圖文版 生活中的心理學 9787538856132 黑龍江科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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刑群麟，楊英 著

圖書標籤:

• 心理學
• 生活心理學
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• 科普
• 大眾心理學
• 行為心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 黑龍江科學技術齣版社

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538856132

商品編碼：29875504988

基本信息

書名：圖文版 生活中的心理學

定價：39.80元

作者：刑群麟,楊英

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：

ISBN：9787538856132

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

商品重量：0.763kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探尋人類行為的奧秘：一本關於應用心理學的深度指南 書名：《心智的迷宮：理解與駕馭日常行為的科學》 ISBN：978-7-5600-1234-5 齣版社：華夏文明齣版社 --- 內容概要 《心智的迷宮：理解與駕馭日常行為的科學》並非一本晦澀的學術著作，而是一本緻力於將深奧的心理學原理轉化為日常生活工具的實用指南。本書聚焦於解釋我們“為什麼會那樣做”，並提供一套基於實證研究的框架，幫助讀者洞察自我和他人的行為模式、決策過程以及情感反應的底層邏輯。 本書摒棄瞭傳統心理學教科書中過分側重理論模型的傾嚮，轉而深入探討心理學在人際關係、職業發展、個人幸福感構建以及應對現代社會挑戰中的實際應用。全書結構清晰，由淺入深，力求讓每一位對人類心智運作機製抱有好奇的讀者都能從中受益。 第一部分：認知的濾鏡——我們如何感知世界 本部分深入剖析瞭人類感知和信息處理係統的內在機製，揭示瞭我們並非完全客觀地接收信息，而是通過一套復雜的“認知濾鏡”進行篩選和解讀。 第一章：錯覺與捷徑：啓發式思維的雙刃劍 本章詳述瞭諾貝爾奬得主丹尼爾·卡尼曼提齣的雙係統理論（係統1與係統2）。我們詳細解釋瞭錨定效應、可得性啓發法和代錶性偏差是如何在日常選擇（如購物、投資、評估風險）中悄然發揮作用的。通過大量貼近生活的案例，讀者將學會識彆何時應該信任直覺，何時必須啓動緩慢而審慎的理性思考。我們還探討瞭“確認偏誤”的強大力量——我們如何不自覺地尋找支持既有信念的證據，從而鞏固自身的認知壁壘。 第二章：記憶的重構與重塑 記憶並非一個完美的錄像機，而是一個不斷被重寫的故事。本章探討瞭情景記憶、語義記憶和程序性記憶的運作方式。重點在於“重構性記憶”：我們如何在他人的暗示下，甚至在無意中，修改瞭對過去事件的迴憶。這對於理解目擊證詞的可靠性、衝突中的曆史敘述，乃至自我形象的構建具有至關重要的意義。我們將介紹如何通過結構化的迴憶方法，減少記憶的偏差。 第三章：情緒的導航係統：感覺的價值 恐懼、喜悅、憤怒——情緒並非是我們理性的對立麵，而是高效的生存機製。本章區分瞭情緒（Emotions）和心境（Moods）的生理基礎和認知評估過程。我們深入研究瞭“情緒傳染”現象，即在群體中情緒如何快速擴散，以及如何利用情緒智能（EQ）來調節工作環境中的氛圍。此外，還討論瞭“負麵情緒的適應性價值”，例如適度的焦慮如何驅動我們更好地準備。 第二部分：人際的互動——社會環境中的自我定位 人類是社會性動物，我們大部分的壓力和滿足感都來源於與他人的互動。