人，做得到任何事 9787569922707 [奥] 阿尔弗雷德·阿德勒-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒 著

图书标签:

• 心理学
• 个人成长
• 阿德勒
• 自我实现
• 人际关系
• 人生意义
• 积极心理学
• 经典著作
• 人格心理学
• 幸福感

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569922707

商品编码：29836363007

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：人，做得到任何事

定价：39.80元

作者： 阿尔弗雷德·阿德勒

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787569922707

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★百年畅销经典《自卑与**》的姊妹篇，更适合当下普通人阅读、更具指导意义的心理学经典之作。

★《人性的弱点》作者卡耐基，《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维，《思考的技术》作者大前研一均深受此书中阿德勒心理学的启迪。

★ 专业译者，堪称信达雅典范的精当译本，金句叠出，给你如母语写就般流畅的阅读体验，让你遗忘掉这是本外版书。

★ 版式疏朗有致，重点语句加粗显示，单页印刷书中充满坚固柔情的金句，助你在焦虑的空心时代，安放灵魂，找到澄净如水的自我。

★ 身心灵作家张德芬、心理学博士·作家许皓宜、台湾心理治疗学会理事长·作家王浩威、台湾治愈系新天后·作家邓惠文 勇气推荐。

深谙普通人人性的大师阿德勒带你抚慰孤独、迷茫的现代灵魂，给你一片充满无限可能的光明人生。

内容提要

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《人，做得到任何事：阿德勒心理学讲义》被认为是比作者阿德勒另外一本作品《自卑与**》更通俗易懂、广为流传的心理学经典著作。全书以社会兴趣为核心，从原型、人格、童年、家庭、梦境、教育、人际关系、爱情与婚姻等人生百景出发，论道说理，所呈现的人文观点，极具启发性与前瞻性，有待你慢读细思，咀嚼出字句背后丰沛的底蕴与真义。故事即人生。他的不哲学、生活之道、人性省思，澄明如镜，深入每一个人、每一段人生、每一个故事的内在，照出更真实的一面。

该书由台湾地区学者吴书榆倾心翻译，译文流畅，金句叠出，带来母语般流畅的阅读体验。

目录

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讲生活的科学

　　　　The Science of Living // 001

第二讲自卑情结

　　　　The Inferiority Complex // 025

第三讲优越情结

　　　　The Superiority Complex // 045

第四讲人生风格

　　　　The Style of Life // 065

第五讲早期记忆

　　　　Old Remembrances // 083

第六讲态度与行动

　　　　Attitudes and Movements // 099

第七讲梦与梦的解析

　　　　Dreams and Their Interpretation // 119

第八讲问题儿童及其教育

　　　　Problem Children and Their Education // 139

第九讲社会问题与社会适应

　　　　Social Problems and Social Adjustment // 165

第十讲社会感、常识与自卑情结

　　　　Social Feeling, Common Sense and The Inferiority

　　　　Complex // 183

第十一讲爱情与婚姻

　　　　　Love and Marriage // 197

第十二讲　性与性的问题

　　　　　Sexuality and Sex Problem // 215

第十三讲结语

　　　　　Conclusion // 231

附录阿德勒生平年表

　　　　　The Chronicle of Alfred Adler // 235

作者介绍

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阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870～1937）

奥地利精神病学家，维也纳医学博士，精神分析学派代表之一，同时也是个体心理学的创始人。 与弗洛伊德、荣格齐名，并称二十世纪精神分析学派的三大巨擘。

阿尔弗雷德·阿德勒一生阅历丰富，磨难颇多。他在幼年时期患上了佝偻病，看上去又矮又丑，无法进行强烈的体育活动。上学时表现不佳，被老师评为顶多只能成为鞋匠。他的父亲鼓励他说，你必须不相信任何事。即不要被眼前的困境束缚了自己，不能相信当下的困境就是人的一生，而是要勇于突破，大胆创造属于自己的生活。这种坚强的信念造就了阿德勒一生的成就。

阿尔弗雷德·阿德勒著作颇丰，主要著作有：《自卑与**》《人类面临的挑战》《神经症的性格》《器官缺陷及其心理补偿的研究》《神经症问题》《理解人性》等。

吴书榆

台湾大学经济学学士、英国伦敦大学UCL经济学硕士。曾担任研究、企划与行销有关工作，目前为自由文字工作者。译有《让顾客主动推荐你》》《猎杀巨人》《上下管理，让你更成功》等。

