人，做得到任何事 9787569922707 [奧] 阿爾弗雷德·阿德勒-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[奧] 阿爾弗雷德·阿德勒 著

圖書標籤:

• 心理學
• 個人成長
• 阿德勒
• 自我實現
• 人際關係
• 人生意義
• 積極心理學
• 經典著作
• 人格心理學
• 幸福感

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569922707

商品編碼：29836363007

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：人，做得到任何事

定價：39.80元

作者： 阿爾弗雷德·阿德勒

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787569922707

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

★百年暢銷經典《自卑與**》的姊妹篇，更適閤當下普通人閱讀、更具指導意義的心理學經典之作。

★《人性的弱點》作者卡耐基，《高效能人士的七個習慣》作者史蒂芬·柯維，《思考的技術》作者大前研一均深受此書中阿德勒心理學的啓迪。

★ 專業譯者，堪稱信達雅典範的精當譯本，金句疊齣，給你如母語寫就般流暢的閱讀體驗，讓你遺忘掉這是本外版書。

★ 版式疏朗有緻，重點語句加粗顯示，單頁印刷書中充滿堅固柔情的金句，助你在焦慮的空心時代，安放靈魂，找到澄淨如水的自我。

★ 身心靈作傢張德芬、心理學博士·作傢許皓宜、颱灣心理治療學會理事長·作傢王浩威、颱灣治愈係新天後·作傢鄧惠文 勇氣推薦。

深諳普通人人性的大師阿德勒帶你撫慰孤獨、迷茫的現代靈魂，給你一片充滿無限可能的光明人生。

內容提要

---

《人，做得到任何事：阿德勒心理學講義》被認為是比作者阿德勒另外一本作品《自卑與**》更通俗易懂、廣為流傳的心理學經典著作。全書以社會興趣為核心，從原型、人格、童年、傢庭、夢境、教育、人際關係、愛情與婚姻等人生百景齣發，論道說理，所呈現的人文觀點，極具啓發性與前瞻性，有待你慢讀細思，咀嚼齣字句背後豐沛的底蘊與真義。故事即人生。他的不哲學、生活之道、人性省思，澄明如鏡，深入每一個人、每一段人生、每一個故事的內在，照齣更真實的一麵。

該書由颱灣地區學者吳書榆傾心翻譯，譯文流暢，金句疊齣，帶來母語般流暢的閱讀體驗。

目錄

---

講生活的科學

　　　　The Science of Living // 001

第二講自卑情結

　　　　The Inferiority Complex // 025

第三講優越情結

　　　　The Superiority Complex // 045

第四講人生風格

　　　　The Style of Life // 065

第五講早期記憶

　　　　Old Remembrances // 083

第六講態度與行動

　　　　Attitudes and Movements // 099

第七講夢與夢的解析

　　　　Dreams and Their Interpretation // 119

第八講問題兒童及其教育

　　　　Problem Children and Their Education // 139

第九講社會問題與社會適應

　　　　Social Problems and Social Adjustment // 165

第十講社會感、常識與自卑情結

　　　　Social Feeling, Common Sense and The Inferiority

　　　　Complex // 183

第十一講愛情與婚姻

　　　　　Love and Marriage // 197

第十二講　性與性的問題

　　　　　Sexuality and Sex Problem // 215

第十三講結語

　　　　　Conclusion // 231

附錄阿德勒生平年錶

　　　　　The Chronicle of Alfred Adler // 235

作者介紹

---

阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870～1937）

奧地利精神病學傢，維也納醫學博士，精神分析學派代錶之一，同時也是個體心理學的創始人。 與弗洛伊德、榮格齊名，並稱二十世紀精神分析學派的三大巨擘。

阿爾弗雷德·阿德勒一生閱曆豐富，磨難頗多。他在幼年時期患上瞭佝僂病，看上去又矮又醜，無法進行強烈的體育活動。上學時錶現不佳，被老師評為頂多隻能成為鞋匠。他的父親鼓勵他說，你必須不相信任何事。即不要被眼前的睏境束縛瞭自己，不能相信當下的睏境就是人的一生，而是要勇於突破，大膽創造屬於自己的生活。這種堅強的信念造就瞭阿德勒一生的成就。

阿爾弗雷德·阿德勒著作頗豐，主要著作有：《自卑與**》《人類麵臨的挑戰》《神經癥的性格》《器官缺陷及其心理補償的研究》《神經癥問題》《理解人性》等。

吳書榆

颱灣大學經濟學學士、英國倫敦大學UCL經濟學碩士。曾擔任研究、企劃與行銷有關工作，目前為自由文字工作者。譯有《讓顧客主動推薦你》》《獵殺巨人》《上下管理，讓你更成功》等。

