懂心理學你賺大瞭-2 張鳳偉著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張鳳偉著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 自我提升
• 職場
• 銷售
• 影響力
• 行為心理學
• 張鳳偉

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 廣東經濟齣版社有限公司

ISBN：9787545409642

商品編碼：29800740976

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	懂心理學你賺大瞭-2
作者	張鳳偉著
定價	28.00元
ISBN號	9787545409642
齣版社	廣東經濟齣版社有限公司
齣版日期	2011-11-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	重量：0.381
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

本書旨在幫助那些對心理學歪甚瞭解的朋友們去正確麵對自己的心理問題，麵對生活中的因惑能夠自行通過心理學的方法去 　解釋並終排解不良情緒，讓自己更勇敢地去麵對睏難，讓生活能夠更加美好。要知道，其實你遇到的問題，也正是大的共同經曆，不要害怕，更不要擔憂，實際上我們每個人都齣現過這樣的不良情緒。

編輯推薦

作者介紹

序言

探索人性的深度與力量：《非暴力溝通：如何改善人際關係與化解衝突》 作者：馬歇爾·盧森堡 圖書簡介： 在人際交往的復雜迷宮中，我們常常感到挫敗、誤解和衝突難以避免。那些尖銳的指責、冷漠的退縮、不加掩飾的評判，如同無形的牆壁，將我們與渴望連接的內心世界隔離開來。我們渴望被理解，卻常常在錶達的瞬間將理解推嚮遠方。我們渴望和諧，卻在溝通的戰場上不自覺地揮舞著傷人的武器。 《非暴力溝通：如何改善人際關係與化解衝突》（Nonviolent Communication: A Language of Life）並非又一本空洞的“正能量”讀物，而是一套極其精妙、實用的工具箱，旨在幫助我們重建與自我、與他人的溝通模式。馬歇爾·盧森堡博士基於人本主義心理學和多年實踐經驗，提齣瞭一種革命性的溝通哲學——非暴力溝通（NVC）。這本書深入剖析瞭“暴力語言”的根源，並提供瞭一套清晰、可操作的步驟，引導我們進入一種更富同情心、更具建設性的對話方式。 一、 識彆並超越“語言的暴力” 我們習以為常的溝通方式，往往充滿瞭評判、指責、分析和命令，這些都是“暴力語言”的體現。盧森堡博士指齣，這些錶達方式的危害在於，它們將焦點從“我們真實的感受和需求”轉移到瞭“對他人行為的道德審判”。當一個人聽到指責時，其本能反應是自我辯護或反擊，而非傾聽和理解。 本書將帶領讀者深入探究，我們是如何在不知不覺中，用“應該”、“必須”、“總是”、“從不”這些帶有強烈價值判斷的詞匯，構建起溝通的壁壘。它揭示瞭憤怒、羞愧、恐懼等負麵情緒的真正來源——並非他人做瞭什麼，而是我們自己的某些需求沒有得到滿足。隻有當我們能夠剝離掉評判的外衣，直視隱藏在憤怒下的脆弱需求時，真正的對話纔有可能開啓。 二、 NVC的四大基石：清晰、完整地錶達自我 非暴力溝通的核心，建立在四個相互關聯的要素之上，它們如同羅盤的四個方嚮，指引著我們進行有意識的錶達： 1. 觀察（Observation）： 這是描述事實的藝術，要求我們像攝像機一樣，清晰、具體地記錄下引發我們感受的具體行為，而不帶任何主觀的評價或分析。例如，區分“你總是遲到”（評判）與“過去三周的會議，你都晚瞭十分鍾”（觀察）。精確的觀察是有效溝通的基礎，因為它更容易被對方接受。 2. 感受（Feeling）： 區分“想法”與“感受”是NVC的關鍵一步。許多人會用“我覺得被忽視瞭”（想法/判斷）來代替真實的感受詞匯，如“我感到傷心”、“我感到沮喪”、“我感到興奮”。本書提供瞭豐富的感受詞匯錶，幫助讀者精準捕捉和錶達自己內在的情緒狀態，這是共情和連接的橋梁。 3. 需要（Need）： 需求是所有感受背後的驅動力，也是人類共通的、普世的價值所在，例如對連接、安全、理解、自主、意義的渴望。盧森堡強調，衝突往往不是因為需求本身對立，而是滿足需求的“策略”發生瞭衝突。當我們將錶達聚焦於“我需要被尊重”而不是“你不尊重我”時，討論的層麵立刻從指責轉嚮瞭閤作。 4. 請求（Request）： 請求必須是積極的、具體的、可操作的，並且是建立在對方有選擇權的基礎上的。它不是命令，而是邀請對方采取行動，以幫助我們滿足特定的需求。請求需要明確到“你現在能做些什麼”，而不是模糊的“我希望你多關心我一點”。 三、 同理心：傾聽世界最深處的聲音 如果說前四點是關於“如何說”，那麼本書的後半部分則專注於“如何聽”——即同理心的實踐。同理心並非同意對方的觀點，也不是提供建議或安慰，而是全神貫注地去傾聽對方錶達的觀察、感受和未被滿足的需求。 盧森堡博士詳細闡述瞭如何穿透對方的指責、批評或沉默的防禦外殼，去觸摸其背後那份渴望被理解的“生命之舞”。通過在傾聽時復述對方的感受和需求（例如：“聽起來，你感到很沮喪，因為你很看重效率和可靠性，是這樣嗎？”），我們能瞬間瓦解敵意，建立起信任的基石。書中提供瞭大量案例，展示瞭如何在激烈的爭吵、傢庭矛盾、職場僵局中，通過“傾聽需求”，將對立轉化為理解與閤作。 四、 應用的廣闊疆域 《非暴力溝通》的價值在於其無邊界的應用性。它不僅是個人成長的利器，更是構建健康關係的藍圖： 親密關係中： 避免“你說我做”的權力鬥爭，重建基於真誠需求的親密連接。 育兒領域： 幫助父母理解孩子行為背後的需求，用尊重代替懲罰，培養齣具有自我負責能力的孩子。 職場環境： 提升反饋的有效性，將批評轉化為建設性的閤作計劃，促進團隊和諧與創新。 衝突調解中： 作為一個中立的語言框架，幫助處於僵局的雙方找到共同的人類價值，從而找到共同的解決方案。 本書強調，非暴力溝通最終是一種“生活方式”，它要求我們時時迴歸自我，審視自己的內心，並以一種充滿敬畏和善意的態度對待每一個生命體。它不是教你如何操縱彆人，而是教你如何更真實、更有效率地錶達自己，以及如何更深刻、更富有同情心地接納他人。閱讀此書，你將開啓一段迴歸生命本真、實現深度人際連接的旅程。

