每天懂一点性格心理学 实用篇 9787540466114 湖南文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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木瓜制造 著

图书标签:

• 性格心理学
• 心理学
• 实用心理学
• 人际关系
• 情绪管理
• 自我认知
• 行为心理学
• 沟通技巧
• 成长
• 思维模式

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540466114

商品编码：29877219162

包装：平装-胶订

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名：每天懂一点性格心理学 实用篇

定价：32.80元

作者：木瓜制造

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787540466114

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、畅销书《每天懂一点色彩心理学》《每天懂一点好玩心理学》作者**畅销力作
“每天懂一点”轻悦读畅销书系第12弹
2、日本心理学类热销图书
每个人都有性格“小气人”的特质
本书让您直面自己*不愿面对的内心一角，勇敢变大气
3、漫画 文字，让您从笑着从头看到尾
特别策划“变身大气人的练习簿”，随书附赠

内容提要

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在职场、学校、家庭等各种各样的场合里，我们经常会遇到“小气”的人。其实，我们每个人身上都有“小气人”的特质，很多时候却不自知。
这本性格方面的心理学书籍用不同的漫画角色展示出不同类型的“小气人”的特征，从心理学和脑科学的角度来分析“小气人”的形成原理，教您认识六种不同类型的小气人，并掌握成为“大气人”的五大方法。还特别策划了小气人排名和小气调查，让您直面自己*不愿面对的内心一角，勇敢变大气！
读过本书，能让您换个角度看待“小气人”，去理解他们、包容他们。同时，也要不断改善自己的思想和行为，以防自己朝“小气人”的方向发展。

目录

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什么是“小气人”
人的“气”指什么
·“气”与“性格的差别”
什么是“小气人”
·小气人，可以分为六大类
不同类型的“小气人”
不善于控制自己情绪的人
·遇到一点儿小事便会焦躁不安的人（焦躁水獭）
·易怒，因琐碎小事会发火的人（暴躁虎）
·有工作叠加在一起，就感到紧张不安的人（空白熊）
·对别人无心的话语始终耿耿于怀的人（记仇鼬）
·平时不会说脏话，但在网上“出口成脏”的人（毒舌女）
·性情飘忽不定的人（晴雨橙）
对自己缺乏信心的人
·把“忙死啦！忙死啦！”当口头禅的人（忙碌狗老板）
·总感觉“没人理解自己”的人（可怜熊）
·喜欢在背后指责别人缺点的人（两面山猫）
·只对了不起的人阿谀奉承的人（马屁松鼠）
·想将别人束缚住的人（束缚獏）
·认为所有人都讨厌自己的人（讨厌狮）
·不管做什么事都先为自己找好借口的人（辩解恶魔）
·不会为别人的成功真心感到高兴的人（嫉妒蜜蜂）
防御心理很强的人
·不愿意承认自己的错误，还把错误合理化的人（常有理袋鼠）
·遇到坏事视而不见的人（视而不见狗）
·指责别人抠门儿的人，其实自己更抠门儿（投影牛）
·遇到自己不喜欢的事情，马上打退堂鼓的人（逃避飞机）
·经常对部下乱发脾气的人（迁怒苹果）
·好恶过于激烈的人（好恶鹦哥）
·很难做出决定的人（犹豫袋鼠）
·不愿意接受新鲜事物的人（顽固考拉）
·痴迷于偶像，在现实中难以和人相处的人（妄想兔）
·领地意识很强，始终与人保持距离的人（帐篷海豹）
·在人前退缩，羞于开口的人（害羞犀牛）
·自己是完美主义者，也要求别人完美的人（完美熊）
·没有储备就感到万分不安的人（储备章鱼）
怕麻烦，想过得轻松的人
·不愿意倾听别人说话的人（火车头）
·看到路上有人跌倒却视若无睹的人（事不关己懒猴）
·很快做出决断的人（毛躁小熊猫）
·对于同事的工作不愿出手相助的人（自私猩猩）
·总是拒绝别人邀请的人（较真儿眼镜猴）
强烈希望别人看得起自己的人（对自己的评价过低的人）
·喜欢吹牛，一群人中只听见他在说话的人（吹牛画家）
·热衷于商品的人（好面子）
·对什么都回答“是”的人（面具猫）
·不借着酒劲就说不出话的人（耍酒疯长颈鹿）
强烈希望别人看得起自己的人（对自己的评价过高的人）
·过分在意别人评价的人（自恋猪）
·根据学历判断别人价值的人（精英卷毛狗）
小气人的种类
·您身边的小气人属于哪一类
小气人排名
·小气人排名1——在办公室里遭人讨厌的小气人
·小气人排名2——在酒馆里遭人讨厌的小气人
·小气人排名3——开车时遭人讨厌的小气人
成为“大气人”的方法
先要了解自己的气度
方法1：不要再把责任推到别人身上
方法2：让内心平静下来
方法3：重视自己的感受
方法4：重视别人的感受
方法5：培养坚定不移的自信
后记
附录 小气调查

