重塑疗法：如何有效而深入地做心理治疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴中立 著

图书标签:

• 心理治疗
• 心理学
• 自我成长
• 人际关系
• 情绪管理
• 认知行为疗法
• 创伤疗愈
• 个人发展
• 咨询技巧
• 心理健康

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510825774

商品编码：29837060956

包装：平装

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名：重塑疗法：如何有效而深入地做心理治疗

定价：38.00元

作者：吴中立

出版社：九州出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787510825774

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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重塑疗法，整合了一对一的心灵沟通与系统排列团体工作两大技术体系，以当事人或代表站在不同空间位置的感觉为线索，帮助当事人一起来探索其生命中重要的关系及事件对其疾病、问题的影响，极大地扩展当事人的观察者意识，让疗愈和改变顺其自然地发生。其特点：简洁而深入，以心灵沟通的方式进行系统排列，以系统排列的方式进行心灵沟通，故能兼具两者之长，避两者之短。

目录

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推荐序
自　序
章 原理部分
心灵、场域、系统、识
重塑疗法的基本方法
从心灵沟通技术中得到启发
从系统排列的序位中得到启发
从N L P 的重塑印记技术得到启发
新的整合取向—— 现象学和系统论的整合
第二章 技术部分
观呼吸
光净化冥想
问题和解决状态的探索
用纸张来回溯问题事件
用纸张探索未完成事件
用纸张来排列家庭系统
“个案终结者”：一次解决所有问题的技术步骤
第三章 案例部分
案例1 ： 肩周炎
案例2 ： 恐惧
案例3 ： 赚钱障碍
案例4 ： 咳嗽、气喘
案例5 ： 恨父亲
案例6 ： 莫名的愤怒
案例7 ： 复杂身心疾病议题
第三章 问答部分
关于理论和技术方面
关于治疗师的心性修炼
关于实践和运用
后　记
附　录

作者介绍

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深圳领悟心理咨询中心、吴中立个案工作室创办人、重塑疗法创始人。2008-2009年深圳心理咨询行业协会公益心理咨询师。 著作有《疾病之言》、《内观治疗的艺术》、《重塑疗法》、《金钱的灵性法则》、《问题之道》等。