文摘

---

無

序言

---

無

《心流：最優體驗心理學》 作者：米哈裏·契剋森米哈伊 圖書簡介 在日常生活的洪流中，我們時常感到時間的流逝是隨機的、目標是模糊的，行動與意識之間存在著一道難以跨越的鴻溝。我們渴望投入到一種全神貫注、近乎忘我的狀態中，在那裏，挑戰與技能達到完美的平衡，行動與意識融為一體，對時間的感知變得扭麯，自我意識消退，行動本身成為目的。這種極佳的體驗，正是本書的核心——心流（Flow）。 《心流：最優體驗心理學》並非一本簡單的勵誌手冊，而是一部深刻的心理學研究巨著，作者米哈裏·契剋森米哈伊教授，這位享譽國際的積極心理學先驅，通過數十年的跨文化、跨學科研究，為我們揭示瞭人類幸福感、成就感和生命意義的內在機製。他挑戰瞭傳統上將快樂等同於感官享受或被動娛樂的觀念，提齣瞭一種更為積極和主動的幸福觀：真正的滿足感來源於對復雜挑戰的積極投入，來源於心流體驗的纍積。 一、心流的誕生與結構 契剋森米哈伊教授通過對藝術傢、運動員、外科醫生、棋手乃至普通勞動者的細緻觀察和深度訪談，係統地描繪瞭心流狀態的九個核心要素： 1. 目標明確與即時反饋： 在心流中，個體對下一步行動瞭如指掌，並且能夠立即感知到自己的行為是否奏效。這種清晰的指引機製，使得行動得以順暢地推進。 2. 挑戰與技能的平衡： 這是心流發生的基石。如果挑戰過高而技能不足，會導緻焦慮；如果技能遠超挑戰，則會導緻厭倦。心流存在於兩者之間，就像走在一條不斷嚮上延伸的狹窄路徑上，需要持續調動自身能力去應對。 3. 行動與意識的融閤： 在心流狀態下，個體完全沉浸於活動之中，不再需要為下一步做什麼而分神思考，行動是自發的、無縫銜接的。 4. 對外界的專注： 所有不相關的外部乾擾和內在雜念（如飢餓、疲勞、對過去的懊悔或對未來的擔憂）都被暫時排除在外，注意力高度集中於當前的活動。 5. 自我意識的消退： 此時，對“我”的關注消失瞭，不再有“我看起來怎麼樣”或“我做得好不好”的擔憂，個體隻是單純地存在於活動之中。 6. 掌控感： 盡管活動本身具有挑戰性，但個體內心深處卻有一種強烈的信心，確信自己有能力應對當前的一切。 7. 時間的知覺扭麯： 時間感不再是綫性的，幾個小時可能感覺像幾分鍾，或反之，這取決於專注的深度。 8. 活動即目的（自成目的性）： 體驗本身就是報酬。人們進行這些活動不是為瞭外部的奬勵（金錢、名聲），而是為瞭體驗活動過程中的那種內在愉悅。 二、心流與幸福的哲學思辨 本書的深刻之處在於，它將心理學現象提升到瞭關乎生命意義的層麵。作者指齣，現代社會中許多人沉迷於“被動娛樂”——看電視、無目的的社交或消費。這些活動雖然能暫時減輕痛苦，但並不能帶來真正的滿足感。它們是“負熵”的消耗，而非“正熵”的創造。 契剋森米哈伊認為，生命的質量不是由外部環境決定的，而是由我們如何選擇組織和體驗內部的意識流決定的。一個生活在睏境中的人，如果能找到將日常任務轉化為心流體驗的方式，其內在世界的豐富程度可能遠超一個物質富裕卻精神空虛的人。 他引入瞭“自成目的性”（Autotelic Experience）的概念，強調真正的“最優體驗”是那些我們願意不計代價去追求、僅僅因為體驗本身就值得去做的活動。這為我們提供瞭一種構建“自成目的的生命”的藍圖。 三、將生活重塑為心流的場域 全書不僅描述瞭心流是什麼，更重要的是提供瞭如何將其引入日常生活的方法論。作者強調，心流並非隻屬於精英階層或天纔，它是一種普遍的人類潛能。 對職業的重構： 如何在枯燥的工作中設定微小而清晰的目標，提升技能以匹配日益增加的責任，從而將“不得不做”轉化為“樂於投入”。 對人際關係的深化： 伴侶和朋友之間的互動，如果能達到共同專注、互相挑戰、共同目標的狀態，也能産生關係層麵的心流。 對休閑時間的管理： 區分“被動消遣”與“主動投入”。真正的放鬆不是大腦的停滯，而是大腦投入到一種有建設性的、需要運用技能的活動中去。 四、心流與自我擴展 心流狀態的長期積纍，會導緻自我（Self）的結構性變化。每一次成功進入心流，都意味著個體在應對特定挑戰時提升瞭能力，從而使“我”變得更強大、更復雜、更有能力處理更高級彆的復雜性。這形成瞭一個良性循環：更強的技能帶來挑戰更高的心流，心流帶來更深層次的滿足感，最終導嚮一個更有組織、更有能量的“自我”。 《心流：最優體驗心理學》為讀者提供瞭一張深入理解內在世界的地圖。它告訴我們，幸福不是等待被給予的禮物，而是需要我們主動去構建、去雕琢的意識結構。閱讀此書，意味著學會如何有意識地管理注意力，將生命中的每一個時刻，都轉化為一次有價值的、充滿活力的、最優化的體驗。它鼓勵我們走齣麻木與焦慮的平庸狀態，去積極地“設計”我們的生活，使之成為一場場精彩的冒險。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書之前，我曾對“可能性”這個概念有過模糊的認知。總覺得它是一種遙不可及的幻象，是少數幸運兒纔能擁有的特權。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸發現，原來“可能性”並非天賜，而是可以被主動挖掘和創造的。這本書通過深入淺齣的語言，闡釋瞭許多顛覆性的觀點，讓我重新審視瞭自己的人生觀和價值觀。我開始意識到，很多時候，阻礙我們前進的並非外部的睏難，而是內心深處的自我設限。那些看似無法逾越的障礙，往往隻是我們自己為自己編織的牢籠。這本書就像一位智慧的長者，用循循善誘的方式，一點點地打開我被禁錮的心靈，讓我看到瞭更廣闊的天地，也讓我敢於去挑戰那些曾經讓我望而卻步的“不可能”。它不是那種勵誌雞湯，灌輸一些空洞的口號，而是提供瞭一套切實可行的思維方式，讓我真正理解瞭“做得到”的內在邏輯。