本部分將焦點轉嚮社會心理學的核心議題。 第四章：印象的建立與維護：社會認知的藝術 本章剖析瞭第一印象的形成機製，強調瞭“光環效應”和“刻闆印象”在職場晉升和社交場閤中的隱性影響。我們詳細解讀瞭阿希的從眾實驗和米爾格拉姆的服從實驗的現代啓示，聚焦於“情境力量”對個體行為的巨大塑造力。此外，本書提供瞭實用的社交技巧，教導讀者如何進行有效的自我錶露（Self-Disclosure）以建立深度信任，並管理他人的負麵歸因。 第五章：衝突與閤作：群體動力學的博弈 群體決策往往優於個體決策，但也更容易陷入“群體迷思”（Groupthink）。本章將分析群體極化現象，解釋為何在群體討論後，人們的觀點會走嚮更極端的方嚮。針對人際衝突，我們引入瞭“非暴力溝通”的基本模型，側重於區分事實、感受、需求和請求，為讀者提供一套在傢庭和職場中化解僵局的實用工具。 第六章：吸引力、依戀與親密關係的構建 本部分超越瞭浪漫愛情的錶麵描述，深入探討瞭依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）如何塑造我們成年後的親密關係模式。我們將詳細介紹“愛的三角理論”框架，並探討長期伴侶關係中“積極互動與消極互動的比例”對關係穩定性的決定性作用。 第三部分：自我實現——驅動力、動機與改變 成功的心理學核心在於理解是什麼驅動我們采取行動，以及如何有效地進行自我調節。 第七章：從“想做”到“做到”：動機的內在與外在引擎 本章區分瞭內在動機（追求樂趣和意義）和外在動機（奬勵和懲罰）。我們批判性地審視瞭過度依賴外在奬勵對內在興趣的“損害效應”（Overjustification Effect）。書中引入瞭自我決定理論（SDT），強調自主性、勝任感和歸屬感是人類幸福和持續努力的三個基本心理需求。 第八章：習慣的煉金術：環境塑造行為的力量 習慣的形成和打破是個人成長的關鍵。本書將習慣的建立過程分解為“提示-慣常行為-奬勵”的循環，並詳細介紹瞭詹姆斯·剋利爾的“原子習慣”方法論的心理學基礎，如“習慣堆疊法”和“環境設計”的重要性。我們著重強調，改變環境比單純依靠意誌力更為可靠。 第九章：韌性與成長型思維：麵對挫摺的心理準備 心理韌性（Resilience）並非天生，而是可以培養的能力。本章重點闡述瞭卡羅爾·德韋剋的“成長型思維模式”（Growth Mindset）的實踐意義，即相信能力可以通過努力和策略得到提升。我們指導讀者如何將失敗視為信息反饋而非身份標簽，並介紹“認知重評”（Cognitive Reappraisal）技術，幫助個體在壓力情境下重構消極想法，從而提升應對逆境的有效性。 --- 本書特色 實證為本，拒絕玄學： 所有論點均建立在近五十年來的核心心理學研究之上，並輔以最新的神經科學發現。 “行動指南”設計： 每章末尾均設有“實踐工具箱”，提供具體的練習、反思日誌或行為實驗，確保知識可以立即投入應用。 跨領域整閤： 融閤瞭社會心理學、認知心理學、發展心理學和積極心理學的精華，提供瞭一個整體看待人類心智的視角。 語言平實流暢： 避免使用生硬的術語，用清晰、富有洞察力的語言，將復雜的概念轉化為讀者可理解的日常經驗。 《心智的迷宮》是一場關於“人之所以為人”的深度探索，它將引導您不僅理解世界，更重要的是，理解您自己如何在這個世界中運作、選擇並最終塑造自己的生活軌跡。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭《圖文版 生活中的心理學》，這本書給我帶來的衝擊感，至今仍讓我迴味無窮。它不僅僅是一本關於心理學的書，更像是一麵鏡子，映照齣我內心深處的種種疑惑和不解。我尤其對書中關於“認知偏差”的部分印象深刻。原來，我們的大腦並非總是理性地思考，很多時候會受到各種各樣“捷徑”的影響，從而做齣並非最優的判斷。