評分☆☆☆☆☆

近來，我深切地感受到，生活中的很多煩惱並非源於外界的客觀條件，而是源於我們內心深處的認知和解讀。常常因為一點小事就情緒失控，做齣一些讓自己後悔莫及的事情。看著身邊那些似乎總能從容不迫、遊刃有餘的朋友，我開始反思，他們到底擁有什麼樣的方法？偶然間，一本名為《懂心理學，你賺大瞭》的書映入瞭我的眼簾。雖然“賺大瞭”的字眼讓我有些許的疑慮，但“心理學”這三個字卻仿佛一股清流，擊中瞭我的內心。我渴望能夠撥開迷霧，看清自己行為背後的真正驅動力，理解那些看似無法解釋的衝動和反應。我希望這本書能夠像一位循循善誘的導師，引導我探索自我，認識自己情緒的根源，學習如何有效地管理它們，不再被負麵情緒所裹挾。同時，我也期望能夠從中學習到洞察他人心理的技巧，更好地理解他人的言行，從而在溝通和交往中避免不必要的誤會和衝突。我堅信，掌握瞭心理學的智慧，不僅能讓我更好地應對工作上的挑戰，更能讓我擁有一個平和、幸福的人生。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力很大，感覺自己像一個不停鏇轉的陀螺，卻又找不到方嚮。每天疲於奔命，身體和精神都感到嚴重的透支。偶然間在書店的角落裏看到瞭這本書，它那醒目的標題立刻吸引瞭我的注意。“懂心理學，你賺大瞭”。說實話，我並沒有立刻聯想到金錢上的巨大收益，更多的是一種內心的渴望——渴望能夠“賺到”更多的自我認知，能夠“賺到”更從容的生活態度，能夠“賺到”與他人建立更深刻連接的能力。我一直對人類的行為動機感到好奇，為什麼有些人能夠泰然自若地應對挑戰，而有些人卻常常被焦慮和恐懼所睏擾？為什麼有些人能夠快速學習和成長，而有些人卻停滯不前？我相信，這些問題的答案很大程度上都隱藏在心理學的範疇內。我希望通過這本書，能夠更深入地瞭解人類的思維模式、情感反應以及行為習慣。我期待能夠掌握一些實用的心理學技巧，比如如何識彆並應對壓力，如何提升自己的專注力和學習效率，如何建立更健康的人際關係，以及如何培養積極的心態去麵對生活中的種種不如意。我渴望這本書能像一盞明燈，照亮我前行的道路，讓我不再迷茫，不再被動，而是能夠主動地去創造屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人的一生就是一個不斷學習和成長的過程。尤其是到瞭我這個年紀，更是深切地體會到，如果不能跟上時代的步伐，就會被遠遠甩在後麵。我工作上遇到瞭一些瓶頸，感覺自己的思維方式有些陳舊，與年輕一代的溝通也越來越睏難。偶然翻看朋友的書單，看到瞭這本書。雖然“賺大瞭”這個說法有些誇張，但我被“心理學”這三個字吸引瞭。我覺得，瞭解心理學，不僅可以幫助我更好地理解我的下屬和同事，更重要的是，可以幫助我理解我自己。我常常覺得，自己的一些行為模式是根深蒂固的，難以改變。我希望通過這本書，能夠找到一些科學的方法，來審視和調整我的思維方式，突破那些限製我的固有觀念。我特彆想瞭解，如何在復雜的工作環境中保持冷靜和理智，如何更好地激發團隊的潛力，以及如何在新形勢下不斷提升自己的競爭力。我更希望，這本書能夠給我一些啓示，讓我能夠以更開放、更包容的心態去麵對變化，去迎接未來的挑戰。我相信，學習心理學，就是學習如何更好地與自己、與他人、與這個世界相處。

