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杨维，周树生 著

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• 六合八法拳
• 杨维
• 周树生
• 武术套路
• 中华武术
• 健身
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店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 四川科技出版社

ISBN：9787536469105

商品编码：29849076697

包装：平装

出版时间：2009-09-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	六合八法拳30式
作者	杨维,周树生
定价	28.00元
ISBN号	9787536469105
出版社	四川科技出版社
出版日期	2009-09-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

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目录

内容提要

六合八法拳又称“水拳”，是内拳之始祖，以导引养生而闻名。动作形神清灵、刚柔相济，象形会意，随心所欲，快慢相间。演练风格犹如春雪初融，润物无声；刹那问如波涛汹涌，江河奔泻，飞流直下；不知不觉中汇聚百川归海，海上礁石林立，水下惊涛拍岸；渐渐天边的云雨和广阔的海面融为一体，仿佛进入蓬莱仙境，给人以无尽的遐想……这是六合八法拳的意境。技术特点以精、气、神、意为导引；动作连贯圆活，一气呵成；劲力内敛，尚意不尚力；轻灵沉稳，刚柔相济，快慢相间，鼓荡起伏；以腰为轴，步随腰动，不偏不倚，虚实；象形会意，动作有形，演练起来形同神似，化之意境，其乐融融；手法轻沉柔发，步法灵活多变，发劲刚而浑雄，是中老年健身的*选择。