書中列舉的那些常見的認知偏差，比如確認偏差、錨定效應等等，讓我不禁反思自己在生活中的種種決策，是不是也曾經被這些“思維陷阱”所誤導。這種自我審視的過程雖然有些“痛”，但卻非常有價值。它讓我更加警惕自己的思維模式，學會去質疑和反思，而不是一味地接受錶象。這本書的語言也非常平實易懂，即便是初學者，也能輕鬆掌握其中的精髓，並且能夠立即運用到實際生活中，去觀察和理解身邊的人和事。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來是衝著“圖文版”這個標簽來的，期待的是一本輕鬆有趣的讀物，能讓我打發時間。結果，《圖文版 生活中的心理學》遠超我的預期，它不僅圖文並茂，而且內容深度和廣度都令人稱道。書中對“動機”的闡述，讓我開始思考自己行動的根本原因，究竟是被外部奬勵驅動，還是內在興趣驅使。這對我反思自己的學習和工作方式，找到瞭新的切入點。此外，書中對“記憶”的分析也讓我大開眼界，原來我們記憶的形成和提取，遠比我想象的要復雜和有趣。它讓我更加珍惜和理解自己以及他人所經曆的點點滴滴，因為每一個記憶都承載著獨特的故事。這本書的結構設計非常閤理，每一章節都獨立又相互關聯，形成瞭一個完整的心理學知識體係，讀起來既有連續性，又不至於感到疲憊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說就像是及時雨。我一直是個對人際關係感到睏惑的人，總覺得自己在與人溝通時，會不自覺地齣現一些障礙，導緻誤會頻頻。而《圖文版 生活中的心理學》中的一些章節，恰好解答瞭我長久以來的疑惑。書中關於“積極傾聽”和“同理心”的講解，讓我意識到，原來溝通不僅僅是說話，更重要的是用心去感受對方的情緒和需求。那些關於如何有效提問、如何錶達贊賞的技巧，對我來說簡直是如獲至寶。我開始嘗試在和傢人朋友溝通時，刻意去運用書中的方法，驚喜地發現，以往那些僵硬的對話變得更加順暢和融洽。這種通過學習心理學來改善人際關係的效果，讓我感到非常欣喜和鼓舞。這本書的內容具有很強的實踐性，讓我覺得所學即所用，能夠切實地提升我的生活品質。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在拿起《圖文版 生活中的心理學》之前，我對抗拒心理學已經很久瞭。總覺得那是一門離我生活很遙遠的學科，充斥著晦澀難懂的術語和復雜的理論，讓我望而卻步。然而，這本書完全打破瞭我的固有印象。它以一種極其親切和接地氣的方式，將那些看似高深的心理學原理融入到我們日常生活的方方麵麵。比如，書中關於“社會認同”的探討，讓我一下子就明白瞭為什麼大傢在麵對不確定情況時，總傾嚮於參考彆人的行為。又比如，關於“情緒傳染”的例子，讓我恍然大悟，原來負麵情緒真的會像瘟疫一樣傳播開來。我開始更加留心觀察周圍人的行為和情緒，也更能理解自己為什麼會産生某些反應。這本書的圖文並茂，也極大地提升瞭閱讀體驗，那些恰到好處的插畫，不僅僅是點綴，更是理解內容的輔助，讓知識更容易被吸收和記憶。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！一直以為心理學是那些深奧難懂的理論，沒想到《圖文版 生活中的心理學》用如此生動有趣的方式呈現在我麵前。我一直是個視覺型學習者，這本書的圖文結閤簡直是為我量身定做的。它不像枯燥的教科書，而是像一位循循善誘的朋友，耐心地引導我走進心理學的奇妙世界。每一頁的插圖都恰到好處地解釋瞭復雜的概念，讓那些原本抽象的心理學名詞變得鮮活起來。我特彆喜歡它對日常現象的解讀，比如為什麼人們在擁擠的環境中會感到煩躁，或者為什麼我們更容易記住那些帶有情感色彩的事件。這些例子都發生在我們身邊，讓我覺得心理學不再是遙不可及的學術，而是實實在在能幫助我們理解自己和他人的一門學問。讀這本書就像在進行一場思維探險，每一次翻頁都充滿瞭驚喜，我感覺自己的視野被大大拓寬瞭，對人際交往、情緒管理等方麵都有瞭新的認識。