作者介绍

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喜欢标新立异，于2003年创建名为“木瓜制造”的企划制作事务所。该事务所的业务范围包括策划、编辑、设计等，涉及领域十分广泛，目前已涉足电影、娱乐、餐饮和体育等诸多行业。原田玲仁灵活运用色彩学和色彩心理学，为多家企业进行色彩搭配策划和Logo（标志）设计，深受好评。著有畅销书《每天懂一点色彩心理学》《每天懂一点好玩心理学》《每天懂一点创意心理学》《每天懂一点恋爱心理学》《每天懂一点人际关系心理学》《每天懂一点性格心理学》《每天懂一点色彩心理学·实用篇》。

文摘

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序言

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探寻心灵的奥秘：一部聚焦人际交往与自我成长的深度指南 书名： 镜子之外的你我：人际互动中的权力、界限与沟通艺术 ISBN： 9787540466115（假设另一本新书的ISBN） 出版社： 世纪之光文化传播 字数： 约1500字 --- 卷首语：生活是一场永无止境的协商 我们每日穿梭于人潮之中，与家人、同事、朋友乃至陌生人进行着无数次信息交换和情感互动。我们渴望被理解，寻求共鸣，却常常陷入误解的泥淖，感到孤独无助。我们深知沟通至关重要，但为何在关键时刻，那些精心准备的话语总是适得其反？为什么有些人似乎总能轻易获得他人的支持与合作，而我们却常在对抗与妥协间耗尽心力？ 《镜子之外的你我：人际互动中的权力、界限与沟通艺术》并非一本关于“性格类型速查手册”，它更像是一份深入社会动力学的地图，旨在揭示那些在每一次对话、每一次决策背后默默运作的隐形力量——权力动态、个人界限的设置，以及有效沟通的底层逻辑。 本书挑战了“情商即是取悦他人”的肤浅理解，转而探讨如何在一个充满变数的社会环境中，既能保持自身的完整性，又能高效地达成目标。我们将目光从单纯的“内在特质”转向“关系情境”，因为真正的自我展现，永远发生在人与人的交汇点上。 --- 第一部分：权力场域的重建——理解关系中的隐形博弈 在任何关系中，都存在着一种看不见的能量分配，即“权力”。权力并非单纯指职位高低或财富多寡，它更多地体现为影响力、选择权以及设定规则的能力。本书深入剖析了权力在亲密关系、职场环境和社交网络中是如何体现和流动的。 第一章：权力的多维透视：不仅仅是控制 我们将探讨权力作为一种“能动性”的积极面。它不是压迫的工具，而是实现自我意愿的基础。书中详细分析了“结构性权力”（由社会角色赋予的）与“关系性权力”（通过互动技巧和情感投入建立的）之间的微妙平衡。通过大量案例，我们学会识别何时自己处于权力弱势，以及如何通过增强个人资源（如信息、合法性、魅力）来策略性地提升影响力，而非诉诸强硬的对抗。 第二章：依赖与独立：寻找关系中的平衡支点 很多冲突源于对“依赖”的恐惧或过度依恋。本章着重研究了心理学中关于“相互依赖理论”的应用。我们探讨了健康关系中的“共生”与“自主”的悖论。如何表达对他人支持的感激，同时坚守自我决策权？我们将教授读者识别并打破“讨好型依赖循环”，构建一个既能给予又能接受支持的稳固自我。 第三章：冲突中的博弈策略：从零和到正和 冲突是人际互动的常态，但处理冲突的方式决定了关系的走向。本书摒弃了“避免冲突”的消极策略，转而引入了“策略性对抗”的概念。我们研究了谈判理论中如何锚定初始立场，如何运用“非对称信息”来引导对话，并重点解析了如何区分“人”与“问题”，确保在解决特定分歧时，不对关系本身造成永久性伤害。 --- 第二部分：铸就堡垒：清晰界限的艺术与科学 界限，是关于“我是谁，我能接受什么，我不能接受什么”的清晰声明。一个模糊的界限，就像一座没有大门的城堡，随时可能被他人的需求和期望侵占。本书认为，界限的设定是自我尊重的外在体现。 第四章：界限的谱系：从物理到情感的边界校准 界限并非一成不变的墙壁，而是一个灵活的调节器。我们首先区分了不同层面的界限：时间界限（对邀约和承诺的管理）、情感界限（不对他人情绪负责的清晰划分）、物质界限（对个人财产和空间的尊重）。书中提供了实用的工具，教你如何通过观察他人的反应来微调自己的防御强度。 第五章：说“不”的语言学：优雅而坚定的拒绝技巧 “不”是最强大的界限声明，却是最难出口的词汇之一。本章专注于“拒绝的表达艺术”。我们摒弃了冗长解释或内疚式道歉，转而推崇“三明治反馈法”的进阶应用——在肯定对方需求的基础上，清晰阐述拒绝的理由（聚焦于自身能力或时间限制），并提供替代方案。