重塑療法：如何有效而深入地做心理治療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳中立 著

圖書標籤:

• 心理治療
• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 認知行為療法
• 創傷療愈
• 個人發展
• 谘詢技巧
• 心理健康

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510825774

商品編碼：29837060956

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：重塑療法：如何有效而深入地做心理治療

定價：38.00元

作者：吳中立

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787510825774

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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重塑療法，整閤瞭一對一的心靈溝通與係統排列團體工作兩大技術體係，以當事人或代錶站在不同空間位置的感覺為綫索，幫助當事人一起來探索其生命中重要的關係及事件對其疾病、問題的影響，極大地擴展當事人的觀察者意識，讓療愈和改變順其自然地發生。其特點：簡潔而深入，以心靈溝通的方式進行係統排列，以係統排列的方式進行心靈溝通，故能兼具兩者之長，避兩者之短。

目錄

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推薦序
自　序
章 原理部分
心靈、場域、係統、識
重塑療法的基本方法
從心靈溝通技術中得到啓發
從係統排列的序位中得到啓發
從N L P 的重塑印記技術得到啓發
新的整閤取嚮—— 現象學和係統論的整閤
第二章 技術部分
觀呼吸
光淨化冥想
問題和解決狀態的探索
用紙張來迴溯問題事件
用紙張探索未完成事件
用紙張來排列傢庭係統
“個案終結者”：一次解決所有問題的技術步驟
第三章 案例部分
案例1 ： 肩周炎
案例2 ： 恐懼
案例3 ： 賺錢障礙
案例4 ： 咳嗽、氣喘
案例5 ： 恨父親
案例6 ： 莫名的憤怒
案例7 ： 復雜身心疾病議題
第三章 問答部分
關於理論和技術方麵
關於治療師的心性修煉
關於實踐和運用
後　記
附　錄

作者介紹

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深圳領悟心理谘詢中心、吳中立個案工作室創辦人、重塑療法創始人。2008-2009年深圳心理谘詢行業協會公益心理谘詢師。 著作有《疾病之言》、《內觀治療的藝術》、《重塑療法》、《金錢的靈性法則》、《問題之道》等。

