子健康的一种积极探索。我一直认为，给孩子最好的爱，就是守护他们的健康。《图解儿童经络按摩治百病》这个书名，给了我一种“授人以渔”的希望，让我觉得自己可以掌握一种可持续的、不依赖药物的方式来提升孩子的身体素质。我理解“经络按摩”是一种古老而智慧的疗法，它强调的是人体的整体性和自我修复能力。我希望这本书能够以一种非常接地气的方式，将这些理论知识转化为实际可操作的技巧。比如，书中是否会详细介绍每一个穴位的具体位置，以及按摩时应该注意的手法和力度，甚至是否有关于按摩后的反应和注意事项的说明。我非常看重的是书中的“治百病”这个概念，它暗示着这本书可能覆盖了儿童健康问题的方方面面，从预防到调理，都能够有所涉猎。我期待这本书能够成为我教育孩子如何认识和关注自身健康的启蒙教材，让我和孩子一起，通过科学的按摩方法，共同创造一个健康快乐的童年。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对中医养生颇感兴趣的宝爸，平时就喜欢研究一些中医的理论知识，了解人体经络的运行规律。这次偶然看到这本书的介绍，感觉它将晦涩的中医理论与儿童健康需求巧妙地结合在了一起，让我眼前一亮。我尤其看重的是“经络按摩”这个关键词，因为我知道，中医讲究“治未病”，而通过经络按摩，可以疏通经络、调和气血，从而达到预防和治疗疾病的目的。对于儿童来说，他们的身体机能尚未完全发育成熟，更容易受到外界邪气侵袭，而经络按摩恰好可以增强孩子的自身免疫力，让他们少生病。我非常期待书中能够深入讲解儿童经络的特点，以及在不同季节、不同身体状况下，如何选择合适的按摩穴位和手法。当然，我也希望书中能够提供一些循序渐进的学习方法，即使是对中医一窍不通的读者，也能轻松上手。如果书中还能附带一些针对常见儿童疾病的按摩疗法，比如发烧、咳嗽、便秘、积食等，并详细说明按摩的频率、力度和持续时间，那就再完美不过了。我希望这本书能成为我家庭中医养生宝典，让我能够用最自然、最健康的方式来守护孩子的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太吸引人了！淡雅的色彩，辅以生动可爱的儿童插画，一眼就让人觉得温馨、亲切。书名《图解儿童经络按摩治百病》虽然写得直白，但这种直接反而传递出一种可靠和实用的信息。我一直想找一些真正能在家操作，对孩子健康有帮助的方法，市面上很多育儿书讲得太理论，或者需要复杂的工具，让人望而却步。这本从“图解”入手，就非常有吸引力，我猜想里面一定有很多清晰的步骤图，能够手把手地教我们如何给孩子按摩。作为新手妈妈，我总是担心自己的操作不当会弄伤孩子，所以这种“图解”的方式对我来说至关重要，它能最大限度地降低我的学习难度和顾虑，让我更有信心去实践。而且“儿童经络按摩”这个概念本身就很吸引我，感觉是一种温和、自然、无副作用的疗法，尤其适合抵抗力还在发育中的小宝宝。我特别期待书中能有针对不同年龄段儿童的按摩手法，以及一些针对常见儿童问题的解决方案，比如感冒、咳嗽、消化不良、睡眠不佳等等。如果真的能够“治百病”，那这本书的价值就太大了，简直是育儿必备的神器！我迫不及待想翻开看看，是不是真的像我想象的那样，简单易学又有效。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对所谓的“经络按摩治百病”这类说法有点将信将疑，总觉得太夸张了。但当我看到这本书的介绍时，我的看法有所改变。首先，它强调的是“图解”，这说明内容是可视化、具体化的，而不是空泛的理论。对于我们这些普通家长来说，最需要的就是这种能够看得懂、学得会、用得上的方法。其次，“儿童”这个定位非常明确，儿童的身体情况和成人有很大区别，针对儿童设计的按摩方法，会更加安全和有效。我希望这本书能够详细地解释为什么某种按摩手法对某种疾病有效，哪怕是简单的中医原理，也能帮助我们更好地理解和信任。我更关注的是书中是否提供了真实的案例，或者是一些经过验证的按摩技巧，能够真正解决孩子在成长过程中遇到的各种健康小问题。比如，孩子容易生病，或者睡眠不好，情绪不稳定等等，这些都是家长们头疼的问题。如果这本书能提供切实可行的解决方案，而不是空洞的承诺，那么它一定是一本非常有价值的书。我期待它能够成为我育儿道路上的得力助手，让我不再为孩子的健康烦恼。