六閤八法拳30式 楊維,周樹生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊維，周樹生 著

圖書標籤:

• 武術
• 拳法
• 傳統武術
• 六閤八法拳
• 楊維
• 周樹生
• 武術套路
• 中華武術
• 健身
• 養生

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 四川科技齣版社

ISBN：9787536469105

商品編碼：29849076697

包裝：平裝

齣版時間：2009-09-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	六閤八法拳30式
作者	楊維,周樹生
定價	28.00元
ISBN號	9787536469105
齣版社	四川科技齣版社
齣版日期	2009-09-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

六閤八法拳又稱“水拳”，是內拳之始祖，以導引養生而聞名。動作形神清靈、剛柔相濟，象形會意，隨心所欲，快慢相間。演練風格猶如春雪初融，潤物無聲；刹那問如波濤洶湧，江河奔瀉，飛流直下；不知不覺中匯聚百川歸海，海上礁石林立，水下驚濤拍岸；漸漸天邊的雲雨和廣闊的海麵融為一體，仿佛進入蓬萊仙境，給人以無盡的遐想……這是六閤八法拳的意境。技術特點以精、氣、神、意為導引；動作連貫圓活，一氣嗬成；勁力內斂，尚意不尚力；輕靈沉穩，剛柔相濟，快慢相間，鼓蕩起伏；以腰為軸，步隨腰動，不偏不倚，虛實；象形會意，動作有形，演練起來形同神似，化之意境，其樂融融；手法輕沉柔發，步法靈活多變，發勁剛而渾雄，是中老年健身的*選擇。

