少林秘传打穴术 9787564426200 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邓方华 著

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• 武术
• 少林
• 打穴术
• 传统医学
• 养生
• 经络
• 穴位
• 武医结合
• 中医
• 内功

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564426200

商品编码：29863308762

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

图书基本信息
图书名称	少林秘传打穴术	作者	邓方华
定价	24.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564426200	出版日期	2017-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

少林武僧们*早受到针灸、按摩之术的启发，然后结合技击之招，渐渐形成了一门绝技——少林打穴术。少林打穴术为制人武技，与医学紧密相关，其理深奥。本书介绍了打穴手法通解、少林达摩点穴拳、少林罗汉打穴法、打穴二十四炮、少林金刚打穴手及如何认穴。

作者简介

目录

章　打穴入门 第二章　少林达摩点穴拳 第三章　少林罗汉打穴手 第四章　打穴二十四炮 第五章　少林金刚打穴功

编辑推荐

少林秘传打穴术，有效实用的制敌妙招

文摘

序言

《少林秘传打穴术》 ISBN：9787564426200 目录 第一部分：少林武学溯源与养生导引 第一章：少林武学的历史脉络与精髓 1.1 嵩山少林寺的千年传承：从达摩祖师到近代武术 1.2 少林武学体系的构成：形、气、意、神四位一体 1.3 少林武学的核心理念：内外兼修，刚柔并济，内外兼修，动静结合 1.4 功夫的终极追求：身心合一，祛病延年，内外兼修 第二章：少林养生导引术：开启内在潜能 2.1 呼吸吐纳的奥秘：内气运行与生命力提升 2.1.1 腹式呼吸法：深沉、持久、有效的气息运用 2.1.2 逆腹式呼吸法：强化丹田，培补元气 2.1.3 顺腹式呼吸法：疏通经络，调和气血 2.1.4 调息之法：静心入定，提升精神力 2.2 身体舒展与经络疏通：八段锦、易筋经的精要 2.2.1 八段锦：简单易学，功效卓著的养生功法 两手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃须单举 五劳七伤向后瞧 摇头摆尾去心火 两足蒸根健肾腰 攥拳怒目增气力 背后七颠百病消 2.2.2 易筋经：强筋骨，健体魄，延衰老 韦驮献杵第一势 韦驮献杵第二势 韦驮献杵第三势 摘星换斗势 twinkle 鱼跃势 三盘落地势 青龙探爪势 卧虎扑食势 狮子摇尾势 九鬼拔马刀势 三才势 四门杂势 九势 拔根势 筋骨焙炼势 山式 2.3 意念引导与精神调养：内观与静坐的实践 2.3.1 意守丹田：汇聚能量，培补先天 