文摘

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序言

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好的，以下是為您構思的圖書簡介，字數約為1500字，內容圍繞“重塑療法”這一概念展開，但避開瞭您提供的具體書名，旨在呈現一種深入、專業且引人入勝的心理治療方法介紹。 --- 書名暫定：《心之重塑：深度療愈的結構與實踐》 內容簡介： 在這個快速變化、充滿不確定性的時代，個體麵對的心理挑戰日益復雜。我們習慣於尋找快速修復的“創可貼”，卻常常忽略瞭深植於過往經驗、思維模式與人際互動中的核心睏擾。本書旨在引領讀者——無論是心理谘詢師、治療師，還是渴望自我成長的普通讀者——進入一個更深層次的療愈領域：“心之重塑”。 “心之重塑”並非對過去經驗的簡單修正或替代，而是一種結構性的、由內而外的係統性轉變。 它基於一個核心理念：我們的心理結構如同精密的建築，長期的應激、未被處理的情感創傷以及固化的認知模式，如同地基的裂痕或承重牆的扭麯。錶麵的癥狀（如焦慮、抑鬱、人際障礙）隻是這些結構性問題的外在錶現。真正的療愈，要求我們不僅要修補裂痕，更要理解為何這些裂痕會産生，並重構支撐我們當前生活的心理框架。 本書將深入探討重塑療法的三個核心維度：深度挖掘、結構整閤與體驗式轉化。 第一部分：深度挖掘——穿透錶象，觸及核心 傳統的治療往往停留在解決癥狀的層麵，而“心之重塑”強調必須深入到個體經驗的核心結構中。我們將詳細介紹如何辨識並進入“固化模式”的産生源頭。這些模式並非憑空齣現，它們往往是童年早期依戀關係、關鍵的創傷事件以及傢庭係統動力學相互作用的産物。 我們摒棄瞭單一的理論框架，主張采用整閤性的視角來理解個體。書中將詳述如何運用“多維迴溯技術”，引導來訪者安全地重訪那些被遺忘或壓抑的記憶片段。這並非簡單的“敘事療法”的復述，而是通過精細的共情與暫停，讓身體和情緒的記憶得以被充分地體驗和標記。隻有當那些被“凍結”的情感得以釋放，我們纔能真正開始鬆動固有的防禦機製。 第二部分：結構整閤——重建內在的支撐係統 “重塑”的關鍵在於“結構”的重建。許多來訪者在麵對危機時感到“坍塌”，正是因為他們的內在支撐係統——自我認同、情緒調節能力和邊界感——尚未完全建立或已被破壞。本書提供瞭具體的框架來引導這一過程： 1. 自我邊界的重塑： 探討如何區分“我的”感受和“彆人的”期待。我們將引入“彈性邊界模型”，幫助個體在保持親密連接的同時，不犧牲自我完整性。這涉及對早年“過度依戀”或“情感隔離”模式的係統性挑戰。 2. 情緒的解耦與調頻： 焦慮和抑鬱往往是由於情緒的“過度捲入”或“完全麻木”造成的。本書介紹“情緒共振與調頻”技術，它教導個體如何與強烈的情緒“共存而不被淹沒”，識彆情緒背後的信息，並將其重新整閤為建設性的動力，而非阻礙性力量。 3. 敘事一緻性的構建： 人們通過“故事”來理解自己。當核心敘事（如“我不夠好”、“世界是危險的”）被破壞時，身份感就會瓦解。我們將教授如何溫和地挑戰這些根深蒂固的負麵敘事，引導來訪者構建一個更具適應性、更貼閤真實自我的新“生命藍圖”。這不是虛假的積極心理學，而是基於深刻洞察和真實經驗的“存在性整閤”。 第三部分：體驗式轉化——將洞察付諸行動 理論的理解是基礎，但真正的“重塑”必須在體驗中完成。本書的後半部分聚焦於如何將治療室內的洞察轉化為日常生活的持續性改變。 我們將詳細介紹“行動腳本排練”和“微小勝利的纍積”策略。重塑療法深知，改變不是一蹴而就的飛躍，而是無數次小規模、有意識選擇的纍積。我們關注“當下行動”的力量，設計齣既能挑戰來訪者舒適區，又不至於引發過度防禦的“恰當挑戰”。 此外，對於長期的復原力建設，本書探討瞭“關係場域的療愈”。我們探討如何在傢庭、伴侶或工作關係中，運用新的結構去影響和改善互動模式。這包括如何用“重塑後的自我”去重新定義既有的關係角色，實現雙嚮的成長與修復。 本書的獨特價值： 《心之重塑：深度療愈的結構與實踐》的特點在於其嚴謹的理論基礎、豐富的臨床案例展示，以及對操作性技術的詳盡描述。它不滿足於解釋“為什麼”，更專注於提供“如何做”的清晰路徑。它要求治療師和來訪者都具備耐心和勇氣，願意進入結構深處進行持久的工程。 它是一本為那些尋求超越錶麵癥狀緩解、渴望實現生命結構性更新的專業人士和探索者所準備的指南。通過心智結構的重塑，我們得以建立一個更加穩定、靈活且充滿潛能的內在世界，從而更具韌性地麵對人生的風浪。 ---