文摘

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序言

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好的，以下是为您构思的图书简介，字数约为1500字，内容围绕“重塑疗法”这一概念展开，但避开了您提供的具体书名，旨在呈现一种深入、专业且引人入胜的心理治疗方法介绍。 --- 书名暂定：《心之重塑：深度疗愈的结构与实践》 内容简介： 在这个快速变化、充满不确定性的时代，个体面对的心理挑战日益复杂。我们习惯于寻找快速修复的“创可贴”，却常常忽略了深植于过往经验、思维模式与人际互动中的核心困扰。本书旨在引领读者——无论是心理咨询师、治疗师，还是渴望自我成长的普通读者——进入一个更深层次的疗愈领域：“心之重塑”。 “心之重塑”并非对过去经验的简单修正或替代，而是一种结构性的、由内而外的系统性转变。 它基于一个核心理念：我们的心理结构如同精密的建筑，长期的应激、未被处理的情感创伤以及固化的认知模式，如同地基的裂痕或承重墙的扭曲。表面的症状（如焦虑、抑郁、人际障碍）只是这些结构性问题的外在表现。真正的疗愈，要求我们不仅要修补裂痕，更要理解为何这些裂痕会产生，并重构支撑我们当前生活的心理框架。 本书将深入探讨重塑疗法的三个核心维度：深度挖掘、结构整合与体验式转化。 第一部分：深度挖掘——穿透表象，触及核心 传统的治疗往往停留在解决症状的层面，而“心之重塑”强调必须深入到个体经验的核心结构中。我们将详细介绍如何辨识并进入“固化模式”的产生源头。这些模式并非凭空出现，它们往往是童年早期依恋关系、关键的创伤事件以及家庭系统动力学相互作用的产物。 我们摒弃了单一的理论框架，主张采用整合性的视角来理解个体。书中将详述如何运用“多维回溯技术”，引导来访者安全地重访那些被遗忘或压抑的记忆片段。这并非简单的“叙事疗法”的复述，而是通过精细的共情与暂停，让身体和情绪的记忆得以被充分地体验和标记。只有当那些被“冻结”的情感得以释放，我们才能真正开始松动固有的防御机制。 第二部分：结构整合——重建内在的支撑系统 “重塑”的关键在于“结构”的重建。许多来访者在面对危机时感到“坍塌”，正是因为他们的内在支撑系统——自我认同、情绪调节能力和边界感——尚未完全建立或已被破坏。本书提供了具体的框架来引导这一过程： 1. 自我边界的重塑： 探讨如何区分“我的”感受和“别人的”期待。我们将引入“弹性边界模型”，帮助个体在保持亲密连接的同时，不牺牲自我完整性。这涉及对早年“过度依恋”或“情感隔离”模式的系统性挑战。 2. 情绪的解耦与调频： 焦虑和抑郁往往是由于情绪的“过度卷入”或“完全麻木”造成的。本书介绍“情绪共振与调频”技术，它教导个体如何与强烈的情绪“共存而不被淹没”，识别情绪背后的信息，并将其重新整合为建设性的动力，而非阻碍性力量。 3. 叙事一致性的构建： 人们通过“故事”来理解自己。当核心叙事（如“我不够好”、“世界是危险的”）被破坏时，身份感就会瓦解。我们将教授如何温和地挑战这些根深蒂固的负面叙事，引导来访者构建一个更具适应性、更贴合真实自我的新“生命蓝图”。这不是虚假的积极心理学，而是基于深刻洞察和真实经验的“存在性整合”。 第三部分：体验式转化——将洞察付诸行动 理论的理解是基础，但真正的“重塑”必须在体验中完成。本书的后半部分聚焦于如何将治疗室内的洞察转化为日常生活的持续性改变。 我们将详细介绍“行动脚本排练”和“微小胜利的累积”策略。重塑疗法深知，改变不是一蹴而就的飞跃，而是无数次小规模、有意识选择的累积。我们关注“当下行动”的力量，设计出既能挑战来访者舒适区，又不至于引发过度防御的“恰当挑战”。 此外，对于长期的复原力建设，本书探讨了“关系场域的疗愈”。我们探讨如何在家庭、伴侣或工作关系中，运用新的结构去影响和改善互动模式。这包括如何用“重塑后的自我”去重新定义既有的关系角色，实现双向的成长与修复。 本书的独特价值： 《心之重塑：深度疗愈的结构与实践》的特点在于其严谨的理论基础、丰富的临床案例展示，以及对操作性技术的详尽描述。它不满足于解释“为什么”，更专注于提供“如何做”的清晰路径。它要求治疗师和来访者都具备耐心和勇气，愿意进入结构深处进行持久的工程。 它是一本为那些寻求超越表面症状缓解、渴望实现生命结构性更新的专业人士和探索者所准备的指南。通过心智结构的重塑，我们得以建立一个更加稳定、灵活且充满潜能的内在世界，从而更具韧性地面对人生的风浪。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言非常接地气，就像一位经验丰富的朋友在娓娓道来，充满了智慧和共情。它不是那种枯燥的学术理论堆砌，而是通过生动的案例和作者个人真诚的反思，将复杂的心理学概念变得易于理解。我尤其喜欢书中关于“依恋模式”的探讨，它让我茅塞顿开，明白了自己在人际关系中那些反复出现的模式是如何形成的，以及它们如何影响了我对爱、信任和亲密的看法。作者并没有简单地将人们划分成几类，而是强调了依恋模式的灵活性和可塑性，这给了我很大的希望。我开始意识到，即使过去有过不健康的依恋经历，现在也有机会去学习如何建立更安全、更健康的连接。书中提供的一些练习，比如“重新叙述故事”和“识别自动思维”，虽然看似简单，但实践起来却能带来意想不到的改变。我发现，当我开始有意识地去质疑那些根深蒂固的负面想法时，我的情绪状态真的在发生微妙的变化。这是一种循序渐进的过程，它教会我耐心和坚持，也让我相信，疗愈并非一蹴而就，而是一个持续成长和学习的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的不仅仅是知识，更是一种深刻的情感共鸣。读着作者分享的那些故事，我常常会看到自己的影子，那些曾经的困惑、挣扎和自我怀疑，都仿佛得到了理解和回应。书中对于“创伤”的探讨，没有停留在悲伤和痛苦的层面，而是展现了生命强大的韧性和复原力。它让我明白，即使经历过创伤，我们依然有能力去疗愈，去重建，去活出更精彩的人生。作者非常强调“自我同情”的重要性，这一点对我来说尤为珍贵。在过去的很长一段时间里，我常常对自己过于苛责，一旦犯错就会陷入深深的自责。这本书让我学会了用更温柔、更理解的方式去对待自己，认识到犯错是成长的必经之路，也认识到自己值得被爱和被接纳。这种内在的转变，比任何外在的技巧都更加重要。它让我开始感受到内心的平静和力量，也让我更有信心去面对未来的生活。