2.3.2 意守特定穴位：引导气血流转，激活生命力 2.3.3 观想与冥想：平复心绪，开阔胸襟 第二部分：少林秘传打穴术详解 第三章：打穴术的基本理论与原理 3.1 人体经络系统概述：气血运行的通道 3.1.1 十二正经：阴阳脉络，主导全身功能 3.1.2 奇经八脉：调控与联系，维持身体平衡 3.1.3 经外奇穴：特殊疗效，灵活运用 3.2 穴位与脏腑、四肢、百骸的关联：牵一发而动全身 3.2.1 穴位的主治范围与作用机理 3.2.2 穴位的定位方法：骨度、体表标志的运用 3.3 打穴术的功用与禁忌：适时适度，因人而异 3.3.1 治疗与养生的双重目的 3.3.2 施术的原则：轻重缓急，力道适中 3.3.3 禁忌人群与慎用情况的说明 第四章：少林秘传打穴手法与技巧 4.1 手法分类与特点：指、掌、肘、膝的组合运用 4.1.1 指法：点、按、揉、叩、拨的精妙变化 （一）点穴：精准、快速、集中发力 （二）按穴：深沉、稳健、渗透力强 （三）揉穴：轻柔、持续、化解瘀滞 （四）叩穴：震动、刺激、激发活力 （五）拨穴：游走、引导、疏通经络 4.1.2 掌法：推、摩、拍、击的力度控制 （一）推掌：疏导气血，缓解疼痛 （二）摩掌：温通经络，调和阴阳 （三）拍掌：振奋精神，舒展筋骨 （四）击掌：爆发力强，用于特定情况 4.1.3 肘、膝、足等部位的运用：发挥全身力量 4.2 力道与时机的掌握：刚柔相济，恰到好处 4.2.1 区分实穴与虚穴，调整施力轻重 4.2.2 循序渐进，根据个体反应调整力度 4.2.3 结合呼吸与意念，增强打穴效果 4.3 攻防一体的打穴技巧：实战应用的原理 4.3.1 攻击要害穴位，致敌于无形 4.3.2 防御反击，利用对方攻击瞬间的破绽 4.3.3 战术配合，打穴与拳脚功夫的结合 第五章：少林秘传精选常用穴位详解 5.1 头面部要穴：明目聪耳，缓解头痛 5.1.1 百会穴：诸阳之会，健脑提神 5.1.2 风池穴：祛风散寒，缓解颈部不适 5.1.3 太阳穴：缓解头痛，明目 5.1.4 迎香穴：通鼻窍，改善嗅觉 5.1.5 承浆穴：缓解口角抽搐，提升面部神采 5.2 颈项与肩背部穴位：舒筋活络，缓解僵硬 5.2.1 大椎穴：统领一身阳气，缓解颈肩疼痛 5.2.2 肩井穴：缓解肩部酸痛，改善血液循环 5.2.3 膏肓穴：补益肺气，缓解虚劳 5.2.4 肺俞穴：宣肺止咳，缓解呼吸系统不适 5.2.5 心俞穴：宁心安神，缓解心悸 5.3 胸腹部穴位：调理脏腑，促进消化 5.3.1 膻中穴：理气开胸，缓解胸闷 5.3.2 鸠尾穴：散瘀止痛，缓解胃部不适 5.3.3 中脘穴：健脾胃，助消化 5.3.4 关元穴：培补元气，调经益血 5.3.5 天枢穴：理肠通便，缓解腹胀 5.4 四肢部穴位：疏通经络，强健四肢 5.4.1 曲池穴：清热降压，缓解肘部疼痛 5.4.2 合谷穴：解表止痛，面部疾患特效穴 5.4.3 足三里穴：强健脾胃，延年益寿 5.4.4 涌泉穴：滋阴补肾，安神定志 5.4.5 委中穴：舒筋活络，缓解腰背疼痛 5.5 特殊穴位与应急应用：关键时刻的救命之道 5.5.1 人中穴：急救回苏，缓解晕厥 