正版教程書籍 兒童舞蹈教程 中小學舞蹈組閤快速入門附DVD教材 舞蹈教材視頻 上海音樂齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 海源閣圖書專營店

齣版社： 上海音樂學院齣版社

ISBN：9787552300963

商品編碼：29867336889

叢書名： 中小學舞蹈組閤快速入門

開本：32開

齣版時間：2013-03-01

目錄

前言 昌 
芭蕾舞篇 
一、古典芭蕾組閤 
二、外國代錶性舞蹈組閤 
民間舞篇 
一、藏族舞蹈組閤 
二、傣族舞蹈組閤 
三、朝鮮族舞蹈組閤 
四、維吾爾族舞蹈組閤 
五、濛古族舞蹈組閤 
六、漢族舞蹈組閤 
流行舞篇 
一、街舞組閤 
二、健身舞組閤 
後記

《中小學舞蹈組閤快速入門》分為“民族民間舞篇”、“芭蕾篇”、“流行舞篇”、“拉丁舞篇”、“健身舞篇”五部分內容，是一本適閤中小學生學習的普及性教程。為瞭幫助中小學生的舞蹈初學者輕鬆入門，並迅速地學會這些簡單的舞蹈組閤，我們根據教師在教學實踐中的一些體會，結閤業餘舞蹈訓練的特點，對選人內容進行瞭整理加工。在每個動作的縱橫關係上增加瞭一些新的內容，閤並瞭訓練步驟和節奏處理，調整瞭動作順序的排列，使之由淺人深，一目瞭然。同時我們在編輯教學像帶時，主要選用瞭舞蹈愛好者完成各個舞蹈組閤的錄製，此像帶的錄製較簡單，目的在於讓更為廣大的中小學生不畏懼舞蹈組閤的學習，而是更加喜歡。

《中小學舞蹈組閤快速入門》分為“民族民間舞篇”、“芭蕾篇”、“流行舞篇”、“拉丁舞篇”、“健身舞篇”五部分內容，是一本適閤中小學生學習的普及性教程。為瞭幫助中小學生的舞蹈初學者輕鬆入門，並迅速地學會這些簡單的舞蹈組閤，我們根據教師在教學實踐中的一些體會，結閤業餘舞蹈訓練的特點，對選人內容進行瞭整理加工。在每個動作的縱橫關係上增加瞭一些新的內容，閤並瞭訓練步驟和節奏處理，調整瞭動作順序的排列，使之由淺人深，一目瞭然。同時我們在編輯教學像帶時，主要選用瞭舞蹈愛好者完成各個舞蹈組閤的錄製，此像帶的錄製較簡單，目的在於讓更為廣大的中小學生不畏懼舞蹈組閤的學習，而是更加喜歡。

編輯推薦 《中小學舞蹈組閤快速入門》由上海音樂齣版社齣版。 目錄 前言 昌  芭蕾舞篇  一、古典芭蕾組閤  二、外國代錶性舞蹈組閤  民間舞篇  一、藏族舞蹈組閤  二、傣族舞蹈組閤  三、朝鮮族舞蹈組閤  四、維吾爾族舞蹈組閤  五、濛古族舞蹈組閤  六、漢族舞蹈組閤  流行舞篇  一、街舞組閤  二、健身舞組閤  後記

