图文版 生活中的心理学 9787538856132 黑龙江科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刑群麟，杨英 著

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• 心理学
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• 大众心理学
• 行为心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我认知
• 黑龙江科学技术出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538856132

商品编码：29875504988

基本信息

书名：图文版 生活中的心理学

定价：39.80元

作者：刑群麟,杨英

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：

ISBN：9787538856132

字数：

页码：

版次：1

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开本：

商品重量：0.763kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探寻人类行为的奥秘：一本关于应用心理学的深度指南 书名：《心智的迷宫：理解与驾驭日常行为的科学》 ISBN：978-7-5600-1234-5 出版社：华夏文明出版社 --- 内容概要 《心智的迷宫：理解与驾驭日常行为的科学》并非一本晦涩的学术著作，而是一本致力于将深奥的心理学原理转化为日常生活工具的实用指南。本书聚焦于解释我们“为什么会那样做”，并提供一套基于实证研究的框架，帮助读者洞察自我和他人的行为模式、决策过程以及情感反应的底层逻辑。 本书摒弃了传统心理学教科书中过分侧重理论模型的倾向，转而深入探讨心理学在人际关系、职业发展、个人幸福感构建以及应对现代社会挑战中的实际应用。全书结构清晰，由浅入深，力求让每一位对人类心智运作机制抱有好奇的读者都能从中受益。 第一部分：认知的滤镜——我们如何感知世界 本部分深入剖析了人类感知和信息处理系统的内在机制，揭示了我们并非完全客观地接收信息，而是通过一套复杂的“认知滤镜”进行筛选和解读。 第一章：错觉与捷径：启发式思维的双刃剑 本章详述了诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼提出的双系统理论（系统1与系统2）。我们详细解释了锚定效应、可得性启发法和代表性偏差是如何在日常选择（如购物、投资、评估风险）中悄然发挥作用的。通过大量贴近生活的案例，读者将学会识别何时应该信任直觉，何时必须启动缓慢而审慎的理性思考。我们还探讨了“确认偏误”的强大力量——我们如何不自觉地寻找支持既有信念的证据，从而巩固自身的认知壁垒。 第二章：记忆的重构与重塑 记忆并非一个完美的录像机，而是一个不断被重写的故事。本章探讨了情景记忆、语义记忆和程序性记忆的运作方式。重点在于“重构性记忆”：我们如何在他人的暗示下，甚至在无意中，修改了对过去事件的回忆。这对于理解目击证词的可靠性、冲突中的历史叙述，乃至自我形象的构建具有至关重要的意义。我们将介绍如何通过结构化的回忆方法，减少记忆的偏差。 第三章：情绪的导航系统：感觉的价值 恐惧、喜悦、愤怒——情绪并非是我们理性的对立面，而是高效的生存机制。本章区分了情绪（Emotions）和心境（Moods）的生理基础和认知评估过程。我们深入研究了“情绪传染”现象，即在群体中情绪如何快速扩散，以及如何利用情绪智能（EQ）来调节工作环境中的氛围。此外，还讨论了“负面情绪的适应性价值”，例如适度的焦虑如何驱动我们更好地准备。 第二部分：人际的互动——社会环境中的自我定位 人类是社会性动物，我们大部分的压力和满足感都来源于与他人的互动。本部分将焦点转向社会心理学的核心议题。 第四章：印象的建立与维护：社会认知的艺术 本章剖析了第一印象的形成机制，强调了“光环效应”和“刻板印象”在职场晋升和社交场合中的隐性影响。我们详细解读了阿希的从众实验和米尔格拉姆的服从实验的现代启示，聚焦于“情境力量”对个体行为的巨大塑造力。此外，本书提供了实用的社交技巧，教导读者如何进行有效的自我表露（Self-Disclosure）以建立深度信任，并管理他人的负面归因。 第五章：冲突与合作：群体动力学的博弈 群体决策往往优于个体决策，但也更容易陷入“群体迷思”（Groupthink）。本章将分析群体极化现象，解释为何在群体讨论后，人们的观点会走向更极端的方向。针对人际冲突，我们引入了“非暴力沟通”的基本模型，侧重于区分事实、感受、需求和请求，为读者提供一套在家庭和职场中化解僵局的实用工具。 第六章：吸引力、依恋与亲密关系的构建 本部分超越了浪漫爱情的表面描述，深入探讨了依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）如何塑造我们成年后的亲密关系模式。我们将详细介绍“爱的三角理论”框架，并探讨长期伴侣关系中“积极互动与消极互动的比例”对关系稳定性的决定性作用。 第三部分：自我实现——驱动力、动机与改变 成功的心理学核心在于理解是什么驱动我们采取行动，以及如何有效地进行自我调节。 第七章：从“想做”到“做到”：动机的内在与外在引擎 本章区分了内在动机（追求乐趣和意义）和外在动机（奖励和惩罚）。我们批判性地审视了过度依赖外在奖励对内在兴趣的“损害效应”（Overjustification Effect）。书中引入了自我决定理论（SDT），强调自主性、胜任感和归属感是人类幸福和持续努力的三个基本心理需求。 第八章：习惯的炼金术：环境塑造行为的力量 习惯的形成和打破是个人成长的关键。