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作者介绍

序言

探寻形意六合八法：一部武术经典的深入解析 在浩瀚的中华武术宝库中，形意拳以其刚猛迅疾、内外兼修的独特风格独树一帜，而六合八法，作为形意拳体系中至关重要的一环，更是承载着深邃的技击哲理与养生智慧。本书并非仅仅对“六合八法拳30式”进行简单的动作罗列或招式讲解，而是深入挖掘其背后的武术精髓，从理论到实践，从技击到养生，进行一次系统而详尽的探索。我们将一同走进形意六合八法的世界，领略其独特的魅力与深邃的内涵。 一、 六合八法的理论根基：天人合一的武道哲学 要理解六合八法的精髓，首先需要对其理论根基有所认识。形意拳的核心在于“以意领气，以气运身”，而六合八法正是这一理念的集中体现。 六合： “六合”并非仅仅指代六个方向（上下、四方），而是强调人体内外在的和谐统一。 外六合： 指手与足、肘与膝、肩与胯这三对肢体的协调配合。在六合八法中，每一对肢体都必须在运动中互相依存，互相支援，形成一个整体。例如，出拳时，肩部要松沉，肘部要领，手要达到目的地，同时脚也要随着身体的重心转移而协同发力，实现“手脚合一”。 内六合： 指心与意、意与气、气与力这三者的统一。心意是运动的先导，意念的集中与力量的运用息息相关。气是连接心意与身体的桥梁，气沉丹田，才能劲力充沛；力则是外在表现，是通过意念与气的引导而产生的。内六合的修炼，强调的是精神的高度集中和内在能量的调动，从而达到“心到力到”的境界。 整体观： 六合理论贯穿着中国古代朴素的整体观。人体不是孤立的器官组合，而是一个有机的整体，任何一个部分的运动都牵动着全身。六合八法正是要通过刻苦的训练，打破肢体之间的隔阂，实现全身力量的协同发力，做到“一动无有不动”。 八法： “八法”是形意拳在技击和养生方面的八种基本运动法则，它们是形意拳发力、运用和变化的具体体现。 进退抽捎： 这是最基本的运动方向和步法运用。“进”指前进，“退”指后退，“抽”指回收，“捎”指拨动或带走。这四法涵盖了进攻、防御、闪避和反击的多种可能性。在实战中，进退的距离、速度和时机至关重要，抽和捎则能巧妙地化解对方的攻击，并伺机反击。 曲直刚柔： 这是两种截然不同的劲力表现。“曲”代表屈伸、缠绕、借力，“直”代表刚猛、穿透、直线攻击。“刚”代表力量的直接爆发，“柔”代表顺势而为、四两拨千斤。八法的精髓在于能够在瞬间根据对方的力度和变化，灵活地运用曲直、刚柔，做到“遇刚则柔，遇柔则刚”。 往来卷裹： “往来”指运动的反复和连续性，强调动中有静，静中有动，力量的传递和转换。“卷裹”则是一种特殊的发力方式，通过肢体的螺旋运动，将力量层层传递，并能够化解对方的正面冲击，使其力量落空。在实战中，往来卷裹能让攻击更加连绵不绝，让防御更加滴水不漏。 六合八法的理论，不仅仅是武术招式的支撑，更是中华传统哲学在武术中的体现。它强调的是内在的精神修养与外在的身体训练相辅相成，达到“内外相合”、“天人合一”的理想境界。 二、 形意六合八法在技击上的运用：势、劲、法、器 在实际的技击运用中，六合八法并非孤立存在，而是与其他形意拳的技击要素紧密结合，形成一套完整的攻防体系。 势： 形意拳的每一个动作都蕴含着丰富的“势”。“势”是动作的雏形，是力量即将爆发的预兆，也是对手感知威胁的关键。在六合八法的运用中，各种“势”的形成，如劈、崩、钻、炮、横五种基本劲力所衍生的不同形态，都需要六合的协调和八法的配合才能达到最佳效果。例如，在劈劲的运用中，肩、肘、腕、胯、膝、踝的协同运动，使得力量能够顺畅地传递，而进退、曲直等八法的运用，则决定了劈劲的落点、角度和穿透力。 劲： 形意拳讲究“内劲”、“整劲”。内劲是精气神的高度凝练，是通过呼吸吐纳、意念引导而产生的浑厚力量。整劲则是通过六合的协调，将全身的力量整合为一股，形成强大的整体冲击力。六合八法正是实现内劲与整劲的关键。例如，在“崩”劲的运用中，身体的重心下沉，腰胯的拧转，带动肩、肘、腕的瞬间爆发，并通过进退、曲直等法则，将崩劲准确地传递到目标上。 法： “法”指的是具体的技击方法和战术。六合八法提供的不仅仅是发力的方法，更是战术策略的指导。例如，八法的“抽捎”可以用来化解对方的直拳，并伺机进行反击；“往来卷裹”则可以有效地应对对方的连环攻击，做到以柔克刚。同时，六合的整体性使得在攻防转换时更加迅速和流畅，避免出现破绽。 器： 在形意拳的语境下，“器”指代的是人体的各个关节和肢体，它们是传递力量的工具。六合八法的修炼，就是要将这些“器”训练得更加精良、更加协调，使其能够完美地执行“势”、“劲”和“法”的指令。例如，肩关节的松沉，肘关节的领劲，腕关节的灵活性，胯关节的转动，膝关节的稳固，踝关节的支撑，都需要通过六合八法的训练来达到最佳状态。 将六合八法融入到技击的实践中，就是要做到“意在气先，气在力先”，通过对“势”的理解，发“劲”的精髓，运用“法”的智慧，操纵“器”的灵巧，最终实现以最小的力，发出最大的效果。 