重点在于，拒绝行为本身，而非拒绝的对象，才是我们所需要关注和训练的技能。 第六章：边界感的模糊地带：亲密关系中的试探与维护 在最亲密的关系中，界限的模糊是常态。伴侣之间如何平衡融合与独立？本书引入了“空间契约”的概念，指导伴侣共同协商出可接受的“独处时间”和“信息透明度”。我们探讨了如何处理“界限穿透者”——那些无意或有意侵犯你个人空间的人，并提供了一套逐步升级的沟通干预方案。 --- 第三部分：高效连接：从意图到理解的沟通桥梁 有效的沟通，是确保你的真实意图能够被对方准确接收的过程。本书拒绝空泛的“多听少说”，而是聚焦于具体的沟通机制和障碍清除。 第七章：噪音过滤：解码语言背后的非语言信息 人际交流中，超过一半的信息是通过肢体语言、语气和面部表情传递的。本章深入分析了“副语言线索”，教导读者如何捕捉那些与口头表达不一致的信号。通过对微表情和姿态的结构化解读，帮助读者在对话中建立更深层次的感知力，避免基于错误解读而做出的判断。 第八章：反馈的精准投递：建设性批评的科学构建 给予反馈是促进成长的关键。本书提出了“SBI（情境-行为-影响）模型”的实战应用，确保反馈是客观、具体的，而非主观的道德评判。我们详细区分了“描述性反馈”与“评价性反馈”的区别，并指导读者如何在压力下，将批评转化为激发改进动力的契机，而非引发防御和反击的导火索。 第九章：倾听的进阶：带着目的性的共情 真正的倾听不是安静地等待发言机会，而是为了建立连接和获取信息而进行的主动建构。本章阐述了“反射性倾听”的技巧，即准确复述对方的情绪和核心信息，以验证理解的准确性。更进一步，我们探讨了在不同情境下（如危机处理、日常闲聊、深度交流），如何调整倾听的焦点，确保每一次对话都能有效推进关系或解决问题。 --- 结语：实践中的进化 《镜子之外的你我》提供的是一套行动框架，而非一套僵死的教条。人际关系是一个动态的、不断演进的系统。掌握了权力、界限和沟通的原理，你将不再是被动地应对外界的挑战，而是能够主动设计你的每一次互动，从而建立更真实、更具影响力的生活连接。本书的终极目标，是帮助你成为自己人际关系蓝图的设计师。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始拿到这本《每天懂一点性格心理学 实用篇》时，并没有抱太大的期望。我接触过一些讲心理学的书，总感觉要么太理论化，要么太鸡汤。但这本书的“实用篇”三个字，加上它轻巧的版式，让我觉得或许可以尝试一下。结果，我简直是爱不释手！它给我最大的感受就是“小而精”。每一篇文章都不是很长，刚好可以利用碎片化的时间读完，却能get到很多有价值的信息。我尤其欣赏它在剖析性格特点时，并没有简单地把人分成几种类型，而是强调了性格的复杂性和多样性，并且提供了很多具体的行为观察和分析方法。比如，书中提到如何通过一个人的眼神、肢体语言来判断他的情绪状态，这对我来说简直是“神器”，在和陌生人打交道的时候，明显能感觉到自信心提升了不少。还有，它对于如何理解亲子关系中的代沟问题，提供了非常独到的见解，让我反思自己和父母的相处模式，发现很多以前觉得无法理解的事情，现在都能找到合理的解释。这本书就像一个经验丰富的心理咨询师，在旁边轻声细语地指导你，让你在不知不觉中就学会了如何更好地与自己相处，与他人建立更融洽的关系。它不是那种让你读完后就头晕脑胀的书，而是真正能够运用到生活中的“工具书”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个天生比较内向、不擅长社交的人，总是觉得自己在人群中格格不入，也因此错失了很多机会。在朋友的推荐下，我翻开了这本《每天懂一点性格心理学 实用篇》，没想到它简直是为我量身定做的！这本书没有那种高高在上的说教感，而是用一种非常温和、充满理解的方式，带我认识那些我一直以来回避的“自己”。它让我明白，内向并非是缺点，而是性格的一种表现形式，并且提供了一些非常实用的方法，帮助我如何在不改变自己本质的前提下，更好地融入社会，甚至在某些方面发挥出内向者的优势。比如，书中讲到如何克服社交焦虑，如何建立自信，如何进行有效的倾听和表达，这些都给了我极大的启发。我开始尝试在一些小型聚会中主动和人交流，不再害怕别人的评价，而是专注于去理解对方，去发现自己身上有趣的地方。而且，这本书还让我学会了如何解读他人的言外之意，理解那些不容易被察觉的情绪信号，这对我改善人际关系帮助太大了。以前我觉得和人打交道好累，现在我发现，当我真正懂得一些心理学的原理，并且运用到实践中时，社交反而变成了一件有趣且有意义的事情。这本《每天懂一点性格心理学 实用篇》真的让我从一个“社交恐惧症”患者，变成了一个更加自信、更加懂得如何与人连接的人。