评分☆☆☆☆☆

从这本书中，我获得了一种全新的视角来理解“疗愈”这个概念。它打破了我之前对心理治疗的刻板印象，不再认为它只是解决“问题”的手段，而是看到了一种更积极、更具创造性的可能性。作者用“重塑”来比喻，我觉得非常贴切。它不是破坏，而是基于原有的结构，进行更精妙的调整和完善，让事物焕发出新的生命力。我特别欣赏书中关于“叙事疗法”的介绍，它让我明白，我们对自己人生的理解和讲述，本身就具有巨大的力量。我们如何定义自己，如何看待过去的经历，很大程度上决定了我们现在的状态。通过学习如何有意识地重塑自己的叙事，我开始能够从一个更积极、更有力量的角度去回顾那些曾经让我痛苦的往事，并将它们转化为成长的养分。这本书让我意识到，我们每个人都有能力成为自己人生故事的作者，都有能力去选择如何书写属于自己的未来。它鼓励我去拥抱自己的独特性，去发现那些被隐藏起来的优点和潜力，并用一种更具建设性的方式去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一束光，照亮了我内心曾经迷茫和阴暗的角落。它不是那种会给你一套万能公式的书，而是更像在邀请你进行一场深入的对话，一场与自己的对话。作者用一种非常人性化的方式，展现了心理治疗的精髓，它不是冷冰冰的理论，而是充满了人文关怀和生命智慧。我被书中关于“接纳”的论述深深打动，它让我理解，真正的成长并非意味着要消除所有的“负面”情绪，而是学会与它们共存，并从中汲取力量。这本书让我开始重新审视自己与世界的关系，也重新审视自己与自己的关系。它鼓励我去拥抱不完美，去欣赏那些看似微不足道的进步，并相信疗愈是一个持续、动态的过程。读完这本书，我感觉自己不仅仅是获得了一些关于心理学的知识，更重要的是，我获得了一种看待生命和自我的全新方式，一种更积极、更充满希望的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书带我踏上了一段意想不到的自我发现之旅，虽然我一开始是被“重塑”这个词吸引，以为会是一种快速改变旧习的技巧，但阅读过程中，我却惊喜地发现，它更像是在耐心且温和地邀请我审视内心深处的那些被忽视的角落。作者并没有直接给出“疗法”的步骤，而是通过一系列引人入胜的故事和深刻的洞察，让我开始理解，原来许多困扰我们的情绪和行为，并非突如其来，而是与我们过去的经历、甚至是我们习以为常的思维模式有着千丝万缕的联系。书中对“重塑”的解读，并非推倒重建，而是更像是在打磨一件精美的玉器，小心翼翼地去除表面的瑕疵，然后小心地雕琢出内在的光泽。我开始反思自己是如何在不知不觉中，用一些固有的信念给自己设限，又是如何因为害怕改变而停滞不前。书中关于“内在小孩”的论述尤其触动我，让我看到了那个曾经受伤、渴望被理解的自己，也让我明白了为何成年后会反复出现某些情绪的“旧病复发”。这是一种由内而外的改变，它不强迫，不评判，只是提供了一种新的视角，让我用更具同情心和理解力的方式去面对自己。