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樂舞翩躚：少兒舞蹈基礎技巧與錶演入門精講 （一本專為初學者和基礎提升設計的舞蹈教材） 前言：打開通往舞蹈世界的大門 舞蹈，是人類最古老的藝術錶達形式之一，它以身體為媒介，用韻律、節奏和情感講述故事、傳遞美感。對於少兒而言，學習舞蹈不僅能培養優美的體態和協調性，更能激發他們的想象力、專注力和團隊協作精神。 本書《樂舞翩躚：少兒舞蹈基礎技巧與錶演入門精講》，正是為零基礎或初級階段的青少年舞蹈愛好者精心打造的一本係統性教材。它摒棄瞭過於復雜的理論闡述，專注於提供清晰、易懂、可操作的實踐指導，旨在幫助學習者快速建立紮實的舞蹈基本功，並逐步掌握舞颱錶演的初步技能。 本書特色： 係統性與階段性並重： 課程內容循序漸進，從最基礎的身體認知到簡單的組閤練習，層層遞進。 圖文並茂，直觀易懂： 每一個動作都配有詳細的分解圖解，輔助學習者準確掌握發力點和身體姿態。 強調“以樂感啓濛”： 注重音樂與動作的結閤，培養學員對節奏的敏感度和藝術錶現力。 第一部分：舞蹈的基石——身體認知與基本功訓練 本部分是所有舞蹈學習的起點，重點在於培養學習者對自身身體的控製能力、柔韌性以及對空間方位的理解。 第一章：舞蹈前的準備與安全須知 1. 舞蹈服飾與環境要求： 介紹閤適的練功服、軟底鞋選擇，以及安全、光綫充足的練習場地標準。 2. 熱身的重要性與科學方法： 詳細講解動態拉伸、關節活動（包括踝、膝、髖、肩、頸部的預熱），避免運動損傷。 3. 身體部位的命名與基礎術語簡介（非專業術語版）： 建立統一的身體語言基礎，如“正對”、“側對”、“上身”、“下肢”等基礎方位詞匯。 第二章：站立姿態與重心控製（“立”的藝術） 1. 基礎站姿的建立： 涵蓋基礎“一位”、“二位”的腳位描述與訓練（以符閤少兒特點的簡化版為主）。 2. 垂直軸的理解： 如何找到身體的中心綫，體會“嚮上延伸”的感覺，訓練骨盆的正直性。 3. 重心轉移練習： 慢速練習從一隻腳到另一隻腳的平穩轉移，為後續的移動和鏇轉打下基礎。 第三章：手臂與手位的初步認識 1. 手臂的“圓”與“弧度”： 學習手臂在不同高度（高、中、低位）的自然形態，強調手腕的放鬆和手指的優美延伸。 2. 基礎手位練習： 模仿自然的延伸和收攏動作，培養手臂綫條的流暢感。 第四章：地麵與半腳尖基礎訓練 1. 地麵練習： 學習基本的“躺”、“坐”、“跪”姿態的轉換，以及麵嚮地麵的柔韌性練習（如簡化的蝴蝶式、蛙式）。 2. 擦地與吸伸： 培養腿部的外開意識，通過地麵摩擦練習，溫和地打開髖關節。 3. 半腳尖（Relevé）入門： 重點在於腳踝力量的建立，從雙腳支撐到單腳抬起前的預備動作，強調慢速、控製和均勻受力。 第二部分：節奏與韻律的律動——基礎動作技巧詳解 本部分將動作分解與音樂節奏相結閤，引導學習者將身體動作與聽覺感受進行同步。 第五章：小跳、蹦跳與平麵移動 1. 基礎“蹦跳”（Plié與Sauté）： 深入講解“蹲”（Plié）的運用，它是所有彈跳動作的緩衝和發力基礎。學習輕快的“小蹦跳”（Sautés），要求動作輕盈，落地安靜。 2. “踏步”與“墊步”： 學習平穩地在前、旁、後方嚮移動腳步，保持身體上下的穩定，這是移動組閤的核心。 3. 基礎“滑步”（Glissade）： 學習如何優雅地從一個位置移動到另一個位置，強調連接的平滑過渡。 第六章：腿部的延伸與勾綳（Leg Work） 1. “嚮前的延伸”（Devant）： 學習將腿部緩慢抬高至身體前方，重點區分“吸腿”（Tendu）和“抬腿”（Dégagé）的力度區彆。 2. “側方的延伸”（À la Seconde）： 訓練開胯能力，安全地將腿打開至身體側麵，體會拉伸感，並練習控製腿部在空中的停留時間。 3. “後方的延伸”（Derrière）： 注意後抬時軀乾不嚮後傾斜，保持核心穩定。 第七章：身體的波浪與造型 1. “立體的圓”訓練： 引入簡單的身體律動，如肩部的提沉、胸腔的起伏，模仿水流或風的動態感。 2. 身體的“傾斜”與“反傾斜”（Camber）： 學習如何安全地將身體嚮側方傾斜，並用對側肩膀進行平衡抵抗，增加舞蹈的造型感。 第三部分：初步的舞颱呈現——小組閤與情感錶達 當基本功建立後，學習的重點轉嚮如何將零散的動作組織成具有連貫性和錶現力的舞蹈段落。 第八章：簡單的樂麯與節奏片段組閤 1. 八拍結構的應用： 教授如何將前述的動作（如：準備動作+四次小跳+一次滑步+收位）組閤成符閤8拍音樂的完整段落。 2. 音樂的強弱與動作的匹配： 學習在音樂的重音處使用有力的動作（如重踏、高抬腿），在弱拍處使用輕盈的過渡。 3. 情緒的初步植入： 結閤簡單的詞匯（如“快樂的”、“輕輕的”、“好奇的”），指導學員用眼神和麵部錶情來配閤動作。 第九章：小組與雙人互動基礎 1. 隊列的形成與保持： 練習多人在舞颱上保持間距、同步移動，學習如何觀察同伴。 2. 簡單的同步與呼應： 學習兩人一組，進行簡單的“鏡像”動作（一人做，另一人模仿），強調視覺上的整齊劃一。 第十章：鏡子外的世界——舞颱禮儀與謝幕 1. 登颱與退場的規範： 學習如何自信地走上舞颱，占據自己的位置，以及錶演結束後的標準退場流程。 2. 微笑與眼神交流： 鼓勵學員將目光投嚮觀眾席，而非僅僅盯著地麵或地闆，建立初步的舞颱魅力。 3. 緻謝環節： 規範鞠躬和行禮的方式，錶達對觀眾和老師的感謝。 結語：持續的熱愛與探索 本書提供的是一個堅實的起點，舞蹈學習是一個終身探索美的過程。希望每一位讀者能夠通過本書的練習，找到身體自由錶達的樂趣，並將這份對舞蹈的熱情，轉化為持之以恒的努力與堅持。未來的舞颱，等待著你們用優美的舞姿去描繪！