文摘

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序言

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《心流：最优体验心理学》 作者：米哈里·契克森米哈伊 图书简介 在日常生活的洪流中，我们时常感到时间的流逝是随机的、目标是模糊的，行动与意识之间存在着一道难以跨越的鸿沟。我们渴望投入到一种全神贯注、近乎忘我的状态中，在那里，挑战与技能达到完美的平衡，行动与意识融为一体，对时间的感知变得扭曲，自我意识消退，行动本身成为目的。这种极佳的体验，正是本书的核心——心流（Flow）。 《心流：最优体验心理学》并非一本简单的励志手册，而是一部深刻的心理学研究巨著，作者米哈里·契克森米哈伊教授，这位享誉国际的积极心理学先驱，通过数十年的跨文化、跨学科研究，为我们揭示了人类幸福感、成就感和生命意义的内在机制。他挑战了传统上将快乐等同于感官享受或被动娱乐的观念，提出了一种更为积极和主动的幸福观：真正的满足感来源于对复杂挑战的积极投入，来源于心流体验的累积。 一、心流的诞生与结构 契克森米哈伊教授通过对艺术家、运动员、外科医生、棋手乃至普通劳动者的细致观察和深度访谈，系统地描绘了心流状态的九个核心要素： 1. 目标明确与即时反馈： 在心流中，个体对下一步行动了如指掌，并且能够立即感知到自己的行为是否奏效。这种清晰的指引机制，使得行动得以顺畅地推进。 2. 挑战与技能的平衡： 这是心流发生的基石。如果挑战过高而技能不足，会导致焦虑；如果技能远超挑战，则会导致厌倦。心流存在于两者之间，就像走在一条不断向上延伸的狭窄路径上，需要持续调动自身能力去应对。 3. 行动与意识的融合： 在心流状态下，个体完全沉浸于活动之中，不再需要为下一步做什么而分神思考，行动是自发的、无缝衔接的。 4. 对外界的专注： 所有不相关的外部干扰和内在杂念（如饥饿、疲劳、对过去的懊悔或对未来的担忧）都被暂时排除在外，注意力高度集中于当前的活动。 5. 自我意识的消退： 此时，对“我”的关注消失了，不再有“我看起来怎么样”或“我做得好不好”的担忧，个体只是单纯地存在于活动之中。 6. 掌控感： 尽管活动本身具有挑战性，但个体内心深处却有一种强烈的信心，确信自己有能力应对当前的一切。 7. 时间的知觉扭曲： 时间感不再是线性的，几个小时可能感觉像几分钟，或反之，这取决于专注的深度。 8. 活动即目的（自成目的性）： 体验本身就是报酬。人们进行这些活动不是为了外部的奖励（金钱、名声），而是为了体验活动过程中的那种内在愉悦。 二、心流与幸福的哲学思辨 本书的深刻之处在于，它将心理学现象提升到了关乎生命意义的层面。作者指出，现代社会中许多人沉迷于“被动娱乐”——看电视、无目的的社交或消费。这些活动虽然能暂时减轻痛苦，但并不能带来真正的满足感。它们是“负熵”的消耗，而非“正熵”的创造。 契克森米哈伊认为，生命的质量不是由外部环境决定的，而是由我们如何选择组织和体验内部的意识流决定的。一个生活在困境中的人，如果能找到将日常任务转化为心流体验的方式，其内在世界的丰富程度可能远超一个物质富裕却精神空虚的人。 他引入了“自成目的性”（Autotelic Experience）的概念，强调真正的“最优体验”是那些我们愿意不计代价去追求、仅仅因为体验本身就值得去做的活动。这为我们提供了一种构建“自成目的的生命”的蓝图。 三、将生活重塑为心流的场域 全书不仅描述了心流是什么，更重要的是提供了如何将其引入日常生活的方法论。作者强调，心流并非只属于精英阶层或天才，它是一种普遍的人类潜能。 对职业的重构： 如何在枯燥的工作中设定微小而清晰的目标，提升技能以匹配日益增加的责任，从而将“不得不做”转化为“乐于投入”。 对人际关系的深化： 伴侣和朋友之间的互动，如果能达到共同专注、互相挑战、共同目标的状态，也能产生关系层面的心流。 对休闲时间的管理： 区分“被动消遣”与“主动投入”。真正的放松不是大脑的停滞，而是大脑投入到一种有建设性的、需要运用技能的活动中去。 四、心流与自我扩展 心流状态的长期积累，会导致自我（Self）的结构性变化。每一次成功进入心流，都意味着个体在应对特定挑战时提升了能力，从而使“我”变得更强大、更复杂、更有能力处理更高级别的复杂性。这形成了一个良性循环：更强的技能带来挑战更高的心流，心流带来更深层次的满足感，最终导向一个更有组织、更有能量的“自我”。 《心流：最优体验心理学》为读者提供了一张深入理解内在世界的地图。它告诉我们，幸福不是等待被给予的礼物，而是需要我们主动去构建、去雕琢的意识结构。阅读此书，意味着学会如何有意识地管理注意力，将生命中的每一个时刻，都转化为一次有价值的、充满活力的、最优化的体验。它鼓励我们走出麻木与焦虑的平庸状态，去积极地“设计”我们的生活，使之成为一场场精彩的冒险。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书之前，我曾对“可能性”这个概念有过模糊的认知。总觉得它是一种遥不可及的幻象，是少数幸运儿才能拥有的特权。然而，随着阅读的深入，我逐渐发现，原来“可能性”并非天赐，而是可以被主动挖掘和创造的。这本书通过深入浅出的语言，阐释了许多颠覆性的观点，让我重新审视了自己的人生观和价值观。我开始意识到，很多时候，阻碍我们前进的并非外部的困难，而是内心深处的自我设限。那些看似无法逾越的障碍，往往只是我们自己为自己编织的牢笼。这本书就像一位智慧的长者，用循循善诱的方式，一点点地打开我被禁锢的心灵，让我看到了更广阔的天地，也让我敢于去挑战那些曾经让我望而却步的“不可能”。它不是那种励志鸡汤，灌输一些空洞的口号，而是提供了一套切实可行的思维方式，让我真正理解了“做得到”的内在逻辑。