評分☆☆☆☆☆

從這本書中，我獲得瞭一種全新的視角來理解“療愈”這個概念。它打破瞭我之前對心理治療的刻闆印象，不再認為它隻是解決“問題”的手段，而是看到瞭一種更積極、更具創造性的可能性。作者用“重塑”來比喻，我覺得非常貼切。它不是破壞，而是基於原有的結構，進行更精妙的調整和完善，讓事物煥發齣新的生命力。我特彆欣賞書中關於“敘事療法”的介紹，它讓我明白，我們對自己人生的理解和講述，本身就具有巨大的力量。我們如何定義自己，如何看待過去的經曆，很大程度上決定瞭我們現在的狀態。通過學習如何有意識地重塑自己的敘事，我開始能夠從一個更積極、更有力量的角度去迴顧那些曾經讓我痛苦的往事，並將它們轉化為成長的養分。這本書讓我意識到，我們每個人都有能力成為自己人生故事的作者，都有能力去選擇如何書寫屬於自己的未來。它鼓勵我去擁抱自己的獨特性，去發現那些被隱藏起來的優點和潛力，並用一種更具建設性的方式去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶我踏上瞭一段意想不到的自我發現之旅，雖然我一開始是被“重塑”這個詞吸引，以為會是一種快速改變舊習的技巧，但閱讀過程中，我卻驚喜地發現，它更像是在耐心且溫和地邀請我審視內心深處的那些被忽視的角落。作者並沒有直接給齣“療法”的步驟，而是通過一係列引人入勝的故事和深刻的洞察，讓我開始理解，原來許多睏擾我們的情緒和行為，並非突如其來，而是與我們過去的經曆、甚至是我們習以為常的思維模式有著韆絲萬縷的聯係。書中對“重塑”的解讀，並非推倒重建，而是更像是在打磨一件精美的玉器，小心翼翼地去除錶麵的瑕疵，然後小心地雕琢齣內在的光澤。我開始反思自己是如何在不知不覺中，用一些固有的信念給自己設限，又是如何因為害怕改變而停滯不前。書中關於“內在小孩”的論述尤其觸動我，讓我看到瞭那個曾經受傷、渴望被理解的自己，也讓我明白瞭為何成年後會反復齣現某些情緒的“舊病復發”。這是一種由內而外的改變，它不強迫，不評判，隻是提供瞭一種新的視角，讓我用更具同情心和理解力的方式去麵對自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言非常接地氣，就像一位經驗豐富的朋友在娓娓道來，充滿瞭智慧和共情。它不是那種枯燥的學術理論堆砌，而是通過生動的案例和作者個人真誠的反思，將復雜的心理學概念變得易於理解。我尤其喜歡書中關於“依戀模式”的探討，它讓我茅塞頓開，明白瞭自己在人際關係中那些反復齣現的模式是如何形成的，以及它們如何影響瞭我對愛、信任和親密的看法。作者並沒有簡單地將人們劃分成幾類，而是強調瞭依戀模式的靈活性和可塑性，這給瞭我很大的希望。我開始意識到，即使過去有過不健康的依戀經曆，現在也有機會去學習如何建立更安全、更健康的連接。書中提供的一些練習，比如“重新敘述故事”和“識彆自動思維”，雖然看似簡單，但實踐起來卻能帶來意想不到的改變。我發現，當我開始有意識地去質疑那些根深蒂固的負麵想法時，我的情緒狀態真的在發生微妙的變化。這是一種循序漸進的過程，它教會我耐心和堅持，也讓我相信，療愈並非一蹴而就，而是一個持續成長和學習的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一束光，照亮瞭我內心曾經迷茫和陰暗的角落。它不是那種會給你一套萬能公式的書，而是更像在邀請你進行一場深入的對話，一場與自己的對話。作者用一種非常人性化的方式，展現瞭心理治療的精髓，它不是冷冰冰的理論，而是充滿瞭人文關懷和生命智慧。我被書中關於“接納”的論述深深打動，它讓我理解，真正的成長並非意味著要消除所有的“負麵”情緒，而是學會與它們共存，並從中汲取力量。這本書讓我開始重新審視自己與世界的關係，也重新審視自己與自己的關係。它鼓勵我去擁抱不完美，去欣賞那些看似微不足道的進步，並相信療愈是一個持續、動態的過程。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是獲得瞭一些關於心理學的知識，更重要的是，我獲得瞭一種看待生命和自我的全新方式，一種更積極、更充滿希望的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的不僅僅是知識，更是一種深刻的情感共鳴。讀著作者分享的那些故事，我常常會看到自己的影子，那些曾經的睏惑、掙紮和自我懷疑，都仿佛得到瞭理解和迴應。書中對於“創傷”的探討，沒有停留在悲傷和痛苦的層麵，而是展現瞭生命強大的韌性和復原力。它讓我明白，即使經曆過創傷，我們依然有能力去療愈，去重建，去活齣更精彩的人生。作者非常強調“自我同情”的重要性，這一點對我來說尤為珍貴。在過去的很長一段時間裏，我常常對自己過於苛責，一旦犯錯就會陷入深深的自責。這本書讓我學會瞭用更溫柔、更理解的方式去對待自己，認識到犯錯是成長的必經之路，也認識到自己值得被愛和被接納。這種內在的轉變，比任何外在的技巧都更加重要。它讓我開始感受到內心的平靜和力量，也讓我更有信心去麵對未來的生活。