三、 六合八法在养生上的体现：动静结合，身心共养 形意六合八法的价值，并不仅仅体现在激烈的搏斗之中，它更是一套卓越的养生方法，能够帮助人们改善体质，调和气血，宁心安神。 调息养气： 六合八法中的“气”是连接身心的关键。通过特定的呼吸方法，配合身体的运动，能够有效地将清气吸入体内，浊气排出。例如，在一些舒缓的动作中，深长的腹式呼吸能够帮助放松身体，促进血液循环，缓解精神压力。同时，气的充盈和顺畅，是保持身体健康和活力的基础。 筋骨强健： 六合八法的动作，虽然看起来刚猛，但其内在的用力方式却是通过全身的协调来完成，避免了局部过度用力造成的损伤。长期的练习，能够有效地拉伸和锻炼筋骨，增强关节的灵活性和稳定性，改善身体的柔韧性和力量。八法的“曲直”、“刚柔”变化，能够帮助身体在不同状态下都能找到最佳的受力点，从而达到养护关节的目的。 经络疏通： 身体的每一个动作，都伴随着经络的运行。六合八法的练习，通过肢体的伸展、收缩、缠绕等动作，能够有效地刺激和疏通体内的经络，促进气血的畅通。经络的畅通，是身体健康的基石，能够有效地预防和缓解各种因气血瘀滞引起的疾病。 心境平和： 形意拳讲究“以武入道”，在习练武术的过程中，也是对心性的修炼。六合八法的刻苦练习，需要高度的专注和耐心，这有助于培养人们的意志力和定力。同时，在动静结合的练习中，能够有效地将外界的烦恼和内心的杂念暂时抛开，达到身心放松，心境平和的状态。八法的“往来卷裹”等技巧，也需要在平静的心态下才能更好地领悟和运用。 内外兼修： 六合八法最核心的养生价值在于其“内外兼修”的理念。它不是单纯的身体锻炼，也不是纯粹的精神冥想，而是将两者融为一体。通过身体的运动来调整内在的精气神，通过精神的引导来强化身体的功能。这种整体性的养生方法，能够从根本上改善身体状况，提升生命质量。 四、 深入练习六合八法：从入门到精通的路径 本书并非仅仅停留在理论的探讨，而是旨在为有志于深入学习形意六合八法的爱好者提供一条清晰的学习路径。 基本功的巩固： 任何高深的武术，都离不开扎实的基本功。对于六合八法而言，桩功、试力、发力练习等是不可或缺的。在本书中，我们将对这些基本功进行详细的解析，阐述其在六合八法中的重要性，并提供具体的练习方法。 招式与套路的理解： 每一式动作都是六合八法理论的具象化。我们将对每一个招式进行细致的讲解，分析其动作要领、劲力来源、技击用途以及养生功效。同时，也会对相关的套路进行梳理，帮助学习者构建完整的知识体系。 劲力的体会与运用： 形意拳的精髓在于“劲”。如何在练习中体会并运用六合八法所蕴含的各种劲力，是学习者面临的挑战。本书将通过多角度的讲解和比喻，帮助学习者逐步理解和掌握“梢节起，次梢节随，梢节外，节节催”的劲力传递过程，以及六合八法在不同劲力运用中的体现。 实战与演练： 理论的学习最终要回归实践。本书将提供一些初步的实战和演练的指导，帮助学习者将所学的六合八法应用于实际的技击和自我防卫中。同时，也会强调在演练中注意保护自己，循序渐进。 传承与发展： 武术的生命在于传承与发展。本书在对六合八法进行深入解析的同时，也会探讨其在当代社会的发展与创新，鼓励学习者在传承经典的基础上，不断探索和进步。 结语 形意六合八法，是一部蕴含着深邃武术智慧的经典。它不仅仅是简单的拳法套路，更是中华民族在长期实践中总结出的，关于人体运动、生命能量以及技击哲理的宝贵财富。通过对六合八法的深入学习和刻苦练习，我们不仅能够掌握一套实用的格斗技巧，更能够提升身体素质，调和身心，达到强身健体、延年益寿的境界。本书旨在为您揭开六合八法神秘的面纱，引领您步入其博大精深的武学殿堂，感受中华武术的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本《六合八法拳30式 杨维,周树生》，还没来得及细细研读，但光是翻阅一下目录和前言，就感觉一股沉甸甸的传统武术的厚重感扑面而来。我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，特别是那些讲究内功、意念与形体结合的拳种，总觉得它们蕴含着一种超越单纯技击的哲学智慧。这本《六合八法拳30式》的作者，杨维和周树生，我之前也略有耳闻，他们在传统武术界是备受推崇的前辈。从书名上看，“六合八法”这四个字本身就极具东方哲学韵味，预示着这本书将不仅仅是一本招式图解，更可能是一次对这种古老武术精髓的深度探索。封面设计也比较朴实，没有过多花哨的装饰，反而透出一股返璞归真的气息，这让我更加期待书中内容的真实与严谨。我很想知道，究竟是什么样的“六合”与“八法”，能够构成一套完整的拳法体系，以及“30式”的精炼，又会是如何展现这一门派的奥秘。希望书中能详细讲解每一式的动作要领、劲力运用，甚至附带一些历史典故或前辈的练功心得，那将是极大的收获。