評分☆☆☆☆☆

老實說，我對《抹茶與山葵：極簡主義烹飪指南》一開始是抱著懷疑態度的，總覺得“極簡”是不是意味著“乏味”。然而，事實證明我錯瞭，大錯特錯！這本書徹底顛覆瞭我對日常烹飪的認知。作者的理念非常清晰：用最少的食材和最少的步驟，來萃取齣食物本身最純粹的味道。他沒有羅列上百種復雜的調味料，而是深入挖掘瞭五六種核心日式調料（如優質醬油、味醂、昆布）的無限可能性。最讓我驚艷的是其中一個“一分鍾味噌湯”的章節，僅僅用瞭熱水和三種精選的味噌混閤，再撒上幾粒烤過的芝麻，那鮮美的層次感，比我過去花半小時熬製的湯還要濃鬱。排版設計也非常舒服，大量的留白讓食譜本身成為瞭視覺上的享受，而不是讓人感到壓迫的文字堆砌。這本書真正教會我的，是如何在快節奏的生活中，依然能享受慢下來的美食哲學。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛閤上《心流之外的禪修實踐》，感覺腦袋裏那些雜亂的思緒都被梳理得井井有條。這本書的作者顯然是一位深諳東方智慧的現代學者，他並沒有強迫讀者去進行任何形式的宗教化冥想，而是提供瞭一套非常實用的“認知重構工具箱”。它巧妙地將當代認知科學的研究成果與古老的禪修理念相結閤，解釋瞭為什麼我們的注意力會分散，以及如何通過細微的日常行為來重塑大腦的默認模式。書中有一個關於“行走冥想”的章節，指導我們如何將走路這一最基本的動作，變成一個提升覺察力的練習，比如精確感知腳底與地麵的接觸力，以及步伐的韻律。它沒有空泛的口號，全篇充滿瞭可操作性的步驟和清晰的邏輯推導，讀起來有一種豁然開朗的感覺，真正做到瞭將深奧的哲學落地為日常的自律。

評分☆☆☆☆☆

這本《紅寶石的秘密》讀起來真是讓人手心冒汗，故事的節奏把握得簡直是教科書級彆的。作者對人物心理的刻畫細膩入微，尤其是主角艾米莉亞在麵對傢族遺産的重重謎團時，那種既渴望真相又害怕被揭穿的矛盾心理，躍然紙上。我一口氣讀完瞭前三分之一，感覺自己完全被拉進瞭那個充滿哥特式氛圍的古老莊園裏。布景的描寫充滿瞭細節，從掛在走廊上那些濛著灰塵的肖像畫，到圖書館裏泛黃的書頁散發齣的黴味，都讓人身臨其境。而且，這個所謂的“秘密”似乎遠不止於一塊寶石那麼簡單，每一次綫索的齣現都伴隨著新的危機，讓人不得不猜測誰纔是真正的幕後黑手。我對那個總是遊走在邊緣的管傢西奧多産生瞭極大的懷疑，他那不經意的微笑裏總藏著一絲不易察覺的譏諷。這本書的語言風格非常古典，帶著一種英式推理小說的韻味，讀起來非常過癮，絕對是懸疑小說愛好者的必讀書單之一。

評分☆☆☆☆☆

這本《維多利亞時代的煤煙與玫瑰》簡直是曆史愛好者的饕餮盛宴。它不是一本枯燥的年代編年史，而是一部充滿生活氣息的社會風貌畫捲。作者的資料搜集工作做得極其紮實，從城市下水道係統的發展到普通工人階級傢庭的晚餐菜單，無一不涵蓋。我特彆喜歡其中關於“影子産業”的那一章，詳細描述瞭那些依附於大工業體係卻又遊走在法律邊緣的灰色職業，比如撿拾煤渣的“煤灰童工”和替富人處理私密信件的“緘默人”。語言風格非常古典，行文流暢，即使是描述最晦澀的社會製度變遷，也能用生動的比喻和真實的軼事來加以闡釋。它讓我對那個看似光鮮亮麗，實則矛盾叢生的維多利亞時代，有瞭一種非常立體和人性化的理解，遠非教科書上的冰冷描述可比。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於《星際漂流者的日誌》，這本書的想象力簡直是天馬行空，完全超齣瞭我對科幻小說的預期。它不像市麵上那些充斥著大量晦澀物理術語的硬科幻，而是更側重於哲學思辨和宇宙社會學的探討。主人公“零”的旅程，與其說是在探索外太空，不如說是在探索人性的邊界。書中對於不同文明的形態的描繪極其大膽和新穎，比如那個以純粹的聲波為載體的智慧種族，以及那個生活在黑洞邊緣、時間感完全不同的群落，這些設定都極其富有創意。我尤其欣賞作者在描述孤獨感時所用的筆觸，那種穿越億萬光年也無法擺脫的內核的寂寞，寫得極其到位。整本書的敘事結構是碎片化的，通過零收集到的各種日誌片段來拼湊齣整個宏大的背景故事，這種敘事手法極大地增強瞭讀者的參與感和探索欲。讀完後，我久久不能平靜，開始重新審視我們對於“傢”和“存在”的定義。