5.5.2 劳宫穴：清心火，缓解心烦意乱 5.5.3 气海穴：培补元气，缓解虚脱 5.5.4 然谷穴：滋阴潜阳，缓解抽搐 第三部分：少林打穴术的实战应用与进阶 第六章：少林打穴术在日常养生中的应用 6.1 简易自我按摩手法：居家保健，防病于未然 6.1.1 头部与面部自我按摩 6.1.2 肩颈与背部自我放松 6.1.3 胸腹部按摩促进消化 6.1.4 四肢与足部按摩舒缓疲劳 6.2 针对常见病痛的穴位调理：缓解不适，改善健康 6.2.1 缓解头痛、失眠的方法 6.2.2 改善颈椎病、肩周炎的技巧 6.2.3 调理肠胃不适的穴位选择 6.2.4 缓解腰腿疼痛的按摩方法 6.3 结合生活习惯，提升养生效果 6.3.1 饮食与作息的配合 6.3.2 运动与打穴术的协同作用 6.3.3 情绪管理与身心健康 第七章：少林打穴术的实战技击应用 7.1 攻防兼备的打穴技法：瞬间制敌，四两拨千斤 7.1.1 攻击要害穴位，扰乱对方生理机能 （一）麻筋与止血穴的运用 （二）催眠穴与休克穴的控制 （三）剧痛穴与眩晕穴的干扰 7.1.2 借力打力，以柔克刚的原理 7.1.3 结合步伐与身法，形成连贯的攻击 7.2 秘传的组合技法与套路：少林实战的智慧结晶 7.2.1 “擒拿手”与打穴术的结合 7.2.2 “罗汉拳”中的点穴技巧 7.2.3 “少林棍法”与穴位攻击的配合 7.2.4 专门针对不同对手的应对策略 7.3 临敌应变与心理素质的培养 7.3.1 战场上的快速判断与反应 7.3.2 保持冷静，克服恐惧 7.3.3 运用智慧与技巧，而非蛮力 第八章：打穴术的进阶修炼与心得 8.1 功力层次的递进：由形到神，由浅入深 8.1.1 基础功法的巩固与深化 8.1.2 功力感的培养与体会 8.1.3 意念力与穿透力的提升 8.2 师承与传承的重要性：少林武德的传承 8.2.1 严师出高徒，切磋交流的价值 8.2.2 武德伦理与责任担当 8.3 总结与展望：将少林智慧融入生活 附录 附录一：人体主要穴位图解 附录二：常用养生操视频链接（请读者自行搜索学习） 附录三：相关武术与养生书籍推荐 附录四：少林寺历史沿革简述 本书特色： 源远流长： 追溯少林武学千年历史，深刻理解打穴术的文化根基。 体系完整： 从基础养生导引到精妙打穴技法，再到实战应用，层层递进。 图文并茂： 精美的穴位图解，清晰的动作演示，让学习更加直观易懂。 实用性强： 既包含日常养生保健方法，也讲解了实战技击的原理与技巧。 大师传承： 汇聚少林高僧、武术名家的宝贵经验与心得。 严谨科学： 结合传统中医理论与现代人体学知识，阐述打穴术的科学原理。 警示篇幅： 明确指出打穴术的适用范围和禁忌，强调安全与适度。 本书旨在帮助广大武术爱好者、养生人士以及对中国传统文化感兴趣的读者，深入了解少林武学精髓，掌握一套行之有效的养生保健及防身自卫的秘传技艺。通过学习本书，您将不仅能强健体魄，更能启迪智慧，达到身心和谐的更高境界。 请注意：本书内容旨在传播中华传统武术文化，读者在练习任何武术技法时，务必在专业指导下进行，并注意自身安全。对于因不当练习而产生的后果，本书及作者概不负责。

