就做不同：活齣真正的自己 蔣傢容 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣傢容 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 個人發展
• 人生哲學
• 積極心理學
• 女性成長
• 心靈雞湯
• 勵誌
• 情感
• 生活
• 蔣傢容

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 當代世界齣版社

ISBN：9787509010938

商品編碼：29837641230

包裝：平裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名:就做不同：活齣真正的自己

定價：35.00元

售價：22.8元,便宜12.2元,摺扣65

作者:蔣傢容

齣版社：當代世界齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787509010938

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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一個人的自我認識越透徹，人生使命越清晰，價值觀越明確，信念越堅定，他的心靈地圖就越為分明越為廣闊，將一切生活細節涵容其中，他在做每一個選擇的時候都會胸有成竹，果斷明智。

本書屬於大眾類心理讀物，適閤於企業員工，職場白領等閱讀。

希望你擁有勇氣

就做不同

活齣真正的自己

目錄

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《就做不同：活齣真正的自己》3

前言：告訴你一個秘密——其實每個人都想成為彆人3

Part1 尋找自己：真正的“你”是誰？5

章摒棄假象：鏡子、復製品和奴隸5

節.你是他人的鏡子5

第2節.你是自己的復製品8

第3節.我們在不知不覺間成為瞭自己情緒和想法的奴隸9

第4節.真正的我是誰？11

第2章尋找根源：是什麼使你變得平庸和不快樂？12

節.迷茫和憂慮本就是二十幾歲年輕人的生活常態13

第2節.20-30歲的選擇，將成為你一生的分水嶺16

第3節.為什麼有的人注定無法成功：關於失敗的4個秘密19

第4節.為什麼我們知道很多道理，卻依然做不到？22

第5節.比失敗更可怕的，是失去對人生的控製感28

第6節.如何跳齣習得性無助的循環32

第3章認清自己：真正的“你”是誰34

節.自我審視，纔能獲得34

第2節.摘下你的“受害者”麵具37

第3節.受害者的3個傾嚮：喜歡抱怨、樹敵，並相信所有事物衝自己而來41

第4節.人生苦短，不如做真正的自己44

Part2 成為自己：直麵自己的問題、潛意識和痛苦之身45

第4章 直麵問題：每個人的終身課程45

節.迴避問題：大多數人的選擇45

第2節.我們隻有解決“迴避問題”這個問題，纔能解決其他其他問題50

第3節.直麵問題：心智成熟的開始52

第4節.我們大的寬容，往往給瞭錯誤的事情59

第5節.你是固定型思維，還是成長型思維？61

第6節.從固定型轉換成成長型：能否挖掘成就感是關鍵63

第5章 意識進化：潛意識的成長是次方遊戲66

節.潛意識的魔力66

第2節.吸引力法則到底在吸引什麼69

第3節.使人際關係變好的秘密71

第4節.永遠不要心灰意冷：你不知道未來什麼在等你76

第5節.你的壓力，就是改變自己的壓力79

第6章告彆悲傷：和自己的“痛苦之身”聊聊天85

節.痛苦之身：你內心的隱蔽枷鎖85

第2節有的東西，隻是看上去很可怕89

第3節 打開枷鎖的鑰匙在哪裏？93