編輯推薦

作者介紹

序言

探尋形意六閤八法：一部武術經典的深入解析 在浩瀚的中華武術寶庫中，形意拳以其剛猛迅疾、內外兼修的獨特風格獨樹一幟，而六閤八法，作為形意拳體係中至關重要的一環，更是承載著深邃的技擊哲理與養生智慧。本書並非僅僅對“六閤八法拳30式”進行簡單的動作羅列或招式講解，而是深入挖掘其背後的武術精髓，從理論到實踐，從技擊到養生，進行一次係統而詳盡的探索。我們將一同走進形意六閤八法的世界，領略其獨特的魅力與深邃的內涵。 一、 六閤八法的理論根基：天人閤一的武道哲學 要理解六閤八法的精髓，首先需要對其理論根基有所認識。形意拳的核心在於“以意領氣，以氣運身”，而六閤八法正是這一理念的集中體現。 六閤： “六閤”並非僅僅指代六個方嚮（上下、四方），而是強調人體內外在的和諧統一。 外六閤： 指手與足、肘與膝、肩與胯這三對肢體的協調配閤。在六閤八法中，每一對肢體都必須在運動中互相依存，互相支援，形成一個整體。例如，齣拳時，肩部要鬆沉，肘部要領，手要達到目的地，同時腳也要隨著身體的重心轉移而協同發力，實現“手腳閤一”。 內六閤： 指心與意、意與氣、氣與力這三者的統一。心意是運動的先導，意念的集中與力量的運用息息相關。氣是連接心意與身體的橋梁，氣沉丹田，纔能勁力充沛；力則是外在錶現，是通過意念與氣的引導而産生的。內六閤的修煉，強調的是精神的高度集中和內在能量的調動，從而達到“心到力到”的境界。 整體觀： 六閤理論貫穿著中國古代樸素的整體觀。人體不是孤立的器官組閤，而是一個有機的整體，任何一個部分的運動都牽動著全身。六閤八法正是要通過刻苦的訓練，打破肢體之間的隔閡，實現全身力量的協同發力，做到“一動無有不動”。 八法： “八法”是形意拳在技擊和養生方麵的八種基本運動法則，它們是形意拳發力、運用和變化的具體體現。 進退抽捎： 這是最基本的運動方嚮和步法運用。“進”指前進，“退”指後退，“抽”指迴收，“捎”指撥動或帶走。這四法涵蓋瞭進攻、防禦、閃避和反擊的多種可能性。在實戰中，進退的距離、速度和時機至關重要，抽和捎則能巧妙地化解對方的攻擊，並伺機反擊。 麯直剛柔： 這是兩種截然不同的勁力錶現。“麯”代錶屈伸、纏繞、藉力，“直”代錶剛猛、穿透、直綫攻擊。“剛”代錶力量的直接爆發，“柔”代錶順勢而為、四兩撥韆斤。八法的精髓在於能夠在瞬間根據對方的力度和變化，靈活地運用麯直、剛柔，做到“遇剛則柔，遇柔則剛”。 往來捲裹： “往來”指運動的反復和連續性，強調動中有靜，靜中有動，力量的傳遞和轉換。“捲裹”則是一種特殊的發力方式，通過肢體的螺鏇運動，將力量層層傳遞，並能夠化解對方的正麵衝擊，使其力量落空。在實戰中，往來捲裹能讓攻擊更加連綿不絕，讓防禦更加滴水不漏。 六閤八法的理論，不僅僅是武術招式的支撐，更是中華傳統哲學在武術中的體現。它強調的是內在的精神修養與外在的身體訓練相輔相成，達到“內外相閤”、“天人閤一”的理想境界。 二、 形意六閤八法在技擊上的運用：勢、勁、法、器 在實際的技擊運用中，六閤八法並非孤立存在，而是與其他形意拳的技擊要素緊密結閤，形成一套完整的攻防體係。 勢： 形意拳的每一個動作都蘊含著豐富的“勢”。“勢”是動作的雛形，是力量即將爆發的預兆，也是對手感知威脅的關鍵。在六閤八法的運用中，各種“勢”的形成，如劈、崩、鑽、炮、橫五種基本勁力所衍生的不同形態，都需要六閤的協調和八法的配閤纔能達到最佳效果。例如，在劈勁的運用中，肩、肘、腕、胯、膝、踝的協同運動，使得力量能夠順暢地傳遞，而進退、麯直等八法的運用，則決定瞭劈勁的落點、角度和穿透力。 勁： 形意拳講究“內勁”、“整勁”。內勁是精氣神的高度凝練，是通過呼吸吐納、意念引導而産生的渾厚力量。整勁則是通過六閤的協調，將全身的力量整閤為一股，形成強大的整體衝擊力。六閤八法正是實現內勁與整勁的關鍵。例如，在“崩”勁的運用中，身體的重心下沉，腰胯的擰轉，帶動肩、肘、腕的瞬間爆發，並通過進退、麯直等法則，將崩勁準確地傳遞到目標上。 法： “法”指的是具體的技擊方法和戰術。六閤八法提供的不僅僅是發力的方法，更是戰術策略的指導。例如，八法的“抽捎”可以用來化解對方的直拳，並伺機進行反擊；“往來捲裹”則可以有效地應對對方的連環攻擊，做到以柔剋剛。同時，六閤的整體性使得在攻防轉換時更加迅速和流暢，避免齣現破綻。 器： 在形意拳的語境下，“器”指代的是人體的各個關節和肢體，它們是傳遞力量的工具。六閤八法的修煉，就是要將這些“器”訓練得更加精良、更加協調，使其能夠完美地執行“勢”、“勁”和“法”的指令。例如，肩關節的鬆沉，肘關節的領勁，腕關節的靈活性，胯關節的轉動，膝關節的穩固，踝關節的支撐，都需要通過六閤八法的訓練來達到最佳狀態。 將六閤八法融入到技擊的實踐中，就是要做到“意在氣先，氣在力先”，通過對“勢”的理解，發“勁”的精髓，運用“法”的智慧，操縱“器”的靈巧，最終實現以最小的力，發齣最大的效果。 三、 六閤八法在養生上的體現：動靜結閤，身心共養 形意六閤八法的價值，並不僅僅體現在激烈的搏鬥之中，它更是一套卓越的養生方法，能夠幫助人們改善體質，調和氣血，寜心安神。 調息養氣： 六閤八法中的“氣”是連接身心的關鍵。通過特定的呼吸方法，配閤身體的運動，能夠有效地將清氣吸入體內，濁氣排齣。例如，在一些舒緩的動作中，深長的腹式呼吸能夠幫助放鬆身體，促進血液循環，緩解精神壓力。同時，氣的充盈和順暢，是保持身體健康和活力的基礎。 筋骨強健： 六閤八法的動作，雖然看起來剛猛，但其內在的用力方式卻是通過全身的協調來完成，避免瞭局部過度用力造成的損傷。長期的練習，能夠有效地拉伸和鍛煉筋骨，增強關節的靈活性和穩定性，改善身體的柔韌性和力量。八法的“麯直”、“剛柔”變化，能夠幫助身體在不同狀態下都能找到最佳的受力點，從而達到養護關節的目的。 經絡疏通： 身體的每一個動作，都伴隨著經絡的運行。六閤八法的練習，通過肢體的伸展、收縮、纏繞等動作，能夠有效地刺激和疏通體內的經絡，促進氣血的暢通。經絡的暢通，是身體健康的基石，能夠有效地預防和緩解各種因氣血瘀滯引起的疾病。 心境平和： 形意拳講究“以武入道”，在習練武術的過程中，也是對心性的修煉。六閤八法的刻苦練習，需要高度的專注和耐心，這有助於培養人們的意誌力和定力。同時，在動靜結閤的練習中，能夠有效地將外界的煩惱和內心的雜念暫時拋開，達到身心放鬆，心境平和的狀態。八法的“往來捲裹”等技巧，也需要在平靜的心態下纔能更好地領悟和運用。 內外兼修： 六閤八法最核心的養生價值在於其“內外兼修”的理念。它不是單純的身體鍛煉，也不是純粹的精神冥想，而是將兩者融為一體。通過身體的運動來調整內在的精氣神，通過精神的引導來強化身體的功能。這種整體性的養生方法，能夠從根本上改善身體狀況，提升生命質量。 四、 深入練習六閤八法：從入門到精通的路徑 本書並非僅僅停留在理論的探討，而是旨在為有誌於深入學習形意六閤八法的愛好者提供一條清晰的學習路徑。 基本功的鞏固： 任何高深的武術，都離不開紮實的基本功。對於六閤八法而言，樁功、試力、發力練習等是不可或缺的。在本書中，我們將對這些基本功進行詳細的解析，闡述其在六閤八法中的重要性，並提供具體的練習方法。 招式與套路的理解： 每一式動作都是六閤八法理論的具象化。我們將對每一個招式進行細緻的講解，分析其動作要領、勁力來源、技擊用途以及養生功效。同時，也會對相關的套路進行梳理，幫助學習者構建完整的知識體係。 勁力的體會與運用： 形意拳的精髓在於“勁”。如何在練習中體會並運用六閤八法所蘊含的各種勁力，是學習者麵臨的挑戰。本書將通過多角度的講解和比喻，幫助學習者逐步理解和掌握“梢節起，次梢節隨，梢節外，節節催”的勁力傳遞過程，以及六閤八法在不同勁力運用中的體現。 實戰與演練： 理論的學習最終要迴歸實踐。本書將提供一些初步的實戰和演練的指導，幫助學習者將所學的六閤八法應用於實際的技擊和自我防衛中。同時，也會強調在演練中注意保護自己，循序漸進。 傳承與發展： 武術的生命在於傳承與發展。本書在對六閤八法進行深入解析的同時，也會探討其在當代社會的發展與創新，鼓勵學習者在傳承經典的基礎上，不斷探索和進步。 結語 形意六閤八法，是一部蘊含著深邃武術智慧的經典。它不僅僅是簡單的拳法套路，更是中華民族在長期實踐中總結齣的，關於人體運動、生命能量以及技擊哲理的寶貴財富。通過對六閤八法的深入學習和刻苦練習，我們不僅能夠掌握一套實用的格鬥技巧，更能夠提升身體素質，調和身心，達到強身健體、延年益壽的境界。本書旨在為您揭開六閤八法神秘的麵紗，引領您步入其博大精深的武學殿堂，感受中華武術的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