评分☆☆☆☆☆

我一直对武术界那些“秘传”的说法深感好奇，总觉得其中隐藏着许多不为人知的绝学。《少林秘传打穴术》这个书名，就像一把钥匙，开启了我对少林功夫神秘面纱的探寻。我虽然接触武术的时间不长，但早已被中国功夫的博大精深所折服。这本书让我有机会一窥少林寺武学中那更为精妙、更为注重内涵的一面。从书的装帧设计来看，就充满了历史的厚重感，仿佛穿越了时空，来到了那个武林传奇的时代。我虽然还没有来得及深入研读，但我已经能够想象到，书中一定详细介绍了人体的重要穴位，以及如何运用巧妙的手法和劲力去刺激它们，从而达到控制对手、制敌于无形的效果。我尤其期待能够了解到书中关于“寸劲”、“爆发力”、“点穴手法”等方面的讲解，这些都是我一直以来非常感兴趣的武术概念。这本书无疑为我提供了一个绝佳的学习机会，让我能够更全面地理解和欣赏中国武术的魅力。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对少林武术的神秘感和其背后深厚的文化底蕴都充满了敬意。《少林秘传打穴术》这个书名，本身就带有强烈的吸引力，让我感觉它不仅仅是一本关于武术技巧的书，更是一部关于传统智慧的载体。我作为一个对中国传统文化情有独钟的读者，拿到这本书后，就被它所散发出的那种沉静而又充满力量的气息所感染。我迫不及待地翻阅了里面的内容，虽然我还未能完全领会其精髓，但仅仅是阅读那些篇章的标题，例如“内劲催发之道”、“点穴的禁忌与要领”、“身体各部位要穴解析”等等，就已经让我对书中所包含的知识体系产生了浓厚的兴趣。我非常期待能够从中学习到一些关于人体力学、经络学以及中国传统哲学思想是如何巧妙地融入到武术技巧之中的。这本书的出版，无疑为我们提供了一个难得的机会，去了解和学习那些在历史长河中沉淀下来的宝贵武术遗产，让我对“武”的理解，又进了一层。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界！我一直对武术，特别是中国传统武术充满兴趣，而《少林秘传打穴术》这个名字一听就充满了神秘感和历史厚重感。我抱着极大的好奇心翻开了它，虽然我还没能深入研读，但仅仅是它的封面设计和排版，就已经透露出一种古朴典雅的气质。我特别喜欢它所营造出的那种静谧而又充满力量的氛围，仿佛置身于少林寺的禅房之中，感受着一代代武僧们的心法传承。书中的一些插图，即使是初步浏览，也能感受到其精妙之处，线条勾勒出的拳脚动作，配合着那些简练有力的文字，似乎都在诉说着一段段不为人知的传奇。我尤其期待能从中了解到一些关于少林功夫的独特理论，比如如何通过对人体穴位的精准把握来达到出其不意的攻击效果。这本书不仅仅是一本武术教材，更像是一扇通往中国传统文化宝库的窗口，让我对博大精深的中华武术有了更深层次的认识和向往。我迫不及待地想要沉浸其中，去领略那份独特的东方智慧和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，无疑是武术爱好者们的一大福音。我是一名资深的武术爱好者，对各种拳法、腿法、器械都颇有研究，但对于“打穴术”这样一个更加精细、更加内敛的领域，一直以来都感到有些神秘和遥不可及。当我在书店看到《少林秘传打穴术》时，内心的激动是难以言表的。我仔细翻阅了目录和前言，字里行间流露出的严谨和专业让我印象深刻。虽然我还没有时间去逐章逐句地学习，但仅从其命名和所处的出版系列（9787564426200），我就能判断出这绝非一本泛泛之作。我猜想，书中一定包含了大量关于人体经络、穴位分布的详尽介绍，以及如何运用巧劲和时机去激活这些穴位，从而达到制敌制胜的目的。我非常期待能够学习到书中关于“形意”、“内劲”、“真气”等概念的阐释，以及如何将这些抽象的理论与具体的打穴手法相结合。这本《少林秘传打穴术》无疑是我在武术探索道路上的一次重要收获，它为我打开了一个全新的研究领域，让我对武术的理解达到了一个新的高度。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚拿到这本《少林秘传打穴术》，虽然我不是什么武术高手，但一直对那些关于中国传统功夫的影视作品和历史故事非常着迷。这本书的名字听起来就很有吸引力，让我联想到了那些在山林中隐居的得道高僧，他们将毕生所学，以一种独特的方式传承下来。我翻开书页，就被那股浓浓的文化气息所吸引。书中的排版和字体都很有讲究，透露出一种古老而又神圣的感觉。虽然我对书中的具体内容还没有深入了解，但仅仅是看那些标题，我就觉得很有意思，比如“人体经络图解”、“要穴识别与触感”、“劲力催发技巧”等等，这些词语都充满了神秘感，让我忍不住想去探究其中的奥秘。我最期待的就是能够从中了解到，古人是如何通过对人体穴位的了解，来达到一种“四两拨千斤”的武学境界的。我相信，这本书一定蕴藏着丰富的智慧和实用的技巧，不仅仅是对于习武之人，对于任何对中国传统文化感兴趣的人来说，都是一本值得珍藏的书籍。