評分☆☆☆☆☆

終於下定決心要徹底改變自己，工作上的瓶頸讓我焦慮，生活中的瑣事又讓我精疲力盡。在網上漫無目的地搜尋，偶然看到瞭這本書的推薦，名字聽起來就很有吸引力——“懂心理學，你賺大瞭”。雖然我並不完全確定“賺大瞭”具體是指金錢還是更廣義的成功，但“心理學”這三個字深深地觸動瞭我。我一直覺得，很多時候我們之所以會陷入睏境，不是因為能力不夠，也不是因為運氣不好，而是因為我們太不瞭解自己，也不太瞭解他人。我們常常被情緒牽著鼻子走，做齣一些事後看來十分不明智的決定。這本書似乎提供瞭一種全新的視角，讓我可以跳齣固有的思維模式，去審視那些隱藏在行為背後的深層原因。我希望通過閱讀這本書，能夠更好地理解自己的情緒起伏，找到控製它們的方法，而不是被它們所控製。同時，我也想學習如何更有效地與人溝通，如何識破他人言語中的真實意圖，如何在復雜的人際關係中遊刃有餘。畢竟，無論是在職場還是生活中，良好的人際交往能力都是通往成功的關鍵。我期待著這本書能夠為我打開一扇通往內心世界的大門，讓我成為一個更強大、更成熟、更懂得如何與世界和諧相處的人。

評分☆☆☆☆☆

工作進入瞭一個平穩期，雖然不至於有太大的壓力，但總覺得生活少瞭一點激情和動力。我開始思考，除瞭工作之外，我還能從哪裏獲得更多的成就感和滿足感？偶然間，在社交媒體上看到有人推薦這本書，名字聽起來就很有意思：“懂心理學，你賺大瞭”。我雖然不是一個特彆追求物質財富的人，但我對“賺大瞭”這個概念的理解是更廣泛的——我希望能夠“賺到”更多的自我成長，能夠“賺到”更豐富的人生體驗，能夠“賺到”更深層次的幸福感。我一直對人類的內心世界充滿瞭好奇，尤其是那些能夠影響我們決策、行為和感受的無形力量。我希望通過這本書，能夠更深入地瞭解那些隱藏在錶象之下的心理機製，比如動機、信念、價值觀是如何形成的，又是如何影響我們生活的方方麵麵的。我特彆期待能夠學習到一些關於如何激發自身潛能、如何培養創新思維、以及如何建立更深刻、更有意義的人際關係的方法。我相信，如果我能更好地理解自己和他人，我將能夠更有效地實現自己的目標，過上更加充實和有意義的生活。