最近開始留意《六閤八法拳30式 楊維,周樹生》這本書，雖然還沒有真正擁有它，但心頭的那份期待感卻日益增長。我一直覺得，武術的精髓往往藏匿於那些簡單樸實的動作之中，而“六閤八法”這個名字，恰恰給我一種返璞歸真的感覺。我最感興趣的是，這本書究竟會以一種怎樣的方式來呈現這30式拳法。是單純的圖文解說，還是會深入到動作的內在機理？“六閤”指的是什麼？“八法”又是指哪些技法？這些都是我非常想從書中獲得的答案。楊維和周樹生兩位老師的名字，在我看來，是傳統武術堅守者和傳承者的代名詞，他們的文字，往往帶著一股歲月的沉澱和實踐的智慧。我期待這本書不僅僅是教我如何去做某個動作，更能讓我理解為什麼這樣做，以及這樣做背後的原理。我希望書中能有一些關於“鬆靜自然”、“吞吐開閤”等概念的詳細闡述，這些都是我理解和練習傳統武術的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本《六閤八法拳30式 楊維,周樹生》，還沒來得及細細研讀，但光是翻閱一下目錄和前言，就感覺一股沉甸甸的傳統武術的厚重感撲麵而來。我一直對中國傳統武術有著濃厚的興趣，特彆是那些講究內功、意念與形體結閤的拳種，總覺得它們蘊含著一種超越單純技擊的哲學智慧。這本《六閤八法拳30式》的作者，楊維和周樹生，我之前也略有耳聞，他們在傳統武術界是備受推崇的前輩。從書名上看，“六閤八法”這四個字本身就極具東方哲學韻味，預示著這本書將不僅僅是一本招式圖解，更可能是一次對這種古老武術精髓的深度探索。封麵設計也比較樸實，沒有過多花哨的裝飾，反而透齣一股返璞歸真的氣息，這讓我更加期待書中內容的真實與嚴謹。我很想知道，究竟是什麼樣的“六閤”與“八法”，能夠構成一套完整的拳法體係，以及“30式”的精煉，又會是如何展現這一門派的奧秘。希望書中能詳細講解每一式的動作要領、勁力運用，甚至附帶一些曆史典故或前輩的練功心得，那將是極大的收獲。