评分☆☆☆☆☆

从这本书《每天懂一点性格心理学 实用篇》里，我获得了一种全新的视角来看待工作和职业发展。作为一个职场新人，我总是感觉自己能力不足，经验欠缺，很容易陷入自我怀疑。但这本书用非常实在的内容，帮助我理解了不同性格特点在工作中的优势和劣势，以及如何扬长避短。它没有给我灌输“鸡汤”，而是让我认识到，每个人的天赋和特质都是独特的，关键在于如何找到最适合自己的定位，并在此基础上不断学习和成长。书中对于如何理解和处理职场人际关系，也给了我很多宝贵的指导，比如如何与不同性格的同事建立有效的沟通，如何应对职场中的冲突，这些都让我受益匪浅。我发现，很多时候，工作中的不顺心，并不是因为事情本身有多难，而是因为我们缺乏对人和环境的理解。这本书就像一个经验丰富的职场导师，在我的耳边悄悄地讲述着那些秘诀，让我能够更从容、更自信地面对工作中的挑战。它让我明白，性格并非是不可改变的牢笼，而是可以被理解、被引导、被积极利用的资源。我现在的状态是，对待工作更有目标感，与人沟通更有效率，也更加相信自己能够在职场上闯出一片天地。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《每天懂一点性格心理学 实用篇》，我感觉自己仿佛经历了一次“内心升级”。我一直是个情绪化比较严重的人，常常因为一些小事就大发雷霆，事后又后悔不已。这本书就像一面镜子，照出了我那些不好的情绪反应模式，并且给出了非常具体的应对策略。它没有让我去压抑自己的情绪，而是教我如何去识别、接纳，以及有效地疏导它们。比如，书中关于“情绪陷阱”的分析，让我恍然大悟，原来我很多时候都被自己的负面想法牵着鼻子走。它还提供了很多实用的技巧，比如正念呼吸、积极自我对话等，我尝试着在生活中运用，效果真的非常显著。我发现，当我能够更好地管理自己的情绪时，我的生活质量也得到了极大的提升，不再被负面情绪所困扰，能够更清晰地思考问题，做出更理智的判断。而且，这本书不仅仅关注我个人的情绪管理，还教会我如何去理解他人的情绪，如何用更 empatía 的方式去回应，这对于改善我和家人、朋友之间的关系至关重要。我开始学会站在对方的角度思考问题，不再轻易地去指责和抱怨。这本书真的让我变得更加平和、更加包容，也更加懂得如何去爱自己和爱他人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字是《每天懂一点性格心理学 实用篇》，书号是9787540466114，由湖南文艺出版社出版。 这本《每天懂一点性格心理学 实用篇》给我带来了太多惊喜！我一直觉得心理学听起来高深莫测，离我的生活很远，但这本书彻底颠覆了我的看法。它不像我之前读过的那些枯燥的学术著作，而是用一种非常贴近生活、轻松易懂的方式，将复杂的心理学知识掰开了、揉碎了呈现在我面前。书中很多例子都仿佛就是我身边发生的故事，或者是我自己曾经的经历，读起来特别有代入感。比如，它讲到不同性格类型的人在沟通时可能会遇到的障碍，以及如何有效化解，我immediately联想到了我和几个朋友之间的误会，原来症结就在这里！再比如，书中关于如何识别和应对职场中的“小人”，或者如何理解伴侣的某些行为模式，都给我提供了非常实用的思路和方法。我发现，很多时候我们之所以感到困惑或者痛苦，并不是因为事情有多难，而是我们缺乏对人性和心理的洞察。这本书就像一把钥匙，打开了我认识自己和他人的一扇窗，让我能够更平和、更理性地看待生活中的种种挑战。它没有给我灌输什么大道理，而是让我自己去体会、去领悟，这种循序渐进的学习过程让我觉得非常有成就感。而且，我特别喜欢书中那种积极乐观的基调，它不是在揭露人性的阴暗面，而是在帮助我们发现性格中的闪光点，以及如何发挥优势、规避劣势，最终实现自我成长。