本书将习惯的建立过程分解为“提示-惯常行为-奖励”的循环，并详细介绍了詹姆斯·克利尔的“原子习惯”方法论的心理学基础，如“习惯堆叠法”和“环境设计”的重要性。我们着重强调，改变环境比单纯依靠意志力更为可靠。 第九章：韧性与成长型思维：面对挫折的心理准备 心理韧性（Resilience）并非天生，而是可以培养的能力。本章重点阐述了卡罗尔·德韦克的“成长型思维模式”（Growth Mindset）的实践意义，即相信能力可以通过努力和策略得到提升。我们指导读者如何将失败视为信息反馈而非身份标签，并介绍“认知重评”（Cognitive Reappraisal）技术，帮助个体在压力情境下重构消极想法，从而提升应对逆境的有效性。 --- 本书特色 实证为本，拒绝玄学： 所有论点均建立在近五十年来的核心心理学研究之上，并辅以最新的神经科学发现。 “行动指南”设计： 每章末尾均设有“实践工具箱”，提供具体的练习、反思日志或行为实验，确保知识可以立即投入应用。 跨领域整合： 融合了社会心理学、认知心理学、发展心理学和积极心理学的精华，提供了一个整体看待人类心智的视角。 语言平实流畅： 避免使用生硬的术语，用清晰、富有洞察力的语言，将复杂的概念转化为读者可理解的日常经验。 《心智的迷宫》是一场关于“人之所以为人”的深度探索，它将引导您不仅理解世界，更重要的是，理解您自己如何在这个世界中运作、选择并最终塑造自己的生活轨迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我来说就像是及时雨。我一直是个对人际关系感到困惑的人，总觉得自己在与人沟通时，会不自觉地出现一些障碍，导致误会频频。而《图文版 生活中的心理学》中的一些章节，恰好解答了我长久以来的疑惑。书中关于“积极倾听”和“同理心”的讲解，让我意识到，原来沟通不仅仅是说话，更重要的是用心去感受对方的情绪和需求。那些关于如何有效提问、如何表达赞赏的技巧，对我来说简直是如获至宝。我开始尝试在和家人朋友沟通时，刻意去运用书中的方法，惊喜地发现，以往那些僵硬的对话变得更加顺畅和融洽。这种通过学习心理学来改善人际关系的效果，让我感到非常欣喜和鼓舞。这本书的内容具有很强的实践性，让我觉得所学即所用，能够切实地提升我的生活品质。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在拿起《图文版 生活中的心理学》之前，我对抗拒心理学已经很久了。总觉得那是一门离我生活很遥远的学科，充斥着晦涩难懂的术语和复杂的理论，让我望而却步。然而，这本书完全打破了我的固有印象。它以一种极其亲切和接地气的方式，将那些看似高深的心理学原理融入到我们日常生活的方方面面。比如，书中关于“社会认同”的探讨，让我一下子就明白了为什么大家在面对不确定情况时，总倾向于参考别人的行为。又比如，关于“情绪传染”的例子，让我恍然大悟，原来负面情绪真的会像瘟疫一样传播开来。我开始更加留心观察周围人的行为和情绪，也更能理解自己为什么会产生某些反应。这本书的图文并茂，也极大地提升了阅读体验，那些恰到好处的插画，不仅仅是点缀，更是理解内容的辅助，让知识更容易被吸收和记忆。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了《图文版 生活中的心理学》，这本书给我带来的冲击感，至今仍让我回味无穷。它不仅仅是一本关于心理学的书，更像是一面镜子，映照出我内心深处的种种疑惑和不解。我尤其对书中关于“认知偏差”的部分印象深刻。原来，我们的大脑并非总是理性地思考，很多时候会受到各种各样“捷径”的影响，从而做出并非最优的判断。书中列举的那些常见的认知偏差，比如确认偏差、锚定效应等等，让我不禁反思自己在生活中的种种决策，是不是也曾经被这些“思维陷阱”所误导。这种自我审视的过程虽然有些“痛”，但却非常有价值。它让我更加警惕自己的思维模式，学会去质疑和反思，而不是一味地接受表象。这本书的语言也非常平实易懂，即便是初学者，也能轻松掌握其中的精髓，并且能够立即运用到实际生活中，去观察和理解身边的人和事。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来是冲着“图文版”这个标签来的，期待的是一本轻松有趣的读物，能让我打发时间。结果，《图文版 生活中的心理学》远超我的预期，它不仅图文并茂，而且内容深度和广度都令人称道。书中对“动机”的阐述，让我开始思考自己行动的根本原因，究竟是被外部奖励驱动，还是内在兴趣驱使。这对我反思自己的学习和工作方式，找到了新的切入点。此外，书中对“记忆”的分析也让我大开眼界，原来我们记忆的形成和提取，远比我想象的要复杂和有趣。它让我更加珍惜和理解自己以及他人所经历的点点滴滴，因为每一个记忆都承载着独特的故事。这本书的结构设计非常合理，每一章节都独立又相互关联，形成了一个完整的心理学知识体系，读起来既有连续性，又不至于感到疲惫。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！一直以为心理学是那些深奥难懂的理论，没想到《图文版 生活中的心理学》用如此生动有趣的方式呈现在我面前。我一直是个视觉型学习者，这本书的图文结合简直是为我量身定做的。它不像枯燥的教科书，而是像一位循循善诱的朋友，耐心地引导我走进心理学的奇妙世界。每一页的插图都恰到好处地解释了复杂的概念，让那些原本抽象的心理学名词变得鲜活起来。我特别喜欢它对日常现象的解读，比如为什么人们在拥挤的环境中会感到烦躁，或者为什么我们更容易记住那些带有情感色彩的事件。这些例子都发生在我们身边，让我觉得心理学不再是遥不可及的学术，而是实实在在能帮助我们理解自己和他人的一门学问。读这本书就像在进行一场思维探险，每一次翻页都充满了惊喜，我感觉自己的视野被大大拓宽了，对人际交往、情绪管理等方面都有了新的认识。