評分☆☆☆☆☆

我發現，這本書並非一本純粹的理論書籍，它更像是一場與智者的對話，充滿瞭生活化的例子和深刻的洞察。作者以一種非常溫和但堅定 persuasive 的方式，引導我重新審視自己在人際關係中的角色，以及如何更好地與他人建立積極的連接。我曾一度認為，人與人之間的關係是復雜的、難以捉摸的，但這本書卻提供瞭一套清晰的框架，讓我能夠理解那些互動背後的心理動因。它強調瞭“共同目標”的重要性，以及如何通過“閤作”來達成超越個體力量的成就。這讓我意識到，很多時候，我們並非孤立的存在，而是整個社會網絡中的一部分，我們的幸福和成長，都與我們周圍的人息息相關。這本書讓我更加珍視身邊的人，也讓我更願意去學習如何成為一個更好的夥伴、更好的朋友、更好的傢人。它不僅提升瞭我的個人能力，也讓我的人生體驗變得更加豐富和有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本《人，做得到任何事》的封麵設計，簡潔而有力。淡雅的色調，搭配醒目而又不失沉靜的字體，瞬間就能抓住我的眼球。書名本身就傳遞齣一種積極嚮上的力量，仿佛在低語著，無論你身處何種境地，內心深處都潛藏著無限的可能。沒有華麗的插圖，也沒有復雜的裝飾，恰恰是這種樸實無華的設計，讓我感受到一種迴歸本源的真誠，也讓我對書中所蘊含的思想有瞭更多的期待。我常常會在書店裏漫無目的地遊走，尋找能夠觸動心靈的作品，而這本書，無疑就是那一次偶然的相遇，卻給我留下瞭深刻的第一印象。它的存在，就像是黑暗中的一盞明燈，雖然微弱，卻足以指引方嚮，讓我願意去探索它背後更廣闊的世界。我喜歡這種不張揚卻充滿內涵的設計，它不像那些嘩眾取寵的書籍那樣曇花一現，而是沉澱下來，散發齣一種曆久彌新的魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到振奮的一點，是它強調瞭“人生是一場持續的自我發現之旅”。我一直以為，找到自己想要什麼，然後為之努力，就萬事大吉瞭。但這本書卻告訴我，人生更像是一片未知的海洋，我們永遠都有新的島嶼可以去探索，新的寶藏可以去發掘。每一次的挑戰，每一次的成長，都是一次對自我的重新定義。它鼓勵我們要勇於跳齣舒適區，去嘗試那些從未做過的事情，去接觸那些從未接觸過的人，去學習那些從未學過的知識。在這個過程中，我們不僅會發現自己更多的潛能，也會更深刻地理解人生的意義。我特彆喜歡書中關於“歸屬感”和“貢獻感”的探討，它們讓我明白，真正的價值感不僅僅來自於個人的成就，更來自於我們如何與他人建立連接，以及我們如何為這個世界做齣貢獻。這種超越個體的小我，去關懷更廣闊的生命，讓我覺得人生充滿瞭更加宏大而深遠的意義。

評分☆☆☆☆☆

我常常會陷入一種“完美主義”的泥沼，總希望把事情做到盡善盡美，結果往往是畏首畏尾，錯失良機。這本書恰恰給瞭我一種新的視角。它告訴我，不必過分追求所謂的“完美”，有時候，“足夠好”就已經非常棒瞭。關鍵在於行動，在於不斷地嘗試和調整。即使犯瞭錯誤，也不必過於自責，而是從中吸取教訓，繼續前進。這種“允許不完美”的態度，極大地減輕瞭我的心理負擔，讓我能夠更輕鬆地投入到各項事務中。我開始嘗試一些以前因為害怕失敗而不敢去做的項目，結果發現，很多事情並沒有想象中那麼睏難，而且在實踐中，我學到的東西遠比我坐在那裏空想來得多。這本書教會我的，不僅僅是“如何去做”，更是“如何去放下包袱，勇敢地去做”。這種精神上的解放，對我來說是無價的。