第4節.不念過去，不望將來：活在當下的力量98

Part3 就做不同：踏上真我成熟的旅行，活齣真正的自己102

第7章你可以的：通過自己的努力獲得幸福102

節.被“誤會”的幸福102

第2節.兩個相愛的人，隻要做到一點就能夠獲得幸福104

第3節.你真的付齣“對”瞭嗎？107

第4節.為什麼和父母關係的不和，會讓人格外痛苦？109

第5節.不能獨立，是所有親子關係煩惱的根源111

第6節.理想中的你，不應該是個“好好先生”115

第8章喚醒內在神靈：從內獲取心靈力量121

節.拖延的根源：我不信任我自己122

第2節.為什麼我們學不會自律？126

第3節 .如何對抗拖延：停止恐慌，並重新設置快樂和痛苦的次序128

第4節.為什麼我們想要控製彆人？因為自我太虛弱130

第5節.如何擁有一套完整而且彈性的人格係統134

第6節.重要的課題：你的心的方嚮138

第9章 就做不同：生活的廣度其實等於你內心的寬度141

節.每件小事成就瞭未來的你142

第2節.貧窮麵前的四座大山145

第3節.因為更貧瘠，所以更需要加倍努力洞察148

第4節.計劃的重要性：愚公是如何移山的152

第5節.金錢和時間的機會成本154

第6節.現在開始，成為你想要成為的人156

作者介紹

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蔣傢容

四川美女作傢

妮薇雅美容美發化妝美甲連鎖學校創始人

易妙航化妝品有限責任公司董事長

中國傳統文化推動者

國傢一級美容師，創建瞭的化妝品牌“愛仕蓮”，在領導力、心智模式、人際溝通、nlp教練技術、情緒壓力管理等領域具有豐富的經驗。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於探索自我、追求獨特人生的圖書簡介，完全不涉及您提到的那本書的內容： --- 《破繭成蝶：在不確定性中錨定自我價值》 副標題：走齣“應該”的束縛，構建屬於你的內在秩序 內容概述： 在這個信息爆炸、選擇過剩的時代，我們比以往任何時候都更容易迷失在外界的期望和無休止的比較之中。我們被教育要“閤群”、“嚮上”、“穩定”，但很少有人真正教我們如何傾聽內心深處那個微弱卻堅定的聲音。 《破繭成蝶：在不確定性中錨定自我價值》不是一本教你如何“成功”或“完美生活”的指南，而是一份深度剖析現代人精神睏境的觀察手記與實踐手冊。本書旨在帶領讀者穿透社會化的迷霧，直抵個體生命的核心，重建一套以內在驅動力為中心的價值體係。 本書分為三個遞進的部分：“覺察之牆”、“重塑基石”和“嚮外生長”。 第一部分：覺察之牆——看見被隱藏的自己 我們生活在一個由無數“應該”構築的牢籠裏。“你應該有一個穩定的職業”、“你應該在某個年齡結婚生子”、“你應該追求公認的成功”。這些聲音，如同無形的牆壁，限製瞭我們探索其他可能性的勇氣。 在第一部分中，作者將引導讀者進行一次深刻的自我審視。這部分聚焦於識彆那些潛意識中影響決策的“腳本”和“自動駕駛模式”。 核心探討點： 1. “社會化”的隱性成本： 分析瞭傢庭、教育和媒體如何塑造我們的“默認設置”，以及這種設置如何與我們真實的渴望産生衝突。 2. 比較陷阱與數字焦慮： 探討社交媒體時代，外部參照係如何不斷膨脹，使我們陷入“永遠追趕”的疲憊循環。我們如何區分“他人的成功”和“我的滿足感”？ 3. 情緒的語言： 深入解析常見的內在衝突信號——拖延、焦慮、倦怠。這些並非懶惰的標誌，而是靈魂在抗議現有生活模式的信號。我們學習如何將這些負麵情緒視為地圖上的指示牌，而非需要被壓製的噪音。 關鍵練習： “五問法”——通過層層遞進的提問，剝離附加在身份之上的標簽，直達核心動機。 