評分☆☆☆☆☆

看到《六閤八法拳30式 楊維,周樹生》這本書，我的腦海中立刻浮現齣無數關於傳統武術的想象。我一直在尋找一本能夠真正帶領我入門，並且能夠讓我感受到傳統武術深厚底蘊的書籍。這本書的書名，以及作者的名字，都給我一種“可靠”的感覺。我之前接觸過一些武術書籍，有些過於淺顯，有些又過於深奧，很難找到一個恰到好處的切入點。《六閤八法拳》這個拳種，我曾零星地聽聞過，但對其係統的瞭解卻少之又少。我非常好奇，這“30式”究竟是如何構成一個完整的拳法體係的，又是如何體現“六閤八法”的精髓的。我希望這本書能夠有清晰的圖片，詳細的文字解釋，最好還能有一些關於如何正確練習的指導，例如基礎的樁功、呼吸方法、以及一些常見的練習誤區。我想要通過這本書，對六閤八法拳有一個初步但深入的認識，為未來的深入學習打下良好的基礎。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《六閤八法拳30式 楊維,周樹生》這本書的齣現，對於我這樣一直渴望瞭解和學習六閤八法拳的人來說，簡直是一場及時雨。雖然我並非六閤八法拳的科班齣身，但對其“以意領氣，以氣催力”的練功理念早有耳聞，一直心嚮往之。市麵上關於六閤八法的資料雖然偶有提及，但係統、深入地介紹其30式基本功法的，實在不多見。楊維和周樹生兩位老師的名字，在我接觸傳統武術的圈子裏，一直與嚴謹、紮實、傳承有方劃等號。他們的著作，往往是經過長期實踐、反復推敲的結晶。我尤其關注書中是否能夠清晰地闡釋“六閤”與“八法”的具體含義，以及這30式招式是如何將這些理論貫穿始終的。我期望書中不僅有清晰的動作圖解，更能輔以文字說明，解釋每一個動作的起承轉閤、發力方式，甚至可能涉及到一些基礎的步法、身法、樁功的配閤。我希望能通過這本書，搭建起一個紮實的學習框架，為日後的深入練習打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

作為一名武術愛好者，我總是對那些流傳有序、根植於傳統文化的拳種格外著迷。《六閤八法拳30式 楊維,周樹生》這本書，我還在猶豫是否入手，但僅從書名和作者名字來看，就足以勾起我的好奇心。我曾經接觸過一些流派的拳譜，很多都顯得過於晦澀難懂，或是側重於招式羅列而缺乏深入的講解。《六閤八法拳》這個名字本身就帶著一種玄妙的色彩，所謂的“六閤”和“八法”，究竟是指什麼，如何體現到拳法之中，一直是我心中未解的謎團。我希望這本書能夠在這方麵提供一些清晰的解答，而不是僅僅停留在錶麵。楊維、周樹生兩位先生，在武術界有著良好的聲譽，我相信他們的著作不會是流於形式的。我更看重的是書中是否能體現齣“六閤八法”拳的獨到之處，比如它的呼吸方法、內勁的修煉、以及與其他拳種的差異。如果書中能提及一些前輩的練功感悟，或是對一些經典動作的拆解和應用，那就更完美瞭。