评分☆☆☆☆☆

看到《六合八法拳30式 杨维,周树生》这本书，我的脑海中立刻浮现出无数关于传统武术的想象。我一直在寻找一本能够真正带领我入门，并且能够让我感受到传统武术深厚底蕴的书籍。这本书的书名，以及作者的名字，都给我一种“可靠”的感觉。我之前接触过一些武术书籍，有些过于浅显，有些又过于深奥，很难找到一个恰到好处的切入点。《六合八法拳》这个拳种，我曾零星地听闻过，但对其系统的了解却少之又少。我非常好奇，这“30式”究竟是如何构成一个完整的拳法体系的，又是如何体现“六合八法”的精髓的。我希望这本书能够有清晰的图片，详细的文字解释，最好还能有一些关于如何正确练习的指导，例如基础的桩功、呼吸方法、以及一些常见的练习误区。我想要通过这本书，对六合八法拳有一个初步但深入的认识，为未来的深入学习打下良好的基础。

评分☆☆☆☆☆

最近开始留意《六合八法拳30式 杨维,周树生》这本书，虽然还没有真正拥有它，但心头的那份期待感却日益增长。我一直觉得，武术的精髓往往藏匿于那些简单朴实的动作之中，而“六合八法”这个名字，恰恰给我一种返璞归真的感觉。我最感兴趣的是，这本书究竟会以一种怎样的方式来呈现这30式拳法。是单纯的图文解说，还是会深入到动作的内在机理？“六合”指的是什么？“八法”又是指哪些技法？这些都是我非常想从书中获得的答案。杨维和周树生两位老师的名字，在我看来，是传统武术坚守者和传承者的代名词，他们的文字，往往带着一股岁月的沉淀和实践的智慧。我期待这本书不仅仅是教我如何去做某个动作，更能让我理解为什么这样做，以及这样做背后的原理。我希望书中能有一些关于“松静自然”、“吞吐开合”等概念的详细阐述，这些都是我理解和练习传统武术的关键。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《六合八法拳30式 杨维,周树生》这本书的出现，对于我这样一直渴望了解和学习六合八法拳的人来说，简直是一场及时雨。虽然我并非六合八法拳的科班出身，但对其“以意领气，以气催力”的练功理念早有耳闻，一直心向往之。市面上关于六合八法的资料虽然偶有提及，但系统、深入地介绍其30式基本功法的，实在不多见。杨维和周树生两位老师的名字，在我接触传统武术的圈子里，一直与严谨、扎实、传承有方划等号。他们的著作，往往是经过长期实践、反复推敲的结晶。我尤其关注书中是否能够清晰地阐释“六合”与“八法”的具体含义，以及这30式招式是如何将这些理论贯穿始终的。我期望书中不仅有清晰的动作图解，更能辅以文字说明，解释每一个动作的起承转合、发力方式，甚至可能涉及到一些基础的步法、身法、桩功的配合。我希望能通过这本书，搭建起一个扎实的学习框架，为日后的深入练习打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

作为一名武术爱好者，我总是对那些流传有序、根植于传统文化的拳种格外着迷。《六合八法拳30式 杨维,周树生》这本书，我还在犹豫是否入手，但仅从书名和作者名字来看，就足以勾起我的好奇心。我曾经接触过一些流派的拳谱，很多都显得过于晦涩难懂，或是侧重于招式罗列而缺乏深入的讲解。《六合八法拳》这个名字本身就带着一种玄妙的色彩，所谓的“六合”和“八法”，究竟是指什么，如何体现到拳法之中，一直是我心中未解的谜团。我希望这本书能够在这方面提供一些清晰的解答，而不是仅仅停留在表面。杨维、周树生两位先生，在武术界有着良好的声誉，我相信他们的著作不会是流于形式的。我更看重的是书中是否能体现出“六合八法”拳的独到之处，比如它的呼吸方法、内劲的修炼、以及与其他拳种的差异。如果书中能提及一些前辈的练功感悟，或是对一些经典动作的拆解和应用，那就更完美了。