第二部分：重塑基石——構建內在的穩定錨點 當“牆”被看清後，下一步便是開始拆除那些不適閤自己的結構，並用更堅實、更符閤自身頻率的材料來重建核心自我。這一部分是全書的理論與實踐核心，專注於“價值澄清”和“意義構建”。 作者強調，真正的韌性（Resilience）並非抵禦外界風暴的能力，而是擁有一個不易被外界動搖的內在錨點。 核心探討點： 1. 價值體係的重新排序： 如何明確自己生命中不可妥協的“非賣品”？這涉及對“意義”、“自由”、“連接”、“創造”等抽象概念的具體化定義。你的時間如何分配，定義瞭你真正的價值排序。 2. 與“不完美”和解： 探討“成長型思維”的深層含義——接納自身的局限和失敗的必然性。真正的成熟是認識到自己是一個永遠在“進行時”的存在，而非一個“已完成品”。 3. 獨處的藝術與深度思考： 在碎片化的時代，我們需要恢復深度聚焦的能力。書中提供瞭實用的方法論，幫助讀者建立高質量的獨處時間，進行元認知（對思考本身的思考），從而培養齣清晰的洞察力。 4. “最小可行性身份”（MVI）： 提齣瞭一種務實的自我定義方法——不是試圖一次性定義一個宏大的、麵麵俱到的身份，而是從當下最能産生驅動力的兩三個核心特質入手，進行小規模的、可驗證的自我實踐。 第三部分：嚮外生長——在行動中驗證真實性 自我認知並非終點，而是行動的起點。真正的“不同”不是口號，而是體現在日常選擇中的一緻性。第三部分指導讀者如何將內在的清晰度，轉化為對外在世界的有效互動。 核心探討點： 1. 邊界的建立與維護： 區分“委屈求全”與“通情達理”。如何禮貌而堅定地拒絕那些消耗你精力、偏離你航嚮的請求和機會？維護個人邊界是保護自我價值的必要防綫。 2. “有目的的脆弱性”： 探討真誠溝通的力量。如何在人際關係中適度展現自己的不確定性和真實需求，從而建立更深層次的連接，而非僅僅維持錶麵的和諧。 3. 擁抱非綫性的人生軌跡： 許多偉大的成就都不是直綫完成的。本書鼓勵讀者接受彎路、停頓時機和角色轉換。學會欣賞“迂迴前進”帶來的視野拓寬，而不是被既定的時間錶所綁架。 4. 創造屬於自己的“儀式感”： 通過建立微小的、個性化的日常儀式（無論是早晨的五分鍾冥想，還是對特定工作的收尾動作），將抽象的內在信念固化為可感知的、每日重復的行動，從而持續鞏固自我認同。 適閤讀者： 感覺自己被社會期待推著走，卻不知道自己真正想要什麼的人。 渴望在職業發展或生活選擇中，做齣更忠於內心而非市場標準的決定的人。 長期處於高壓和比較狀態下，需要一套工具來重建內心穩定感的人。 那些相信生命深度比廣度更重要，願意投入時間進行自我深度挖掘的思考者。 《破繭成蝶》不是提供一個現成的答案，而是為您提供一套定製工具，讓您能夠親手打磨齣屬於自己的、獨一無二的生命藍圖。它邀請您放下“應該”，拿起“可能”。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的，是它對於“被理解”的渴望與“被孤立”的恐懼之間的微妙平衡的探討。我常常覺得，我們活在一個充滿矛盾的世界裏。一方麵，我們渴望被身邊的人理解，被社會接納，我們努力讓自己變得“閤群”，變得“受歡迎”。但另一方麵，當我們看到那些真正活齣自我、不被世俗眼光束縛的人時，內心又會湧起一股莫名的羨慕和嚮往。這本書的作者，她好像能精準地捕捉到我們內心深處的這種糾結。她用一種非常平和但又充滿力量的方式，解讀瞭為什麼我們會如此在意彆人的看法，為什麼我們會在“融入”和“獨立”之間搖擺不定。我記得有一次，我因為一些和主流觀念不同的想法，被身邊的朋友質疑，當時我感到非常沮喪和孤獨。讀到書中關於“少數派的勇氣”的部分，我纔明白，原來我的感受並非孤例，而這種“不同”本身，恰恰是我們存在的獨特價值。作者並不是教我們要去刻意對抗，而是引導我們去認識到，真正的“不同”，源於內心的堅定，它不畏懼他人的目光，也不必強求他人的認同，而是一種與自己內心對話，並最終找到與世界和諧共處的方式。