评分☆☆☆☆☆

我发现，这本书并非一本纯粹的理论书籍，它更像是一场与智者的对话，充满了生活化的例子和深刻的洞察。作者以一种非常温和但坚定 persuasive 的方式，引导我重新审视自己在人际关系中的角色，以及如何更好地与他人建立积极的连接。我曾一度认为，人与人之间的关系是复杂的、难以捉摸的，但这本书却提供了一套清晰的框架，让我能够理解那些互动背后的心理动因。它强调了“共同目标”的重要性，以及如何通过“合作”来达成超越个体力量的成就。这让我意识到，很多时候，我们并非孤立的存在，而是整个社会网络中的一部分，我们的幸福和成长，都与我们周围的人息息相关。这本书让我更加珍视身边的人，也让我更愿意去学习如何成为一个更好的伙伴、更好的朋友、更好的家人。它不仅提升了我的个人能力，也让我的人生体验变得更加丰富和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本《人，做得到任何事》的封面设计，简洁而有力。淡雅的色调，搭配醒目而又不失沉静的字体，瞬间就能抓住我的眼球。书名本身就传递出一种积极向上的力量，仿佛在低语着，无论你身处何种境地，内心深处都潜藏着无限的可能。没有华丽的插图，也没有复杂的装饰，恰恰是这种朴实无华的设计，让我感受到一种回归本源的真诚，也让我对书中所蕴含的思想有了更多的期待。我常常会在书店里漫无目的地游走，寻找能够触动心灵的作品，而这本书，无疑就是那一次偶然的相遇，却给我留下了深刻的第一印象。它的存在，就像是黑暗中的一盏明灯，虽然微弱，却足以指引方向，让我愿意去探索它背后更广阔的世界。我喜欢这种不张扬却充满内涵的设计，它不像那些哗众取宠的书籍那样昙花一现，而是沉淀下来，散发出一种历久弥新的魅力。

评分☆☆☆☆☆

我常常会陷入一种“完美主义”的泥沼，总希望把事情做到尽善尽美，结果往往是畏首畏尾，错失良机。这本书恰恰给了我一种新的视角。它告诉我，不必过分追求所谓的“完美”，有时候，“足够好”就已经非常棒了。关键在于行动，在于不断地尝试和调整。即使犯了错误，也不必过于自责，而是从中吸取教训，继续前进。这种“允许不完美”的态度，极大地减轻了我的心理负担，让我能够更轻松地投入到各项事务中。我开始尝试一些以前因为害怕失败而不敢去做的项目，结果发现，很多事情并没有想象中那么困难，而且在实践中，我学到的东西远比我坐在那里空想来得多。这本书教会我的，不仅仅是“如何去做”，更是“如何去放下包袱，勇敢地去做”。这种精神上的解放，对我来说是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到振奋的一点，是它强调了“人生是一场持续的自我发现之旅”。我一直以为，找到自己想要什么，然后为之努力，就万事大吉了。但这本书却告诉我，人生更像是一片未知的海洋，我们永远都有新的岛屿可以去探索，新的宝藏可以去发掘。每一次的挑战，每一次的成长，都是一次对自我的重新定义。它鼓励我们要勇于跳出舒适区，去尝试那些从未做过的事情，去接触那些从未接触过的人，去学习那些从未学过的知识。在这个过程中，我们不仅会发现自己更多的潜能，也会更深刻地理解人生的意义。我特别喜欢书中关于“归属感”和“贡献感”的探讨，它们让我明白，真正的价值感不仅仅来自于个人的成就，更来自于我们如何与他人建立连接，以及我们如何为这个世界做出贡献。这种超越个体的小我，去关怀更广阔的生命，让我觉得人生充满了更加宏大而深远的意义。