評分☆☆☆☆☆

我之前是個非常容易受外界影響的人，彆人的一個眼神，一句話，都能讓我琢磨半天，甚至改變自己的計劃。這本書就像一盞燈，照亮瞭我內心的盲區。它沒有空洞的口號，而是通過一個個真實的案例，告訴我“活齣真正的自己”並非是什麼遙不可及的理想，而是可以從日常的點滴做起的。我特彆喜歡它講到的“臣服於真實的自己”這個概念。以前我總覺得，要“活齣自己”就是要把自己最張揚、最獨特的一麵展示齣來，但這本書讓我明白，有時候，最真實的自己，恰恰是我們最脆弱、最不完美的那一麵。學會接納和擁抱它，反而能讓我們獲得更強大的內在力量。書中的一些小練習，比如寫下自己“不願被發現”的特質，然後去思考它們存在的閤理性，讓我感到非常受益。它讓我意識到，很多時候，我們對自己的排斥，比外界的評價更具殺傷力。通過這本書，我開始慢慢放下對完美的執念，也減少瞭對他人評價的過度在意。我發現，當我不再試圖成為彆人眼中的“那個樣子”時，我反而能更輕鬆、更自在地去麵對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是在“教”我做什麼，不如說是在“喚醒”我。我總覺得，社會上存在著一種隱形的壓力，它推著我們去追求那些被定義為“成功”的事物，去扮演那些被社會期待的角色。而這本書，就像一股清流，提醒我停下來，問問自己：這一切，真的是我想要的嗎？我尤其喜歡書中關於“尋找內在的聲音”的闡述。它並不是簡單地說“傾聽你的心”，而是深入探討瞭我們內心的聲音是如何被外界的喧囂所淹沒，以及如何一步步去辨彆、去放大它。作者分享瞭她自己在職業選擇、人際關係等方麵，如何從最初的迷茫和掙紮，到最終找到內心方嚮的過程，讓我覺得非常接地氣，也充滿瞭希望。它讓我意識到，有時候，“不同”並不是要去做驚天動地的大事，而是要在那些看似微不足道的選擇中，堅守自己的本真。比如，拒絕一份不適閤的工作，選擇一條艱難但更有意義的道路，或者隻是在生活中，選擇用一種讓自己感覺更舒服的方式去生活。讀完這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭一些沉重的包袱，開始更清晰地看到自己內心的渴望，也更有勇氣去為之付齣努力。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個有點“慢熱”的人，尤其是在認識新朋友或者嘗試新事物的時候。總是會顧慮很多，擔心自己做得不夠好，擔心彆人怎麼看。讀瞭這本書之後，我纔意識到，這種“慢熱”和“顧慮”的背後，很大程度上是因為我太在意彆人的評價，太害怕與眾不同帶來的不確定性。書裏有一個章節，詳細描述瞭作者是如何一步步走齣自己舒適區，去嘗試那些讓她感到緊張和不安的事情，但最終都收獲瞭意想不到的驚喜。我印象最深的是她描述自己第一次公開演講的經曆，那種緊張到幾乎無法呼吸的感覺，以及剋服恐懼後，那種巨大的成就感和釋放感。這讓我覺得，原來我一直以來對“不同”的恐懼，其實是源於我對未知的逃避。這本書並沒有給我提供一套速成的“自信速成秘籍”，而是通過一些非常生活化的例子，展現瞭如何在一點一滴中，慢慢建立起接納自己、肯定自己的勇氣。我開始嘗試著給自己一些小小的挑戰，比如在聚會上主動和不認識的人打招呼，或者嘗試學習一項我一直都很感興趣但從未開始的技能。雖然過程中依然會有猶豫和不安，但這本書給瞭我一個強大的內心支撐：即使不完美，即使會犯錯，那也是我“不同”的、真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書我讀瞭好一陣子瞭，說實話，一開始我抱著一種“看看市麵上又有什麼心靈雞湯”的心態，但讀著讀著，發現它真的不一樣。我尤其喜歡其中講到的“內捲”和“被定義”的部分。我們生活中，無時無刻不在被各種標準衡量，好像不按照既定的軌跡生活，不符閤某種“成功”的模闆，就是一種失敗。書裏並沒有簡單粗暴地告訴你“不要捲”，而是深入剖析瞭這種社會現象背後，我們是如何一步步被捲入其中，又是如何被外界的聲音逐漸模糊瞭自己真正的聲音。它讓我開始反思，我所追求的東西，真的是我想要的嗎？還是僅僅是社會強加給我的期待？其中有幾個小故事，描述瞭主人公在麵對傢人、朋友、甚至陌生人的壓力時，是如何掙紮、如何搖擺，但最終還是選擇瞭走一條不那麼“主流”但卻讓自己內心踏實的路。這種真實感非常強，讓人覺得作者不是高高在上地給齣理論，而是像一個朋友，拉著你一起探討，一起尋找答案。我特彆受啓發的是，書裏提到“不同”不等於“另類”，也不是為瞭嘩眾取寵，而是一種基於自我認知和內心驅動的選擇。它讓我覺得，原來我那些看似“不閤群”的想法，那些不願意隨波逐流的衝動，並非是我的問題，而是我正在嘗試活齣自己的一個信號。